“ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ ေအာက္ကလ်ိဳ႔၀ွက္၂ ခုကို အာေမးနီးယန္းလူမ်ိဳး တစ္ေယာက္ကသိ ”

ဗုဒၶဘာသာဝင္ျမန္မာလူမ်ဳိးတို႕ရဲ႕ ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ရာ ေစတီေတာ္ႀကီးျဖစ္ တဲ့ ေရႊတိဂံုေစ တီေတာ္ႀကီးေအာက္မွာ ပင္လယ္ေရ အတက္အက်အလိုက္ ေရအနိမ့္အျမင့္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ (၁၀) ေပပတ္လည္ေလာက္ရွိတဲ့ ေရတြင္းနဲ႕ အဲဒီေရတြင္းထဲမွာ (၆) ေပခြဲေလာက္ရွိၿပီး ရတနာမ်ားစီခ်ယ္ထားတဲ့ေရႊေလွတစ္စီးရွိတယ္လို႕ မ်က္ျမင္ကိုယ္ေတြ႕ ႀကံဳဖူးခဲ့တဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံဖြား အာေမးနီးယားလူမ်ဳိး ဒီအက္စ္အပရေမ ကေျပာၾကားခဲ့တယ္လို႕ ၁၃. ၃. ၆၈ ေန႕ထုတ္ ေၾကးမံုသတင္းစာမွာ ေဖာ္ျပခဲ့တာကို က်ီးမႏိုးတင္ဝင္း (ေပါင္းတည္)...

Read More

ဆီးခ်ိဳေရာဂါတြင္ အသံုး၀င္ေသာ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္

အသံုးမ်ားတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊး အႀကိဳင္ျဖစ္တဲ့ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ( cinnamon )ဟာ အမ်ိဳးအစား(၂) ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွင္ေတြရဲ႕ ေသြး အခ်ိဳဓာတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ တယ္လို႔ သုေတသနတစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ ျပထားပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈမွာ Type II ဆီးခိ်ဳေသြးခ်ိဳေရာဂါရွင္ ၅၄၃ဦးကို ေလ့လာစမ္းသပ္မႈ (၁၁)ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ၿပီးရလာတဲ့ အခ်က္အ လက္ေတြကို အေျခခံထားတာျဖစ္ပါ တယ္။သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ (၁၂၀)မီလီ ဂရမ္ကေန (၆)ဂရမ္အထိ အသီး သီးပါ၀င္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြကို ေလး ပတ္ကေန ရွစ္ပတ္အထိ တိုက္ေကၽြး ခဲ့ၿပီး...

Read More

ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ တစ္လံုးတည္း ေသာက္ရမည့္ေဆး ေပၚလာေတာ့မည္လား

ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါရွင္(car-diovascular diseases) ေတြ အတြက္ တစ္လံုးတည္းေသာက္စရာ လိုတဲ့ ေဆးတစ္မ်ဳိးကို တီထြင္ႏုိင္ၿပီလို႔ သုေတသနတစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါ တယ္။ ဒီတီထြင္မႈမွာ အိႏၵိယႏိုင္ငံနဲ႔ ဥေရာပႏိုင္ငံသံုးခုမွာ ၂၀၁၀ဂ်ဴလိုင္ လကတည္းက ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ ခဲ့တာေၾကာင့္ အခုလို ေဆး၀ါးမ်ိဳးေပၚ ထြက္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအမည္ ကေတာ့ polypill ပဲျဖစ္ပါတယ္။ေလ့လာမႈမွာ ႏွလံုးေရာဂါရွင္ ၈၆.၃%ကေတာ့ polypil ေဆး၀ါး တစ္မ်ိဳးကိုပဲ ဆက္လက္ေသာက္သံုး မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ၾကၿပီး ၁၃.၇%က...

Read More

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ား ႏို႔ေသာက္ေပးျခင္းက ရင္ေသြးငယ္ အရပ္ရွည္ေစႏုိင္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ႏြား ႏို႔ေသာက္သံုးေပးတဲ့ မိခင္ေတြက ေမြးဖြားတဲ့ ရင္ေသြးငယ္ေတြဟာ ႏြား ႏို႔မေသာက္တဲ့ မိခင္ေတြရဲ႕ ရင္ေသြး ငယ္ေတြထပ္ပိုအရပ္ရွည္ တယ္လို႔ သုေတသနတစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါ တယ္။ယခင္ေလ့လာမႈမ်ားအရ မိခင္ ေလာင္းေတြ ႏြားႏို႔ေသာက္သံုးေပးရင္ ကေလးငယ္ကို အေလးခ်ိန္တိုးၿပီး လ်င္ လ်င္ျမန္ျမန္ႀကီးထြားႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါ တယ္။ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ကအတြင္းမွာေနစဥ္ ၁၅၀မီလီမီတာ (တစ္ပိုင့္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံု) ပမာဏရွိ တဲ့ ႏြားႏို႔ကို ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္...

