အေမရိကန္တြင္ စမတ္ဖုန္းျဖင့္ ညစ္ညမ္းဝက္ဘ္ဆိုက္ ၾကည့္ရႈမႈ အမ်ားဆုံးဟုဆို

အေမရိကန္ႏိုင္ငံသည္ စမတ္ဖုန္းျဖင့္ ညစ္ညမ္းဝက္ဘ္ဆိုက္မ်ား ၾကည့္ရႈရာတြင္ အမ်ားဆုံးျဖစ္ေၾကာင္း Pornhub ဝက္ဘ္ဆိုက္မွျပဳလုပ္ေသာ စစ္တမ္းမ်ားက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ Pornhub ဝက္ဘ္ဆိုက္၏ ၂၀၁၃ခုႏွစ္ အတြင္း တင္ရွိထားေသာ post မ်ားကို ျပန္လည္ အကဲျဖတ္ခဲ့ၿပီး စိတ္ဝင္ စားဖြယ္ ေကာင္းေသာ စာရင္းဇယားမ်ားကို ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

၎ ဝက္ဘ္ဆိုက္ကို တစ္နာရီလွ်င္ ပ်မ္းမွ် ၁.၆၈ သန္းခန္႔ ဝင္ေရာက္ ၾကည့္ရႈခဲ့ၿပီး ၿပီးခဲ့သည့္ ႏွစ္အတြင္း ၾကည့္ရႈသူဦးေရ စုစုေပါင္း ၁၄.၇ ဘီလီယံရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ကမၻာတစ္ဝန္းတြင္ ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ ညစ္ညမ္းဝက္ဘ္ဆိုက္မ်ား ၾကည့္ရႈမႈအမ်ားဆံုး ျဖစ္ၿပီး Pornhub ဝက္ဘ္ဆိုက္ကို ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ ၾကည့္႐ႈသူ ၅၁ ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔ ရိွကာ က်န္ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ မိုဘိုင္းထုတ္ကုန္မ်ားျဖင့္ ၾကည့္႐ႈျခင္းျဖစ္သည္။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံတြင္ စမတ္ဖုန္း ေစ်းကြက္ ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္လာမႈေၾကာင့္ အသံုးျပဳသူ ၅၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက ညစ္ညမ္း ဝက္ဘ္ဆိုက္မ်ားကို စမတ္ဖုန္းျဖင့္ ၾကည့္ရႈခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထို႔အျပင္ tablet မ်ားျဖင့္ ၾကည့္႐ႈမႈ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ရိွေၾကာင္း Pornhub ၏ စစ္တမ္းမ်ားက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

Ref: NBCNews

Read More

မိန္းကေလးငယ္မ်ား ယမကာ ေသာက္သုံးမႈမ်ားလာ

ရန္ကုန္ ည အခ်ိန္ စားေသာက္ဆိုင္အနီး လမ္းေပၚတြင္ ဘီယာခြက္ သယ္သြားသည့္ မိန္းကေလးငယ္ တဦး (ဓာတ္ပုံ – Reuters)


ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား ၏ မူးယစ္ေစတတ္ေသာ အေဖ်ာ္ယမကာ ေသာက္သံုးမႈႏႈန္းမွာ ယခုႏွစ္ အနည္းငယ္ အတြင္း တျဖည္းျဖည္းျမင့္တက္လာေနေၾကာင္း ျပည္တြင္း လူမႈေရးအဖြဲ႕တဖြဲ႕မွျပဳလုပ္သည့္ စစ္တမ္းတခုက ဆုိ သည္။

ယင္းစစ္တမ္းသည္ ၿမိဳ႕နယ္ေပါင္း၂၀ ပါ၀င္ၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အစုိးရေက်ာင္းမ်ား၊ တကၠသိုလ္မ်ားမွ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူမ်ားႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ လူငယ္မ်ား၊ အုပ္ထိန္းသူမိဘမ်ား စသည့္ လူဦးေရ ၅၀၀ ကုိ ေမးျမန္း ေကာက္ယူထားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အခ်ိဳရည္(သုိ႔) ဝုိင္ဟု သတ္မွတ္ထားသည့္ အရက္ပါဝင္ေသာ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား ေစ်းကြက္အတြင္း ၀င္ေရာက္မႈ မ်ားျပားလာျခင္း က ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား အေဖ်ာ္ယမကာ ေသာက္သံုးမႈျမင့္တက္လာေစျခင္း အေၾကာင္းရင္း ျဖစ္ သည္ဟု ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏၱေလးၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားရိွ ဘီယာႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာ ေရာင္းခ်ေသာ ဆုိင္ႀကီးတခ်ိဳ႕က တာဝန္ရိွသူမ်ား က ေျပာ သည္။

“ဆုိင္ကုိလာထုိင္ၾကတဲ့သူေတြမွာ မိန္းကေလးေတြပါလာ ၾကတယ္။ သူတုိ႔ေတြ မွာတတ္တာေတြက ဘီယာနဲ႔ စပိုင္လို ဝိုင္မ်ိဳးေပါ့။ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ထိန္းသိမ္းႏုိင္တဲ့အရြယ္ေတြဆုိေတာ့ တားျခင္း၊ မတားျခင္း မလုပ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြ ဒီလုိေသာက္ တာ ကေတာ့ မေကာင္းဘူး”ဟု ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ဖြင့္လွစ္ထားေသာ စားေသာက္ဆုိင္ႀကီး တဆုိင္မွ ပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသားက ေျပာသည္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းကေလးမ်ား၏ အေဖ်ာ္ယမကာ ေသာက္သံုးမႈ ျမင့္တက္လာသည္ဟု ဆိုရာတြင္ တကၠသုိလ္ တက္ေရာက္ေန သည့္ ေက်ာင္းသူမ်ားႏွင့္ အသက္၂၀ ေက်ာ္အရြယ္ မိန္းကေလးငယ္မ်ားက ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမုိမ်ားျပားေနေၾကာင္းလည္း အဆိုပါ စစ္ တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

“အခုေခတ္ မိန္းကေလးေတြက စိတ္ညစ္တယ္လို႔ ထင္ရတဲ့အရာေတြကို ေပ်ာက္ခ်င္လုိ႔ ခံစားလုိ႔ေကာင္းေအာင္ဆုိၿပီး ေသာက္ၾက တယ္လို႔ က်ေနာ္တုိ႔ သိရပါတယ္။ ေနာက္တခုက ေခတ္စားေနတဲ့ က်ေနာ္တုိ႔ဆီက ကိုရီးယား႐ုပ္သံ ယဥ္ေက်းမႈပါ။ ဒါေတြကို ထိန္း ခ်ဳပ္ဖို႔အတြက္က မိဘနဲ႔သားသမီးရဲ႕ဆက္ဆံေရး၊ စီးပြားေရးသမားေတြရဲ႕ေစ်းကြက္ ခ်ဲ႕ထြင္မႈနဲ႔ ဆရာေတြရဲ႕ ေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ ထိေတြ႔မႈေတြက အေရးႀကီးတယ္လုိ႔ ထင္တယ္”ဟု ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေန အထက္တန္း ေက်ာင္းဆရာ တဦးက ဆုိသည္။

အၿငိမ္းစား တကၠသိုလ္ဆရာ ဦးေမာင္ေမာင္ခ်ိဳ ဆိုသူကလည္း“အရက္ဆုိင္ေတြ တရားမဝင္ဖြင့္လာၾကတယ္။ ေက်ာင္းေတြကို အရမ္း ေဝးကြာတဲ့ ေနရာေတြကို ပို႔ပစ္တယ္။ စည္းကမ္းတင္းက်ပ္တဲ့ တကၠသိုလ္အေဆာင္ေတြဆုိတာ ဒီဘက္ေခတ္မွာ မရိွေတာ့ ဘူး။ ဒါေတြက အခုလုိ ေယာက်ာ္းေလးသာမက မိန္းကေလး ငယ္ေလးေတြပါ အရက္နဲ႔နီးစပ္လာတဲ့ အဓိကအခ်က္ေတြပဲ”ဟု ေျပာ သည္။

