Sunday, February 9, 2014

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘ၀ေနထုိင္မႈပံုစံ



ဒီေန႕ေခတ္မွာ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုက ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြ ႀကီးမားလာတတ္ၾကတာ သတိထားမိ ေနပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ႀကီးသူတုိင္းအတြက္ အခက္အခဲေတြ ၊ ဖိအားေတြကေတာ့ အနဲနဲ႕အမ်ား ႀကံဳေတြ႕ရသူခ်ည္းပါပဲ။ ဒီအခါ အရက္ ၊ ေဆးလိပ္ ၊ မူးယစ္ေဆး စတာေတြနဲ႕ စိတ္ထြက္ေပါက္ရွာမိတာေၾကာင့္ အညြန္႕က်ိဳးသြားရသူေတြလည္း ဒုနဲ႕ေဒးေပါ့။

ေအာင္ျမင္မႈလမ္းစကို စတင္နင္းမိေနခ်ိန္မွာ စနစ္တက် တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ေနထုိင္မႈပံုစံဆုိတာ အလြန္ပဲ အေရးပါလွပါတယ္။ ေျပာခဲ့တဲ့ ဖိအားအျပားအမ်ားကို ျပန္လည္တြန္းလွန္ႏုိင္ဖုိ႕ အေကာင္းဆံုး စိတ္ထြက္ေပါက္ဆုိတာ ရွာမရျဖစ္ေနသူေတြကို အႀကံျပဳတင္ျပေပးပါရေစ။

(၁) ခႏၶာကိုယ္ ေတာင့္တင္းေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္ေပးပါ။



Gym မွာ အၿမဲတမ္းသြားကစားဖို႕ဆုိတာ သိပ္မဆင္မေျပမွန္း သိပါတယ္။ ဒီေတာ့ တျခား body weight ေလ့က်င့္ခန္းေတြျဖစ္တဲ့ ဘားတန္းခုိတာ ၊ ၀ိတ္မတာေတြနဲ႕ ဒိုက္ထိုးတာေတြကလည္း အလားတူ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ေပးႏုိင္ၿပီး သင့္အိမ္မွာပဲ ေရခ်ိဳးခန္းမ၀င္ခင္ အလြယ္တကူ လုပ္ႏုိင္တာေတြပါ။

(၂) မိသားစုနဲ႕ အခ်ိန္ျဖဳန္းေပးပါ။

လက္ေတာ့ပ္ေတြနားမွာ အခ်ိန္ကုန္ေနမယ့္အစား မိသားစုနဲ႕ ၀ိုင္းဖြဲ႕ၿပီး ညစာစားေပးပါ။ ရံုးက သင့္ကို လံုေလာက္တဲ့ social life ကို ေပးခဲ့ၿပီးပါၿပီ။ ဒီေတာ့ အိမ္ျပန္ေရာက္ၿပီဆုိရင္ လက္ေတြ႕ဘ၀ထဲကို ျပန္၀င္ဖို႕ သတိရပါ။

(၃) ခ်က္ျပဳတ္ပါ။



တစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ စၿပီးခ်က္ျပဳတ္ၾကည့္ပါ။ ဘယ္ေလာက္ထိေရာက္တဲ့ ကုထံုးလဲဆုိတာ ေတြ႕ရပါလိ့မ္မယ္။ ဒါ အမ်ိဳးသားတုိင္း မရွိမျဖစ္တတ္ထားရယ့္ ပညာရပ္တစ္ခုလုိ႕လဲ ဆုိႏုိင္ပါတယ္။ ခပ္မ်ားမ်ား ခ်က္ထားမယ္ဆုိရင္ ေနာက္ေန႕မွာလည္း အိမ္မွာလုပ္တဲ့ အစားအေသာက္ေလး ထပ္စားလုိ႕ရတာေပါ့။

(၄) ေရဓါတ္ျပည့္၀ေအာင္ ေနပါ။

ေန႕စဥ္ လံုေလာက္တဲ့ေရဓါတ္ ပမာဏေရာက္ေအာင္ ေသာက္ေပးပါ။ ကုန္ခန္းသြားတဲ့ ေခၽြးေတြအတြက္ ေရဓါတ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းဖို႕ လုိအပ္ၿပီး ေရဓါတ္ျပည့္၀ေနရင္ သင့္အေနနဲ႕ ေတာ္ရံုတန္ရံုဆုိ တစ္ေန႕တာလံုး လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မယ္။

(၅) အပ်က္အစီးေတြ ျပဳျပင္တဲ့ အက်င့္ကိုေမြးပါ။



အိမ္မွာ က်ိဳးေနတဲ့ ခံုအေဟာင္းေလးျပင္မယ္ ၊ ပ်က္ေနတဲ့ ကားဘီးေလးလဲမယ္ ၊ ကၽြမ္းေနတဲ့ မီးေခ်ာင္းေလး အသစ္ျပန္တပ္မယ္ ။ ဒါေတြဟာ သင့္ကို တျခားကိုအာရံု မျပန္႕လြင့္ေစဘဲ စိတ္ဓါတ္အင္အားလဲ မ်ားစြာေပးပါတယ္။ ေကာင္းသြားဖို႕ထက္ လုပ္ျဖစ္ေနဖုိ႕က ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။

(၆) အသီးမ်ားမ်ား စားေပးပါ။

အမ်ိဳးသားေတြက သေရစာ မစားျဖစ္တတ္ၾကသလို အသီးေတြလည္း အစားနည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသက္ကို ကယ္တင္ႏုိင္တဲ့ အရာေတြထဲ အသီးေတြက မရွိမျဖစ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာဖုိ႕အတြက္ အနည္းဆံုးလိုအပ္တဲ့ အသီးပမာဏေလးကိုေတာ့ မရွိမျဖစ္ စားေပးရပါမယ္။

(၇) ျဖစ္ႏုိင္ရင္ အလုပ္ကို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။

အလုပ္မွာ ဖိအားေတြမ်ားေနၿပီလုိ႕ ခံစားလာရတဲ့အခါ ႏွစ္မိနစ္ ၊ သံုးမိနစ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ လုိက္ပါ။ လတ္ဆတ္တဲ့ေလေတြကို ရႈရိႈက္ၿပီး စိမ္းလန္းတဲ့အရာေတြကို ၾကည့္ရႈေပးပါ။ ဒါမွသာ သင့္ဦးေႏွာက္ေရာ ခႏၶာပါ ျပန္လည္လန္းဆန္းမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၈) ႀကံဳႀကိဳက္တဲ့အခါ အျပင္ထြက္စားပါ။



အေျပာင္းအလဲကို မႀကိဳက္တဲ့သူမ်ား ရွိပါသလား ။ အျပင္စာေတြ ထြက္စားတာ က်န္းမာေရးနဲ႕ မညီညြတ္တာမွန္ေပမယ့္ ဒါကသင့္စိတ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ရံဖန္ရံခါ ထြက္စားပါ။

ဒီအျပဳအမူေလးေတြ သင့္ဆီမွာရွိေအာင္ အေလ့အက်င့္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ အခက္အခဲေတြနဲ႕ အလုပ္ရဲ႕ဖိအားေတြကေန မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႕ ရုန္းထြက္ႏုိင္မွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ရွိအသံုးျပဳေနတဲ့ နည္းလမ္းအမွားေတြကို စြန္႕ပစ္လုိက္ပါ။

Ref:mensxp.com

အခ်စ္ဆိုတာ အဆင္မေျပတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ပူေလာင္တယ္လို႔ ဆိုလုိက္တဲ့ Patricia




ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳတဲ့ ဟန္ပန္တခ်ိဳ႕နဲ႕ပရိသတ္ကို ဖမ္းစားႏုိင္သူေလးကေတာ့ Patricia ပါ။ သူမဟာ အသက္ငယ္ေပမဲ့ အႏုပညာကို ၀ါသနာၾကီးလွသူမို႕ ေက်ာင္းတက္ေနဆဲမွာပင္ အႏုပညာအလုပ္ကို တြဲဖက္လုပ္ကုိင္သူပါ။ လတ္တေလာ သူမရဲ႕လႈပ္ရွားမႈမ်ားနဲ႕ ခ်စ္သူမ်ားေန႕ကို သူမျဖတ္သန္းမဲ့ အေၾကာင္းကို ေမးျမန္းၾကည့္တဲ့အခါ ‘ခုက သီခ်င္းေလးေတြရိုက္တယ္။ ဂ်ာနယ္၊ magazine ေတြရိုက္တယ္။ ေၾကာ္ျငာေလးေတြ ရိုက္ထားတယ္။ ကားရိုက္ကေတာ့ ေက်ာင္းၿပီးရင္ေတာ့ ကူးျဖစ္မွာပါ။ အခုက ကမ္းလွမ္းထားတာေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႕က ညီမမလုပ္ခ်င္တဲ့ ကာရုိက္တာတို႕၊ တခ်ိဳ႕က ေနရာမရတာတို႕ဆို မရိုက္ျဖစ္ဘူးေပါ့ေနာ္။ ေက်ာင္းၿပီးမွပဲ ေသခ်ာကာရိုက္တာေတြ ေလ့လာၿပီး အေမနဲ႕တုိင္ပင္ၿပီးေရြးခ်ယ္ျဖစ္ပါမယ္’ လို႔ သူမကေျပာပါတယ္။

လာမဲ့ခ်စ္သူမ်ားေန႕ကိုေတာ့ သူမက ‘ဘာခ်စ္သူမွမရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ့္မိသားစု၊ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ပဲ အတူတူ ျဖတ္သန္းျဖစ္မယ္လို႕ထင္ပါတယ္။ အရင္ႏွစ္ေတြတုန္းကလဲ တစ္ေယာက္တညး္ပဲ။ သူငယ္ခ်င္းရွိရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ေလွ်ာက္သြားတယ္။ ခ်စ္သူမ်ား ေန႕မွာေတာ့ အရုပ္ေလးေတြ ရဖူးတယ္။ ဒီႏွစ္မွာေတာ့ သူမ်ားကိုေပးဖို႕ စိတ္ကူးမရွိပါဘူး။ အခ်စ္ဆိုတာ အဆင္ေျပတဲ့သူေတြအတြက္က်ေတာ့ ခ်ိဳျမိန္တယ။္ အဆင္မေျပတဲ့သူေတြအတြက္ က်ေတာ့လဲ ကံဆိုးတယ္ေပါ့။ ပူေလာင္တယ္’တဲ့။

