ကိုယ္၀န္ရွိေနေၾကာင္း ေတြ ့ရွိရ၍ စစ္ေျမျပင္ကေန ျဗိတိန္အမ်ိဳးသမီးတပ္သား ၂၀၀ ေက်ာ္ကို ေနရပ္ျပန္ပုိ ့

စစ္ေျမျပင္မွာ လက္ရွိတာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ ျဗိတိန္ အမ်ိဳးသမီးတပ္သား ၂၀၀ ေက်ာ္ဟာ ကိုယ္၀န္ရွိေနေၾကာင္း စစ္ေဆးေတြ ့ရွိရတာေၾကာင့္ ျဗိတိန္သို ့ျပန္ပုိ ့ျခင္းခံခဲ့ရပါတယ္။

ေရွ ့တန္းစစ္ေျမျပင္မွာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနခ်ိန္အတြင္း ကိုယ္၀န္ရရွိမွဳကို တားျမစ္ထားတဲ့ ဥပေဒစည္းကမ္းေတြေၾကာင့္ အာဖဂန္နစၥတန္မွာ တာ၀န္က်ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတပ္သား ၉၉ ေယာက္နဲ ့ အီရတ္ က အမ်ိဳးသမီးတပ္သား ၁၀၂ ေယာက္ကို ေရႊ ့ေျပာင္းေပးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

တပ္မွဴးေတြဟာ ကုိယ္၀န္ရွိေၾကာင္း ေတြ ့ရွိရတာနဲ ့ ဒီအမ်ိဳးသမီးတပ္သားေတြကို လူနာတင္ေလယာဥ္ေတြနဲ ့ ျဗိတိန္ကို ျပန္လည္ပုိ ့ေဆာင္ဖုိ ့အမိန္ ့ေပးခဲ့တယ္လုိ ့သိရွိရပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးတပ္သားေတြဟာ စစ္တပ္ထဲ၀င္ေရာက္ရာမွာ ကိုယ္၀န္ရွိေၾကာင္း ေဆးစစ္မွဳေတြ မခံယူခဲ့ရဘူးလုိ ့ ဆုိပါတယ္။ ျဗိတိန္စစ္တပ္မွာ ၀င္ေရာက္ထမ္းေဆာင္မယ့္ အမ်ိဳးသမီးတပ္သားေတြကို သူတုိ ့ရဲ့ အရွက္သိကၡာေၾကာင့္ အတင္းအဓမၼ စစ္ေဆးခြင့္မရွိပါဘူး။

ဒါေပမယ့္လည္း ကာကြယ္ေရး၀န္ၾကီးဌာနဟာ ဒီဥေပေဒကို ျပင္ဆင္သြားဖုိ ့ရွိျပီး အမ်ိဳးသမီးတပ္သားေတြဟာ ေနာင္မွာ မျဖစ္မေနခံယူရမယ့္ စစ္ေဆးမွဳေတြ ရွိလာမယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ ့လည္းဆုိေတာ့ စစ္ေျမျပင္ မွာ တာ၀န္က်ေနတဲ့ တျခားအရာရွိတပ္သားေတြဟာ အႏၱရာယ္အေျခအေနမွာ ရွိေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ရွိေနတဲ့ တပ္သားေတြကေတာ့ ေဘးလြတ္ရာကို ေရႊ ့ေျပာင္းေန ေနရတဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ကာကြယ္ေရး၀န္ၾကီးဌာနက ထုတ္ျပန္တဲ့ တရား၀င္သတင္းအခ်က္အလက္ေတြအရ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္အာဖဂန္စစ္ေျမျပင္ နဲ ့၂၀၀၃-၂၀၀၉ အီရတ္စစ္ေျမျပင္ကေန ကိုယ္၀န္ရွိတပ္သား စုစုေပါင္း ၂၀၁ ေယာက္ကို ေရႊ ့ေျပာင္းေပးခဲ့ရျပီး ျဖစ္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအေရအတြက္ဟာ စစ္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတပ္သား အေရအတြက္နဲ ့ယွဥ္မယ္ဆုိရင္ တစ္ရာခုိင္ႏွဳန္းေတာင္ မရွိပါဘူးလုိ ့သိရပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးတပ္သားအမ်ားစုဟာ ကိုယ္၀န္ကို ျဗိတိန္ႏိုင္ငံက မထြက္ခြာခင္ကတည္းက ရရွိခဲ့တာျဖစ္ျပီး၊ အနည္းစုကေတာ့ ေရွ ့တန္းမွာတာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ ရရွိခဲ့တာျဖစ္တယ္လုိ ့ဆိုပါတယ္။ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ ကာမဆက္ဆံေနေၾကာင္း ေတြ ့ရွိရင္ ရာထူးအဆင့္အတန္းအလုိက္ ထိေရာက္စြာ အျပစ္ေပးမွဳေတြ ရွိပါတယ္လုိ ့ျဗိတိန္ကာကြယ္ေရး၀န္ၾကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။

Ref: Dailymail

Read More

သင္အိပ္ေနတဲ့ ေခါင္းအံုးေလးကို ခုပဲေနပူထြက္လွန္းလိုက္ပါ

သိမသာေရာဂါမ်ားကုိၿဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည့္အေႀကာင္းအရာပါ သင္နွင့္နီးစပ္ေနၿပီး အိပ္စက္သည့္အခါထိေတြ ့ေနသည့္ ေခါင္းအုံးဆုိတာ သတိမထားႀကပါ ဒါေႀကာင့္ သတိမထားမိၿခင္း မၿဖစ္မိေစရန္အတြက္ အခုလုိ ့အသိေပးအပ္ပါသည္ ။

လူေတြအားလုံးမည္သူမဆုိ အိပ္စက္သည့္အခါတြင္ ေခါင္းအုံးၿဖင့္ အနားယူအိပ္စက္ႀကပါတယ္ အဲလုိ ့အိပ္စက္သည့္အခါတြင္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ စြန္႔ထုတ္ေသာ ညစ္ညမ္းသည့္ အခုိးအေငြ႕ႏွင့္ အေရျပားမွ ေခၽြးမ်ားသည္ ေခါင္းအံုးအတြင္းပိုင္းသို႔ စိမ့္ဝင္သြားတတ္သည္။ အဲဒီလုိ ့ၿဖစ္ေပၚၿခင္းေႀကာင့္ ေခါင္းအုံးအဖုံးအပါ ေခါင္းအုံးကုိပါ ညစ္ညမ္းေစၿပီးရက္ေပါင္းမ်ားစြာႀကာသည့္အခါ ေခါင္းအံုးသည္ အညစ္အေၾကးစုုလာ ေနေသာေနရာ ျဖစ္လာပါေတာ့သည္။

ေခါင္းအံုးထဲသြတ္ထားေသာ ဂြမ္းကပ္သည္လည္း အစိုဓာတ္ကို စုပ္ယူတတ္သျဖင့္ ေရာဂါပိုးႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ေပါက္ဖြားလာတတ္သည္။ ေခါင္းအုံးတြင္ တြယ္ကပ္ၿဖစ္ေသာလာေသာ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးေႀကာင့္ ေရာဂါကူးစပ္ၿဖစ္ပြားၿခင္းလဲ ခံစားရႏုိင္ပါသည္ ။ အထူးသျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါရွိသူ၊ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါရွိသူ၊ အေရျပားေရာဂါရွိသူႏွင့္ ကူးစက္ေရာဂါရွိသူ သံုးစဲြခဲ့ေသာ ေခါင္းအံုးထဲ၌ ေရာဂါပိုး၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးႏွင့္ ကပ္ပါးပိုးမ်ားရွိသျဖင့္ အနာေရာဂါကူးစက္တတ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေခါင္းအံုးကို သန္႔စင္ေအာင္ ေခါင္းအံုးစြပ္၊ ေခါင္းအံုးဖံုးပဝါကို မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးရမည့္အျပင္ ေခါင္းအံုးစြပ္ကိုလည္း ပိုးသန္႔စင္ေအာင္ မၾကာခဏ ေနပူလွန္းေပးရပါမည္။

အထူးသျဖင့္အေအးမိေရာဂါႏွင့္အျခားကူးစက္တတ္သည့္ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေနသည့္အခ်ိန္ ေခါင္းအံုးစြပ္ကို အထူးသၿဖင့္ သန္ ့ရွင္းေအာင္ဂရုတစုိက္လုပ္ေဆာင္ေပးရန္လိုအပ္လာသၿဖင့္
ေနာက္တစ္ထည္လဲလည္သုံးစြဲၿပီး သုံးစြဲၿပီးသားကုိ ေလွ်ာ္ဖြပ္သန္ ့စင္ေပးရပါတယ္။ ေခါင္းအံုးကို
အိပ္ခန္းတြင္းမွာထုတ္ယူၿပီး ေလသာ ေနသာေသာေနအခါတြင္ေနပူလွန္းေပးရပါမည္။

သို႔မွသာတြယ္ကပ္ေနၿပီး လူကုိဒုကၡေပးေသာ ေရာဂါပိုးႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကင္းစင္သြားၿခင္းၿဖင့္ ေရာဂါဘယၿဖစ္ေပၚလာၿခင္းကုိ ေဝးကြာသြားပါလ္ိိမ့္မည္။ အဲလုိမွ သင္သည္လုပ္ေဆာင္ၿခင္း မၿပဳ ့လုပ္ပါက လူအညစ္အေႀကးေႀကာင့္ ကူးစပ္ ၿဖစ္ပြားႏုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ား တုိးပြားရရွိႏုိင္ပါသည္ ။

ဒါေႀကာင့္ သင္အိပ္ေနေသာ ေခါင္းအုံးမ်ားကို မၿဖစ္မေန အနည္းဆုံး တစ္လတစ္ႀကိမ္ေတာ့ အၿပင္ထုတ္ေနပူလွန္းၿခင္းလုပ္ေဆာင္သင့္ပါေႀကာင့္တုိက္တြန္းေၿပာႀကားရင္းအသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ ။

Read More

ဘယ္လိုအေၿခအေန မ်ိဳးမွာ ေရမခ်ိဳးသင္႔ပါသလဲ?

(ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာၿပတ္ၿခင္း။ဦးေနွာက္ေသြးထြက္ၿခင္း။ေလၿဖတ္ၿခင္းတို႕ၿဖစ္တတ္တာမို႕ ေသြးတိုးနဲ႕နွလံုး ေရာဂါ ရွိသူမ်ားပိုျပီး ဂရုစိုက္ပါ )

❉ ေသြးေပါင္ အရမ္းက် ေနခ်ိန္ မွာ ေရမခ်ိုုးသင္႔ပါ ...
ေရခ်ိဳးတဲ႔အခါ ေရအပုူခ်ိန္ၿမင္႔ရင္ ေသြးေၾကာက်ယ္ၿပန္႕သြားတာၿပီး
ဦးေနွာက္ထဲမွာေသြးပန္႔ပိုးတာက မလံုေလာက္ဘုူးၿဖစ္ေနတတ္တာမို႕
အလြယ္တကုူ မႈးလဲတတ္ပါတယ္ ။
ေရေအးနဲ႔ခ်ိဳးရင္ ေသြးေၾကာေတြက က်ံဳ႕သြား ျပီး အခ်မ္းတက္နိင္တယ္ ။

❉ ေရေအးၿဖင္႔အၿမဲ မ်က္နွာသစ္သူတခ်ိဳ႕ ...
က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ႔တဲ႔အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေရေအးနဲ႔မခ်ိဳးသင္႔ပါ။နဂိုကခုခံအားမေကာင္းတာမို႕ ေအးတဲ႔နိူးဆြမွႈေၾကာင္႔အေအးမိ ၊အဖ်ားတက္ၿခင္းကိုၿဖစ္ေစတယ္ ။ ဒါေပမယ္႔ ၾကာရွည္ ေရေအးၿဖင္႔မ်က္နွာသစ္သူကေသြးလည္ပတ္မွႈကို အေထာက္အကုူၿပဳပါတယ္ ။အေအးမိ နွာေစးတာကိုကာကြယ္နိင္ၿပီး အသားရည္ကိုစိုေျပေစတယ္ ။

❉ အရက္ေသာက္ၿပီး ေနာက္ ေရမခ်ိဳးသင္႔...
အရက္ပ်ံက အသည္း အလုပ္လွႈပ္ရွားမွႈကို ပာန္႔တားနိင္တယ္ ။ ဂလုူးကို႕စ္ ထုတ္လုပ္ၿခင္းကိုတားဆီးတယ္။ေရခ်ိဳးတဲ႔အခါခႏၶာကိုယ္ထဲမွသၾကားဓာတ္ကိုအသံုးျပဳရတာပိုမ်ားလာပါတယ္။ အရက္ေသာက္ျပီးေနာက္ေရခ်ိဳးရင္ေသြးခ်ိဳက အခ်ိန္မွီမၿဖည္႕စည္းေပးနိင္တာမို႕အလြယ္တကုူ ေခါင္းမုူးၿခင္း ။ မ်က္စိၿပာၿခင္း ၊ တစ္ကိုယ္လံုးအားမရွိ အားေပ်ာ႕သြားတတ္ၿခင္း ။ ပိုဆိုးပါက ေသြးခ်ိဳက်ဆင္းၿခင္းေၾကာင္႔ မူးေမ႕ ေၿမာ သြားတတ္ပါတယ္ ။

❉အစားဝေအာင္စားၿပိး ေနာက္ ေရမခ်ိဳးသင္႔...
အစားဝေအာင္စားၿပိး ေနာက္ ေရခ်ိဳးရင္တစ္ကိုယ္လံုးရဲ႕အေပၚယံအေရၿပား ေသြးေၾကာက ေရေႏြးရဲ႕နိူးဆြမွႈေၾကာင္႔ က်ယ္ၿပန္႔သြားပါတယ္ ။ မ်ားေသာေသြးလည္ပတ္မွႈကအၿပင္ဖက္သို႕ေရာက္ရွိလာတာနဲ႔အမွ်ဝမ္းဗိုက္ထဲမွေသြးပန္႕ပိုးမွႈကနည္းလာတာမို႕ အစာေၾကလမ္းေၾကာင္းစုတ္ယုူမွႈကို ထိခိုက္ေစတာေၾကာင္႕ေသြးခ်ိဳကက်ဆင္းလာပါတယ္ ။ ပိုဆိုးပါက မွႈးေမ႕လဲက် တတ္ပါတယ္ ။

❉ အလုပ္လုပ္ျပီးခ်င္း ေရမခ်ိဳးသင္႔...
ကာယအလုပ္လုပ္ၿဖစ္ေစ ဥာဏ္စြမ္းရည္ၿဖင္႔အလုပ္လုပ္သည္ၿဖစ္ေစ
အလုပ္လုပ္ျပီးေနာက္ ခဏ အနားယုူျပီးမွ ေရခ်ိဳးသင္႔တယ္ ။
သို႕မပာုတ္လွ်င္ နွလံုးေရာဂါ ၊ ဦးေႏွာက္ထဲမ်ာေသြးပန္႕ပိုးမွႈမၿပည္႔စံုၿခင္း ၿဖစ္တာမို႕မုူးေမ႕လဲက်သြားတတ္ပါတယ္ ။

❉ အဖ်ားရွိတဲ႕အခါေရမခ်ိဳးသင္႔...
အဖ်ား (၃၈ဒီဂရီ = ၁၀၀.၄ ဖာရင္ပာိုက္ ) ၿမင္႔တက္လာတဲ႔အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ကယ္လိုရီကုန္ဆံုးသြားက ၂၀% မ်ားလာပါတယ္ ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာခႏၶာကိုယ္ကအားေလွ်ာ႕တာတဲ႕အခ်ိန္ၿဖစ္တာမို႕ေရခ်ိဳးလိုက္ရင္ ရုတ္တရက္ (အက္စီးတန္႕)မေတာ္တဆမ်ားၿဖစ္ပြားနိင္ပါတယ္ ။

လုူတိုင္း လုူတိုင္း ေရခ်ိဳးတာက ေန႕စဥ္ အလုပ္တစ္ခု ၿဖစ္ေနတယ္ ။
ေရခ်ိဳးၿခင္းကိုခ်ိဳးကိုခ်ိဳးရမယ္လို႕တသတ္မွတ္တည္း မသတ္မွတ္ပါနဲ႕ ။
ေရွာင္ရန္နွင္႔သတိထားစရာေတြလည္းရွိပါတယ္ ။ သတိမမွႈမိရင္
ေရခ်ိဳးလိုက္တာနဲ႔တစ္ကိုယ္လံုးေရာဂါေဝဒနာမ်ားရတတ္ပါတယ္။
အထုူးသၿဖင္႔အလြန္ပုူတဲ႕ၿမန္မာၿပည္၊ထိုင္း။မေလးမွာရွိတဲ႔သူငယ္ခ်င္းမ်ားပိုျပီးသတိထားသင္႔ပါတယ္ ။

(ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာၿပတ္ၿခင္း။ဦးေနွာက္ေသြးထြက္ၿခင္း ။ေလၿဖတ္ၿခင္း တို႕ၿဖစ္တတ္တာမို႕ ေသြးတိုးနဲ႕နွလံုး ေရာဂါ ရွိသူမ်ားပိုျပီး ဂရုစိုက္ပါ)

Read More

ကြၽန္မပုံ အင္တာနက္မွာ တက္လာတယ္

သင္၏ ကိုယ္တုံးလုံး ဝတ္လစ္စားလစ္ပုံကို သင့္ခြင့္ျပဳခ်က္ မရဘဲ တစ္ေယာက္ေယာက္က အင္တာနက္ေပၚ တင္လိုက္လွ်င္ မည္ကဲ့သို႔ ခံစားရမည္နည္း။ ယင္းသို႔ ျဖစ္စဥ္မ်ဳိးကို ‘လက္စားေခ် အျပာပုံမ်ား’ လို႔ ေခၚၾကသည္။ ကင္မရာ ေကာင္းေသာ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း ေခတ္တြင္ ဒီလိုခံလိုက္ရသူေတြ မ်ားသည္ထက္ မ်ားလာေနသည္။ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ ေခါင္းငံု႔မခံၾက။ တရားမွ်တမႈကို ျပန္လည္ ရွာေဖြၾကသည္။ထိုေန႔ကို ဟိုလီေတာ့ပ္စ္ မွတ္မိေနေသးသည္။ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က သူအလုပ္မွာ ရွိေနတုန္း လွမ္းဖုန္းဆက္သည္။ အင္တာနက္ေပၚမွာ သူမပုံ ဝတ္လစ္စားလစ္မ်ားကို ေတြ႕လိုက္သည္တဲ့။ “အလုပ္ကေန ျပန္လာခဲ့ၿပီး အိမ္ကိုတန္းေျပး၊ အေပၚထပ္တက္ၿပီး ကြန္ပ်ဴတာကို ဖြင့္လိုက္တယ္” ဟု တကၠဆက္ အေရွ႕ပိုင္းသူ ဟိုလီက ေျပာျပသည္။