Read More

အဆုတ္ကင္ဆာရွိမရွိကို အသက္႐ွဴစမ္းသပ္နည္းတစ္ခုျဖင့္ သိေစႏိုင္

လူအမ်ားစုကေနရယူထားတဲ့ ႐ွဴထုတ္ေလေတြကေန အဆုတ္ကင္ ဆာရွိ မရွိေဖာ္ထုတ္ႏိုင္မယ့္ စမ္းသပ္ နည္းတစ္ခုကို သုေတသန တစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ထုတ္ထားပါတယ္။ဒီနည္းပညာ သစ္ဟာေစ်းသက္သာၿပီး ခြဲစိတ္စရာ မလိုတဲ့အျပင္ လွ်င္လွ်င္ျမန္ ျမန္သိရွိ ႏိုင္တဲ့အားသာခ်က္လည္းရွိပါတယ္။ဒီနည္းပညာကို အီလက္ထေရာ နစ္ ႏွာေခါင္း ( electronic nose )လို႔ေခၚဆိုၿပီး အသက္႐ွဴထုတ္ထားတဲ့ ေလနမူနာေတြကေန ေအာ္ဂဲနစ္ကြန္ ေပါင္းေတြပါ၀င္မႈ ရွိမရွိကို ေဖာ္ထုတ္ ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီကြန္ေပါင္း ေတြရွိေနရင္ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္...

Read More

ကမၻာတ၀ွန္း ေသဆံုးမႈအမ်ားဆံုး အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO) က ကမၻာတ၀ွန္းေသဆံုးမႈအမ်ားဆံုး အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ထုတ္ျပန္ လိုက္ၿပီျဖစ္ရာ အဆုတ္ကင္ဆာႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါတို႔မွာ ယခင္ႏွစ္ ကိန္းဂဏန္းမ်ားႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ လွ်င္ ေသဆံုးမႈႏႈန္းပိုမိုျမင့္တက္လာ သည္ကို ေတြ႕ရသည္။ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ သူငယ္ျပန္ေမ့ေလ်ာ့ေ၀ဒနာ၊ အဆုတ္ ေရာဂါမ်ားမွာ တစ္ဦးခ်င္း၀င္ေငြ ျမင့္မားသည္႕ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ပိုမို ျဖစ္ ပြားသည္ကိုေတြ႕ရၿပီး ၀င္ေငြနည္း သည့္ႏိုင္ငံမ်ား၌မူ အသက္႐ွဴလမ္း ေၾကာင္း ကူးစက္ေရာဂါ...

Read More

ထူးေထြဆန္းျပား အလွျပင္မႈမ်ား

လူသားေတြက အၿမဲတမ္း ၿပီးျပည့္စံုေနဖုိ႔ ႀကိဳးစား ရင္းက တစ္ခါတစ္ရံမွာ အလြန္အကၽြံေတြ ျဖစ္ကုန္တတ္ ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ျပင္ဆင္ ခြဲစိတ္မႈေတြက ေငြအလြန္ အကၽြံကုန္ေစ႐ံံုသာမက က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏုိင္ တယ္ဆုိတာ သတိထားသင့္ပါတယ္။ အဲဒီလုိအလွျပင္ မႈေတြထဲက ထူးေထြဆန္းျပားအလွျပင္နည္း အခ်ိဳ႕က ေတာ့(၁) Joker အၿပံဳးခြဲစိတ္မႈသင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၀မ္းသာသာ၊ ၀မ္းနည္းနည္း အၿပံဳးမ်က္ႏွာတစ္ခုကို လိုခ်င္ပါသလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ Joke smile Surgery ကို လုပ္လုိက္ပါ။ ဒီခြဲစိတ္မႈက သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ုိက္က...

Read More

အာရွအမ်ိဳးသားမ်ားနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အၾကမ္းဖက္မႈ

ကမၻာ့ကုလသမဂၢအဖြဲ႕ႀကီးရဲ႕ အာရွတိုက္ေန အမ်ိဳးသားမ်ားကို report ထုတ္ျပန္ခဲ့ရာမွာ အမ်ိဳးသား ေလးဦးမွာတစ္ဦးဟာ ကာမက်ဴးလြန္မႈျပဳေနၾကတယ္လို႔ ထုတ္ျပန္ထားပါ တယ္။ ဒါဟာ အာရွတိုက္ႏိုင္ငံ (၆)ႏိုင္ငံက လူတစ္ေသာင္းေက်ာ္ကို စစ္တမ္းေကာက္ယူျခင္းကေနထြက္ ေပၚလာတာျဖစ္ၿပီး အာရွတိုက္မွာ ျဖစ္ပြားေနတဲ့ လိင္ဆိုင္ရာ အၾကမ္း ဖက္မႈေတြရဲ႕ အဓိကေနာက္ခံကို ေဖာ္ထုတ္ဖို႔ ႀကိဳးပမ္းခဲ့ပါတယ္။လိင္အၾကမ္းဖက္မႈ က်ဴးလြန္သူ ေတြထဲက တစ္၀က္ေလာက္ဟာ တစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး က်ဴးလြန္ခဲ့တယ္ လို႔သိရပါတယ္။...