၂၂ ၾကိမ္ေျမာက္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ေဆာင္းရာသီအုိလံပစ္ျပိဳင္ပြဲ ဖြင့္ပြဲအခမ္းအနားကို ရုရွားႏိုင္ငံ ဆိုခ်ီျမိဳ ့မွာ ခမ္းနားသိုက္ျမိဳက္စြာ က်င္းပ



၂၂ ၾကိမ္ေျမာက္ ေဆာင္းရာသီအုိလံပစ္ျပိဳင္ပြဲ ဖြင့္ပြဲအခမ္းအနားကို ရုရွားႏိုင္ငံ၊ ဆုိခ်ီ ျမိဳ ့မွာ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၇ ရက္ေန ့က ခမ္းနားသိုက္ျမိဳက္စြာ ဖြင့္လွစ္က်င္းပႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

ရွရွားႏိုင္ငံ အုိလံပစ္အားကစားကြင္း Fisht Stadium မွာ ရုရွားႏိုင္ငံသမၼတ ဗလာဒီမာပူတင္က ျပိဳင္ပြဲကို ဖြင့္လွစ္ေပးခဲ့ျပီး ႏိုင္ငံေပါင္း ၈၇ ႏိုင္ငံက အားကစားသမားေတြက ပရိတ္သတ္ ေလးေသာင္းေရွ ့မွာ ခ်ီတက္လမ္းေလွ်ာက္ခဲ့ၾကပါတယ္။

အုိလံပစ္မီးရွဴးတုိင္ကို ရွရွားလူမ်ိဳး ေရႊတံဆိပ္ဆု သုံးခုပုိင္ရွင္ ေရခဲျပင္ေဟာ္ကီကစားသမားေဟာင္း Vladislav Tretiak က သယ္ေဆာင္ေပးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ဆုိခ်ီ ေဆာင္းရာသီအုိလံပစ္ ပြဲေတာ္အတြက္ ရုရွားႏိုင္ငံဟာ ေပါင္ ဘီလီယံ ၃၀ ေက်ာ္ သုံးစြဲခဲ့ျပီး အုိလံပစ္ျပိဳင္ပြဲ သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ ကုန္က်စရိတ္အမ်ားဆုံးျပိဳင္ပြဲ ျဖစ္လာပါတယ္။

ေနာက္ဆုံးေပၚနည္းပညာေတြနဲ ့ဆုိခ်ီ အုိလံပစ္ျပိဳင္ပြဲ ဖြင့္ပြဲအခမ္းအနားကို က်င္းပခဲ့ျပီး တန္ေပါင္းမ်ားစြာေသာ မီးရွဴးမီးပန္းေတြ၊ ေဆာင္းရာသီအုိလံပစ္ အမွတ္တံဆိပ္ပုံေဖာ္မွဳေတြ၊ ထူးျခားလွပတဲ့ Performances ေတြ၊ ဂႏၱ၀င္စာေရးဆရာ လီယိုေတာ္စတြိဳင္းရဲ့ နာမည္ေက်ာ္လက္ရာ စစ္ႏွင့္ျငိမ္းခ်မ္းေရး ၀တၳဳရွည္ ကို ပုံေဖာ္မွဳေတြက ကမၻာတစ္လႊားက ၾကည့္ရွဳသူေတြ အားရေက်နပ္မွဳျဖစ္ေစခဲ့တယ္လုိ ့သိရွိရပါတယ္။







Ref: bbc

ကြ်န္ေတာ္ဘယ္ေတာ့ကမွ မူးယစ္ေဆး၀ါးမသံူးဖူးပါဘူး လို႔ေျပာတဲ့ Leonardo DiCaprio




သူရဲ႕နာမည္ၾကီးဇာတ္႐ုပ္ေတြရဲ႕ ဆိုးသြမ္းတဲ့အျပဳအမူေတြရွိခဲ့ေပမယ့္လဲ Leonardo DiCaprio ဟာ မူးယစ္ေဆး၀ါးရဲ႕ျဖားေယာင္းမႈေနာက္ကိုမလိုက္ခဲ့ဖူးဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။

“တစ္ခါမွမသူံးစြဲဖူးပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ၃/၄ႏွစ္တုန္းက အဲဒီ့အရာေတြကို တကယ္ပဲေန႔တိုင္းျမင္ေတြ႕ေနရတာ။ ဒါေၾကာင့္ ေဟာလိ၀ုဒ္ဟာကြ်န္ေတာ့အတြက္ေတာ့ ပန္းျခံထဲလမ္းေလ်ွာက္သလိုပါပဲ။ ပါတီေတြသြားတယ္။ အဲဒီ့မွာ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြရွိတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ အဲဒီ့မွာ လုပ္ခ်င္စိတ္ကစေတာ့တာပဲ။ ေဟာလိ၀ုဒ္ဟာ အႏုပညာရွင္ေတြေရာက္ရွိလာျပီး အရမ္းပဲ အေျပာင္းအလဲေတြကိုျမန္ေစတဲ့ေနရာတစ္ခုပါ။ ျပီးေတာ့ သူတို႔ယံုယံုၾကည္ၾကည့္နဲ႔ကိုဒီေနရာဟာ သူတို႔နဲ႔ဆိုင္တဲ့ေနရာလို႔ေျပာၾကတယ္။

ကိုယ္ကိုကိုယ္ထုဆစ္ေနခ်ိန္ အသက္ငယ္႐ြယ္စဥ္မွာ သ႐ုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔နဲ႔ ေ၀ဖန္ခံရဖို႔အတြက္ ဒီေနရာဟာ မယုံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ကို ထိခုက္ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။ ဒီအထဲမွာသားေကာင္ျဖစ္သြားတဲ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ အရမ္းကိုကံဆိုးပါတယ္” လို႔ Los Angele Time နဲ႔လုပ္တဲ့ အင္တာဗ်ဴးမွာ Leo ကေျပာသြားပါတယ္။

Ref:starpulse.com

2014 မွာ သွ်မ္းသွ်မ္းေတာက္လာႏုိင္ေျခရွိတဲ့ K-Pop girl (၃)ဦး



Tiny G အဖြဲ႕၀င္ Dohee ၊ Suzy နဲ႕ IU တုိ႕သံုးဦးကိုေတာ့ ဒီႏွစ္အတြင္းမွာ အဓိကထား ေစာင့္ၾကည့္ရမယ္ဆုိပါတယ္။ Dohee , Suzy နဲ႕ IU တုိ႕သံုးဦးဟာ အဆုိေတာ္အျဖစ္နဲ႕ စတင္ပြဲထြက္ခဲ့ၾကတာျဖစ္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ပံုရိပ္ေတြ ပိုင္ဆုိင္ၾကတာခ်င္းလည္း တူၾကပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အသက္ခ်င္းကလည္း မတိမ္းမယိမ္းေတြျဖစ္ပါတယ္။



လြန္ခဲ့တဲ့ Dohee က “Respond 1994” ဆုိတဲ့ ဒရမ္မာဇာတ္ကားမွာ Jo Yoon Jin ဆုိတဲ့ ဇာတ္ရုပ္နဲ႕ သရုပ္ေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီဇာတ္ရုပ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ၾကည့္ရႈသူေတြရဲ႕ အထင္ႀကီးမႈကို အေတာ္ေလး ရခဲ့ပါတယ္။



Suzy ကလည္း သူမရဲ႕ ပထမဆံုးအခ်စ္ဇာတ္ရုပ္ပြားကို “Architecture 101” ၊ “Gu Family Book” တုိ႔နဲ႕ ပီပီျပင္ျပင္ သရုပ္ေဖာ္ထားပါတယ္။



IU ကေတာ့ အဆုိေတာ္ဘ၀မွာ ကတည္းက “korea’s little sister” ဆုိၿပီး နာမည္ေျပာင္ရထားသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ “You’re the Best , Lee Soon Shin” နဲ႕ “Pretty Man” စတဲ့ ဇာတ္ကားေတြကို ၾကည့္လုိက္ရင္ေတာ့ IUရဲ႕ သရုပ္ေဆာင္မႈ အရည္အေသြးကို အသိအမွတ္ျပဳ ၀န္ခံမိမွာပါ။

အဆုိေတာ္အျဖစ္နဲ႕ ပရိသတ္အားေပးမႈ ရထားၿပီးျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဒရမ္မာအျဖစ္ ေျပာင္းလဲ သရုပ္ေဆာင္ရာမွာ အားေပးမႈ မခံရတာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူမတုိ႕ သံုးဦးကေတာ့ လက္ရွိ ႏွစ္ဖက္လံုးမွာ ေအာင္ျမင္ေနသူေတြလုိ႕ ဆုိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခု ၂၀၁၄ အတြင္းမွာ သူမတုိ႕ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈေတြကို spotlight အေနနဲ႕ ေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္လို႕ ေျပာရျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

Ref:kpopstarz.com

ေနာက္ေက်ာမွာ အျမီးေပါက္လာတဲ့လူကို ဟိႏၵဴေမ်ာက္နတ္ဘုရား ဟာႏုမန္ ျပန္လည္၀င္စားသူအျဖစ္ ၀ိုင္းကိုးကြယ္ၾက

ေနာက္ေက်ာမွာ ၁၄.၅ လက္မရွိတဲ့ အျမီးေပါက္လာတဲ့ အိႏၵိယအမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ကို နတ္ဘုရားအျဖစ္ ကိုးကြယ္ေနၾကေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊အေနာက္ဘဂၤလားျပည္နယ္၊ အလီပါဒူရား ေဒသက အသက္ ၃၅ ႏွစ္အရြယ္ ခ်န္ဒရီ ဆုိတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ ဟိႏိၵဴ ေမ်ာက္နတ္ဘုရား ဟာႏုမန္၀င္စားတယ္ဆုိျပီး နာမည္ၾကီးလ်က္ရွိပါတယ္။

ခ်န္ဒရီဟာ သစ္ပင္ေတြကိုလည္း ေမ်ာက္တစ္ေကာင္လုိ တက္ဆင္းႏိုင္တဲ့အတြက္ ဟာႏုမန္၀င္စားတယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္ကို ပုိမုိယုံၾကည္ေနၾကတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

