Energy Drinks ေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း(၄)ခ်က္

အလုပ္က ျပန္လာခ်ိန္ေတြမွာ ျပဳတ္က်ေနတဲ့ မ်က္လံုးေတြနဲ႕ ဒယီးဒယိုင္ကိုယ္ေနဟန္ထားနဲ႕ ရႈပ္ပြေနတဲ့ ဆံပင္ပံုစံနဲ႕ ျပန္လာတဲ့သင့္ပံုစံကို ျမင္ေယာင္ၾကည့္လုိ႔ရပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္ ေရခဲေသတၱာဖြင့္ၿပီး ထုတ္မိတဲ့အရာက Red Bull တစ္ဗူးပဲျဖစ္မွာေပါ့။ ဒီလုိ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြက ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ကို ရုတ္တရက္ အားျပည့္သြားသလို ျဖစ္ေစတာေတာ့မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီခြန္အားက အတုအေယာင္သာျဖစ္ၿပီး တကယ့္ခြန္အားအစစ္ မဟုတ္တဲ့အတြက္ တာရွည္မခံပါဘူး။

ဒီေတာ့ တခ်က္ျပန္ၾကည့္ရမွာ ေသာက္သံုးၿပီးေနာက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးဆက္ေတြ ျဖစ္လာမလဲ ဆုိတာကိုေပါ့။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြက သင္ဘာေၾကာင့္ ခြန္အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြကို ေရွာင္က်ဥ္သင့္သလဲ ဆုိတာ ေျပာျပေပးပါလိမ့္မယ္။

(၁) ကဖင္းဓါတ္ အေပၚ မွီခိုသူ ျဖစ္လာရျခင္း



ခြန္အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ (energy drink ) ေတြရဲ႕ အဓိက ပါ၀င္ပစၥည္းက ကဖင္းပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ အားလံုးသိတဲ့အတုိင္း ကဖင္းက စြဲတတ္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ေတြ ၊ ေကာ္ဖီေတြ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူ တစ္ေယာက္မဟုတ္ေသာ္လည္း အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြကို တစြတ္စြတ္ေသာက္ေနတတ္သူ တစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီကဖင္းဓါတ္ေတြအေပၚမွာ မွီခိုေနရပါလိမ့္မယ္။ ဒီလို ကဖင္းကို လိုအပ္တဲ့ပမာဏထက္ ပိုသံုးစဲြမိေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ အက်ိဳးဆက္က ေၾကာက္လန္႕ဖြယ္နဲ႕ မလိုလားတဲ့ အရာေတြပဲ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

(၂) အိပ္ခ်ိန္ေတြ ဆံုးရံႈးရျခင္း



သင့္ရဲ႕အလုပ္ေတြကို ပိုၿပီးျမန္ျမန္ ၿပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္တာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ျပန္တြက္ၾကည့္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးၿပီး insomnia လုိ႕ေခၚတဲ့ အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ျခင္း ေရာဂါ စြဲကပ္လာေစပါတယ္။

(၃) စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ျခင္း



ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာေတြပဲ ထိခုိက္ေစတာလားဆုိေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ စြမ္းအားျပည့္အခ်ိဳရည္က သင့္ကို စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာပါ ထိခိုက္ေစပါေသးတယ္။ ေသာက္သံုးၿပီးခါစ အခ်ိန္မွာေတာ့ သင္ဟာ ေကာင္းကင္ကို ပ်ံတက္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ဆႏၵေတြ ဖ်တ္လတ္တက္ၾကြေနၿပီး ခံစားရတာ ေကာင္းမြန္လန္းဆန္း ေနပါလိမ့္မယ္။ အဆံုးသတ္ရလဒ္ကေတာ့ အာနိႆင္ကုန္သြားတဲ့အခါ သင္ဟာ မၾကည္မလင္နဲ႕ စိတ္ဓါတ္က် က်န္ေနခဲ့ရပါလိမ့္မယ္။ ဆုိခဲ့တဲ့ အတာင္တဖ်တ္ဖ်တ္ စိတ္တက္ၾကြမႈေတြက သင့္ကို မလိုအပ္ဘဲ အားအင္ ကုန္ခမ္းေစခဲ့တာသာ အဖတ္တင္ပါလိမ့္မယ္။

(၄) မလုိအပ္ဘဲ သၾကားဓါတ္မ်ားျပားေနရျခင္း



ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္နည္းရင္မေကာင္းသလုိ မ်ားရင္လည္းမေကာင္းပါဘူး။ ခြန္အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ေတြက သၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈ ပမာဏ အေတာ္ေလးျမင့္မားတာေၾကာင့္ အလြန္တကူပဲ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း သၾကားဓါတ္ျမင့္မားေနပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ရလဒ္အေနနဲ႕ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ၿပီး ၀ိတ္က်ဖုိ႕ ႀကိဳးစားေနသူမ်ားကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးပါတယ္။

ခြန္အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြကို ျပန္လည္လန္းဆန္းဖုိ႕ သံုးစြဲလုိသူေတြအတြက္ သတိျပဳဆင္ျခင္စရာ ျဖစ္ပါတယ္။ စြဲမေသာက္ျဖစ္ေအာင္ ဂရုတစိုက္ ဆင္ျခင္ရမွာျဖစ္ၿပီး သင့္အတြက္ အက်ိဳးအျမတ္ မျဖစ္ထြန္းတာမ်ိဳးလည္း ရွိေနႏုိင္တာကို သတိရဖို႕လုိပါတယ္။

Ref:mensxp.com

Read More

အေမကို သြားက်ိဳးထြက္သြားေအာင္လက္သီးနဲ ့ထိုးခဲ့သူကို ၾကိမ္ဒဏ္ ၂၄၀၀ နဲ ့ သြားတစ္ေခ်ာင္းျပန္ခ်ိဳးဖုိ ့အမိန္ ့ခ်

ေဆာ္ဒီအာေရဗ်ႏိုင္ငံသားတစ္ေယာက္ဟာ သူ ့ရဲ့အေမကို သြားက်ိဳးထြက္သြားေအာင္ထုိးမိခဲ့ေၾကာင္း ၀န္ခံခဲ့ျပီးတဲ့ေနာက္ အျပစ္ဒဏ္ခ်မွတ္ခံခဲ့ရပါတယ္။ ေရွးရိုမန္ဥပေဒတစ္ခုျဖစ္တဲ့၊ ကုရ္အာန္က်မ္းစာလာ မ်က္လုံးတစ္လုံးအတြက္မ်က္လုံးတစ္လုံး၊ သြားတစ္ေခ်ာင္းအတြက္သြားတစ္ေခ်ာင္း ျပစ္ဒဏ္အတုိင္း သူ ့ရဲ့ ပါးစပ္ထဲက ေနရာတူသြားတစ္ေခ်ာင္းကို ျပန္ခ်ိဳးခံရမယ္လုိ ့အမိန္ ့ခ်မွတ္လုိက္ပါတယ္။

အမည္မေဖာ္ျပထားတဲ့ အဲဒီ့ေဆာ္ဒီလူမ်ိဳးကို ေထာင္ဒဏ္ငါးႏွစ္နဲ ့ၾကိမ္ဒဏ္ ၂၄၀၀ လည္းခ်မွတ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီၾကိမ္ဒဏ္ ၂၄၀၀ကို ေဒသတြင္းမွာရွိတဲ့ေစ်းအလယ္ေခါင္မွာ ဆယ္ရက္တစ္ခါအခ်က္ ၄၀ စီ အရိုက္ခံရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သူ ့ရဲ့အေမက သူမကို သားက ထုိးႏွက္ေနေၾကာင္းရဲေတြကို အေၾကာင္းၾကားျပီးအကူအညီေတာင္းခဲ့တဲ့အတြက္ ဖမ္းဆီးခဲ့တာျဖစ္ျပီး သူမအေမကို ေဆးရုံကို ပုိ ့ေဆာင္ခဲ့ရပါတယ္။ ေဆးစစ္ခ်က္အစီရင္ခံစာအရ အသက္၃၀ အရြယ္ရွိတဲ့ ဒီေဆာ္ဒီလူမ်ိဳးဟာ စိတ္ပုံမွန္အေနအထားမွာရွိျပီး သူ ့အေမကို ထိုးႏွက္ခ်ိန္တုန္းက အရက္၊မူးယစ္ ေဆး၀ါးသုံးစြဲထားျခင္းမရွိဘူးလုိ ့သိရပါတယ္။

ကုရ္အာန္က်မ္းစာလာ အသက္တစ္ေခ်ာင္းအတြက္အသက္တစ္ေခ်ာင္း၊မ်က္လုံးတစ္လုံးအတြက္မ်က္လုံးတစ္လုံး ကို အေျခခံထားတဲ့ ဒီဥပေဒကို အာရဗစ္ႏိုင္ငံအမ်ားစုက လက္ရွိတရား၀င္က်င့္သုံးလ်က္ရွိတယ္လုိ ့ သိရပါတယ္။ ကိုရန္က်မ္းစာမွာ မိဘျဖစ္သူဟာ ရိုေသေလးျမတ္ျခင္းခံရတဲ့ အတုိင္း အာရဗစ္ႏိုင္ငံေတြမွာ မိဘျဖစ္သူကို တုိက္ခုိက္ေစာ္ကားလုိ ့ရွိရင္ ၾကီးမားျပင္းထန္တဲ့ အျပစ္ကို ခ်မွတ္ခံရမွာျဖစ္ပါတယ္။

လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ကလည္း မိခင္ျဖစ္သူကို လက္က်ိဳးေအာင္ရိုက္ခဲ့တဲ့လူတစ္ေယာက္ကို သူ ့အေမကို ေထာင္ထဲက ထြက္ခြင့္ျပဳဖုိ ့သေဘာမတူမခ်င္း အခုအခ်ိန္ထိ ေထာင္သြင္းအက်ဥ္းခ်ထားတယ္လုိ ့Gulf News သတင္းစာ ကိုဆုိပါတယ္။

Ref: Dailymail

Read More

အံ့ၾသဖြယ္ လြယ္ကူလွတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ျခင္းဆုိင္ရာ ကုထံုးမ်ား

စကားလံုးေျခာက္လံုးရွိတဲ့ “cancer” ဆုိတဲ့အသံဟာ ၾကားရသူအားလံုးရဲ႕ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီထိေအာင္ စိမ့္သြားမယ္ဆုိတာ ေသခ်ာပါတယ္။ လူေတြဟာ တိတိက်က်သတ္မွတ္ထားတဲ့ ကုသနည္းမရွိတဲ့ ဒီေရာဂါကို ေၾကာက္လန္႕ၾကတာ ေသခ်ာပါတယ္။ ကင္ဆာဆဲေတြဟာ ထိန္းခ်ဳပ္မရတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကို ေရာက္ရွိသြားၿပီဆုိရင္ေတာ့ tumor (က်ဴမာ) လုိ႕ေခၚတဲ့ အစိုင္အခဲေတြအျဖစ္ကို အသြင္ေျပာင္းသြားပါတယ္။ အဲဒီ က်ဴမာေတြ တျဖည္းျဖည္း ႀကီးထြားလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အစာေျခမႈစနစ္ ၊ အာရံုေၾကာနဲ႕ ေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္ေတြကို ထိခိုက္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒီလုိ အေရးႀကီးတဲ့ေရာဂါမ်ိဳးကို ကုသျခင္းထက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းက ပိုၿပီးအက်ိဳးသက္ေရာက္ ပါတယ္။ ဒီလုိကာကြယ္ဖုိ႕ဆုိတာလည္း အရမ္းႀကီး ခက္ခက္ခဲခဲ မဟုတ္ဘဲ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ ေန႕စဥ္လူေနမႈ ဘ၀ပံုစံကို အနည္းငယ္ေျပာင္းလဲပစ္ရံုပါပဲ။ ဘယ္လုိအခ်က္ေလးေတြ ေျပာင္းလဲပစ္ရင္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္မလဲဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။