Read More

AIDS အတြက္ ေမွ်ာ္လင့္စရာ ေဆးသစ္

HIV ဗိုင္းရပ္ကိုဖယ္ရွားႏုိင္စြမ္း ရွိတဲ့ ေဆးသစ္တစ္မ်ိဳးကို ေဖာ္ထုတ္ ႏိုင္ၿပီလို႔ သုေတသနတစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ ျပထားပါတယ္။ ဒီေဆးသစ္ကို OHSV’s Vaccine and Gene Therapy Institute က ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါသည္။ဒီသုေတသနမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့တဲ့ ေဆးသစ္ဟာ ေမ်ာက္ေတြကို AIDS ျဖစ္ေစတဲ့ SIV, simian immunode ficiency virus ကို ဖယ္ရွားႏိုင္တယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ လူ႔ ခႏၶာကိုယ္က HIV ဗုိင္းရပ္ကိုလည္း လံုး၀ဖယ္ရွားႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ သုေတသနပညာရွင္ ေတြယံုုၾကည္ထားၾက ပါတယ္။ေဆးသစ္ဟာ...

Read More

ေသြးနီဥေပါက္ကြဲေသာေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေသြးအားနည္း ေရာဂါ

လူတေယာက္ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ ဆရာ၀န္မ်ားက မ်က္စိေအာက္ကို ၾကည့္တတ္ၾကပါတယ္။ နီေနရင္ ေသြးအားေကာင္းတယ္။ ျဖဴေနရင္ ေသြးအားနည္းတယ္ဆိုျပီး အၾကမ္းဖ်င္းသတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ ေသြးအားနည္းတယ္ဆိုတာ အသက္အရြယ္ က်ားမေပၚမူတည္ျပီး ခြဲျခားထားေသာ ေသြးနီဥ ပမာဏထက္ နည္းျခင္းကိုေခၚပါတယ္။ ဒီေသြး အားနည္းရတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ေသြးနီဥေတြကို အဓိကအားျဖင့္ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီမွ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ေသြးနီဥတလံုးရဲ႔ သက္တမ္းကလည္း ရက္ေပါင္း၂၀-ေတာင္ ၾကာပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ...

Read More

“ လူတိုင္းဖတ္သင့္တဲ့ post ေလးပါ ”

Monday, September 30, 2013ကားျပင္၀ပ္ေရွာ့ (Workshop) ဆရာတစ္ေယာက္ဆီမွာ ကားအင္ဂ်င္တစ္လုံးကိုင္ဖို႕ သြားအပ္ရင္ -----၀ပ္ေရွာ့ဆရာက အရင္ဆုံး အင္ဂ်င္ကို တစ္စီျဖဳတ္၊ၿပီးရင္ အင္ဂ်င္ရဲ႕ Head နဲ႕ Bar ျပင္တဲ့ဆိုင္ပို႕၊ စလစ္႐ိုက္တဲ့ဆိုင္ပို႕၊က႐ိုင္းရွပ္သတဲ့ဆိုင္ပို႕ စသျဖင့္ တစ္ဆိုင္စီ ခဲြပို႕မယ္။Piston နဲ႕ ring အသစ္၀ယ္ထည့္၊ Gasket one set တစ္စုံအသစ္၀ယ္ထည့္၊ေနာ္ဇယ္နဲ႕ ပလန္ဂ်ာကိုလည္း သက္ဆိုင္ရာဆိုင္ကို ပို႕ၿပီးျပဳျပင္၊ ၿပီးရင္ျပန္တပ္။ ေရတိုင္ကီေဆးတဲ့ဆိုင္ပို႕၊အင္ဂ်င္၀ိုင္အသစ္၀ယ္ထည့္၊...

Read More

တန္ဖိုးရွိေသာ လက္တစုံ ၿဖစ္ႀကရေအာင္

Monday 30th September 2013ယေန႕ ၿမန္မာ့ႏုိင္ငံေရး တြင္တိုးတက္ေအာင္ မည္ကဲ့သုိ႕ပါ၀င္ႏုိင္ႀကမည္ သုိ႕မဟုတ္ စကားလုံးလွလွ မ်ားသုံးကာ တြင္တြင္ဟစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။သုိ႕ေပမဲ့ စည္းကမ္းမဲဲ့ေသာ့ လက္တစုံကုိသင္ပိုင္ ဆုိင္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေခတ္မွိတုိးတက္ေသာ ႏုိင္ငံေတာ္ကုိ ေရာက္ဖုိ႕ အလွမ္းကြာေနပါလိမ့္မယ္။ၿမဳိ႕ၿပေတြမွာ မိီးေရာင္စုံ နဲ႕ လွပေပမဲ့ ၿပန္႕က်ဲေနေသာ အမူိက္စမ်ား ကုိလမ္းေပၚ ၊ ေၿမာင္းႀကား ၊ အေဆာက္ဦးေတြ အတြင္း ၊ ေနရာအႏွံ႕ေတြ႕ၿမင္ေနရတာ ေတြက ႏုိင္ငံေတာ္ရဲ႕ ပံုရိပ္ကို ႏုိင္ငံတကာ...