အခုဆုိရင္ ခ်န္ဒရီကို ကုိးကြယ္သူအမ်ားအျပားဟာ မုိင္ေပါင္းမ်ားစြာကေန ခ်န္ဒရီ ဆီ အေရာက္လာၾကျပီး သူ ့ရဲ့ အိမ္အျပင္ဘက္မွာ တန္းစီေစာင့္ဆိုင္းေနၾကပါတယ္။ ခ်န္ဒရီရဲ့ အျမွီးနဲ ့ထိေတြ ့ေကာင္းခ်ီးေပးမွဳကို ခံယူခ်င္ၾကတဲ့အတြက္ အခုလုိ မုိင္ေပါင္းမ်ားစြာကေန အပင္ပန္းခံလာေရာက္ရတာပါလုိ ့ သိရွိရပါတယ္။

“ က်ဳပ္ဟာ ဟာႏုမန္ ပဲ ။ က်ဳပ္အျမွီးေၾကာင့္ က်ဳပ္ကို လူေတြအကုန္ေလးစားရတယ္။ ဒီအျမီွးက က်ဳပ္အတြက္ အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ဘူး။ ဒါဟာ ဘုရားေပးတဲ့ဆုလာဘ္ပဲေလ” လုိ ့မစၥတာ ခ်န္ဒရီက ေျပာၾကားပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ ခ်န္ဒရီ ရဲ့ အျမွီးဟာ ရွားပါးတဲ့ ေမြးရာပါမ်ိဳးရိုးဗီဇခ်ိဳ ့ယြင္းမွဳ တစ္ခုေၾကာင့္ျဖစ္ျပီး ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားပစ္ဖုိ ့အၾကံေပးခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခ်န္ဒရီကေတာ့ သူ ့အျမွီးကို ဖယ္ရွားမယ့္ အၾကံကို အျပင္းအထန္ျငင္းဆန္ေနပါတယ္။

“က်ဳပ္ငယ္ငယ္တုန္းက အေမက အျမီွးကို တစ္ခါ ျဖတ္ပစ္ဖူးတယ္။ သိပ္မၾကာလုိက္ဘူး။ က်ဳပ္အျပင္းအထန္ ဖ်ားေတာ့တာပဲ။ ေသမလုိေတာင္ျဖစ္ခဲ့တယ္လုိ ့က်ဳပ္အေမေျပာဖူးတယ္” လုိ ့ခ်န္ဒရီက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

“ ဒါေၾကာင့္ က်ဳပ္အျမွီးကို ဒီအတုိင္းထားသင့္တယ္လုိ ့အားလုံး ဆုံးျဖတ္လုိက္တယ္။ က်ဳပ္ အျမီးဟာ ၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္တဲ့အတြက္ အခုလုိ ဖ်ားနာခဲ့ရတာလုိ ့က်ဳပ္မိသားစုက ထင္တယ္ေလ”

ခ်န္ဒရီရဲ့ ဦးေလးျဖစ္သူ ရမ္ က “ အသက္ၾကီးလာတာနဲ ့သူ ့အျမီးက ထပ္ ရွည္လာတာပဲ။ ဒါဟာ ဘုရားက ခ်ီးျမွင့္တဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုပဲဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ရိပ္မိခဲ့တယ္” လုိ ့ေျဖၾကားခဲ့ပါတယ္။

Ref: mirror

Saturday, February 8, 2014

၁၀မိနစ္ OG ၈ဂုိးသြင္းတဲ့ပြဲကုိ အီတလီေဘာလုံးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္စစ္ေဆးေန






အီတလီ ျပည္တြင္းဖလား ပြဲစဥ္တစ္ပြဲတြင္ ပြဲခ်ိန္ ၁၀မိနစ္အတြင္း ကုိယ့္ဂုိးကုိယ္ ၈ႀကိမ္ သြင္းယူခဲ့ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍
အီတလီေဘာလုံး အဖြဲ႔ခ်ဳပ္မွ စုံစမ္းစစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနသည္။ တာရီႏုိဗီႏွင့္ ဘာဂ်ီရီယာတုိ႔ ယွဥ္ၿပဳိင္ခဲ့သည့္ (၃)သင္းပါ အုပ္စုပတ္လည္အဆင့္တြင္ ပြဲစဥ္တြင္ ပြဲခ်ိန္မိနစ္ ၈၀အထိ တာရီႏုိဗီအသင္း (၄-၃)ဂုိးျဖင့္ အႏုိင္ရရွိခဲ့ၿပီး ဘာဂ်ီရီယာအေနျဖင့္ အုပ္စုဗုိလ္အျဖစ္ ေနာက္တစ္ဆင့္ တက္ႏုိင္ရန္အတြက္ တစ္မွတ္ရရွိရန္ လုိအပ္ေနရာတြင္ တာရီႏုိဗီ အသင္းက (၂)ဂုိးဆက္တုိက္ ထပ္သြင္းခဲ့သည္။
ထုိ႔ေနာက္ လက္က်န္ပြဲခ်ိန္ ၁၀မိနစ္အတြင္း ဘာဂ်ီရီယာ ကစားသမားမ်ားက OG ရွစ္ဂုိးသြင္းခဲ့ၿပီး (၁၄-၃)ဆုိသည့္ ရလဒ္ေၾကာင့္ တာရီႏုိဗီအသင္း ေနာက္တစ္ဆင့္ တက္ႏုိင္ခဲ့သည္။ (၅-၃)ဂုိးျဖင့္သာ ပြဲၿပီးမည္ဆုိပါက ပါတီနီေကာေဒ့အသင္း ေနာက္တစ္ဆင့္ တက္ႏုိင္မည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း ဘာဂ်ီရီယာ ကစားသမားမ်ားက တာရီႏုိဗီကုိသာ ေနာက္တစ္ဆင့္ တက္ေစလုိေသာေၾကာင့္ ယခုကဲ့သုိ႔ ကုိယ့္ဂုိးကုိယ္ သြင္းယူခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။
အဆုိပါပြဲစဥ္မွာ လုပ္ပြဲကစားမႈ ျဖစ္ႏုိင္ဖြယ္ရွိေနသည္ဟု အီတလီ ေဘာလုံးအဖြဲ႔ခ်ဳပ္မွ ယူဆၿပီး စုံစမ္းစစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနသည္။ ၂၀၀၂ခုႏွစ္က ေအအက္စ္အဒီမာႏွင့္ အမ္ျမန္းတုိ႔ ကစားခဲ့သည့္ပြဲစဥ္တြင္ ကြင္းလယ္ဒုိင္၏ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကုိ မေက်နပ္သည့္အတြက္ အမ္ရာနီ ကစားသမားမ်ားက OG ၁၄၉ ဂုိး သြင္းယူၿပီး ကမာၻ႔စံခ်ိန္တင္ခဲ့ဖူးသည္။



Italian FA investigates after team scores eight own goals in last 10 minutes
• Bagheria hammered when losing 4-3 after 80 minutes
• 'Our prosecutors will look into the case' says federation

theguardian.com


Borgata Terrenove play in Prima Categoria, the eighth tier of Italian football. Photograph: Guardian
Italian football has been hit by another possible scandal, this time involving a team that scored eight own goals in the last 10 minutes of a regional cup match on their way to a 14-3 defeat.
The Italian federation is set to launch an investigation into the Coppa Sicilia match between Borgata Terrenove and Bagheria, the final game in a three-team group which also featured Partinicaudace.
All three sides play in Prima Categoria, the eighth tier of the league.
Bagheria, needing a point to qualify, were 4-3 behind with 10 minutes to play in Wednesday's game when Borgata hit two goals in quick succession.
Borgata players then watched in bewilderment as their opponents scored one own goal after the other, shared between three players, Italian media said.
The result meant Terrenove qualified on goal difference ahead of Partinicaudace.
"It had been a real contest up to a certain point then Bagheria staged a farce," the Borgata coach Ignazio Chianetta told the website Siciliaingol.
"Their captain told me they preferred us to qualify rather than Partinicaudace.
Partinicaudace's coach Giovanni Cammarata said: "I can guarantee there was no agreement between us and Bagheria.
"I can't try to understand a motive for these eight own goals. It has nothing to do with football and I hope the FIGC investigates."
Sandro Morgana, the FIGC's regional president, said: "I will personally inform our prosecutors about this and they will look into the case and establish which sanctions should apply."
The two sides were well short of the world record for goals scored in senior football, which was set when AS Adema won a match 149-0 against Stade Olymique L'Emyrn in Madagascar in 2002.
Stade Olymique deliberately scored all the goals in their own net in protest over a refereeing decision.

Facebook အလြန္သံုးစြဲၿခင္းသည္ သစၥာမရိွၿခင္းကို ၿဖစ္ေပၚေစသည္ ဟုသိရ




ေဖ႔ဘုတ္ အလြန္အက်ဴးသံုစြဲၿခင္းအေပၚ ေလ႔လာမူတစ္ရပ္ကေန ထြက္ေပၚလာတဲ႔ အဆိုတစ္ခု ၿဖစ္ပါတယ္။ " က်မဒီေဖ႔ဘုတ္ေပၚမွာ ရွိေနေလေလ သူအဲဒီအေပၚမွာ ေတြ႔ၿမင္သြားမွာ စိုးရိမ္ေလေလ။ သံသယ စိတ္ေတြ သိပ္လြန္ ကဲေနခဲ႔ တယ္ေလ " လို႔ Kate Wise ဆိုသူက ေၿပာခဲ႔ပါတယ္။

" သူတို႔အၿမဲေၿပာတယ္ ဒီအရာေလးဟာ ေရြးခ်ယ္မူ အရာေတြအားလံုးရဲ႕ လြတ္လပ္မူ ေလးတစ္ခုပါတဲ႔ "

" ထိုေရြးခ်ယ္ မူကို ၿပဳလုပ္ၿပီး ခ်ိန္မွာေတာ႔ ဒီအရာဟာ လြယ္ကူတဲ႔ အရာတစ္ခု မဟုတ္ဘူးဆိုတာ သိရွိခဲ႔ရပါ တယ္"

