လူသတ္မႈစြဲခ်က္ျဖင့္ ဖမ္း၀ရမ္းထုတ္ခံထားရေသာ ဗင္နီဇြဲလား အတိုက္အခံေခါင္းေဆာင္ အစိုးရထံအဖမ္းခံ

ဗင္နီဇြဲလားအစိုးရ၏ အတိုက္အခံေခါင္းေဆာင္ လီယိုပိုဒိုလိုပက္ဇ္ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၈ ရက္က ကရာကတ္တြင္ ဆႏၵျပေနစဥ္ (Photo:AFP)


လူသတ္မႈ၊ ဆူပူမႈျဖစ္ပြားရန္ လႈံ႔ေဆာ္မႈတို႔ျဖင့္ ဗင္နီဇြဲလားသမၼတက ဖမ္းဆီးရန္ အမိန္႔ထုတ္ျပန္ထားသည့္ အတိုက္အခံေခါင္းေဆာင္ လီယိုပိုဒိုလိုပက္ဇ္သည္ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၈ ရက္က ၿမိဳ႕ေတာ္ကရာကတ္တြင္ အာဏာပိုင္မ်ားထံ သြားေရာက္အဖမ္းခံခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ဗင္နီဇြဲလားကို ဆိုရွယ္လစ္တို႔ ၁၅ ႏွစ္ၾကာ အုပ္စိုးမႈေၾကာင့္ ပ်က္စီးမႈမ်ားကို ျမင္ေတြ႕ရန္ ျပည္သူတို႔ကို မ်က္စိဖြင့္ေပးႏိုင္မည္ဆိုပါက ေထာင္က်ခံရန္ ေၾကာက္ရြံ႕ေနမည္ မဟုတ္ေၾကာင္း အျဖဴေရာင္ရွပ္အက်ႌဝတ္ ေထာက္ခံဆႏၵျပသူမ်ားကို လိုပက္ဇ္က အဖမ္းမခံမီ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ပန္းပြင့္ကိုေဝွ႔ယမ္းၿပီး ဆႏၵျပလူစုကို ခြဲထြက္ကာ ရဲတပ္ဖြဲ႕ထံ သြားေရာက္အဖမ္းခံခဲ့ေသာ လိုပက္ဇ္သည္ ၿပီးခဲ့သည့္တစ္ပတ္က အစိုးရလိုလားသူမ်ားႏွင့္ ဆႏၵျပသူမ်ားအၾကား ပဋိပကၡအတြက္ စြဲခ်က္မ်ားကို ရင္ဆိုင္ရမည္ျဖစ္သည္။

ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၂ ရက္က လိုပက္ဇ္ဦးေဆာင္ေသာ အစိုးရဆန္႔က်င္ေရး ဆႏၵျပမႈၿပီးေနာက္ ေပၚေပါက္ခဲ့ေသာ မတည္ၿငိမ္မႈမ်ားေၾကာင့္ လူသံုးဦးေသဆံုးခဲ့ၿပီးေနာက္ သမၼတမာဒူ႐ိုကလိုပက္ဇ္ကို လူသတ္မႈစြဲခ်က္ျဖင့္ ဖမ္းဆီးရန္ အမိန္႔ထုတ္ထားသည္။ အသက္ ၄၂ ႏွစ္အရြယ္ လိုပက္ဇ္သည္ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ ကေနဒီအုပ္ခ်ဳပ္ေရးေက်ာင္းမွ မဟာဘြဲ႕ ရရွိထားသူျဖစ္ၿပီး အစိုးရက ျပည္သူ႔ရန္သူနံပါတ္တစ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားသူျဖစ္သည္။

လိုပက္ဇ္သည္ ၂ဝဝဝ ျပည့္ႏွစ္မွ ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္အတြင္း ကရာကက္လက္ေအာက္ခံ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးနယ္ခ်ာေခ်ာင္၏ ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္အျဖစ္ သက္တမ္းႏွစ္ႀကိမ္ ထမ္းေဆာင္ခဲ့ဖူးသည္။ ထိုစဥ္က ျပည္သူ႔ဘ႑ာ အလြဲသံုးစားမႈျဖင့္ စြပ္စြဲခံခဲ့ရၿပီး လိုပက္ဇ္က ခ်ားဗက္ဇ္အစိုးရသည္ ႏိုင္ငံေရးအရ ဖိႏွိပ္ရန္ စြပ္စြဲခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္ဟုဆိုကာ ယင္းစြပ္စြဲခ်က္မ်ားကို ပယ္ခ်ခဲ့သည္။ လိုပက္ဇ္သည္ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္တြင္ လက္ယာအလယ္အလတ္ဝါဒီ ျပည္သူ႔ဆႏၵပါတီကို ထူေထာင္ခဲ့ၿပီး ယင္းပါတီသည္ ဗင္နီဇြဲလားတြင္ ခ်ားဗက္ဇ္ေသဆံုးၿပီးေနာက္ ဆႏၵျပမႈမ်ားကို ေရွ႕တန္းမွ ဦးေဆာင္ခဲ့သည့္ ပါတီျဖစ္သည္။

ေက်ာင္းသားမ်ားႏွင့္ ရဲမ်ားအၾကား ညစဥ္ပဋိပကၡမ်ား ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီးေနာက္ တစ္ပတ္အၾကာတြင္ အစိုးရက ဖမ္းဆီးမႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၿပီး အေမရိကန္ သံတမန္သံုးဦးကိုလည္း ႏွင္ထုတ္ခဲ့သည္။

ျခစားမႈမ်ားထူေျပာၿပီး လူေနမႈအရည္အေသြး ယိုယြင္းလာေၾကာင္း ဆႏၵျပသူမ်ားက သမၼတနီကိုလက္မာဒူ႐ို၏ အစိုးရကို ေဝဖန္ထားသည္။ မာဒူ႐ိုက ကရာကတ္ရွိ Plaza Brion တြင္ ဆႏၵျပမႈကို တားျမစ္ထားေသာ္လည္း လိုပက္ဇ္က ဆႏၵျပၾကရန္ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၁၆ ရက္က ဗီဒီယိုမက္ေဆ့ခ်္မွတစ္ဆင့္ ေတာင္းဆိုခဲ့ၿပီး အစိုးရက ၎ကိုဖမ္းဆီးလွ်င္ အဖမ္းခံမည္ဟု ကတိျပဳထားသည္။

Plaza Brion ဆႏၵျပပြဲတြင္ လိုပက္ဇ္က လူအုပ္အတြင္းမွ ႐ုတ္တရက္ ေပၚလာခဲ့ၿပီး ဗင္နီဇြဲလားအလံကိုင္ကာ က်ဴးဘားလြတ္လပ္ေရးသူရဲေကာင္း ဟိုေဆးမာတီ႐ုပ္တုအနီးသို႔ တက္ေရာက္သြားခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ေထာက္ခံသူမ်ားကို စကားအနည္းငယ္ေျပာၿပီးေနာက္ လံုျခံဳေရးတပ္ဖြဲ႕မ်ားထံ အဖမ္းခံလုိက္ျခင္းျဖစ္သည္။

Ref:AFP

Read More

အဆစ္အျမစ္ေရာင္နာ ေပ်ာက္ဖို႔ ေရကုထံုးနဲ႔ ကုသမႈခံယူေနတဲ႔ ၁၄ႏွစ္သား ေၾကာင္

အေမရိက South Coast Hydrotherapy School မွာ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြအတြက္ ေရကုထံုးနဲ႔ ကုသေပးလွ်က္႐ွိပါတယ္။ ေရကုထံုးကို အမ်ားအားျဖင္႔ေတာ႔ ေခြးေတြအတြက္ ေပးေလ႔႐ွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အဆစ္အျမစ္ေရာင္နာ ျဖစ္ေနတဲ႔ ၁၄ႏွစ္သား ေၾကာင္ကို ေရကုထံုးနဲ႔ ကုသခြင္႔ ျပဳလိုက္ၾကပါတယ္။ အဲ႔ဒီေၾကာင္ဟာ အစပိုင္းမွာ မလိုလားဘဲ အင္တင္တင္ျဖစ္ေနခဲ႔ေပမဲ႔ ခုေတာ႔ ေရကူးကန္ထဲမွာ တဖ်တ္ဖ်တ္နဲ႔ကို ကူးေနႏိုင္ပါၿပီ။

ေခြးေတြဟာ ေရကူးတာနဲ႔ အကြ်မ္းတ၀င္အ႐ွိဆံုး အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြမို႔လို႔ ေရကူးေရကုထံုး စင္တာကို ေခြးေတြအတြက္ ရည္႐ြယ္ၿပီးဖြင္႔ထားခဲ႔ေပမဲ႔ ခု ၁၄ႏွစ္သားေၾကာင္ဟာ ေရကုထံုးနဲ႔ အကြ်မ္းတ၀င္႐ွိသြားၿပီး အဆစ္အျမစ္ေရာင္နာ သက္သာတာေၾကာင္႔ ေနာက္ဆိုရင္ ေၾကာင္ေတြအတြက္ပါ ဖြင္႔ဖို႔ စီစဥ္ေနၾကၿပီလို႔ သိရပါတယ္။





