ေဘာင္မ်ားကို ေက်ာ္ျဖတ္မယ္

( ၂၀၁၁ မွာ လႊင့္ခဲ့တဲ့ ဒီအင္တာဗ်ဳးက ေအမီပါဒီ ဆိုတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ့ အေၾကာင္းပါ။ နည္းနည္း မိတ္ဆက္ေပးရရင္ ေအမီကို ၇.၁၁.၇၉ ခုႏွစ္မွာ ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္။ အသက္ ၁၉ ႏွစ္မွာ ဦးေဏွာက္အေျမွးေရာင္ေရာဂါပိုးေၾကာင့္ ေသြးဆိပ္တက္ရာက ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ ျဖတ္ခဲ့ရပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ၂ ဖက္ပ်က္စီးခဲ့ျပီး သရက္ရြက္ကိုလည္း ထုတ္ပစ္ခဲ့ရတယ္။ ၂ ႏွစ္ၾကာျပီးတဲ့ေနာက္ ဖခင္ထံက ေက်ာက္ကပ္တစ္လံုး ျပန္အစားထိုးခဲ့ရတယ္။ ေျခေထာက္ျဖတ္ျပီး ၇ လအၾကာမွာ ေအမီဟာ စျပီးႏွင္းေလွ်ာစီးခဲ့တယ္။ ၂၀၀၃...

Read More

ဝိတ္ေလွ်ာ့ရန္အတြက္ အစားအေသာက္ အငတ္မခံႏုိင္ေၾကာင္း ကိတ္အပ္တန္ဆို

ဝိတ္ေလွ်ာ့ရန္အတြက္ အစားအေသာက္ အငတ္မခံႏုိင္ေၾကာင္း ကိတ္အပ္တန္ဆို Sports Illustrated မဂၢဇင္း၏ လံုးႀကီးေပါက္လွ ေမာ္ဒယ္လ္က သူမအေနျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရန္ ဖိအားေပးမႈမ်ားစြာ ႀကံဳေနရသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ေရွ႕ေမွာက္တြင္ စံျပဳရမည့္သူမ်ိဳး ျဖစ္ခ်င္ေၾကာင္းလည္း ဆိုသည္။မိမိသည္ ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ အစာအငတ္ခံမည့္ မိန္းကေလးမ်ိဳး မဟုတ္ေၾကာင္း ကိတ္အပ္တန္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ Sports Illustrated မဂၢဇင္း၏ လံုးႀကီးေပါက္လွ ေမာ္ဒယ္လ္က သူမအေနျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္...

Read More

ဒူးမွအရြတ္မ်ားကို အားျဖည့္သည့္ အစားအစာမ်ား

ဒူးနာေနသူမ်ား၊ အဆစ္နာသူမ်ား၊ အ႐ိုးပြသူမ်ား၊ ေလးဖက္နာသမားတို႔အတြက္ အရြတ္မ်ား အားေကာင္းေစရန္ အရြတ္မ်ား ေပ်ာ့ေျပာင္းေစဖုိ႔ စားသံုးသင့္သည့္ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပရလွ်င္(၁) အုိမီဂါ (ဒ) ဖက္တီးအက္ဆစ္ယင္းက အရြတ္မ်ားကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစသည္။ ဥပမာအားျဖင့္ ဥမ်ား၊ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့၊ သစ္ၾကားသီး၊ ေရေအးငါးမ်ားျဖစ္သည့္ တူနာ၊ ဆယ္လ္မြန္တုိ႔ျဖစ္သည္။(၂)ဗီတာမင္စီသည္အရြတ္မ်ားကို က်န္းမာေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဓာတ္ကိုလည္း ရရွိေစသည္။ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ဆုိးက်ိဳးမ်ားကုိ...

