တည္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္တည္သီးမွာ ကက္တီခ်င္နဲ႔ ဂယ္လိုကက္တီခ်င္တို႔လို က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ပါဝင္တဲ့အျပင္ အက်ိတ္ေျပေပ်ာက္ေစတဲ့ ဘီတူလင္းနစ္ အက္စစ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ကက္တီခ်င္ဓာတ္မွာ ကူးစက္ပိုး ကင္းေစတာ၊ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတာနဲ႔ ေသြးေၾကာက ေသြးယိုစိမ့္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတာ စတဲ့ အစြမ္းအာနိသင္ေတြ ရွိပါတယ္။အိုမင္းမႈနဲ႔ ေရာဂါေဝဒနာေတြကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္လတ္ဆတ္တဲ့ တည္သီးေတြမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊ လိုင္ကိုပင္း၊ လူတင္၊ ဇီဇန္သင္းနဲ႔...

Read More

မွ်စ္နဲ႔ က်န္းမာေရး

ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြက မွ်စ္ကို ေၾကာ္ခ်က္ၿပီး ဟင္းလ်ာအမ်ိဳးမ်ိဳး ျပဳလုပ္ စားေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မွ်စ္ေတြကို ေဆးဆုိးထားတယ္ ဆိုတဲ့သတင္း ထြက္လာၿပီးေနာက္မွာ မွ်စ္ကို စားဖုိ႔ လက္တြန္႔သြားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးမဆိုးထားတဲ့ မွ်စ္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ဖုိ႔ အႀကံျပဳရင္း မွ်စ္ေၾကာင့္ ရရွိလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး စြမ္းပကားေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။(၁) အစာေျခစနစ္က်န္းမာျခင္းမွ်စ္ဟာ အစာအိမ္ရဲ႕ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ မွ်စ္ဟာ အစာအိမ္...

Read More

" သူေတာ္ေကာင္းအလွဴ ငါးမ်ဳိး - "

••••••••••••••••••••••••••••••••••အလွဴဒါနအမ်ဳိးမ်ဳိး-သူေတာ္ေကာင္းအလွဴသည္ ငါးမ်ဳိးရွိ၏။၁။ သဒၶါဒါန။၂။ သကၠစၥဒါန။၃။ ကာလဒါန။၄။ အႏုဂၢဟိတဒါန။၅။ အႏုပဟစၥဒါန တို႔ျဖစ္ၾကသည္။(၁) သဒၶါဒါန--------------ကံ ကံ၏အက်ဳိးကို ယံုၾကည္၍ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္တို႔အား ေပးလွဴျခင္းကို သဒၶါဒါနဟု ေခၚသည္။ထိုသူသည္ ျဖစ္ေလရာ ဘံုဘ၀တို႔၌ ဥစၥာပစၥည္း ႂကြယ္၀ခ်မ္းသာ၏။မ်ားေသာ အသံုးအေဆာင္ရွိ၏။႐ႈခ်င္စဖြယ္ရွိ၏။စိတ္ၾကည္လင္ဖြယ္ရွိ၏။လြန္ကဲေသာ အဆင္းသ႑န္ႏွင့္ ျပည့္စံု၏။(၂) သကၠစၥဒါန-------------------လွဴဖြယ္၀တၳဳကို...

Read More

ေရွာက္ေရေႏြး ေသာက္ရျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

မနက္အိပ္ရာထခါစမွာ ေရေႏြး မတ္ခြက္တစ္ခြက္ထဲကို ေရွာက္သီးတစ္စိတ္ညႇစ္ၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ေအာက္ပါအက်ဳိး ေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။၁။ ခုခံအားစနစ္ ျမႇင့္တင္ႏုိင္ျခင္းေရွာက္သီးမွာ ဗီတာမင္ C နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ဟာ အေအးမိေဝဒနာကို တြန္းလွန္ႏုိင္ၿပီး ပိုတက္စီယမ္မွာမူ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာအတြက္ လႈံ႕ေဆာ္ႏုိင္ၿပီး ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ပါတယ္။၂။ ခႏၶာကိုယ္၏ pH ဓာတ္ ညီမွ်ေစျခင္းေရွာက္သီးဟာ အက္စစ္ဓာတ္ပါဝင္ ေနေပမယ့္...