Ref:dailymail.co.uk

Read More

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ အိမ္တြင္းကုသနည္း

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ ေဆးျမီးတို

ေန႔စဥ္ အိမ္တြင္း မီးဖိုေခ်ာင္တြင္ သံုးစြဲေသာ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္၏ အဓိက ပါ၀င္ေသာ Capsic ဓာတ္အေၾကာင္းကို

ေဆးပညာ စာေစာင္ေပါင္း မ်ားစြာ၌ သိပၸံပညာ စူးစမ္း ေလ့လာမႈ (၁၃၀၀)ထက္ မနည္း ေဖာ္ျပ ပါရွိခဲ့ပါသည္။ သာမန္ အရပ္သူမ်ား အေနျဖင့္ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္သည္ အရိုးအဆစ္ ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္ ဟူေသာ အဆိုကို သိပၸံသုေတသီ မ်ားက စာေစာင္မ်ားတြင္ ေဆြးေႏြး ေထာက္ခံ ထားပါသည္။

ေဆးပညာအရ ၄င္း Capsic** မွာ Tran s-8-Methyl-N-Vanilyl-6-None-Namide ဟူေသာ ျဒပ္တခု ျဖစ္ပါသည္။ ယင္းအရာျဖင့္ အေရျပားကို ပြတ္ေပးလွ်င္ အဆစ္ထဲထိ ၀င္ေရာက္ သြားျပီး အရိုးထုမ်ား ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ဤသို႔ျဖင့္ မခံမရပ္ ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းျပီး အဆစ္မ်ား အထို္က္အေလ်ာက္ လႈပ္ရွားလာႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။

မီယာမီရွိ ေဆးေက်ာင္း ဆိုင္ရာ တကၠသိုလ္မ်ားမွ ဆရာ၀န္တစု၏ ေလ့လာ တင္ျပခ်က္မွာ ၄င္း Capsic** သံုးစြဲသူ အဆစ္ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားသည္ သံုးလအတြင္း အဆစ္ ေ၀ဒနာမ်ား ၈၀-ရာခို္င္ ႏႈန္းခန္႔ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း သည္ဟု ဆိုသည္။ ၄င္းေဆး မသံုးသူမ်ားမွာ ၅၀-၅၅ ရာခိုင္ ႏႈန္းသာ သက္သာ သည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ငရုတ္သီး အနီမွ ထုတ္ထားေသာ လိမ္းေဆးကို ဘယ္ေဆးဆိုင္ တြင္မွ ရွာ၍ရႏို္င္မည္ မဟုတ္ပါ။

မိမိတို႔ဘာသာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အတိုင္း ေဆးျမီးတိုလုပ္၍ သံုးစြဲၾကည့္ပါ။

ပါ၀င္ရမည့္ ပစၥည္းမ်ားမွာ-

၁။ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္ကို အေစ့မ်ား မဖယ္ဘဲ စားပြဲဇြန္း ၁၅-ဇြန္းခန္႔ လွီးထားပါ။

၂။ အုန္းဆီ တကြာတ။

၃။ ပ်ားဖေယာင္းေဖ်ာ္ရည္ စားပြဲဇြန္း ၂-ဇြန္း။

၄။ ဆီေမႊး အစက္ ၄၀။

ျပဳလုပ္နည္းမွာ-

၁။ အုန္းဆီႏွင့္ ငရုတ္သီးအနီ လွီးျပီးသားကို ေရာ၍ ဒယ္အိုးတြင္ ထည့္ျပီး မီးျဖင့္ တျဖည္းျဖည္း ဆူပြက္လာသည္အထိ အပူေပးပါ။

၂။ မီးအရွိန္ကိုေလွ်ာ့ျပီး သံုးနာရီခန္႔ ထားပါ။

၃။ သံုးနာရီခြဲခန္႔ အေအးခံပါ။

၄။ ယင္းသို႔ မီးအပူေပးလိုက္ အေအးခံလိုက္ ႏွွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ။

၅။ ဆီႏွင့္ ငရုတ္သီး အေရာအေႏွာကို ေဖ်ာ္စက္တြင္ ထည့္၍ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျပီး ေစးပ်စ္သည္အထိ ေဖ်ာ္ပါ။

၆။ ပိတ္ပါးစ ေရစစ္ပါရွိေသာ ဆန္ခါေပၚတင္၍ စစ္ပါ။

၇။ ျပီးလွ်င္ စတီးအိုးထဲသို႔ ထည့္ပါ။

၈။ အေရေပ်ာ္ေနေသာ ပ်ားဖေယာင္းကိုထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆီေမႊးထည့္ပါ။

၉။ Cream ျဖစ္လာသည့္အထိ ေမႊပါ။

၁၀။ ပုလင္းေသးေသးေလးထဲ ေလာင္းထည့္ပါ။

၁၁။ အဖံုးေသခ်ာစြာ ဖံုးပါ။

၁၂။ ျပီးလွ်င္ ေအးျပီးေျခာက္ေသြ႔ေသေနရာတြင္ သိမ္းထားပါ။

ေဆးညႊန္းမွာ-

နာက်င္ ကိုက္ခဲသည့္ ေနရာကို အထက္ပါ ေဆးျဖင့္ ပြတ္သပ္ျပီး ျဖည္းျဖည္း လိမ္းေပးပါက အဆစ္နာ ေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္ပါသည္။

Ref: Working woman Asia,2001.

Read More

ထုိင္းအတိုက္အခံ ဆႏၵျပသူမ်ားက ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္၏ ယာယီ႐ံုးကို ၀ိုင္းရံပိတ္ဆို႔

ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၈ ရက္တြင္ ဘန္ေကာက္ရွိ အစိုးရအိမ္ေတာ္အနီး၌ ထိုင္းရဲမ်ားႏွင့္ ထိပ္တုိက္ရင္ဆုိင္ေနၾကေသာ အတုိက္အခံ ဆႏၵျပသူမ်ား (Photo:AFP)


ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၈ ရက္က လမ္းေပၚပဋိပကၡအတြင္း လူငါးဦး ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ဒါဇင္ႏွင့္ခ်ီ ဒဏ္ရာရခဲ့ၿပီးေနာက္ အေလွ်ာ့မေပးေသာ ထုိင္းအတုိက္အခံ ဆႏၵျပသူမ်ားသည္ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ယင္လက္ရွင္နာ၀ပ္၏ အစုိးရအဖဲြ႕ ယာယီ႐ံုးျပဳလုပ္ထားေသာ႐ုံးကို ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၉ ရက္တြင္ ၀ိုင္းရံပိတ္ဆုိ႔ခဲ့ကာ ၎တို႔၏လႈပ္ရွားမႈကို အရွိန္ျမႇင့္ခဲ့သည္။

ေထာင္ႏွင့္ခ်ီေသာ ဆႏၵျပသူမ်ားသည္ ၿမိဳ႕ေတာ္ဘန္ေကာက္ ဆင္ေျခဖုံးရွိ အစုိးရ၏ ယာယီ႐ံုးျဖစ္ေသာ ကာကြယ္ေရး၀န္ႀကီးဌာန အၿမဲတမ္းအတြင္း၀န္႐ံုးကို ၀ိုင္းရံခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ၿပီးခဲ့ေသာ သီတင္းပတ္မ်ားအတြင္း ဆႏၵျပသူမ်ားက ဘန္ေကာက္ရွိ အစိုးရ႐ုံးမ်ား ႐ုံးစုိက္သည့္ေနရာမွ အစိုးရအိမ္ေတာ္ကို ပိတ္ဆို႔ထားသည့္အတြက္ ယင္လက္က ယင္း႐ံုး၀င္းတြင္ အစိုးရအဖြဲ႕ ေဆြးေႏြးပြဲမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ရသည္။

ယင္လက္က သူ၏လူမ်ားကို မိမိတို႔အား သတ္ရန္ညႊန္ၾကားခဲ့ၿပီး သူက ယင္းဌာန႐ံုးတြင္ ပုန္းေအာင္းေနသည္ကို လက္သင့္မခံႏုိင္ေၾကာင္း၊ ယင္း႐ံုးကို ၀င္ေရာက္စီးနင္းၿပီး ရွာေဖြမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဆႏၵျပေခါင္းေဆာင္ ဆူသက္ေသာင္ဆူဘန္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ယင္းအခ်ိန္တြင္ အဆိုပါ႐ံုးထဲ၌ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ယင္လက္ ရွိမည္မဟုတ္ဟု သိရသည္။ ယင္းေနရာရွိ စစ္တပ္တာ၀န္ရွိသူမ်ားက ဆူသက္ႏွင့္ ညိႇႏိႈင္းေဆြးေႏြးရန္ သေဘာတူခဲ့ၿပီးေနာက္ တင္းမာမႈေလ်ာ့က်ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္း႐ံုး၌ျပဳလုပ္မည့္ အစိုးရအဖြဲ႕ အစည္းအေ၀းအားလုံးကို ဖ်က္သိမ္းခဲ့သည္ဟု အစိုးရအဖြဲ႕ ဒုတိယေျပာခြင့္ရပုဂၢိဳလ္ ဆူနီဆာလာပါကာ၀တ္က ကနဦးတြင္ ေျပာၾကားခဲ့ေသာ္လည္း ယင္း႐ုံးသို႔ ယင္လက္ကလာမည္၊ မလာမည္ကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း မသိရေသးေပ။


ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၉ ရက္က ထုိင္းအစုိးရ၏ ယာယီ႐ုံးအျပင္ဘက္္၌ ဆႏၵျပသူမ်ားကုိ ေစာင့္ၾကည့္ေနသည့္ အဓိက႐ုဏ္းႏွိမ္နင္းေရး ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ား

ယင္လက္သည္ ယင္းေနရာတြင္ အလုပ္လုပ္ရန္ လာေနမည္ဆုိပါက ၎တုိ႔သည္လည္း ေန႔တုိင္းလာေနမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ကို ႏုိင္ငံမွ ထြက္ခြာသြားေစရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဆူသက္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၈ ရက္တြင္ အဓိက႐ုဏ္းႏွိမ္နင္းေရး ရဲမ်ားက ဘန္ေကာက္ရွိ သမုိင္း၀င္ေဒသမွ ဆႏၵျပေနရာမ်ားကို ရွင္းလင္းရန္ ႀကိဳးပမ္းခဲ့ရာမွ အၾကမ္းဖက္ပဋိပကၡ ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။ Golden Mount ဘုရားေက်ာင္းႏွင့္ အျခားကမၻာလွည့္ ခရီးသြားလည္ပတ္ရန္ ေနရာမ်ားရွိသည့္ ေဒသအနီး ေပါက္ကြဲမႈမ်ားႏွင့္ ေသနတ္ပစ္ခတ္မႈမ်ား ျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းပဋိပကၡအတြင္း ရဲတစ္ဦးမွာ ပစ္သတ္ခံရၿပီး အရပ္သားေလးဦးမွာ ေသဆုံးခဲ့ကာ လူ ၆၀ ေက်ာ္ ဒဏ္ရာရခဲ့သည္ဟု အီရာ၀မ္အေရးေပၚ အေရးေပၚဌာနက ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၈ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

Ref:AFP

Read More

အခ်ိဳရည္ဗူးေတြေပၚမွာ က်န္းမာေရးသတိေပးစာကပ္ဖို႔ ဥပေဒမူၾကမ္း တင္သြင္းလိုက္တဲ႔ ကယ္လီဖိုးနီးယားျပည္နယ္

Soft drink အခ်ိဳရည္ဗူးေတြေပၚမွာ က်န္းမာေရး သတိေပးစာကပ္ဖို႔အတြက္ ဥပေဒမူၾကမ္းတစ္ရပ္ကို ကယ္လီဖိုးနီးယား ဥပေဒေရးဆြဲသူေတြဟာ အဆိုတင္သြင္းခဲ႔ပါတယ္။ အခ်ိဳရည္ေတြနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ႔ အ၀လြန္ေရာဂါမ်ိဳးေတြၾကားက ဆက္စပ္မႈကို ျပဖို႔အတြက္ ေမွ်ာ္မွန္းထားၾကတာပါ။ အေဖ်ာ္ယမကာေတြေပၚမွာ ဒီလို သတိေပးစာကပ္ဖို႔ ဥပေဒမူၾကမ္းထုတ္တာဟာ အေမရိကမွာ ပထမဆံုးပါပဲ။ စီးကရက္ဗူးခြံေတြမွာ က်န္းမာေရးသတိေပးစား ကပ္သလိုမ်ိဳးေပါ႔။

ဒီဥပေဒ မူၾကမ္းကိုသာ အတည္ျပဳျဖစ္ခဲ႔မယ္ဆိုရင္ အခ်ိဳရည္ထုတ္တဲ႔ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတိုင္းဟာ အရည္၁၂ ေအာင္စစီမွာ ကယ္လိုရီ ၇၅ပါ႐ွိေၾကာင္းနဲ႔ အခ်ိဳရည္ တစ္ဗူးခ်င္းစီေပၚမွာ က်န္းမာေရးသတိေပးစာ ကပ္ရေတာ႔မွာျဖစ္ပါတယ္။ "STATE OF CALIFORNIA SAFETY WARNING: Drinking beverages with added sugar(s) contributes to obesity, diabetes, and tooth decay," လို႔ ေရးထားမွာပါ။ “ကယ္လီဖိုးနီးယားျပည္နယ္ ေဘးကင္းေရး သတိေပးခ်က္ : သၾကားပါေသာ အေဖ်ာ္ယမကာ ေတြဟာ အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ျဖစ္ေစၿပီး သြားေတြကိုလည္း ယိုယြင္းပ်က္စီးေစပါတယ္။” ေပါ႔။

Ref:theverge.com

Read More

ေႏြရာသီ ၾကက္သား၊ ပင္စိမ္း ဟင္းခ်ိဳ

ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါး၊ ပူပူေႏြးေႏြး ၾကက္သားျပဳတ္ရည္ ဟင္းခ်ိဳတစ္ခြက္ျဖစ္မွာပါ။ အကာမာတဲ႔ ေပါင္မုန္႔ၾကမ္းနဲ႔ တြဲဖက္စားရင္ သိပ္ေကာင္းပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ခ်ိန္ကေတာ႔ မိနစ္ ၅၀ပဲၾကာမွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

သံလြင္ဆီ (စားပြဲတင္ဇြန္း- ၁ဇြန္း)

ၾကက္သား (ၾကက္ေပါင္ ၈ တံုးခန္႔)



ဂ်ံဳမႈန္႔ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း)

ျငဳပ္သီးအၾကမ္းဖက္ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း)



အာလူး အလံုးေသး ၁၂လံုး (ထပ္ျခမ္း)



၀ိုင္ျဖဴ ၁၅၀ မီလီ လီတာ



ၾကက္သားျပဳတ္ရည္ ၂၀၀ မီလီ လီတာ



ပင္စိမ္း႐ြက္ ၂၀



အကာသားမာႂကြပ္တဲ႔ ေပါင္မုန္႔ၾကမ္း (တြဲဖက္စားသံုးရန္)



ခ်က္ျပဳတ္နည္း

၁။ အိုးႀကီးႀကီးနဲ႔ သံလြင္ဆီကို အပူေပးပါ။ ၾကက္ေပါင္ေတြကို ဂ်ံဳမႈန္႔ျဖဴးၿပီး အိုးထဲထည္႔ပါ။ မီးျပင္းျပင္းနဲ႔ခ်က္ပါ။ ၾကက္သားတံုးေတြကို တစ္ဖက္လွန္ပါ။ အားလံုးနီရဲသြားတဲ႔အထိ တည္ပါ။

၂။ ျငဳပ္သီးအၾကမ္းဖတ္ နဲ႔ အာလူးကို အိုးထဲထည္႔ၿပီး ၃မိနစ္ခန္႔ ဆက္တည္ပါ။ ၿပီးရင္ ၀ိုင္ျဖဴ နဲ႔ ၾကက္သားျပဳတ္ရည္ ကို ေလာင္းထည္႔ပါ။ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္၊ စား နဲ႔ ျငဳပ္ေကာင္းမႈန္႔ေတြကိုလည္း ထည္႔ပါ။ အိုးကို အဖံုးအုပ္ၿပီး ၂၀၊ ၂၅မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ဆူတဲ႔အထိတည္ပါ။ ၾကက္ေပါင္ ႏူးတဲ႔အထိ တည္ပါ။ ရရင္ ပင္စိမ္း႐ြက္ ခတ္ၿပီး ေနာက္ထပ္ ၅မိနစ္ ဆက္တည္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ႔ အကာသား မာႂကြပ္တဲ႔ ေပါင္မုန္႔နဲ႔ တြဲဖက္စားႏုိင္ပါၿပီ။

Ref:bbcgoodfood.com

Read More

ယူကရိန္း လုံျခံဳေရးတပ္ဖြဲ႕မ်ားႏွင့္ အတုိက္အခံ ဆႏၵျပသူမ်ားအၾကား ပဋိပကၡေၾကာင့္ လူ ၂၅ ဦးထက္မနည္း ေသဆုံး

ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၉ ရက္ အေစာပုိင္းတြင္ ကိဗ္ၿမိဳ႕ရွိ လြတ္လပ္ေရးရင္ျပင္၌ ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားႏွင့္ ပဋိပကၡျဖစ္ပြားေနေသာ အစိုးရဆန္႔က်င္ ဆႏၵျပသူမ်ား (Photo:AFP)


