Faceboook ေၾကာင့္ သင့္ဘဝတိုးတက္ႏိုင္လား

ဒါကေတာ့ ဘယ္လိုေျပာရမလဲဆုိရင္ သံုးတတ္ရင္ ပတၱျမား၊ မသံုးတတ္ရင္ အလကား ဆုိတဲ့ အတိုင္းပါပဲ။ Facebook ေၾကာင့္ ဘဝလည္း တိုးတက္သြားေစ ႏိုင္ပါတယ္။

အလြယ္ဆံုး ဥပမာ ေပးရမယ္ဆုိရင္ လူစည္တဲ့ ေစ်းထဲမွာ မ်က္လွည့္လာျပ တဲ့ မ်က္လွည့္သမား တစ္ေယာက္လိုပါပဲ။ တစ္ေယာက္က ၾကည့္ရင္း ၾကည့္ရင္းနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း လူေတြအံုလာေတာ့ လူသိမ်ား သြားသလိုေပါ့။ Facebook ဆုိတာကလည္း ဒီလိုပါပဲ။ Social Media အဝန္းအဝိုင္း တစ္ခုၾကီး ျဖစ္လို႔ေနျပီး တစ္ေယာက္ေယာက္ က ျပဳလုပ္ဖန္တီးတဲ့ ထူးျခားခ်က္ေလးေတြကို ေစာင့္ၾကည့္တဲ့ ေနရာတစ္ခုလို ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထူးျခားတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို ခ်ျပႏိုင္သူဟာ ဘယ္နယ္ပယ္ကမဆုိ အသီးသီး ေအာင္ျမင္မွု ရႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္နည္း ေျပာရရင္ အခမဲ့ ေၾကာ္ျငာစရာေနရာၾကီးတစ္ခု လို ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီေတာ့ Facebook ကို ေကာင္းေကာင္း အသံုးခ် တတ္ရင္ မိမိရဲ ႔ ဘဝပိုမိုတိုးတက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက Pleasure အတြက္ ရည္ရြယ္ျပီး သံုးေနတဲ့ Level ကုိေက်ာ္လြန္သြားပါျပီ။ Opportunity ရွာေဖြတဲ့အဆင့္အထိ အသံုးျပဳမွုပါ။ အရင္က ေျပာေနက် အတိုင္း ပဲ ေျပာရမယ္ဆုိရင္ Facebook Page ဖန္တီးမယ္။ စာေတြေရးမယ္၊ ပံုေတြတင္မယ္။ မိမိ ဖန္တီးခ်က္ မ်ား၊ Product မ်ားကို နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ လူသိေအာင္ Share မယ္၊ မွ်ေဝမယ္ အစရွိသျဖင့္ အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းနဲ႔ကို ေအာင္ျမင္လြယ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း ကုိယ့္ဆီမွာ Product ေကာင္းေကာင္းေတာ့ ရွိဖို႔လိုပါတယ္။

ဒီေတာ့ ယခုလို ရည္ရြယ္ထားသူဟာ Facebook User Level မွာတင္ အမွတ္အျမင့္ဆံုး ရသူ ျဖစ္ေနရ ပါမယ္။ အမွတ္အျမင့္ဆံုးဆုိလို႔ စာေမးပြဲေတြလည္း မရွိပါဘူး။ Password ဘယ္လိုေျပာင္းတာလဲ အေျခခံအစ page တစ္ခု ဘယ္လိုတည္ေဆာက္တယ္အထိ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္မ်ားကုိ ကိုယ္က ေသခ်ာ ေလ့လာ ထားမယ္။ ျပန္လည္ အသံုးခ်မယ္။ ျပီးေတာ့ ကိုယ့္ဆီမွာ ရွိတဲ့ Product ကုိလည္း ခ်ျပႏိုင္ရင္ Facebook Specialist တစ္ေယာက္ေတာင္ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

တကယ္လိုအပ္ပါတယ္။ Facebook Specialist ဆုိတာလည္း အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း တစ္ခုလို ျဖစ္လာေန ပါတယ္။ ဒါက Facebook ကုိပဲမွီျပီး Opportunity ရွာမွီးမွုပါ။ အျခားနည္းလမ္းအေနနဲ႔ Facebook ကိုႏြယ္ျပီး၊ မွီခိုျပီး စီးပြားေရး လုပ္ခ်င္သူမ်ားအေနနဲ႔ Facebook ေကာင္းေကာင္း အသံုးျပဳတတ္သူကို လိုအပ္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ Social Media Manager, Web Based Communication Manager အစရွိသျဖင့္တို႔ကို လစာ ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ရွာေဖြခန႔္ ထားေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ Pleasure အတြက္တင္မဟုတ္ေတာ့ပဲ Opportunity အထိပါ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ သူဟာ Facebook ကို သာမန္ လူတစ္ေယာက္ အသံုးျပဳတတ္တတ္သေလာက္ တတ္ေနလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ သူ႔ကို မွီျပီး Opportunity ရွာေဖြမယ္။ သုိ႔မဟုတ္ သူ႔ကိုမွီျပီး မိမိရဲ ႔ Skill, Product ေတြကို ခ်ျပမယ္ ယင္း အေျခခံ အက်ဆံုး နည္းလမ္း ၂ ခုနဲ႔ Faceboook မွာ ေအာင္ျမင္မွုေတြ ရွာေဖြႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ Facebook ကိုအေျခခံျပီး ဘဝတိုးတက္ ႏိုင္ပါေၾကာင္း တိုက္တြန္း သတင္းေပး လိုက္ရပါတယ္။
.
ေအာင္ခမ္း (TSJ team)

Read More

က်န္းမာေရးအတြက္ ပဲပင္ေပါက္

ပဲရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးဟာ အေညွာက္ေပါက္သြားတဲ႔အခါမွာ အျမင္႔ဆုံးျဖစ္သြားပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ အင္ဇုိင္းေတြ၊ ပရုိတင္းဓာတ္ေတြ ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ အမုိင္ႏုိအက္စစ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ႔အျပင္ ဗီတာမင္(ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီးနဲ႔ ေက)၊ ေဖာလစ္အက္စစ္၊ သံဓာတ္၊ ပုိတက္စီယမ္ ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ႔စ္ဖရပ္စ္ ၊ မဂၢနီဆီယမ္ တုိ႔ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ ေၾကညက္လြယ္တဲပ အာဟာရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ပဲပင္ေပါက္ရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးကုိ သိႏုိင္ေအာင္ ေလ႔လာသူေတြက ေလ႔လာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ သံဓာတ္မ်ားစြာပါင္ဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးနီဆဲလ္မွာေတြ႔ရတဲ႔ ေဟမုိဂလိုဘင္ တည္ေဖာက္မွဳမွာ အေရးပါ ပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ ပဲပင္ေပါက္မွာ ဗီတာမင္စီ မျမင့္မားတဲ႔ ပမာဏ ပါဝင္မွဳရွိတာေၾကာင့္ အူကေန သံဓာတ္ စုပ္ယူမွဳကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ႔မွဳေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႔ ေသြးအားနည္း ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္သလုိ ေရာဂါျဖစ္ေနရင္လည္း ကုသႏုိင္ပါတယ္။

ႏွလုံးေသြးေၾကာမ်ားကို က်န္းမာေစျခင္း

အသား၊ ႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းစတာေတြမွာ ေတြ႔ရမ်ားတဲ႔ ျပည္႔ဝဆီကု မွီဝမွဳ ေလ်ာ႔ခ်ရင္း ပဲပင္ေပါက္ကို ပုံမွန္စားသုံးေပးရင္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ႔ ကုိလက္စထေရာ LD ကုိေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ႔ ပဲပင္ေပါက္မွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ လက္စီသင္ ပါဝင္လုိ႔ျဖစ္တယ္။ ပဲပင္ေပါက္ဟာ ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစတာေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါ မွာ အျဖစ္မ်ားဆုံး ေရာဂါျဖစ္တဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အူလွဳပ္ရွားမွဳကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ႔ လကၡဏာကုိ သက္သာေစပါတယ္။

ဆံပင္ႏွင့္ လက္သည္း ကုိ က်န္းမာေစျခင္း

အာဟာရတခ်ိဳ႕ ခ်ိဳ႕တဲ႔မွဳေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြ က်ိဳးျပတ္တာ၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြ ၾကြပ္ဆတ္တာတုိ႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပရုိတင္းဓာတ္ ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ ဇင့္(သြပ္) ဓာတ္တုိ႔ ခ်ိဳ႕တဲ႔တာ ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ ဒီအာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တဲ႔ အတြက္ ဆံပင္ သားနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခသည္းျပႆနာတုိ႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ႏုိင္သလုိ ျဖစ္ေနရင္လည္း ကုသေပးႏုိုင္ပါတယ္။

အသည္းကုိက်န္းမာေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ လက္ဆီသင္ ပမာဏ မ်ားစြာပါဝင္တဲ႔ အျပင္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ႔ ကုိလက္စထေရာကုိ ေလ်ာ႔က်ေစကာအသည္းမွာ အဆီကပ္ျငိမွဳ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတဲ႔ အသည္း ထိခုိက္မွဳ အျခအေနတစ္ရပ္ျဖစ္တဲ႔ အသည္းအဆီဖုံးမွဳ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ႏုိ္င္ပါတယ္။

ေသြးဆုံးခ်ိန္ ေဝဒနာမ်ားကုိ သက္သာေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ အီစထရုိဂ်င္လုိ အာနိသင္ေပးႏုိင္တဲ႔ ဖုိင္တုိအီစထရုိဂ်င္မ်ား စြာပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးဆုံးခ်ိန္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ႔ ရင္တုန္တာ၊ ညဘက္ပူေလာင္ျပီး ေခြ်းထြက္တာစတဲ႔ ေဝဒနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။ ေသြးဆုံး ေဝဒနာအမ်ားစုက အီစထရုိဂ်င္အဆင့္ ေလ်ာ႔နည္းလုိ႔ျဖစ္တာတာပါ။ ပဲပင္ေပါက္မွာေတြ႔ရတဲ႔ ဖိုင္တုိအီစထရုိဂ်င္ ေတြဟာ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ အျဖစ္မ်ားတဲ႔ အရုိးပါးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အေရျပားကုိ အုိမင္းမွဳ တားေပးေသာ အစြမ္းရွိျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ အေတြ႔မ်ားတဲ႔ ဖုိင္တုိအီစထရုိဂ်င္ဟာ အေရျပား တည္ေဆာက္မွဳ မွာအေရးပါတဲ႔ ေကာ္လာဂ်င္၊ အီလက္စတင္နဲ႔ ဟုိင္ရာလူရုိးနစ္ အက္စစ္ တုိ႔ တည္ေဆာက္မွဳကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္ဟာ အေရျပားတင္းရင္းမွဳနဲ႔ အစုိဓာတ္ေလ်ာ႔က်မွဳေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႔ အေရျပားအုိမင္းတဲ႔ ျဖစ္စဥ္ကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမွဳႏွင့္ ေမာပန္းမွဳကုိ ေလ်ာ႔က်ေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ စြမ္းအင္နဲ႔ တျခား အာဟာရဓါတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွဳနဲ႔ ေမာပန္းမွဳတုိ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ႔ ေဝဒနာ ေတြကို သက္သာေလ်ာ႔ပါး ေစပါတယ္။

ၾကယ္စင္

Ref: Good Health

Read More

ဘူးသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ျမန္မာ လူမ်ိဳးေတြရဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ ထဲမွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ ဘူးသီးဟာ ေသြးတိုး က်ေစတဲ့ အစြမ္းနဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္း ရွိတယ္လို့ ဆိုၾကပါတယ္။

ဘူးသီးကို ဟင္းခါး အျဖစ္ က်ိဳခ်က္ ေသာက္သံုး ၾကသလို ဘူးသီးကို ျပဳတ္ၿပီး တို့စားတာ၊ သုပ္စား တာမ်ိဳးလည္း ျပဳလုပ္ ၾကပါတယ္။ ဘူးသီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။

အသည္းရဲ ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေတြကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္

ဘူးသီးမွာ ျပည့္ဝဆီနဲ႔ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ နည္းပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ႐ိုင္ဘို ဖေလဗင္၊ ဇင့္(သြပ္)၊ သိုင္ယာ မင္၊ သံဓာတ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ ပါဝင္မႈ မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းကို သန္႔စင္ ေစတာ၊ ျပန္လည္ အားျဖည့္ေပးတာနဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ေပးတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။

ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ႕က်ေစပါတယ္

ဘူးရြက္ကရတဲ့ အရည္ဟာ အသားဝါတာကို သက္သာေစၿပီး ဘူးသီးအရည္ ကေတာ့ ဆံပင္ျဖဴ တာကို ေလ်ာ့က်ေစ တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

ႏံုးခ်ည္႕ေညာင္းညာမႈ သက္သာေစပါတယ္

ဘူးသီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္းဆန္း ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပူျပင္းတဲ့ ရက္ေတြမွာ လန္းဆန္းေစပါတယ္။

စိတ္စြဲလြန္ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္

ဘူးသီးဟာ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို အားေကာင္းတဲ့အတြက္ အလုပ္တစ္ခုခုကို ထပ္ခါ တလဲလဲ လုပ္တတ္တဲ့ စိတ္စြဲလြန္ ေဝဒနာ (OCD)ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ေဆးဝါးေဗဒ ဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ဘူးသီးမွာ စိတ္စြဲ လြန္ေဝဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ႕က် ေစပါတယ္

ဘူးသီးမွာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘူးသီး ၁၀ဝ ဂရမ္စား တဲ့အခါ ၁၂ ကယ္လိုရီပဲ ရရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အသိအမွတ္ ျပဳထားပါတယ္။

အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ဘူးသီးမွာ သိုင္ယာမင္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဇင့္(သြပ္)၊ သံဓာတ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ မ်ား စြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။

မ်က္စိ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ဘူးသီးမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပမာဏ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ မ်က္စိ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ ဘူးသီးဟာ အစာအိမ္ေဝဒနာ၊ အစာအိမ္အူ လမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တာနဲ႔ လိပ္ေခါင္းစ တာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဘူးသီးမွာ ေသြးေတြကို သန္႔စင္ေစတဲ့ အာနိသင္လည္း ရွိတာေၾကာင့္ ေရာဂါ အမ်ားစုကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏကို ေလ်ာ႕က်ေစပါတယ္

ဘူးသီးမွာ ပါတဲ့ ပပ္တိုက္နဲ႔ အယ္လ္ကာလြိဳက္ ေတြက ေသြးတြင္း သၾကား ဓာတ္ပမာဏကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ရွိသူေတြ အသင့္အတင့္ စားႏိုင္ပါတယ္။

Read More

ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္မယ့္ေဆး ရွာေတြ႔ျပီ

ကင္ဆာေရာဂါကို ခုခံတိုက္ဖ်က္ ႏိုင္မယ့္ ေဆးကို အေမရိကန္မွာ ေဆး ပညာရွင္တို႔ ရွာေတြ႔ ျပီ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေဆးၾကီးသက္သက္ ရရွိတာ မဟုတ္ပဲ တိရစၦာန္မ်ိဳးစိတ္တစ္ခု သြားေတြ႔ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