အခု Facebook ရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးကို သိပၸံပညာအားၿဖင္႔ အတည္ၿပဳလိုက္ပါၿပီ။ ဆိုက္ဘာစိတ္ပညာ၊ လူအၿပဳအမူ၊ ဆိုရွယ္ နက္၀က္ဘ္ ဂ်ာနယ္ေတြမွာ ေလ႔လာမူတစ္ရပ္က အဆိုပါ ေဖ႔ဘုတ္သက္ေရာက္မူ အေၾကာင္းကို ေရးသား ၿဖန္႔ၿဖဴး ခဲ႔တာ ၿဖစ္ပါတယ္။

အဆိုပါ ေၿပာၾကားခ်က္အရ Facbook ေပၚမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အခ်ိန္ၿဖဳန္းေလေလ သင္႔တို႔ရဲ႕ မ်က္စိေတြဟာ ပိုၿပီး က်ယ္က်ယ္၀န္း၀န္းေရာက္ရွိေလေလ ၿဖစ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ေယာက်ာၤးေလးနဲ႔ မိန္းကေလးေတေတြ႕ဖို႔ အခ်ိန္းအခ်က္ပိုမိုရရွိေစကာ ေဖာက္ၿပားဖို႔အတြက္ လမ္းစေတြ ရွိလာတာကို ၿဖစ္ပါတယ္။

CBS ေလာ႔အိန္ဂ်လစ္ရဲ႕ သတင္းအရ ခ်စ္သူေတြနဲ႔ ခင္ပြန္း (သို႔) ဇနီးသည္ေတြဟာ ေဖ႔ဘုတ္ ေပၚက ေဖာ္ၿပခ်က္အေပၚသူတို႔ရဲ႕ပါတနာ( လက္တြဲေဖာ္) ရဲ႕ ၿခိမ္းေၿခာက္မူကိုခံစားေနရပါတယ္။ လို႔သိရပါတယ္။ အၿခားတစ္ေယာက္နဲ႔အတူ ၿပန္လည္ဆက္သြယ္မူ လိမ္ညာမူေတြနဲ႔ အဓိက ဖ်ားေယာင္း မူေတြထဲမွာ တစ္ခု ၿဖစ္လို႔ပါပဲ။ မိတ္ေဆြတို႔၏ လက္တြဲေဖာ္ရဲ႕ သတိေပးၿခင္းကို ခံရလိမ္႔မွာ ၿဖစ္ၿပီး အေၾကာင္းကေတာ႔ ေဖ႔ဘုတ္ဟာ ထိုသို႔အရာေတြအားလံုးကို သိေစနိင္တဲ႔ ေနရာတစ္ခု ၿဖစ္ၿပီး မိတ္ေဆြတို႔ရဲ႕ Relationship ကို ၿပိဳကြဲေစပါလိမ္႔မယ္။

ေဖ႔ဘုတ္ဟာ ေနာက္ဆံုးသစၥာရွိတဲ႔ လူသတ္သမားပါလို႔ တစ္ေယာက္ေသာသူက ေၿပာခဲ႔ပါတယ္။ တကယ္လည္းေဖ႕ဘုတ္ဟာ (ပုန္းကြယ္ေနတဲ႔ သစ္သီး )ေနာက္တစ္ေယာက္ကို ၿငိတြယ္နိင္ေအာင္ ကူညီေပးနိင္တယ္လို႔ ၿမင္ေနရပါတယ္။ ထို ကဲ႕သို႔ေသာ အေၾကာင္းအရာေတြကို စိတ္ပညာရူေထာင္႔မွ ေလ႔လာခ်က္အရ ထိုၿဖစ္ရပ္မ်ားသည္ အနည္းငယ္ေသာ Like လုပ္ၿခင္း၊ Chat Box , Comment Box တုိ႔မွ ပေရာပရိလုပ္ၿခင္းတို႔မွ စတင္နိင္ေၾကာင္း၊ မီးေတာက္နဲ႔တူေသာ ပ်က္စီးထိခိုက္နစ္နာမူမ်ားကို ၿမင္ရတဲ႔ အခ်ိဳ႕ အရာေတြ ၿဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေနာက္က်ေနတဲ႔ညအခါမ်ိဳးေတြမွာ နာမည္သိတဲ႔ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ေဖ႔ဘုတ္မွာ ရွာၿပီး Bang Bang လုပ္ရက အစေပါ့။

ဟုတ္ပါတယ္။ အဲဒီ Bang Bang နဲ႔ မိတ္ေဆြတို႔ရဲ႕ အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ဟာ ေသဆံုးသြားပါလိမ္႔မယ္။

ဒါေပမဲ႔ အဆုိပါ ၿဖစ္ရပ္ေတြဟာ တကယ္ပဲ သစၥာမရွိမူေတြကို ဧကန္ၿဖစ္ေစမွာလား ?

အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုအေနနဲ႔သာ Facebook ေပၚက က်ေတာ္တို႔ရဲ႕ ယိုယြင္းမူေတြကိုမၾကည္႔ဘဲ ကိုယ္ကိုယ္ကို စိတ္ခ်လက္ခ်ေနနိင္ဖို႔အတြက္ သူတို႔မရွိဘဲ ပိုၿပီးေကာင္းေကာင္းမြန္ေနနိင္မွာလား ဆိုတာ ေတြးဖို႔ရွိပါတယ္။ ဂုဏ္က်က္သေရေတြအတြက္ Club ထဲက ဘားတန္းဒါး တစ္ေယာက္လို သူတို႔ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးတင္တဲ႔ ဓာတ္ပံုေတြ၊ Update ေတြကို မၾကည္႔ပဲနဲ႔ ေလ။ က်ေတာ္တို႔ အဲဒီလို လုပ္ၾကမလား ? ေဖ႔ဘုတ္ေပၚမွာမွ မဟုတ္ပါဘူး။ အၿပင္မွာလည္း ရပ္တည္မူႏွစ္ခု အတြက္ ( ငါးႏွစ္ေကာင္ဖမ္းၿပီ) ဥာဏ္ေကာင္းစြာၿဖင္႔ သူတို႔ေတြရဲ႕ ခ်စ္သူကို မ်က္ႏွာခ်ိဳေသြးၿပီး ေနနိင္တာပါပဲ။

Aung Heine ( Smart Pro Journal)

မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီးအတြင္း ႏွစ္စဥ္ အနာႀကီးေရာဂါရွင္ ငါးရာခန္႔ေပၚထြက္ဟုဆုိ





မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီးအတြင္း အနာႀကီးေရာဂါရွင္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ငါးရာဦးခန္႔ ထြက္ေပၚေနေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

မႏၲေလးအေထြေထြေရာဂါကုေဆး႐ုံႀကီးရွိ အထူးအေရျပားေရာဂါကုဌာနႏွင့္ မတၱရာၿမဳိ႕နယ္အတြင္းရွိ ေရနံ႔သာ အနာႀကီးေဆး႐ုံမွ တစ္ႏွစ္လွ်င္ အနာႀကီးေရာဂါသည္အသစ္ ပ်မ္းမွ် တစ္ရာ၀န္းက်င္ႏွင့္ ငါးဆယ္၀န္းက်င္ခန္႔ အသီးသီးရွိေနၿပီး တုိင္းေဒသႀကီးတစ္ခုလုံးရွိ ၿမဳိ႕နယ္ေပါင္း ၃၁ ၿမဳိ႕ နယ္တြင္ ေရာဂါရွင္ေပါင္း ႏွစ္စဥ္ ပ်မ္းမွ် ၃၅၀ ဦး ခန္႔ ထြက္ေပၚေန၍ စုစုေပါင္း လူနာငါးရာခန္႔အထိ ရွိေနေၾကာင္း မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီး အနာႀကီးေရာဂါတုိက္ဖ်က္ေရးဌာနမွ သတင္းရရွိသည္။

မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီး အနာႀကီးေရာဂါတုိက္ဖ်က္ေရးဌာန လက္ေအာက္တြင္ ဇုန္မ်ားအလိုက္ ဖြဲ႕စည္းထားသည့္ တုိက္ဖ်က္ေရးအဖြဲ႕ေျခာက္ဖြဲ႕မွ ၿမဳိ႕နယ္မ်ား၊ ေက်းရြာမ်ားထဲသုိ႔ အနာႀကီးေရာဂါရွိသူလူနာအသစ္မ်ားအား ကြင္းဆင္းရွာေဖြမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေပးေနၿပီး လူနာမ်ားကုိယ္တုိင္ကလည္း ပင္ကုိက်န္းမာေရးအသိစိတ္ျဖင့္ ဌာနတြင္းသုိ႔ လာေရာက္စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္လာၾကသည္ဟုဆုိသည္။

ယင္းသုိ႔ စစ္ေဆးရာမွတစ္ဆင့္ မိမိကိုယ္မိမိ အနာႀကီးေရာဂါျဖစ္ပြားေနသည္ကုိ သိရွိသြားၾကသူမ်ားလည္းရွိေၾကာင္း မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီး အနာႀကီးေရာဂါတုိက္ဖ်က္ေရးဌာနမွ ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ထူးကေျပာသည္။ ယင္းကဲ့သုိ႔ ႏွစ္စဥ္ စစ္ေဆးရာမွ ထြက္ေပၚလာသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားအရ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ပ်မ္းမွ် လူနာသစ္ ငါးရာခန္႔ ထြက္ရွိေနသည္ဟု ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ထူးကေျပာသည္။

““ဌာနအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးပညာေပးပြဲေတြ ရြာလုံးကၽြတ္ေရာဂါစစ္ေဆးေပးတာေတြ လုပ္ေပးတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔ကုိယ္တုိင္ကိုက သူတုိ႔မွာေရာဂါရွိေနတယ္ဆုိၿပီး မရွက္မေၾကာက္လာျပၾကတာပုိမ်ားတယ္””ဟု ေဒါက္တာ ေမာင္ေမာင္ထူးကေျပာသည္။

ႏွစ္စဥ္ထြက္ေပၚေနသည့္ လူနာအသစ္ ငါးရာအနက္ သုံးပုံ ႏွစ္ပံုမွာ အမ်ဳိးသားမ်ားျဖစ္ၿပီး အသက္(၂၀)ႏွစ္ထက္ႀကီးသူ အမ်ားစု ပါ၀င္သည္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားသူမ်ားေသာက္သုံးရမည့္ ေဆးမ်ားကို ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO)မွတစ္ဆင့္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံအေျခစုိက္ ဆာဆာကာေဖာင္ေဒးရွင္းမွ ေထာက္ပံ့ေပးေနျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းဌာနမွ သတင္းရရွိသည္။