သုံးလၾကာျမင့္လာေသာ ယူကရိန္းႏုိင္ငံေရး ပဋိပကၡ စတင္ၿပီးေနာက္ပုိင္း ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၈ ရက္တြင္ အဆိုးရြားဆုံး ပဋိပကၡအတြင္း လူ ၂၅ ဦးထက္မနည္း ေသဆုံးခဲ့ၿပီးေနာက္ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၉ ရက္တြင္ ၿမိဳ႕ေတာ္ကိဗ္ၿမိဳ႕လယ္၌ အဓိက႐ုဏ္းႏွိမ္နင္းေရး ရဲတပ္ဖဲြ႕၏ ႏွိမ္နင္းမႈကို ဆႏၵျပသူမ်ားက ရင္ဆုိင္ခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္။

အ႐ုဏ္ခ်ိန္ ေက်ာ္လြန္လာခဲ့ၿပီးေနာက္ ၿမိဳ႕လယ္ရွိ လြတ္လပ္ေရးရင္ျပင္မွ ဆႏၵျပစခန္းမ်ားကို ၿဖိဳခြင္းရန္ႀကိဳးပမ္းေသာ ရဲမ်ားအား ဆႏၵျပသူမ်ားက ဓာတ္ဆီပုလင္းဗုံးမ်ားျဖင့္ ပစ္ခတ္ခဲ့ၾကသည္။ ညပုိင္းတြင္ လုံျခံဳေရးတပ္ဖြဲ႕မ်ားက ေထာင္ႏွင့္ခ်ီေသာ ဆႏၵျပသူမ်ားကို မ်က္ရည္ယိုဓာတ္ေငြ႕မ်ားျဖင့္ မိုးရြာခ်သကဲ့သုိ႔ ပစ္ခတ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ရင္ျပင္ရွိ ဆႏၵျပတဲ အမ်ားျပားမွာ မီးေလာင္ခံရၿပီး ပ်က္စီးေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ဆႏၵျပစခန္းမ်ားတြင္ မီးေလာင္ၿပီး မီးခိုးလုံးမ်ား မိုးေပၚသို႔တက္ေနခ်ိန္တြင္ ဒုိင္းမ်ား၊ ဦးထုပ္မ်ား၊ ကိုယ္ခံအက်ႌမ်ား ၀တ္ထားေသာ ရဲမ်ားႏွင့္ ဆႏၵျပသူမ်ားသည္ ကမၻာပ်က္တစ္ခုတြင္ ရင္ဆုိင္ေနရသည့္ပုံစံ မ်က္ႏွာခ်င္းဆုိင္ေနၾကသည္။

အေနာက္ႏုိင္ငံႏွင့္ ႐ုရွားတို႔၏ အနာဂတ္မဟာမိတ္ ျဖစ္ဖြယ္ရွိသည့္ ယူကရိန္းတြင္ အၾကမ္းဖက္မႈ ျမင့္တက္ေနမႈအတြက္ ဥေရာပႏွင့္ အေမရိကန္တို႔အတြက္ တပ္လွန္႔မႈျဖစ္ေစခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ ႏုိ၀င္ဘာတြင္ အစိုးရဆန္႔က်င္ ဆႏၵျပမႈ စတင္ခဲ့ၿပီးေနာက္ပုိင္း ဆႏၵျပသူမ်ားအား အျပင္းထန္ဆုံး ႏွိမ္နင္းမႈကုိ ရပ္တန္႔ရန္ ေတာင္းဆိုမႈမ်ားအား ယူကရိန္းသမၼတ ဗစ္တာယာႏူကိုဗစ္္က ပယ္ခ်ခဲ့သည္။ ပဋိပကၡ ျပင္းထန္ေနစဥ္ ႏုိင္ငံသို႔ မိန္႔ခြန္းေျပာၾကားရာ၌ ယာႏူကိုဗစ္က အတုိက္အခံတို႔သည္ သတ္မွတ္စည္းကို အလြန္အမင္း ေက်ာ္လြန္သြားၿပီး မိမိကိုျဖဳတ္ခ်ရန္ ႀကိဳးပမ္းေနသည္ဟု စြပ္စြဲခဲ့သည္။

အာဏာပုိင္မ်ားက ေျမေအာက္ရထား ေျပးဆြဲမႈကို ရပ္ဆုိင္းၿပီး ၿမိဳ႕ေတာ္မွလာေသာ လမ္းေၾကာင္းမ်ားကို ကန္႔သတ္ခဲ့သျဖင့္ ကိဗ္မွာ ‘ပိတ္က်သည့္ အေျခအေန’ ႀကံဳေနရသည္။ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၈ ရက္တြင္ သမၼတ ဆန္႔က်င္သူ ၂၀၀၀၀ ၀န္းက်င္က ပါလီမန္အျပင္ဘက္တြင္ ရဲတပ္ဖြဲ႕ႏွင့္ ပဋိပကၡျဖစ္ပြားရာမွ အစျပဳကာ လမ္းေပၚတြင္ ဆႏၵျပသူမ်ားႏွင့္ ရဲမ်ားအၾကား အၾကမ္းဖက္ပဋိပကၡသို႔ အသြင္ေျပာင္းသြားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ယင္းအၾကမ္းဖက္ ပဋိပကၡအတြင္း လူ ၂၅ ဦး ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ၂၄၁ ဦးကို ေဆး႐ုံတင္ထားရေၾကာင္း က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

Ref:AFP

Read More

ေရႊ၀ယ္လိုအား အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံအျဖစ္ တ႐ုတ္္က အိႏိၵယကို ပထမဆံုးအႀကိမ္ေက်ာ္လြန္

တ႐ုတ္ႏုိင္ငံေတာင္ပိုင္း ကြမ္တံုျပည္နယ္ ရွင္က်န္တြင္ ျပသထားေသာ ေမာ္စီတံုး၏ ေရႊ႐ုပ္တု (Photo:AFP)


၂၀၁၃ ခုႏွစ္အတြင္း တ႐ုတ္၏ ေရႊ၀ယ္လိုအားသည္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ကထက္ ၃၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္ခဲ့ၿပီး ပထမဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ အိႏၵိယကိုေက်ာ္လြန္၍ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၏ ေရႊ၀ယ္လိုအား အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံ ျဖစ္ခဲ့ေၾကာင္း ကမၻာ႔ေရႊေကာင္စီက ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၈ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

သို႔ေသာ္ ေငြေၾကးေဖာင္းပြမႈႏႈန္း အႏၲရာယ္ႏွင့္ ထပ္မံေပၚေပါက္လာေသာ ေငြေၾကးအက်ပ္အတည္းမ်ား ေလ်ာ့ပါးလာသျဖင့္ ေရႊ၀ယ္ယူစုေဆာင္း၍ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံျခင္းမ်ား ေလ်ာ့နည္းခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

၂၀၁၃ ခုႏွစ္အတြင္း တ႐ုတ္၏ ေရႊ၀ယ္ယူမႈ စုစုေပါင္းသည္ ၁၀၆၅ ဒသမ ၈ တန္၊ တန္ဖိုးေဒၚလာဘီလ်ံ ၁၇၀ ျဖင့္ စံခ်ိန္သစ္တင္ခဲ့သည္။ အိႏၵိယ၏ စုစုေပါင္းေရႊ၀ယ္ယူမႈမွာ ၉၇၄ ဒသမ ၈ တန္ရွိခဲ့သည္။

လက္၀တ္ရတနာအျဖစ္ ကမၻာ႔ေရႊ၀ယ္ယူမႈသည္ လြန္ခဲ့သည့္ ၁၆ ႏွစ္ကထက္ ယခင္ႏွစ္တြင္ အမ်ားဆံုးျဖစ္ခဲ့သည္။ သို႔ရာတြင္ ျပန္လည္ေရာင္းခ်မႈလည္း မ်ားျပားခဲ့ၿပီး ၂၀၁၃ ခုႏွစ္အတြင္း ေရႊေစ်းသံုးပံုတစ္ပံုနီးပါး က်ဆင္းခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ကမၻာ့ေရႊ၀ယ္လိုအား အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံအျဖစ္ တ႐ုတ္သည္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ေဖာ္ျပခံရျခင္းျဖစ္ၿပီး ၁၉၅၀ ျပည့္လြန္ႏွစ္မ်ားႏွင့္ ၁၉၆၀ ျပည့္လြန္ႏွစ္မ်ားကတည္းက ၂၀၁၃ ခုႏွစ္မတိုင္မီအထိ အိႏိၵယသာလွ်င္ ကမၻာ႔အႀကီးဆံုး ေရႊေစ်းကြက္ျဖစ္ခဲ့ေၾကာင္း ကမၻာ့ေရႊေကာင္စီ ဦးေဆာင္ညႊန္ၾကားေရးမွဴး မားကက္စ္ဂရပ္ဘ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ယင္းသို႔ ကမၻာ႔ေရႊေစ်းကြက္ ထိပ္တန္းအဆင့္ေနရာမွ အိႏိၵယေလွ်ာက်ခဲ့ျခင္းမွာ ကုန္သြယ္ေရးလိုေငြျပမႈ ေလွ်ာ့ခ်ရန္အတြက္ ေရႊတင္သြင္းမႈေလွ်ာ့ခ်ရန္ အိႏိၵအစိုးရ၏ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေၾကာင့္ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