Naked Mole Rat လို႔ေခၚတဲ့ ေမြးေျပာင္ၾကြက္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အာဖရိက အေရွ ႔ပိုင္းက အပူပိုင္းေဒသမွာ ေနထိုင္တဲ့ ေမြးေျပာင္ ၾကြက္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ျပီး သူ႔ရဲ ႔ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကို ခုခံႏိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ေနာက္ထပ္ထူးျခားခ်က္က နာက်င္မွုကို မခံစားႏိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူတုိ႔ရဲ ႔ ဦးေႏွာက္နဲ ႔အာရံုေၾကာဆီကို ခႏၶာကိုယ္ က နာက်င္မွု ေဝဒနာ မပို႔လြတ္ေပးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ နာက်င္မွုလည္း မသိပါဘူး။ အဓိက ေတြ႔ရွိ ခ်က္ ကေတာ့ ကင္ဆာ ေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မယ့္ အာနိသင္ တစ္ခုပါ။

၂၀၀၉ ခုႏွစ္ကစလို႔ ေမြးေျပာင္ ၾကြက္ အေကာင္ ၉၀ ကို ေမြးဖြားျပီး ကင္ဆာ ဓာတ္ၾကြယ္တဲ့ ေဆးေတြ ထုိးခဲ့ ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းမွာ ရွိတဲ့ ကင္ဆာဓာတ္ ကို သူ႔ကိုယ္တြင္းက ထုတ္တဲ့ သၾကားဓာတ္ တစ္မ်ိဳး (HA) ေမာ္လီက်ဴး မ်ားက တန္ျပန္ခံုခံျပီး ပံုမွန္အတိုင္း သက္တမ္း ၃၀ အထိ ေနႏိုင္တာ ကို ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ကုိယ္တြင္းက ထုတ္တဲ့ HA သာ သာမန္လူတစ္ဦး ထက္ ငါးဆ မက ပိုလြန္ျပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ကို ေခ်မွုန္းတဲ့ ေနရာမွာ အင္မတန္ ျမန္ဆန္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါ တိုက္ဖ်က္မယ့္ ေဆး စစ္ေဆးစမ္းသပ္ေဖာ္ ထုတ္မွုကို Naked Mole Rat မွ စတင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၎တုိ႔ ခႏၶာကိုယ္ တြင္းမွာ ရွိတဲ့ HA ေမာ္လီက်ဴးဓာတ္ကို အေျခခံလို႔ ေဆးတစ္မ်ိဳးဖန္တီးရင္ ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ျခင္း၊ ျဖစ္ေနရင္လည္း တိုက္ဖ်က္ျခင္း တို႔ကို အလြယ္တကူ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေမရိကန္ ကင္ဆာေရာဂါ ေဆးသုတီမ်ားဟာ မၾကာမီ ႏွစ္မ်ားအတြင္း ကင္ဆာေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မယ့္ ေဆးဝါးမ်ား ဖန္တီးေဖာ္ထုတ္ႏိုင္မယ္လို႔ ေၾကညာ ခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
.
Ref: nature.com
Aung Kham (International news for myanmar)

Read More

"ကင္ဆာနွင့္ ဒူးရင္း ၾသဇာ"

ကၽြန္မတုိ႔ရံုးႏွစ္ပတ္လည္အစည္းေ၀းအတြက္ ႏိုင္ငံအသီးသီးကတက္ေရာက္လာတဲ့
ကုိယ္စားလွယ္ေတြ ထဲမွာ တစ္ေယာက္ကၽြန္မေတြ႔ေတာ့ ေတာ္ေတာ္အံ့အားသင့္သြားတယ္။
ဒီႏွစ္စမွာဘဲ ေဆးစစ္တဲ့အခါ
ကင္ဆာလို႔အေျဖထြက္ပီးကၽြန္မတို႔တစ္ေတြစိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနခဲ့တာပါ။
အခုျပန္ေတြ႔ေတာ့ လန္းဆန္းက်မ္းမာတက္ၾကြေနေတာ့ စကားစျမည္ေျပာရင္းနဲ႔
ေဆးနည္းေလးတစ္ခုရလာတာကို ေ၀မွ်ျခင္လို႔ပါ။ အခုတစ္ေလာ ကင္ဆာ ဆုိတာနဲ႔
လူေတြကလန္႔ေနၾကပါပီ။ ခီမိုသြင္းရတာနဲ႔ မိသားစု၀င္ေတြစိတ္ပင္ပန္းၾကတာနဲ႔
ရုတ္တရက္ ေသဆံုးသြားတာ နဲ႔ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ရံုးက အန္တီဆိုရင္
သူ႔ကင္ဆာျဖစ္တာသူမ်ားကိုမသိေစခ်င္ဘူး၊ သူမ်ားေတြသူ႔ကိုေသလူလို႔
ၾကည့္ေနတဲ့အၾကည့္ေတြမခံႏိုင္ဘူးဆိုပီးရင္ဖြင့္ရွာပါတယ္။ ကၽြန္မ ရဲ႔ အခ်စ္ဆံုး
ၾကီးၾကီး လဲ ကင္ဆာနဲ႔ဆံုးသြားသလို အမလိုခင္မင္ပီးခ်စ္ရတဲ့ ေရွ႔ေနမမ တစ္ေယာက္လဲ
ကင္ဆာနဲ႔ ဘ၀ဆံုးသြားရရွာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကၽြန္မတို႔မိသားစုနဲ႔
ႏွစ္အိမ္တစ္အိမ္လိုျဖစ္ေနတဲ့ မိုးေကာင္းက အန္တီနဲ႔အန္ကယ္လဲ
ကင္ဆာနဲ႔ဘဲဆံုးပါးသြားၾကတယ္။ အရင္ကေတာ့ ပန္းခါး ဆိုတာအရမ္းကုိ နာမည္ၾကီးတယ္။
ပန္းပင္အေျခာက္ေလးေတြကိုေရေႏြးၾကမ္းလိုလုပ္ေသာက္ရတာပါ၊ အရမ္းကိုခါးေတာ့
ကၽြန္မေတာင္စမ္းေသာက္ၾကည့္ပီးတြန္႔သြားတာနဲ႔ မေသာက္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။
ခီမိုသြင္းထားတဲ့လူနာေတြဆို ခံတြင္းထဲဘာထည့္ထည့္အရသာမရွိေတာ့ဘူး။
အရမ္းလဲသနားဖို႔ေကာင္းပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္သတင္းေကာင္းပါ။
အရသာလဲမဆိုးတဲ့ဘဘာ၀အသီးပင္ရဲ႔အရြက္ကုိျပဳတ္ေသာက္ရံုတင္နဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါကို
ေပ်ာက္ကင္းသက္ သာေစတာ ကၽြန္မမ်က္စိေရွ႔မွာတင္ ၄ ေယာက္ေလာက္ေတြ႕ခဲ့လို႔
ရဲရဲၾကီးမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
ေဆးပညာအေၾကာင္းအစံုလင္နားမလည္ေပမယ့္ ခီမိုသြင္းတာ ကင္ဆာ cell
အေကာင္းေရာအဆိုးပါသတ္ပစ္ တာျဖစ္ပီး ဒီဒူးရင္းၾသဇာအရြက္ျပဳတ္ရည္ရဲ႕ အာနိသင္ကေတာ့
ကင္ဆာ ဆဲလ္ ခ်ည္းသတ္သတ္ကိုသာ သတ္ပစ္တယ္လို႔ ရွင္းျပပါတယ္။
ကၽြန္မညီမေလးေက်ာင္းက ပေရာ္ဖက္ဆာကေတာ့ လူတိုင္းေတာ့ ေပ်ာက္ႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး၊
တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကင္ဆာျဖစ္ပံုအမ်ိဳးစားျခင္းမတူသလို ခႏၱာကိုယ္က
တုံ႕ျပန္ပံုျခင္းလဲမတူႏိုင္ပါဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
ကၽြန္မအၾကံေပးျခင္တာကေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ား ေပ်ာက္သြားသည္ျဖစ္ေစ
သက္သာသြားသည္ျဖစ္ေစ အႏၱရယ္မရွိတာမို႔ စမ္းေသာက္ၾကည့္ၾကဖို႔တိုက္တြန္းပါရေစ။
ကိုယ္နဲ႔သိတဲ့ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း ေဆြမ်ိဳးသားျခင္းမ်ားမွာလဲ
ကင္ဆာေရာဂါရွိတဲ့သူမ်ားရွိရင္ ထပ္ဆင့္ ေ၀ဌေပးၾကပါ ေနာ္။ ကင္ဆာဆဲလ္ ေတြ
စစ္တဲ့အခါတိုးတက္မႈရွိမရွိကို သိလာပါလိမ့္မယ္ေနာ္။
ဒူးရင္းၾသဇာလို႔ ျမန္မာျပည္မွာေခၚတဲ့အသီးကုိ သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။
အဲဒီအသီးပင္ရဲ႔အရြက္ ကိုျပဳပ္ေသာက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေဆးနည္းကေတာ့
အရြက္ (၂၀) ရြက္ ကို ေရ ၆-၈ ခြက္ထည့္ပီး မီးေအးေအးနဲ႔ (၂)
နာရီၾကာေအာင္တည္ရပါမယ္။

တစ္ရက္ကို (၃) ခါ ႏွစ္ခြက္စီ ေသာက္ပါ

(၅)ရက္ေသာက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

လိုအပ္ရင္ ဆက္ေသာက္သြားလို႔ရပါတယ္။ အသီးလဲၾကိဳက္တတ္ရင္ရန္ဖန္ရံခါစားေပးပါ။

ကင္ဆာေရာဂါရွိသူမ်ား၊ အသိမိတ္ေဆြအမ်ိဳးထဲမွ ေရာဂါရွိသူမ်ားကုိ
သဘာ၀ေဆးျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဘးဥပဒ္မသင့္မွာမို႔ စမ္းၾကည့္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းၾကပါေနာ္။
သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတယ္ဆိုရင္ …ကိုယ့္အတြက္အျမတ္ပါဘဲ…

မွတ္ခ်က္.. Google Group တခုမွ ကူးယူထားပါသည္။ စိတ္၀င္စားသူမွာ ဖတ္ရွဴနိုင္ရန္အတြက္ပါ။

Read More

ေျမေစ်းႏႈန္းမ်ား ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ ရန္ကုန္-ဒလ တံတားစီမံကိန္း ရပ္နားလုိက္ရ

ေတာင္ကိုရီးယားႏုိင္ငံက တည္ေဆာက္ေပးမည့္ ရန္ကုန္-ဒလ တံတား စီမံကိန္းကို ယခုအစုိးရ သက္တမ္းအတြင္း တည္ေဆာက္ေတာ့မည္ မဟုတ္ေၾကာင္း၊ လက္ရွိ အစုိးရသက္တမ္း ကုန္ဆုံးမည့္ ၂၀၁၅ခုႏွစ္အတြင္း ယင္းစီမံကိန္းကို ရပ္နားလုိက္ျခင္းသည္ စီမံကိန္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ ေျမေစ်းႏႈန္းျမင့္မားမႈမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတ႐ုံး၊ ျပည္ေထာင္စု ဝန္ႀကီးဦးစိုးသိန္းက ၾသဂုတ္ ၂၃ရက္ေန႔က ျပဳလုပ္သည့္ ေနျပည္ေတာ္ သတင္းစာ ရွင္းလင္းပဲြတြင္ ေျပာၾကားသည္ဟု သိရသည္။
“စီမံကိန္းတစ္ခုလုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ျမန္မာ့ေျမေစ်းက ျမင့္ၿပီ။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔ ၂၀၁၅ခုႏွစ္အထိ ယခုအစုိးရသက္တမ္းအတြင္း ဒလတံတား စီမံကိန္းကို ရပ္နားထားမယ္”ဟု ဦးစိုးသိန္းက ေျပာသည္။

အဆုိပါ တံတား စီမံကိန္းကို ဇြန္လအတြင္းက ျမန္မာႏုိင္ငံသို႔ ေရာက္ရွိလာသည့္ ေတာင္ကိုရီးယား ဘ႑ာေရးဝန္ႀကီးႏွင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံ ဘ႑ာေရး ဝန္ႀကီးတုိ႔အၾကား ေနျပည္ေတာ္၌ ေတြ႔ဆုံစဥ္ ႏွစ္ႏုိင္ငံ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ အပါအဝင္ ယခုတံတား စီမံကိန္း ျပဳလုပ္ေပးရန္အတြက္ စီစဥ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ေတာင္ကိုရီးယား ဘ႑ာေရး ဝန္ႀကီး ကိုယ္တုိင္ ဒလၿမိဳ႕နယ္သို႔ သြားေရာက္ ေလ့လာၿပီး ေျခာက္လအတြင္း ကြင္းဆင္းစစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ တည္ေဆာက္ရန္ စီစဥ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္ဟု သိရသည္။

ယင္းေတာင္ကိုရီးယား-ျမန္မာ ခ်စ္ၾကည္ေရး တံတားထုိးမည္ဆုိသည့္ သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚခဲ့သည့္ ေနာက္ပိုင္း ဒလေျမေစ်းသည္ တစ္ရွိန္ထုိး ျမင့္တက္ခဲ့ၿပီး ယင္းတံတားထုိးမည့္ စီမံကိန္းသည္ ဒလၿမိဳ႕နယ္ ေဒသခံတုိ႔၏ အိပ္မက္တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ေၾကာင္း ယင္းၿမိဳ႕နယ္အတြင္းမွ အိမ္ၿခံေျမ အက်ိဳးေဆာင္ လုပ္ငန္းမ်ားက ေျပာၾကားသည္။

“အခုလုိ အစုိးရဘက္က တရားဝင္ ေျပာလုိက္ရင္ ေဒသခံေတြေတာ့ အမ်ားႀကီး နစ္နာၿပီ။ ေျမသာရွိၿပီး သူတုိ႔က ေတာင့္မခံႏုိင္ဘူး။ ၂၀၁၅အထိဆုိရင္ ၾကာဦးမွာေလ။ စီမံကိန္းကေတာ့ ျဖစ္မယ္လုိ႔ ထင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီေျပာၾကားမႈေၾကာင့္ ေျမေစ်းေတြ ထုိးက်ၿပီး ေျမဝယ္စုသူေတြ အႀကိဳက္ျဖစ္သြားမယ္”ဟု အိမ္ၿခံေျမ လုပ္သက္ႏွစ္ ၂၀ခန္႔ရွိသူ မခ်ိဳက ေျပာသည္။

လက္ရွိတြင္ ယင္းတံတား စီမံကိန္းေၾကာင့္ အေျခခံေျမေစ်းႏႈန္းသည္ ေျမတစ္ကြက္လွ်င္ သိန္း ၃၅၀အထိ ေစ်းရွိေသာ္လည္း ဝယ္မည့္သူမရွိပဲ စီမံကိန္းရပ္နားသည့္ သတင္းေၾကာင့္ ေပ ၅၀ပတ္လည္ ေျမကြက္ေစ်းႏႈန္းမ်ား သိန္း ၁၅၀ေအာက္ ထုိးက်သြားႏုိင္ေၾကာင္း၊ ဒလအိမ္ၿခံေျမ အက်ိဳးေဆာင္ အသိုင္းအဝုိင္းက ခန္႔မွန္းသည္။