ျမန္မာတစ္ႏုိင္ငံလုံးတြင္ ႏွစ္စဥ္ အနာႀကီးေရာဂါသည္ သုံးေထာင္ေက်ာ္ ထြက္ရွိေနၿပီး ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး၊ ပဲခူး၊ မေကြး၊ စစ္ကုိင္းႏွင့္ ဧရာ၀တီတုိင္းေဒသႀကီးမ်ားမွ အမ်ားဆုံး ထြက္ေပၚေနသည္ဟု မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး အနာႀကီးေရာဂါတုိက္ဖ်က္ေရးဌာနမွ ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ထူးက ေျပာၾကားသည္။

ျမန္မာလူငယ္ေတြ စီးေမ်ာေနတဲ့ အကနဲ႔ ဘဝ ခြန္အားတစ္ရပ္လား




Hip Hop ယဥ္ေက်းမႈ ျမန္မာျပည္မွာ စတင္ေခတ္စားလာတာ ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခု ေက်ာ္လာခဲ့ပါၿပီ။ Hip Hop ယဥ္ေက်းမႈထဲက တစ္ခုျဖစ္တဲ့ Street Dance ဟာ ျမန္မာလူငယ္ေတြၾကားထဲမွာ ေရပန္းစားတဲ့ အကတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာ့ခ္၊ ဟဲဗီးေရာ့ခ္၊ ပန္႔ခ္ စတဲ့ ေရစီးေၾကာင္းေတြကို လမ္းသူရဲယဥ္ေက်းမႈလို႔ သမုတ္ေနတဲ့ လူႀကီးေတြ အတြက္ Street Dance ကလည္း အျပစ္တင္စရာတစ္ခုထဲမွာ ပါေနတာေၾကာင့္ လူေတြအျမင္ကို ေျပာင္းႏိုင္ပါ့မလား။ အကပညာကလည္း လူငယ္ေတြကို ဘဝအာမခံခ်က္နဲ႔ ေလာကဓံကိုရင္ဆိုင္ဖို႔ ခြန္အားေပးႏိုင္ပါ့မလား။

ဂ်ပန္ျမန္မာ သံတမန္ခ်စ္ၾကည္ေရး ႏွစ္ ၆ဝျပည့္အတြက္ ႀကီးမားတဲ့ အဆိုအကပူးတြဲေဖ်ာ္ေျဖမႈမွာ ပါဝင္ခဲ့တဲ့ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက Wrecking Crew Orchestra ကေတာ့ အကဝါသနာပါတဲ့ ျမန္မာလူငယ္ေတြ အတြက္ လမ္းစတစ္ခု ဆြဲထုတ္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ တစ္ပတ္ၾကာ အကပညာကိုေလ့လာဖို႔ ျမန္မာလူငယ္ ၂ဝကို ေရြးခ်ယ္ခဲ့ပါတယ္။

Hip Hop အစစ္အမွန္ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာနဲ႔ ဂ်ပန္အကကို ေလ့လာေစခ်င္တာေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။ WCO အဖြဲ႕ေခါင္းေဆာင္ ယူအိခ်ိကေတာ့ Street Dance ဟာ လူေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ဖန္တီးေပး တဲ့အရာျဖစ္တာမို႔ ဂ်ပန္မွာလည္း လူႀကီးေတြရဲ႕ ႏွာေခါင္းရႈံ႕မႈကို အခ်ိန္ယူ ေျပာင္းလဲခဲ့ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ တစ္ပတ္ၾကာ အကပညာကိုသြားေလ့လာဖို႔ ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရတဲ့သူေတြထဲ တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ဟိန္းယာကေတာ့ မိဘေတြသေဘာမတူေၾကာင့္ အိမ္ေပၚကေနေတာင္ ဆင္းခဲ့ၿပီး အကနဲ႔ဘဝကို ရပ္တည္ႏိုင္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ေနသူတစ္ေယာက္ပါ။

ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရတဲ့သူေတြထဲမပါေပမယ့္ အကပညာ Workshop လာတက္တဲ့ သက္မြန္ရည္ကေတာ့ ကကြက္အသစ္အဆန္းေတြ တီထြင္သြားခ်င္သူျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ သူကိုယ္တိုင္ မကႏိုင္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္လည္း အကသင္တန္းေတြလုပ္သြားဦးမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အကနဲ႔ ဘဝကို ရပ္တည္မယ္ဆိုတဲ့ လူငယ္ေတြရဲ႕ ယံုၾကည္ခ်က္ကို ေခတ္အဆက္ဆက္က လူႀကီးေတြက ေလွာင္ရယ္ၾကဦးမွာပါ။ ဘာပဲေျပာေျပာ အကဟာ သူတို႔ရဲ႕ ဘဝပါဆိုတာကို သက္ေသျပရင္ ခြန္အားသစ္ေတြနဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈမွတ္တိုင္တစ္ခု စိုက္ထူႏိုင္မယ့္ ေျခလွမ္းေတြကေတာ့ သြက္လက္ေနၾကပါၿပီ။

ျမန္မာ႔ မိုးေ၀ ဇာတ္သဘင္၏ ေခါင္းေဆာင္မင္းသား ဇာတ္ခံုေနာက္ေဘးတြင္ ေသဆံုးေန




စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ ခႏၱီးခရိုင္၊ ဟုမၼလင္းျမိဳ႕နယ္၊ ေညာင္ပင္သာေက်းရြာအုပ္စု၊ မွန္ပင္ႏြယ္နိုင္း ေက်းရြာဘုရား၀င္းအတြင္း၌ ကျပ ေဖ်ာ္ေျဖရန္ ေရာက္ရွိေနသည္႔ ျမန္မာ႔မိုးေ၀ ဇာတ္သဘင္းမွ ေခါင္းေဆာင္မင္းသားျဖစ္သူ ကိုမိုးေ၀(ခ) ကိုေဇာ္ေဇာ္ေအာင္ ဆို သူသည္ ယခုလ ၆ ရက္ေန႔ မနက္ ၈ ၄ နာရီက ဇာတ္ခံု၏ ေနာက္ေဘးတြင္ ေသဆံုးေနေၾကာင္း ပြဲငွားကန္ထရိုက္ျဖစ္သူက ဟုမၼလင္းျမိဳ႕မရဲစခန္းသို႔ လာေရာက္အေၾကာင္းၾကားခဲ႔သည္ဟု ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္တစ္ဦးက ေျပာသည္။

ရဲဌာနသို႔ လာေရာက္အေၾကာင္းၾကားခဲ႔သူမွာ ဟုမၼလင္းျမိဳ႕၊ ေနာင္ပက်စ္ရပ္ကြက္ေန ဇာတ္ကန္ထရိုက္လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္သူ ဦးထြန္းေမာင္ ဆိုသူျဖစ္သည္။ ထိုသူ၏ အေၾကာင္းၾကားခ်က္မ်ားအရ စခန္းမွဴး ဒုရဲမွဴး သိန္းဦးႏွင္႔အဖြဲ႔က ဇာတ္မင္းသား ေသ ဆံုးေနသည္႔ ေနရာသို႔သြားေရာက္စီစစ္ခဲ႔ေၾကာင္း သိရသည္။

ထိုသို႔ စီစစ္ရာတြင္ ေသဆံုးေနသူမွာ ပဲခူးျမိဳ႕၊ အုတ္တြင္းအုပ္စု၊ အုတ္တြင္ေက်းရြာေန ဇာတ္မင္းသား ကိုမိုးေ၀(ခ) ကိုေဇာ္ ေဇာ္ေအာင္ အသက္(၂၅)ႏွစ္ ဆိုသူျဖစ္ျပီး ထိုသူမွာ ဇာတ္ခံုေနာက္ေဘးရွိ ဒရင္ဘက္ေပၚတြင္ ပလက္အေနအထားျဖင္႔ ဒဏ္ ရာဒဏ္ခ်က္မရွိေသဆံုးေနျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ရဲဌာနက မွတ္တမ္းမ်ားရယူထားခဲ႔သည္။
ထို႔ေနာက္ ေသဆံုးေနသည္႔ ဇာတ္မင္းသားအား မႈခင္းေဆးပညာအရ ဆက္လက္စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္နိုင္ရန္ ဟုမၼလင္းျမိဳ႕မရဲ စခန္းက ေသမႈေသခင္းအမွတ္စဥ္ ၄/ ၂၀၁၄ အရ အမႈေရးဖြင္႔၍ ျပည္သူ႕ေဆးရံု မႈခင္းေဆးပညာဌာနသို႔ ပို႔ေဆာင္ထား ေၾကာင္းသိရသည္။

ကိုတိုးၾကီး


ႏိုက္ဂ်ီးရီးယား၏ စားေသာက္ဆိုင္ တစ္ခုတြင္ လူဦးေခါင္း အသားကင္ေရာင္းခ်ခဲ့


ေဖေဖာ္ဝါရီ ၈

ႏိုက္ဂ်ီးရီးယား၊ အနမ္ဘရာျပည္နယ္မွ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ခုမွာ လူသားျဖင့္ ဟင္းလ်ာမ်ားခ်က္ျပဳတ္ေရာင္းခ်ေနေၾကာင္း အာဏာပိုင္မ်ားမွ လက္ပူးလက္ၾကပ္ေတြ႕ရိွၿပီးေနာက္ ယင္းဆိုင္အား ပိတ္ေစခဲ့သည္။

လွ်ဳိ႕၀ွက္သတင္းေပးမႈအရ စားေသာက္ဆိုင္အတြင္း ၀င္ေရာက္ဖမ္းဆီးရာတြင္ ဆိုင္ပိုင္ရွင္၊ အမ်ဳိးသမီး ၈ ဦး၊ အမ်ဳိးသား ေလးဦး စုစုေပါင္း ၁၁ ဦးကို လတ္ဆတ္ေနဆဲ ဆီစိမ္စကၠဴျဖင့္ပတ္ထားေသာ လူသားဦးေခါင္း ႏွစ္ခုႏွင့္အတူ ရဲမ်ားက ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကသည္။