Read More

ယူရိုေငြ ၁.၂၅ သန္းတန္ မာစီဒီး ရြက္ေလွ

Monday, September 30, 2013ဂ်ာမနီ မာစီဒီးက ကားပဲ ထုတ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ရြက္ေလွနဲ႔ အျခားေသာ စက္အစိတ္အပိုင္းမ်ားလည္း ထုတ္လုပ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ေနရတဲ့ ေလွက မာစီဒီးက ထုတ္မယ့္ေလွ ျဖစ္ပါတယ္။မာစီဒီး ကုမၼဏီတစ္ခုတည္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ Silver Arrow Marine အမည္ရ ကုမၼဏီက စက္ပိုင္းဆိုင္ရာကို အဓိက တာဝန္ယူျပီး ဇိမ္ခံ ရြက္ေလွျဖစ္လာေအာင္နဲ႔ ဒီဇိုင္းထူးျခားသြားေအာင္ကေတာ့ မာစီဒီးက တာဝန္ယူမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ရြက္ေလွ အရွည္ေပ ကေတာ့ ၄၆.၂ ေပ ရွိပါတယ္။ ဒီဇယ္အင္ဂ်င္ ၂ လံုး...

Read More

ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ပြဲတြင္ Ytalk မွ ဖုန္းေခၚဆိုမႈမ်ားကို အခမဲ့ကူညီေပးသြား မည္ျဖစ္ေၾကာင္း စမုိင္းေျပာ

စက္တင္ဘာ ၃၀ ရက္ ၂၀၁၃အႏုပညာေလာကမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္အျဖစ္ ေအာင္ျမင္မႈရခဲ့သလုိ ဂီတအႏု ပညာ အလုပ္ကုိလည္း ဝါသနာအရ ပထမဆုံး ေတးစီးရီးကုိ ေအာက္တုိ ဘာလထဲမွာ ထြက္ႏုိင္ ဖုိ႔ႀကိဳး စားေနသူ စမုိင္းလ္က ကုိယ္ပုိင္စီးပြားေရးျဖစ္ တဲ့ Ytalk ဆက္သြယ္ေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးလာမည့္ ဆီးဂိမး္ပြဲက်င္းပရာ ကာလတစ္ေလွ်ာက္လုံးမွာ ႏုိင္ငံ ေတာ္ ကုိယ္စားဆက္သြယ္ေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အခမဲ့ ဝန္ေဆာင္မႈေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးဂိမ္းမွာ ႏုိင္ငံသား တစ္ဦးပီပီပါဝင္ပံ့ပိုးတဲ့သူမရဲ႕ခံစားခ်က္ကုိ ေမးၾကည့္ေတာ့ “ဆီးဂိမ္း...

Read More

မိန္းကေလးတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ မိမိခႏၶာကိုယ္ေပၚက ေယာကၤ်ားေလးမ်ား စိတ္၀င္စားဆံုးေနရာမ်ား

စာဖတ္သူမမမ်ားအတြက္ အားတက္စရာ အမွန္တရားေလးတစ္ရပ္ကို ေဆြးေႏြး တင္ျပလိုက္ခ်င္ပါတယ္။ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ကို စိတ္ဝင္စားတတ္တဲ့ ေယာက်္ား (ဝါ) လိင္တူခ်င္းမွ အႀကိဳက္က်သူ မဟုတ္တဲ့ ေယာက္်ားအမ်ားစုဟာ မိန္းမသားမ်ားရဲ႕ ႐ုပ္ရည္ကိုသာ ႏွစ္သက္စြဲလန္းၾကတာ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ခႏၶာကိုလည္း မက္ေမာတတ္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းပါ။ ဆိုလိုတာက ကိုယ့္႐ုပ္ရည္ကိုယ္ သိပ္အားမရျဖစ္ေနတဲ့ မမမ်ားအေနနဲ႔ ဘာမွ အားငယ္စရာ မလိုဘူးလို႔ ေျပာလိုက္ခ်င္တာပါပဲ။ကိုယ့္႐ုပ္ရည္ က သိပ္အဆင္မေျပေတာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ခႏၶာက ဟိုတစ္ဖက္သားအတြက္...