ဒလၿမိဳ႕နယ္၊ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဦးထြန္းထြန္းဝင္းက “ရပ္နားမယ္ဆုိတာ မၾကားေသးဘူး။ ၾသဂုတ္လ ၂၁ရက္ကေတာင္ ဆာေဗးအဖဲြ႔ေတြ ကၽြန္ေတာ့္ဆီကုိ လာခဲ့ေသးတယ္”ဟု ေျပာသည္။ က်န္စစ္သား ရပ္ကြက္မွ ဦးထြန္းလွကလည္း “ဦးေလးတုိ႔က သမၺာန္စီးရတဲ့ ဒုကၡက မလြတ္ေသး ဘူးေပါ့”ဟု သူ၏ အျမင္ကို ေျပာျပသည္။ ]

ယခုဆုိင္းငံ့လုိက္သည့္ ေတာင္ကိုရီးယား - ျမန္မာ ခ်စ္ၾကည္ေရး ရန္ကုန္ျမစ္ျဖတ္ ဒလတံတားသည္ တံတားစီမံကိန္းအျပင္ ဒလၿမိဳ႕နယ္ ဘက္ျခမ္း၌ ေတာင္ကိုရီးယား စက္မႈဇုန္တစ္ခုလည္း ပါဝင္မည့္ အစီအစဥ္ျဖစ္ေၾကာင္း ေတာင္ကိုရီးယား ဘ႑ာေရးဝန္ႀကီး ျမန္မာႏုိင္ငံ ေရာက္ရွိေနစဥ္ အခ်ိန္၌ ကိုရီးယားႏုိင္ငံ သတင္းစာမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည့္ စီမံကိန္းတစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါသည္။

Myanmar ICT

Read More

ရန္ကုန္ေျမေစ်း က်ဆင္းရန္ အစိုးရစတင္လုပ္ေဆာင္၊ ေနရာ အလိုက္ ေျမေစ်းမ်ားသတ္မွတ္

ေနျပည္ေတာ္၊ ၾသဂုတ္ ၂၃

အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ ေစ်းႏႈန္းမ်ား အဆမတန္ႀကီး ျမင့္ေနမႈႏွင့္ အခြန္အေကာက္မ်ား ဆုံး႐ႈံးျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း ေနရာေဒသအလိုက္ တ...စ္ေပပတ္လည္ ေျမေစ်းႏႈန္းမ်ားကို တရားဝင္ သတ္မွတ္လိုက္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ဘ႑ာေရးဝန္ႀကီးဌာန ဒုတိယဝန္ႀကီး ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္သိမ္း က ေျပာၾကားသည္။

ယင္းသို႔ တစ္ေပပတ္လည္ေျမ ေပါက္ေစ်းႏႈန္းကို တိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္အားလုံးကို ကာလေပါက္ေစ်းႏွင့္အညီ သတ္မွတ္ေပးရန္ သက္ဆိုင္ရာေဒသ အစိုးရတာဝန္ရွိသူမ်ား ပါသည့္ ေစ်းႏႈန္းတြက္ခ်က္သည့္ အဖြဲ႕ထံမွ ေတာင္းခံထားျခင္းျဖစ္ၿပီး ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြက္ ေနရာအလိုက္ ေျမေစ်းႏႈန္းမ်ားကို တြက္ခ်က္သတ္မွတ္ၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ရွင္းျပသည္။

“ေနရာအလိုက္ ဝင္ဒါမီယာဆို ဘယ္ေစ်း၊ ေျမာက္ဒဂုံဆို ဘယ္ေစ်း၊ တစ္ေပပတ္လည္ႏႈန္းနဲ႔ တြက္ခ်က္ထားပါတယ္” ဟု ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္သိမ္းက ဆိုသည္။

ယင္းသို႔ ေနရာေဒသအလိုက္ ကာလေပါက္ေစ်းႏွင့္အညီ သတ္မွတ္ထားသည့္ ေျမေစ်းႏႈန္းမ်ားကို မၾကာမီ ထုတ္ျပန္ေပးမည္ျဖစ္ၿပီး ယင္းေပါက္ေစ်းအတိုင္း အခြန္အခမ်ား ေပးေဆာင္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎ကထပ္ေလာင္း ေျပာၾကားသည္။

“ေျမေစ်းေတြ တစ္ေပႏႈန္းသတ္မွတ္ရင္ သတ္မွတ္တဲ့အတိုင္း အခြန္ေတာ့ရမယ္၊ ေျမေစ်းေတာ့ က်သြားမွာ မဟုတ္ဘူး။ ႀကဳိက္ေရာင္းႀကဳိက္ဝယ္ ေျမေမွာင္ခို ေစ်းကြက္သေဘာေတြ ရွိလာမယ္” ဟု စိုင္းခြန္ေနာင္ အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ အက်ဳိးေဆာင္လုပ္ငန္းမွ မန္ေနဂ်ာ ဦးရန္ေအာင္က သုံးသပ္သည္။

ေျမေစ်းႏႈန္းကို ယင္းသို႔ သတ္မွတ္ပါက စာခ်ဳပ္ေပၚတြင္သာ သတ္မွတ္ႏႈန္းျဖင့္ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုေသာ္လည္း ေစ်းႏႈန္း ပိုေပးဝယ္ျခင္းမ်ဳိးကို အစိုးရက ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မည္ မဟုတ္ေၾကာင္း ၎ကဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

“ဒီလိုေစ်းႏႈန္း သတ္မွတ္လို႔ ေျမေစ်း မက်ႏိုင္ဘူး။ ေစ်းကြက္ သေဘာအရေစ်းက ဝယ္သူရွိရင္ ဆက္တက္ေနမွာပဲ” ဟု ျပည္ႀကီးတံခြန္ အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ အက်ဳိးေဆာင္လုပ္ငန္းမွ မန္ေနဂ်ာ ဦးေနေဇာ္ေအာင္က ေျပာၾကားသည္။

အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ အက်ဳိးေဆာင္မ်ားက ယင္းသို႔ သုံးသပ္ေနေသာ္လည္း ယခုေဆာင္႐ြက္ခ်က္မွာ ျပည္တြင္း အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမေစ်း က်ဆင္းေစေရး အစိုးရ၏ ကနဦး ေျခလွမ္းမွ်သာျဖစ္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲ ဆက္တိုက္လုပ္ေဆာင္မည့္ အစီအစဥ္မ်ား ရွိသည္ဟု ယူဆရေၾကာင္း၊ ျပည္တြင္း အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမေစ်း ျမင့္တက္မႈေၾကာင့္ ႏိုင္ငံျခား ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ အပါအဝင္ ျပည္တြင္း စီးပြားေရး ဖြံ႕ၿဖဳိးေစမႈတို႔တြင္ ႀကီးစြာေသာ အဟန္႔အတား ျဖစ္ေနသျဖင့္ အစိုးရက ေျမေစ်းက်ဆင္းေစရန္ ကာလအတန္ၾကာကပင္ စီစဥ္ထားသည္ျဖစ္ရာ ဆင့္ကဲလုပ္ေဆာင္မႈမ်ား ဆက္လက္ျဖစ္ေပၚလာမည္ ထင္ေၾကာင္း စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးက သုံးသပ္သည္။

ေျမေစ်းႏႈန္း ႀကီးျမင့္မႈကို တားဆီးရာတြင္ တဇြတ္ထိုး ေဆာင္႐ြက္၍ မရသည္ကို သိရွိေၾကာင္း၊ ယခုအခါ အခြန္အဖြဲ႕ (Tax Monitoring Board) ကို ဖြဲ႕စည္းထားၿပီးေနာက္ အခြန္အခမ်ား ပိုမို ေကာက္ခံသည့္ နည္းျဖင့္သာ ေျမေစ်းႏႈန္းမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သမၼတ႐ုံးဝန္ႀကီး ဦးစိုးသိန္းက ေျပာၾကားသည္။

“ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈေတြေႏွးတာ ေျမေစ်းကလည္း အဓိကအေၾကာင္း ျဖစ္ေနေတာ့ အဲဒါ ျပန္စိစစ္ၿပီး အခြန္နဲ႔ ထိန္းမယ္” ဟု ၎ကဆိုသည္။

တိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္အလိုက္ ေျမယာေစ်းႏႈန္း တြက္ခ်က္သည့္ လုပ္ငန္းကို သက္ဆိုင္ရာ ေဒသအစိုးရအဖြဲ႕ဝင္ ဝန္ႀကီးတစ္ဦးစီ ပါဝင္သည့္ ေစ်းႏႈန္းတြက္ခ်က္သည့္အဖြဲ႕ ဖြဲ႕စည္းေဆာင္႐ြက္ေနေၾကာင္း ဦးစိုးသိန္းက ထပ္ေလာင္းေျပာၾကားသည္။

စီမံကိန္းသတင္းမ်ားႏွင့္ အျခားဆက္စပ္ အေၾကာင္းအရာ မ်ားေၾကာင့္ ေျမေစ်းႏႈန္းမ်ား ျမင့္တက္ရျခင္းမွာ ေလာင္းကစား ျပဳလုပ္လိုသည့္ အေလ့အထမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ယင္းျဖစ္ရပ္မ်ားကို ထိန္းသိမ္းရန္ ေငြေၾကး ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ ျပဳလုပ္ႏိုင္မည့္ ေနရာတစ္ခု ျဖစ္လာေရးအတြက္ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္အမီ စေတာ့အိတ္ခ်ိန္းတစ္ခုကို ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ၏ အကူအညီျဖင့္ တည္ေထာင္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ ေမာင္ေမာင္သိမ္းက ဆက္လက္ေျပာၾကားသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမမ်ားကို ေငြပိုေငြလွ်ံ ရွိသူမ်ားက လုပ္ငန္းတစ္ခုသဖြယ္ အက်ဳိးအျမတ္ရရွိရန္ ေစ်းကစားမႈေၾကာင့္ ကာလအတန္ၾကာကပင္ ေျမေစ်းမ်ား ျမင့္တက္ေနျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ ယင္းအျပင္ အစိုးရသစ္လက္ထက္တြင္ ဝင္ေရာက္လာရန္ရွိသည့္ ျပည္ပ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈမ်ားကို ေစ်းကိုင္ထားႏိုင္ရန္ အတြက္လည္း ေငြပိုေငြလွ်ံ ရွိသူမ်ားက ေျမကြက္မ်ားကို ေစ်းျမင့္ေပးဝယ္ကာ ကိုင္ထားၾက၍ ျပည္တြင္းေျမေစ်းမ်ား ဆက္တိုက္တက္လာျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း စီးပြားေရးပညာရွင္မ်ားက သုံးသပ္ထားသည္။

The Voice Weekly

Read More

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရိွ ေရွးေဟာင္း အေဆာက္အအုံႀကီးမ်ားတြင္ သမုိင္းအခ်က္ အလက္မ်ား ကမၸည္း ေရးထုိးမည္

ရန္ကုန္ ၾသဂုတ္ ၂၃

ႏုိင္ငံတကာမွ ႏုိင္ငံျခားသားခရီးသြား ဧည့္သည္မ်ား လွည့္ပတ္ၾကည့္႐ႈေလ့ ရိွတတ္ေသာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ၿမိဳ႕လယ္ပိုင္းရိွ ဆူးေလဘုရားအနီး တစ္ဝုိက္တြင္ တည္ရိွသည့္ ေရွးေဟာင္း အေဆာက္အအုံႀကီးမ်ားတြင္ ၎တုိ႔ႏွင့္ သက္ဆုိင္သည့္ သမုိင္းမွတ္တမ္း အခ်က္အလက္ မ်ားအား ကမၸည္းေရးထုိးျခင္းတုိ႔ကုိ လာမည့္ စက္တင္ဘာလ ဆန္းပုိင္းေလာက္မွ စတင္ ေဆာင္ရြက္သြားရန္ အစီအစဥ္မ်ား ျပဳလုပ္လ်က္ရိွေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေရွးေဟာင္း အေမြအႏွစ္ ထိန္းသိမ္းေရးအဖြဲ႕မွ တာဝန္ရိွသူ တစ္ဦး၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။

အဆုိပါ ကမၸည္းေရးထုိးျခင္း အတြက္ ကုန္က်စရိတ္မ်ားကုိ ဖီးလစ္ကုမၸဏီမွ ေထာက္ပံ့ ေပးသြားမည္ ျဖစ္ၿပီး သက္ဆုိင္ရာ သမိုင္းအေထာက္အထား အခ်က္အလက္မ်ားကုိ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေရွးေဟာင္း အေမြ အႏွစ္ ထိန္းသိမ္းေရးအဖြဲ႕က စုစည္းေပးသြားမည္ ျဖစ္သည္။ ကမၸည္း မွတ္တမ္းမ်ား ေရးထုိးရာ တြင္လည္း ႏုိင္ငံျခားသား မ်ားပါ ေလ့လာသိရိွ နားလည္ေစရန္ အဂၤလိ ပ္ႏွင့္ျမန္မာ ႏွစ္ဘာသာျဖင့္ ေရးထုိး သြားမည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းကဲ့သုိ႔ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ေစရန္ အတြက္ ယခုအခါ ေရွးေဟာင္း အေမြအႏွစ္ အေဆာက္အအုံမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ သမုိင္း အခ်က္အလက္မ်ားကုိ သက္ဆုိင္ရာမွ လုိက္လံ စုစည္းလ်က္ရိွၿပီး ပထမဦးဆုံး စတင္ ကမၸည္းေရးထုိးမည့္ အေဆာက္အအုံမွာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ ခန္းမ အေဆာက္အအုံႀကီး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ ေရွးေဟာင္း အေမြအႏွစ္ အေဆာက္အအုံ မ်ားကုိ ၿမိဳ႕လယ္ပုိင္းရိွ ၿမိဳ႕နယ္မ်ားျဖစ္ၾကေသာ ေက်ာက္တံတား၊ ပန္းဘဲတန္းႏွင့္ ဗုိလ္တေထာင္ အစရိွသည့္ ၿမိဳ႕နယ္မ်ားတြင္ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရိွရၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္သာယာေရး ေကာ္မတီ၏ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာထားခ်က္ အရ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ အခုိင္အမာ ဆက္လက္ရပ္တည္ႏုိင္ေသာ ေရွးေဟာင္း အေမြအႏွစ္ အ ေဆာက္အအုံ စုစုေပါင္း ၁၈၉ လုံးခန္႔ ရိွေၾကာင္း သိရသည္။

Read More

ၿဗိတိန္ေတာ္ဝင္ ေလတပ္တြင္ ပထမဆုံး အမ်ဳိးသမီး ေလတပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ခန္႕အပ္