(၁) ေရ (၈)ဖန္ခြက္ စည္းမ်ဥ္း



ေရအမ်ားႀကီးေသာက္ျခင္းနဲ႕ အျခားေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းက ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ၊ သည္းေျခအိတ္ကင္ဆာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ဆီးအိမ္မွာ ရွိတဲ့ ဆီးေတြ လြယ္ကူစြာသြားႏုိင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ တစ္ေန႕ကို ေရ ၂.၄ လီတာထက္နည္းေအာင္ ေသာက္တဲ့သူဟာ ဆီးက်င္ ၊ ဆီးေအာင့္ စတဲ့ ဆီးနဲ႕ဆုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႕ကို အနည္းဆံုး ေရ (၈)ဖန္ခြက္ထက္မနည္း ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ကင္ဆာကင္းစင္တဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္မွာပါ။

(၂) အစားအစာေတြကို ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ေပါင္းဖုိ႕



ၾကက္သြန္ျဖဴေတြဟာ သင့္အစားအစာကို အရသာရွိဖို႕နဲ႕ အနံ႕ေမႊးႀကိဳင္ဖုိ႕တစ္ခုတည္းတင္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယား ကာကြယ္မႈႏႈန္း (ဒါမွမဟုတ္) ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ပိတ္ဆုိ႕တားဆီးေပးႏုိင္တဲ့ အစြမ္းထက္ ကာကြယ္ႏုိင္မႈေတြ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ အျပည့္အ၀ ပါ၀င္တယ္။ DNA ျပန္လည္ျပင္ဆင္မႈႏႈန္း တိုးျမွင့္ေပးျခင္း ၊ ဆဲလ္ တဟုန္တိုး တိုးပြားလာမႈေတြ ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း ၊ ဆဲလ္ေသဆံုးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစျခင္းေတြကို ၾကက္သြန္ျဖဴက လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ ဆုိရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အစာအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို တတ္ႏုိင္သမွ် ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၃) ဆဲလ္ဖုန္းအသုံးျပဳမႈကို ကန္႕သတ္ထားပါ။



ဆဲလ္ဖုန္း အသံုးျပဳရာမွာ စပီကာေတြ ၊ အီးယားဖုန္းေတြနဲ႕ အသံုးျပဳတာဟာ လက္ကကိုင္ၿပီး နားမွာ ကပ္ေျပာတာထက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ဆဲလ္ဖုန္းက ထုတ္လႊင့္တဲ့ ေရဒီယုိႀကိမ္ႏႈန္းျမင့္ စြမ္းအင္ေတြကို ဦးေႏွာက္နဲ႕ေ၀းေ၀း ထားႏုိင္လုိ႕ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းေျပာရင္ ခပ္ျမန္ျမန္ေျပာသင့္ၿပီး စာရိုက္ ေျပာလုိ႕ရရင္ စာနဲ႔ပဲ ေပးပို႔ဆက္သြယ္ပါ။ တကယ္လုိ႕ သင့္ဦးေခါင္းဟာ ေန႕စဥ္ျဖစ္ေနက် ေခါင္းကိုက္ ၊ ေခါင္းမူး စတာေတြ အျဖစ္မ်ားလာၿပီဆုိရင္ သင့္ရဲ႕ဖုန္းေျပာႏႈန္းကို သတိထားၿပီး ေလ်ာ့ခ်သင့္ပါၿပီ။ ဒီလုိမွ မလုပ္ရင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာျဖစ္ပြားဖုိ႕ အလားအလာ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် တိုးေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ဆဲြမေနဘဲ သင့္ရဲ႕ ဆဲလ္ဖုန္းအသံုးျပဳမႈကို အခုပဲေလ်ာ့ခ်လုိက္ပါ။

(၄) အျပင္သြားမယ့္ အ၀တ္အစားအေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။



ေသခ်ာတဲ့ အေရာင္ကေတာ့ အျပာနဲ႕ အနီေရာင္ပါပဲ။ ေႏြရာသီမွာ အျဖဴနဲ႕ အ၀ါေတြ ၀တ္ဆင္တာထက္ ေနရာင္ျခည္ကို ပိုၿပီးကာကြယ္ေပးႏုိင္တာက အျပာနဲ႕အနီပါတဲ့။ ဒီအေရာင္ႏွစ္ေရာင္က ေနေရာင္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ပိုၿပီးကာကြယ္ႏုိင္လုိ႕ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဦးထုပ္ေဆာင္းဖို႕လည္း မေမ့ပါနဲ႕။ မ်က္လံုး ၊ နားရြက္ ၊ ႏွာေခါင္း ၊ နဖူး နဲ႕ ဦးေရျပားေတြကို ေနေရာင္ျခည္ကေန ကာကြယ္ဖို႕အတြက္ ဦးထုပ္ကလည္း အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကင္ဆာ က်ဴမာေတြက ခႏၶာကိုယ္ေနရာ အႏွံ႔မွာ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိၿပီး ေနေရာင္ျခည္ က်ေရာက္တဲ့ေနရာေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

(၅) Barbecue ေတြကို ေဆာ့မ်ားမ်ားနဲ႕စားပါ။



တူးေနေအာင္ ဖုတ္ထားတဲ့ အသားေတြ ၊ မီးေသြးနဲ႕ကင္ထားတဲ့ အသားေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓါတုပစၥည္း အစုအေ၀းႀကီးပါပဲ။ ဒီအရာေတြက DNA နဲ႕ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ မ်ိဳးရိုးဗီဇျဖစ္စဥ္ ေတြကို တုိက္ရိုက္ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါေတြကို ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၊ ပင္စိမ္းရြက္ စတာေတြ နဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သဘာ၀ ငရုတ္ဆီ ခပ္မ်ားမ်ားဖံုးအုပ္ စားသံုးေပးရင္ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ရင္လည္း အသားေတြကို oven နဲ႕ အနည္းငယ္ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးမွ ဘာဘီက်ဳပံုစံ မီးေသြးနဲ႕ ျပန္ကင္ စားတာဟာလည္း ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ဒီလုိေသးငယ္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို သတိျပဳ ႏွလံုးသြင္းထားၿပီး ေန႕စဥ္လူေနမႈ ပံုစံကို အနည္းငယ္ ျပဳျပင္ေပးလုိက္ရင္ ကင္ဆာဆုိတဲ့ ေရာဂါေဘးဆုိးႀကီးကေန သင္ကာကြယ္ထားၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဒါမွလည္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘ၀ကို ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္မွာျဖစ္ၿပီး “ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ အၿမဲတမ္းပိုေကာင္းပါတယ္”။

Ref:mensxp.com

Read More

သူကုိယ္တုိင္ထိန္းခ်ဳပ္ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့ အေ၀းထိန္းရဟတ္ယာဥ္ ေၾကာင့္ အသက္ဆုံးရွဳံးခဲ့ရတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေကာင္ေလး

နယူးေယာ့ခ္ျမိဳ ့က အသက္ ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္တစ္ေယာက္ဟာ မၾကာေသးမီက ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ေသြးပ်က္ထိတ္လန္ ့စရာမေတာ္တဆမွဳတစ္ခုမွာ အသက္ဆုံးရွဳံးခဲ့ရပါတယ္။ သူကုိယ္တိုင္အေ၀းထိန္းကိရိယာ နဲ ့ထိန္းခ်ဳပ္ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့ အေ၀းထိန္းရဟတ္ယာဥ္ရဲ့ ၂ ေပ ရွည္လ်ားတဲ့ ပန္ကာဒလတ္ေတြနဲ ့ဦးေခါင္းကို ထိခုိက္မိျပီး အသက္ဆုံးရွဳံးခဲ့ရတာပါ။ Roman Pirozek လုိ ့ေခၚတဲ့ အသက္ ၁၉ ႏွစ္သာရွိေသးတဲ့ ေကာင္ေလးရဲ့ လည္ပင္းကို အေ၀းထိန္းရဟတ္ယာဥ္ရဲ့ ပန္ကာဒလတ္ေတြက ပုိင္းျဖတပစ္္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး ေနရာမွာတင္ ပြဲခ်င္းျပီး ေခါင္းျပတ္ေသဆုံးခဲ့ရတယ္လုိ ့သတင္းထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။

သူ ့အေဖကုိယ္တုိင္သင္ေပးခဲ့တဲ့ အေ၀းထိန္းရဟတ္ယာဥ္ေမာင္းရတာ ၀ါသနာပါတဲ့ Pirozek ဟာ ဘရြတ္ကလင္းပန္းျခံက ၀ါသနာတူ အေ၀းထိန္းရဟတ္ယာဥ္ေမာင္းသူေတြ မ်က္စိေရွ ့မွာတင္ အျဖစ္ဆုိးနဲ ့ ေသဆုံးခဲ့ရပါတယ္။

ေခတ္မွီအေ၀းထိန္းရဟတ္ယာဥ္ေတြဟာ အနည္းဆုံး ေပါင္ခ်ိန္ ၄၀ခန္ ့ရွိျပီး ေန ့တုိင္းဆုိသလုိ ပ်က္က်မွဳေတြ၊မေတာ္တဆမွဳေတြရွိတယ္လုိ ့ဘရြတ္ကလင္းအေ၀းထိန္း ရဟတ္ယာဥ္၀ါသနာရွင္မ်ားအသင္း တည္ေထာင္သူ တစ္ေယာက္က New York Times သတင္းဌာနကို ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေ၀းထိန္းရဟတ္ယာဥ္ပ်က္က်မွဳ အမ်ားစုဟာ အေ၀းထိန္းကိရိယာခ်ိဳ ့ယြင္းခ်က္ နဲ ့တည္ေဆာက္ပုံဆုိးရြားမွဳ၊ တုိ ့ေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိျပီး ထိန္းခ်ဳပ္ေမာင္းႏွင္သူက သူ ့ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွဳအရည္အခ်င္းထက္ေက်ာ္လြန္တဲ့ စတန္ ့ တစ္ခုခုကို ျပဳလုပ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္လုိ ့သိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလုိ လူေသေစႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ ဆုိးဆုိးရြားရြားမေတာ္တဆမွဳမ်ိဳးေတာ့ မၾကဳံဖူးဘူးလုိ ့၀ါသနာရွင္တစ္ေယာက္က ေျပာၾကားပါတယ္။

Roman Pirozek ဟာ အေ၀းထိန္းရဟတ္ယာဥ္အလွျပမွဳေတြကို ရူးသြပ္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး ဒီမေတာ္တဆမွဳဟာလည္း ရဟတ္ယာဥ္ကို အလွျပပ်ံသန္းဖုိ ့ထိန္းခ်ဳပ္ေနတုန္း ျဖစ္သြားခဲ့တာလုိ ့ သိရွိရပါတယ္။



Ref:newser.com

Read More

Miley Cyrus နဲ႔ Jared Leto တို႔တြဲေနသလားရယ္

ေအာ္စကာဆု တစ္ႀကိမ္ လ်ာထားျခင္းခံရဖူးသူ ကင္ညာ-မကၠစီကန္ မင္းသမီး၊ဒါ႐ိုက္တာ Lupita Amondi Nyong’o ၿပီးေတာ႔ အခု Miley Cyrus ဟာ အေမရိကန္မင္းသား၊ ေတးေရးေတးဆို၊ ဂီတပညာ႐ွင္၊ ဒါ႐ိုက္တာ Jared Leto နဲ႔ တြဲေနလားရယ္လို႔ သတင္းထြက္လာပါတယ္။