ေတြ႕ပါၿပီ။ သူမ အသက္ ၂၄ႏွစ္ အ႐ြယ္တုန္းက ရည္းစားေဟာင္းကို ပို႔ေပးဖူးသည့္ အေပၚပိုင္း ဗလာ က်င္းထားသည့္ ဓာတ္ပုံ၊ တင္ထားသူက ဓာတ္ပုံကိုသာမဟုတ္ နာမည္၊ Facebook ႏွင့္ Twitter ဆက္စပ္ Link မ်ား၊ သူမအိမ္လိပ္စာ စတာေတြပါ ပါသည္။ Comments ေတြကလည္း တစ္ပုံတစ္ေခါင္း။
“စိတ္ပ်က္မယ္ဆို စိတ္ပ်က္ရမယ့္ အခ်ိန္ေပါ့ရွင္။ လူေတြက ပုံေအာက္မွာ မွတ္ခ်က္ေတြ ေပးထားၾကတယ္။ ကြၽန္မကို ဟိုဟာလုပ္သင့္တယ္ ဆိုတာေတြပါ ပါတယ္” ဟု ျပန္ေျပာင္း ေျပာျပသည္။

“ေန႔တိုင္း ငိုေနရတယ္” လို႔ သူမေျပာတာ သဘာဝက်သည္။ အိမ္အျပင္ကိုေတာင္မွ မထြက္ရဲေပ။ အျပင္ ထြက္ေတာ့လည္း သူမကို မွတ္မိေသာ ေယာက်္ားအခ်ဳိ႕ ခဏခဏလာၿပီး စကားေျပာတာမ်ဳိး ႀကံဳရသည္။
ဟိုလီေတာ့ပ္စ္သည္ အစပိုင္းကေတာ့ ရည္းစားေဟာင္းက တင္လိုက္သည္ဟု ယူဆသည္။ လက္စားေခ် အျပာပုံ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ရည္းစားေဟာင္းမ်ားက တင္ေလ့ ရွိတတ္သည္။ သို႔ေသာ္ အင္တာနက္ေပၚ ပလူပ်ံေနေသာ တခ်ဳိ႕ပုံမ်ားက သူမဘယ္သူ႔ကိုမွ မပို႔ဖူးေသာ ပုံမ်ားျဖစ္သည္။ Hack လုပ္ခံရတာလား၊ အခိုးခံရတာလား စဥ္းစားစရာ ျဖစ္သည္။

အျပာပုံမ်ား တင္သူမ်ားသည္ အီးေမးလ္ေတြ ခိုးေဖာက္တာ၊ အြန္လိုင္းသိမ္းဆည္း စာမ်က္ႏွာမ်ားကို ဝင္ေမႊၿပီး သူတို႔ ပစ္မွတ္ထားသည့္ မိန္းကေလး၏ တစ္ကိုယ္ေရ ဓာတ္ပုံမ်ားကို ရွာတတ္သည္။ ဟိုလီကေတာ့ သူမဖုန္းကို ျပင္ဖို႔ထားခဲ့စဥ္ တစ္ဦးဦးက ဝင္ၿပီး လုပ္သြားသည္ဟု ထင္သည္။
ထိုသို႔ ျဖစ္ရတာ သူမ တစ္ဦးတည္းေတာ့ မဟုတ္ေပ။ တကၠဆက္ အေရွ႕ပိုင္းမွာပင္ texxxan.com (ယခု ဖြင့္၍မရေတာ့) ဆိုသည့္ အျပာ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာသို႔ အတင္ခံရသူ အမ်ဳိးသမီး မ်ားစြာရွိသည္။ တခ်ဳိ႕ အလုပ္ျပဳတ္ၾကသည္။ အခ်ဳိ႕ ခ်စ္သူရည္းစား၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ႏွင့္ ကြဲၾကသည္။ တစ္ေယာက္ဆို မိမိကိုယ္ကိုပင္ သတ္ေသသြားသည္။

အင္တာနက္ေပၚက ထိုပုံမ်ားကို ျပန္ျဖဳတ္ ခ်င္ေသာေၾကာင့္ ခံလိုက္ရသည့္ ဟိုလီႏွင့္ တျခားအမ်ဳိးသမီးမ်ား ေပါင္းၿပီး ရဲေတြ၊ ဥပေဒ အရာရွိေတြကို သြားတိုင္ၾကသည္။ သူတို႔လည္း ဘာမွမလုပ္ႏိုင္၊ အစကတည္းက ဒီလိုပုံမ်ဳိး မ႐ိုက္သင့္ဟုသာ ေျပာလိုက္ၾကသည္။
ေနာက္ေတာ့ ပုဂၢလိက စုံစမ္းစစ္ေဆးသူ တစ္ဦးက သူတို႔အမႈကို ကိုင္တြယ္ေပးသည္။ သို႔ေသာ္ ဒီကိစၥက တကယ္လုပ္ၾကည့္ေတာ့ ထင္သေလာက္မလြယ္။ လြတ္လပ္စြာ ေရးသားခြင့္၊ အင္တာနက္ လြတ္လပ္ခြင့္ကို ထိပါးလို႔ မရေသာ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းမ်ဳိးတြင္ အျပာ Website ေထာင္ျခင္းက တရားဝင္သလား၊ မဝင္ဘူးလား ေတာ္ေတာ္ ျငင္းရသည့္ ကိစၥျဖစ္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ဥပေဒႏွင့္ ၿငိမည္ဟု ထင္သည့္အခ်က္ မ်ားကို ရွာရသည္။ ပုံတင္ခံရေသာ အခ်ဳိ႕မိန္းကေလး မ်ားသည္ ထိုစဥ္က အသက္ ၁၈ ႏွစ္ မျပည့္ေသးၾက။ ထို႔ေၾကာင့္ ကေလးသူငယ္ ဥပေဒႏွင့္ ၿငိသည္။ ဓာတ္ပုံ ျဖဳတ္ေပးေစလိုလွ်င္ ေငြေပးရမည္ဟု ေငြညႇစ္မႈမ်ား ႀကံဳရသူမ်ား အတြက္လည္း ရာဇဝတ္မႈ တစ္ခုႏွင့္ စြဲ၍ ရသည္။

ေနာက္ထပ္ အားကိုးစရာတစ္ခုက မူပိုင္ခြင့္ ျဖစ္သည္။ ဓာတ္ပုံထဲက မိန္းမမ်ား၏ မူပိုင္ခြင့္ကို သူတို႔ ပိုင္ၾကသည္။ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာက မျဖဳတ္ေပးပါက တရား႐ုံးကို မူပိုင္ခြင့္ျဖင့္ တင္ႏိုင္သည္။
တကယ္တမ္း ဒီပုံမ်ဳိး၊ ဗီဒီယိုမ်ဳိးအတြက္ တာဝန္ရွိသူမွာ Website တည္ေထာင္သူမ်ားထက္ တင္သူ မ်ားက ပိုၿပီး တာဝန္ရွိသည္။ သို႔ေသာ္ ဘယ္ေနရာက ဘယ္လို တင္သြားမွန္း မသိသူကို လိုက္ရွာရတာ နည္းပညာအရ အခက္အခဲ မ်ားစြာရွိသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ထိုအင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာ ေထာင္သူဆီကို သြားၿပီး ေျပာရေတာ့သည္။

သို႔ေသာ္ အေမရိကန္ ဆက္သြယ္ေရး ဥပေဒအရ ပို႔စ္တင္သူမ်ားက ကိုယ့္တာဝန္ ကိုယ္ယူရၿပီး Website ေထာင္သူမ်ားကို အေရးယူဖို႔ ခက္သည္။ (ထို႔ေၾကာင့္ facebook၊ youtube တို႔သည္ ၎တို႔ အေပၚမွ မွတ္ခ်က္မ်ား၊ ဗီဒီယိုမ်ားအေပၚ ဥပေဒအရ တာဝန္ယူရန္ မလိုျခင္း ျဖစ္သည္)
စုံစမ္းစစ္ေဆးသူမ်ားက Texxxan.com တည္ေထာင္သူကို သိေအာင္ လုပ္ႏိုင္ခဲ့သည္။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အ႐ြယ္ ဟန္တာေတလာ ဆိုသူ ျဖစ္သည္။ သူက အျပာကားေတြ ဘာေတြမွာလည္း ဝင္ပါဖူးသည္။ အမ်ဳိးသမီးေတြ ကာယိေႁႏၵမဲ့ပုံမ်ား သူ႔စာမ်က္ႏွာမွာ အတင္ခံရေသာ္လည္း သူ႔ကို အေရးယူလို႔ မရေပ။