ထို႔အျပင္ လူငယ္ေတြ႔ဆံုပဲြမ်ား၊ စတိရိႈးေဖ်ာ္ေျဖပဲြမ်ားတြင္ အရက္ႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ားကို ထည့္သြင္းလာၾကျခင္းမ်ားအျပင္ အားကစားၿပိဳင္ပဲြမ်ားကို အေၾကာင္းျပဳကာ အရက္၊ ဘီယာ ေၾကာ္ျငာမ်ားကို ျမင္သာထင္သာ ျပဳလုပ္လာျခင္းမ်ားႏွင့္ ေစ်းကြက္ အတြင္း လြယ္ကူစြာဝယ္ယူ ရရိွႏုိင္ျခင္း စသည့္အခ်က္မ်ားကလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းကေလးငယ္မ်ား၏ ေသာက္သံုးမႈျမင့္ တက္လာေစျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား ျဖစ္ေနသည္ဟု ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏၲေလးၿမိဳ႕မ်ားရွိ မိဘ အုပ္ထိန္းသူတခ်ိဳ႕က ေျပာဆိုၾကသည္။

အေဖ်ာ္ယမကာ ေသာက္သံုးမႈ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ားႏွင့္ ယဥ္ပါးလာျခင္းႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေန အသက္ ၂၀ အရြယ္ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသူ တဦးက“စပိုင္ဝုိင္ ေလာက္ေတာ့ ေသာက္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႔တဲ့အခါ စားေသာက္ဆုိင္ေတြမွာ ေသာက္ျဖစ္တယ္။ ခရီးထြက္တဲ့အခါေတြလည္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေသာက္ျဖစ္တယ္။ ဝုိင္လုိ႔သတ္မွတ္ၿပီး ေသာက္ၾကတာပါ”ဟု ေျပာ ျပသည္။

ယခုေနာက္ပိုင္း ႐ိုက္ကူးျပသေသာ ျမန္မာ ႐ုပ္ရွင္ ဗီဒီယိုမ်ားတြင္ အမ်ိဳးသမီးသ႐ုပ္ေဆာင္မ်ား အရက္ေသာက္သံုးသည့္ အခန္း ပါ၀င္လာမႈကလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းကေလးမ်ား၏ အရက္အေပၚစိတ္ဝင္စားမႈ ျမင့္တက္လာေစျခင္း အေၾကာင္းရင္းတရပ္ျဖစ္ ေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွ ေက်ာင္းသား မိဘတဦးက ေျပာသည္။

“ဖန္တီးသူေတြက ဒီအခ်က္ေတြကို သတိထားသင့္တယ္။ မင္းသမီး အရက္ေသာက္တာမေျပာနဲ႔ အမ်ိဳးသား သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြ အလကားေန အလကား ဘီယာဆုိင္ထုိင္ေနတယ္ဆိုတဲ့ ျပကြက္ေတြဟာ လူငယ္ေတြကို အရက္နဲ႔ ပိုၿပီးရင္းႏွီးလာေစတဲ့အေၾကာင္း ရင္းေတြျဖစ္တယ္”ဟု မႏၲေလးသား တဦးက ဆိုသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အရက္ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ဥေပဒထုတ္ျပန္ခ်က္တခ်ဳိ႕ရိွေသာ္လည္း လုိက္နာမႈမရိွၾကျခင္း၊ သက္ဆုိင္ရာမွပညာေပး ျဖန္႔ေ၀မႈ အားနည္းျခင္းကလည္း ယင္းသို႔ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား အေဖ်ာ္ယမကာေသာက္သံုးမႈကုိ ပိုမုိလြတ္လပ္ေစျခင္း၏ အေၾကာင္း ရင္း တရပ္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေရွ႕ေနမ်ားက ေျပာဆုိၾကသည္။

“ျမန္မာျပည္မွာ တားျမစ္ခ်က္ရိွတယ္။ အသက္ ရွစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလး မည္သူမဆုိ အရက္ကို မဝယ္ရဘူး။ ေသာက္သံုး ခြင့္လည္း မရိွဘူး။ အမ်ိဳးသမီးေတြဆုိ အရက္လုိက္မေရာင္းရတဲ့ တားျမစ္ခ်က္ရိွတယ္။ ယစ္မ်ိဳး ဥပေဒပုဒ္မ ၂၀ မွာ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီး ျပဌာန္းထားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုလက္ရိွမွာက ဒါကို မသိၾကသလို၊ သိသူကလည္း က်င့္သံုးျခင္း မရိွဘူး။ အစိုးရအေနနဲ႔ တိတိ က်က် ျပဌာန္းခ်က္တခု ထုတ္ျပန္ဖို႔လုိလာပါၿပီ”ဟု တရား႐ုံးခ်ဳပ္ ေရွ႕ေနတဦးက ေျပာသည္။

ယခုအခါ ျမန္မာႏုိင္ငံ ၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားတြင္ ဖြင့္လွစ္ေနၾကသည့္ ဘီယာႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာဆုိင္မ်ားတြင္ အရက္ ကုမၸဏီမ်ားက အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို ၄င္းတုိ႔ ၏ ထုတ္ကုန္မ်ား ေရာင္းခ်ေစခုိင္းေနမႈမ်ားသည္ ယစ္မ်ိဳး ဥပေဒအရ ယင္းကုမၸဏီမ်ားကို အေရးယူႏုိင္ေၾကာင္း လည္း ၎က ဆိုသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အရက္ ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ေနသည့္ ကုမၸဏီ ငါးခုႏွင့္အထက္ရိွေနၿပီး ထုတ္ကုန္မ်ားကို ေၾကာ္ျငာပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ ေစ်းကြက္ အတြင္း လူသိမ်ားေစရန္လည္း ျပဳလုပ္ၾကသည္။

ႏုိင္ငံေတာ္သုိ႔ အခြန္အမ်ားဆံုးေပးေဆာင္ေနရသည့္ ျပည္တြင္းစီးပြားေရး လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ အထက္ပါ အရက္ကုမၸဏီမ်ားသည္ ထိပ္ဆံုးေနရာက ပါဝင္ေနၾကေၾကာင္းလည္း အခြန္ဦးစီးဌာနက ထုတ္ျပန္သည့္ စာရင္းမ်ားအရ သိရသည္။

Read More

ဘီယာ မ်ားမ်ား ေသာက္ပါက ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္

တစ္ႏွစ္လွ်င္ ဘီယာ၂ ပိုင့္ထက္ ပိုမ်ားပါက ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္ တစ္ခုအရ ေတြ႕ရွိ လာပါၿပီ။ အရက္ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး မဟာမိတ္ အဖြဲ႕ ဥကၠဌ ပါေမာကၡ ဆာအိုင္ယန္

ဂယ္လမိုး ေျပာျပခ်က္အရ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာတစ္ေန႔လွ်င္ ဝိုင္တစ္ဖန္ ခြက္ႏႈန္း ေသာက္တာေတာင္မွ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္နွုန္း သိသာစြာ ျမင့္တက္ ေနေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ လိုက္ပါတယ္။

အမ်ိဳး သမီးေတြ အတြက္ တစ္ေန႔လွ်င္ ဝိုင္တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ျခင္းဟာ အစိုးရက ထုတ္ျပန္တဲ့ လမ္း ၫႊန္ျဖစ္ ပါတယ္။ ထိုသုေတသန အဖြဲ႕အျပင္ ေဆးတကၠသိုလ္ေပါင္း ၃၀ ႏွင့္ အျခား သိပၸံ တကၠသိုလ္မ်ားမွ ထုတ္ျပန္ခ်က္ အရ ကင္ဆာ ကာကြယ္ျခင္း အတြက္ စိတ္ခ်ရတဲ့ ပမာဏမ်ိဳး အႀကိမ္ ၆၀ဝ ခန္႔ ေသာက္သံုး ခဲ့ၿပီးပါကလည္း ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား ေသးတယ္လို႔ ဆိုလာၾကပါၿပီ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ အရက္ ေတြမွာ အီသေနာ၊ အက္စီေတာ ဒီဟိုက္ႏွင့္ အဆိပ္ေတြ၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဓာတု ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ၿပီး အာနိသင္ျပင္းလွတယ္ လို႔ဆိုတယ္။

ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ သားေတြ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ၄၅၀ဝ ခန္႔မွာ အရက္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာ ေရာဂါေတြ ဥပမာ အူမႀကီး ကင္ဆာ အသည္း ကင္ဆာ၊ အစာေရ မ်ိဳကင္ဆာ၊ရင္သား ကင္ဆာ ႏွင့္ အစာေဟာင္း အိမ္ကင္ဆာတို႔ ျဖစ္ပြား ေနေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ေျပာၾကား ခဲ့ပါတယ္။

Read More

ဘီယာတြင္ ပါဝင္ေသာ ဗ်စ္ပြင့္ေျခာက္ အေအးမိ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္