“Jared Letoနဲ႔ Miley Cyrus တို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ ယခုလအေစာပိုင္းမွာ တြဲေနခဲ႔ၾကတယ္။ ေလာ႔စ္အန္ဂ်လိစ္က Leto ရဲ႕ အိမ္မွာ Cyrus ေနခဲ႔တယ္။”လို႔ အမည္မေဖာ္လိုသူ တစ္ေယာက္က ေျပာခဲ႔ပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ဟာ ခင္မင္ၾကေၾကာင္း၊ ႏွစ္ေယာက္သား ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ေနခဲ႔ၾကမယ္႔ပံုေပၚေၾကာင္း၊ အႏုပညာနဲ႔ဂီတ အေၾကာင္းေတြ ေျပာဆိုၾကဖို႔ ႏွစ္သက္ၾကေၾကာင္း တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ ေျပာလာတဲ႔သူေတြလဲ ႐ွိပါတယ္။

Jared Letoဟာ မၾကာေသးမီက ေအာ္စကာဆုလ်ာထားျခင္းခံခဲ႔ရၿပီး ဆက္စပ္မႈ ေကာလာဟလတခ်ိဳ႕အတြက္ ပစ္မွတ္ျဖစ္လာပါတယ္။ Miley Cyrus, Luptia Nyong’o တို႔အျပင္ ၿပီးခဲ႔တဲ႔လက Taylor Swift နဲ႔ေတာင္ တြဲခဲ႔တယ္ဆိုၿပီး မဂၢဇင္းေတြက ဖြၾကပါတယ္။

Miley Cyrus ေရာ၊ Luptia Nyong’o ႏွစ္ေယာက္စလံုးဟာ ခုထိအသားက်ေသးသူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ႔ေၾကာင္႔ သို႔ေလာ၊ သို႔ေလာနဲ႔ သံသယ ေသတၱာႀကီးထဲမွာပဲ ထည္႕သိမ္းထားရံု႐ွိပါေတာ႔တယ္။

Ref:starpulse.com

Read More

ကိုယ့္ရဲ႕ ကံတရားကို ကိုယ္ကုိယ္တုိင္ ထိန္းခ်ဳပ္လုိတယ္ဆုိရင္

ကိုယ္လုိခ်င္တဲ့ ဘ၀မ်ိဳးမရတဲ့အတြက္ သင္ဘယ္သူ႕ကို အျပစ္တင္မွာလဲ။ သင့္ကို လံုေလာက္တဲ့ ပံ့ပိုးမႈေတြ မလုပ္ေပးႏုိင္တဲ့ သင့္ရဲ႕ အေဖာ္ကိုလား။ သင့္ရဲ႕ ႀကိဳးစားမႈကို အသိအမွတ္မျပဳေပးတဲ့ သင့္ရဲ႕ သူေဌးကိုလား။ ဒါမွမဟုတ္သင့္ကို ဒီလုိမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ ေမြးဖြားလုိက္တဲ့ သင့္မိဘႏွစ္ပါးကိုလား။

တကယ္လို႕သင္သာ ရိုးသားမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အေျဖကိုသိၿပီးျဖစ္မွုာပါ။ သင္ေမွ်ာ္လင့္သလို ျဖစ္မလာတဲ့ ဘ၀အတြက္ တစ္ဦးတည္းေသာ အျပစ္ရွိသူဟာ သင္ကိုယ္တုိင္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္အနာဂါတ္ကို ကိုယ္တုိင္ပံုေဖာ္ ဖို႕အတြက္ ဘာေတြလုိအပ္ပါသလဲ။

(၁) သင္ဟာ ေအာင္ျမင္ဖို႔ေမြးဖြားလာသူတစ္ဦးလုိ႕ မွတ္ယူရပါမယ္။

(၂) သင့္ကို မုဆိုးဘ၀ကေန သားေကာင္ျပန္ျဖစ္သြားေစတာ သင့္ရဲ႕ေၾကာက္စိတ္ပါပဲ။

(၃) သင့္ရဲ႕ဘ၀ဆုိတာ သင့္ေရြးခ်ယ္မႈေတြကေန တန္ျပန္သက္ေရာက္ေနတဲ့ မွန္တစ္ခ်ပ္ပါပဲ။

(၄) သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္စၾကၤာ၀ဠာကို အုပ္စိုးႏုိင္တဲ့ အစြမ္း သင့္မွာရွိပါတယ္။

(၅) ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ အေတြးအေခၚေတြက သင့္ရဲ႕ကံတရားကို ပဲ့ျပင္ႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။

(၆) ပ်က္စီးေစမယ့္ အရာ၊ မေကာင္းမွန္း သိတဲ့အရာေတြကို သင့္မွာျငင္းပိုင္ခြင့္ ရွိပါတယ္။

(၇) ပတ္၀န္းက်င္က ဆုိးတဲ့အေရာင္ေတြေၾကာင့္ မေျပာင္းလဲပါနဲ႕။ သင္ဟာ သင္ပါပဲ။

(၈) အမ်ားက သတ္မွတ္ထားတဲ့ ကန္႕သတ္ခ်က္ေတြကို မေက်ာ္လြန္ႏုိင္ဘူးလုိ႕ မထင္ပါနဲ႕။

(၉) သေဘၤာကိုေတြ႕ဖုိ႕ ေရကူးထြက္ပါ။ ဆုိလုိတာက အခြင့္အေရးလာဖို႕ကို ထိုင္ေစာင့္မေနပါနဲ႕။ သင္က အခြင့္အေရးကို ရွာေဖြရမွာပါ။

(၁၀) သိုးေတြက အတူအစာရွာထြက္တယ္ ၊ အတူသြားၾကမယ္ ၊ အတူေနထုိင္ၾကတယ္။ လူေတြမွာလည္း ဒီလိုေနတတ္သူေတြရွိၾကပါတယ္။ လူအုပ္နဲ႕ေရာေႏွာေနတဲ့အခါ သင္ဟာ တစ္ဦးတည္း ထင္ေပၚသူ မျဖစ္ႏုိင္ ေတာ့ပါဘူး။

(၁၁) တခ်ိဳ႕ေတြက ဆံုးျဖတ္ျဖတ္မ်ားမ်ား မခ်ဘဲ အေျပာင္းအလဲ ႀကီးႀကီးမားမား မလုပ္ၾကတဲ့အတြက္ အမွားနည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမွားႀကီးႀကီးလုပ္မိမွာ မေၾကာက္ပါနဲ႕။ ဒီေတာ့ မ်ားမ်ားစဥ္းစားၿပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ႀကီးႀကီးခ်ပါ။

(၁၂) သင္ဘုရားသခင္ကို ေခၚျမည္တမ္းတေနေပမယ့္ တကယ္တမ္း စြမ္းအားရွိတာ သင္ကိုယ္တုိင္ပါပဲ။

(၁၃) သင့္ဘ၀ထဲက သင္ဘာကိုလိုခ်င္သလဲ သိေအာင္လုပ္ၿပီး အဲဒီအရာကို ရေအာင္ ေတာင္းဆုိပါ။

(၁၄) မဆိုးျမင္သမားေတြရဲ႕ စကားကို နားမေယာင္ပါနဲ႕။

ဒီအခ်က္ေတြက သင့္ရဲ႕အနာဂါတ္ကို လႊမ္းမိုးႏုိင္မယ့္ ေသာ့ခ်က္ေတြပါပဲ။ ဒါေတြကို ေသခ်ာ နားလည္သေဘာေပါက္တဲ့ ေန႕ဟာ သင္ေအာင္ျမင္တဲ့ေန႔ပါပဲ။

Ref:workyourpassion.net

Read More

ဖိနပ္ဒီဇိုင္းသစ္ေလးေတြ ရွာေဖြစီးၾကမလား

Heelေတြ စီးရတာ၊ ေဒါက္ျမင့္ေတြ စီးရတာႏွစ္ျခိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ေနာက္ဆံုးေပၚ ဖိနပ္ဒီဇိုင္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာမွာ ခုမွေခတ္စားေနတာမို႔ ဒီကို မေရာက္ႏိုင္ေသးရင္ေတာင္ အြန္လိုင္းကမွာလို႔ ရႏိုင္တဲ့အျပင္ ဒီလို ဒီဇိုင္းမ်ိဳးေတြ မၾကာခင္အခ်ိန္အတြင္း ဒီမွာလည္း ရႏိုင္တာပဲေလ။

၁။ဖိနပ္ဒီဇိုင္းေရာ၊ ကာလာကပါ မိန္းကေလးဆန္ဆန္နဲ႔ ၀တ္၀တ္၊ ဂ်င္းေဘာင္းဘီတို႕နဲ႔တြဲ၀တ္၀တ္ အထာက်တဲ့ ဒီဇိုင္းပါ။



၂။ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ႏွစ္ၿခိဳက္မယ့္ ဒီဇို္င္းမ်ိဳး မဟုတ္ေပမယ့္ ၾကည့္လုိက္တာနဲ႔ အဆင့္ရွိမွန္းသိသာေစတဲ့ ဖိနပ္ဒီဇိုင္းမ်ိဳးပါပဲ။



၃။ကိုယ္က ေဒါက္ျမင့္စီးႏိုင္တဲ့သူဆုိရင္ေတာ့ ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ့ ဖိနပ္ဒီဇုိင္းပါ။ ကာလာကလည္း အၿငိမ္၊ ဒီဇိုင္းကလည္း ေနာက္ဆံုးေပၚမို႔ ႏွစ္ၿခိဳက္ၾကမွာပါ။



၄။အားလံုးေငးၾကည့္ရမယ့္ ဖိနပ္ဒီဇိုင္းမ်ိဳးပါပဲ။ အနက္ေရာင္ဆိုေတာ့ အေပၚက ဘာ၀တ္၀တ္လုိက္ဖက္မွာ ေသခ်ာတယ္ေနာ္။



၅။အေမရိကားမွာ ေခတ္အစားဆံုး ဖိနပ္ဒီဇိုင္းေတြထဲက တစ္ခုမို႔ စမ္းၿပီး စီးၾကည့္သင့္တယ္ေနာ္။



၆။ဒီမွာ ရွာေဖြ၀ယ္ယူႏိုင္ဖို႔ မလြယ္ကူေပမယ့္ ဒီဇိုင္းခပ္ဆင္ဆင္ေလးေတြ ရွာၾကည့္လုိက္ပါ။ ပြဲတက္အတြက္ အမိုက္စားပါပဲ။



၇။ကတၱီပါသားမို႔ ဂႏၱ၀င္ဆန္ဆန္နဲ႔ လွေစမယ့္ ဖိနပ္ေလးပါ။ ပြဲတက္အတြက္လည္း အဆင္ေျပသလို ဒင္နာ၊ ပါတီေတြနဲ႔လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။



၈။Pencil Heel ေတြထက္ ဒီလို High Heel ေတြက သင့္ကို ပိုသက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစၿပီး စီးလိုက္တာနဲ႔ စတုိင္လ္လည္း က်မွာပါ။



၉။ရွားရွားပါးပါးအေရာင္ပါပဲ။ ေႏြရာသီနဲ႔ လုိက္ဖက္လြန္းတဲ့ အေရာင္ေပါ့။



၁၀။လည္သာေရာင္နဲ႔ဆုိ ၀တ္ထားတဲ့အက်ႍအေရာင္အတြက္ သိပ္စဥ္းစားစရာ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့ေနာ္။ ဒီဇိုင္းကလည္း ဂါ၀န္၊ dress နဲ႔ေရာ၊ တီရွပ္၊ ရွပ္အက်ႍ၊ ဂ်င္းနဲ႔ပါ တြဲ၀တ္လို႔အဆင္ေျပမယ့္ ဒီဇိုင္းပါ။



Ref:luckymag.com

Read More

လိေမၼာ္သီးစားၿပီး လိေမၼာ္ခြံနဲ႔ေပါင္းတင္မယ္...တစ္ခ်က္ခုတ္ႏွစ္ခ်က္ျပတ္ပဲေပါ့!