လန္ဒန္ ၾသဂုတ္ ၂၃

ၿဗိတိန္ေတာ္ဝင္ ေလတပ္ (RAF) သည္ ၾကယ္ႏွစ္ပြင့္ အဆင့္ရွိ ပထမဆုံး အမ်ဳိးသမီး ေလတပ္ဗုိလ္ခ်ဳပ္ အျဖစ္ Elaine West ကုိ ခန္႔အပ္ခဲ့ၿပီး အဆုိပါ ခန္႔အပ္မႈသည္ ၿဗိတိန္ တပ္မေတာ္တြင္ အမ်ဳိးသမီး အရာရွိမ်ားကုိ ရာထူး ေနရာ ခန္႔ထားရာ၌ ကန္႔သတ္ထားျခင္း မရွိသည္ကုိ ေဖာ္ျပ လုိက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ၿဗိတိန္ ကာကြယ္ေရး ဝန္ႀကီး ဖိလစ္ ဟမ္းမြန္းက ၾသဂုတ္ ၂၃ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အသက္ ၅၁ ႏွစ္အရြယ္ရွိ Elaine West သည္ RAF တြင္ ၃၄ ႏွစ္ၾကာ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္ခဲ့ၿပီး လက္ရိွ အဆင့္သုိ႔ တုိးျမႇင့္ခန္႔အပ္ ခံခဲ့ရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ၎သည္ ကာကြယ္ေရး ဆုိင္ရာ အေျခခံ အေဆာက္အအုံ တည္ေဆာက္ေရး အဖြဲ႕၏ စီမံကိန္း ေရးရာႏွင့္ အစီအစဥ္ ေရးဆြဲ အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ ရြက္ေရး ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး အျဖစ္ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထုိ႔အျပင္ ၎သည္ စစ္ဘက္ဆုိင္ရာ ေလ့က်င့္ေရး အေထာက္အကူျပဳ အေျခခံ အေဆာက္အအုံ တည္ေဆာက္ေရး စီမံ ကိန္းမ်ား ေရးဆြဲ ေဆာင္ရြက္ေရး၊ ကာကြယ္ေရး စြမ္းရည္တုိးတက္ တည္ေဆာက္ေရးႏွင့္ ဂ်ာမနီ ႏုိင္ငံရွိ ၿဗိတိန္ တပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ား ေလွ်ာ့ခ်ေရး အစီအစဥ္ တုိ႔ကုိ ႀကီးၾကပ္ ကြပ္ကဲေရး စသည့္ စီမံကိန္း အစီအစဥ္ မ်ားကုိလည္း ဦးစီး ေဆာင္ရြက္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမဝတီ

Read More

တုိက္ေလယာဥ္ အစင္း ၆ဝ ဝယ္ယူမည့္ ေတာင္ကုိရီးယား၏ ကန္ထ႐ုိက္ စာခ်ဳပ္ ရရွိရန္ အတြက္ ေလာ့ဟိဒ္မာတင္ ကုမၸဏီ ဆက္လက္ႀကိဳးပမ္း

ဝါရွင္တန္ ၾသဂုတ္ ၂၃

ေတာင္ကုိရီးယား ႏုိင္ငံသည္ ဘုိးရင္း ကုမၸဏီႏွင့္ F-15 Silent Eagle ဂ်က္တုိက္ ေလယာဥ္ အစင္း ၆ဝ ဝယ္ယူေရး ကန္ထ႐ုိက္ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုမည့္ အေနအထားတြင္ ရွိေနေသာ္လည္း ေလာ့ဟိဒ္ မာတင္ ကုမၸဏီက အဆုိပါ ကန္ထ႐ုိက္ ရရွိေရး အတြက္ ဆက္လက္ ႀကိဳးပမ္း ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရွိေၾကာင္း ၾသဂုတ္ ၂၃ ရက္ အင္တာနက္ သတင္းတစ္ရပ္အရ သိရသည္။

အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၇ ဒသမ ၂ ဘီလီယံ တန္ဖုိးရွိ အဆုိပါ ကန္ထ႐ုိက္ အတြက္ ကုမၸဏီတစ္ခု သာလွ်င္ အရည္အေသြး ျပည့္မီေၾကာင္း ေတာင္ ကုိရီးယား ကာကြယ္ေရးဆုိင္ရာ စစ္လက္နက္ ပစၥည္း ဝယ္ယူေရး ေအဂ်င္စီ (DAPA) က ၾသဂုတ္ ၁၈ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာခဲ့သည္။ အဆုိပါ ကန္ထ႐ုိက္ အတြက္ ဘုိးရင္း ကုမၸဏီက F-15 Silent Eagle တုိက္ေလယာဥ္ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ ေလာ့ဟိဒ္မာတင္ ကုမၸဏီက F-35 တိုက္ ေလယာဥ္ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ EADS ကုမၸဏီက Eurofighter Tranche 3 Typhoon တုိက္ေလယာဥ္ျဖင့္ လည္းေကာင္း ေနာက္ဆုံးအဆင့္ အေနျဖင့္ အသီးသီး ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

EADS ကုမၸဏီ၏ အဆုိျပဳခ်က္တြင္ လက္မခံ ႏုိင္ဖြယ္ရာအခ်က္အလက္မ်ား ပါရွိေနသည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ဘုိးရင္း ကုမၸဏီကုိသာ ေပးအပ္ေရး DAPA က ႐ႈျမင္ထားသည္။ ဘုိးရင္းႏွင့္ ႏဗီွ ကုမၸဏီတုိ႔သည္ အဆုိပါ ကန္ထ႐ုိက္ ရရွိေရး အတြက္ တုိက္႐ုိက္ ယွဥ္ၿပဳိင္ ခဲ့ေသာ္လည္း ေလာ့ဟိဒ္မာတင္ ကုမၸဏီ အေနျဖင့္ ႏွစ္ႏိုင္ငံ အစုိးရ အခ်င္းခ်င္း ေစ့စပ္ ကမ္းလွမ္းမႈ လုပ္ငန္းစဥ္မွ တစ္ဆင့္ ပါဝင္ ယွဥ္ၿပိဳင္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဆိုပါကန္ထ႐ိုက္အား မည္သည့္ ကုမၸဏီသို႔ ေပးအပ္သြားမည္ကုိ DAPA စက္တင္ဘာလတြင္ ဆုံးျဖတ္ ေပးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမဝတီ

Read More

ျပန္ၾကားေရးဦးေဆာင္ ဖြဲ႔စည္းသည့္ ရုပ္ရွင္အစည္းအရံုးကို ဖ်က္သိမ္းၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး ကိုယ့္သေဘာႏွင့္ကိုယ္ ေရြးခ်ယ္သည့္ ရုပ္ရွင္အစည္းအရံုး ဆႏၵျပခံရ (ဓာတ္ပံု) - ၁၅ ပံု

ျမန္မာႏိုင္ငံ ရုပ္ရွင္အစည္းအရံုးအား ၂၀၁၂၊ ဧၿပီလတြင္ အမ်ားဆႏၵအရ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ေသာ္လည္း ၎တို႔၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားသည္ ရုပ္ရွင္၊ ဗီဒီယိုေလာကအတြက္ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာျခင္း မရွိဘဲ အက်ဳိးမ်ား ပိုမိုယုတ္ေလ်ာ့လာျခင္းေၾကာင့္ ယခုကဲသို႔ စုေပါင္းဆႏၵျပျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

၎တုိ႔က ရည္ရြယ္ခ်က္ အေနျဖင့္ ရုပ္ရွင္ႏွင့္ဗီဒီယုိေလာကသားမ်ားဟာ စနစ္သစ္မွာ ထူးထူးရွားရွားေျပာင္းလဲမႈမရွိခဲ့ဘူး။ အမ်ားနည္းတူ ေျပာင္းလဲေစခ်င္တယ္။ အခုဆုိရင္ ရုပ္ရွင္ႏွင့္ဗီဒီယုိက အမ်ားႀကီးေနာက္က်က်န္ေနတာေတြ႔ရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုလုိ လြတ္လပ္စြာ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္ျဖစ္တာပါဟု ထုတ္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းရွင္ တစ္ဦးမွ ေျပာၾကားေပးခဲ့သည္။

Read More

လႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္ လုပ္ပုိင္ခြင့္အလြဲသုံး ျပည္သူမ်ားကို ႀကိမ္းေမာင္း ေျပာဆို

ရန္ကုန္၊ ၾသဂုတ္ ၂၂

ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး၊ ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္၊ အမွတ္(၁) မဲဆႏၵနယ္ေျမ လႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားလွယ္သည္ ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္၊ က်ဳိကၠဆံ ရပ္ကြက္တြင္း လုပ္ပုိင္ခြင့္ အလြဲသုံးစား ျပဳလုပ္၍ ႀကိမ္းေမာင္း ေျပာဆုိ ေနမႈမ်ား အေပၚ ကာယကံရွင္မ်ားက ၾသဂုတ္လ၂၂ ရက္တြင္ ဗဟန္း ရဲစခန္းသုိ႔ တုိင္ၾကားခဲ့ရာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ေထာက္ခံခ်က္ ယူရန္ ေျပာၾကား၍ အမႈဖြင့္ရန္ ျငင္းဆန္ခဲ့သည္။

အမႈဖြင့္ျခင္းႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ကာယကံရွင္ ဦးမင္းေက်ာ္သူသည္ ၾသဂုတ္လ ၂၁ရက္ ည(၉)နာရီ အခ်ိန္တြင္ ဇနီးျဖစ္သူ မိဘမ်ား ေနထုိင္ရာ က်ဳိကၠဆံ ရပ္ကြက္ရွိ ေနအိမ္သုိ႔ ျပန္လာရာ ဥႆဖယား လမ္းထိပ္သုိ႔ အေရာက္ လူအမ်ား ကားတစ္စီးအနား၌ ၀ုိင္းအုံေနသျဖင့္ (ရယက) အဖြဲ႕ ရာအိမ္မွဴး ျဖစ္သူကုိ ေမးၾကည့္ရာ ခုိးထားသည့္ ကားရပ္ ထားသျဖင့္ (ရ၀တ) အဖြဲ႕သုိ႔ တုိင္ၾကား ထားေၾကာင္း ေျပာ၍ ဦးမင္းေက်ာ္သူက မိမိကား ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာဆုိရာ တုိင္းလႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားလွယ္က ဤေနရာသည္ အစုိးရ အဖြဲ႕အစည္း ကားရပ္သည့္ ေနရာ ျဖစ္ေၾကာင္း ကားမဖယ္ေပးပါက မီး႐ႈိ႕ပစ္မည္ ….ဟု ေျပာခဲ့ေၾကာင္း၊ ၄င္း၏ ဇနီး ျဖစ္သူကုိလည္း လူၾကားထဲတြင္ လက္ညိႇဳးထုိးကာ ၿခိမ္းေျခာက္ ေျပာဆုိမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ အစုိးရ အဖြဲ႕ဟု ေျပာဆုိသျဖင့္ (ရယက) အဖြဲ႕၀င္မ်ားကုိ ေမးၾကည္ရာမွ ဒီမုိကရက္တစ္ (ျမန္မာ) ပါတီ၏ လႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားလွယ္ ဦးျမင့္ၾကည္ ျဖစ္သူဟု သိရွိခဲ့ရေၾကာင္း၊ အဆုိပါ ျဖစ္စဥ္ႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ၄င္းပုိင္ကားကုိ မဟုတ္မမွန္ စြပ္စြဲေျပာဆုိျခင္း၊ ၄င္းတုိ႔ ႏွစ္ဦးကုိ လူပုံ အလယ္တြင္ ႀကိမ္းေမာင္း ေျပာဆုိမႈမ်ား၊ ၿခိမ္းေျခာက္မႈမ်ားကုိ ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္ ရဲစခန္းတြင္ ၾသဂုတ္လ ၂၂ရက္က အမႈသြားေရာက္ ဖြင့္ခဲ့ေသာ္လည္း အမႈလက္မခံ ခဲ့ေၾကာင္းကုိ ကားပုိင္ရွင္ ဦးမင္းေက်ာ္သူက ေျပာသည္။

    ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္က အတူေန ျပည္သူမ်ားကို ထပ္မံၿခိမ္းေျခာက္ ႀကိမ္းေမာင္း ေျပာဆိုျခင္းျဖစ္လာျပန္ရာ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ဥကၠ႒ႏွင့္ ဒုဥကၠ႒တို႔ အေနျဖင့္ မိမိတို႔၏ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားကို ထိန္းေက်ာင္းေျပာဆို ေဆြးေႏြးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း . . .

““ကၽြန္ေတာ္ ကားဖယ္ေပးဖုိ႔ ကားေသာ့ သြားယူေနတဲ့ အခ်ိန္ ကၽြန္ေတာ့္ဇနီး မ်က္ႏွာကုိ လက္ညိႇဳးထုိးၿပီး ဒီေနရာက  အစုိးရကား ရပ္မယ့္ကား၊ အစုိးရေပး ထားတဲ့ ေနရာေျမဆုိတာ မသိဘူးလား။ လူပါးမ၀နဲ႔။ နင္တုိ႔ ကားကုိ အခု ခ်က္ခ်င္း ဖယ္ေပးရင္ ဖယ္ေပး။ မဖယ္ေပးရင္ မီး႐ႈိ႕ ပစ္လုိက္မယ္ ဆုိၿပီး ၿခိမ္းေျခာက္ ေျပာခဲ့တာ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔လုိပဲ တျခားသူေတြကုိလည္း ရပ္ကြက္ထဲ ႀကိမ္းေမာင္း တာေတြ လုပ္တာပဲ””ဟူ၍ ၄င္းက ထပ္မံ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဗဟန္းရဲစခန္းသုိ႔ ၾသဂုတ္လ ၂၂ရက္က အမႈ သြားဖြင့္ရာတြင္ တာ၀န္က် တာ၀န္မွဴး ဒုရဲအုပ္က ရပ္ကြက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ႏွင့္သာ ဦးစြာ ေတြ႕ဆုံ၍ ေျဖရွင္းရန္ႏွင့္ ရပ္ကြက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ေထာက္ခံခ်က္ လက္မွတ္ ယူခဲ့ရန္ မွာၾကား၍ ေလာေလာဆယ္ အမႈမဖြင့္ ေပးခဲ့ေၾကာင္းကုိ ကာယကံရွင္မ်ားက ေျပာသည္။

အဆုိပါ လႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားလွယ္၏ လုပ္ပုိင္ခြင့္ အလြဲသုံးစားျပဳကာ ႀကိမ္းေမာင္း ေျပာဆုိမႈမ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ဒီမုိကရက္တစ္ (ျမန္မာ) ပါတီဥကၠ႒ ဦးသုေ၀ကုိ ေမးျမန္းရာ ““ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဒီကိစၥ ေတြကုိေတာ့ မသိဘူး။ သူက စကား သိပ္ေျပာတဲ့လူ မဟုတ္ဘူး။ ဘယ္လုိေျပာမလဲ သူက သူ႔ဘာသာ သီးျခားသတ္သတ္ ေနတဲ့သူ ဆုိေတာ့ေလ။ ေမးမွ ေျပာတာ။ အရင္ ဘုရားေတြ သြားတယ္။ တရားထုိင္တယ္။ ဒီလုိလူပါ”” ဟူ၍ ျပန္လည္ ေျဖၾကားခဲ့သည္။