“ကြၽန္မျဖင့္ ေဒါသ တအားထြက္သြားလို႔ အသက္႐ွဴေတာင္ ရပ္မတတ္ပဲ။ ထမ႐ိုက္မိေအာင္ စိတ္ထိန္းထားတယ္။ တျခားေနရာက လူတစ္ေယာက္က ဒီစာမ်က္ႏွာကို လုပ္ေနတာလို႔ ထင္ေပမယ့္ ကိုယ့္ တစ္ၿမဳိ႕တည္းသားခ်င္း၊ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ေတာင္ ႀကဳိက္ဖူးတဲ့သူ ျဖစ္ေနတယ္” ဟု ဟိုလီက ဆိုသည္။
ေနာက္ဆုံးေတာ့ ကေလးသူငယ္ပုံေတြ ပါေနသည္ဟူေသာ အခ်က္ျဖင့္ပင္ Website ၏ hosting ကုမၸဏီကို ပိတ္ေပးပါရန္ ေျပာႏိုင္သြားသည္။ FBI ကလည္း အမ်ဳိးသမီးပုံမ်ား ခိုးတင္ေနသူမ်ားကို ဆက္လက္ စုံစမ္းေနသည္။ ဟိုလီေတာ့ပ္စ္ႏွင့္ ဒါဇင္ မ်ားစြာေသာ အျခားအမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ တကၠဆက္ျပည္နယ္ ပုဂၢလိက ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ က်ဴးေက်ာ္မႈဆိုင္ရာ ဥပေဒကိုသုံးၿပီး အျပာ Website ထူေထာင္သူမ်ား၊ Hosting ေပးေသာ ကုမၸဏီမ်ား၊ တစ္ကိုယ္ေရ ပုံတင္ေနၾကသူ အမ်ဳိးသားမ်ားကို ပုံမ်ား ျပန္ျဖဳတ္ဖို႔ အေရး လိုက္လံ ေျပာဆိုၾကသည္။

“ကြၽန္မတို႔က ပိုက္ဆံလိုခ်င္လို႔ လုပ္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ တာဝန္ယူတတ္တဲ့ စိတ္ရွိေအာင္လုပ္ျပ တာပါ” ဟု ဆိုသည္။ကိုယ္ကံဆိုးလို႔ ဒီလို အတင္ခံရတာပဲဟု ယူဆၾကသူ မိန္းကေလးမ်ားက ပိုမ်ားေနၿပီး ကိုယ့္သီးသန္႔ ေနပိုင္ခြင့္ လြတ္လပ္ခြင့္ ကိုယ္ကာကြယ္ၾကမည္ ဆိုသည့္ ဟိုလီေတာ့ပ္စ္တို႔ အဖြဲ႕လို အမ်ဳိးသမီးေတြက ပိုနည္းေနသျဖင့္ အင္တာနက္ေပၚတြင္ အႏိုင္က်င့္ ပုံတင္ ဗီဒီယို တင္သူမ်ား ပိုမ်ားလာေနျခင္း ျဖစ္သည္။

Read More

ရုရွားတင္းနစ္မယ္ Maria Sharapovaကလဲ ေရလည္လန္း

Russian Professional Tennis Player- Maria Sharapova












She is a Russian professional tennis player who as of October 7, 2013 is ranked World No. 3 by the Women's Tennis Association (WTA) and is the top Russian player.

Read More

အႏုပညာရွင္မ်ားထိန္းသိမ္းေနထိုင္ေၿပာဆိုၾကရန္႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ုံး ေၾကညာခ်က္ထုတ္

အႏုပညာရွင္မ်ား အေနႏွင့္ ႐ုပ္ရွင္ ႐ိုက္ကြင္းမ်ား၊ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲမ်ား၊ လူအမ်ား သြားလာ အပန္းေျဖရာ ေနရာမ်ားသို႔ အလုပ္ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ အေပါင္းအသင္းမ်ားႏွင့္ အေပ်ာ္တမ္းသြားလာ စားေသာက္ရာတြင္ လည္းေကာင္း ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈႏွင့္ ဆန္႔က်င္သည့္ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈ၊ အေန အထိုင္ အေျပာအဆို အျပဳအမူ မ်ားမွအစ ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ မိမိတို႔၏ ဂုဏ္သိကၡာကို ထိန္းသိမ္းၾကရန္ ႐ုပ္ရွင္ အစည္းအ႐ုံး နာယကႀကီးမ်ားက ေမတၱာရပ္ခံေၾကာင္း ေၾကညာခ်က္ တစ္ေစာင္ကို ဒီဇင္ဘာလ ၁၅ ရက္ေန႔တြင္ ထုတ္ျပန္ လိုက္သည္။

“ဒီေၾကညာခ်က္ ကေတာ့ အႏုပညာရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ဝတ္စားဆင္ယင္တဲ့ ေနရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ နယ္႐ိုက္ ကြင္းေတြ သြားတဲ့အခါပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သတိေလးထားၿပီး ေနထိုင္သြားလာ ဝတ္ဆင္ၾကဖို႔ ေၾကညာခ်က္ ထုတ္တာပါ။ ကိုယ္ကေတာ့ ကိုယ္လုပ္တာ ဘယ္သူမွ မသိဘူးလို႔ ထင္ခ်င္ ထင္လိမ့္မယ္။ ေနာက္ၿပီး အခုေခတ္က IT ေခတ္ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ့္သတင္းေတြက ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ထြက္လာႏိုင္တယ္။ အဲဒီအတြက္ သတိေလး ထားၿပီး ေနၾကဖို႔ ေျပာခ်င္တာ ပါ” ဟု ယင္းထုတ္ျပန္ခ်က္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ႐ုပ္ရွင္ အစည္းအ႐ုံး နာယက အဖြဲ႕ဝင္ တစ္ဦး ျဖစ္သူ ဒါ႐ိုက္တာ ဦးႏွင္းမိုးက ေျပာၾကားသည္။

႐ုပ္ရွင္ အစည္းအ႐ုံးမွ တာဝန္ရွိသူ လူႀကီးမ်ား၏ ေမတၱာ ရပ္ခံခ်က္ ျဖစ္သည့္အတြက္ လိုက္နာရမည္ပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဒီမိုကေရစီေခတ္တြင္ လြတ္လပ္စြာ ေနထိုင္ ႏိုင္ၾကေသာ္လည္း လူတိုင္းသည္ ကိုယ့္စည္း၊ ကိုယ့္ေဘာင္ႏွင့္ ေနထိုင္ႏိုင္ၾကပါက အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ယခုကတည္းက ကိုယ့္အသိစိတ္ဓာတ္ႏွင့္ကိုယ္ ထိန္းထိန္း သိမ္းသိမ္း ေနထိုင္ၾကရမည္ ျဖစ္ၿပီး ယခုကဲ့သို႔ ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ျပန္လာသည္မွာ သိကၡာက်ေၾကာင္း သ႐ုပ္ေဆာင္ ေအးျမတ္သူက ဆိုသည္။

ယခုကဲ့သို႔ ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ဳိးကို အစိုးရ အဆက္ဆက္ကလည္း ထုတ္ခဲ့ဖူးၿပီး အေရးႀကီးသည္မွာ မိမိ၏ ပင္ကို အသိစိတ္ဓာတ္ႏွင့္ ထိန္းသိမ္းသည္ကသာ အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ျပန္႐ုံႏွင့္လည္း လိုက္နာၾကမည္ဟု မထင္ေၾကာင္း၊ လတ္တေလာတြင္လည္း မလုပ္သင့္သည္ကို လုပ္သည့္ အႏုပညာရွင္မ်ားကို ပရိသတ္မ်ားက ဒဏ္ခတ္ေနၿပီး ထိုသို႔ မလုပ္ပါက အေျပာခံရမည္ မဟုတ္ေၾကာင္း ဒါ႐ိုက္တာဝိုင္းက ေျပာၾကားသည္။

Read More

အေမရိကန္တြင္ စမတ္ဖုန္းျဖင့္ ညစ္ညမ္းဝက္ဘ္ဆိုက္ ၾကည့္ရႈမႈ အမ်ားဆုံးဟုဆို

အေမရိကန္ႏိုင္ငံသည္ စမတ္ဖုန္းျဖင့္ ညစ္ညမ္းဝက္ဘ္ဆိုက္မ်ား ၾကည့္ရႈရာတြင္ အမ်ားဆုံးျဖစ္ေၾကာင္း Pornhub ဝက္ဘ္ဆိုက္မွျပဳလုပ္ေသာ စစ္တမ္းမ်ားက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ Pornhub ဝက္ဘ္ဆိုက္၏ ၂၀၁၃ခုႏွစ္ အတြင္း တင္ရွိထားေသာ post မ်ားကို ျပန္လည္ အကဲျဖတ္ခဲ့ၿပီး စိတ္ဝင္ စားဖြယ္ ေကာင္းေသာ စာရင္းဇယားမ်ားကို ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

၎ ဝက္ဘ္ဆိုက္ကို တစ္နာရီလွ်င္ ပ်မ္းမွ် ၁.၆၈ သန္းခန္႔ ဝင္ေရာက္ ၾကည့္ရႈခဲ့ၿပီး ၿပီးခဲ့သည့္ ႏွစ္အတြင္း ၾကည့္ရႈသူဦးေရ စုစုေပါင္း ၁၄.၇ ဘီလီယံရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ကမၻာတစ္ဝန္းတြင္ ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ ညစ္ညမ္းဝက္ဘ္ဆိုက္မ်ား ၾကည့္ရႈမႈအမ်ားဆံုး ျဖစ္ၿပီး Pornhub ဝက္ဘ္ဆိုက္ကို ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ ၾကည့္႐ႈသူ ၅၁ ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔ ရိွကာ က်န္ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ မိုဘိုင္းထုတ္ကုန္မ်ားျဖင့္ ၾကည့္႐ႈျခင္းျဖစ္သည္။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံတြင္ စမတ္ဖုန္း ေစ်းကြက္ ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္လာမႈေၾကာင့္ အသံုးျပဳသူ ၅၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက ညစ္ညမ္း ဝက္ဘ္ဆိုက္မ်ားကို စမတ္ဖုန္းျဖင့္ ၾကည့္ရႈခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထို႔အျပင္ tablet မ်ားျဖင့္ ၾကည့္႐ႈမႈ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ရိွေၾကာင္း Pornhub ၏ စစ္တမ္းမ်ားက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