Read More

ျပင္ဦးလြင္ ဟိုတယ္ အခန္းအမွတ္ (၁၀၁)

ျပင္ဦးလြင္မွာ ဟိုတယ္တစ္ခုရွိတယ္ဗ်..။ နာမည္ေတာ့ ထည့္မေရးေတာ့ပါဘူး..။ အဂၤလိပ္လက္ထက္ ကတည္းက ရွိခဲ့တဲ့ဟိုတယ္တစ္ခုေပါ့ဗ်ာ.. ဒီေလာက္ဆို သိမယ္ပါတယ္..။ တစ္ေခါက္က မိသားစုလိုက္ ခရီးထြက္ရင္းနဲ႕ အဲ့ဒီဟိုတယ္မွာ ၀င္တည္းခဲ့ျဖစ္ၾကတယ္..။ ဟိုတယ္၀န္းထဲ ၀င္၀င္ခ်င္းပဲ ကၽြန္ေတာ့္ ကိုယ္ေပၚက ထူးဆန္းစြာ ၾကက္သီးေမြးညွင္းေတြ ထလာတာကို သိလိုက္ရတယ္..။ ကၽြန္ေတာ္ သိလိုက္ၿပီ..။ ဒီဟိုတယ္မွာ တစ္ခုခုေတာ့ ရွိေနျပီ…။ ျပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ စိတ္ထင္ေနလို႕လား မသိဘူး…။ ဟိုတယ္က လူသူကင္းမဲ့ၿပီး...

Read More

ႏိုင္ငံေရး ေဆြးေႏြးရန္ အာမခံခ်က္ရႇိမႇ အပစ္ရပ္စာခ်ဳပ္ကို တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္မ်ား လက္မႇတ္ထိုးမည္

ႏို၀င္ဘာ ၁ ရက္က ျပဳလုပ္ေသာ လိုင္ဇာထိပ္သီး ေဆြးေႏြးပြဲတြင္ ဗိုလ္မႇဴးႀကီး ခြန္ဥကၠာ၊ ေဒါက္တာ ဆလိုင္းလ်န္မႈန္းဆာေခါင္းႏႇင့္ တာ၀န္ရႇိသူ အခ်ဳိ႕တို႔ကို ေတြ႕ရစဥ္ ႏိုင္ငံေရး ေဆြးေႏြးရန္ႏႇင့္ ႏိုင္ငံေရး ေဆြးေႏြးပြဲအတြက္ အာမခံခ်က္ရႇိမႇ အစိုးရဘက္က လိုလားေသာ တစ္ႏိုင္ငံလံုး အတိုင္းအတာအရ အပစ္အခတ္ ရပ္စဲေရး စာခ်ဳပ္ကို တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္မ်ားက လက္မႇတ္ထိုးမည္ဟု လိုင္ဇာထိပ္သီး ေဆြးေႏြးပြဲ ကာလအတြင္း တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္မ်ားက အေက်အလည္ ေဆြးေႏြးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။...