Read More

လာမည့္ေအာက္တုိဘာလမွ စတင္ၿပီး က်ပ္(၅၀၀)ႏႈန္းျဖင့္ ေျပာင္း လဲ ေကာက္ခံသြားမည့္ လွ်ပ္စစ္မီတာထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ခ

လွ်ပ္စစ္စြမ္းအား၀န္ႀကီးဌာနမွ ေကာက္ခံလ်က္ရွိတဲ့ လွ်ပ္စစ္မီတာ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ခ မ်ားကို ေငြက်ပ္(၅၀၀)ႏႈန္းနဲ႔သာ ေျပာင္း လဲေကာက္ခံေတာ့မွာျဖစ္တယ္လို႔ စက္တင္ဘာလ(၂၈) ရက္ ေန႔က ျပဳ လုပ္ခဲ့တဲ့ လွ်ပ္စစ္က႑ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးပြဲမွ သိရပါတယ္။အဲ့ဒီလုိ လွ်ပ္စစ္မီတာ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ခမ်ားကို ေလွ်ာ့ ခ်ေကာက္ခံမႈကိုေတာ့ လာမယ့္ ေအာက္တုိဘာလ(၁)ရက္ေန႔မွ စတင္ေဆာင္ရြက္ေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိမွာေတာ့ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ခကို သံုးစြဲမႈရွိရွိ၊ မရွိရွိ ေငြက်ပ္(၁၀၀၀)...

Read More

ဆရာဝန္ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုခ်ိန္တြင္ သိထားသင့္ေသာ အခ်က္ (၇)ခ်က္

ဆရာဝန္ႏွင့္ ေတြ ့ဆံုခ်ိန္တြင္ သိထားသင့္ေသာ အခ်က္ ခုနစ္ခ်က္ ေဆးကုသမႈ ျပဳလုပ္တဲ့အခါ အဆင္ေျပ ေအာင္ျမင္ေစဖို့အတြက္ လူနာေတြ အေနနဲ ့သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ ရွိပါ တယ္။ (၁)ျမင္ခဲ့၊ႀကားခဲ့သမွ် ေမ့လိုက္ပါ “ဒီလို စမ္းသပ္လိုက္ရင္ ေကာင္းတယ္လို ့သူမ်ားေတြက ေျပာႀကတယ္၊” “ဒီစစ္ေဆးမႈကို သူမ်ားေတြ လုပ္တာ ျမင္ခဲ့ တယ္”၊“ဒီေဆးေသာက္ရင္ ေကာင္းတယ္လို ့ေျပာႀကလို ့”စတဲ့ အခ်က္ေတြကို လူနာ အမ်ားစုက ဆရာဝန္နဲ ့ေတြ ့ဆံုခိုက္မွာ ေျပာျပေလ့ ရွိပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဆရာဝန္ေတြက သင့္ က်န္းမာေရး...

Read More

ပုဂံေရွးေဟာင္း ယဥ္ေက်းမႈ အေမြအႏွစ္မ်ား မုိးဒဏ္ေၾကာင့္ ပ်က္စီးတတ္ သျဖင့္ ေရွးေဟာင္းသုေတသန ဌာနမွ ဂ႐ုျပဳေစာင့္ၾကည့္

စက္တင္ဘာလအတြင္း ပုဂံေညာင္ဦး ေဒသတြင္ မၾကာခဏ မုိးရြာလ်က္ရွိရာ ေရွးေဟာင္းယဥ္ေက်းမႈ အေမြအႏွစ္ ေစတီ၊ ပုထုိးမ်ား၊ အႏုလက္ရာမ်ားသည္ မုိးရြာသြန္းမႈေၾကာင့္ ပ်က္စီးဆုံး႐ႈံး တတ္သည့္အတြက္ ပုဂံေရွးေဟာင္း သုေတသန ဌာနမွ အထူးဂ႐ုျပဳ ေစာင့္ၾကည့္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။"မုိးရြာရင္ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔က ဘုရားေတြကုိ လုိက္စစ္ေဆးၾကည့္႐ႈ ေပးရပါတယ္။ အေရးႀကီးတဲ့ နံရံေဆးေရး ပန္းခ်ီရွိတဲ့ ဘုရားေတြမွာ မုိးယုိမႈ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးရတယ္။ မုိးယုိမႈရွိတဲ့ ဘုရားရွိရင္ အေရးေပၚေဆာင္ရြက္...

Read More

အနားယူ အပန္းေျဖရန္ နည္းလမ္း ၅ခု

အဟ္ေလ့ဘိုက္ (အ.စ) သတင္းဌာန ၊ အဗ္နာ စိတ္ညစ္တဲ့အခါ၊ အလုပ္ရွုပ္တဲ့အခါ အခ်ိဳ႕ေသာ လူမ်ားဟာ စိတ္ကိုယ္ ပင္ပန္းမွုကိုေျဖေဖ်ာက္ ေစဖို႔ ေဆးဝါးေတြ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဥပမာ- အားေဆး၊ အိပ္ေဆး။အမွန္ေတာ့ ယင္းဟာ မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆ ျဖစ္ျပီး ၾကာလာနဲ႔အမွ် က်န္းမာေရးကုိ ထိခိုက္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလြယ္ဆံုး အပန္းေျဖႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ၅ခုကို Hearcare ဝဘ္ဆိုဒ္မွ ယခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။၁။ Autogenic relaxtionAutogenic relaxtion ဆုိတာ စိတ္ အပန္းေျဖမွုအတြက္ အသားေပးပါတယ္။...