လိေမၼာ္သီးမွာ ဗိုက္တာမင္ေအ ၊ဗိုက္တာမင္ဘီ၊ ဗိုက္တာမင္စီ တို့ပါ၀င္ပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ ဗီတာမင္စီ အမ်ားဆံုးပါ၀င္သလို အက်ိဳးအာနိသင္လဲရွိပါတယ္။ လိေမၼာ္သီးကိုစားလွ်င္ အစာေၾကၿခင္း ၊ အသားေရစိုၿပည္ၿခင္းတို့အၿပင္က်န္းမာေရးနွင့္လဲ
ညီညြတ္ေစပါတယ္။ လိေမၼာ္ခြံကို ရႈလွ်င္လည္း အမူးအေမာေၿပေစပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လိေမၼာ္ခြံရဲ့ အသံုး၀င္ပံုကေတာ့
မ်က္နွာကိုၿဖဴ၀င္းလွပေစပါတယ္။

လိုအပ္မည့္ပစၥည္းမ်ားကေတာ့

၁။လိေမၼာ္သီး (၂)လံုး
၂။ပန္းကန္လံုးအေသး (၁)လံုး
၃။အမႈန့္ၾကိတ္စက္ (၁)လံုး
၄။နို့စိမ္း (အနည္းငယ္)
၅။စနိုးတာ၀ါ (၁)ခု
၆။ေရေႏြး (လို္သေလာက္)
၇။လႅက္ရည္ဇြန္း (၁)ေခ်ာင္း

အသံုးၿပဳနညး္အဆင့္ဆင့္ကေတာ့ -

(၁)လိိေမၼာ္ခြံကို ေနပူထဲတြင္ ေၿခာက္ေသြ႕သည္အထိ ထုတ္လွန္းထားေပးရပါမယ္။
(၂)ေၿခာက္ေသြ႕လာေသာ အခြံကို ၾကိတ္စက္ထဲသို့ထည့္ၿပီး အမႈန့္ၿဖစ္သည္အထိေၾကညက္ေအာင္ၾကိတ္ေပးရပါမယ္။
(၃)ပန္းကန္လံုးထဲတြင္ နို့စိမ္းအနည္းငယ္ထည့္ထားေပးပါ။
(၄)ထိုနို့စိမ္းထည့္ထားေသာ ပန္းကန္လံုးထဲသို့ လိေမၼာ္ခြံအမႈန့္မ်ားကို မိမိလိုသေလာက္ ေရာထည့္ၿပီး လၻက္ရည္ဇြန္းၿဖင့္ သမေအာင္ေမႊေပးပါ။
(၅)ရရွိလာေသာ လိေမၼာ္အနွစ္ကို မ်က္နွာၿပင္တခုလံုုးကို နွွံ့ေအာင္လိမ္းေပးပါ။
(၆)လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားၿဖင့္ မ်က္နွာၿပင္အႏွံ့ညင္သာစြာနွွိပ္နယ္ေပးပါ။
(၇)၅မိနစ္ (သို့) ၁၀ မိနစ္ခန့္နွပ္ထားေပးပါ။
(၈)မ်က္နွာတင္းရင္းလာၿပီး လိေမၼာ္ႏွစ္မ်ားေၿခာက္ေသြ႔လာပါက ေရေနြးၿဖင့္ စနိုးတာ၀ါကို အသံုးၿပဳကာ မ်က္နွာကို စင္ၾကယ္ေအာင္ၿပဳလုပ္ပါ။ ထိုအခါ ၿဖဴစင္၀င္းမြတ္ေသာ မ်က္နွာပိုင္ရွင္ၿဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။
ေန့စဥ္ၿပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါက အက်ိဳးအာနိသင္ပိုရွိနုိင္ပါတယ္။

ပ်ိဳေမေမာင္မယ္မ်ားအားလံုးၿဖဴစင္ေသာအလွအပမ်ားကိုပိုင္ဆိုင္နုိင္ၾကပါေစ။

Read More

ေျမာက္ဥကၠလာပ ခုံးေက်ာ္တံတားေပၚမွ BM ယာဥ္ျပဳတ္က် ယာဥ္ေမာင္းျဖစ္သူ ေခါင္းျပတ္ေသဆုံး

ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ေျမာက္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္ အမွတ္ (၁) ရက္ကြက္ႏွင့္ (၂) ရပ္ကြက္ၾကားရွိ ရထားသံလမ္း အေပၚတြင္ ေဆာက္လုပ္ထားေသာ ခုံးေက်ာ္တံတားေပၚမွ လိုင္စင္မရွိသူ ေမာင္းသည့္ ဘီအမ္ယာဥ္တစ္စီး ျပဳတ္က်ခဲ့မႈ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၂၀ ရက္ေန႔ နံနက္ ၁ နာရီ ၄၀ မိနစ္ခန္႔က ျဖစ္ပြားခဲ့ရာ ယာဥ္ေမာင္းျဖစ္သူမွာ အခင္းျဖစ္သည့္ ေနရာ၌ပင္ ေခါင္းျပတ္ ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း အမွတ္ (၄၂) ယာဥ္ထိန္း တပ္ဖြဲ႕စုမွဴး႐ုံးထံမွ စုံစမ္းသိရွိရသည္။

လူေျခာက္ဦး လိုက္ပါလာေသာ အဆိုပါ ဘီအမ္ယာဥ္ေပၚတြင္ အားလုံးနီးပါး အရက္ေသစာ ေသာက္စားခဲ့ကာ အသက္ ၂၉ ႏွစ္အ႐ြယ္ ယာဥ္ေမာင္းျဖစ္သူ ဦးေအာင္ကိုကိုမွာ ပြဲခ်င္းၿပီး ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း၊ ယာဥ္ေပၚတြင္ အတူလိုက္ပါလာသူ ဦးထြန္းလင္းႏိုင္၊ ဦးေက်ာ္မင္းလြင္ႏွင့္
ဦးေမာင္စိုးတို႔သုံးဦးမွာ ဦးေခါင္းဒဏ္ရာ ရရွိခဲ့ၿပီး ဦးခင္ေမာင္ေဌးႏွင့္ ဦးမ်ိဳးေအာင္တို႔က ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာမ်ား ရရွိခဲ့ေၾကာင္း အဆိုပါ ယာဥ္မႈစစ္၏ ေျပာျပခ်က္အရ သိရသည္။

“စစ္ေဆးခ်က္ေတြအရ ယာဥ္ေမာင္းက လိုင္စင္မရွိဘူး။ ယာဥ္ေပၚပါသူ အားလုံးက သူငယ္ခ်င္းေတြခ်ည္းပဲ။ အရက္ေသစာ ေသာက္စားခဲ့ၿပီး ေျမာက္ဥကၠလာကေန အင္းလ်ားကန္ေဘာင္မွာ ထပ္ေသာက္ဖို႔ အသြားမွာ ကားကအရွိန္လြန္ၿပီး တံတားေပၚက ျပဳတ္က်ခဲ့တာ” ဟု ၎က ထပ္မံေျပာၾကားသည္။

အဆိုပါ ဘီအမ္ယာဥ္မွာ တံတားကုန္း အတက္ကို အရွိန္ျမႇင့္ ေမာင္းႏွင္ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ယင္းကဲ့သို႔ ျပဳတ္က်ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး၊ တံတားေပၚရွိ ကြန္ကရစ္တုံးမ်ား၊ သံေခ်ာင္းမ်ားေၾကာင့္ ဦးေခါင္း ျပတ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သည္ဟု အခင္းျဖစ္ၿပီး ၁၅ မိနစ္အၾကာတြင္ သြားေရာက္ ၾကည့္႐ႈခဲ့သူ ေျမာက္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္ (၁) ရပ္ကြက္တြင္ ေနထိုင္သူ အသက္ ၄၀ အ႐ြယ္ ဦးမိုးက သုံးသပ္ေျပာၾကားသည္။
“ကုန္းတက္ဆိုေတာ့ ေတာ္႐ုံအရွိန္နဲ႔ဆိုရင္ တံတားေပၚက ျပဳတ္က်စရာ အေၾကာင္းမရွိဘူး။ အခုဟာက ပလက္ေဖာင္းကို ေက်ာ္ၿပီးတဲ့အျပင္ လက္ရမ္းကို သုံးဆင့္ေလာက္ တိုက္ၿပီး ျပဳတ္က်သြားတာ” ဟု ၎ကဆိုသည္။

ယာဥ္တိုက္မႈ မျဖစ္ပြားမီ ေျမာက္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္ ၆ ေကြ႕အနီးတြင္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္အတူ ဘီယာတစ္ဘူး ေသာက္ခဲ့ၿပီး ယာဥ္ေပၚတြင္ အိပ္၍ လိုက္ပါလာသျဖင့္ အခင္းျဖစ္စဥ္ကို မသိလိုက္ဘဲ တံတားေအာက္ေရာက္မွသာ ကားျပဳတ္က်မွန္း သိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါယာဥ္၏ အလယ္ခုံ၌ စီးႏွင္းလာသူ ဦးခင္ေမာင္ျမင့္က The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။
“ဆုံးသြားတဲ့ သူငယ္ခ်င္းက ဒီကားရဲ႕ ယာဥ္ေမာင္းပါ။ လိုင္စင္ရွိ မရွိေတာ့ အတိအက်ေတာ့ မသိဘူး” ဟု ဆိုသည္။

အဆိုပါ ယာဥ္တိုက္မႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေျမာက္ဥကၠလာပ ရဲစခန္းက ယာဥ္ (ပ) ၁၀/၁၄၊ ပုဒ္မ ၂၇၉၊ ၃၃၇၊ ၃၃၈၊ ၃၀၄ (က) ျဖင့္ အမႈဖြင့္ စုံစမ္းစစ္ေဆးလ်က္ ရွိေၾကာင္း ေျမာက္ဥကၠလာပ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းထံမွ စုံစမ္း သိရွိရသည္

Read More

ခိုးယူ ေပါင္းသင္းစဥ္က ႐ိုက္ကူးခဲ့ေသာ ဓာတ္ပုံမ်ား အင္တာနက္တြင္ ေဖာ္ျပသည့္ လူငယ္ကို အမႈဖြင့္

အသက္ ၁၇ ႏွစ္ အ႐ြယ္ရွိ ဒုတိယႏွစ္ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသူကို ခိုးယူ ေပါင္းသင္းခဲ့စဥ္က ႐ိုက္ကူးခဲ့ေသာ ညစ္ညမ္းဓာတ္ပုံမ်ား အင္တာနက္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္ဟု ဆိုကာ ယု အသက္ ၁၉ ႏွစ္ အ႐ြယ္ လူငယ္ကို ေကာလိပ္ေက်ာင္းသူ၏ အုပ္ထိန္းသူမ်ားက တာေမြၿမိဳ႕မ ရဲစခန္းတြင္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၈ ရက္ေန႔က အမႈဖြင့္ တိုင္ၾကားထားေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး ႐ုံးထံမွ သိရွိရသည္။