Read More

တစ္ဦးလွ်င္ က်ပ္ ၃၀၀ ႏႈန္းျဖင့္ ၿမိဳ႕ပတ္အထူး ရထားတြဲသစ္ စတင္ေျပးဆြဲ

စတင္ေျပးဆြဲေသာ အဆင့္ျမႇင့္တင္ ထားသည့္ ၿမိဳ႕ပတ္ရထားျဖင့္ ခရီးသြားေနေသာ ကမၻာ့လႇည့္ ခရီးသြားမ်ားအား ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု -ၾကည္ႏိုင္) ျပည္တြင္းရထားမ်ားကုိ အဆင့္ျမႇင့္တင္ ထားေသာ ၃၀၀ တန္ ၿမိဳ႕ပတ္အထူး ရထားတြဲသစ္ကုိ ႏုိ၀င္ဘာ ၁ ရက္ နံနက္ပုိင္းတြင္ စတင္ေျပးဆြဲခဲ့ၿပီး ခရီးသည္မ်ား စိတ္၀င္တစား လုိက္ပါစီးနင္းခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ျမန္မာ့မီးရထားမႇ မူလက ေျပးဆြဲေနေသာ ' ဇ ' ရုိးရုိးရထားမႇ တြဲဆုိင္းမ်ားအစား ျမစ္ငယ္ရထားတြဲ စက္႐ုံမႇ အဆင့္ျမႇင့္ထားသာ တြဲေသး ၆ တြဲကုိ တစ္ဆက္တည္း...

Read More

Myanmar Handsome အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံု အလုပ္သမားမ်ားမႇ ေတာင္းဆိုခ်က္ ေလးခ်က္ ညႇိႏႈိင္းမရသေရြ႕ ဆက္လက္ သပိတ္ေမႇာက္ သြားမည္ဟုဆို

 Created on Saturday, 02 November 2013 Myanmar Handsome အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံု ေရႇ႕တြင္ ဖြင့္လႇစ္ထားသည့္ သပိတ္စခန္းအား ႏုိ၀င္ဘာ ၁ ရက္ မြန္းလြဲပုိင္းက ေတြ႕ရစဥ္ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္(အေရႇ႕ပိုင္း) ၿမိဳ႕နယ္ရႇိ Myanmar Handsome အထည္ခ်ဳပ္ စက္႐ံုမႇ သပိတ္ေမႇာက္ အလုပ္သမား ၃၀၀ ေက်ာ္မႇာ ဒုတိယေန႔အျဖစ္ ဆက္လက္ သပိတ္ေမႇာက္ခဲ့ၾကၿပီး အလုပ္သမားမ်ားဘက္မႇ ေတာင္းဆိုသည့္ ေတာင္းဆိုခ်က္ ေလးခ်က္အား ညႇိႏႈိင္းမရသေရြ႕ ဆက္လက္ ေတာင္းဆို သပိတ္ေမႇာက္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အလုပ္သမား ေခါင္းေဆာင္မ်ားက...

Read More

ျမန္မာအပါအ၀င္ ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏႈန္း ႏႇစ္ဆတိုးျမင့္လာႏိုင္

 Created on Friday, 01 November 2013 ဦးလႇထြန္း ေမတၲာရိပ္မြန္(ကင္ဆာ) ေဖာင္ေဒးရႇင္းတြင္ တက္ေရာက္ ကုသေနသည့္ ေ၀ဒနာရႇင္မ်ားအား ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု-အိသဥၨာေက်ာ္) ျမန္မာႏုိင္ငံ အပါအ၀င္ ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံမ်ားတြင္ လာမည့္ႏႇစ္ႏႇစ္အတြင္း ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏႈန္း ႏႇစ္ဆတိုးျမင့္ လာႏုိင္ဟု ''ကင္ဆာေရာဂါ ကင္းစင္ေရး အသိပညာျဖင့္ ကာကြယ္ေပး'' က်န္းမာေရး ေဟာေျပာပြဲတြင္ ကင္ဆာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡ ေဒါက္တာစိုးေအာင္က ဆုိသည္။ လက္ရႇိ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားသူ...

Read More

ျမန္မာႏိုင္ငံႏႇင့္ အိႏိၵယႏိုင္ငံ တို႔အၾကား IMCEITS သင္တန္းဌာန၏ စြမ္းေဆာင္ရည္ ျမႇင့္တင္ျခင္းဆိုင္ရာ နားလည္မႈ စာခြၽန္လႊာ လက္မႇတ္ေရးထိုး