တ႐ုတ္တြင္ လူလတ္တန္းစားမ်ား မ်ားျပားလာျခင္း၊ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈ ျမင့္တက္လာျခင္း၊ စုေဆာင္းေငြမ်ား ျမင့္တက္လာျခင္း၊ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈအတြက္ ေရႊ၀ယ္ယူ စုေဆာင္းရန္သာ လြယ္ကူေသာနည္းလမ္းျဖစ္ၿပီး အျခားအခြင့္အလမ္းမ်ား နည္းပါးျခင္းတို႔ေၾကာင့္ တ႐ုတ္၏ေရႊ၀ယ္လိုအား ျမင့္တက္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ဂရပ္ဘ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

တ႐ုတ္၏ ၀င္ေငြျမင့္တက္လာသည္ႏွင့္အမွ် ေရႊႏွင့္ျပဳလုပ္ေသာ လက္၀တ္ရတနာမ်ားႏွင့္ ေရႊေခ်ာင္းေရာင္းအားသည္လည္း လာမည့္သံုးႏွစ္မွ ငါးႏွစ္အတြင္း ဆက္လက္ျမင့္တက္ေနမည္ဟု ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားက ခန္႔မွန္းခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ မခိုင္လံုေသာ ေစ်းကြက္ခန္႔မွန္းခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ယခုႏွစ္အတြင္း စုစုေပါင္း ေရႊေရာင္းအားက်ဆင္းႏိုင္ဖြယ္ ရွိသည္ဟုလည္း သိရသည္။

Ref:AFP

Read More

ဂ်က္အင္ဂ်င္သုံးလုံးတပ္ဆင္ထားတဲ့ ကမၻာ့အျမန္ဆုံးထရပ္ကား ‘Shockwave’

တစ္နာရီကို မုိင္ ၄၀၀ ႏွဳန္းထိေရာက္ရွိႏိုင္ျပီး ဂ်က္အင္ဂ်င္သုံးလုံးတပ္ဆင္ထားတဲ့ ဒီ ေလာ္ရီကားကို မၾကာေသးမီက မိတ္ဆက္ေပးခဲ့ပါတယ္။ Shockwave လုိ ့အမည္ေပးထားတဲ့ ဒီထရပ္ကားဟာ အေလးခ်ိန္ ၄ တန္ရွိျပီး ျမင္းေကာင္ေရ သုံးေသာင္းေျခာက္ေထာင္အား ရွိပါတယ္။ ၆.၅ စကၠန္ ့အတြင္း မီတာ ၄၀၀ (တစ္မုိင္ရဲ့ ေလးပုံတစ္ပုံ) အထိ ေရာက္ရွိႏိုင္တဲ့ ကမၻာ့အျမန္ဆုံး ဂ်က္စြမ္းအင္သုံးထရပ္ကားပါ။

ျမန္လွပါတယ္ဆုိတဲ့ ဂ်ပန္က်ည္ဆန္ရထားတစ္စီးကို အသာအယာေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္တဲ့ Shockwave ကားကို စမ္းသပ္ေမာင္းႏွင္ခဲ့ရာမွာ တစ္နာရီ ၆၀၅ ကီလုိမီတာ (တစ္နာရီ ၃၇၆မုိင္) ေရာက္ရွိခဲ့ျပီး အျမန္ဆုံးထရပ္ကား အျဖစ္ ကမၻာ့စံခ်ိန္၀င္ခဲ့ပါတယ္။

အေမရိကန္ေရတပ္သုံး ဂ်က္အင္ဂ်င္ Pratt & Whitney J34-48 အင္ဂ်င္သုံးလုံးတပ္ဆင္ထားျပီး အင္ဂ်င္တစ္လုံးစီက ျမင္းေကာင္ေရ တစ္ေသာင္းႏွစ္ေထာင္အားကို ထုတ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

Shockwave ကားကို ဂ်က္အင္ဂ်င္သုံးလုံး လုံး တစ္ခါဖြင့္ေမာင္းမယ္ဆုိရင္ ဆီဂါလန္ ၁၈၀ (လီတာ ၆၈၀) တိတိ ေလာင္ကၽြမ္းကုန္ဆုံးတယ္လုိ ့သိရပါတယ္။ ကားကို ရပ္တန္ ့ႏိုင္ဖုိ ့စစ္တပ္သုံး ေလထီးေတြ အသုံးျပဳရပ္တန္ ့ ရျပီး ျမန္ဆန္လြန္းတဲ့အရွိန္ေၾကာင့္ ေမာင္းသူေတြအေနနဲ ့အထူးတလည္ေလ့က်င့္ထားဖုိ ့လုိအပ္တယ္လုိ ့ ဆုိပါတယ္။



Ref: metro.co.uk

Read More

ကိုယ္႔ရဲ႕ပညာေတြကို တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္မေနပဲနဲ႔ အၿမဲတမ္း Updateျဖစ္ေနေအာင္လို႔ ႀကိဳးစားျပသသြားဦးမယ့္ မိတ္ကပ္တိုးတိုး (CoverMark)

မိတ္ကပ္တိုးတိုးလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ မသိသူ မရွိေလာက္ေအာင္ပင္ မိတ္ကပ္ေလာကမွာ နာမည္ရွိခဲ့သူပါ။ မိတ္ကပ္ပညာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း ျပည္ပထိ သြားေရာက္ေလ့လာ ဆည္းပူးကာ ဒီႏိုင္ငံမွာ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တဲ့ဘက္က ျပန္လည္ခ်ျပေပးႏိုင္ခဲ့သူ တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ တိုးတိုးနဲ႔ ေတြ႕ဆံုခိုက္ ေမးျမန္းျဖစ္ခဲ့တာေတြကေတာ့

၂၀၁၄မွာမိတ္ကပ္၊ဆံပင္ဖက္ရွင္ေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လိုေတြေခတ္စား ေနတယ္ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပေပးပါအုံး။

အန္တီတိုးကေတာ႔ ျပည္ပက မိတ္ကပ္ဆရာေတြ၊ မိတ္ကပ္ agency ေတြေပါ႔ေနာ္။ အဲဒါေတြနဲ႔ အဆက္မျပတ္ဘူး။ ကိုယ္က အၿမဲမိတ္ကပ္နဲ႔ ထိေတြ႔ရတာဆိုေတာ႔ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ပဲ ေတာ္တယ္၊ တတ္တယ္လို႔ေျပာေပမဲ႔ အဲဒီထက္ တစ္ေန႔နဲ႔ တစ္ေန႔၊ တစ္ပတ္နဲ႔တစ္ပတ္ေတာင္ မတူဘူးေလ။ မိတ္ကပ္ရဲ႕တိုးတက္မႈေတြ၊ မိတ္ကပ္ရဲ႕methodေတြ၊ cosmetics ပစၥည္းေတြ၊ အဲဒါေတြက အၿမဲေပၚေနၾကဆိုေတာ႔ ႏွစ္ပတ္တစ္ခါ သို႔မဟုတ္ တစ္လတစ္ခါကေတာ႔ ျပည္ပ သြားျဖစ္တယ္။ ဒါေတြနဲ႔ အၿမဲအထိအေတြ႔ အၿမဲရိွေနမွျဖစ္မွာေလ။ အထိအေတြ႔ မရိွဘူးဆိုတာနဲ႔ ကိုယ္႔ရဲ႕မိတ္ကပ္artist က Update မျဖစ္ေတာ႔ဘူး။ ကိုယ္ကေနာက္က်က်န္ခဲ႔မယ္။ အဲဒီေနာက္က် မက်န္ခဲ႔ရေအာင္လို႔ ကိုယ္ကအၿမဲagency ႀကီးေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္ရိွေနတာေလ။ ဒါေၾကာင္႔ ၂၀၁၄မွာ ဘယ္လိုမိတ္ကပ္၊ ဆံပင္ဖက္ရွင္ေတြေခတ္စားေနသလဲ ဆိုေတာ႔cosmetics brand ေတြက အမ်ားႀကီးေပၚလာသလို၊ သူ႔ထက္ငါ ေကာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္ ထုတ္လုပ္လာၾကေတာ႔ အဲဒီအရာေတြကို အမ်ိဳးစုံလိုက္ႏိုင္ဖို႔ ဆိုတာ အၿမဲတမ္းႀကိဳးစားေနရတယ္။