ဘီယာတြင္ ပါဝင္ေသာ အဓိက ပစၥည္း တစ္မ်ဳိး ျဖစ္သည့္ ဗ်စ္ပြင့္ ေျခာက္သည္ ကေလးငယ္ မ်ားတြင္ ျဖစ္ပြား တတ္ေသာ အျပင္းအထန္ ဖ်ားနာျခင္းႏွင့္ ေဆာင္းရာသီတြင္ ျဖစ္ပြား တတ္သည့္ ႏွာေစးျခင္း မ်ားကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္း Sapporo ဂ်ပန္ဘီယာ ကုမၸဏီက သိပၸံပညာရပ္ ဆုိင္ရာ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္ကို ကိုးကား၍ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဘီယာအရသာ ပိုမို ေကာင္းမြန္ရန္ အတြက္ အသံုးျပဳေသာ ဗ်စ္ပြင့္ေျခာက္တြင္ ပါဝင္ေသာ Humulone ဓာတု ျဒပ္ေပါင္းသည္ ကေလးငယ္ မ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ အဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္ေရာ ဂါကို ျဖစ္ပြားေစေသာ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးမ်ားကို ခုခံ ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း Sapporo ဘီယာ ကုမၸဏီက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

Humulone ဓာတု ျဒပ္ေပါင္းသည္ ႏွာေခါင္းႏွင့္ လည္ေခ်ာင္း ေရာဂါပိုး (RS) ကို ခုခံကာကြယ္ ႏိုင္ေၾကာင္း Sapporo ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ တကၠသိုလ္မွ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့သည္ဟု ယင္းကုမၸဏီက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

RS ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးသည္ ႏို႔စို႔အရြယ္ ကေလးငယ္မ်ား၊ လမ္းေလွ်ာက္ခါစ ကေလးငယ္ မ်ားတြင္ အဆုတ္ေရာဂါ ႏွင့္ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေပၚ ေစေၾကာင္း ယင္းကုမၸဏီမွ သုေတသန ပညာ ရွင္တစ္ဦး ျဖစ္သူ ဂ်န္ဖူ ခ်ီမိုတိုက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ထို႔အျပင္ အဆိုပါ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးသည္ ေဆာင္းရာသီတြင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔လ်က္ ရွိၿပီး အရြယ္ေရာက္ ၿပီးသူမ်ားအား အေအးမိျခင္း ကဲ့သို႔ေသာ ေရာဂါ လကၡဏာ မ်ားကို ျဖစ္ပြားေစေၾကာင္း သိရသည္။

Read More

Urinary Incontinence in Women အမ်ိဳးသမီး ဆီးမလံုျခင္း

ကေလးတိုင္းဟာ အသက္ ၅-၆ ႏွစ္ဆိုရင္ ဆီးကို ထိန္းႏိုင္လာၾကျပီ။ သြားရမဲ့ေနရာၾကမွသာ ဆီးသြားတတ္လာမယ္။ တလထဲမွာ ၂ ခါေလာက္ အိပ္ရာထဲရွဴပါရင္ Bed wetting (Enuresis) ေခၚတယ္။ စိတ္ဖိအားမ်ားရင္၊ ေၾကာက္စိတ္ဝင္ရင္ လူၾကီးေတြထဲက အမ်ိဳးသမီးေတြပိုျဖစ္ၾကတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း တည္ေဆာက္ထားပံု၊ ကေလးမြးဖြါးရတာ၊ ေသြးဆံုးတာ၊ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာေတြေၾကာင့္ ပိုမ်ားရတယ္။ သန္းေပါင္းမ်ားစြာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္ေနၾကတယ္။ အာရံုေၾကာထိခိုင္ရင္ က်ားေရာ မပါျဖစ္တယ္။ ဆီးလမ္းကိုထိန္းေပးေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြမွာ တခုခုျဖစ္လို႔ျဖစ္ၾကရတယ္။

• Stress Incontinence ဖိအားေၾကာင့္ = ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရယ္ေမာ၊ ႏွာေခ်၊ စတာမ်ိဳးကေနလဲျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္၊ မီးဖြါးလို႔နဲ႔ ေသြးဆံုလို႔ေၾကာင္လဲ ျဖစ္တယ္။ (အီစထိုဂ်င္) နည္းတဲ့ ရာသီမလာခင္ တပါတ္ေလာက္မွာ ပိုသိသာတယ္။
• Urge Incontinence ဆီးသြားခ်င္လာရင္ အျမန္သြားရျခင္း = အာရံုေၾကာမွာ ျပႆနာရွိလို႔ျဖစ္ရတယ္။ ဆီးသြားေစတဲ့ေဆးေသာက္ထားရင္၊ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားရင္၊ တခ်ိဳ႕က ပူလို႔၊ တခ်ိဳ႕ကေအးလို႔ ျဖစ္ၾကတယ္။
• Functional Incontinence လုပ္ငန္းပ်က္ယြင္းျခင္း = လည္ပင္းၾကီး-ေဟာ္မုန္း မ်ားတာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ မထိန္းႏိုင္တာကေနလဲ ျဖစ္ေနတာကို ဆိုးေစႏိုင္တယ္။ အာရံုေၾကာေရာဂါ၊ ထိခိုက္မိတာေတြကေနလဲ ဆီးအိမ္ကိုထိန္းလို႔ ခက္ေစမယ္။ (မာလ္တီပယ္-စကလ္ရိုးဆစ္) (ပါကင္ဆန္) ေရာဂါ (အဇာမိုင္ယာ) ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါေတြကေနလဲ ျဖစ္တယ္။ လူဝလြန္းရင္၊ အိုလာရင္ ေယာက္်ားေတြေရာ မိန္းမေတြမွာပါ ဆီးမလံုတာျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Overactive Bladder ဆီးအိမ္က လုိတာထက္ပိုအလုပ္လုပ္ေနျခင္း အာရံုေၾကာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။
• Overflow incontinence ေယာက္်ားေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ ဆီးပိုက္ပိတ္ေနတာ၊ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ အာရံုေၾကာ အားနည္းတာ၊ ဆီးေက်ာက္။ ကင္ဆာေတြကေနျဖစ္ေစတယ္။
• Transient incontinence အခိုက္အတန္႔မွာသာျဖစ္တာက ဆီးလမ္းပိုးဝင္ေနခ်ိန္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနခ်ိန္၊ စိတ္ဖိအားမ်ားခ်ိန္၊ ေဆာင္းတြင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တယ္။

ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအေပၚမူတည္ျပီး ကုသရတယ္။ အာရံုေၾကာ ထိခိုက္ပ်က္စီးတာမ်ိဳးကေတာ့ မရႏိုင္ဘူး။
• Lifestyle changes ဆီးမ်ားေစတာေတြ (ဘီယာ၊ ေကာ္ဖီ စသည္) ေသာက္တာ ေရွာင္ပါ။
• Pelvic muscle exercises (Kegel exercises) လုပ္တာလဲ ေကာင္းတယ္။ (ေရးထားပါတယ္။)
• Biofeedback နည္းဆိုတာ ကရိယာေလး တပ္ထားနည္းျဖစ္တယ္၊
• Timed voiding အခ်ိန္မွတ္ျပီး ဆီးသြားနည္းေတြလုပ္ႏိုင္တယ္။
• Bladder Retraining ဆီးအိမ္ေလ့က်င့္ခန္း = ဆီးသြားခ်ိန္ သတ္မွတ္ေပးထားပါ။ အခ်ိန္ကို ကိုယ္လိုခ်င္သလို ေျပာင္းႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
• Overactive bladder ျဖစ္ေနရင္ အာရံုေၾကာကို ထိန္းမဲ့ေဆးမ်ိဳးေပးမယ္။ Anticholinergics (Atropine, Benzatropine, Biperiden, Ipratropium, Oxitropium, Tiotropium, Glycopyrrolate, Oxybutynin, Tolterodine, Chlorpheniramine, Diphenhydramine, Dimenhydrinate, Orphenadrine, Trihexyphenidyl, Dicyclomine) ေဆးမ်ိဳးျဖစ္တယ္။
• Stress Incontinence အတြက္ Vaginal Devices ဗဂ်ိဳင္းနားထဲ ထည့္ထားရတဲ့ကရိယာ၊
• Catheterization တခ်ိဳ႕ကို ဆီးပိုက္ထပ္ထားေပးရတယ္။
• Overactive Bladder အတြက္ Anticholinergics အမ်ိဳးအစားေဆးေတြသံုးတယ္။
• Urge incontinence ျဖစ္တာကို Neuromodulation နည္း လုပ္တယ္။ FDA အသိအမွတ္ျပဳထားတာက InterStim ျဖစ္တယ္။
• Stress Incontinence အတြက္ Vaginal Devices ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲထည့္တဲ့ ကရိယာရွိတယ္။ ဆီးအိမ္လည္ပင္းနား အထိန္းၾကြက္သားကြင္းေနရာမွာ ေဆးထိုးနည္းလဲရွိတယ္။ Collagen နဲ႔ Carbon spheres ေတြသံုးတယ္။
• Surgery ခြဲစိတ္ကုသနည္းလဲရွိတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းကလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ခြဲစိတ္ကုသနည္း ၃ မ်ိဳးသံုးၾကတယ္။ Retropubic suspension နည္း၊ Sling procedures နည္း နဲ႔ Midurethral slings နည္းေတြျဖစ္တယ္။
• Prolapse သားအိမ္က်ေရာဂါ ရွိရင္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္နည္းျဖစ္ျဖစ္ သားအိမ္ ထုတ္နည္းျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