 Created on Friday, 01 November 2013 ျမန္မာႏိုင္ငံႏႇင့္ အိႏိၵယႏိုင္ငံတို႔အၾကား IMCEITS သင္တန္းဌာနႏႇင့္ ပတ္သက္၍ နားလည္မႈ စာခြၽန္လႊာ လက္မႇတ္ေရးထိုးပြဲ က်င္းပေနစဥ္ ျမန္မာႏိုင္ငံႏႇင့္ အိႏိၵယႏိုင္ငံ တို႔အၾကား IMCEITS သင္တန္းဌာန၏ စြမ္းေဆာင္ရည္ ျမႇင့္တင္ျခင္းဆိုင္ရာ နားလည္မႈ စာခြၽန္လႊာ လက္မႇတ္ေရးထုိးပြဲအား ေအာက္တိုဘာ ၃၁ ရက္ သိပၸံႏႇင့္ နည္းပညာ ၀န္ႀကီးဌာန အစည္းအေ၀း ခန္းမတြင္ က်င္းပခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ သတင္းအခ်က္အလက္ႏႇင့္ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာဆိုင္ရာ သင္တန္းမ်ားအား...

Read More

တစ္ပတ္အတြင္း ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ျပည္ပကုန္သြယ္မႈ ပမာဏ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၅၀၀ ေက်ာ္အထိ ရႇိလာၿပီး ပင္လယ္ေရေၾကာင္းမႇ ပုိမုိကုန္သြယ္ႏုိင္ခဲ့

 Created on Friday, 01 November 2013 ပင္လယ္ေရေၾကာင္း ကုန္သြယ္မႈ ျပဳလုပ္ေသာ ဆိပ္ကမ္းတစ္ခုျဖစ္သည့္ ဗုိလ္ေအာင္ေက်ာ္ ဆိပ္ကမ္းအား ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပုံ- ေအာင္မ်ဳိးသန္႔) တစ္ပတ္အတြင္း ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ျပည္ပကုန္သြယ္မႈ ပမာဏမႇာ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၅၀၀ ေက်ာ္အထိ ရႇိလာၿပီး နယ္စပ္ကုန္သြယ္မႈထက္ ပင္လယ္ေရေၾကာင္းမႇ ကုန္သြယ္မႈပမာဏ ပုိမုိမ်ားျပားခဲ့ေၾကာင္း စီးပြားေရးႏႇင့္ ကူးသန္းေရာင္း၀ယ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာနမႇ သိရသည္။ ေအာက္တုိဘာ ၁၉ ရက္မႇ ၂၅ ရက္အထိ တစ္ပတ္အတြင္း ပင္လယ္ေရေၾကာင္း...

Read More

အပစ္ရပ္ စာခ်ဳပ္အတြက္ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္မ်ား၏ ဘံုသေဘာ တူညီခ်က္တြင္ ဖက္ဒရယ္ တပ္မေတာ္ တည္ေဆာက္ေရးႏႇင့္ စာခ်ဳပ္တြင္ သမၼတအျပင္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္တို႔ လက္မႇတ္ထိုးရန္ အခ်က္မ်ားပါ၀င္

 Created on Saturday, 02 November 2013 လိုင္ဇာထိပ္သီး ေဆြးေႏြးပြဲသို႔ တက္ေရာက္လာသူမ်ားကို ေဒသခံမ်ားက ႀကိဳဆိုေနၾကစဥ္ (ဓာတ္ပုံ-ေအာင္ေဇာ္ထြန္း) တစ္ႏိုင္ငံလံုး အတိုင္းအတာအရ အပစ္အခတ္ ရပ္စဲေရး စာခ်ဳပ္အေပၚ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္မ်ား၏ ဘံုသေဘာတူညီခ်က္တြင္ ဖက္ဒရယ္ ျပည္ေထာင္စု တည္ေထာင္ႏိုင္ေရးအတြက္ ႏိုင္ငံေရး ေဆြးေႏြးပြဲ က်င္းပျခင္း၊ ဖက္ဒရယ္ တပ္မေတာ္ တည္ေဆာက္ေရးႏႇင့္ စာခ်ဳပ္တြင္ သမၼတအျပင္ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ပါ၀င္လက္မႇတ္ ေရးထိုးရန္ အခ်က္မ်ား...

Read More