၎အျပင္ ၀င္ေရာက္စီးနင္းစဥ္ ေအေက ၄၇ ရိုင္ဖယ္ေသနတ္ ၂ လက္၊ အျခားလက္နက္ ကိရိယာမ်ား၊ ဒါဇင္ႏွင့္ခ်ီေသာ က်ည္မ်ားထည့္သြင္းထားသည့္ခါးပတ္မ်ား ႏွင့္ မိုဘုိင္းလ္ဖုန္းမ်ားစြာကိုလည္း သိမ္းယူႏိုင္ခဲသည္။

“ ကၽြန္ေတာ္ ေစ်းကိုသြားေလတိုင္း ေစ်းနဲ႔သိပ္နီးကပ္ေနတဲ့ အဲ့ဒီေဟာ္တယ္မွာ ပံုမမွန္တဲ့၀င္ထြက္မႈေတြကို အၿမဲ သတိထားမိပါတယ္။ စရိုက္ၾကမ္းၾကမ္း လူအေပအေတေတြ အဲ့ဒီေဟာ္တယ္ထဲ ၀င္သြားေနေလ့ရိွတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မေန႔ မနက္ပိုင္းမွာ ရဲေတြက ဒီလိုရွာေဖြေတြ႕ရိွတာကိုၾကားရေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္အဖို႔ သိပ္မထူးဆန္းေတာ့ပါဘူး ” ဟု ေဒသခံတစ္ဦးမွ Osun Defender သို႔ ေျပာျပခဲ့သည္။

မိမိစားသံုးခဲ့မိသည့္အရာမွာ လူသားျဖစ္ေၾကာင္းသိသြားေသာ အမည္မေဖာ္လိုသူ ပရိုတက္စတင့္ဘုန္းေတာ္ႀကီးက “ ဒီႏွစ္အေစာပိုင္းက ကၽြန္ေတာ္ ဒီဟိုတယ္ကို ေရာက္ခဲ့တယ္။ အသားတစ္တံုးကို N700 (ေပါင္စတာလင္ ၂.၅ ေပါင္) နဲ႔ ေရာင္းခ်တယ္လို႔ေျပာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ အရမ္းအံ့ၾသခဲ့ပါတယ္။ ဒီေလာက္ေစ်းႀကီးေပးၿပီး စားခဲ့တ ဲ့အသားဟာ လူသားျဖစ္မွန္း မသိခဲ့ရဘူးဗ်ာ ” ဟု ရဲဌာနသို႔ ေျပာဆိုခဲ့သည္။

ႏိုက္ဂ်ီးရီးယားႏိုင္ငံတြင္ လူသားစားသတင္းမ်ား ၾကားရေလ့ရိွေသာ္လည္း လူသားဟင္းလ်ာေရာင္းခ်သည့္ စားေသာက္ဆိုင္ကိုေတြ႕ရျခင္းမွာ ဤတစ္ႀကိမ္သည္ ပထမဆံုးျဖစ္သည္။

ဓါတ္ပံုရွငး္လင္းခ်က္- လူသားျဖင့္ ဟင္းလ်ာ ခ်က္ျပဳတ္ေရာင္းခ်ေနေသာ ႏိုက္ဂ်ီးရီးယားမွ စားေသာက္ဆိုင္ ( ရိုက္တာသတင္းဓာတ္ပံု)

ကိုးကား-International Business Times

Friday, February 7, 2014

ကိုကိုတို႔ အထင္ႀကီး စြဲမက္ ေနေစရန္ ပ်ိဳေမ မမတို႔ ဒါေလးေတြ လုပ္ပါ (For Girl)



ဒီနည္းလမ္းေတြအတိုင္းသာ က်င့္သံုးသြားရင္ အမ်ိဳးသားတို႔ရဲ ႔အထင္ၾကီး၊ေလးစား၊ သေဘာက်ျခင္း ခံရမယ္လို႔ ညြန္းထားပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ Life style ဝဘ္ဆိုဒ္တစ္ခု က ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ အမ်ိဳးသားတို႔ အထင္ၾကီး ခံရရန္ က်င့္ၾကံရမယ့္ နည္းလမ္း ၁၃ ခ်က္ဆိုျပီး ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျမန္မာ့ယာဥ္ေက်းမွုနဲ႔ ကိုက္ညီေအာင္ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီး မ်ားအတြက္ ယခုလို အနီးစပ္ဆံုး ဘာသာျပန္မွ်ေဝ ေပးလိုက္ပါတယ္။

1. Don’t be judgmental

အကဲျဖတ္ဒိုင္လူၾကီးလို မေနဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သူဘက္က စကားတစ္ခြန္းခြန္း ဆုိလိုက္တိုင္း ကိုယ္က လိုက္ျပီးေတာ့ အကဲျဖတ္ေနတာမ်ိဳးကို အမ်ိဳးသားတို႔ မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ သူေျပာတဲ့အေၾကာင္းအရာကို မၾကိဳက္ဘူးဆုိရင္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာလိုက္ပါ။ ျပီးေတာ့ သူေျပာတဲ့အေၾကာင္းအရာမ်ားကို စိတ္ဝင္စားသေယာင္ေလးျပပါ။

2.Punish him when he’s cocky

ဟုတ္ပါတယ္။ အမွားလုပ္တတ္တဲ့ ဘယ္အမ်ိဳးသားကိုမွ ဒီတိုင္း ခြင့္မလြတ္လိုက္ပါနဲ႔။ ခ်ိန္းထားတာထက္ ၂ နာရီထက္ပိုေနာက္က်တဲ့ သူ႔ကို ခြင့္လြတ္မိရင္ေတာ့ အမွားၾကီးမွားပါျပီ။ ေနာက္ ဒါမ်ဳိး လုပ္ေနေတာ့ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ိန္းထားတာမွမဟုတ္ပဲ ကိုယ္နဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္ အျခား တစ္ဖက္ဖက္ကို ဘာမေျပာ၊ ညာမေျပာ ခဏလွည့္ထြက္သြားတာမ်ိဳး ဆုိရင္ ေစာင့္ဆုိင္းမေနပါနဲ႔။ ကုိယ့္လမ္းကို ဆက္ေလွ်ာက္သြားပါ။ စကားေျပာရင္း ရိုင္းျပတဲ့စကားလံုးပါလာတာမ်ိဳးဆုိရင္လည္း ခြင့္မလြတ္ပါနဲ႔။ မွတ္သားေလာက္ေအာင္ အျပစ္တစ္ခုခုေပးလိုက္ပါ။ ဥပမာ-စကားဆက္ မေျပာေတာ့တာမ်ိဳး၊ ဖုန္းခ်လိုက္တာမ်ိဳး၊ ခဏ ေရွာင္ေနလိုက္ တာမ်ိဳး။ ဒီေလာက္ဆို သူတို႔ အမွားမလုပ္ရဲေတာ့ပါဘူး။

2. Smile and laugh a lot around him

အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း မရွက္မရြံ ႔ရယ္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြကို သေဘာက်ၾကပါတယ္။ ဘယ္လုိနည္းနဲ႔ပဲ ရယ္တတ္သည္ျဖစ္ေစ။ ပဲမမ်ားပဲ စိတ္ထဲရွိသလို ရယ္တတ္ေစဖို႔ ျဖစ္ ပါတယ္။ အဲဒီလို ရယ္ျခင္းက ရိုးသားပြင့္လင္းမွုကို သေဘာကို ေဆာင္ပါတယ္။

3. Debate with him, And win it.

စကားႏိုင္လုပါ။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ ႔ ဥာဏ္ရည္သဏ္ေသြး ကို စမ္းသပ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အကယ္၍ သူကစမ္းသပ္လာျပီး စကားႏိုင္လုျပီ ဆုိရင္ အရွံုးမေပးပါနဲ႔။ တကယ္မႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာင္ ဇြတ္အတင္း ကိုယ့္ဘာကိုယ္ႏိုင္တယ္လို႔ သေဘာထားလိုက္တဲ့ အမူအရာေလးျပလိုက္ပါ။ အဲဒီလို အရွံုးမေပး တတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ ႔စိတ္ကုိလည္း အမ်ိဳးသားေတြက သေဘာက်ၾကပါတယ္။

5.Be naughty

ေျပာင္ေနာက္၊ စေနာက္တတ္ရပါမယ္။ စကားေျပာတယ္ဆိုတာ တစ္ဖက္သားကို ကဲ့ရဲ ႔သလို စေနာက္မွု မ်ိဳးကို ဆုိလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ- အနားမွာရွိတဲ့အခါ အိကၤ်ီမေပ၊မေဟာင္းပဲနဲ႔၊ အိကၤ်ီအေပ၊ အေဟာင္း အစုပ္ၾကီး အစရွိသျဖင့္ မ်က္ႏွာအမူအရာေလးနဲ႔ ကဲ့ရဲ ႔ေနာက္ေျပာင္လိုက္ပါ။ သုိ႔ေပမယ့္ ရိုးရိုးသားသား စိတ္ထဲရွိသလို စေနာက္၊ေျပာင္ေနာက္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ တမင္ဟန္ေဆာင္ရင္ေတာ့ မထူးပါဘူး။ အဲလို စေနာက္ျပီး ကြိဳင္ရွာတတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြကို ေယာကၤ်ားေလးေတြက သေဘာက်တတ္ပါတယ္။

6.Don’t give in too easily

သူကကိုယ့္ကိုၾကိဳက္ေနတယ္။ ကိုယ္ကလည္း သူ႔ကုိျပန္ၾကိဳက္တယ္။ ဒါဆိုျပီးျပီဆုိျပီး ခ်က္ခ်င္း အေျဖေပး လိုက္တာမ်ိဳး၊ အခြင့္အေရးေတြ အမ်ားၾကီး ေပးလိုက္တာမ်ိဳးလံုးဝမလုပ္လိုက္ပါနဲ႔။ ေယာကၤ်ားေလးေတြက အလြယ္တကူရရင္ တန္ဖိုးထားမွု သိပ္မရွိလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူ႔ဖက္က ဖြင့္ေျပာလာျပီး ကိုယ္ကခ်စ္ ေနရင္ေတာင္ အေျဖမေပးေသးပါနဲ႔။ အျပင္မွာ ေတြ႔ဆံု စကားေျပာပါ၊ ဖုန္းဆက္စကားေျပာပါ၊ သူတကယ္ ခ်စ္တာ မွန္မမွန္ ေသခ်ာ သေဘာေပါက္ႏိုင္တဲ့အထိ ေလ့လာပါ။ အဲဒီလိုမဟုတ္ပဲ ခ်က္ခ်င္းအေျဖေပး လိုက္ရင္ ကိုယ္က ခ်စ္ပါတယ္လို႔ အရင္ေျပာတဲ့ သေဘာ သက္ေရာက္သြားျပီး လြယ္လြယ္နဲ႔ရတာလို႔ ယူဆ တတ္ၾကပါတယ္။