အမ်ိဳးသား စီမံခန္႔ခြဲမႈ ေကာလိပ္ ဒုတိယႏွစ္ ေက်ာင္းသူကို ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၃၁ ရက္ေန႔က တာေမြၿမိဳ႕နယ္ နတ္ေခ်ာင္း ရပ္ကြက္တြင္ ေနထိုင္သူ လူငယ္ တစ္ဦးက မိဘမ်ား သေဘာမတူဘဲ ခိုးယူ ေပါင္းသင္းခဲ့ေသာေၾကာင့္ ၿမိဳ႕နယ္ တရား႐ုံးတြင္ အမႈ ရင္ဆိုင္လ်က္ ရွိရာ ခိုးယူ ေပါင္းသင္းခ်ိန္က ႐ိုက္ကူးခဲ့ေသာ ညစ္ညမ္းဓာတ္ပုံမ်ား အင္တာနက္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး အဆိုပါ ေက်ာင္းသူကို ထပ္မံ ခိုးယူကာ ထိမ္းျမားခဲ့ၿပီးေနာက္ ဓာတ္ပုံမ်ား ဆက္လက္ ေဖာ္ျပေနေသာေၾကာင့္ ေကာလိပ္ ေက်ာင္းသူ၏ အုပ္ထိန္းသူ မိဘမ်ားက အမႈဖြင့္ တိုင္ၾကားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း တာေမြၿမိဳ႕မ ရဲစခန္းမွ ရဲအရာရွိ တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

“မႏွစ္က ႏွစ္ကုန္ပိုင္းမွာ ေကာင္မေလး မိဘေတြက အ႐ြယ္ မေရာက္ေသးသူကို ခိုးယူ ေပါင္းသင္းမႈနဲ႔ တိုင္ခ်က္ဖြင့္ၿပီး တရား႐ုံးမွာ အမႈ ရင္ဆိုင္ေနတုန္းမွာ ထပ္ျဖစ္တာပါ။ သူတို႔ႏွစ္ဦး ေပါင္းသင္းခဲ့တဲ့ မဖြယ္မရာ ပုံေတြ အင္တာနက္မွာ ထပ္တင္ေနတာေၾကာင့္ ေကာင္မေလးရဲ႕မိသားစုက စခန္းမွာ အမႈ ထပ္ဖြင့္တာပါ” ဟု ၎က ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

ယင္းကဲ့သို႔ ညစ္ညမ္းသည့္ မဖြယ္မရာ ပုံမ်ားကို အင္တာနက္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီး မိသားစု အသိုင္းအဝိုင္း၏ ဂုဏ္သေရကို ညႇိဳးႏြမ္းေအာင္ မီဒီယာနည္းျဖင့္ က်ဴးလြန္သည္ဟု ဆိုကာ အသက္ ၁၉ ႏွစ္ အ႐ြယ္ရွိ အမ်ိဳးသားကို တာေမြၿမိဳ႕မ ရဲစခန္းမွ (ပ) ၉၁/ ၁၄၊ ပုဒ္မ ၂၉၂ (ဂ) ျဖင့္ အမႈဖြင့္ကာ စုံစမ္း စစ္ေဆးလ်က္ ရွိေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး ႐ုံးထံမွ သိရွိရသည္။

လူမႈကြန္ရက္ တစ္ခုျဖစ္ေသာ ေဖ့ဘုတ္ စာမ်က္ႏွာေပၚတြင္ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား ခ်စ္သူႏွင့္ ဆုံစည္းခ်ိန္ ႐ိုက္ကူးခံခဲ့ရေသာ မဖြယ္မရာ ဓာတ္ပုံမ်ား ေဖာ္ျပထားသည္ကို မၾကာခဏ ေတြ႕ရွိေနရေၾကာင္း အင္တာနက္ အသုံးျပဳေနေသာ လူငယ္မ်ားထံမွ စုံစမ္း သိရွိရသည္။

Read More

အိပ္ေရးမ၀ျခင္း ျပႆနာ

ေန႕အခ်ိန္မွာ အိပ္ခ်င္တဲ့ ဒုကၡနဲ႕ေတြ႕ႀကံဳေနရရင္ သင္ဒါကို အေျဖရွာသင့္ ပါတယ္။ ဒါဆုိ သင္အိပ္ခ်င္မူးတူးျဖစ္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္က ဘာေတြျဖစ္မလဲ?။ အိပ္ေရးမ၀ေနလုိ႕လား ဒါမွမဟုတ္ ေမာပန္းႏြမ္းလ်ေနလုိ႕လား?။ အနားယူခ်ိန္ မလံုေလာက္ျခင္း၊ အိပ္လုိက္ႏုိးလုိက္ျဖစ္ျခင္း၊ နာတာရွည္ ေ၀ဒနာခံစားေနရျခင္း စတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ တစ္ေယာက္ကေတာ့ သူ႕ရဲ႕ အိပ္ငိုက္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို အခုလိုေ၀မွ်သြားပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္ဘာေၾကာင့္အိပ္မေပ်ာ္ရလဲဆုိတာ လအတန္ၾကာတဲ့အထိ အေျဖရွာလုိ႕ မရႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္က အိပ္ခ်ိန္လဲ အမ်ားႀကီးယူပါတယ္။ ဆရာ၀န္ ကေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာျပေပးေပမယ့္ အဲဒါေတြေၾကာင့္လို႕လဲ မေသခ်ာ ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ (၅)ႏွစ္ၾကာၿပီးေနာက္မွာေတာ့ အေျဖဟာဘာလဲဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္ ရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ အာရံုေၾကာအထူးကုဆရာ၀န္နဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာကို ေသခ်ာေလ့လာတဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ အိပ္ေဆးမွီ၀ဲေနတဲ့ ပမာဏကို တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါတယ္။ ညသန္းေခါင္မေက်ာ္ခင္ အိပ္ရာ၀င္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါတယ္။ မနက္ကို (၁၀)နာရီေလာက္မွထပါတယ္။ မနက္တုိင္း အိပ္ရာထခ်ိန္ မွန္ေအာင္ႀကိဳးစားပါတယ္။ ဒါကအေရးႀကီးပါတယ္။ အဲဒီလုိလုပ္လုိက္တဲ့အတြက္ အခုဆုိ အိပ္ငိုက္ျခင္းနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာမရွိေတာ့ပါဘူး။
ဒီေတာ့ အေရးႀကီးတာက အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္နဲ႕ အိပ္ရာထခ်ိန္ ေန႔တုိင္းပံုမွန္ ျဖစ္ဖုိ႕ပါပဲ ။ အေျဖကို သိရၿပီဆုိရင္ေတာ့ လုိက္နာႏုိင္မယ္ဆုိရင္ ေနာက္တစ္ေန႕မွာ ထိုင္းမိႈင္းေလးလံ ငိုက္ျမည္းေနျခင္းေတြ ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္မွာ အမွန္ပါပဲ ။
Ref:about.com

Read More

ဟုမၼလင္းတြင္ ရပ္/ေက်းအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးအိမ္ ဓါးျပတုိက္ခံရ

ဟုမၼလင္း၊ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၂၀။ ။ စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ ဟုမၼလင္းၿမိဳ႕နယ္၊ မန္းသက္အုပ္စု၊ ဆင္ႏွာေမာင္းေက်းရြာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး၏ ေနအိမ္တြင္ ဓားကိုင္ ေဆာင္လာသည့္လူတစ္ဦးမွ အႏုၾကမ္းစီး၊ ဓါးျပတုိက္ခံခဲ့ရၿပီး ေက်းရြာခြဲအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး လင္မယား ဓားဒဏ္ရာမ်ားရရွိခဲ့သည္ဟု ၿမိဳ႕နယ္ ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္တစ္ဦးက မဇၩိမကုိ ေျပာသည္။

အႏုၾကမ္းစီးနင္းျခင္းခံရသည့္ ေက်းရြာခြဲ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး လင္မယားမွာ ဦးဖိုးၾကည္ႏွင့္ ဇနီး မမိကြန္း ဆိုသူတို႔ျဖစ္သည္။ ထိုသူတို႔သည္ ေနအိမ္ရွိ မီးဖိုေဆာင္တြင္ မနက္ ၅ နာရီအခ်ိန္ခန္႔က လင္းမယားႏွစ္ေယာက္ အတူထိုင္၍ မီးလႈံေနစဥ္ အမည္မသိ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးက ေနအိမ္ေပၚသို႔ တက္ေရာက္လာၿပီး "ဒါ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ေနအိမ္လား” ဟု ေမးျမန္းၿပီးေနာက္ ပိုက္ဆံေပးရန္ ေတာင္ခံခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး လင္းမယားက မိမိတို႔တြင္ ပိုက္ဆံမရွိေၾကာင္း ျပန္ေျပာရာ အမည္မသိလူတစ္ဦးက အသင့္ယူေဆာင္လာသည့္ ၁၅ လက္မခန္႔ရွိ ဦးခြၽန္ဓား တစ္ေခ်ာင္းျဖင္႔ ေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး လင္မယားအား ခုတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟု ဟုမၼလင္းၿမိဳ႕နယ္ အေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရး ဦးစီးဌာန႐ုံး၀န္ထမ္းတစ္ဦးက ျဖစ္စဥ္ကုိ ေျပာျပသည္။

အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႈ၏ ေနအိမ္အနီးတြင္ ေနထိုင္သည့္ ဦးစိုး၀င္း၊ ဦးလွ၀င္း၊ ဦးေစာေထြး ဆိုသူတို႔ႏွင့္ ရြာသူရြာသားမ်ားသည္ "ကယ္ေတာ္မူက်ပါဦး” ဟု ေအာ္ဟစ္အကူအညီေတာင္းသံၾကားရသျဖင့္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး၏ ေနအိမ္သုိ႔ သြားေရာက္ ၀ိုင္း၀န္းခဲ့ရာတြင္ အႏုၾကမ္း၀င္ေရာက္စီးနင္းသူမွာ နမ့္ထိပ္ ကြန္းေခ်ာင္းဘက္သို႔ ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္သြားခဲ့သည္ဟု ရဲမွတ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

ထို႔ေနာက္ ရြာသားမ်ားက လုိက္လံရွာေဖြခဲ့ၿပီး ခက္ခက္ခဲခဲ ဖမ္းဆီးခဲ့ရသည္ဟု ဆင္ႏွာေမာင္း ေက်းရြာသားတစ္ဦးက ေျပာျပသည္။

“ေအာ္ဟစ္အကူအညီေတာင္းသံၾကားရလို႔ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးအိမ္ကိုေရာက္သြားတဲ့အခါ လင္မယားႏွစ္ေယာက္စလုံး မ်က္ႏွာျပင္မွာ ေသြးေတြစီးက်ေနတာကို ျမင္လိုက္ရပါတယ္...” ဟု အိမ္နီးနားခ်င္းျဖစ္သူ ဦးစိုး၀င္းက ေျပာသည္။