Read More

မိန္းကေလးေတြ အလိုခ်င္ အမက္ေမာဆံုးအရာ

တခါတုန္းက နိုင္ငံငယ္ေလးတစ္ခုမွာ ငယ္ရြယ္ျပီး ထက္ျမက္တဲ႔ ဘုရင္တပါး နန္းတက္ခဲ႔တယ္……ထိုတိုင္း ျပည္ရဲ႕ အနီးအနားမွာ အလြန္းအင္အားႀကီးျပီး စစ္လိုလားတဲ႔ ဘုရင္ႀကီး တစ္ပါးရွိတယ္…..ထို ဘုရင္ႀကီး ဟာ တိုင္းျပည္ငယ္ေလး ကိုသိမ္းပိုက္ခ်င္ေပမဲ႔ ဘုရင္ငယ္ေလးရဲ႕ ငယ္ရြယ္မွဳနဲ႔ ထက္ျမက္တဲ႔အေတြးအ ေခၚေတြကို သေဘာက်လို႔ အခြင္႔အေရးတစ္ခုေပးလိုက္ပါတယ္…..အဲ႔ဒီအခြင္႔ အေရးကေတာ႔ အလြန္ခက္ခဲ တဲ႔ ေမးခြန္းတစ္ခုပါ….ဘုရင္ငယ္ေလးအတြက္ အခ်ိန္တစ္နွစ္ေပးထားျပီး မေျဖနိုင္ပါက အသတ္ခံရမယ္လို႔...

Read More

လြန္ခဲ့ေသာအနွစ္နွစ္ဆယ္က တပည့္ေတြနဲ႕ထားရွိခဲ့တဲ့ကတိကိုတည္ခဲ့တဲ့ ေက်ာင္းဆရာၾကီး

ေက်ာင္းဆရာၾကီး တစ္ေယာက္ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ အနွစ္နွစ္ဆယ္က သူရဲ႕တပည့္ေတြ အတြက္ အံ့ၾသစရာတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။၁၉၉၄ ခုနွစ္တုန္းက Bert Fox Community အထက္တန္းေက်ာင္းက ကိုးတန္းအခန္းတစ္ခုမွာ ဆရာျဖစ္သူ Farrer ဟာ သူရဲ႕တပည့္ေတြကို သူတို႔ရဲ႕အနာဂတ္အေၾကာင္း ၁၀မ်က္နွာစာ ေရးေပးဖို႔ ေျပာခဲ့ျပီး ေနာင္အနွစ္နွစ္ဆယ္မွာ ဒီစာေတြကို သူတို႔ဆီျပန္ပို႕ေပးမယ္လို႔ ကတိေပးခဲ့ပါတယ္။ေနာက္အနွစ္နွစ္ဆယ္ၾကာတဲ့အခါမွာ ဆရာၾကီးဟာသူ႕ရဲ႕ကတိအတိုင္း တပည့္ေတြဆီကို စာေတြျပန္ပို႕ေပးခဲ့ပါတယ္။ ဆရာၾကီးရဲ႕လုပ္ရပ္အတြက္...

Read More

ရန္သူ၏ ဦးေခါင္းကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားၿပီး ေက်ာင္းသူမ်ားကို အဓမၼျပဳက်င့္ရန္ တကၠသိုလ္တြင္ ေျမေအာက္ခန္းတည္ေဆာက္ခဲ့သည့္ ဂဒါဖီး

သံမဏိ လက္သီး ဥပေဒမ်ားျပဌာန္းၿပီး လစ္ဗ်ားႏိုင္ငံကို အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့ေသာ အာဏာရွင္ မြမ္မာဂဒါဖီ သည္ သူ၏ အမုန္းတီးရဆံုး ရန္သူတစ္ေယာက္၏ ဦးေခါင္းျပတ္ကို ေနအိမ္ရွိ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ၂၅ ႏွစ္ၾကာ သိမ္းဆည္းခဲ့သည့္အျပင္ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသူေလးမ်ားကို အဓမၼျပဳက်င့္ရန္အတြက္ တကၠသိုလ္တြင္ လွ်ိဳ႕၀ွက္ အဓမၼျပဳက်င့္သည့္အခန္းငယ္တည္ေဆာက္ခဲ့သည္ဟု မၾကာခင္ ထုတ္လႊင့္ေတာ့မည့္ ဂဒါဖီး ၏ မိုက္မဲမႈမ်ားကို ရိုက္ကူးထားသည့္ ရုပ္သံမွတ္တမ္းအရ သိရသည္။ ဒါ့အျပင္ ဂဒါဖီသည္ သူကိုယ္တိုင္သတ္ျဖတ္ခဲ့ေသာ...

Read More