Ref: NBCNews

Read More

မိန္းကေလးငယ္မ်ား ယမကာ ေသာက္သုံးမႈမ်ားလာ

ရန္ကုန္ ည အခ်ိန္ စားေသာက္ဆိုင္အနီး လမ္းေပၚတြင္ ဘီယာခြက္ သယ္သြားသည့္ မိန္းကေလးငယ္ တဦး (ဓာတ္ပုံ – Reuters)


ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား ၏ မူးယစ္ေစတတ္ေသာ အေဖ်ာ္ယမကာ ေသာက္သံုးမႈႏႈန္းမွာ ယခုႏွစ္ အနည္းငယ္ အတြင္း တျဖည္းျဖည္းျမင့္တက္လာေနေၾကာင္း ျပည္တြင္း လူမႈေရးအဖြဲ႕တဖြဲ႕မွျပဳလုပ္သည့္ စစ္တမ္းတခုက ဆုိ သည္။

ယင္းစစ္တမ္းသည္ ၿမိဳ႕နယ္ေပါင္း၂၀ ပါ၀င္ၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အစုိးရေက်ာင္းမ်ား၊ တကၠသိုလ္မ်ားမွ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူမ်ားႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ လူငယ္မ်ား၊ အုပ္ထိန္းသူမိဘမ်ား စသည့္ လူဦးေရ ၅၀၀ ကုိ ေမးျမန္း ေကာက္ယူထားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အခ်ိဳရည္(သုိ႔) ဝုိင္ဟု သတ္မွတ္ထားသည့္ အရက္ပါဝင္ေသာ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား ေစ်းကြက္အတြင္း ၀င္ေရာက္မႈ မ်ားျပားလာျခင္း က ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား အေဖ်ာ္ယမကာ ေသာက္သံုးမႈျမင့္တက္လာေစျခင္း အေၾကာင္းရင္း ျဖစ္ သည္ဟု ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏၱေလးၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားရိွ ဘီယာႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာ ေရာင္းခ်ေသာ ဆုိင္ႀကီးတခ်ိဳ႕က တာဝန္ရိွသူမ်ား က ေျပာ သည္။

“ဆုိင္ကုိလာထုိင္ၾကတဲ့သူေတြမွာ မိန္းကေလးေတြပါလာ ၾကတယ္။ သူတုိ႔ေတြ မွာတတ္တာေတြက ဘီယာနဲ႔ စပိုင္လို ဝိုင္မ်ိဳးေပါ့။ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ထိန္းသိမ္းႏုိင္တဲ့အရြယ္ေတြဆုိေတာ့ တားျခင္း၊ မတားျခင္း မလုပ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြ ဒီလုိေသာက္ တာ ကေတာ့ မေကာင္းဘူး”ဟု ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ဖြင့္လွစ္ထားေသာ စားေသာက္ဆုိင္ႀကီး တဆုိင္မွ ပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသားက ေျပာသည္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းကေလးမ်ား၏ အေဖ်ာ္ယမကာ ေသာက္သံုးမႈ ျမင့္တက္လာသည္ဟု ဆိုရာတြင္ တကၠသုိလ္ တက္ေရာက္ေန သည့္ ေက်ာင္းသူမ်ားႏွင့္ အသက္၂၀ ေက်ာ္အရြယ္ မိန္းကေလးငယ္မ်ားက ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမုိမ်ားျပားေနေၾကာင္းလည္း အဆိုပါ စစ္ တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

“အခုေခတ္ မိန္းကေလးေတြက စိတ္ညစ္တယ္လို႔ ထင္ရတဲ့အရာေတြကို ေပ်ာက္ခ်င္လုိ႔ ခံစားလုိ႔ေကာင္းေအာင္ဆုိၿပီး ေသာက္ၾက တယ္လို႔ က်ေနာ္တုိ႔ သိရပါတယ္။ ေနာက္တခုက ေခတ္စားေနတဲ့ က်ေနာ္တုိ႔ဆီက ကိုရီးယား႐ုပ္သံ ယဥ္ေက်းမႈပါ။ ဒါေတြကို ထိန္း ခ်ဳပ္ဖို႔အတြက္က မိဘနဲ႔သားသမီးရဲ႕ဆက္ဆံေရး၊ စီးပြားေရးသမားေတြရဲ႕ေစ်းကြက္ ခ်ဲ႕ထြင္မႈနဲ႔ ဆရာေတြရဲ႕ ေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ ထိေတြ႔မႈေတြက အေရးႀကီးတယ္လုိ႔ ထင္တယ္”ဟု ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေန အထက္တန္း ေက်ာင္းဆရာ တဦးက ဆုိသည္။

အၿငိမ္းစား တကၠသိုလ္ဆရာ ဦးေမာင္ေမာင္ခ်ိဳ ဆိုသူကလည္း“အရက္ဆုိင္ေတြ တရားမဝင္ဖြင့္လာၾကတယ္။ ေက်ာင္းေတြကို အရမ္း ေဝးကြာတဲ့ ေနရာေတြကို ပို႔ပစ္တယ္။ စည္းကမ္းတင္းက်ပ္တဲ့ တကၠသိုလ္အေဆာင္ေတြဆုိတာ ဒီဘက္ေခတ္မွာ မရိွေတာ့ ဘူး။ ဒါေတြက အခုလုိ ေယာက်ာ္းေလးသာမက မိန္းကေလး ငယ္ေလးေတြပါ အရက္နဲ႔နီးစပ္လာတဲ့ အဓိကအခ်က္ေတြပဲ”ဟု ေျပာ သည္။

ထို႔အျပင္ လူငယ္ေတြ႔ဆံုပဲြမ်ား၊ စတိရိႈးေဖ်ာ္ေျဖပဲြမ်ားတြင္ အရက္ႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ားကို ထည့္သြင္းလာၾကျခင္းမ်ားအျပင္ အားကစားၿပိဳင္ပဲြမ်ားကို အေၾကာင္းျပဳကာ အရက္၊ ဘီယာ ေၾကာ္ျငာမ်ားကို ျမင္သာထင္သာ ျပဳလုပ္လာျခင္းမ်ားႏွင့္ ေစ်းကြက္ အတြင္း လြယ္ကူစြာဝယ္ယူ ရရိွႏုိင္ျခင္း စသည့္အခ်က္မ်ားကလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းကေလးငယ္မ်ား၏ ေသာက္သံုးမႈျမင့္ တက္လာေစျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား ျဖစ္ေနသည္ဟု ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏၲေလးၿမိဳ႕မ်ားရွိ မိဘ အုပ္ထိန္းသူတခ်ိဳ႕က ေျပာဆိုၾကသည္။

အေဖ်ာ္ယမကာ ေသာက္သံုးမႈ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ားႏွင့္ ယဥ္ပါးလာျခင္းႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေန အသက္ ၂၀ အရြယ္ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသူ တဦးက“စပိုင္ဝုိင္ ေလာက္ေတာ့ ေသာက္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႔တဲ့အခါ စားေသာက္ဆုိင္ေတြမွာ ေသာက္ျဖစ္တယ္။ ခရီးထြက္တဲ့အခါေတြလည္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေသာက္ျဖစ္တယ္။ ဝုိင္လုိ႔သတ္မွတ္ၿပီး ေသာက္ၾကတာပါ”ဟု ေျပာ ျပသည္။

ယခုေနာက္ပိုင္း ႐ိုက္ကူးျပသေသာ ျမန္မာ ႐ုပ္ရွင္ ဗီဒီယိုမ်ားတြင္ အမ်ိဳးသမီးသ႐ုပ္ေဆာင္မ်ား အရက္ေသာက္သံုးသည့္ အခန္း ပါ၀င္လာမႈကလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းကေလးမ်ား၏ အရက္အေပၚစိတ္ဝင္စားမႈ ျမင့္တက္လာေစျခင္း အေၾကာင္းရင္းတရပ္ျဖစ္ ေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွ ေက်ာင္းသား မိဘတဦးက ေျပာသည္။

“ဖန္တီးသူေတြက ဒီအခ်က္ေတြကို သတိထားသင့္တယ္။ မင္းသမီး အရက္ေသာက္တာမေျပာနဲ႔ အမ်ိဳးသား သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြ အလကားေန အလကား ဘီယာဆုိင္ထုိင္ေနတယ္ဆိုတဲ့ ျပကြက္ေတြဟာ လူငယ္ေတြကို အရက္နဲ႔ ပိုၿပီးရင္းႏွီးလာေစတဲ့အေၾကာင္း ရင္းေတြျဖစ္တယ္”ဟု မႏၲေလးသား တဦးက ဆိုသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အရက္ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ဥေပဒထုတ္ျပန္ခ်က္တခ်ဳိ႕ရိွေသာ္လည္း လုိက္နာမႈမရိွၾကျခင္း၊ သက္ဆုိင္ရာမွပညာေပး ျဖန္႔ေ၀မႈ အားနည္းျခင္းကလည္း ယင္းသို႔ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား အေဖ်ာ္ယမကာေသာက္သံုးမႈကုိ ပိုမုိလြတ္လပ္ေစျခင္း၏ အေၾကာင္း ရင္း တရပ္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေရွ႕ေနမ်ားက ေျပာဆုိၾကသည္။