Read More

အႏူးဘစ္ ဇတ္ကားထဲက ဇတ္၀င္ခန္းတခ်ိဳ ့

ဒါရိုက္တာလူမင္းရိုက္ေနတဲ့ အႏူးဘစ္ဇတ္ကားထဲက စိတ္၀င္စားစရာ ဇတ္၀င္ခန္းတခ်ိဳ ့ပါ။ အႏူးဘစ္ဆိုတာ Anubis အီဂ်စ္မွာေသသူရဲ.နွလံုးသားနဲ.ငွက္ေတာင္ေမြး ကိုခ်ိန္ခြင္လွ်ာထိုးၿပီး ဘဝတစ္ပါး လားရာကိုေရြးခ်ယ္ေပးတဲ.ေခြးအ ဦးေခါင္းနွင္.လူခႏၶာကိုယ္ပံုသ႑န္ရွိေသာနတ္သားပါလို ့ ဆိုပါတယ္။Posted in: အႏုပ...

Read More

ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီးမ်ားက ႏုိင္ငံေရးပါတီ ၃၇ ခုမွ ေခါင္းေဆာင္ ၇၀ ဦးခန္႔ႏွင့္ ေတြ႕ဆုံကာ ႏုိင္ငံလုံးဆုိင္ရာ အပစ္ရပ္စဲေရးတြင္ သမၼတ၊ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ႏွင့္ လႊတ္ေတာ္ဘက္မွ တက္ေရာက္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းျပ

Created on Monday, 30 September 2013 စက္တင္ဘာ ၂၉ ရက္က ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ႏုိင္ငံေရးပါ တီေခါင္းေဆာင္မ်ား ေတြ႔ဆုံေနသည္ကုိ ေတြ႔ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု-MPC) အစိုးရအဖြဲ႕ ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ႏုိင္ငံေရးပါတီ ၃၇ ခုမွ ပါတီေခါင္းေဆာင္ ၇၀ ၀န္းက်င္တုိ႔ စက္တင္ဘာ ၂၉ ရက္ မြန္းလြဲပိုင္းက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ Myanmar Peace Center ၌ ေတြ႕ဆုံကာ ျမန္မာ့ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ျဖစ္စဥ္ႏွင့္ ဗဟုိခ်ဳပ္ကိုင္မႈ ေလွ်ာ့ခ်ေရးတုိ႔ကို ေဆြးေႏြးမႈျပဳလုပ္ ခဲ့ၾကၿပီး ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီးမ်ားက...

Read More

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ ခန္းမေရွ႕ ဟုန္ရွင္းကုမၸဏီ အလုပ္သမားမ်ား ဆႏၵျပမႈအတြက္ အလုပ္သမား ေခါင္းေဆာင္မ်ားကုိ အမႈဖြင့္ တရားစြဲဆုိ

Created on Monday, 30 September 2013 စက္တင္ဘာ ၂၂ ရက္က သပိတ္စခန္းဖြင့္ ဆႏၵျပခဲ့ၾကေသာ ဟုန္ရွင္းကုမၸဏီ အလုပ္သမားအခ်ဳိ႕ကို ေတြ႔ရစဥ္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ ခန္းမေရွ႕တြင္ သပိတ္စခန္းဖြင့္ ဆႏၵျပခဲ့ေသာ ဟုန္ရွင္းအလုပ္သမားမ်ားအနက္ ဦးေဆာင္သူ အလုပ္သမား ေခါင္းေဆာင္ေလးဦးကုိ စက္တင္ဘာ ၂၈ ရက္တြင္ ေက်ာက္တံတား ရဲစခန္းမွ မမစ (ပ) ၃၅၁/၁၃၊ ပုဒ္မ-၁၈ ျဖင့္ အမႈဖြင့္ထားေၾကာင္း ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး႐ုံးမွ သိရသည္။ ယင္းသို႔ အမႈဖြင့္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမွာ စက္တင္ဘာ ၂၂...

Read More

တနသၤာရီျမစ္ ေရလႊမ္းမႈေၾကာင့္ လယ္ဧက ၁၅၀၀ ေက်ာ္ ေရလႊမ္းခံခဲ့ရၿပီး ေခ်ာင္းလမု ေက်းရြာတြင္ ေရလႊမ္းမိုးမႈေၾကာင့္ စက္တင္ဘာ ၂၈ ရက္က ေနအိမ္ ၃၉ လံုး ၿပိဳက်ခဲ့