ဓါးျဖင့္ ခုတ္ခံရျခင္းေၾကာင့္ ေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဦးဖိုးၾကည္တြင္ ၀ဲဘက္မ်က္လံုးေဘးျပတ္ရွဒဏ္ရာ၊ ၀ဲဘက္ေမး႐ုိးအေပၚ ျပတ္ရွဒဏ္ရာ၊ ႏွာေခါင္း၀ဲဘက္ ျပတ္ရွဒဏ္ရာ၊ ၀ဲဘက္မ်က္လံုး ဖုေယာင္ညိဳမဲ ဒဏ္ရာမ်ားရရွိခဲ့ၿပီး၊ ဇနီးျဖစ္သူမွာ ၀ဲဘက္တေတာင္ဆစ္ ျပတ္ရွဒဏ္ရာ၊ ၀ဲဘက္လက္ခလယ္၊ လက္သန္းႂကြယ္ ျပတ္ရွ ဒဏ္ရာ၊ ၀ဲဘက္မ်က္ခံုး ျပတ္ရွဒဏ္ရာ၊ပါးျပင္ႏွစ္ဘက္ ျပတ္ရွဒဏ္ရာမ်ားရရွိခဲ့သည္။

ရရွိထားေသာ ျပတ္ရွဓား ဒဏ္ရာမ်ားသည္ အသက္အႏၱရာယ္ စိုးရိမ္ဖြယ္ရာ မရွိေၾကာင္း ဟုမၼလင္းျပည္သူ႔ေဆး႐ုံရွိ မႈခင္းေဆးပညာ ဆရာ၀န္ႀကီးက ခန္႔မွန္းေျပာဆိုထားသည္။

အႏုၾကမ္း၀င္ေရာက္စီးနင္းသူကို ေဒသခံရြာသားမ်ားက ဟုမၼလင္းၿမိဳ႕မ ရဲစခန္းတြင္ ရြာသားမ်ားက အပ္ႏွံခဲ့ၾကသည္။ ရဲဌာန၏ ေျပာၾကားခ်က္မ်ားအရ အႏုၾကမ္း၀င္ေရာက္စီးနင္းသူမွာ စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ ေမာ္လိုက္ခ႐ုိင္၊ ေဖာင္းျပင္ၿမိဳ႕နယ္၊ ေရႊထီးကုန္းေက်းရြာေန ကိုေစာမင္းေထြ(ခ) ဖိုးတုတ္ ဆိုသူျဖစ္သည္ဟု အတည္ျပဳထားသည္။

ကုိတုိးႀကီး

Read More

ခိုင္မာတဲ့ခံယူခ်က္နဲ႔ မဂၤလာပြဲႏႊဲၿပီး ေရႊလက္တြဲေတာ့မယ့္ လိင္တူခ်စ္သူစုံတြဲ

ကိုတင္ကိုကို(ေရွ႕)နဲ႔ ကိုမ်ဳိးမင္းထက္(ေနာက္)တို႔ကို ေနအိမ္မွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေတြ႕ရစဥ္။ /ျမန္မာတိုင္း(မ္)