Dr. Tint Swe

Read More

အေမရိကန္ရဲ႕ အထက္ျမက္ဆံုး သမၼတကေတာ္ Eleanor Roosevelt

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ အထက္ျမက္ဆံုး သမၼတကေတာ္ဟာ Eleanor Roosevelt ျဖစ္တယ္လို႔ အေမရိကန္ သမိုင္းပညာရွင္ေတြနဲ႔ တျခားပညာရွင္ေတြ ပါဝင္တဲ့အဖဲြ႔က ၅ ႀကိမ္ဆက္တိုက္ေျမာက္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ပါတယ္။

မစၥက္ Roosevelt ဟာ ေနာက္ေၾကာင္းရာဇဝင္ တိုင္းျပည္အတြက္ တန္ဖုိးရွိမႈ၊ ေခါင္းေဆာင္မႈ၊ ေအာင္ျမင္မႈ၊ သတိၱရွိမႈ၊ အမ်ဳိးသမီး တေယာက္အေနနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္အသြင္အျပင္နဲ႔ ရပ္တည္ေနထုိင္မႈ စတဲ့ အခ်က္ ၆ ခ်က္မွာ ထိပ္ဆံုးေနရာမွာ ရွိတယ္လို႔ Siena College သုေတသနသိပၸံနဲ႔ C-Span ႐ုပ္သံဌာနတို႔က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့စစ္တမ္းက ေျပာပါတယ္။

စုစုေပါင္း က႑ ၁၀ မ်ဳိးအတြက္ စစ္တမ္းေကာက္ခံခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ Eleanor Roosevelt ဟာ အေမရိကန္မွာ ၁၉၃၃ ကေန ၁၉၄၅ အထိသမၼတလုပ္ခဲ့တဲ့ Franklin Roosevelt ရဲ႕ ဇနီးျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ စီးပြားေရး မဟာပ်က္ကပ္ႀကံဳေနခ်ိန္နဲ႔ ဒုတိယကမာၻစစ္ပြဲ ကာလ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းတဲ့ ကာလေတြမွာ ျပည္သူေတြကို အေကာင္းျမင္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေပးခဲ့သူတေယာက္လို႔ သူမကို သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။

ေနာက္ပိုင္းမွာ သူဟာ ကုလသမဂၢမွာ လူ႔အခြင့္အေရးလႈပ္ရွားသူအျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၿပီး ကမာၻေပၚမွာ အေက်ာ္ၾကားဆံုးနဲ႔ ေလးစားအခံရဆံုး အမ်ဳိးသမီးတေယာက္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

စစ္တမ္းမွာ ဒုတိယအေကာင္းဆံုး သမၼတကေတာ္အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရတာ သမၼတေဟာင္း John Adams ရဲ႕ဇနီးျဖစ္သူ Abigail Adams ျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ အိမ္ျဖဴေတာ္မွာ ပထမဆံုးေနထုိင္ခဲ့တဲ့ သမၼတကေတာ္ျဖစ္ၿပီး ကၽြန္စနစ္ကို အေစာပိုင္းထဲက ဆန္႔က်င္ခဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုး သမၼတကေတာ္မ်ား စစ္တမ္းမွာ သမၼတကေတာ္ Jacqueline Kennedy က တတိယ၊ Dolley Madison က စတုတၳနဲ႔ လက္ရွိသမၼတကေတာ္ Michelle Obama က ပဥၥမေနရာေတြ ရခဲ့ပါတယ္။

သမၼတကေတာ္ေဟာင္းလည္းျဖစ္၊ ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီးေဟာင္းလည္းျဖစ္ခဲ့တဲ့ Hillary Clinton ကေတာ့ နံပါတ္ ၆ အေကာင္းဆံုး သမၼတကေတာ္လိ႔ု သမိုင္းပညာရွင္ေတြနဲ႔ တျခားပညာရွင္ေပါင္း ရာနဲ႔ခ်ီပါတဲ့အဖဲြ႔က ေရြးခ်ယ္ခဲ့ပါတယ္ရွင္။

ဗီြအိုေအ

Read More

ရႊန္းစိုတဲ႔အသားအေရကိုေပးစြမ္းႏိုင္မယ္႔အစားအစာခုႏွစ္မ်ိဳး

ေရပန္းစားေနတဲ႔ခရင္မ္ေတြကိုလည္းသံုး၊ မ်က္ႏွာကိုလည္းထိန္းသိမ္းပါ။ အစားအစာနဲ႔ အာဟာရပညာရွင္Danna James က ေခ်ာ႔ေမြ႕ႏူးညံ႕တဲ႔အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ သူၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ႔အစားအစာေတြကို ေ၀ငွထားပါတယ္။

၁။ သေဘၤာသီး

မ်က္ႏွာေဆးမယ္ဆိုရင္ေတာင္သေဘၤာသီးကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ စားေတာင္စားေသးတာပဲေလ၊ မဟုတ္ဘူးလား။ သေဘၤာသီးဟာ ဗီတာမင္စီဓာတ္ အလြန္ႂကြယ္၀ျပီး မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ႔ဆဲလ္အေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွစ္ရက္တာခန္႔သေဘၤာသီးကိုစားမယ္ဆိုရင္ပဲအသားအေရဟာ ၀င္းလက္ေတာက္ပျပီး က်စ္လစ္လွပေနမွာပါ။ သေဘၤာသီးမွာဗီတာမင္ေအ ေပါင္းစပ္ပါ၀င္တဲ႔အတြက္ ခရင္မ္ေတြရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္လိုပဲအသားအေရကိုႏူးညံ႕ေစပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွာပါပိန္း(papain) လို႔ေခၚတဲ႔အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတဲ႔ဓာတ္ ပါ၀င္ျပီးအသားအေရေရာင္ရမ္းျခင္းကိုတိုက္ဖ်က္ေပးျခင္းအားျဖင္႔နီစပ္စပ္အသားအေရကိုေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။



၂။ အုန္းႏို႔ရည္

အုန္းႏို႔ဆိုတာေတာ႔ၾကားဖူးမွာပါ။ အုန္းသီးကိုအရည္ညွစ္ျပီးရလာတဲ႔အုန္းႏို႔ရည္မွာအက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယား ပါ၀င္ပါတယ္။ အုန္းႏို႕ရည္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါ၀င္တဲ႔ပမာဏထက္သံုးဆမ်ားတဲ႔ ၁၅ဘီလီယံ ေလာက္ရွိတဲ႔ စမသဘငသအငခ် ဘက္တီးရီးယားေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ႔ဒီ႔အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြကအသားအေရကိုၾကည္လင္ေစပါတယ္။ အုန္းႏို႔ရည္ဟာ သဘာ၀အခ်ိဳဓာတ္ရွိတဲ႕အတြက္ အသားအေရရဲ႕ အဓိကရန္သူျဖစ္တဲ႔သၾကားအစားအခ်ိဳဓာတ္ကိုေပးစြမ္းျပီးအာသာေျပေစပါတယ္။



၃။ ႏွမ္းမဲ

အရက္ေသာက္လြန္လို႔အသားအေရပ်က္စီးေနတာေတာင္မွႏွမ္းမဲဟာအသားအေရကိုျပန္လည္တင္းရင္းေစျပီး ၀င္းလက္ေတာက္ပေစပါတယ္။ ႏွမ္းမဲမွာမရွိမျဖစ္အဆီဓာတ္၊ cellulite အက္စစ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အသားအေရကိုလွပေစမယ္႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ အျပည္႔ပါ၀င္တဲ႔ ႏွမ္းမဲပဲျဖစ္ပါတယ္။ တတ္ႏိုင္သမွ်စားတဲ႔အစားအစာတိုင္းမွာထည္႔စားဖို႔သင္႔ေတာ္တဲ႔အစားအစာတစ္ခုပါပဲ။