“ျမန္မာျပည္မွာ တားျမစ္ခ်က္ရိွတယ္။ အသက္ ရွစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလး မည္သူမဆုိ အရက္ကို မဝယ္ရဘူး။ ေသာက္သံုး ခြင့္လည္း မရိွဘူး။ အမ်ိဳးသမီးေတြဆုိ အရက္လုိက္မေရာင္းရတဲ့ တားျမစ္ခ်က္ရိွတယ္။ ယစ္မ်ိဳး ဥပေဒပုဒ္မ ၂၀ မွာ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီး ျပဌာန္းထားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုလက္ရိွမွာက ဒါကို မသိၾကသလို၊ သိသူကလည္း က်င့္သံုးျခင္း မရိွဘူး။ အစိုးရအေနနဲ႔ တိတိ က်က် ျပဌာန္းခ်က္တခု ထုတ္ျပန္ဖို႔လုိလာပါၿပီ”ဟု တရား႐ုံးခ်ဳပ္ ေရွ႕ေနတဦးက ေျပာသည္။

ယခုအခါ ျမန္မာႏုိင္ငံ ၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားတြင္ ဖြင့္လွစ္ေနၾကသည့္ ဘီယာႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာဆုိင္မ်ားတြင္ အရက္ ကုမၸဏီမ်ားက အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို ၄င္းတုိ႔ ၏ ထုတ္ကုန္မ်ား ေရာင္းခ်ေစခုိင္းေနမႈမ်ားသည္ ယစ္မ်ိဳး ဥပေဒအရ ယင္းကုမၸဏီမ်ားကို အေရးယူႏုိင္ေၾကာင္း လည္း ၎က ဆိုသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အရက္ ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ေနသည့္ ကုမၸဏီ ငါးခုႏွင့္အထက္ရိွေနၿပီး ထုတ္ကုန္မ်ားကို ေၾကာ္ျငာပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ ေစ်းကြက္ အတြင္း လူသိမ်ားေစရန္လည္း ျပဳလုပ္ၾကသည္။

ႏုိင္ငံေတာ္သုိ႔ အခြန္အမ်ားဆံုးေပးေဆာင္ေနရသည့္ ျပည္တြင္းစီးပြားေရး လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ အထက္ပါ အရက္ကုမၸဏီမ်ားသည္ ထိပ္ဆံုးေနရာက ပါဝင္ေနၾကေၾကာင္းလည္း အခြန္ဦးစီးဌာနက ထုတ္ျပန္သည့္ စာရင္းမ်ားအရ သိရသည္။

Read More

ဘီယာ မ်ားမ်ား ေသာက္ပါက ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္

တစ္ႏွစ္လွ်င္ ဘီယာ၂ ပိုင့္ထက္ ပိုမ်ားပါက ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္ တစ္ခုအရ ေတြ႕ရွိ လာပါၿပီ။ အရက္ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး မဟာမိတ္ အဖြဲ႕ ဥကၠဌ ပါေမာကၡ ဆာအိုင္ယန္

ဂယ္လမိုး ေျပာျပခ်က္အရ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာတစ္ေန႔လွ်င္ ဝိုင္တစ္ဖန္ ခြက္ႏႈန္း ေသာက္တာေတာင္မွ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္နွုန္း သိသာစြာ ျမင့္တက္ ေနေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ လိုက္ပါတယ္။

အမ်ိဳး သမီးေတြ အတြက္ တစ္ေန႔လွ်င္ ဝိုင္တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ျခင္းဟာ အစိုးရက ထုတ္ျပန္တဲ့ လမ္း ၫႊန္ျဖစ္ ပါတယ္။ ထိုသုေတသန အဖြဲ႕အျပင္ ေဆးတကၠသိုလ္ေပါင္း ၃၀ ႏွင့္ အျခား သိပၸံ တကၠသိုလ္မ်ားမွ ထုတ္ျပန္ခ်က္ အရ ကင္ဆာ ကာကြယ္ျခင္း အတြက္ စိတ္ခ်ရတဲ့ ပမာဏမ်ိဳး အႀကိမ္ ၆၀ဝ ခန္႔ ေသာက္သံုး ခဲ့ၿပီးပါကလည္း ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား ေသးတယ္လို႔ ဆိုလာၾကပါၿပီ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ အရက္ ေတြမွာ အီသေနာ၊ အက္စီေတာ ဒီဟိုက္ႏွင့္ အဆိပ္ေတြ၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဓာတု ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ၿပီး အာနိသင္ျပင္းလွတယ္ လို႔ဆိုတယ္။

ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ သားေတြ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ၄၅၀ဝ ခန္႔မွာ အရက္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာ ေရာဂါေတြ ဥပမာ အူမႀကီး ကင္ဆာ အသည္း ကင္ဆာ၊ အစာေရ မ်ိဳကင္ဆာ၊ရင္သား ကင္ဆာ ႏွင့္ အစာေဟာင္း အိမ္ကင္ဆာတို႔ ျဖစ္ပြား ေနေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ေျပာၾကား ခဲ့ပါတယ္။

Read More

ဘီယာတြင္ ပါဝင္ေသာ ဗ်စ္ပြင့္ေျခာက္ အေအးမိ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္

ဘီယာတြင္ ပါဝင္ေသာ အဓိက ပစၥည္း တစ္မ်ဳိး ျဖစ္သည့္ ဗ်စ္ပြင့္ ေျခာက္သည္ ကေလးငယ္ မ်ားတြင္ ျဖစ္ပြား တတ္ေသာ အျပင္းအထန္ ဖ်ားနာျခင္းႏွင့္ ေဆာင္းရာသီတြင္ ျဖစ္ပြား တတ္သည့္ ႏွာေစးျခင္း မ်ားကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္း Sapporo ဂ်ပန္ဘီယာ ကုမၸဏီက သိပၸံပညာရပ္ ဆုိင္ရာ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္ကို ကိုးကား၍ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဘီယာအရသာ ပိုမို ေကာင္းမြန္ရန္ အတြက္ အသံုးျပဳေသာ ဗ်စ္ပြင့္ေျခာက္တြင္ ပါဝင္ေသာ Humulone ဓာတု ျဒပ္ေပါင္းသည္ ကေလးငယ္ မ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ အဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္ေရာ ဂါကို ျဖစ္ပြားေစေသာ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးမ်ားကို ခုခံ ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း Sapporo ဘီယာ ကုမၸဏီက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

Humulone ဓာတု ျဒပ္ေပါင္းသည္ ႏွာေခါင္းႏွင့္ လည္ေခ်ာင္း ေရာဂါပိုး (RS) ကို ခုခံကာကြယ္ ႏိုင္ေၾကာင္း Sapporo ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ တကၠသိုလ္မွ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့သည္ဟု ယင္းကုမၸဏီက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

RS ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးသည္ ႏို႔စို႔အရြယ္ ကေလးငယ္မ်ား၊ လမ္းေလွ်ာက္ခါစ ကေလးငယ္ မ်ားတြင္ အဆုတ္ေရာဂါ ႏွင့္ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေပၚ ေစေၾကာင္း ယင္းကုမၸဏီမွ သုေတသန ပညာ ရွင္တစ္ဦး ျဖစ္သူ ဂ်န္ဖူ ခ်ီမိုတိုက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ထို႔အျပင္ အဆိုပါ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးသည္ ေဆာင္းရာသီတြင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔လ်က္ ရွိၿပီး အရြယ္ေရာက္ ၿပီးသူမ်ားအား အေအးမိျခင္း ကဲ့သို႔ေသာ ေရာဂါ လကၡဏာ မ်ားကို ျဖစ္ပြားေစေၾကာင္း သိရသည္။

Read More

Urinary Incontinence in Women အမ်ိဳးသမီး ဆီးမလံုျခင္း

ကေလးတိုင္းဟာ အသက္ ၅-၆ ႏွစ္ဆိုရင္ ဆီးကို ထိန္းႏိုင္လာၾကျပီ။ သြားရမဲ့ေနရာၾကမွသာ ဆီးသြားတတ္လာမယ္။ တလထဲမွာ ၂ ခါေလာက္ အိပ္ရာထဲရွဴပါရင္ Bed wetting (Enuresis) ေခၚတယ္။ စိတ္ဖိအားမ်ားရင္၊ ေၾကာက္စိတ္ဝင္ရင္ လူၾကီးေတြထဲက အမ်ိဳးသမီးေတြပိုျဖစ္ၾကတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း တည္ေဆာက္ထားပံု၊ ကေလးမြးဖြါးရတာ၊ ေသြးဆံုးတာ၊ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာေတြေၾကာင့္ ပိုမ်ားရတယ္။ သန္းေပါင္းမ်ားစြာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္ေနၾကတယ္။ အာရံုေၾကာထိခိုင္ရင္ က်ားေရာ မပါျဖစ္တယ္။ ဆီးလမ္းကိုထိန္းေပးေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြမွာ တခုခုျဖစ္လို႔ျဖစ္ၾကရတယ္။