အဆိုပါ တိုင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္သည္ ဇူလိုင္လ အတြင္း၌ပင္ အျခားေသာ ျပည္သူမ်ား၊ ကင္းသမားႏွင့္ ၀န္ထမ္းအခ်ဳိ႕ကိုလည္း အႏိုင္အထက္ စကားလံုးမ်ားျဖင့္  ႀကိမ္းေမာင္း ေျပာဆိုခဲ့ရာ တာ၀န္ရွိ သူမ်ားက ၄င္းကို ေဖ်ာင္းဖ် ေျပာဆိုခဲ့ရေၾကာင္း ရပ္ကြက္ေန ျပည္သူမ်ားက ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္သုိ႔ သတင္း ေပးပုိ႔သည္။

ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားက ျပည္သူမ်ားကို ၿခိမ္းေျခာက္ ႀကိမ္းေမာင္း ေျပာဆိုျခင္း သည္ ယခုအႀကိမ္မွ မဟုတ္ဘဲ ယခင္လပိုင္း ကလည္း တစ္ႀကိမ္ ျဖစ္ပြားခဲ့ရာ တာေမြၿမိဳ႕နယ္၊ ျပည္သူ႕ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ႏွင့္ တိုင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ဇနီးေမာင္ႏွံတို႔က ၿမိဳ႕နယ္ ႀကံ့ခိုင္ေရး ႐ံုး၀န္းက်င္တြင္ ဆိုက္ကားနင္းေနေသာ ဦးလိႈင္ေဌးဦးကို တစ္စီးလွ်င္ ေငြ ၃၀၀ က်ပ္ေပးသြင္းရန္ ပ်က္ကြက္မႈျဖင့္ ႀကိမ္းေမာင္း ေျပာဆိုခဲ့ေၾကာင္း သတင္းေဖာ္ျပ ခံခဲ့ရသည္။ ယခု အႀကိမ္တြင္လည္း ဗဟန္း ၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္က ေမာ္ေတာ္ကား ရပ္ရန္ အေၾကာင္းျပခ်က္ျဖင့္ တစ္ရပ္ကြက္တည္း အတူေန ျပည္သူမ်ားကို ထပ္မံၿခိမ္းေျခာက္ ႀကိမ္းေမာင္းေျပာဆိုျခင္း ျဖစ္လာျပန္ရာ ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ တာ၀န္ရွိ အႀကီးအကဲ ဥကၠ႒ႏွင့္ ဒုဥကၠ႒တို႔ အေနျဖင့္ မိမိတို႔၏ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားကို ထိန္းေက်ာင္း ေျပာဆို ေဆြးေႏြးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ သည္ ျမန္မာႏို္င္ငံ၏ စီးပြားေရး အခ်က္အခ်ာ ၿမိဳ႕ေတာ္ ျဖစ္သည္ႏွင့္အညီ  ျပည္သူ႕ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား အေနျဖင့္ ေျပာဆို ဆက္ဆံမႈ ယဥ္ေက်းမႈ ရွိရန္ လိုအပ္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ အေျခခ် ေနထိုင္လ်က္ ရွိသည့္ ႏိုင္ငံေရး ေလ့လာသူမ်ားက သံုးသပ္ ေျပာဆိုၾကသည္။

တာေမြေအာင္ကုိ

by ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္

Read More

ဝန္းက်င္ အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ တိရိစာၦန္တို႔ ဦးေႏွာက္ႀကီးထြား

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုကသိပၸံဓာတ္ခြဲခန္းတခု။

လူ႔ယဥ္ေက်းမႈအတြင္း ဆင့္ကဲေျပာင္းလဲမႈ (Evolution) ျဖစ္စဥ္ ဆက္လက္ျဖစ္ေပၚေနတာကုိ ႏုိ႔တုိက္သတၱ၀ါငယ္ေတြရဲ႔ ဦးေခါင္းခြံကေန တုိင္းတာလုိ႔ ရႏုိင္ၿပီျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္ အသစ္တခု က ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ လူသားေတြက ေနထုိင္ရာ ၀န္းက်င္ကုိ ေျပာင္းလဲ လာၾကတာနဲ႔ အမွ် ၾကြက္တုိ႔၊ လင္းႏုိ႔တုိ႔လုိ ႏုိ႔တုိက္ သတၱ၀ါေတြရဲ႔ ဦးေႏွာက္ေတြဟာလည္း ပုိမုိႀကီးထြားလာတာ ေတြ႔ရတဲ့အေၾကာင္း အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု Minnesota တကၠသုိလ္က ဇီ၀ေဗဒပညာရွင္ Emilie C Snell-Rood ကေလ့လာေတြ႔ရွိထားတာပါ။

လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္တခုေက်ာ္အတြင္း စုေဆာင္းထားၿပီး Minnesota တကၠသုိလ္က သဘာ၀သမုိင္းျပတုိက္မွာ စုေဆာင္းထားတဲ့ ဦးေခါင္းခြံ ဒါဇင္ေပါင္းမ်ားစြာထဲက မ်ဳိးစိတ္ ၁၀ ခုရဲ့ ဦးေႏွာက္ အရြယ္အစားေတြကုိ သူနဲ႔တပည့္ျဖစ္သူ Naomi Wick တုိ႔က တုိင္းတာေလ့လာခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္မွာေတာ့ ၿမိဳ႔ျပေဒသက ေျခေထာက္ျဖဴ ၾကြက္ေတြ၊ လယ္ၾကြက္ေတြရဲ့ ဦးေႏွာက္ဟာ စုိက္ပ်ဳိးေမြးျမဴေရး လုပ္ငန္းေတြမွာ ေတြ႔ရတာေတြထက္ အရြယ္အစား ၆ ရာခုိင္ႏႈန္း ပုိႀကီးေနတာကုိ ေတြ႔ခဲ့ရတာပါ။

လင္းႏုိ႔နဲ႔ ၾကြက္စုတ္တုိ႔လည္း တျခား မ်ဳိးစိတ္ေတြမွာလည္း အလားတူ ႀကီးထြားမႈမ်ဳိး ေတြ႔ခဲ့ၾကပါတယ္။ လူေတြက ၿမိဳ႕ျပေတြ ခ်ဲ႕ထြင္လာတာနဲ႔အမွ် တိရစာၦန္ေတြဟာလည္း အသစ္အဆန္းေတြကုိ ပုိမုိသင္ယူ လာရာက ရွင္သန္ရပ္တည္ႏုိင္မႈနဲ႔ မ်ဳိးပြားမႈေတြကုိ ပုိၿပီးေတာ့ လုပ္ေဆာင္လာႏုိင္ပုံ ရတယ္လုိ႔လည္း Dr Snell-Rood က သီအုိရီ ထုတ္ခဲ့တာပါ။

သူ႔ရဲ့အယူအဆအသစ္ကုိေတာ့ တျခားဆင့္ကဲေျပာင္းလဲမႈျဖစ္စဥ္ ကုိ ေလ့လာေနၾကတဲ့ သုေတသီေတြက စစ္ေဆး လက္ခံလာမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ဖြံ႔ၿဖိဳးတဲ့တုိင္းျပည္ေတြမွာရွိတဲ့ ျပတုိက္ေတြက ဦးေခါင္းခြံေတြကုိ လည္း ေလ့လာဖုိ႔ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

Read More

ဆီးရီးယားအဆိပ္ေငြ႔လက္နက္ စံုစမ္းေရး ႐ုရွားနဲ႔တ႐ုတ္ပါဝင္ေတာင္းဆို

ဆီးရီးယားႏုိင္ငံၿမိဳ႕ေတာ္ရဲ႕ ဆင္ေျခဖံုးတခုမွာ အစိုးရက အဆိပ္ဓာတ္ေငြ႔ေတြ သံုးၿပီး တိုက္ခိုက္မႈေတြ ရွိခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ စြပ္စြဲခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္ဖို႔ ႏိုင္ငံတကာက ေတာင္းဆိုေနတာမွာ အခုအခါ ႐ုရွားနဲ႔ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံေတြကလည္း ပါဝင္လာၿပီျဖစ္ပါတယ္။

အဆိပ္ဓာတ္ေငြ႔သံုး တိုက္ခိုက္ခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ ကိစၥနဲ႔ပတ္သက္လို႔ အေမရိကန္သမၼတ ဘရက္ခ္အုိဘားမားက အထူးစိုးရိမ္ေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ ေျပာဆိုထားပါတယ္။ ဒီသီတင္းပတ္ထဲ ဒီလို တိုက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ လူေတြ ရာနဲ႔ခ်ီ ေသဆံုးခဲ့ရတယ္ဆုိတဲ့ ဆီးရီးယား အတိုက္အခံေတြဘက္က စြပ္စြဲထားတဲ့အေပၚမွာ စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈေတြ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေဆာင္ရြက္ဖို႔ ႐ုရွားႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ႀကီး ဌာနက ေတာင္းဆိုထားပါတယ္။

ဆီးရီးယားအစိုးရအေနနဲ႔ ဒီကိစၥ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ဖို႔ ေတာင္းဆိုလုိက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတုလက္နက္ေတြ အသံုးျပဳခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ အေစာပိုင္း စြပ္စြဲခ်က္ေတြနဲ႔ပတ္သက္လို႔ စံုစမ္းစစ္ေဆးဖို႔ ဆီးရီးယားႏိုင္ငံထဲကို ေရာက္ေနတဲ့ ကုလသမဂၢ စံုစမ္း စစ္ေဆးေရးမွဴးေတြ ေဘးကင္းလံုၿခံဳစြာ သြားလာႏိုင္ေရး ဆီးရီးယားအတိုက္အခံေတြက အာမခံေပးဖို႔လည္း ႐ုရွားအစိုးရက ေတာင္းဆိုလိုက္ပါတယ္။

ဆီးရီးယားႏုိင္ငံထဲမွာ ကုလသမဂၢဦးေဆာင္တဲ့ စံုစမ္းစစ္ေဆးေရးအဖြဲ႔ေတြ စစ္ေဆးမႈေတြလုပ္ႏုိင္ဖို႔ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုကလည္း တြန္းအားေပးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတုလက္နက္ အသံုးျပဳမႈနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ အခ်က္အလက္ စုေဆာင္းရွာေဖြမႈေတြကို တာဝန္ရွိသူေတြက လုပ္ေဆာင္ေနဆဲျဖစ္ေပမဲ့လို႔ ဒီတိုက္ခိုက္မႈေတြဟာ အႀကီးအက်ယ္ စိုးရိမ္စရာအေျခအေနျဖစ္တယ္လို႔ အေမရိကန္သမၼတ ဘရက္ အိုဘားမားက ေျပာဆိုထားပါတယ္။

Read More

လူသားေတြကို အၿမဲၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ကိုလက္စထေရာ

လူသားေတြကို အၿမဲၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ကိုလက္စထေရာ (က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါး)

(ဧကရာဇ္ ေဇာ္ျမင့္)

ကိုလက္စထေရာ (Cholestrol) အလြန္ျမင့္မားမႈ၊ ကိုလက္စထေရာ မ်ားျပားမႈ သည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အစာေခ် ဖ်က္မႈ သို႔မဟုတ္ ဓာတ္ေျပာင္း လဲမႈျဖစ္စဥ္ မူမမွန္ျခင္းျဖစ္ ပါတယ္။ ၄င္းသည္လူႀကီး ပိုင္း ၃ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ကို ဒုကၡေပး ပါတယ္။  ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္ အပိုင္းမ်ား မွ ေသြးမ်ားကို ႏွလံုးအိမ္ဆီသို႔ သယ္ ေဆာင္ေပးတဲ့ ေသြးေၾကာကို ေရာဂါျဖစ္ ေစတဲ့အဓိက အႏၲရာယ္ျပဳတဲ့ အေၾကာင္း ရင္းခံ တစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။

အဓိက အုပ္စုႀကီး ႏွစ္ခုရွိပါတယ္။

ပထမအုပ္စု

ပထမ အမ်ဳိးအစားက မ်ဳိး႐ိုး စဥ္ဆက္ ဆင္းသက္လာတဲ့  အသည္းက အစာ ေခ်ဖ်က္မႈ ျဖစ္စဥ္ အားနည္းမႈ တစ္ခုျဖစ္ပါ တယ္။  ယင္းျဖစ္ရပ္သည္  ကေလး အရြယ္မွာ ကိုလက္စထေရာ အလြန္ျမင့္ မားမႈကိုျဖစ္ေစ ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လံုး မ်က္ျခည္မျပတ္ ကုသမႈ ျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ 

ဒုတိယအုပ္စု

ဒုတိယ အမ်ဳိးအစားက  လူႀကီးပိုင္း    ေတြမွာျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္း အရင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီ ၫြတ္မႈမရွိတဲ့ ေနထိုင္ စားေသာက္မႈ ပံုစံ ေၾကာင့္ျဖစ္ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အစားအစာကို အလြန္အကြၽံ စားေသာက္ ျခင္း သို႔မဟုတ္ မတည့္တဲ့ အစားအစာ မ်ဳိးမ်ားကို စားသံုးျခင္း ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါ တယ္။ 

ကိုလက္စထေရာ သည္ အဆီ ဓာတ္ပါေသာ ဓာတ္ပစၥည္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နည္း အားျဖင့္ အဆီ ေမာ္လီက်ဴးမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။  ၄င္းဓာတ္သည္ ကြၽႏု္ပ္တို႔ Cells ေတြထဲမွာ  မပါမျဖစ္ပါတဲ့ ဓာတ္ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။   ၄င္းဓာတ္သည္ Cells မ်ားျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အေမွးပါး မ်ားထဲမွာ  ရွိၿပီး သားျဖစ္ၿပီး အစာေခ်ဖ်က္မႈ  လမ္းေၾကာင္း ထဲမွာ အမ်ားႀကီးပါ ဝင္ပါတယ္။ 

ကိုလက္စထေရာ ေလးပံုမွာ သံုးပံု က အသည္းမွ လာၿပီး က်န္တာ ကိုအစာ မွလာပါတယ္။  ေသြးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့  ကိုလက္စထေရာ သည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက Cells မ်ားအားလံုး ဆီကို ေရာက္ဖို႔ အဆီ ပါတဲ့ ပ႐ိုတိန္း (Lipoproteins) အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ လိုက္ပါတယ္။   အဓိကပ႐ို တိန္း အမ်ဳိးအစား တစ္ခုျဖစ္တဲ့ (LDL) အဆီ ပါဝင္မႈ ရာႏႈန္းနည္းတဲ့  ကိုလက္ စထေရာသည္   အသည္းမွ လာသည့္  အဆီဓာတ္ မ်ားကို   ပို႔ေဆာင္ပါတယ္။  သို႔ေသာ္ ေသြးေၾကာ နံရံမွာလည္း တစ္ နည္းနည္းနဲ႔ အဆီဓာတ္ မ်ားျပားမႈ ျဖစ္ႏုိင္ဖြယ္ ရွိပါတယ္။ ယင္းျဖစ္စဥ္သည္ ဗက္တီးရီးယား မ်ားေပါက္ပြား ႏုိင္တဲ့ ကိုလက္စထေရာ အညိႇအနယ္ အႏွစ္မ်ားကိုျဖစ္ ေပၚ ေစႏုိင္ပါတယ္။     (Atheroma  အညိႇအနယ္ အႏွစ္လို႔လည္း ေခၚပါတယ္)

 