အခုေနာက္ပိုင္းမွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ျပင္ဆင္ျခယ္သမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တိုးတက္ေျပာင္းလဲ လာၾကတဲ႔အေပၚမွာေရာ ဘယ္လိုျမင္မိပါသလဲ။

အဲဒါကအေကာင္းဆုံးပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ႔ Beauty educationေပါ႔။ မိတ္ကပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ ပညာေပါ႔။ အဲဒီပညာေတြအပၚမွာ လိုက္စားၾကၿပီး၊ လိုက္နာၾကမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ တကယ္ဝမ္းသာစရာေပါ႔ေနာ္။

အန္တီတိုးက ျပည္ပႏိုင္ငံေတြမွာ မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္ျခယ္သမႈေတြပါ သြားေရာက္လုပ္ကိုင္ဖူးခဲ႔သူ တစ္ေယာက္ဆိုေတာ႔ သူတို႔ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ မိတ္ကပ္artistနဲ႔ ျမန္မာျပည္ရဲ႕မိတ္ကပ္artistေတြရဲ႕ ကြဲျပားမႈေတြ ရိွရင္ေျပာျပေပးပါအုံး။

အင္း အဲဒါကေတာ႔ အဓိကေမးရမဲ႔ ေမးခြန္းပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ႔ ဘယ္ေလာက္ပဲ ျမန္မာျပည္က ေခတ္မီေအာင္ လိုက္လုပ္တယ္လို႔ ေျပာေပမဲ႔ ႏိုင္ငံတကာရဲ႕အဆင္႔ကို မေရာက္ႏိုင္ေသးဘူး။ မေရာက္ႏိုင္ေသးတဲ႔ အေၾကာင္းအရင္းက ပညာရွင္ေတြကို ေမြးထုတ္ေပးႏိုင္တဲ႔ ေက်ာင္းေတြ မရိွေသးလို႔ပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင္႔မို႔လို႔ ေက်ာင္းေတြရိွဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အင္မတန္ အေရးႀကီးတဲ႔ လိုအပ္ခ်က္ပါ။



မိတ္ကပ္တိုးတိုး ဆိုၿပီးျဖစ္လာဖို႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္ခဲ႔ရတာေတြရိွရင္ ေျပာျပေပးပါအုံး။

ကိုယ္႔ရဲ႕လက္ရာေပါ႔ေနာ္။ ကိုယ္လုပ္တဲ႔အရာကို လူေတြကအသိအမွတ္ျပဳေပးၾကတာမို႔လို႔ အခုလိုတိုးတိုးဆိုၿပီး နာမည္ရလာတာပါ။ အဲဒီေတာ႔ အေရးႀကီးတာ ကိုယ္႔ရဲ႕ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈ ကအေရးႀကီးပါတယ္။ အဲဒီႀကိဳးစားမႈကေတာ႔ အၿမဲတမ္းလို ဓါးျပားလိုပဲေသြးေနမွ ဓားကထက္တယ္။ ဒီလိုပဲကိုယ္႔ရဲ႕ပညာေတြကို တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္မေနပဲနဲ႔ အၿမဲတမ္းUpdateျဖစ္ေနေအာင္လို႔ ၂၀၀၈ခုႏွစ္ကေန ၂၀၁၄ခုႏွစ္အတြင္း မိတ္ကပ္၊ဆံပင္ေတြ၊ လက္ဝတ္ရတနာေတြကို အခုဆို အလ်ဥ္မီေအာင္ ႏွစ္တိုင္းမပ်က္မကြက္ျပေနရတာ။ အဲဒီ႔ျပသေနတဲ႔အရာေတြေပၚမွာမွ သေဘာက်ၿပီးေနရာေပးတဲ႔အတြက္ အခုလိုေနရာတစ္ခုရလာခဲ႔တာပါ။

ေအာင္ျမင္တဲ႔မိတ္ကပ္artist တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုအရည္အခ်င္းေတြရိွသင္႔ပါသလဲ။

နံပတ္တစ္က ႀကိဳးစားရမယ္။ နံပတ္ႏွစ္က ကံ၊ဥာဏ္၊ဝိရိယေပါ႔။ အဲဒီသုံးခုကေတာ႔ အေရးႀကီးဆုံးေပါ႔။ ဒါေပမဲ႔ဘယ္လိုလိုက္နာႀကိဳးစားရမလဲဆိုေတာ႔ Customer is always right ။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင္႔မို႔လို႔ Customerေတြကို ကိုယ္ကေနၿပီးေတာ႔ သူတို႔ရဲ႕အလိုက်၊ သူတို႔ျဖစ္ေစခ်င္တဲ႔ အရာကိုအျမဲတမ္းပဲ ျဖည္႔ဆည္းေပးႏိုင္ရမယ္။ ကိုယ္လုပ္ခ်င္ရာခ်ည္းပဲ လုပ္ေပးလို႔မရဘူး။

အန္တီတိုးအေနနဲ႔ အခုေနာက္ပိုင္းမိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ျပင္ဆင္မႈအပိုင္း နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးအားသာခ်က္ေတြ ရိွရင္ေျပာျပေပးပါ။

သဘာဝအတိုင္း မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္တာေတာ႔ ေကာင္းတာေပါ႔။ Over မိတ္ကပ္ကေတာ႔ ဇာတ္ဆင္ေတြေပၚမွာ လိမ္းျခယ္တာေလာက္ပဲ ေကာင္းပါတယ္။ Natural Beauty ျဖစ္တာကေတာ႔ ပိုၿပီးေတာ႔ သဟဇာတျဖစ္ေစတာေပါ႔ေနာ္။



မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္ျခယ္သမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေနာက္ထပ္ဘာေတြကိုခ်ျပသြားခ်င္တာေတြရိွပါသလဲ။

ကိုယ္အၿမဲတမ္းေလ႔လာသင္ယူထားတဲ႔အရာေတြCustomer ေတြနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ျပင္ခ်င္ၾကတဲ႔သူေတြကိုUpdate ျဖစ္ေနေအာင္ျပင္ေပးသြားမယ္လို႔ စိတ္ကူးထားပါတယ္။

အရင္တုန္းကမိတ္ကပ္ျပင္ဆင္ျခယ္သမႈအပိုင္းနဲ႔ အခုေနာက္ပိုင္းမိတ္ကပ္ျပင္ဆင္ျခယ္သမႈအပိုင္းမွာ မတူညီတဲ႔ကြာျခားမႈေတြရိွရင္ေျပာျပေပးပါ။

ဟိုအရင္တုန္းကေတာ႔ နည္းနည္းOver မိတ္ကပ္ျဖစ္တာေပါ႔။ သို႔ေသာ္လည္း အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အဲဒီOverမိတ္ကပ္ေတြကို ျပန္လိုက္လုပ္ေနတာမ်ိဳးေတြ ေတြ႔ရပါတယ္။ တကယ္တမ္းက်ေတာ႔ အသစ္ေတြ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းေကာင္း အေဟာင္းတလည္လည္ဆိုသလိုေပါ႔။ အသစ္ေတြ ထပ္ၿပီးေပၚလာေပမဲ႔ လည္းအေဟာင္းကိုေရာက္သြားတတ္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္၊ ဝတ္စုံ၊ လက္ဝတ္ရတနာ အစစအရာရာအလွအပဆိုတာ လူ႔အသိုင္းအဝိုင္းထဲမွာအၿမဲတမ္းပဲ တပတ္လည္ေနတာပါပဲ။

မ်ိဳးဆက္သစ္မိတ္ကပ္Artist ေတြေပၚမွာ ဘယ္လိုအၾကံဥာဏ္ေတြေပးခ်င္ပါသလဲ။

အလုပ္ကိုသစၥာရိွပါ၊ အလုပ္ေပၚမွာႀကိဳးစားပါ။ နာမည္ပ်က္မဲ႔ အျပဳအမူ၊အေလ႔အက်င္႔ေတြကို

မလုပ္ၾကပါနဲ႔လို႔ပဲေျပာခ်င္ပါတယ္။

Read More

ခ်စ္သူေတြ လမ္းခြဲဖုိ႔အထိ ျဖစ္သြားတတ္တဲ့ အမွား ၅ မ်ိဳး

ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ လမ္းခြဲရတယ္ဆုိတာမ်ိဳးဟာ အင္မတန္နာက်င္စရာ ေကာင္းလြန္းတာပါ။ ကိုယ့္ကို မခ်စ္ေတာ့လုိ႔၊ ေနာက္တစ္ေယာက္ အသစ္ရသြားလို႔ ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ လမ္းခြဲေပးလိုက္ရတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ဘာမွ အေျခအျမစ္မရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး လမ္းခြဲရတဲ့အထိ ျဖစ္သြားရတာမ်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္။ ခုလို မီဒီယာစနစ္ေတြ တိုးတက္လာတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ ဘာမွမဟုတ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ လမ္းခြဲရတဲ့ အတြဲေတြ ပိုေတာင္မ်ားလာပါတယ္။ ဒီလို ျပတ္သြားၿပီးျဖစ္တဲ ့အတြဲအမ်ားစုကို ဘာ့ေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္သြားရသလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြအေပၚ သူတုိ႔အားလံုးရဲ႕အေျဖေတြကို ျပန္လည္စစ္ထုတ္လိုက္တဲ့အခါ