• Stress Incontinence ဖိအားေၾကာင့္ = ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရယ္ေမာ၊ ႏွာေခ်၊ စတာမ်ိဳးကေနလဲျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္၊ မီးဖြါးလို႔နဲ႔ ေသြးဆံုလို႔ေၾကာင္လဲ ျဖစ္တယ္။ (အီစထိုဂ်င္) နည္းတဲ့ ရာသီမလာခင္ တပါတ္ေလာက္မွာ ပိုသိသာတယ္။
• Urge Incontinence ဆီးသြားခ်င္လာရင္ အျမန္သြားရျခင္း = အာရံုေၾကာမွာ ျပႆနာရွိလို႔ျဖစ္ရတယ္။ ဆီးသြားေစတဲ့ေဆးေသာက္ထားရင္၊ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားရင္၊ တခ်ိဳ႕က ပူလို႔၊ တခ်ိဳ႕ကေအးလို႔ ျဖစ္ၾကတယ္။
• Functional Incontinence လုပ္ငန္းပ်က္ယြင္းျခင္း = လည္ပင္းၾကီး-ေဟာ္မုန္း မ်ားတာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ မထိန္းႏိုင္တာကေနလဲ ျဖစ္ေနတာကို ဆိုးေစႏိုင္တယ္။ အာရံုေၾကာေရာဂါ၊ ထိခိုက္မိတာေတြကေနလဲ ဆီးအိမ္ကိုထိန္းလို႔ ခက္ေစမယ္။ (မာလ္တီပယ္-စကလ္ရိုးဆစ္) (ပါကင္ဆန္) ေရာဂါ (အဇာမိုင္ယာ) ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါေတြကေနလဲ ျဖစ္တယ္။ လူဝလြန္းရင္၊ အိုလာရင္ ေယာက္်ားေတြေရာ မိန္းမေတြမွာပါ ဆီးမလံုတာျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Overactive Bladder ဆီးအိမ္က လုိတာထက္ပိုအလုပ္လုပ္ေနျခင္း အာရံုေၾကာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။
• Overflow incontinence ေယာက္်ားေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ ဆီးပိုက္ပိတ္ေနတာ၊ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ အာရံုေၾကာ အားနည္းတာ၊ ဆီးေက်ာက္။ ကင္ဆာေတြကေနျဖစ္ေစတယ္။
• Transient incontinence အခိုက္အတန္႔မွာသာျဖစ္တာက ဆီးလမ္းပိုးဝင္ေနခ်ိန္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနခ်ိန္၊ စိတ္ဖိအားမ်ားခ်ိန္၊ ေဆာင္းတြင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တယ္။

ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအေပၚမူတည္ျပီး ကုသရတယ္။ အာရံုေၾကာ ထိခိုက္ပ်က္စီးတာမ်ိဳးကေတာ့ မရႏိုင္ဘူး။
• Lifestyle changes ဆီးမ်ားေစတာေတြ (ဘီယာ၊ ေကာ္ဖီ စသည္) ေသာက္တာ ေရွာင္ပါ။
• Pelvic muscle exercises (Kegel exercises) လုပ္တာလဲ ေကာင္းတယ္။ (ေရးထားပါတယ္။)
• Biofeedback နည္းဆိုတာ ကရိယာေလး တပ္ထားနည္းျဖစ္တယ္၊
• Timed voiding အခ်ိန္မွတ္ျပီး ဆီးသြားနည္းေတြလုပ္ႏိုင္တယ္။
• Bladder Retraining ဆီးအိမ္ေလ့က်င့္ခန္း = ဆီးသြားခ်ိန္ သတ္မွတ္ေပးထားပါ။ အခ်ိန္ကို ကိုယ္လိုခ်င္သလို ေျပာင္းႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
• Overactive bladder ျဖစ္ေနရင္ အာရံုေၾကာကို ထိန္းမဲ့ေဆးမ်ိဳးေပးမယ္။ Anticholinergics (Atropine, Benzatropine, Biperiden, Ipratropium, Oxitropium, Tiotropium, Glycopyrrolate, Oxybutynin, Tolterodine, Chlorpheniramine, Diphenhydramine, Dimenhydrinate, Orphenadrine, Trihexyphenidyl, Dicyclomine) ေဆးမ်ိဳးျဖစ္တယ္။
• Stress Incontinence အတြက္ Vaginal Devices ဗဂ်ိဳင္းနားထဲ ထည့္ထားရတဲ့ကရိယာ၊
• Catheterization တခ်ိဳ႕ကို ဆီးပိုက္ထပ္ထားေပးရတယ္။
• Overactive Bladder အတြက္ Anticholinergics အမ်ိဳးအစားေဆးေတြသံုးတယ္။
• Urge incontinence ျဖစ္တာကို Neuromodulation နည္း လုပ္တယ္။ FDA အသိအမွတ္ျပဳထားတာက InterStim ျဖစ္တယ္။
• Stress Incontinence အတြက္ Vaginal Devices ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲထည့္တဲ့ ကရိယာရွိတယ္။ ဆီးအိမ္လည္ပင္းနား အထိန္းၾကြက္သားကြင္းေနရာမွာ ေဆးထိုးနည္းလဲရွိတယ္။ Collagen နဲ႔ Carbon spheres ေတြသံုးတယ္။
• Surgery ခြဲစိတ္ကုသနည္းလဲရွိတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းကလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ခြဲစိတ္ကုသနည္း ၃ မ်ိဳးသံုးၾကတယ္။ Retropubic suspension နည္း၊ Sling procedures နည္း နဲ႔ Midurethral slings နည္းေတြျဖစ္တယ္။
• Prolapse သားအိမ္က်ေရာဂါ ရွိရင္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္နည္းျဖစ္ျဖစ္ သားအိမ္ ထုတ္နည္းျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

Dr. Tint Swe

Read More

အေမရိကန္ရဲ႕ အထက္ျမက္ဆံုး သမၼတကေတာ္ Eleanor Roosevelt

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ အထက္ျမက္ဆံုး သမၼတကေတာ္ဟာ Eleanor Roosevelt ျဖစ္တယ္လို႔ အေမရိကန္ သမိုင္းပညာရွင္ေတြနဲ႔ တျခားပညာရွင္ေတြ ပါဝင္တဲ့အဖဲြ႔က ၅ ႀကိမ္ဆက္တိုက္ေျမာက္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ပါတယ္။

မစၥက္ Roosevelt ဟာ ေနာက္ေၾကာင္းရာဇဝင္ တိုင္းျပည္အတြက္ တန္ဖုိးရွိမႈ၊ ေခါင္းေဆာင္မႈ၊ ေအာင္ျမင္မႈ၊ သတိၱရွိမႈ၊ အမ်ဳိးသမီး တေယာက္အေနနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္အသြင္အျပင္နဲ႔ ရပ္တည္ေနထုိင္မႈ စတဲ့ အခ်က္ ၆ ခ်က္မွာ ထိပ္ဆံုးေနရာမွာ ရွိတယ္လို႔ Siena College သုေတသနသိပၸံနဲ႔ C-Span ႐ုပ္သံဌာနတို႔က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့စစ္တမ္းက ေျပာပါတယ္။

စုစုေပါင္း က႑ ၁၀ မ်ဳိးအတြက္ စစ္တမ္းေကာက္ခံခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ Eleanor Roosevelt ဟာ အေမရိကန္မွာ ၁၉၃၃ ကေန ၁၉၄၅ အထိသမၼတလုပ္ခဲ့တဲ့ Franklin Roosevelt ရဲ႕ ဇနီးျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ စီးပြားေရး မဟာပ်က္ကပ္ႀကံဳေနခ်ိန္နဲ႔ ဒုတိယကမာၻစစ္ပြဲ ကာလ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းတဲ့ ကာလေတြမွာ ျပည္သူေတြကို အေကာင္းျမင္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေပးခဲ့သူတေယာက္လို႔ သူမကို သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။

ေနာက္ပိုင္းမွာ သူဟာ ကုလသမဂၢမွာ လူ႔အခြင့္အေရးလႈပ္ရွားသူအျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၿပီး ကမာၻေပၚမွာ အေက်ာ္ၾကားဆံုးနဲ႔ ေလးစားအခံရဆံုး အမ်ဳိးသမီးတေယာက္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

စစ္တမ္းမွာ ဒုတိယအေကာင္းဆံုး သမၼတကေတာ္အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရတာ သမၼတေဟာင္း John Adams ရဲ႕ဇနီးျဖစ္သူ Abigail Adams ျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ အိမ္ျဖဴေတာ္မွာ ပထမဆံုးေနထုိင္ခဲ့တဲ့ သမၼတကေတာ္ျဖစ္ၿပီး ကၽြန္စနစ္ကို အေစာပိုင္းထဲက ဆန္႔က်င္ခဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုး သမၼတကေတာ္မ်ား စစ္တမ္းမွာ သမၼတကေတာ္ Jacqueline Kennedy က တတိယ၊ Dolley Madison က စတုတၳနဲ႔ လက္ရွိသမၼတကေတာ္ Michelle Obama က ပဥၥမေနရာေတြ ရခဲ့ပါတယ္။

သမၼတကေတာ္ေဟာင္းလည္းျဖစ္၊ ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီးေဟာင္းလည္းျဖစ္ခဲ့တဲ့ Hillary Clinton ကေတာ့ နံပါတ္ ၆ အေကာင္းဆံုး သမၼတကေတာ္လိ႔ု သမိုင္းပညာရွင္ေတြနဲ႔ တျခားပညာရွင္ေပါင္း ရာနဲ႔ခ်ီပါတဲ့အဖဲြ႔က ေရြးခ်ယ္ခဲ့ပါတယ္ရွင္။

ဗီြအိုေအ

Read More

ရႊန္းစိုတဲ႔အသားအေရကိုေပးစြမ္းႏိုင္မယ္႔အစားအစာခုႏွစ္မ်ိဳး

ေရပန္းစားေနတဲ႔ခရင္မ္ေတြကိုလည္းသံုး၊ မ်က္ႏွာကိုလည္းထိန္းသိမ္းပါ။ အစားအစာနဲ႔ အာဟာရပညာရွင္Danna James က ေခ်ာ႔ေမြ႕ႏူးညံ႕တဲ႔အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ သူၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ႔အစားအစာေတြကို ေ၀ငွထားပါတယ္။