7.Tempt him with your appearance

အလွျပင္ထားပါ။ အလွျပင္ဆုိလို႔ လွတဲ့သူေတြကိုပဲ ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔နဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါ ကိုယ့္အေနနဲ႔ Perfect ျဖစ္မယ္လို႔ ယူဆတဲ့ အဝတ္အစား၊ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားကို သံုးစြဲပါ။ အဲလိုအေကာင္း ဆံုးျပင္ဆင္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အတူတူထိုင္ရင္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အျခား ေကာင္မေလးေလး၊ အတြဲမ်ား ထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ ျပန္လည္ အထင္ၾကီး တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကိုပဲ သူတို႔က ေမ်ာ္လင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

8.Smell great

အမ်ိဳးသားေတြ ေရေမြးမၾကိဳက္ဘူးဆုိတာ အလကားေျပာတာပါ။ ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္မွာ အနံ႔တစ္မ်ဳိး ရွိေနတာမ်ိဳးကို သေဘာက်တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအနံ႔ကို စြဲလမ္းျပီး သူမရွိတဲ့အခ်ိန္ေတာင္ အနံ႔ကေလးကို ျပန္လည္ တတိရတာမ်ိဳးတို႔ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ ေရေမြးတစ္ မ်ိဳးမ်ိဳးကို စြဲသံုးရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

9.Be kind to everyone

သူနဲ႔ေတြ႔တဲ့အခ်ိန္တိုင္း ကိုယ္က ၾကင္နာတတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ပံုစံ ရွိေနရန္လိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ- ဆိုင္မွာ ထိုင္ရင္း အေအးေသာက္တုန္း အလွဴခံမ်ား၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း သူေတာင္းစားမ်ား လာေတာင္းရင္ လွဴတန္းေပး ရပါမယ္။ အမ်ိဳးသားက ဝမ္းနည္းစရာ တစ္ခုခု ေျပာျပတဲ့အခါ အရမ္းသနားသေယာင္ နားေထာင္ျပီး လိုက္ခံစားေပးပါ။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ ႔သနားတတ္တဲ့ စိတ္ကိုလည္း အမ်ိဳးသားေတြက ႏွစ္ သက္ၾကပါတယ္။

10 Be spontaneous and alive

ပ်င္းရိေနတဲ့ပံု ေပါက္မေနပါနဲ႔။ သူနဲ႔ ရွိေနစဥ္ ကိုယ္က စိတ္ဝင္စားမွု သေယာင္ေနရပါမယ္။ သူဘာလုပ္လုပ္ ကိုယ္လည္း စိတ္ဝင္တစား လိုက္လုပ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ သူ႔မိတ္ေဆြတို႔နဲ႔ မိတ္ဆက္ေပး တဲ့အခါ ရွက္ရြံ ႔တဲ့အမူအရာ ျဖစ္မေနပဲ ရင္းႏွီးစြာ ေျပာဆုိ ဆက္ဆံရဲရ ပါမယ္။ အခ်ိဳ ႔က ရွက္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးကို သေဘာက်တယ္ လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ အဲလိုရွက္တာဟာ မာယာသေဘာ သာ ျဖစ္ပါတယ္။ မရွက္ပဲ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆုိ၊ သြက္လက္ေနတဲ့ မိန္းကေလးကို သေဘာက်တတ္ၾက ပါတယ္။

10.Show the guy the competition

သူဘက္က လိုက္တုန္းပဲရွိေသးတယ္။ ကိုယ္ကၾကိဳက္ေနျပီဆုိေတာ့ အျခားေကာင္ေလးေတြကို လွည့္ မၾကည့္ ေတာ့တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကို ေတြ႔လို လာႏွုတ္ဆက္တဲ့ မိတ္ေဆြ ေကာင္ေလးေတြ၊ ကိုယ္ မၾကိဳက္ေပမယ့္ တစ္ဖက္သက္ သေဘာက်ေနတဲ့သူေတြကို ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ေျပာဆိုပါ။ အဲလို ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ေျပာဆုိျခင္းကို အမ်ိဳးသားတို႔က သဝန္တုိတတ္ၾကပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အျပိဳင္အဆိုင္ေတြရွိလာျပီလို႔ သတ္ မွတ္ျပီး ပိုျပီးေတာ့ ၾကိဳးစားလာတတ္ၾကပါတယ္။ ျပိဳင္ဆိုင္မွုနဲ႔ ရတဲ့ မိန္းကေလးဆုိရင္ အမ်ိဳးသားတိ႔ုက တန္ဖိုးထား တတ္ၾကပါတယ္။

12.Don’t use him.

သူကိုယ့္ကို ခ်စ္ခြင့္ပန္ျပီးျဖစ္ေစ၊ သေဘာက်တဲ့အဆင့္ပဲ ရွိေသးတယ္ပဲျဖစ္ေစ ဘယ္ေတာ့မွ မခိုင္းပါနဲ႔။ ပစၥည္းမွာလိုက္တာမ်ိဳး၊ စကားမွာခိုင္းတာမ်ိဳးတို႔ေပါ့။ အမ်ိဳးသားတို႔က အဲလိုခိုင္းတာ သိပ္မၾကိဳက္ ခ်င္ၾကပါဘူး။ အဲလိုခိုင္းျပီဆုိရင္လည္း သူတို႔ဘက္ က ေသခ်ာေနျပီလို႔ အပိုင္တြက္တတ္ၾကပါေသးတယ္။ ဒီေတာ့ ခိုင္းမယ့္ အစား အကူအညီေတာင္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္မလုပ္ႏုိင္ဘူး အကူအညီ လုိအပ္တယ္ ဆုိတာကို သာ သိေအာင္ျပျပီး သူ႔ဘက္က အလိုလို ကူညီတာကို ေစာင့္ဆိုင္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသား မ်ားက အဲလိုေနရာ က်ရင္ လူစြမ္းေကာင္းပမာ ေက်နပ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။

13.Leave in a memorable manner

သူ႔ကုိယ္ ကိုယ့္ရဲ ႔အမွတ္တရျဖစ္ရပ္ေလး ေျပာျပပါ။ ဒီထက္ပိုလိုအပ္တာ ကေတာ့ သူနဲ႔ အမွတ္ရစရာ တစ္ခုခု ရွိသြားဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ပဲ သာမန္ ကိစၥေလးျဖစ္ေနရင္ေတာင္ အမွတ္ရစရာ မရွိဘူးဆုိရင္ အမွတ္ရစ ရာ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။ ျပီးေတာ့ ဒါကိုလည္း တကယ္အမွတ္ရေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ဥပမာ- ပလာဇာမွာ သူနဲ႔ အတူတူ ေရွာ္ပင္ထြက္ရင္း အဝတ္တစ္ထည္ က်န္ခဲ့တာမ်ိဳး။ သူနဲ႔ခ်ိန္းမွ မိုးရြာျပီး ထီးမပါ တာမ်ိဳး။ အဲဒါမ်ိဳးကို တကယ္ပဲအမွတ္ရေနသေယာင္ ရင္ဖြင့္ေျပာျပပါ။ အဲလို သူနဲ႔ အတူ အမွတ္ရေပးတဲ့ မိန္းကေလးဆုိရင္ အမ်ိဳးသားေတြက သေဘာက် တတ္ၾကပါတယ္။
အထက္ပါအခ်က္မ်ားအတိုင္း လိုက္လံက်င့္သံုးရင္ အမ်ိဳးသားတို႔ဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကို ၾကိမ္းေသ သေဘာက်လာမွာျဖစ္တယ္လို႔ ယင္း ဝဘ္ဆိုဒ္က အာမခံထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ယင္း အခ်က္မ်ား အတိုင္း လိုက္လံက်င့္သံုးျခင္းဟာ အမ်ဳိးသမီးတိုင္းနဲ႔ သင့္ေတာ္တာမုိ႔ ေရးသား မွ်ေဝေပး လိုက္ရပါတယ္။

ပ်ိဳေမ တို႔ အတြက္ ခါးေသးေစမည္႔နည္းလမ္းမ်ား





စားသမွ် ေစာင့္ၾကည့္ပါ

အစာစားတဲ့ အခါမွာ စည္းကမ္းေတာ့ ထားဖို႔ လုိပါတယ္။ အစားအေသာက္ ေရြးခ်ယ္ရာမွာ မွန္ကန္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရြးစားသင့္ပါတယ္။ ဆီေၾကာ္စာ၊ အခန္း အပူခ်ိန္မွာ ခဲသြားတဲ့ အဆီပါတဲ့ အသားေတြကို မစားပါနဲ႔။ အမွ်င္ဓာတ္ ပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြကို စားတာက ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို ေကာင္းေစၿပီး ဝမ္းဗိုက္ ပတ္လည္က အဆီေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ တစ္ေန႔တာလံုး အစာကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားတာက ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အခ်ိန္ ႏွစ္နာရီ-သံုးနာရီ ၾကာတိုင္း အစာစားေပးပါ။


အမ်ဳိးသမီးေတြက ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ဖို႔နဲ႔ ခါးေသးဖို႔ အတြက္ နည္းလမ္း အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ႀကိဳးစားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခါးေသးခ်င္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ လုပ္ေနၾက အမွားတစ္ခုက အဝတ္အစားဝတ္လို႔ အဆင္မေျပတဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ ခါးေသးခ်င္တတ္ၿပီး က်န္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ ခါးေသးေအာင္ အားမထုတ္တတ္ၾကပါဘူး။

ခါးလွည့္ကြင္း သံုးပါ

ခါးလွည့္ကြင္းကို သံုးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ခါးနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ေရကူးတာကလည္း ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးက ႂကြက္သားေတြကို သန္စြမ္း ႀကံ႕ခိုင္ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ ကခုန္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈကလည္း ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးမွာ ရွိတဲ့ အဆီေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေရဓာတ္ ျဖည့္တင္းပါ

ေရေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရေသာက္မ်ားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆီရာခိုင္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အစာေၾကေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြကို ေကာင္းေကာင္း စုပ္ယူႏိုင္ေစပါတယ္။ အရက္နဲ႔ အခ်ဳိရည္အစား သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္ပါ။ ေကာ္ဖီအစား သံပရာရည္ကို ေရြးပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ

ခါးေသးသြယ္ေစမယ့္ အဓိက ေလ့က်င့္ခန္းက ထိုင္ထ ေလ့က်င့္ခန္း၊ ေယာဂ ေလ့က်င့္ခန္း၊ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက သင့္ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး က်န္းမာေနေစဖို႔အတြက္ ပံုမွန္ လုပ္ေပးသင့္တဲ့ အေလ့အထတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြအျပင္ ေနာက္ထပ္ လုပ္သင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ အေလးမတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြက ဝမ္းဗိုက္ ႂကြက္သားေတြကိုပါ သန္စြမ္းေစပါတယ္။

စိတ္အား ျမႇင့္တင္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္ေစဖို႔ အားကစား ဝတ္စံုအသစ္ေတြကို ဝယ္တာ၊ ခါးအလွ ေပၚလြင္ေစမယ့္ ဝတ္စံုေတြ ဝယ္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဒီလို လုပ္ေဆာင္တာေၾကာင့္ ခါးေသး သြယ္လ်ေအာင္ ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ အျပည့္အဝ ရွိလာပါလိမ့္မယ္။Reader's comment: " အစာစားတဲ့ အခါမွာ စည္းကမ္းေတာ့ ထားဖို႔ လုိပါတယ္။ အစားအေသာက္ ေရြးခ်ယ္ရာမွာ မွန္ကန္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရြးစားသင့္ပါတယ္။ ဆီေၾကာ္စာ၊ အခန္း အပူခ်ိန္မွာ ခဲသြားတဲ့ အဆီပါတဲ့ အသားေတြကို မစားပါနဲ႔။ အမွ်င္ဓာတ္ ပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြကို စားတာက ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို ေကာင္းေစၿပီး ဝမ္းဗိုက္ ပတ္လည္က အဆီေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

တစ္ေန႔တာလံုး အစာကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားတာက ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အခ်ိန္ ႏွစ္နာရီ-သံုးနာရီ ၾကာတိုင္း အစာစားေပးပါ။ အမ်ဳိးသမီးေတြက ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ဖို႔နဲ႔ ခါးေသးဖို႔ အတြက္ နည္းလမ္း အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ႀကိဳးစားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခါးေသးခ်င္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ လုပ္ေနၾက အမွားတစ္ခုက အဝတ္အစားဝတ္လို႔ အဆင္မေျပတဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ ခါးေသးခ်င္တတ္ၿပီး က်န္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ ခါးေသးေအာင္ အားမထုတ္တတ္ၾကပါဘူး။"

ၾကယ္စင္

ဖုန္းထဲကေနၾကဴေနသူမ်ားအတြက္ ဖုန္းကတဆင့္ ခ်စ္လာေအာင္လုပ္နည္း





မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကိုယ္သေဘာက်ေနတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို ဘယ္လိုစကားလံုးမ်ိဳးေတြနဲ႔ မက္ေဆ့(ဂ်္)ပို႔ၿပီး ရင္းနွီးမႈရယူနိုင္မလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေလးဟာ တစ္ဖက္သတ္ခ်စ္ေနရတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္သာမက နွစ္ဦးစလံုးက တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး စိတ္၀င္စားေနေပမယ့္ ဘယ္ကေနဘယ္လိုစၿပီး လမ္းေၾကာင္းထြင္ရမွန္းမသိတဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ တကယ့္ကိုအသံုး၀င္ေစတာမို႔ ခုလိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Hey u ;)

ဒီအေရးအသားေလးက ရိုးရွင္းတက္ၾကြၿပီး ခ်ိဳၿမိန္ပါတယ္။ ၿပံဳးေနတဲ့ မ်က္နွာပံုေလးကလည္း ရင္းနွီးမႈကိုျပပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ပို႔ရမလဲဆုိေတာ့ မင္းရဲ႕ မင္းသားေလး အခန္းထဲ၀င္မလာခင္ တစ္မိနစ္ေလာက္အလုိေပါ့။ ဒါမွမင္းသူ႔ကိုျမင္ရတဲ့အခ်ိန္ဟာ သူ႔ဖုန္းကိုထုတ္ၿပီး မင္းမတ္ေဆ့(ဂ်္)ေလးကို ဖတ္ေနခ်ိန္ျဖစ္မွာပါ။ သူဖတ္ၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ မင္းကိုမလြဲမေသြ လွမ္းၾကည့္မွာပါ၊ အဲဒီအခ်ိန္ မင္းၿပံဳးျပလုိက္ရင္ေတာ့ သူကလဲ ဟိုင္းလုိ႔ ျပန္ႏႈတ္ဆက္ဖို႔ ေသခ်ာပါတယ္။

Morning sleepyhead .. hope you have a great day! Xo

မဂၤလာမနက္ခင္းပါဆုိတဲ့ မက္ေဆ့(ဂ်္)ေလးကေပးတဲ့ အဓိပၸာယ္ကေတာ့ မင္းအိပ္ရာက နုိးနုိးခ်င္း အရင္ဆံုး သတိရမိတာဟာ သူ႔ကိုပါလုိ႔ သေဘာရေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူ႔ရဲ႕ တစ္ေန႔တာလံုးအတြက္ အစခရီးမွာ မင္းအေၾကာင္းကို ေတြးမိသြားၿပီ ဆုိတာပါပဲ။

Would You Rather .. get your foot stuck in a bear trap or hang out with me this weekend?

''ဒီအပတ္ရံုးပိတ္ရက္မွာ ငါနဲ႔ေလွ်ာက္လည္မလား''လုိ႔ ဆုိခ်င္တာပါ။ ဒါဟာ သိပ္ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ေမးနည္းေလးပါ။ ကိုယ့္ဆႏၵကို တစ္ခါတေလ ဒီလုိမ်ိဳး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာျပဖို႔လည္းလိုပါတယ္။ ေယာက်္ားေလးေတြက ဒါမ်ိဳးႏွစ္သက္ပါတယ္။

Serious issue: cant stop thinking about u.

''လံုး၀ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့ ငါမင္းအေျကာင္း စဥ္းစားတာကို ရပ္တန္႔လုိ႔ မရႏုိင္ဘူး'' လုိ႔ဆုိလုိတာပါ။ ဒီမက္ေဆ့(ဂ်္)ေလးကိုရရင္ မင္းခ်စ္သူ မျပံဳးပဲမေနႏုိင္ပါဘူး။ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ခြဲေနရသူေတြ ပို႔ေလ့ရွိတဲ့ မက္ေဆ့(ဂ်္)ေလးပါ။

ံံံHey, Its Sara! We met at Sams place on Saturday. I just checked out that band you told me about!

မၾကာေသးခင္ကမွ ဆံုခဲ့တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ပို႔ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ အခုလုိမ်ိဳး ေရးၾကည့္လုိက္ပါ။ သူ႔စိတ္ထဲမွာ မွတ္မွတ္ရရ ရွိေနေသးတယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ကိုတစ္ခုခု ျပန္ပို႔ပါလိမ့္မယ္။

Bored @ home & up for a Sunday Funday?

အခုလုိ ဟာသေႏွာတဲ့ အေျပာမ်ိဳးေလးနဲ႔ တနဂၤေႏြလုိေန႔မ်ိဳးအတြက္ ညစာစားေဖာ္ ရွာနုိင္ပါတယ္။

At Coffee Shop & can't study anymore. Save me?

သင္ခန္းစာေတြေလ့လာျပီးလို႔ ၿငီးေငြ႔ေနခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ခ်စ္သူနဲ႔ အပန္းေျဖခ်င္မွာပါ။ ဒါဟာ သင္ေပ်ာ္စရာတစ္ခုခုလုပ္ဖုိ႔ စဥ္စားခ်ိန္မွာ သူ႔ကိုအရင္စဥ္းစားမိတယ္ ဆုိတာကို ျပလိုက္တာပါပဲ။

Good luck tonight .. ull be the hottest guy on the field ;)

ညဘက္မွာ ဂိမ္းကစားတတ္တဲ့ ခ်စ္သူမ်ိဳးကို ပိုင္ဆုိင္ထားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီမက္ေဆ့(ဂ်္)ေလးက သင့္အတြက္ အခ်စ္တိုးေစပါတယ္။ သူ႔ကို နုိင္ေစခ်င္တဲ့ေစတနာေတြကို ေဖာ္ျပရာေရာက္ျပီး တြန္းအားေပးရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။

Just got to this Concert .. Wish u were here!

သင္ေရာက္ေနတဲ့ေနရာကို သူ႔ကို အသိေပးနည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သူ႔ကိုလည္းအတူ ရွိေစခ်င္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပလုိက္တာပါ။ သူကလည္း အဲဒီမွာပဲ ရွိေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေနာက္တစ္ေန႔ ႏွစ္ဦးသားဆံုတဲ့အခါ အေတြ႔အၾကံဳေတြ ဖလွယ္ရင္း စကားေျပာဖို႔ အေၾကာင္းအရာအသစ္တစ္ခု ရနုိင္ပါတယ္။

Hey bday boy.. whats ur birthday wish? ;)

ေမြးေန႔ဆုေတာင္းေလး တစ္မ်ိဳးေပါ့။ ပို႔ေနက် Hppay Birthday ဆိုတာမ်ိဳး ထက္ေတာ့ ဆန္းသစ္မွာပါ။

Sweet dreams .. ;)

စကားလံုးေလးနွစ္လံုးတည္းေပမယ့္ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ သူ႔ေခါင္းထဲမွာ သင့္အေၾကာင္းကိုေတြးရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားေစနုိင္ပါတယ္။ သင္ဆုေတာင္းေပးသလုိပဲ ကံေကာင္းရင္ သူရဲ့ခ်ိဳၿမိန္တဲ့ အိပ္မက္ေလးေတြထဲအထိ သင္လုိက္ပါသြားနုိင္မွာပါ။

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...