ညေနခင္း႐ုံးဆင္းလို႔ သူတို႔ရဲ႕ထရံကာ၊ သြပ္မိုး ပ်ဥ္ေထာင္အိမ္ေလးကို အရင္ဆုံး ျပန္ေရာက္တဲ့
သူက မီးဖိုေခ်ာင္မွာ ထမင္းဟင္းခ်က္တဲ့တာ၀န္ကို ယူရပါတယ္။
ႏွစ္ေယာက္စလုံး ႐ုံးမွာ သိပ္ကို ပင္ပန္းလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခ်က္ျပဳတ္မေနေတာ့ဘဲ နီးရာဆိုင္မွာပဲ
ေျပးၿပီး ညစာစားၾကပါတယ္။
ဒါဟာ လိင္တူခ်င္း သံေယာဇဥ္ျဖစ္မိၾကၿပီး သာမန္စုံတြဲေတြလိုပဲ ႏွစ္ေယာက္တစ္ဘ၀ ထူေထာင္
ထားၾကတဲ့ ကိုတင္ကိုကိုနဲ႔ ကိုမ်ဳိးမင္းထက္တို႔ စုံတြဲရဲ႕ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့ ေန႔စဥ္ ျဖတ္သန္းမႈပံုစံပဲ
ျဖစ္ပါတယ္။
သူတို႔ႏွစ္ဦးဟာ ၁၀ ႏွစ္ၾကာ အတူတူေနထိုင္ခဲ့ၾကရင္း ႏွစ္ဦးၾကားက ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ နားလည္မႈ
ခိုင္မာလာတာနဲ႔အမွ် ထာ၀ရ လက္တြဲသြားၾကမယ္ဆိုတဲ့ သေကၤတအေနနဲ႔ မဂၤလာပြဲကို လာမယ့္
မတ္လထဲမွာ မိဘ၊ ေဆြမ်ဳိး၊ မိတ္ေဆြ၊ အေပါင္းအသင္းေတြကို ဖိတ္ၾကားၿပီး က်င္းပသြားမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။
“မဂၤလာပြဲအတြက္ ရင္ခုန္ၿပီး အတိုင္းမသိ၀မ္းသာတယ္။ သူ (ကိုတင္ကိုကို) က ၁၀ ႏွစ္ျပည့္
အထိမ္းအမွတ္ပြဲေလး လုပ္ေပးမယ္လို႔ မထင္ခဲ့ဘူး။ ဒီပြဲလုပ္မယ္ဆိုတာ အနီးကပ္မွ သိရတာ။
မဂၤလာပြဲအတြက္ အေနာက္တိုင္း၀တ္စံုေတြ ျပင္ဆင္ထားတယ္။ ေနာက္ထပ္ ၁၅ ႏွစ္၊ အႏွစ္
၂၀ ျပည့္ပြဲေတြလည္း လုပ္ခ်င္ေသးတယ္”လို႔ ကိုမ်ဳိးမင္းထက္က ေျပာပါတယ္။
ရန္ကုန္သား ကိုတင္ကိုကိုဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ခန္႔က မေကြးတိုင္းေဒသႀကီးအတြင္းက
ေဆာက္လုပ္ေရးအလုပ္တစ္ခုမွာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ရင္း ကိုမ်ဳိးမင္းထက္ကို စေတြ႕ၿပီး သံေယာဇဥ္
ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
ႏွစ္ေယာက္စလုံးဟာ အမ်ဳိးသားေတြလိုပဲ ၀တ္စားဆင္ယင္ ေနထိုင္သြားလာတဲ့အတြက္ အမ်ားရဲ႕
အျမင္မွာ အထင္လြဲစရာ မျဖစ္ခဲ့တာေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕ဘ၀ခရီးအစမွာ ႀကီးမားတဲ့အခက္အခဲမ်ဳိးေတြ
မေတြ႕ခဲ့ရဘူးလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။
“ကြ်န္ေတာ္က အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္လို ၀တ္စားဆင္ယင္ၿပီး ေနတာမဟုတ္ဘဲ သာမန္
ေယာက်္ားေလးလိုပဲေနတယ္။ သူလည္း အဲဒီပုံစံအတိုင္းပဲ ေနတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕လိင္စိတ္ခံယူမႈေၾကာင့္
ေဂးျဖစ္ေနတာပဲ ရွိတယ္။ သူနဲ႔ကြ်န္ေတာ္ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြလိုပဲ သြားတယ္၊
လာတယ္၊ စားတယ္၊ ေသာက္တယ္။ အဲဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အခက္အခဲသိပ္မရွိခဲ့ပါဘူး” လို
LGBT (အမ်ဳိးသမီး၊ အမ်ဳိးသားအခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ခင္စံုမက္သူ၊ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးႏွစ္မ်ဳိး စလံုး
ခ်စ္ခင္စံုမက္သူ၊ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ကဲ့သို႔ ၀တ္စားဆင္ယင္ျပဳမူေနထိုင္သူ)ေတြရဲ႕ အခြင့္အေရးေတြ
အတြက္ လႈပ္ရွားေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ ဘုရင္ႏွင့္ ဘုရင္မမ်ားအဖြဲ႕မွ အဖြဲ႕၀င္တစ္ဦး ျဖစ္တဲ့ ကိုတင္ကိုကို
(အသက္ ၃၈ ႏွစ္)က ျမန္မာတိုင္း(မ္)ကို ေျပာပါတယ္။
ကိုမ်ဳိးမင္းထက္ကေတာ့ အသက္ ၁၀ ႏွစ္ ပိုငယ္ၿပီး မိသားစု၀င္ေတြရဲ႕ ၿငိဳျငင္မႈကို အစပိုင္းမွာ
ရင္ဆိုင္ခဲ့ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
“သူနဲ႔ သံေယာဇဥ္ျဖစ္ေတာ့ အတူသြားအတူစားဆိုေတာ့ မိသားစုကေတာ့ သာမန္ညီအစ္ကို
မိတ္ေဆြေတြလို ရင္းႏွီးတယ္လို႔ပဲ သိထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ အစ္ကိုနဲ႔အစ္မ အိမ္ေထာင္က်
သြားေတာ့ သူတို႔အိမ္ေထာင္ဖက္ေတြက ကြ်န္ေတာ္တို႔ ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ဆက္ဆံေရးကိုေတာ့
နည္းနည္းေျပာတယ္။ သူတို႔ေတြက နယ္ဘက္ကဆိုေတာ့ ဒီလိုမ်ဳိးေတြ မႀကဳံဖူးၾကဘူးဆိုေတာ့
နည္းနည္းေတာ့ ေျပာတာဆိုတာ ခံရပါတယ္”လို႔ LGBT ေတြအတြက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ
ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးေနတဲ့ ေအးၿငိမ္းေမတၱာလူမႈေရးအဖြဲ႕အစည္းမွာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနတဲ့
ကိုမ်ဳိးမင္းထက္က ေျပာပါတယ္။
သူတို႔ႏွစ္ဦးဟာ မေကြးတိုင္းေဒသႀကီးမွာ သုံးႏွစ္အတူေနခဲ့ၿပီး ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္း ၿပီးဆုံး
သြားတာေၾကာင့္ ရန္ကုန္မွာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ဖို႔ ကိုတင္ကိုကို တစ္ေယာက္တည္း ေျပာင္းေရႊ႕လာခဲ့
ပါတယ္။
“ေျခာက္လေလာက္ၾကာေတာ့ သူလိုက္လာတယ္။ သူက အေ၀းသင္ တက္ေနတာဆိုေတာ့
စာေမးပြဲေျဖခါနီးရင္ နယ္ျပန္တယ္။ စာေမးပြဲရွိရင္ ျပန္သြားလိုက္ ၿပီးရင္ ရန္ကုန္ဆင္းလာလိုက္နဲ႔
ေက်ာင္းၿပီး သြားေတာ့မွ အလုပ္လုပ္ၾကရင္း အတူတူေနျဖစ္ လာတာပါ”လို႔ ကိုတင္ကိုကိုက
ေျပာပါတယ္။
ရန္ကုန္ေရာက္ၿပီး ႏွစ္ေယာက္အတူတူေနထိုင္ဖို႔ ဆုံးျဖတ္တဲ့အခါမွာ ေငြေၾကး က်ပ္တည္းမႈ
အခက္အခဲ၊ ေနစရာနဲ႔ အလုပ္အကိုင္ အခက္အခဲေတြကို အခ်ိန္အေတာ္အၾကာထိ ၾကံဳေတြ႔
ျဖတ္သန္းခဲ့ရတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။
“မိဘေတြနဲ႔ေနမယ္ဆို အလြန္ဆုံး တစ္လ ႏွစ္လထက္ ပိုမေနႏိုင္ပါဘူး။ အလုပ္ကလည္း မရွိေတာ့
ဟိုရွာဒီရွာနဲ႔ ၾကံဳတဲ့အလုပ္ ၀င္လုပ္ရတယ္”လို႔ နယ္ကေန ရန္ကုန္ျပန္ေရာက္စမွာ ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့
အခက္အခဲေတြကို ေျပာျပပါတယ္။
သာမန္စုံတြဲေတြလိုပဲ သူတို႔ႏွစ္ဦးဟာ အားလပ္တဲ့ ညေနခင္းေတြမွာ ႐ုပ္ရွင္အတူတူၾကည့္ရင္း
ဒါမွမဟုတ္လည္း အင္းလ်ားကန္ေဘာင္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္းနဲ႔ ျဖတ္သန္းၾကသလို ခ်က္ျပဳတ္
ေလွ်ာ္ဖြပ္တဲ့ အိမ္မႈကိစၥေတြကိုလည္း ႏွစ္ေယာက္အတူတူ မွ်ေ၀တာ၀န္ယူၾကပါတယ္။
စိတ္တူကိုယ္တူ ျဖတ္သန္းလာခဲ့တဲ့ သူတို႔ရဲ႕ ခ်စ္ခရီးလမ္း ၁၀ ႏွစ္တိုင္ ျမဲျမံခဲ့တဲ့ အေၾကာင္းရင္း
ကေတာ့ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ နားလည္မႈရွိျခင္းပဲလို႔လည္း ကိုတင္ကိုကိုက ေျပာပါတယ္။
“၁၀ ႏွစ္တာ ကာလေတြမွာ ျပႆနာေတြက အမ်ားႀကီးပဲ။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္
စကားမ်ားၾကတယ္၊ ရန္ျဖစ္တာေတာ့ ခဏခဏပါပဲ။ ကြ်န္ေတာ္က စိတ္ဆတ္ေတာ့ တစ္ခုခုဆုိ
အျမန္ေျပာဆိုလိုက္မိတတ္ေတာ့ သူပဲ အမ်ားဆုံးခံရပါတယ္။ အတူတူ ေနတာၾကာလာတာနဲ႔အမွ်
သူဘာႀကိဳက္လဲ၊ ဘာမႀကိဳက္ဘူးလဲဆိုတာေတြကို သိလာေတာ့ သူမႀကိဳက္တာမ်ဳိးဆို မလုပ္မိဖို႔
ေရွာင္ရင္းနဲ႔ ျပႆနာ အခက္အခဲဆိုတာ တျဖည္းျဖည္းနည္းလာတယ္။ အတူေနတာၾကာလာေတာ့
တစ္ေယာက္အႀကိဳက္ကို တစ္ေယာက္ နားလည္လာသလို ညိႇယူေနထိုင္ခဲ့လို႔ အခုထိျမဲျမံခဲ့တာပါ”
လို႔လည္း သူတို႔ၾကားက နားလည္မႈတည္ ေဆာက္ပံုကို ေျပာျပပါတယ္။
ကိုမ်ဳိးမင္းထက္က သူတို႔လည္း သာမန္စံုတြဲ ေတြလိုပဲ သားသမီးေတြအမ်ားႀကီးနဲ႔ ေနခ်င္တယ္
လို႔ဆိုၿပီး ႏွစ္ဦးအတူတူ စေနကတည္းက ကေလး ေမြးစားဖို႔အေၾကာင္း တုိင္ပင္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ဆိုပါ
တယ္။
“သူ(ကိုတင္ကိုကို)ကေတာ့ ေယာက်္ားေလး လိုခ်င္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ မိန္းကေလးပဲ
ျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာက်္ားေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ေယာက္စလံုးကို ခ်စ္တယ္”လို႔ ေျပာပါတယ္။
ကိုတင္ကိုကိုနဲ႔ ကိုမ်ဳိးမင္းထက္တို႔လို ရဲ၀ံ့ျပတ္သားတဲ့စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္ မိဘ ေမာင္ဖြား
ေတြရဲ႕ ေဘာင္ခတ္ကန္႔သတ္ထားတဲ့ အေႏွာင္အဖြဲ႕ကေန ႐ုန္းထြက္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ စုံတြဲေတြ ရွိသလို မိဘနဲ႔
ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေအာက္မွာ ကိုယ့္ဆႏၵကို ထုတ္ေဖာ္ခြင့္မရၾကတဲ့ ေဂးေတြလည္း
အမ်ားအျပားရွိေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
“မိဘေတြက သားသမီးေတြေနခ်င္တဲ့ ပုံစံကို လြတ္လပ္စြာ ေနခြင့္မေပးၾကဘူး။ မိဘေတြရဲ႕ စီမံ
ကြပ္ကဲမႈအတိုင္း ေနရမယ္ဆိုတဲ့ ေရွး႐ုိးစြဲ အယူအဆမ်ဳိးကို ဟိုးငယ္ငယ္ကတည္းက လက္ခံ
က်င့္သုံးလာၾကတယ္။ မိဘေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ သားသမီးေတြပဲဆိုၿပီး လြတ္လပ္မႈကို ေဘာင္ခတ္ခဲ့
သလို အခုလက္ရွိအခ်ိန္အထိ ကြ်န္ေတာ္တို႔နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြရဲ႕
မိဘေတြက အဲဒီအတိုင္းေတြခ်ည္းပဲ။ ငါ့သားသမီးေတြက ငါတို႔စီစဥ္တဲ့အတိုင္း လုပ္ရမယ္၊ ေနရမယ္
ဆိုတဲ့ပုံစံမ်ဳိးနဲ႔ ထားထားတယ္”လို႔ ကိုတင္ကိုကိုက ေျပာပါတယ္။
“တခ်ဳိ႕ မိန္းမဆန္ဆန္ ၀တ္စားေနထိုင္တဲ့ အေျခာက္မေလးေတြဆုိ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ
အိမ္က လူႀကီးေတြက မိန္းမ အတင္းေပးစားတာ၊ မယူခ်င္ယူခ်င္ေအာင္ တြန္းအားေပးတာမ်ဳိး
ရွိတယ္။ တခ်ဳိ႕ဆိုယူလိုက္ၿပီးမွ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြျဖစ္လာတယ္။ အိမ္က
အတင္းေပးစားလို႔ ယူလိုက္ရေပမယ့္ သူ႔ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအေဖာ္ေတြ အိမ္ကိုေခၚလာၿပီးေတာ့
ေနတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက အိမ္မွာမေနဘဲ အျပင္မွာေနတာမ်ားလာတဲ့အခါ လင္မယားႏွစ္ေယာက္
ၾကားမွာ အိမ္ေထာင္ေရး ပဋိပကၡေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အဲဒါဟာ သူကိုယ္တိုင္တင္မကဘဲ သူ႔ဇနီး
မွာပါ စိတ္ဒဏ္ရာရလာတဲ့အထိ ျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိဘေတြက ကိုယ့္သားသမီးရဲ႕ ေနထိုင္မႈ
ပုံစံကို ေျပာင္းလဲဖို႔ မႀကိဳးစားဘဲ သားသမီးရဲ႕ျဖစ္တည္မႈကို လက္ခံ ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမယ္။ သူ႔ရဲ႕
ခံယူခ်က္ အေပၚမွာလည္း လြတ္လပ္မႈေပးသင့္တယ္”လို႔လည္း သူ႔အျမင္ကို ဆိုပါတယ္။
ကန္႔သတ္ခ်ဳပ္ခ်ယ္မႈေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေဂးတစ္ေယာက္အျဖစ္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဖြင့္ဟ
ေနထိုင္ခြင့္မရတဲ့ လူတခ်ဳိ႕ဟာ အိမ္နဲ႔ ေ၀းရာကို ေရာက္သြားၿပီး ၾကံဳရာအလုပ္လုပ္ကိုင္စားေသာက္
ရတဲ့ ဘ၀မ်ဳိးထိ ျဖစ္သြားၾကတာမ်ဳိးေတြလည္း ရွိတယ္လို႔ ကိုတင္ကိုကိုက ေျပာပါေသးတယ္။
“အိမ္မွာ အတင္းအက်ပ္ ခ်ဳပ္တည္းေနရလြန္းေတာ့ အျပင္ေရာက္ေတာ့ မျဖစ္သင့္တာေတြ ျဖစ္သြား
တာမ်ဳိး ရွိတယ္။ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း ကူးစက္ေရာဂါေတြရလာတဲ့အထိ
ျဖစ္တယ္”လို႔ ဆိုပါတယ္။
“ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႐ုန္းမထြက္ႏိုင္ေသးသ၍ေတာ့ အဲဒါေတြ ရွိေနဦးမွာပါပဲ။ ႐ုန္းထြက္ႏိုင္ရင္ေတာ့
ၿပီးၿပီေပါ့။ သူတို႔မွာ ႐ုန္းထြက္ရဲတဲ့ သတိၱနဲ႔ တစ္ကိုယ္ေရ စား၀တ္ေနေရးအတြက္ ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့
အလုပ္တစ္ခုလည္း ရွိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ရွင္သန္ရပ္တည္ဖို႔အတြက္ လုံျခံဳစိတ္ခ်ရၿပီ”လို႔
ကိုတင္ကိုကိုကဆိုပါတယ္။
မနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္ဟာ စတင္ျပင္းစ ျပဳလာပါၿပီ။ အိမ္ငယ္ေလးရဲ႕ အျပင္ဘက္မွာ ခ်ထားတဲ့
ေရတိုင္ကီထဲကို ေရျဖည့္ၿပီးသြားတဲ့ ေနာက္မွာ မနက္ခင္းေ၀ယ်ာ၀စၥေတြ လုပ္ကိုင္ျခင္း ၿပီးဆုံး
သြားတဲ့ ကိုတင္ကိုကိုဟာ သူ႔ရဲ႕ လက္ကိုင္အိတ္ကိုဆြဲၿပီး သူခ်စ္တဲ့ ကိုမ်ဳိးမင္းထက္နဲ႔ အတူတူ
ျခံတစ္ခါးကို ပိတ္ၿပီး လုပ္ငန္းခြင္ဆီ ထြက္လာပါေတာ့တယ္။
ေကာင္းကင္ထက္က ေနမင္းႀကီးကေတာ့ သူ႔ရင္ခြင္ေအာက္ ေရာက္လာတဲ့ လူသားတိုင္းကို
ညီတူညီမွ် အလင္းေရာင္ေပးေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဇြန္ပန္းပြင့္

Read More

Tip for Jesus ဆိုရင္လႊင့္မပစ္လိုက္ပါနဲ ့။

အကယ္၍မ်ားဒီစာကိုဖတ္ရွဳေနသူဟာ အေမရိကန္ႏို္င္ငံမွာေနထိုင္ျပီး စားပြဲထိုး တစ္ေယာက္ျဖစ္ေန ခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ ့ေယရွဳအတြက္လွဴဒါန္းမွဳ(tip for Jesus) လို ့ေရးသားထားတဲ့ေထာင္နဲ ့ခ်ီတဲ့ ေဘာက္ ဆူးေပးကမ္းမွဳၾကံဳခဲ့ရရင္ ေျပစာကိုလႊင့္မပစ္ဖို ့အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