၄။ မုန္လာဥနီ

မုန္လာဥနီဟာေသြးျဖဴေတြကိုလႈံ႕ေဆာ္မႈေပးျခင္း၊ ဆဲလ္ညစ္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးျခင္းျဖင္႔မႈိင္းေနတဲ႔အသားအေရကိုျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။ မုန္လာဥနီဟာေသြးထဲမွာေအာက္ဆီဂ်င္သယ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ႔စြမ္းရည္ကိုလည္း ေလးဆျမွင္႔တင္ေပးတဲ႔အတြက္အသားအရည္ကိုေတာက္ပေစပါတယ္။ အေရျပားအလႊာကိုဆြဲဆန္႔ေပးျခင္းျဖင္႔အသားအေရကိုေမွးမိန္ေစတဲ႔အဆီဓာတ္ျဖစ္တဲ႔ခနူူကူငအန ေတြထြက္ေပၚလာျခင္းကိုလည္းေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။


၅။ သံပုရာသီး

သံပုရာရည္ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ အဆီဓာတ္ေပ်ာ္၀င္ပါရွိတဲ႔ အဆိပ္ဓာတ္ေတြနဲ႔အဆီထြက္လြယ္တဲ႔အသားအေရကိုဆိုးဆုိးရြားရြားျဖစ္ေစတဲ႔ ေဟာ္မုန္းဓာတ္အေဟာင္းေတြကိုဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သံပုရာရည္ဟာ အဆီဓာတ္ကိုေဖ်ာ္ပစ္ျပီး အသားအေရကို ေရဓာတ္ႂကြယ္၀ေစပါတယ္။ သံပရာခြံမွာပါ၀င္တဲ႔ ဓာတ္ေတြဟာလည္း အူနဲ႔ပါးစပ္ထဲမွာရွိတဲ႔ပိုးေတြကိုေသေစျပီး ဘက္တီးရီးယားေၾကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ ၀က္ျခံ ထြက္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပး ႏုိင္ပါတယ္။



၆။ ဖရံုေစ့

ဖရံုေစ႔မွာဇင္႔၊ ဗီတာမင္အီး၊ဆာလဖာနဲ႔အိုမီဂါ-၃ အက္ဆစ္စတာေတြ ပါ၀င္ျပီးအသားအေရကိုကုသေပးပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္ေပးတယ္။ အသားအေရကိုျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစတယ္။ ေရဓါတ္ကိုၾကြယ္၀ေစတယ္။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာျဖစ္ထားလို႔အမဲကြက္ေတြက်န္ေနခဲ႔ရင္ေတာင္ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။


၇။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္

တစ္ေန႔တာအတြင္း ဘာမွမစားရေသးခင္မွာလတ္ဆတ္တဲ႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္ မယ္ဆိုရင္သူ႕မွာ ပါ၀င္တဲ႔ လိုင္ကိုပိန္းဟာခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကိုကာကြယ္ေပးမွာပါ။ ၈ေအာင္စ ပမာဏပါ၀င္တဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ဟာေနေရာင္ျခည္ကာကြယ္ႏႈန္း ွဏၤ ၅ ကိုေပးစြမ္းမွာပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ မႈိင္းေနတဲ႔အသားေရကိုေတာင္ ျပန္လည္၀င္းပေစတဲ႔အတြက္ မယ္ေတာ္ေမရီေတာင္နံနက္၊ ေန႔လယ္စာစားတဲ႔အခါသံုးေဆာင္ပါတယ္။
Ref: elle.com

Read More

လူ၂၂ေယာက္ေက်ာ္သတ္ခဲ့တဲ့ ၁၉ႏွစ္အရြယ္မိန္းကေလး

မီရန္ဒါဘာဘာ ဆိုတဲ့ ၁၉ႏွစ္အရြယ္မိန္းကေလးဟာ အလာစကားေစတန္ဆိုတဲ့ လွ်ိဳ ့၀ွက္အဖြဲ ့အစည္း တစ္ခု ရဲ ့အဖြဲ ့၀င္ျဖစ္ျပီး အေမရိကန္ျပည္နယ္တေလွ်ာက္ လူသတ္ခဲ့ရာမွာ ၂၂ ေယာက္ေျမာက္သတ္ျပီးတဲ့ေနာက္မွာ သူသတ္ခဲ့တဲ့ လူအေရအတြက္ကို ေရတြက္ျခင္း မျပဳေတာ့ဘူးလို ့ဆို္ပါတယ္။



Confession: Miranda Barbour has confessed to murdering at least 22 people

အလက္စကားေစတန္ဆိုတဲ့လွ်ိဳ ့၀ွက္ဂိုဏ္းရဲ ့အဖြဲ ့၀င္ တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့မီရန္ဒါဟာအင္တာနက္ ကေနေတြ ့ခဲ့တဲ့လူတစ္ေယာက္ကိုသတ္ခဲ့တဲ့အမွဳနဲ ့အဖမ္းခံရျပီးစစ္ေဆးရာက
အနည္းဆံုးလူ ၂၂ေယာက္ကိုသတ္ခဲ့ တယ္လို ့၀န္ခံပါတယ္။
သူက အသက္ ၁၃ႏွစ္အရြယ္မွာ အလက္စကားေစတန္ဆုိတဲ့လွ်ိဳ ့၀ွက္အဖြဲ ့ကို၀င္ေရာက္ခဲ့ခ်ိန္ကစျပီး လူသတ္ခဲ့တယ္လို ့၀န္ခံပါတယ္။

မီရန္ဒါဘာဘာက ပင္ဆယ္ေဗးနီးယားျပည္နယ္ကျဖစ္ပါတယ္။
" က်မသတ္တာ ၂၂ေယာက္ျဖစ္ေတာ့ သတ္ခဲ့တဲ့လူေတြကိုေရတြက္တာရပ္လိုက္ပါတယ္"လို ့ေျ့ပာပါတယ္။
ႏို၀င္ဘာ၂၀၁၃မွာ မီရန္ဒါဟာ လီဖာရာရာနဲ ့အိပ္ဖို ့အတြက္ ေဒၚလာ၁၀၀နဲ ့ အေပးအယူတည့္ျပီး ေမာ္လ္ထဲကေန ကားနဲ ့ေခၚလာပါ တယ္။ သူ ့ေယာက္်ားက ကားေနာက္မွာပုန္းျပီး လိုက္လာပါတယ္။သူက အသက္၄၂ႏွစ္ အရြယ္ လီဖာရာရာကို ဓားနဲ ့ အခ်က္ေပါင္း၂၀ေလာက္ ထိုးခဲ့တယ္။သူ ့ေယာက်္ားက လည္ပင္းမွာၾကိဳးနဲ ့တုပ္ထားေပးတယ္လို ့သိရပါတယ္။

"အမွန္ေတာ့ သူ ကအဲဒီလိုဓားနဲ ့ထိုးသတ္ခံရဖို ့မဟုတ္ပါဘူး။ သူက မဟုတ္တာေျပာ တယ္ေလ။အဲဒါနဲ ့စိတ္မထိန္းႏို္င္ေတာ့ဘူး။က်မေယာက်္ားကလည္ပင္းကိုညွစ္ထားေပးတယ္။"
သူ ့ရဲ ့ပထမဆံုးလူသတ္တဲ့အေတြ ့အၾကံဳကို ပင္ဆယ္ေဗးနီးယားေန ့စဥ္ကိုေျပာျပရာမွာ။ေခါင္းေဆာင္က က်မကို နင္သူ ့ကိုပစ္ရမယ္လို ့ေျပာတယ္။ က်မကေသနတ္ေတြကိုမုန္းတယ္။က်မေသနတ္မသံုးဘူး။သူကက်မေနာက္ကိုလာျပီး သူ ့လက္နဲ ့က်မလက္အေပၚမွာဖိျပီး ေသနတ္ခလုတ္ကိုညွစ္လိုက္ၾကတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကစျပီး က်မ လူေတြဆက္တိုက္သတ္ျဖစ္ေနေတာ့တာပါပဲ။ အဓိကသတ္တဲ့ေနရာက အလက္စကားျပည္နယ္မွာျဖစ္တယ္။တကၠဆက္၊ေျမာက္ကယ္ရိုလိုင္းနားနဲ ့ကယ္လီဖိုးနီးယားျပည္နယ္ေတြ မွာလည္း သတ္ခဲ့တယ္လို ့၀န္ခံခဲ့တယ္။
အကယ္၍ျပန္ထြက္လာခဲ့ရင္လူထပ္ျပီးသတ္မိမွာစိုးရိမ္လို ့ သူက အခ်ဳပ္ထဲကေနအျပင္ ကိုျပန္မထြက္ခ်င္ ဘူး လို ့အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမွာေျပာခဲ့ပါတယ္။မီရန္ဒါဘာဘာနဲ ့သူေယာက်္ားအီလစ္တို ့ဟာ ထရိြဳင္လာဖာရာရာကို သတ္ခဲ့တဲ့အမွဳအတြက္ေသဒဏ္က်ခံရဖြယ္ရွိပါတယ္။
the melting pot 4U