၁။ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားဆုိရွယ္နက္ခ္၀က္ေတြမွာ ရည္းစားေဟာင္း၊ ခ်စ္သူေဟာင္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ဆက္ဆံမႈမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြ ျပန္ျဖစ္သြားၿပီဆိုရင္ေတာင္ ကုိယ့္ခ်စ္သူ ေကာင္ေလး၊ ေကာင္မေလးသိရင္ ဘယ္လိုခံစားရမလဲဆိုတာ ထည့္ေတြးေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ရည္းစားေဟာင္း အေၾကာင္းကိုလည္း လက္ရွိတြဲေနတဲ့ ခ်စ္သူကို ေျပာျပတာမ်ိဳး၊ ႏႈိင္းယွဥ္တာမ်ိဳး ေရွာင္ရမွာပါ။ ရည္းစားေဟာင္းက ကိုယ့္ကိုစိတ္၀င္စားေတာ့တာလည္း မဟုတ္ဘဲနဲ႔ ငါ့ကို သူ႔စိတ္ထဲရွိေနဦးမယ္ ဆုိတဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတာ့ လံုး၀မေတြးလိုက္ပါနဲ႔။ ဟိုကျပန္ၿပီး ဆိုရွက္နက္ခ္၀က္မွာ ကိုယ္တင္တဲ့ပို႔စ္ေတြကို လိုက္ခ္ေလး လုပ္လိုက္လို႔ ဖီးလ္တက္ေနမယ္ဆုိရင္ သူ႔လွည့္ကြက္ထဲ ျပန္၀င္မိေနၿပီလို႔သာ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ့္မွာလည္း ရည္းစားသစ္န႔ဲမုိ႔ အေဟာင္းနဲ႔ ျပန္အီတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။ ဒါဟာ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ကိုယ္ၾကားမွာ ျပႆနာျဖစ္ေစမယ့္ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။



၂။တစ္ခုခုဆို ဘာမဟုတ္တာေလးေတြနဲ႔ ကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚ အျပစ္မတင္မိပါေစနဲ႔။ ဒါေလးေတာင္ မသိဘူးလား။ ဒါေလးေတာင္ မလုပ္ႏိုင္ဘူးလား။ မင္းက ဒီလိုဟာမ်ိဳးေတြ ႀကိဳက္တယ္။ ဦးေႏွာက္သံုးပါလား။ ကေလးေတာင္ စဥ္းစားတတ္တယ္။ အဲ့ေလာက္မရူးစမ္းပါနဲ႔ စတဲ့ စကားလံုးမ်ိဳးေတြ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ေျပာဖူးပါသလား။ တစ္ခါမဟုတ္ႏွစ္ခါမဟုတ္ အၿမဲတမ္းလိုလို ကိုယ္စိတ္အလိုမက်တုိင္း သူ႔ကို အျပစ္တင္ေနက်ဆုိရင္ေတာ့ သူ႕ခမ်ာ ဘယ္လိုခံစားရရွာမလဲဆိုတာ ေတြးၾကည့္ေပါ့။ သူ႔ကိုယ္သူ ယံုၾကည္မႈ မရွိေတာ့တဲ့အျပင္ ငါ့ကို ဘယ္ေတာ့မွ သည္းမခံဘူးဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးလည္း ၀င္သြားၿပီေပါ့။



၃။ကိုယ့္ခ်စ္သူကို သူမ်ားေတြထက္ အခ်ိန္ပိုေပးပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ရွိခ်ိန္က ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ အတူတူရွိခ်ိန္မ်ိဳးထက္ ပိုမ်ားေနၿပီဆုိရင္ သူ႕ဘက္က ေတြးစရာေတြ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ငါ့ကို သူ႕သူငယ္ခ်င္းေတြေလာက္ မခ်စ္လုိ႔လားဆုိတဲ့ အေတြးမ်ိဳး ၀င္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာေဖ်ာက္ရခက္တဲ့ အရာဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕။



၄။ခ်စ္သူနဲ႔ မုန္႔ထြက္စားတဲ့အခါ၊ တစ္ခုခု၀ယ္တဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ ကိုယ္ဒီတစ္ခါရွင္းထားလုိ႔၊ ေနာက္တစ္ခါ သူ႔ကို ရွင္းလိုက္လို႔ ေပၚတင္ေျပာတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္မွာ ပိုက္ဆံနည္းေနရင္ ကိုယ့္အေျခအေနကုိ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ေျပာျပထားပါ။ အဲ့ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္ဆီမွာ ပိုက္ဆံရွိရက္သားနဲ႔ ကပ္ေစနည္းေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ ကုိယ့္ခ်စ္သူ ကိုယ့္ကို အထင္ေသးသြားေစမယ့္ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ တစ္ခုခုလုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေကာင္မေလးက ေကာင္ေလးကို လုပ္ေပးပါလားလို႔ မေျပာခင္ကတည္းက ကိုယ္က ဒါေလး ကိုယ္လုပ္ေပးလုိက္မယ္ ဆိုတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနပါေစ။ အလုိက္သိပါ၊ မတြက္ကတ္ပါနဲ႔။



၅။သူနဲ႔ရည္းစားစျဖစ္တဲ့ေန႔၊ ဘယ္ေန႔မွာ ခရီးအတူတူသြားခဲ့တာ၊ ဘယ္ေန႔မွာ လက္စြပ္ဆင္တူ ၀ယ္ခဲ့ၾကတာ စတဲ့ေန႔စြဲေလးေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ မွတ္ထားပါ။ ဘယ္သူမဆို ဒီလိုအမွတ္တရေန႔ေလးေတြကိုေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို သိေစခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ အားလံုးေမ့ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ ခ်စ္သူၾကားက မေကာင္းတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္လာဖုိ႔ အစဆိုတာ သတိရလိုက္ပါ။



Ref:womenshealthmag.com

Read More

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုက်ေစမယ္႔ ေသာက္စရာ

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုဘယ္လို ေကာင္းေၾကာင္း က်န္းမာေရး အက်ိဳးရလဒ္အေၾကာင္းေတြကို ဖတ္႐ႈၾကၿပီးျဖစ္မွာပါ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ အစြမ္းထက္ ေသာက္စရာ တစ္မ်ိဳးပါ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေသေသခ်ာခ်ာ သုေတသနျပဳထားတဲ႔ ေလ႔လာမႈစာတမ္းတစ္ေစာင္ဟာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံထုတ္ Clinical Nutrition ၂၀၁၃ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလထုတ္ ဂ်ာနယ္မွာ ဖတ္ရပါတယ္။

အေမရိကန္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေကာင္စီ ကူညီေဆာင္႐ြက္ေပးခဲ႔တဲ႔ အဲ႔ဒီ႔စာတမ္းအရ ေရေႏြးၾကမ္း၊ ေဆးလက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေတြမွာ ကဖိန္းဓာတ္နဲ႔အတူ အဆီက်ေစၿပီး အားတိုးေစတဲ႔ catechins ဓာတ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာကေတာ႔ အဲ႔ဒီ႔ ဓာတ္ေပါင္းေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးတယ္ေပါ႔။

ဒီသုေတသန စာတမ္းရဲ႕ ၂၀၀၉ခုႏွစ္မွာ ျပဳစုမွတ္တမ္းတင္ထားခ်က္အရ အစားကိုမေလွ်ာ႔ဘဲ ပံုမွန္စားေပမဲ႔ ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္သူေတြဟာ ၁၂ပတ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားပါတယ္။ ၂၀၁၁ခုႏွစ္ စာတမ္းမွာေတာ႔ catechin ဓာတ္ႂကြယ္၀တဲ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ၂၄နာရီအတြင္း ၁၀၀ ကယ္လိုရီ ကိုသံုးစြဲလိုက္တယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ဒီေတာ႔ သင္႔အတြက္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးလဲ႐ွိ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လဲ ေလ်ာ႔က်သြားေစမယ္႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ပံုမွန္မွီ၀ဲသင္႔ပါတယ္။