ေဟာလီး၀ုဒ္၊ကယ္လီဖိုးနီးယားကစားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာစားပြဲထိုးလုပ္တဲ့ရြန္ကင္နီ ကေတာ့ ဒီလို tip forJesusဆိုျပီး ေဘာက္ဆူးေတြအမ်ားၾကီးေပးသြားတာကိုမျဖစ္ႏို္င္ဘူးလို ့ယူဆခဲ့ပါတယ္။
ဧည့္သည္က ေဒၚလာ၅၀ ဖိုးပဲစားေသာက္ျပီး ေထာင္နဲ ့ခ်ီေဘာက္ဆူးေပးသြားေတာ့ မယံုမၾကည္ႏို္င္ျဖစ္ျပီး လႊင့္ပစ္လိုက္ပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ "ေယရွဳအတြက္ေဘာက္ဆူး" (Tips for Jeses) လို ့ေရးသားျပီး နယူးေယာ့ကေန အရီဇိုးနား အထိေဒၚလာ ေထာင္နဲ ့ခ်ီတဲ့ေဘာက္ဆူးေတြကို အမည္မေဖာ္လို တဲ့သူတစ္ေယာက္က သဒၵါတရားထက္သန္စြာေပးကမ္းေန ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ေစာေစာက စားပြဲထိုးမစၥတာကင္နီဟာ ဒီလိုေပးကမ္းမွဳေတြရွိတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း သိလာရတဲ့အခ်ိန္မွာ သူ ့လက္ထဲ မွာ ျဖတ္ပိုင္း က မရွိေတာ့ပါဘူး။
မစၥတာကင္နီက "သူတို ့ေပးကမ္းသြားတယ္လို ့ က်ေနာ္ကသေဘာမေပါက္ဘူးဗ်ာ။
တစ္ေယာက္ေယာက္ကမူးမူးရူးုရူးနဲ ့ ေရးသြားတယ္လို ့ပဲထင္ခဲ့ တာ" တဲ့။



နယူးေယာ့ က Boဆိုတဲ့စားေသာက္ဆိုင္ကအလုပ္သမားတစ္ေယာက္ကလည္း စေန ေန ့ညေႏွာင္းပိုင္း ကသူစားပြဲထိုးရတဲ့၀ိုင္းက ေဒၚလာတစ္ေထာင္ ေဘာက္ဆူးရခဲ့တယ္။ လင္ကြန္းစင္တာနားက အလုပ္ သမားက ေဒၚလာ၃၅၀၀၊NoMadဆိုတဲ့ စားေသာက္ဆိုင္ကေဒၚလာ၇၀၀၀ ေဘာက္ဆူးအျဖစ္ရခဲ့ၾက ပါတယ္။

လူေတြကေတာ့ေယရွဳအတြက္ေပး ကမ္းမွဳဆိုတဲ့လွဴဒါန္းမွဳေတြ ကိုPayPal ရဲ ့ဒုဥကၠဌ မစၥတာ ဂ်က္ဆဲလ္ ဘီက ျပဳ လုပ္ေနတာလို ့ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ မစၥတာဆယ္လဲဘီဟာ PalPalကို eBay ထံေရာင္းခ်ျပီး သန္းေပါင္းမ်ားစြာခ်မ္းသာတဲ့သူေဌးၾကီးျဖစ္ပါတယ္။ သူေဌးၾကီးရဲ ့အသက္က ၃၉ႏွစ္ပဲရွိ ပါေသးတယ္။

the melting pot 4 U


ရြန္ကင္နီအလုပ္လုပ္တဲ့စားေသာက္ဆိုင္

Read More

စကၤာပူတြင္အလုပ္လုပ္ေနေသာ၊ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ရန္ၾကိဳးစားေနေသာ သူမ်ားသိရွိေစရန္

၂၂ ေယာက္ေသာ ႏိုင္ငံျခားသား အလုပ္လုပ္သူမ်ားကို MOM အားလစာ လိမ္ညာမွဳျဖင့္ အေရးယူျခင္း

1. 18 February 2014 တြင္ MOM က အိႏၵိယႏုိင္ငံသား အလုပ္လုပ္သူမ်ားကို လစာလိမ္ညာမွဳျဖင့္ အေရးယူလိုက္ပါတယ္။ ဒါဟာ MOM မွ ပထမဆံုးအၾကိမ္အေရးယူျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

တရားစဲြခံရေသာ လူမ်ားမွာ အလုပ္လုပ္ခြင့္ Pass ရရန္အတြက္ MOM ကို လစာ လိမ္ညာတင္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း

2. ၂၂ ေယာက္ေသာ Foreign Employees တို႔ဟာ 2010 ႏို၀င္ဘာမွ 2013 စက္တင္ဘာလအတြင္း လစာလိမ္ညာကာ Pass ေလ်ာက္ခဲ့ၾကပါတယ္။ EP 19 ေယာက္နဲ႔ SPass 3 ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ Company ေလးခုမွ ေလွ်ာက္ခဲ့ၾကၿပီး 7-Eleven စတိုးဆိုင္ေတြ အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။
3. EP နဲ႔ SPass ေလ်ာက္ဖို႔အတြက္ အနဲဆံုးလစာ သတ္မွတ္ထားၿပီးသားပါ။ ဒါေပမဲ့ တရားစြဲခံရေသာ လူမ်ားမွာ သူတို႔ကို အလုပ္ရွင္မွ သတ္မွတ္လစာထက္ေလ်ွာ့ေပးမွာကို သိရက္နဲ႔ MOM ကိုတင္ရမဲ့ စာရြက္စာတမ္းမွာ လစာ 2400 မွ 4550 အတြင္း ၾကရမယ္ဆိုၿပီး ၀န္ခံကတိေတြေရးထိုးခဲ့ၾကပါတယ္။ အားလံုးထဲမွာ 15ေယာက္က စကၤာပူမွာ အလုပ္လုပ္တာ တစ္ႏွစ္မရွိေသးပါဘူး

အျပစ္ဒဏ္မ်ား

4. ၁၀ေယာက္ကေတာ့ အျပစ္ရွိေၾကာင္း၀န္ခံၿပီးေတာ့ မေန႔က အျပစ္ခ်လိုက္ပါၿပီ။ သူတို႔ေတြရဲ႕ လစာေတြဟာ Giro နဲ႔ သူတို႔ဘဏ္ထဲကို၀င္ၿပီးေတာ့ ေနာက္ရက္ေတြမွာပဲ ပိုက္ဆံ 600 ကေန 3350 ကို ဘဏ္ကထုတ္ၿပီး သူတို႔အလုပ္ရွင္ေတြကို ျပန္ေပးၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
5. အျပစ္၀န္ခံၿပီးေနာက္ သူတို႔ေတြဟာ ဒဏ္ေငြ 5000 မွ 7000 (ဒါမွမဟုတ္) 5ပတ္မွ 7ပတ္ ေထာင္က်ခံရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ေတြဟာ ဒဏ္ေငြမေပးၾကတဲ့အတြက္ ေထာင္က်ခံၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။
6. က်န္တဲ့ 12 ေယာက္အနက္ 11 ေယာက္ကေတာ့ တရားရံုးခ်ိန္းကို 25 February 2014 နဲ႔ 18 March 2014 သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ က်န္တစ္ေယာက္ကေတာ့ 28 February 2014 ျဖစ္ပါတယ္။
7. MOM ဟာ အလုပ္ရွင္ေတြနဲ႔ ေအဂ်င္စီေတြကို သတ္သတ္ အျပစ္ဒဏ္ခ်ဖို႔ရွိတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

Foreign Workers ေတြဟာ မွန္ကန္တဲ့ ၀န္ခံကတိလက္မွတ္ထိုးဖို႔လိုပါတယ္

8. အခုလို လစာေတြလိမ္ညာၿပီးPass ေလွ်ာက္တဲ့ကိစၥကို MOM ဟာ ဆက္လက္ စစ္ေဆးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ထပ္ ဆင္တူျပသနာ Company 75 ခုမွ ငွားရမ္းထားေသာ အလုပ္သမား 230 ကိုလဲ စစ္ေဆးေနပါတယ္။ MOM ဟာ ႏို၀င္ဘာ 2012က ခ်မွတ္ထားတဲ့ စည္းမ်ဥ္းမ်ားအရ လုပ္ေဆာင္ေနျခင္းျဖစ္ၿပီး အျပစ္ရွိပါက အဆိုးဆံုးအျဖစ္ ဒဏ္ေငြ 20000 အျပင္၊ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႏွစ္ ေထာင္က်ခံရမွာျဖစ္ပါတယ္။
9. အဲ့ဒါေၾကာင့္ အလုပ္ေလ်ာက္သူေတြအေနနဲ႔ မွန္ကန္ၿပီး ျပည့္စံုတဲ့ ၀န္ခံကတိမ်ဳိးနဲ႔ Pass ေတြကို ေလ်ာက္ၾကဖုိ႔လိုပါတယ္။
10. အဲ့လိုအျဖစ္မ်ဳိးေတြ သိရင္၊ ရွိရင္ တိုင္ၾကားဖို႔ ေျပာထားပါတယ္။

Original Link : http://mom.gov.sg/newsroom/Pages/PressReleasesDetail.aspx?listid=542
Photo: MOM facebook
------------------------------------- II ----------------------------------------------

အဲ့ဒါေတြကေတာ့ MOM website မွာေရးထားတာေတြကို သင့္ေတာ္သလို ျပန္ေရးေပးထားတာပါ

အားလံုးသိတဲ့အတိုင္းပဲ ဒီလို လစာလိမ္ညာၿပီးတင္တာဟာ သူတို႔ အနဲဆံုးလစာသတ္မွတ္ၿပီးေနာက္ပိုင္း ထံုးစံလိုကိုျဖစ္ေနတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိၾကမွာပါ။
တျခားႏုိင္ငံသားေတြလဲ အဲ့ဒီလိုလုပ္ေနၾကတာပါပဲ။ တခါတေလ အလုပ္ေလ်ာက္တဲ့သူေတြဟာ အလုပ္ရွင္ေတြ(or) ေအးဂ်င့္က ကိုယ့္အတြက္ လစာဘယ္ေလာက္နဲ႔ တင္ေလ်ာက္လိုက္မွန္းေတာင္ သိခ်င္မွသိၾကတာပါ။
ဒီေနရာမွာလက္မွတ္ထိုးဆိုလို႔ ထိုးလိုက္ၾကတယ္ဆိုတာေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ။ ကိုယ့္ကိုေျပာထားတဲ့ လစာရရင္ၿပီးေရာဆိုၿပီးေနေနၾကတာေတြ ရွိပါတယ္။
လက္မွတ္ထိုးလိုက္ျခင္းျဖင့္ အေပၚက အေၾကာင္းအရာေတြအားလံုးဟာ မွန္ကန္ပါတယ္ဆိုၿပီး ကိုယ္ကလက္မွတ္ထိုးလိုက္ရတာပါ။ ကိုယ္သိလိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္မသိလိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ကလက္မွတ္ထိုးၿပီးၿပီဆိုတာနဲ႔ ၿပီးသြားပါၿပီ။ မသိဘူးလို႔ ေျပာလို႔မရေတာ့ပါဘူး။
အလုပ္ရွင္ေတြအျပစ္လဲ အမ်ားၾကီးရွိတာ သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုထိေတာ့ သူတို႔ကို အေရးမယူရေသးဘူး အလုပ္သမားေတြကအရင္ အေရးယူခံရပါၿပီ။ သူတို႔ကိုဘယ္လိုေတြအေရးယူမယ္ဆိုတာေတာ့ ဆက္လက္ေစာင့္ၾကည့္ရမွာပါ။
ဒါေၾကာင့္ အလုပ္ရခ်င္ေဇာနဲ႔ ဘယ္ေလာက္ရရဆိုၿပီး အလုပ္ေလ်ာက္တာေတြ၊ အဲ့လို လစာပိုတင္ၿပီး သူေဌးကို ပိုက္ဆံျပန္ေပးဆိုတာေတြကို အလုပ္ရွင္ေတြ ေအးဂ်င့္ေတြဘက္က လုပ္ဖို႔ေျပာလာရင္ေတာင္ မလုပ္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။
ကိုယ့္ႏုိင္ငံသားေတြ ဒုကၡေရာက္တာ မျမင္ခ်င္ပါဘူး။ အားလံုးအဆင္ေျပၾကပါေစ။

Read More