Read More

ခ်စ္သူမ်ားေန ့မွာ ခ်စ္သူနဲ ့ေတြ ့ဖို ့ေထာင္ေဖာက္ေျပးသူ

ဗယ္လင္တိုင္းခ်စ္သူမ်ားေန ့မွာ အေမရိကန္၊အရီဇိုးနားအက်ဥ္းေထာင္က ေထာင္သားတစ္ေယာက္ ဟာသူ ့ခ်စ္သူနဲ ့ေတြ ့ဆံုဖို ့ အတြက္ ေထာင္နံရံႏွစ္ခုကို ေက်ာ္၊ဘလိတ္ဓားလို ထက္တဲ့၀ိုင္ယာေတြၾကား ထဲကတြားသြားျပီး ထြက္ေျပးသြားခဲ့ပါတယ္။

ေထာင္ေဖာက္ေျပးသြားတဲ့ အသက္၄၀ရွိျပီျဖစ္တဲ့ ဂ်ိဳးဇက္အန္ဒရူးဒက္ခမ္းနစ္ကို သူ ့ရည္းစားနဲ ့ခ်ိန္းထားတဲ့ ကူးလ္လစ္ဆိုတဲ့အသားကင္ဆိုင္မွာ ျပန္ဖမ္းမိခဲ့ပါတယ္။အဲဒီဆိုင္က ဖီးနစ္ျမိဳ ့ရဲ ့အေရွ ့ေတာင္ ၃၅မိုင္အကြာမွာရွိပါတယ္။ဂ်ိဳးဇက္ကို ကားခိုးမွဳ၊ကားေမာင္းခြင့္ဆိုင္းငံ့ထားတဲ့လိုင္စင္နဲ ့ကားေမာင္းမွဳ၊ ဥပေဒမဲ့တိုက္ခိုက္မွဳစတဲ့ျပစ္မွဳေတြနဲ ့ဇန္န၀ါရီ၁၀ရက္ေန ့က ဖမ္းဆီးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
ဘလိတ္ဓားလိုထက္တဲ့၀ိုင္ယာေတြကိုျဖတ္ျပီး ထြက္ေျပးသြားတာေၾကာင့္ရရွိတဲ့ ျပတ္ရွဒဏ္ရာေတြ ၾကီးတာေၾကာင့္ သူ ့ကိုေဆးကုသရမယ္လို ့တာ၀န္ရွိသူေတြကေျပာပါတယ္။
ေအာက္ကဓာတ္ပံုက အခ်စ္သူရဲေကာင္းၾကီး ဂ်ိဳးဇက္ရဲ ့ဓာတ္ပံုပါ။

Read More

ကိုယ္လံုးတီးပန္းခ်ီကားေတြ စႏၵာခိုင္ ရန္ကုန္မွာ တစ္ကိုယ္ေတာ္ျပၿပီ

သဘာဝအတိုင္းျမင္ရတဲ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ အမွန္တရားတစ္ခုကို လိုင္းေတြ၊ မ်ဥ္းေၾကာင္း အလွေတြ၊ အေရာင္ေတြနဲ႔ ေဖာ္က်ဴးထားတဲ့ ကိုယ္လံုးတီးအမွန္တရား ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ပန္းခ်ီျပပြဲကို စႏၵာခိုင္က ျပသလိုက္ပါၿပီ။

The Naked Truth ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ပုလဲကြန္ဒိုက Studio Square မွာ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၅ရက္ကေန ၁၉ရက္ေန႔အထိ ၅ရက္ၾကာ ျပသမွာျဖစ္ၿပီး Nude ပန္းခ်ီေတြေရးဆြဲလာတာ သက္တမ္းၾကာေပမယ့္ စိစစ္ေရးေၾကာင့္ ျပသခြင့္မရခဲ့ဘဲ အခုမွ တစ္ကိုယ္ေတာ္ ျပပြဲလုပ္တာလို႔ စႏၵာခိုင္က ဆိုပါတယ္။

ကိုယ္လံုးတီး ပန္းခ်ီေတြကို ဖန္တီးဖို႔ဆိုတာ လူရဲ႕ ခႏၶာေဗဒဖြဲ႕စည္းပံုကို ေလ့လာရသလို ေအာင္ျမင္ၿပီး အဆင့္အတန္းမီတဲ့ အႏုပညာမွာ Nude က မပါမျဖစ္ပါရတာေၾကာင့္ ယဥ္ေက်းမႈကို ဆန္႔က်င္ေဖာက္ထြက္တာမဟုတ္ဘဲ ပန္းခ်ီပညာရဲ႕ အဓိကလိုအပ္ခ်က္ေၾကာင့္ ျပသဖို႔လုပ္တာလို႔ ပန္းခ်ီဆရာ ၿငိမ္းခ်မ္းစုက ဆိုပါတယ္။

စႏၵာခိုင္ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္ ျပပြဲမွာ ကိုယ္လံုးတီးပန္းခ်ီကားေပါင္း ၃ဝကို ပထမဆံုးအျဖစ္ ျမန္မာျပည္မွာ စတင္ျပသတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

Read More

စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ ဓမၼာ႐ုံၿပိဳက်ရာမွ တစ္ဦး ေသဆံုး၍ ေလးဦး ဒဏ္ရာရရွိ

ၿပိဳက်ခဲ့ေသာ စစ္ေတြၿမဳိ႕ ေဘာလုံးကြင္းရပ္ကြက္ရိွ ေဇယ်ရန္ေအာင္ ဓမၼာ႐ုံအေရွ႕ပုိင္းအား ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၅ ရက္က ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု-သန္းလိႈင္ (စစ္ေတြ) )


စစ္ေတြၿမဳိ႕ ေဘာလုံးကြင္းရပ္ကြက္ရိွ ေဇယ်ရန္ေအာင္ ဓမၼာရုံအေရွ႕ပုိင္းအား ျပဳျပင္ေနစဥ္အတြင္း ေရွ႕ပုိင္းမွ မထင္မွတ္ဘဲ ၿပိဳက်ခဲ့သျဖင့္ ပန္းရန္လုပ္ငန္းလုပ္ကုိင္ေနသူမ်ားအနက္ တစ္ဦးေသဆုံးၿပီး ေလးဦး ဒဏ္ရာရရွိကာ စစ္ေတြျပည္သူ႔ေဆး႐ုံတြင္ ႏွစ္ဦးတက္ေရာက္ ကုသမႈခံယူေနရမႈတစ္ရပ္ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၅ ရက္တြင္ ျဖစ္ပြားေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းသုိ႔ ၿပိဳက်ျခင္းေၾကာင္း ေသဆုံးခဲ့သူမွာ ပန္းရန္ဆရာတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ေခါင္မုိးေပၚမွ တစ္ပါးတည္းၿပိဳက်ကာ အုတ္မ်ားႏွင့္ ပိ၍ ေသဆုံးခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ ေသဆုံးသူမွာ ကန္ေတာ္ႀကီးရပ္ကြက္ေန ပန္းရန္ဆရာ ဦးေက်ာ္ေအး ၅၃ ႏွစ္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရၿပီး ပန္းရန္ဆရာႏွင့္အတူ ေခါင္မုိးေပၚတြင္ရွိေနေသာ ပန္းရန္သမားသုံးဦးႏွင့္ ေအာက္တြင္ရွိေနသူမ်ားလည္း ဒဏ္ရာရရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းကိစၥအေပၚ စစ္ေတြၿမိဳ႕ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းက အမႈဖြင့္ အေရးယူ စစ္ေဆးလ်က္ရွိေၾကာင္းလည္း သတင္းရရွိသည္။