၄င္းအနယ္ အႏွစ္မ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း မ်ားဆီသို႔ စီးဆင္းတဲ့ေသြး မ်ားကို ေႏွးေကြးစြာ စီးဆင္းေစလ်က္ ေသြးေၾကာ တျဖည္းျဖည္း က်ဥ္းေျမာင္း သြားႏုိင္ပါတယ္။ အနယ္အႏွစ္ မ်ားသည္ ေသြးေၾကာကို အနာ လည္းျဖစ္ေစ ႏုိင္ၿပီး ေသြးပ်စ္ ခဲမႈျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အစလည္း ျဖစ္ပါ တယ္။ ေသြးပ်စ္ခဲ လာၿပီဆိုရင္ ေသြးစီး ဆင္းမႈ ႐ုတ္တရက္ ရပ္တန္႔ သြားေစႏိုင္ပါ တယ္။ ဤနည္း အတုိင္းဘဲ Cells ေတြ ဆီပို႔ေပးရတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ၾသဇာ ဓာတ္ေတြလည္း ပို႔ မေပးႏုိင္ေတာ့ ပါဘူး။ ႏွလံုးသို႔ ေသြးပို႔ေပးရတဲ့ ေသြးေၾကာထဲ မွာ ေသြးပ်စ္ခဲ မႈျဖစ္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ ႏုိင္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေသြး ပ်စ္ခဲမႈျဖစ္ရင္နဲ႔ သိပ္အေရး မႀကီးေသာ ေသြးေၾကာေသြး ပ်စ္ခဲမႈေရာဂါ၊  ေျခ ေထာက္ မွာျဖစ္ရင္ ေလသင္ တုန္းျဖတ္ ႏုိင္ပါတယ္။ 

အဆီဓာတ္ပါဝင္မႈရာႏႈန္းနည္းေသာ ကိုလက္စထေရာအစုအပံု (VLDL)က အဆီဓာတ္ထုတ္လႊတ္ေနစဥ္ကို (Triglycerides) သၾကား ဓာတ္မ်ားမ်ား ပါဝင္ တဲ့အဆီ တစ္မ်ဳိးျဖစ္တည္မႈ လို႔လည္းေခၚ ပါတယ္။    ယင္းသၾကား ဓာတ္မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့  အဆီဓာတ္ မ်ဳိးျဖစ္ တည္မႈမ်ား ျခင္းသည္  ေသြးေၾကာ က်ဥ္းမႈ ကိုလည္း ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ 

ကိုလက္စထေရာ အတက္ အက် မမွန္ ျခင္းႏွင့္ ေသြးထဲမွာ အဆီဓာတ္ ရာႏႈန္းပို ျခင္းသည္ ေရာဂါ လကၡဏာကို မျပပါဘူး။ သင့္မွာ အႏၲရာယ္ ရွိေနၿပီ ဆိုတာ အခ်က္ ျပလိုက္ တာျဖစ္ပါတယ္။  ''ေသြးထဲမွာ အဆီဓာတ္ ပါဝင္မႈ အေျခအေနကို စစ္ေဆး ''ၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုလက္ စထေရာ ပါဝင္မႈ ရာႏႈန္းကို 200 mg/dl ထက္ေလ်ာ့ နည္းလွ်င္ အေကာင္း ဆံုးလို႔ မွတ္ယူ ပါတယ္။ 200 နဲ႔ 235 ၾကားမွာ ရွိၿပီး 240  ထက္ေက်ာ္လွ်င္ ကိုလက္ စထေရာ အလြန္ျမင့္မား တယ္လို႔ မွတ္ယူ ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုး LDL ဟာ 130 mg/dl ေအာက္မွာ ရွိသင့္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ႏွလံုး ေသြးေၾကာ ေရာဂါ ဆိုးရြားသည့္ အေျခအေနမွာ ရွိတဲ့ပုဂၢိဳလ္ ေတြသည္ ထို ထက္ပိုနည္းတဲ့ အေျခအေန ရွိေအာင္ လုပ္သင့္ပါတယ္။ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္မႈ အရ HDL အဆီဓာတ္ ပါဝင္မႈျမင့္မား သည့္   ကိုလက္စထေရာ  နည္းေလ ေကာင္းေလပါပဲ။   ထိန္းထား ရမည့္ အဆင့္ ကေတာ့   60  mg/dl ေက်ာ္ ေက်ာ္ ေလာက္မွာ ထားရွိ ရပါတယ္။ 

အထူးသျဖင့္ အျခားေသာႀကီးမား သည့္ ႏွလံုးေရာဂါ ကိုျဖစ္ေစတဲ့ ေသြးတိုး ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိေရာ ဂါရွိျခင္း သို႔မဟုတ္ မ်ဳိး႐ိုးစဥ္ဆက္ ႏွလံုး ေရာဂါျပႆနာ တို႔ကဲ့သို႔ေသာ အေၾကာင္း ရင္းတစ္ခုခု ျဖစ္ခဲ့ရင္ အဆီဓာတ္ ပါဝင္မႈ အနည္း အမ်ား မမွန္ကန္မႈကို ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ရရွိႏုိင္ ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထုိင္မႈ ပံုစံကို ျပန္လည္ ရယူရန္ မလုပ္ မျဖစ္လုပ္ ပါ။ ရွိသင့္တဲ့ ရာႏႈန္းထက္ အဆီဓာတ္ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ မ်ားျပား ေနမယ္ဆိုရင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း ကိုျဖတ္ လိုက္ပါ။ အရက္ေသာက္ ျခင္းကို  ျဖတ္လိုက္ပါ။ ကိုလက္စထေရာ နည္းတဲ့ အစားအစာ ေတြကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး ခ်င့္ခ်ိန္ စားသုံးပါ။ ထို႔ျပင္ ေလ့က်င့္ခန္း လည္း မွန္မွန္လုပ္ ရန္လို အပ္ေၾကာင္း     တင္ျပ လိုက္ပါ တယ္။   ။

 

ျမဝတီ

Read More

ဝေနလုိ ့ ပိန္ခ်င္သူေတြ အတြက္ အေကာင္းဆံုး နံနက္စာ

(၁) ဂ်ံဳၾကမ္းျဖင့္ ျပဳလုပ္ ထားေသာ ေပါင္မုန္႔

ဂ်ံဳၾကမ္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ေတြမွာ အမွ်င္ ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အတြက္ သင့္ကို တာရွည္စြာ အဆာခံႏိုင္တယ္လုိ႔ ဆီြဒင္မွ သုေတ သနျပဳ သူေတြက ဆိုပါတယ္။

ဂ်ံဳၾကမ္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ကို နံနက္စာ အျဖစ္စားသူေတြဟာ ဂ်ံဳႏုနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔စား သူေတြထက္ ၃ နာရီ ပိုၿပီး အဆာခံႏိုင္ကာ အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈဟာ ေန႔ခင္းအထိေတာင္ တာရွည္ႏိုင္ တယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

(၂) ႏြားႏို႔

အဆီမပါတဲ့ ႏြားႏို႔ကို နံနက္စာအျဖစ္ စားသံုးသူေတြဟာ ေန႔လယ္စာမွာ အစာ စားတဲ့ ပမာဏ ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ် တကၠသိုလ္မွ သုေတသန ျပဳသူေတြက နံနက္စာကို ႏြားႏို႔ ေသာက္ သူေတြဟာ အခ်ိဳရည္ ေသာက္သူေတြထက္ ပိုမို ဗိုက္ျပည့္တင္းမႈ ရေစၿပီး ေန႔ခင္းအစာ စားခ်ိန္မွာ ၂၀၀ ကယ္လိုရီေလာက္ ေလွ်ာ့စားျဖစ္တယ္လုိ႔ ေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။

(၃) ၾကက္ဥ

အစားေလွ်ာ့စားသူေတြအဖို႔ နံနက္စာကို ၾကက္ဥစားသံုးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုေလ်ာ့ႏိုင္တယ္လို႔ US မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ နံနက္စာကို ၾကက္ဥ ႏွစ္လံုးနဲ႔ စတင္သူေတြဟာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၆၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုေလ်ာ့ၿပီး BMI ၆၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုက်ကာ စြမ္းအင္အဆင့္ေတြ ပိုေကာင္းတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

Ref ; Medical-Humour

Read More

ကမၻာမွ အသိအမွတ္ျပဳ ခဲ႔ေသာ ျမန္မာ႔ ပထမဆုံး သိပၸံပညာရွင္

ယခု တစ္ႀကိမ္တြင္ေတာ႔ ကမၻာမွအသိ အမွတ္ျပဳခဲ႔ေသာ ျမန္မာ႔ပထမဆုံး သိပၸံပညာရွင္ အေႀကာင္း တင္ျပခ်င္ပါသည္။ သူသည္ လြန္ခဲ႔ေသာႏွစ္ေပါင္းႏွစ္ရာေက်ာ္မွ ပုဂၢိဳလ္ျဖစ္သည္ဟုဆုိလွ်င္ အံ႔ႀသႀကမည္ ထင္ပါသည္။

ထုိ႔ထက္ပုိ၍ သူသည္ ကုန္းေဘာင္ဆက္၏မင္းမ်ိဳးမင္းႏြယ္ျဖစ္ေႀကာင္းေျပာလွ်င္ ပုိ၍အ႔ံအားသင္႔ႀကေပ လိမ္႔မည္။ ကေနာင္မင္းသားမ်ားလားဟု ေမးစရာရွိပါသည္။ မဟုတ္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တင္ျပမည္႔ပုဂၢိဳလ္မွာ  ဘုိးေတာ္ဘုရား(ဗဒုံမင္း)၏သားေတာ္ မကၡရာမင္းသားႀကီးျဖစ္ပါသည္။

ေရွးဦးျမန္မာ႔သိပၸံပညာရွင္ မကၡရာမင္းသားႀကီးသည္ ငယ္စဥ္ကတည္းကသြက္ခ်ာပါဒေလငန္းေရာဂါ ရွိသူျဖစ္ျပီး အျခားမင္းသားမ်ားကဲ႔သုိ႔ နန္းတြင္းေရးကို စိတ္မ၀င္စားခဲ႔ဘဲ ႏုိင္ငံႏွင္႔လူမ်ိဳး အတြက္ ႏွလုံး ရည္ႏွင္႔အလုပ္အေကြ်းျပဳရန္ ပညာေရးနယ္ပယ္တြင္ သူ႔ဘ၀ကုိ ျမဳပ္ႏွံခဲ႔သူျဖစ္ပါသည္။

သူသည္ ေဆးက်မ္း၊ ဓာတ္က်မ္း၊ ေဗဒင္က်မ္း၊ ပါ႒ိသကၠတဘာသာရပ္က်မ္း (၂၃၄)က်မ္းခန္႔ စုေဆာင္း ကာ ျမန္မာဘာသာသုိ႔ ျပန္ဆုိခဲ႔သည္။

ေနာက္ပုိင္း အေနာက္တုိင္းသားမ်ား နန္းတြင္းသုိ႔၀င္ထြက္လာႀကေသာအခါ ထုိသူတုိ႔ႏွင္႔ ေတြ႔ဆုံႏွီးေႏွာျပီး အဂၤလိပ္စာသင္ယူရာမွတဆင္႔ သိပၸံပညာကုိ စိတ္၀င္စားလာသည္။ သခ်ၤာဘာသာရပ္ကုိကား အထူး ၀ါသနာပါသည္။ ထုိေခတ္က ျမန္မာတုိ႔သည္ အေနာက္တုိင္း၀ိဇၨာ၊သိပၸံပညာရပ္မ်ားကုိ မတတ္ေျမာက္ႀကေ သး၊ ေခတ္မမီႀကေသးေပ။

ထုိ႔ေႀကာင္႔ မင္းသားႀကီးသည္ ျမန္မာမ်ားေခတ္မီေစေရးအတြက္ ေျမွာ္ေတြးကာ အစြမ္းကုန္ႀကိဳးပမ္းရန္ စိတ္ပုိင္းျဖတ္ခဲ႔ဟန္တူပါသည္။ ထုိ႔ေနာက္သူသည္ အဂၤလိပ္ကုန္သည္ ခ်ားလိန္းထံမွ (Ree's Ency -clopedia) စြယ္စုံက်မ္းႀကီးကုိ ၀ယ္ယူရရွိခဲ႔ရာ အထူးတလည္ေလ႔လာဆည္းပူးခဲ႔သည္။

ထုိက်မ္းႀကီးသည္ အေနာက္တုိင္းေခတ္သစ္အတတ္ပညာ၊ စာေပ၊ ဗဟုသုတမ်ားကုိ AမွZအထိ စုေပါင္းျပဳစု ထားေသာ က်မ္းႀကီးျဖစ္ရာ မင္းသားႀကီးသည္ ထုိက်မ္းႀကီး၏ အက်ိဳးအာနိသင္မ်ားကုိ သိျမင္လာျပီး ျမန္ မာမ်ား ေခတ္ႏွင္႔ရင္ေပါင္တန္းႏုိင္ေစရန္ ထုိက်မ္းႀကီးမွ အေႀကာင္းအရာမ်ားကုိ ျမန္မာမ်ားသိရွိေစလုိေသာ
ေစတနာျဖင္႔ ခ်ားလိန္း၏အကူအညီယူကာ စတင္ဘာသာျပန္ဆုိပါသည္။

သုိ႔ေသာ္က်မ္းႀကီးမွာ အုပ္ေရ၄၅အုပ္အထိ ရွိေသာေႀကာင္႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာဘာသာျပန္ ဆုိမွ ျပီးစီး မည္ျဖစ္ေႀကာင္း တြက္ဆမိျပီး သူဘာသာျပန္ဆုိေနစဥ္အေတာအတြင္း ျမန္မာမ်ားအဂၤလိပ္စာ ေလ႔ လာႏုိင္ေစရန္ အႀကံထုတ္ဟန္တူပါသည္။

ထုိ႔ေႀကာင္႔ မင္းသားႀကီးသည္ သူ႔အားေဆးကုသေပးေသာ ေဒါက္တာပရုိက္၏အကူအညီႏွင္႔ ေဒါက္တာ ဂ်ပ္ဆင္ဆုိသူ ျပဳစုခဲ႔ေသာ အဂၤလိပ္အဘိဓာန္ကုိ စတင္ဘာသာျပန္ဆုိပါသည္။ ေနာက္ပုိင္း ေဒါက္တာ ပရုိက္ျပန္သြားေသာအခါ ခ်ားလိန္းႏွင္႔ ပူးေပါင္းျပီး ဘာသာျပန္ဆုိရန္အားထုတ္ခဲ႔ရာ ေနာက္ဆုံးတြင္ ပထမဆုံးေသာ အဂၤလိပ္-ျမန္မာအဘိဓာန္ျဖစ္ေသာ လိန္း-မကၡရာအဘိဓာန္ ထြက္ေပၚလာခဲ႔ပါသည္။
 