 Created on Monday, 30 September 2013 တနသၤာရီျမစ္ ေရလႊမ္းမိုးမႈကို ေတြ႔ရစဥ္ တနသၤာရီတြင္ ျမစ္ေရလႊမ္းမႈေၾကာင့္ လယ္ဧက ၁၅၀၀ ေက်ာ္ ေရလႊမ္းခံခဲ့ရၿပီး ေခ်ာင္းလမု ေက်းရြာတြင္ ေရလႊမ္းမိုးမႈေၾကာင့္ စက္တင္ဘာ ၂၈ ရက္က ေနအိမ္ ၃၉ လံုး ၿပိဳက်ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ တနသၤာရီျမစ္ ေရလႊမ္းမႈေၾကာင့္ ယခုႏွစ္တြင္ တနသၤာရီၿမိဳ႕နယ္၊ သိန္ခြန္းေက်းရြာ အုပ္စုအတြင္းရွိ ေခ်ာင္းလမုရြာမွာလည္း ေရလႊမ္းမိုး ခံခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္။ ယခုတစ္ႀကိမ္ တနသၤာရီျမစ္ ေရႀကီးမႈတြင္ ေခ်ာင္းဖ်ားေရမ်ား...

Read More

လက္ရွိ အခ်ိန္တြင္ တိုင္းျပည္လူဦးေရ၏ ရာခိုင္ႏႈန္း ၃၀ သာ လွ်ပ္စစ္မီး သုံးစြဲႏိုင္ၿပီး လွ်ပ္စစ္မီး လုံး၀မရရွိေသးသည့္ ျပည္နယ္မ်ားတြင္ ၂၀၁၄ အကုန္၌ လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အားလိုင္းမ်ား ၿပီးစီးေအာင္ တည္ေဆာက္မည္

  မဟာဓာတ္အားလုိင္း ျပတ္ေတာက္မႈေၾကာင့္ စက္တင္ဘာ ၁၉ ရက္ညက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ လွ်ပ္စစ္မီး ျပတ္ေတာက္မႈအား ေတြ႔ရစဥ္ လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ တိုင္းျပည္လူဦးေရ၏ ရာခိုင္ႏႈန္း ၃၀ သာ လွ်ပ္စစ္မီး သုံးစြဲႏိုင္ၿပီး လွ်ပ္စစ္လုံး၀ မရရွိေသးသည့္ ျပည္နယ္အမ်ားစုတြင္ ၂၀၁၄ အကုန္၌ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားလိုင္းမ်ား ၿပီးစီးေအာင္ တည္ေဆာက္မည္ဟု လွ်ပ္စစ္စြမ္းအား ၀န္ႀကီးဌာန၊ ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးခင္ေမာင္စိုးက ေျပာၾကားသည္။ ၂၀၁၄ ကုန္ပါက ေလာပိတ ေရအားလွ်ပ္စစ္ တည္ရွိရာ ကယားျပည္နယ္၏...

Read More

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ လူဦးေရ သံုးသန္းေက်ာ္ ေန႔စဥ္ရထားအသံုးျပဳ သြားလာႏိုင္ရန္ ဂ်ပန္က ကူညီစီစဥ္ေပးမည္

Created on Sunday, 29 September 2013 ၿမိဳ႕ပတ္ရထားစီး ျပည္သူမ်ားအား ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု-ေအာင္မ်ဳိးသန္႔) လာမည့္ အႏွစ္ ၂၀ အတြင္း ရန္ကုန္ၿမဳိ႕၏ လူဦးေရ သုံးသန္းေက်ာ္ ေန႔စဥ္ ရထားအသုံးျပဳႏုိင္ေအာင္ စီစဥ္ႏုိင္မည္ဟု ဂ်ပန္မွ ခန္႔မွန္းထားေၾကာင္း ရထား၀န္ႀကီးဌာနမွ သိရသည္။ ရန္ကုန္ၿမဳိ႕၏ ယာဥ္လုိင္းက်ပ္တည္းမႈမ်ားေၾကာင့္ ရထားအသုံးျပဳသူ အေရအတြက္မွာ ေန႔စဥ္မ်ားျပား လာေနေသာ္လည္း ျဖည့္ဆည္းႏိုင္သည့္ ပမာဏမွာ ရာခုိင္ႏႈန္း အနည္းငယ္ ၀န္းက်င္သာ ရွိေနေသးသည့္အတြက္ ရန္ကုန္ၿမဳိ႕...

Read More

ျမစ္ဆံုစီမံကိန္း ျပန္လည္စတင္ရန္ CPI ကုမၸဏီက ႀကိဳးပမ္းေနၿပီး ေနျပည္ေတာ္၌ CPI ကုမၸဏီ႐ုံးခန္း တည္ေဆာက္ရန္ စီစဥ္ေနဟုဆို

Created on Sunday, 29 September 2013 ျမစ္ဆံုစီမံကိန္း လုပ္ငန္းခြင္ တစ္ေနရာအား ေတြ႔ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု-၀င္းျမင့္ေက်ာ္) ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ၎၏သမၼတ သက္တမ္းကာလအတြင္း ျမစ္ဆံုစီမံကိန္းအား ရပ္ဆုိင္းေၾကာင္း တရား၀င္ထုတ္ျပန္ ေၾကညာထားေသာ္လည္း လက္ရွိကာလ၌ CPI ကုမၸဏီ အေနျဖင့္ ျမစ္ဆံုစီမံကိန္းအား ျပန္လည္စတင္ႏုိင္ေရး ႀကိဳးပမ္းေနၿပီး ေနျပည္ေတာ္၌လည္း CPI ကုမၸဏီ၏ ႐ံုးခန္းတည္ေဆာက္ရန္ စီစဥ္ေနေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ ေတာ္၀င္ႏွင္းဆီ ခန္းမ၌ စက္တင္ဘာ ၂၈ ရက္က ျပဳလုပ္သည့္...