က်န္ဒဏ္ရာရသူ ေလးဦးမွာ စစ္ေတြၿမိဳ႕ စက္႐ုံစုရပ္ကြက္ ရြာသာယာေန ေမာင္ေမာင္စုိး ၂၀ ႏွစ္၊ ကန္ေတာ္ႀကီးေန ေမာင္ေက်ာ္လိႈင္ ၁၈ ႏွစ္၊ ရြာသာယာေန ေမာင္ခင္ေမာင္ ၂၄ ႏွစ္ႏွင့္ ဦးေက်ာ္သိန္း ၃၀ ႏွစ္ တုိ႔ျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ ေမာင္စုိးစုိးႏွင့္ ေမာင္ခင္ေမာင္တုိ႔မွာ စစ္ေတြျပည္သူ႔ေဆး႐ုံၾကီးတြင္ အတြင္းလူနာအျဖစ္ တက္ေရာက္ကုသေနရေသာ္လည္း စုိးရိမ္စရာမရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းျဖစ္စဥ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ ဦးေက်ာ္သိန္းက “မုခ္ဦး အသစ္လုပ္ဖို႔အတြက္ မုခ္ဦး အေဟာင္းကုိ ၿဖိဳဖ်က္ေနခုိက္ ၿပိဳက်သြားတာပါ။ ေခါင္မုိးေပၚမွာ သုံးဦးရွိေနတယ္။ အဲဒီအထဲ ႐ုတ္တရက္ ၿပိဳက်သြားတာျဖစ္ပါတယ္။ တံစက္ၿမိတ္ အပုိင္းကေန ၿပိဳက်သြားတာျဖစ္ၿပီး ၿပိဳက်လာတဲ့ အုတ္ေတြပိၿပီး ေသဆုံးသြားတာပါ။ လည္ပင္း၊ ရင္အံု၊ ၀မ္းဗိုက္ေတြမွာ ျပင္းထန္စြာဒဏ္ ရရွိခဲ့တာျဖစ္တယ္။ တျခားလူေတြကေတာ့ ဒဏ္ရာသိပ္မျပင္းဘူးလုိ႔ သိရတယ္” ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။

Read More

ေရာင္းစားခံရသူ သမီးကို ဖခင္က အင္တာနက္ျဖင့္ ကယ္တင္

ရန္ကုန္၊ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၈ -တ႐ုတ္မယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခံရတဲ့ သမီးျဖစ္သူကို ဖခင္က အင္တာနက္ အဆက္ အသြယ္ ကေန တစ္ဆင့္ သိရၿပီး ကယ္တင္ႏိုင္ခဲ့တယ္လို႔ လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖဲြ႕မွ သတင္းထုတ္ျပန္ပါတယ္။


ဖခင္ျဖစ္သူရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလအတြင္း ယခင္ တစ္ရြာတည္းေနထိုင္သူ သံုးဦးေရာက္ရွိလာၿပီး တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရွိ ဖိနပ္စက္႐ံုမွာ တစ္လ ယြမ္ေငြ ၂၀ဝ၀ ခန္႔ရမယ္၊ ျမန္မာေငြနဲ႔တြက္ရင္ သိန္းခ်ီရမယ္ေျပာတာေၾကာင့္ သမီးျဖစ္သူကို ထည့္ေပးလိုက္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

၂၀၁၃ ဧၿပီမွာ သမီးျဖစ္သူကို ေခၚေဆာင္သြားတဲ့ အဆိုပါမိသားစု ၎တို႔ေက်းရြာကို ျပန္ လည္ ေျပာင္း ေရႊ႕ေန ထိုင္လာ သျဖင့္ သမီးျဖစ္သူနဲ႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ဖို႔ ဖုန္းနံပါတ္ေတာင္းေပမဲ့ မရရွိခဲ့ေၾကာင္း လူကုန္ ကူးခံရ သူရဲ႕ ဖခင္က ဆိုပါတယ္။ ၂၀၁၄ ဇန္နဝါရီလထဲမွာ အင္တာနက္မွတစ္ဆင့္ သမီးျဖစ္သူနဲ႔ အဆက္ အသြယ္ ရၿပီး တ႐ုတ္အမ်ိဳးသားတစ္ဦးထံ ယြမ္ ၆၀,ဝ၀ဝ နဲ႔ ေရာင္းစားခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။
၎ရဲ႕ သမီးျဖစ္သူက ဖုန္းနံပါတ္ေပးတာေၾကာင့္ အဆက္အသြယ္လုပ္ၿပီး လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးႏွိမ္နင္းေရး ရဲတပ္ဖဲြ႕ (မူဆယ္) ကို ဖခင္ျဖစ္သူက တိုင္ၾကားခဲ့ပါတယ္။

တပ္ဖဲြ႕စု (မူဆယ္)မွ ဖုန္းနံပါတ္အတိုင္း ဆက္သြယ္ကယ္ဆယ္ခဲ့ၿပီး ေရာင္းစားခဲ့တဲ့ မိသားစုသံုးဦးကို (ပ) ၁၈/၂၀၁၄ ၊ လူကုန္ကူးမႈတားဆီးကာကြယ္ေရး ဥပေဒ ပုဒ္မ ၂၈ (က) နဲ႔ အမႈဖြင့္အေရးယူထားပါ တယ္။ ေရာင္းစားခံရသူ အမ်ိဳးသမီးငယ္ဟာ အသက္ ၁၉ ႏွစ္သာရွိေသးၿပီး ျပန္လည္ကယ္တင္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဝန္ ရွစ္လရွိေနၿပီလို႔ ထုတ္ျပန္ခ်က္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Read More

မေကာင္းဆုိး၀ါး၀ိညာဥ္၀င္ပူးေနတဲ့အရုပ္

ဒီအရုပ္ေလးကအေမရိကန္နိုင္ငံကြန္နတီကပ္(connecticut)ျပည္နယ္က moodusဆိုတဲ့႐ြာေလး၁႐ြာမွာ ရွိပါတယ္။
အဲ့႐ြာရဲ႕ ေအာ့ေကာ့(occult)ျပတိုက္မွာ ဒီအရုပ္ကိုဖန္ေသတၲာထဲထည့္ပီးထိန္းသိမ္းထားတာပါ။
အဲ့အရုပ္ကို ဖန္ေသတၲာထဲထည့္ခ်ိန္မွာအစီအရင္ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ခဲ့ရပါတယ္။
အရုပ္ထဲမွာက ကေလးမေလး၁ေယာက္ရဲ႕ ၀ိညာဥ္ရွိပီး ဘယ္လို နွင္နွင္အရုပ္ထဲမွာပဲ ရွိေနပါတယ္။
ဘာကိုစြဲလမ္းပီး ကပ္ေနတာလည္း ေမးေပမယ့္ အရုပ္ထဲက သရဲမေလးကမေျဖဘဲ ပိုပိုဆိုးသြမ္းခဲ့ပါတယ္။
ဘယ္လို ဆရာမ်ိဳးမွ မနွိမ္နင္းနိုင္ခဲ့ဘူး။
အရုပ္ကိုကိုင္တဲ့သူမွန္သမွ်ကို၀င္ပူးတတ္ပီး ၀င္မပူးရင္ေတာင္ေဘးအႏၲရာယ္၁ခုခုေပးပါတယ္။
ဒီအရုပ္ကို ျပတိုက္မွာထားတဲ့အခါ ေကာင္မေလး၁ေယာက္ကအရုပ္ရဲ႕ ဖန္အိမ္ကို လက္နဲ႔ေခါက္ပီးျပတ္ိုက္ကအျပန္မွာကားတိုက္ခံပီး ေသဆံုးသြားပါတယ္။
ဒါ့ျပင္ အရုပ္ကိုမဟုတ္ဘဲ အဲ့အရုပ္ဖန္အိမ္ကို ထိရံုထိမိတဲ့သူမွန္သမ်ွက ဒီလိုအေသဆိုးနဲ႔ ေသခဲ့ၾကပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အရုပ္ဖန္အိမ္ေပၚမွာDO NOT TOUCHဆိုတဲ့ စာသားကို ကပ္လိုက္တာပါ။
နတ္ဆရာ သို႔မဟုတ္ ္ဘုန္းေတာ္ႀကီးေတြသာ အရုပ္ကို ကိုင္နိုင္ပါတယ္။
အရုပ္ပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့အဲ့အရုပ္ရဲ႕ ေျခာက္လွန္႔ျခင္းေတြကိုခံခဲ့ရတယ္။
ညဘက္မွာ အရုပ္ကေန ေလွာင္ရယ္သံေတြ အရုပ္က လမ္းေလ်ွာက္တာေတြ မ်ိဳးေပါ့။ အရုပ္သရဲကားအခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဒီျဖစ္ရပ္ကို အေျခခံပီး ပံုစံတူတာေတြ ရိုက္ကူးခဲ့ၾကတယ္။
ကေ၀့ Friတို႔လည္း အဲ့လိုအရုပ္မ်ိဳးနဲ႔ မဆံုစည္းပါေစနဲ႔လို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္တယ္ေနာ္။
ကေ၀ ကတိအတိုင္း postျပန္တင္လိုက္ပါပီ ...good luck my fans
ပံုေလးက Black&whiteျဖစ္ေနတယ္ သည္းခံေနာ္

ေမွာ္ပညာ ေအာက္လမ္းအေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း Annabelle the Haunted Doll

This is the true case of a haunted doll named Annabelle, who is possessed by some really malevolent entity. This creepy doll can not only move on its own, but also write! Twice did this demonic doll make deadly attempts to cause severe harm to a human victim, once by strangling him and then again by clawing his chest brutally. So, read on if you dare...