ျမန္မာႏုိင္ငံကုိ ယခုမွေရာက္ဖူးသည္႔ စာေပပညာရွင္မဟုတ္ေသာ အဂၤလိပ္ကုန္သည္တစ္ဦးႏွင္႔ အဂၤလိပ္ စာႏွင္႔ အဘိဓာန္ကုိ ယခုမွ ျမင္ဖူးေသာ ျမန္မာမင္းသားတစ္ပါးတုိ႔သည္ မူလျပဳစုသူ ေဒါက္တာဂ်ပ္ဆင္က ရွစ္ႏွစ္ႀကာျပဳစုခဲ႔ရေသာ အဘိဓာန္ကုိ ငါးႏွစ္ႏွင္႔ ဘာသာျပန္ဆုိႏုိင္ခဲ႔သည္မွာ အံ႔ခ်ီးဖြယ္ရာပင္ျဖစ္ပါသည္။

ထုိေခတ္အခါက အင္း၀ေနျပည္ေတာ္ေရာက္ အေနာက္တုိင္းသားမ်ား အေလးစားဆုံးပုဂၢိဳလ္မွာ မကၡရာမင္း သားႀကီးျဖစ္ေႀကာင္း ၄င္းတုိ႔၏မွတ္တမ္းမ်ားအရ သိရွိရပါသည္။ မင္းသားႀကီး၏စာႀကည္႔ေဆာင္၌ အပူ အေအး တုိင္းေသာ သာမုိမီတာႏွင္႔ ေလဖိအားတုိင္းေသာ ဘာရုိမီတာတုိ႔ပင္ ရွိပါသည္။ မင္းသားႀကီးသည္ ကမၻာလုံးသည္ဟူေသာ အယူအဆကုိ လက္ခံသူလည္းျဖစ္ပါသည္။ မင္းသားႀကီးသည္ ေလာဂရစ္သမ္ ဂဏာန္း သခ်ၤာကုိလည္း ေကာင္းစြာတတ္ေျမာက္ျပီး အေနာက္တုိင္းနကၡတၱေဗဒႏွင္႔ ပထ၀ီ၀င္ကုိ လည္း ေလ႔လာလုိက္စားခဲ႔ပါသည္။ ေနာက္ဆုံးကံေတာ္ကုန္ခ်ိန္အထိ အေနာက္တုိင္းေခတ္သစ္သိပၸံ ပညာရပ္အမ်ားအျပားကုိ ေလ႔လာလုိက္စားခဲ႔သူလည္းျဖစ္ပါသည္။

ထုိ႔ျပင္ ထုိေခတ္အခါက အာရွတုိက္မွ ဒိပ္ဒိပ္ႀကဲပညာရွင္သုေတသီမ်ားသာ အသင္း၀င္ခြင္႔ျပဳေသာ ဘဂၤလား အာရွဆုိင္ရာ၀ိဇၨာ သိပၸံသုေတသန အသင္းႀကီးမွ ဂုဏ္ထူးေဆာင္အသင္းသားသိပၸံပညာရွင္ အျဖစ္  ေရြးခ်ယ္ခံခဲ႔ရသူလည္း ျဖစ္ပါသည္။ မင္းသားႀကီးသည္ မင္းတုန္းမင္းနန္းမတက္ခင္ အသက္၅၇ႏွစ္ အရြယ္၌ ကံေတာ္ကုန္ခဲ႔ပါသည္။ အသက္၅၇ႏွစ္ဆုိသည္မွာ အသက္ႀကီးျပီဟု မဆုိႏုိင္ေသာေ ႀကာင္႔ ႏွေျမာ စရာေကာင္းလွပါသည္။ ကေနာင္ မင္းသားႀကီးႏွင္႔ လက္တြဲအလုပ္ မလုပ္ႏုိင္ခဲ႔သည္က ပုိျပီးႏွေျမာဖုိ႔ေ ကာင္းပါသည္။ သူျပဳစုခဲ႔ေသာ အဘိဓာန္စာအုပ္မွာ ယခုထိ မပ်က္စီးဘဲ က်န္ေနသည္မွာ ႏွစ္အုပ္သာ ရွိေႀကာင္း ဆုိပါသည္။

တစ္အုပ္မွာ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ၀ါရွင္တန္ဒီစီျမိဳ႔ေတာ္၊ ကြန္ဂရက္စာႀကည္႔တုိက္တြင္ျဖစ္ျပီး က်န္တစ္ အုပ္မွာ ျမန္မာႏုိင္ငံ၊ ရန္ကုန္ျမိဳ႔၊ အမိ်ဳးသားစာႀကည္႔တုိက္တြင္ ရွိေႀကာင္းသိရပါသည္။ ထုိ႔ေႀကာင္႔ မကၡရာမင္းသားႀကီးအား ကမၻာမွ အသိအမွတ္ျပဳခဲ႔ေသာ ျမန္မာ႔ပထမဆုံးသိပၸံပညာရွင္အျဖစ္ ကြ်န္ေတာ္ အေနျဖင္႔ မွတ္တမ္းတင္ဂုဏ္ျပဳကာ တင္ျပလုိက္ရပါသည္။

စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာဆိုဒ္မွ စာေရးသူ မင္းအရိပ္၏ ေရးသားမွဳ.အားၿပန္လည္မွ်ေ၀ပါတယ္

Read More

တပ္မေတာ္ ႏႈတ္ထြက္ၿပီ

တပ္က တာ၀န္ယူတဲ ့အခ်ိန္မွာ…
တိုင္းရင္းသားေတြနဲ ့အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးလုပ္ခဲ့တယ္……
သူတို ့အျမဲေျပာခဲ့တဲ ့စကားက ....
က်ဳပ္တို ့က စစ္အစိုးရ…..
အပစ္အခတ္ပဲ ရပ္လို ့ရတယ္….
နိူင္ငံေရးေဆြးေႏြးလို ့တရားမ၀င္ဘူး…..
က်ဳပ္တို ့ေဆြးေႏြးရင္လဲ …..
ေနာက္တက္မယ့္ အစိုးရက လက္ခံမွာမဟုတ္ဘူး….
အခုက အပစ္အခတ္ အရင္ရပ္ထား …
ကိုယ့္ေဒသကိုယ္ ဖြံ ့ျဖိဳးေအာင္လုပ္ …..
ေနာက္တက္လာမယ့္ …
ျပည္သူကေရြးေကာက္တင္ေျမွာက္တဲ ့....
အစိုးရေတြ လက္ထက္က်ရင္….
ခင္ဗ်ားတို ့နိူင္ငံေရးအရ ေဆြးေႏြးျပီး…..
ထာ၀ရ ျငိမ္းခ်မ္းေရးရေအာင္ လုပ္ပါလို ့…
သူတို ့အျမဲေျပာခဲ့တယ္……။

အဲေတာ့ ေျပာခ်င္တာက .....
နိူင္ငံေရးသမားေတြက …
တပ္ကို နိူင္ငံေရးကထြက္ေစခ်င္ရင္…
တိုင္းရင္းသားေတြနဲ ့ နိူင္ငံေရးေဆြးေႏြးပါ…..
ဖက္ဒရယ္လုပ္ပါ…ရတယ္….
ျပသနာက ဖက္ဒရယ္ မဟုတ္ဘူး….
ျပည္ေထာင္စုအစိုးရနဲ ့ ျပည္နယ္ေတြၾကား ….
အာဏာနဲ ့အရင္းအျမစ္ေတြ ဘယ္လိုခြဲေ၀ၾကမလဲဆိုတာပဲ…..။

တိုင္းရင္းသားေတြက တပ္ကိုသာ မုန္းတာ…
သူတို ့အခ်င္းခ်င္းကလဲ မတည့္ဘူး….
ျပည္ေထာင္စုအစိုးရကို ….
တစ္ညီတစ္ညြတ္တည္း ေတာင္းဆိုခ်က္ မ်ိဳး လဲမထုတ္နိူင္ဘူး ….
ဘာလို ့လဲဆိုေတာ့ အခ်င္းခ်င္းလဲ ညိွမရလို ့…..။

အဲဒီ အေျခအေနကို ေက်ာ္ဖို ့ …
နူိင္ငံေရးသမားေတြက ဒုတိယ ပင္လံုလိုမ်ိဳး …..
ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္နိူင္ရမယ္…
အဲထဲမွာ…အင္အား တစ္သိန္းခြဲေလာက္ရွိတဲ့ ...
လက္နက္ကိုင္ေတြ …လက္နက္အျပီးစြန္ ့ဖို ့…
ဒါမွမဟုတ္ရင္ .....
တပ္မေတာ္ ေအာက္ကို အျပီး၀င္ဖို ့ဆိုတဲ ့အခ်က္ေတြ …
ဘယ္ေတာ့မွ ျပည္ေထာင္စုကခြဲမထြက္ပါဘူးဆိုတဲ ့.....
ကတိမ်ိဳးေတြလဲပါရမယ္…..။

ျပီးရင္ လႊတ္ေတာ္က အတည္ျပဳေပး …
ဖြဲ ့စည္းပံုအေျခခံဥပေဒျပင္ ဖို ့ လူထုဆႏၵ ခံယူပြဲလုပ္….
ျငိမ္းခ်မ္းေရး ဥပေဒထုတ္ျပန္…..
ဒါကိုမွ သေဘာမတူတဲ ့ေကာင္ကို တပ္က အျပတ္လိုက္ေခ်မွဳန္း…..
ျပီးရင္တပ္က နိူင္ငံေရးက တျဖည္းျဖည္းထြက္သြား….
ပရုိဆီဂ်ာကေတာ့ ဒါပဲဗ်…….
အဲေတာ့ ေမးခ်င္တာက လြယ္မယ္ထင္လား…..
ျမန္မလား ….
ၾကာမလား…..
စဥ္းစားသာၾကည့္ေတာ့…..။

ဒါေတြ မလုပ္ရေသးပဲ …
တပ္ကို မင္းတို ့နိူင္ငံေရးကထြက္လို ့ေျပာရင္ေတာ့ ……
ဟိုေကာင္ေတြက ဟားတိုက္ ရယ္ေနမွာေပါ့……
ျပီးေတာ့ ခပ္ျပံဳးျပံဳး ပဲ ျပန္ေျပာလိမ့္မယ္…
မထြက္ဘူး တဲ ့…….။

( ရဲမိုး ၏ အယူအဆ သက္သက္သာ…)

- Ye Moe

Read More

လက္ဘႏြန္နိုင္ငံ ထရစ္ပိုလီ ေပါက္ကြဲမွဳ လူ ၄ဝ ေက်ာ္ေသဆုံး

လက္ဘႏြန္နိုင္ငံေၿမာက္ပိုင္းက ထရစ္ပိုလီဆိပ္ပမ္းၿမိဳ ့ရဲ ့ဗလီေတြအနီးနားမွာေပါက္ကြဲမွဳၾကီး၂ခုၿဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး လူ၄၀ေက်ာ္ ေသဆံုးၿပီးအေၿမာက္အၿမားထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိခဲ ့ေၾကာင္းသိရွိရပါတယ္။ ထရစ္ပိုလီၿမိဳ့ေပၚတြင္ လည္း မီးခိုးလံုးမ်ားမည္းတက္လာသည္ကိုလဲ ရုပ္သံသတင္းဌာနမ်ားတြင္ေဖာ္ၿပထားပါတယ္။
ေသာၾကာေန ့က ဗလီမ်ားတြင္ ၀တ္ၿပဳဆုေတာင္းေနခ်ိန္ ပစ္မွတ္အၿဖစ္ ဆန္နီမြတ္ဆလင္ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ တစ္ဦးကို လုပ္ၾကံဖို ့ပစ္မွတ္ထားေဖာက္ခြဲတာၿဖစ္တယ္လို ့လည္းသိရပါတယ္။
ျပီးခဲ့တဲ့ အပတ္က ေဘရြတ္ၿမိဳ ့ေတာ္ရွိ ရွီအာမြတ္ဆလင္ရပ္ကြက္ မွာကားဗံုးေပါက္ကြဲ ခဲ ့ၿပီး ၂၇ေယာက္ေသဆံုး ခဲ့ပါတယ္။

ယခုေပါက္ကြဲမွဳၾကီးသည္ ၁၅ရက္အတြင္း ဒုတိယအၾကိမ္ေၿမာက္ေပါက္ကြဲမွဳတစ္ခုၿဖစ္ခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။

Read More

ကေလးယူမည့္ဖခင္မ်ား ေဆးလိပ္ျဖတ္ရမည္

ကေလးယူရန္ ႀကိဳးစားမည့္ မိခင္ေလာင္းမ်ားသာမက ဖခင္ေလာင္းမ်ားသည္လည္း ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္လိုအပ္ေၾကာင္း ဆရာဝန္မ်ားက ရက္ေန႔တြင္ သတိေပးလိုက္ သည္။ ဖခင္ေလာင္းမ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ေမြးဖြားလာမည့္ကေလးတြင္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ မ်ားၿပားသည္ဟုဆိုသည္။ ေဆးရြက္ၾကီးတြင္ ပါဝင္ေသာ အဆိပ္မ်ားသည္ သုက္ပိုးတြင္ ပါဝင္ေသာ ဒီအန္ေအကို ထိခိုက္ ပ်က္စီးေစေသာေၾကာင့္ ကေလးသေႏၵတည္ခ်ိန္ ၌ပ်က္စီးေနေသာ ဖခင္ဘက္မွ ဒီအန္ေအေၾကာင့္ ကေလးတြင္ ကင္ဆာေရာဂြ ၿဖစ္ပြားႏိုင္ေၿခ မ်ားၿပားသည္ဟုဆိုသည္။ ၾသစေၾတးလ် ႏိုင္ငံ ပါ့သ္ၿမိဳ႕မွ သုေတတနပညာရွင္ မ်ားသည္ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါရေနေသာ ကေလး ၃၈၈ဦး၏ မိဘမ်ားကို စစ္ေဆးေမးၿမန္းကာ သုေတသနၿပဳလုပ္ခဲ့သည္။ ယင္းသို႕ ၿပဳလုပ္ခဲ့ရာ ၌ ဖခင္ၿဖစ္သူ ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္းေၾကာင့္ ကေလးတြင္ ကင္ဆာေရာဂါ ၿဖစ္ပြားႏိုင္ေၿခ ၁၅ရာခိုင္ႏွိုင္း ပို၍ မ်ားၿပားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။

By ျပည္ျမန္မာ

Read More

ငါးပိတြင္ ယူရီးယား ဓာတ္ေျမၾသဇာ ပါ၀င္မႈရွိ-မရွိ FDA မွ စစ္ေဆးရန္ လတ္တေလာ အစီအစဥ္ မရွိေသး

ရန္ကုန္ ၊ ၂၄-၈-၂၀၁၃

ငါးပိတြင္ ယူရီးယား ဓာတ္ေျမၾသဇာ ပါ၀င္မႈ ရွိ- မရွိကုိ စစ္ေဆးရန္ လတ္တေလာ အစီအစဥ္ မရွိေသးေၾကာင္း ဗဟုိ အစားအေသာက္ ႏွင့္ ေဆး၀ါး ကြပ္ကဲေရး ဌာန ( FDA ) မွ ညႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာ ထြန္းေဇာ္ က ေျပာၾကား ေၾကာင္း သိရသည္။