Read More

ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး လုပ္ငန္းစဥ္ႏွင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ကိစၥမ်ား၌ အသံုးျပဳရန္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွေခ်းေငြ အေမရိကန္ေဒၚလာ ငါးဘီလ်ံ အပါအ၀င္ ငါးလတာ ကာလအတြင္း ႏိုင္ငံတကာ၏ ကူညီေထာက္ပံ့မႈႏွင့္ ေခ်းေငြကတိျပဳမႈ အေမရိကန္ေဒၚလာ ရွစ္ဘီလ်ံေက်ာ္ရွိ

 Created on Sunday, 29 September 2013 ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ႏွင့္ ဂ်ပန္အထက္လႊတ္ေတာ္အမတ္ Ms. Eriko Yamatain တို႔ စက္တင္ဘာ ၂၃ ရက္က ေနျပည္ေတာ္၌ ေတြ႔ဆံုၿပီး ဂ်ပန္၏ ODA ေခ်းေငြသစ္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကစဥ္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားႏွင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ကိစၥမ်ား၌ အသံုးျပဳရန္အတြက္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ ေခ်းေငြအေမရိကန္ေဒၚလာ ငါးဘီလ်ံ အပါအ၀င္ ငါးလတာ ကာအတြင္း ႏိုင္ငံတကာ၏ ကူညီေထာက္ပံ့မႈႏွင့္ ေခ်းေငြကတိျပဳမႈ အေမရိကန္ေဒၚလာ ရွစ္ဘီလ်ံေက်ာ္ရွိေၾကာင္း...

Read More

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ တရားဥပေဒ စိုးမိုးမႈ မရွိေသးေၾကာင္း ရခိုင္တိုင္းရင္းသားမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံုရာ၌ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ နာယက သူရဦးေရႊမန္း ေျပာၾကား

Created on Sunday, 29 September 2013 ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ နာယက သူရဦးေရႊမန္းအား ရခုိင္ျပည္နယ္ ဖြံ႔ၿဖိဳးတုိးတက္ေရး မိသားစု ေတြ႔ဆုံေဆြးေႏြးပြဲတြင္ ေတြ႔ရစဥ္ (ဓာတ္ပုံ- ၿငိမ္းေဇာ္လင္း) ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္း တရားဥပေဒ စိုးမိုးမႈ မရွိေသးေၾကာင္းႏွင့္ ရွိသည္ဆုိလွ်င္လည္း လံုေလာက္မႈ မရွိေၾကာင္း ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ နာယက သူရဦးေရႊမန္းက စက္တင္ဘာ ၂၉ ရက္က ေျပာၾကားသည္။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ စီးပြားေရး ဗဟိုဌာန (IBC) ၌ ရခုိင္ျပည္နယ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရး မိသားစု...

Read More

SSA( ဝမ္းဟိုင္) အဖဲြ႕မွ စီးပြါးေရးတာဝန္ခံအား မူးယစ္ေဆးဝါးမ်ားႏွင့္အတူ အေသဖမ္းဆီးရမိ

ရွမ္းျပည္နယ္(ေတာင္ပိုင္း)၊ ခိုလမ္ၿမဳိ႕နယ္ခဲြ ၊ အိမ္အမွတ္ ၅/၁၈၊ ျပည္ေထာင္စု လမ္း ၊ ရပ္ကြက္(၅) ၊ ဝမ္ဖြီးေက်းရြာေန နန္းခင္စႏၵာ(ခ) နန္းခမ္းေကာ္ ၃၉ ႏွစ္(ဘ) ဦစုိင္းလူ၊ ၏ေနအိမ္ အား စက္တင္ဘာ ၂၇ ရက္၊ မြန္းလဲြ ၂ နာရီခန္႔တြင္လုံၿခဳံေရး တပ္ဖဲြ႕ဝင္မ်ားက သတင္းအရ ဝင္ေရာက္ရွာေဖြရာ ေနအိမ္ မီးဖိုေခ်ာင္ႏွင့္ ေအာက္ထပ္ အခန္းအတြင္းမွ WY စာတမ္းပါ ပန္းေရာင္ စိတ္ၾကြ ႐ူးသြပ္ေဆးျပား ၂၂ဝ ျပားႏွင့္ ဘိန္းစိမ္း ၉၆ ဂရမ္အား သိမ္းဆည္းရမိသည္။ ဆက္လက္၍ သတင္းအရ ညေန...

Read More