Ref:womenshealthmag.com

Read More

ဒုတိယအေခြက ပရိသတ္ကို ဦးစားေပးထားတဲ့အေခြပါလို႔ ဆိုတဲ႔ အဆိုေတာ္ေဇရဲ

အနားနားေဘးမွာ သီခ်င္းနဲ႔ ပရိသတ္ရင္ထဲ ေရာက္ရွိလာခဲ့တဲ့ ေဇရဲနဲ႔ ေတြ႕ဆံုခိုက္ သူ႔ရဲ႕ ဒုတိယေျမာက္ တစ္ကိုယ္ေတာ္အေခြအေၾကာင္း ေမးၾကည့္ျဖစ္တဲ့အခါ ‘ဒီအေခြေလးမွာ ပထမအေခြနဲ႔ မတူပဲ ထူးျခားတဲ႔ ပုံစံျဖစ္ေအာင္ လုပ္ခ်င္တဲ႔အတြက္ ထူးျခားတဲ႔ပုံစံေလးေတြ စုေနတယ္။ အဲဒီေတာ႔ အခ်ိန္ နည္းနည္းယူရဦးမယ္။ ၿပီးေတာ႔ ပရိသတ္ေတြကို Surprise လုပ္ခ်င္တာလည္းပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင္႔ အခ်ိန္အတိအက်ေျပာလို႔ မရေသးဘူးေပါ႔။ သီခ်င္းနာမည္ကအစ ပရိသတ္ေပးတဲ႔ နာမည္ေပးမယ္။ ဒုတိယအေခြက ပရိသတ္ကိုဦးစားေပးထားတဲ႔ အေခြေလးပါ။ အေခြကိုေတာ႔ ဒီႏွစ္အတြင္းမွာ ထြက္ႏိုင္ေအာင္လို႔ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ပထမအေခြမွာတည္းက Owntune သီခ်င္းေတြ အမ်ားႀကီးပါတဲ႔အတြက္ ဒီဒုတိယအေခြမွာလည္း Owntune မ်ားမွာပါ။ ဒါေပမဲ႔ Referenceပုံစံမ်ိဳးေလးေတာ႔ အနည္းငယ္ပါလိမ္႔မယ္။’လို႔ သူက ဖြင့္ဟပါတယ္။

ဒုတိယအေခြမွာထားတဲ႔ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေတာ႔လည္း သူက ‘ပထမအေခြမွာေတာ႔ မွန္းထားတာထက္ ပရိသတ္အားေပးတာ ပိုရတယ္။ အဲဒီအတြက္လည္း ပိုၿပီး အားရိွလာတယ္။ ပိုၿပီးႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ေတြ ျဖစ္လာေအာင္လို႔ ပရိသတ္ေတြက တြန္းပို႔ ေပးခဲ႔တာေပါ႔။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင္႔ ဒုတိယအေခြမွာ ပိုၿပီးဂရုစိုက္ၿပီးေတာ႔ လုပ္ေနတယ္။ ပရိသတ္ရဲ႕ အားေပးမႈကိုလည္း အမ်ားႀကီးေမွ်ာ္လင္႔ပါတယ္’တ့ဲ။

ရိႈးပြဲေဖ်ာ္ေျဖမႈေတြ အရင္တုန္းက ေတြ႔ရေပမဲ႔လို႔ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ မေတြ႔ရတဲ့အေၾကာင္းနဲ႔ Underground မွာက်င္လည္တုန္းက အေၾကာင္းေလးေတြ ေမးၾကည့္ျဖစ္တဲ့အခါ ‘ပြဲစီစဥ္သူနဲ႔လည္း အဆင္ေျပသလို၊ အကုန္လုံးနဲ႔အဆင္ေျပပါတယ္။ အကုန္လုံးနဲ႔ သဟဇာတျဖစ္ေအာင္လို႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ႔ ဘာလိုအပ္ခ်က္ရိွလို႔လဲ မသိပါဘူး။ အဓိကကေတာ႔ ပရိသတ္ပါပဲ။ ပရိသတ္နဲ႔အဆက္အသြယ္မျပတ္ေအာင္၊ ထိေတြ႔ခြင္႔ရေအာင္လို႔ေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္က ႀကိဳးစားေနတာပါပဲ။ အဓိကကလည္း စီစဥ္သူေခၚမွ ပရိသတ္နဲ႔ ထိေတြ႔ခြင္႔ရမွာေလ။ အဲဒီေတာ႔ စီစဥ္သူက ကၽြန္ေတာ္႔ဘက္ၾကည္႔ေပးရင္ ေကာင္းတာေပါ႔။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ ပရိသတ္ေတြကို ေတြ႔ ဖို႔ဆိုတာက စီစဥ္သူက ၾကားခံနယ္ပဲေလ။ ပရိသတ္ကလည္း ေတာင္းဆိုေနၿပီ။ ေဇရဲကလည္း ေဖ်ာ္ေျဖခ်င္ေနၿပီ။ Underground မွာက်င္လည္တုန္းကေတာ့ ခုလို Online ေတြ ေခတ္မစားေနတဲ႔အခ်ိန္၊ Studio ေတြ အမ်ားႀကီးမရိွေသးတဲ႔အခ်ိန္ေပါ။ Studio တစ္ခုေရာက္ဖို႔ Studioေနရာေလးေတြ ရွာရတာကအစ အခက္အခဲရိွတယ္။ အားလုံးမွာေတာ႔ အခက္အခဲရိွတယ္။ အခုခ်ိန္ထိလည္း အခက္အခဲကရိွေနတုန္းပဲ။ အဓိကေတာ႔ ေငြေၾကးအခက္အခဲပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ ဒီအခက္အခဲေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေနရတုန္းပဲ။ ဒီအခက္အခဲကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ ၄၊၅ႏွစ္ေလာက္ Underground မွာ လုံးပန္းၿပီးေတာ႔ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္စ၊ ႏွစ္ပုဒ္စ ကို ပရိသတ္တစ္ေယာက္ရရ၊ ႏွစ္ေယာက္ရရ သူတို႔ရဲ႕နားထဲကို ဒီသီခ်င္းေတြ ေရာက္ဖို႔ မနည္းတြန္းပို႔ခဲ႔ရတာ ဆိုေတာ႔ Underground ဘဝမွာေတာ္ေတာ္ရင္ဆိုင္ခဲ႔ရတာပါ။’လို႔ သူက ေျပာျပသြားပါတယ္။

Read More

ပ်ိဳေမေတြ ႏွစ္ၿခိဳက္မယ့္ ေႏြရာသီနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ ဒီဇိုင္းအလန္းမ်ား

ေဖေဖာ္၀ါရီလပဲရွိေသးတယ္။ အပူဒဏ္ကိုေတာ့ အားလံုးစတင္ခံစားေနၾကရၿပီေလ။ အျပင္သြားေတာ့မယ္ဆို ဘယ္အ၀တ္အစားေလးက ေအးမလဲ၊ ၀တ္လို႔ေကာင္းမလဲ၊ ရာသီနဲ႔လို္က္ဖက္မလဲဆိုတာ စဥ္းစားရ၊ ေခါင္းစားရၿပီေပါ့။ ေအးမယ့္အသားေလးေတြကို အမိုက္စားခ်ဳပ္ထားရင္ခ်ဳပ္ထား၊ အဲ့လိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ရယ္ဒီမိတ္ေတြသာ ၀ယ္ထားလိုက္ပါေတာ့။ ဒီလို ေရွာ့ပင္ထြက္တဲ့အခါ သိပ္ေခါင္းမစားရေအာင္ ေႏြရာသီဖက္ရွင္ ဒီဇိုင္းလန္းလန္းေလးေတြ ေရြးခ်ယ္ေပးလို္က္တယ္ေနာ္။

၁။ စပန္႔သားလုိ ေအးမယ့္အသားမ်ိဳးကိုမွ ခုလို dress မ်ိဳးေလးေတြ ဆုိရင္လည္း ရာသီနဲ႔ လိုက္ဖက္တာပါတယ္။



၂။ Overall ဒီဇိုင္းေလးေတြ၊ jumpsuit ေလးေတြကိုမွ ေႏြရာသီနဲ႔လိုက္ဖက္မယ့္ အပြင့္အရြက္ floral ဒီဇိုင္းေလးေတြ ရွာ၀ယ္ထားပါ။ ခ်စ္စရာေကာင္းသလို အထာလည္းက်ပါတယ္။



၃။အားလံုးကို ေငးသြားရမယ့္ အဆင္ဒီဇိုင္းေတြ ၀တ္ဖုိ႔ မတြန္႔ဆုတ္ပါနဲ႔။ ထူးျခားတဲ့ ဒီဇိုင္းဆန္းေလးေတြကို ေႏြရာသီမွာ ၀တ္ဆင္ျပလိုက္ပါ။



၄။Dress ေတြထဲမွာဆုိရင္ ေျဗာင္ကာလာေတြထက္ ခုလိုအပြင့္အရြက္ ဒီဇိုင္းေတြက ပိုဆြဲေဆာင္မႈရွိပါတယ္။



၅။အေပၚ၊ေအာက္တစ္ဆက္တည္းကိုမွ ဒီဇိုင္းတစ္ခုတည္း ၀တ္ဖုိ႔ စိုးရိမ္ေနသူေတြအတြက္ ခုလိုေလး စမ္း၀တ္ၾကည့္ဖုိ႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။



Ref:lookbook.nu

Read More