စားသံုးသူ ကာကြယ္ေရး အသင္း က ငါးပိတြင္ ယူရီးယား ဓာတ္ေျမၾသဇာ ပါ၀င္ေၾကာင္း စစ္ေဆး ေတြ႕ရွိ ထားသည္ဟု ဆုိေသာ္လည္း FDA အေနျဖင့္ သတင္း အတိအက် ရရွိျခင္း မရွိေသးဟု ေဒါက္တာ ထြန္းေဇာ္ က ေျပာသည္။ ယခုလ ၁၉ ရက္ေန႔က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ စီးပြားေရး ႏွင့္ ကူးသန္း ေရာင္း၀ယ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာန ၌  ဗဟုိ အစားအေသာက္ ႏွင့္ ေဆး၀ါး ကြပ္ကဲေရး ဌာန ( FDA ) ၊ ရန္ကုန္ ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္ သာယာေရး ေကာ္မတီ ၊ စီးပြားေရး ႏွင့္ ကူးသန္း ေရာင္း၀ယ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာန ႏွင့္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ေတြ႕ဆံုရာတြင္ စားသံုးသူ ကာကြယ္ေရး အသင္းက အထက္ပါ ကိစၥကုိ ေဆြးေႏြး သြားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ငါးပိျဖစ္ရန္ လအတန္ၾကာ အခ်ိန္ယူ ရသည္ျဖစ္ရာ ငါးပိ ျမန္ျမန္ေပၚရန္ ငါးအ႐ုိးမ်ား ေဆြးေျမ့ ျမန္ေစသည့္ ဓာတ္ေျမၾသဇာ တြင္ ပါ၀င္ေသာ အက္စစ္ဓာတ္ ကုိ အသံုးျပဳျခင္း ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း ၊ ယူရီးယား ဓာတ္ေျမၾသဇာ တြင္ ပါ၀င္ေသာ Carcinogenic Activit မွာ ကင္ဆာေရာဂါကုိ ဆုိးရြားစြာ ျဖစ္ေစ ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာန အေနျဖင့္ အစားအေသာက္ တြင္ သံုးစဲြခြင့္ မျပဳေသာ ဓာတုပစၥည္း မ်ားကုိ သံုးစဲြျခင္း မျပဳရန္ တားျမစ္ ထားေၾကာင္းလည္း သိရွိရသည္။

Read More

ေရႊတိဂုံသြား လက္သမား အခ်ဳပ္ထဲေရာက္

ေမြးေန႔ကုိ ဘုရား သြားေရာက္ ဖူးေျမာ္ရာ ဘုရားမေရာက္ဘဲ အခ်ဳပ္ခန္းထဲ ေရာက္ရသည္ဟု ဒလ ၿမိဳ႕နယ္ ရဲေခ်ာင္း၀ ေက်းရြာေန ေဒၚသန္းျမင့္က ေအာက္ပါ အတုိင္း ေျပာၾကားသည္။

၄င္းက ““ကၽြန္မရဲ႕ သားအငယ္ဆုံး ေမာင္ေအာင္ေက်ာ္သိန္းက လက္သမား လုပ္လာတာ ေလးႏွစ္ရွိပါၿပီ။ သူ႔အစ္ကုိက စီးပြားေရးတကၠသုိလ္ တက္ေနပါတယ္။ သူရတဲ့ ေငြနဲ႔ သူ႔အစ္ကုိ အတြက္ ေထာက္ပံ့ ေနတာပါ။ ေဆးလိပ္မေသာက္၊ ကြမ္းမစား၊ အရက္မေသာက္၊ ေဘာလုံးပြဲေတာ့ ႀကိဳက္ပါတယ္။ ၾသဂုတ္ ၁၁ ရက္ေန႔က သူ႔ေမြးေန႔ ျဖစ္တယ္။ ေရႊတိဂုံဘုရား လုိက္ပုိ႔ခုိင္းတာ ကၽြန္မက ေကာက္စုိက္ဖုိ႔ ရွိတာမုိ႔ ျငင္းလုိက္တယ္။ ဒါနဲ႔ သူရန္ကုန္ကုိ အလုပ္သြားတာ။ သူ႔သူငယ္ခ်င္းေတြက ဒီေန႔ အလုပ္ပိတ္တယ္ ဆုိတာနဲ႔ ေရႊတိဂုံဘုရားကုိ ေတာင္ဖက္မုခ္ကေန တက္ခဲ့တယ္။ ဘုရားေျခရင္းမွာ လုံၿခံဳေရးက အိတ္မွန္သမွ် အကုန္စစ္ေတာ့ သူကႀကိဳ ေျပာပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ လက္သမားအလုပ္ လုပ္တာပါ။ တံစဥ္းကုိ ထိပ္က ခၽြန္ထားတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ လုပ္ငန္းမွာ သုံးဖုိ႔ အတြက္ ခၽြန္ထားတာပါလုိ႔ ေျပာေတာ့ တံစဥ္းရယ္၊ မီးစမ္းတဲ့ တက္စတာရယ္ ထားခဲ့။ က်န္တာကုိေတာ့ လြယ္အိတ္ယူၿပီး တက္သြားလုိ႔ ေျပာတာနဲ႔ ဘုရားေပၚကုိ ေတာင္ဘက္မုခ္ကေန ကုန္း ေၾကာင္း တက္လာတယ္။ ဘုရားေရာက္ဖုိ႔ ေလွကား(၄)ထစ္ အလုိ မွာ ဘုရားရဲက ေနာက္က လုိက္ေခၚတယ္။ ဒါနဲ႔ ျပန္ဆင္းလာတယ္”” ဟု ေျပာသည္။

၄င္းက ဆက္၍ ““ဘုရားေျခရင္း ေရာက္ေတာ့ သူတုိ႔က ဆီးေဟာက္တယ္။ ဒါ ဘာကိစၥ ယူလာတာလဲ။ ဘာအႀကံအစည္ နဲ႔လဲေပါ့။ ကေလးက ရြာလူႀကီးအိမ္ေတာင္ ေရာက္ဖူးတာ မဟုတ္ဘူး၊ ေၾကာက္တာေပါ့။ တကယ္ေတာ့ ဒီပစၥည္းက သူတုိ႔ ရွာေတြ႕တာ မဟုတ္ဘူး။ အပ္ထားခဲ့တာ။

နာမည္ေရးဆုိလုိ႔ ေရးခဲ့ရ ေသးတယ္။ လက္သမားဆရာဆုိရင္ အေထာက္အထားျပ ဆုိေတာ့ ဒါနဲ႔ သူ႔အလုပ္ရွင္ ကီလီ (၃)လမ္းက ဦးေမာင္ေလးကုိ ဖုန္းဆက္ေခၚတာ ေရာက္လာတယ္။

သူ႔ဆရာကလည္း လက္သမားျဖစ္ေၾကာင္း ေထာက္ခံ တယ္။ သူ႔ ဆရာကုိ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ ေမး႐ုံပါဆုိၿပီး သူ႔ဆရာကားနဲ႔ ဒဂုံရဲစခန္းကုိ ေခၚသြားတယ္။ ေနာက္ ေတာ့ ကၽြန္မတုိ႔လည္း ေရာက္ေတာ့ သူအခ်ဳပ္ခန္းထဲ ေရာက္ေနၿပီ။ သားက ဘာကုိမွ လိမ္ညာ မေျပာတတ္ဘူး။

ပစၥည္း (၁၆)မ်ဳိး ထဲက (၂)မ်ဳိးကုိ သတ္သတ္ထားၿပီး ကေလးကုိ ၁၉(င) ဆုိလား ပုဒ္မ တပ္တယ္။ ဒီလုိ မွားမွန္း သိသိနဲ႔ ဖမ္းတာကုိ ခ်က္ခ်င္းျပန္ၿပီး ေျဖရွင္းလုိ႔ရတဲ့ ဥပေဒ ကၽြန္မတုိ႔ဆီမွာ မရွိၾကေတာ့ဘူးလား”” ဟု ေျပာသည္။

ဒဂုံ ရဲစခန္းမွ (ပ) ၁၇၉/၂၀၁၃ ပုဒ္မ ၁၉(င) ျဖင့္ ရမန္ယူထားရာ ၂၃-၈-၂၀၁၃ ရက္ေန႔ ခ်ိန္းဆုိ ထားေၾကာင္း ထပ္ေလာင္း ေျပာၾကားသည္။

“ဒီတံစဥ္းကုိ သူတုိ႔က စေကဘာလုိ႔ သုံးထားတာ ေအးလပ္ သုံးေျမႇာင့္တုံးဆုိေတာ့ အ႐ုိးက တပ္ထားေတာ့ ၁၁ လက္မ ရွိေတာ့ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ ပစၥည္းေလ။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔က ေတြ႕တာ မဟုတ္ဘူး။ ဟုိကေလးက အပ္ထား ခဲ့တာဆုိေတာ့ တစ္ခုခုေတာ့ လြဲေနၿပီ။ က်န္တဲ့ လက္သမားပစၥည္း ေတြေတာ့ သိမ္းမထားဘူး။

ေအးေလ အမႈဖြင့္ၿပီးမွေတာ့ ကုိယ္ဘက္က ရွင္းရမယ့္ တာ၀န္ ရွိလာၿပီ ဆုိေတာ့ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြနဲ႔ဆုိ ပုိေကာင္းတာေပါ့” ဟု တရားသူႀကီး(ၿငိမ္း) ဦးေသာင္းျမင့္က ေျပာသည္။

စိန္မ်က္ခုံး
ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္

Read More

ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ပထမဆံုး အမ်ဴိးသမီး အတြင္းခံဝတ္ ျပပဲြၾကီးမွ ဓါတ္ပံု

ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ပထမဆံုး အမ်ဴိးသမီး အတြင္းခံဝတ္ ျပပဲြၾကီးမွ ဓါတ္ပံုမ်ား

 

Read More

ေအာက္ပါ ေရာဂါရွိသူ မိမိခ်စ္သူကို ကိုယ္၀န္ တားေဆး မတိုက္ပါႏွင့္

ေရာဂါရွိသူမ်ား ပဋိသေႏၶ တားေဆး မစားသင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ မ်ားအရ သိရွိရသည္။ ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေရးသားမည့္ ေရာဂါရွိသူမ်ား ပဋိသေႏၶတားေဆး သံုးစြဲရန္ မသင့္ေပ။


(၁) ေသြးျပန္ေၾကာ ပိတ္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ၊


(၂) သားျမတ္ကင္ဆာ ေရာဂါရွိသူ


(၃) ဟိုမုန္း(Esirogen)မတည့္ေသာ အက်ိတ္ကင္ဆာေရာဂါ၊


(၄) အေၾကာင္းမဲ့ မၾကာခဏ ေသြးဆင္းေရာဂါ၊


(၅) ကိုယ္ဝန္ရွိသည္ဟု သံသယ ျဖစ္ေနသူ၊


(၆) အသည္းေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနသူ ျဖစ္ေနသူမ်ားသည္ ပဋိသေႏၶ တားေဆးကို သံုးစြဲရန္ မသင့္ေၾကာင္း သတိျပဳေစခ်င္ ပါသည္။


ေဆးအႏၱရာယ္ အေၾကာင္း


(၁) ပဋိသေႏၶ တားေဆးေၾကာင့္ ေသြးျပန္ေၾကာ ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးျပန္ ေၾကာအတြင္း ေသြးခဲျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ သည္။ ေဆးသံုးစြဲ သူမ်ားတြင္ ဤကဲ့သို႔ ျဖစ္ရန္ ၂ ဆမွ ၁၁ ဆအထိ အႏၱရာယ္ ပိုမိုေၾကာင္း သိရသည္။ ဦးေႏွာက္တြင္း ေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ပိတ္ျခင္းမွာ သံုးစြဲသူမ်ားတြင္ ၂ ဆပိုမိုျဖစ္တတ္သည္ ႏွလံုးေသြး ေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ေရာဂါမ်ားလည္း ေဆးသံုးစြဲသူမ်ားတြင္ ပိုမိုျဖစ္တတ္သည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္(၃၅)ႏွစ္ ေက်ာ္ၿပီး ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ၊ ေသြးတိုးရွိသူ၊ ဝလြန္းသူႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားတြင္ ပိုမိုအႏၱရာယ္မ်ား ပါသည္။ တားေဆးကို အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္ အထက္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား တြင္ ေဆးကို ၅ ႏွစ္ဆက္ တိုက္စား လာပါက ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ မ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈမွာ ၁၀ ဆေက်ာ္ မ်ားျပားလာေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။


(၂) မ်က္စိအတြင္း ခံအာ႐ံုေၾကာကို ေရာင္ေစသည္။ ေဆးေသာက္ ေနစဥ္ မ်က္စိမႈန္လာျခင္း၊ မ်က္ခြံ က်ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚလာပါက ေဆးကို ရပ္ၿပီး မ်က္စိစမ္းသပ္ရန္ လိုအပ္သည္။


(၃) ပဋိသေႏၶတားေဆးကို ၾကာရွည္စြာ ေသာက္သံုးက ရင္သား၊သား အိမ္၊သားဥ အိမ္ႏွင့္ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာျဖစ္ရန္ အလားအလာ ရွိသည္။


(၄) ပဋိသေႏၶ တားေဆးေၾကာင့္ အသည္း၊ အက်ိတ္လံုး ေပါက္ျခင္း၊ အသည္းေရာင္ျခင္း၊ အသည္း မာျခင္းႏွင့္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္တတ္ျခင္း။


(၅) သည္းေျခအိတ္ေရာင္ျခင္းႏွင့္ သည္းေျခအိတ္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး တို႔ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။


(၆) ေဆးသံုးစြဲသူမ်ားတြင္ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း မ်ားျပားလာေၾကာင္း သိရသည္။ ပဋိသေႏၶ တားေဆးကို ၅ ႏွစ္ဆက္တိုက္ သံုးစြဲပါက ေသြးတိုး ျဖစ္ႏႈန္းမွာ ၃ ဆပိုမိုမ်ားျပား ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။


(၇) ေသြးဆင္းမ်ားျခင္း၊ အနည္းငယ္ ဆက္တိုင္ဆင္းျခင္း၊ ရာသီေသြး မလာျခင္းစေသာ ရာသီေသြး မမွန္သည့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေပၚတတ္။


(၈) ကိုယ္လက္ေရာင္ျခင္း၊ ေဖာျခင္း၊ ေဆးျဖတ္လိုက္ေသာ္လည္း ၿမံဳသြားျခင္း၊ ရာသီလာစဥ္နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ သားျမတ္ေရာင္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အေရျပားယားနာေပါက္ျခင္း၊ စိတ္ညစ္ျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွား လြယ္ျခင္း၊ မ်က္စိ တိမ္ကြယ္ျခင္း၊ ဖိုမစိတ္ဆႏၵ အေျပာင္းအလဲ ရွိျခင္း၊ အစားအေသာက္ ပ်က္ျခင္း၊ ေျခလက္ ထံုက်ဥ္ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္း၊ ႏွာမႊန္ျခင္း၊ ေမာပန္းလြယ္ ျခင္း၊ခါးကိုက္ျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းေမြးမ်ား ေပါက္ျခင္း၊ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း၊ ယားယံ ျခင္း၊ အေရျပား ေအာက္ေသြးယိုျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ဝမ္းကိုက္ျခင္း၊ သြားဖံုးေရာင္ျခင္းႏွင့္ အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါသည္။


By ရိုးရာေလး

Read More