History:
In 1970, as a mother explored a hobby store looking for a perfect gift for her only daughter on her birthday, a Raggedy Ann doll captured her attention. On that unfortunate moment, she was convinced that this would be the perfect present for her daughter. Her daughter, Donna, for whom the present was intended, was a young college going girl readying herself to graduate with a nursing degree. Donna, at that time lived in a small apartment with her roommate Angie. Pleased with the lovely gift from her mother, Donna kept the doll on her bed in her bedroom. Soon after, Donna and Angie started noticing something strange about the doll. At first, the doll would make only unnoticeable movements like minor changes in position. However, as time passed by, its activities became more and more prominent. Sometimes it would be found in an altogether different room than the one in which Donna had left it, sometimes sitting with its legs crossed and arms folded in the couch, sometimes leaning against a chair, standing on its own. Sometimes Donna would even find it laying on her bed in the bedroom, when Donna had left it in the living room!
The Doll could Write....Donna soon began to find small parchments with inscribed messages here and there in her house. While most pencilled messages were like scribblings of a toddler and were undecipherable, two phrases "Help Us" and "Help Lou" were clearly included in the messages. The most astonishing part is that Donna didn't even keep parchments in her house, which makes us wonder where they might have come from.

Read More

Valentine's Day မွာ ဂင္းနစ္ကမၻာ့စံခ်ိန္၀င္ခဲ့တဲ့ အာဂ်င္တီးနားက တက္တူးအမ်ားဆုံးစုံတြဲ

အာဂ်င္တီးနားစုံတြဲတစ္တြဲျဖစ္တဲ့ ဂါဘရီလာ နဲ ့ဗစ္တာ ပီေရာတာ တုိ ့ဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ့ ေလးပုံသုံးပုံ ေက်ာ္ကို တက္တူးထုိးထားသလုိ ခႏၶာကိုယ္အလွဆင္မွဳ ၇၇ ခုကိုလည္း ျပဳလုပ္ထားၾကပါတယ္။
သူတုိ ့စုံတြဲဟာ ကမၻာ့တက္တူးအမ်ားဆုံးစုံတြဲအျဖစ္ ဂင္းနစ္စံခ်ိန္၀င္ခဲ့သလုိ ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမွဳအမ်ားဆုံးျပဳလုပ္ထားတဲ့စုံတြဲအျဖစ္ ပါ သတ္မွတ္ခံခဲ့ရပါတယ္။ နားေပါက္ခ်ဲ ့မွဳ၊ လွ်ာႏွစ္ခြျဖစ္ေအာင္ခြဲစိတ္မွဳ၊ အေရျပားထုိးေဖာက္အလွဆင္မွဳ၊ ခႏၶာကုိယ္ခြဲစိတ္ေျပာင္းလဲမွဳ စတဲ့ ခႏၶာကုိယ္အလွဆင္မွဳ ၇၇ ခုေက်ာ္ကုိ ျပဳလုပ္ထားျပီး တစ္ကိုယ္လုံးမွာ ေဖာက္ထြင္း ထားတဲ့ အေပါက္ေပါင္း ၅၀ ေက်ာ္ ရွိပါတယ္။
ဗစ္တာ ရဲ့ ခႏၶာကုိယ္ ၉၀ ရာခုိင္ႏွဳန္းကို တက္တူးထုိးထားျပီး ဂါဘရီလာ ရဲ့ ခႏၶာကုိယ္ ၆၅ ရာခုိင္ႏွဳန္း ကို တက္တူးနဲ ့အလွဆင္ထားတာပါ။ ဒီ အာဂ်င္တီးနားစုံတြဲကို ခႏၶာကုိယ္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမွဳအမ်ားဆုံး ျပဳလုပ္ထားတဲ့ စုံတြဲအျဖစ္ ဂင္းနစ္စ္ကမၻာ့စံခ်ိန္မွတ္တမ္းမွာ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၄ ရက္၊ ဗယ္လင္တုိင္းေန ့က ထည့္သြင္းခဲ့တာပါ။
အသက္ ၄၂ ႏွစ္အရြယ္ ဂါဘရီလာနဲ ့၄၃ ႏွစ္အရြယ္ ဗစ္တာ တုိ ့ဟာ အတူလက္ထပ္ေပါင္းသင္းေနထုိင္ခဲ့တာ ၁၃ ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာျမင့္ခဲ့ျပီျဖစ္ျပီး တစ္ေယာက္ေပၚတစ္ေယာက္ အရမ္းခ်စ္ၾကတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။
ဗစ္တာ ဟာ အသက္ ၁၃ ႏွစ္အရြယ္ မွာ F*** ဆုိတဲ့ စကားလုံးကို လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ပထမဆုံးေရးထုိးခဲ့ျပီး ဂါဘရီလာ က ႏွင္းဆီနီတစ္ပြင့္ပုံကို သူမရဲ့ ရင္ဘတ္မွာ စတင္ေရးထုိးခဲ့တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။


Ref: dailymail

Read More

အူမႀကီးကင္ဆာ ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ ႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းငါးသြယ္

၁။ ဓာတ္တုိး ဆန့္က်င္ ပစၥည္း အမ်ားအျပား ပါဝင္ေသာ ေကာ္ဖီ ေသာက္ပါ

ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီသံုးခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ေၾကာင္း ဗင္ဒါဗစ္ တကၠသုိလ္မွ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္တြင္း ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ဆဲလ္ေတြဟာ ေကာ္ဖီမွ Chlorogenic နဲ႔ Caffeic အက္စစ္ကုိ စုပ္ယူခဲ့ရင္ ကင္ဆာဆဲလ္အျဖစ္ မေျပာင္းလဲခင္မွာပင္ ႀကီးထြားမႈ ရပ္တန္႔သြားတာေၾကာင့္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

၂။ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာမ်ားကုိ နံနက္စာအျဖစ္ စားသံုးပါ

မနက္တုိင္း ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး ပါဝင္တဲ့ ေကြကာ (Bran Cereal) ကုိ ခြက္တစ္ဝက္စာ စားသံုးတာေၾကာင့္ အူမႀကီးအတြင္း ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ဆဲလ္ႀကီးထြားမႈ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ေၾကာင္း USDA ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ေတြဟာ အူအေျမႇးပါးေတြကုိ ပ်က္စီးေစႏုိင္တဲ့ သည္းေျခ အက္စစ္ေတြနဲ႔ ပူးေပါင္းလုိက္တာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ထားႏုိင္လုိ႔ပါ။

၃။ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၃၈ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ေအာင္ သစ္သီးမ်ားမ်ားစားပါ

ေန႔စဥ္ ခြက္ႏွစ္ခြက္ခဲြစာ သစ္သီးစားသံုးသူေတြဟာ ကင္ဆာအႀကိဳ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အူမႀကီးအတြင္း အသားပုိ (Polyp) ထြက္ႏႈန္း ၃၈ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ Polyp ရွိသူေတြဟာ ငါးႏွစ္မွ ၁၀ အတြင္း ကင္ဆာျဖစ္သြားတတ္လုိ႔ပါ။ သစ္သီးေတြမွာ ကင္ဆာကုိ တြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္လုိ႔ပါ။

၄။ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား အသံုးျပဳပါ

နႏြင္းကုိ အဝါေရာင္ျဖစ္ေစတဲ့ ကာကူမင္ျဒပ္ေပါင္းဟာ ၂၄ နာရီအတြင္း အူမႀကီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြရဲ႕ ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းကုိ ဖ်က္ဆီးပစ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ လူစီယားနား တကၠသုိလ္မွ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ဟင္းခ်က္တုိင္း နႏြင္း အသံုးျပဳေပးပါ။

၅။ အရက္ပမာဏ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ

ဝီစကီ၊ ဂ်င္မ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေဗာ္ဒကာကုိ အပတ္စဥ္ ကုိးခြက္ထက္ ပုိေသာက္သူေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ သံုးဆ ပုိမ်ားတယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေန႔စဥ္ ဝုိင္အနီ တစ္ခြက္ ေသာက္တာဟာ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။ ကင္ဆာကုိ တြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ ဖေလဗုိးႏိြဳက္ေတြ ပါဝင္လုိ႔ပါ။

Read More