၁။ သေဘၤာသီး

မ်က္ႏွာေဆးမယ္ဆိုရင္ေတာင္သေဘၤာသီးကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ စားေတာင္စားေသးတာပဲေလ၊ မဟုတ္ဘူးလား။ သေဘၤာသီးဟာ ဗီတာမင္စီဓာတ္ အလြန္ႂကြယ္၀ျပီး မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ႔ဆဲလ္အေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွစ္ရက္တာခန္႔သေဘၤာသီးကိုစားမယ္ဆိုရင္ပဲအသားအေရဟာ ၀င္းလက္ေတာက္ပျပီး က်စ္လစ္လွပေနမွာပါ။ သေဘၤာသီးမွာဗီတာမင္ေအ ေပါင္းစပ္ပါ၀င္တဲ႔အတြက္ ခရင္မ္ေတြရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္လိုပဲအသားအေရကိုႏူးညံ႕ေစပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွာပါပိန္း(papain) လို႔ေခၚတဲ႔အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတဲ႔ဓာတ္ ပါ၀င္ျပီးအသားအေရေရာင္ရမ္းျခင္းကိုတိုက္ဖ်က္ေပးျခင္းအားျဖင္႔နီစပ္စပ္အသားအေရကိုေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။



၂။ အုန္းႏို႔ရည္

အုန္းႏို႔ဆိုတာေတာ႔ၾကားဖူးမွာပါ။ အုန္းသီးကိုအရည္ညွစ္ျပီးရလာတဲ႔အုန္းႏို႔ရည္မွာအက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယား ပါ၀င္ပါတယ္။ အုန္းႏို႕ရည္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါ၀င္တဲ႔ပမာဏထက္သံုးဆမ်ားတဲ႔ ၁၅ဘီလီယံ ေလာက္ရွိတဲ႔ စမသဘငသအငခ် ဘက္တီးရီးယားေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ႔ဒီ႔အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြကအသားအေရကိုၾကည္လင္ေစပါတယ္။ အုန္းႏို႔ရည္ဟာ သဘာ၀အခ်ိဳဓာတ္ရွိတဲ႕အတြက္ အသားအေရရဲ႕ အဓိကရန္သူျဖစ္တဲ႔သၾကားအစားအခ်ိဳဓာတ္ကိုေပးစြမ္းျပီးအာသာေျပေစပါတယ္။



၃။ ႏွမ္းမဲ

အရက္ေသာက္လြန္လို႔အသားအေရပ်က္စီးေနတာေတာင္မွႏွမ္းမဲဟာအသားအေရကိုျပန္လည္တင္းရင္းေစျပီး ၀င္းလက္ေတာက္ပေစပါတယ္။ ႏွမ္းမဲမွာမရွိမျဖစ္အဆီဓာတ္၊ cellulite အက္စစ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အသားအေရကိုလွပေစမယ္႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ အျပည္႔ပါ၀င္တဲ႔ ႏွမ္းမဲပဲျဖစ္ပါတယ္။ တတ္ႏိုင္သမွ်စားတဲ႔အစားအစာတိုင္းမွာထည္႔စားဖို႔သင္႔ေတာ္တဲ႔အစားအစာတစ္ခုပါပဲ။



၄။ မုန္လာဥနီ

မုန္လာဥနီဟာေသြးျဖဴေတြကိုလႈံ႕ေဆာ္မႈေပးျခင္း၊ ဆဲလ္ညစ္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးျခင္းျဖင္႔မႈိင္းေနတဲ႔အသားအေရကိုျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။ မုန္လာဥနီဟာေသြးထဲမွာေအာက္ဆီဂ်င္သယ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ႔စြမ္းရည္ကိုလည္း ေလးဆျမွင္႔တင္ေပးတဲ႔အတြက္အသားအရည္ကိုေတာက္ပေစပါတယ္။ အေရျပားအလႊာကိုဆြဲဆန္႔ေပးျခင္းျဖင္႔အသားအေရကိုေမွးမိန္ေစတဲ႔အဆီဓာတ္ျဖစ္တဲ႔ခနူူကူငအန ေတြထြက္ေပၚလာျခင္းကိုလည္းေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။


၅။ သံပုရာသီး

သံပုရာရည္ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ အဆီဓာတ္ေပ်ာ္၀င္ပါရွိတဲ႔ အဆိပ္ဓာတ္ေတြနဲ႔အဆီထြက္လြယ္တဲ႔အသားအေရကိုဆိုးဆုိးရြားရြားျဖစ္ေစတဲ႔ ေဟာ္မုန္းဓာတ္အေဟာင္းေတြကိုဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သံပုရာရည္ဟာ အဆီဓာတ္ကိုေဖ်ာ္ပစ္ျပီး အသားအေရကို ေရဓာတ္ႂကြယ္၀ေစပါတယ္။ သံပရာခြံမွာပါ၀င္တဲ႔ ဓာတ္ေတြဟာလည္း အူနဲ႔ပါးစပ္ထဲမွာရွိတဲ႔ပိုးေတြကိုေသေစျပီး ဘက္တီးရီးယားေၾကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ ၀က္ျခံ ထြက္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပး ႏုိင္ပါတယ္။



၆။ ဖရံုေစ့

ဖရံုေစ႔မွာဇင္႔၊ ဗီတာမင္အီး၊ဆာလဖာနဲ႔အိုမီဂါ-၃ အက္ဆစ္စတာေတြ ပါ၀င္ျပီးအသားအေရကိုကုသေပးပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္ေပးတယ္။ အသားအေရကိုျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစတယ္။ ေရဓါတ္ကိုၾကြယ္၀ေစတယ္။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာျဖစ္ထားလို႔အမဲကြက္ေတြက်န္ေနခဲ႔ရင္ေတာင္ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။


၇။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္

တစ္ေန႔တာအတြင္း ဘာမွမစားရေသးခင္မွာလတ္ဆတ္တဲ႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္ မယ္ဆိုရင္သူ႕မွာ ပါ၀င္တဲ႔ လိုင္ကိုပိန္းဟာခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကိုကာကြယ္ေပးမွာပါ။ ၈ေအာင္စ ပမာဏပါ၀င္တဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ဟာေနေရာင္ျခည္ကာကြယ္ႏႈန္း ွဏၤ ၅ ကိုေပးစြမ္းမွာပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ မႈိင္းေနတဲ႔အသားေရကိုေတာင္ ျပန္လည္၀င္းပေစတဲ႔အတြက္ မယ္ေတာ္ေမရီေတာင္နံနက္၊ ေန႔လယ္စာစားတဲ႔အခါသံုးေဆာင္ပါတယ္။
Ref: elle.com

Read More

လူ၂၂ေယာက္ေက်ာ္သတ္ခဲ့တဲ့ ၁၉ႏွစ္အရြယ္မိန္းကေလး

မီရန္ဒါဘာဘာ ဆိုတဲ့ ၁၉ႏွစ္အရြယ္မိန္းကေလးဟာ အလာစကားေစတန္ဆိုတဲ့ လွ်ိဳ ့၀ွက္အဖြဲ ့အစည္း တစ္ခု ရဲ ့အဖြဲ ့၀င္ျဖစ္ျပီး အေမရိကန္ျပည္နယ္တေလွ်ာက္ လူသတ္ခဲ့ရာမွာ ၂၂ ေယာက္ေျမာက္သတ္ျပီးတဲ့ေနာက္မွာ သူသတ္ခဲ့တဲ့ လူအေရအတြက္ကို ေရတြက္ျခင္း မျပဳေတာ့ဘူးလို ့ဆို္ပါတယ္။



Confession: Miranda Barbour has confessed to murdering at least 22 people

အလက္စကားေစတန္ဆိုတဲ့လွ်ိဳ ့၀ွက္ဂိုဏ္းရဲ ့အဖြဲ ့၀င္ တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့မီရန္ဒါဟာအင္တာနက္ ကေနေတြ ့ခဲ့တဲ့လူတစ္ေယာက္ကိုသတ္ခဲ့တဲ့အမွဳနဲ ့အဖမ္းခံရျပီးစစ္ေဆးရာက
အနည္းဆံုးလူ ၂၂ေယာက္ကိုသတ္ခဲ့ တယ္လို ့၀န္ခံပါတယ္။
သူက အသက္ ၁၃ႏွစ္အရြယ္မွာ အလက္စကားေစတန္ဆုိတဲ့လွ်ိဳ ့၀ွက္အဖြဲ ့ကို၀င္ေရာက္ခဲ့ခ်ိန္ကစျပီး လူသတ္ခဲ့တယ္လို ့၀န္ခံပါတယ္။

မီရန္ဒါဘာဘာက ပင္ဆယ္ေဗးနီးယားျပည္နယ္ကျဖစ္ပါတယ္။
" က်မသတ္တာ ၂၂ေယာက္ျဖစ္ေတာ့ သတ္ခဲ့တဲ့လူေတြကိုေရတြက္တာရပ္လိုက္ပါတယ္"လို ့ေျ့ပာပါတယ္။
ႏို၀င္ဘာ၂၀၁၃မွာ မီရန္ဒါဟာ လီဖာရာရာနဲ ့အိပ္ဖို ့အတြက္ ေဒၚလာ၁၀၀နဲ ့ အေပးအယူတည့္ျပီး ေမာ္လ္ထဲကေန ကားနဲ ့ေခၚလာပါ တယ္။ သူ ့ေယာက္်ားက ကားေနာက္မွာပုန္းျပီး လိုက္လာပါတယ္။သူက အသက္၄၂ႏွစ္ အရြယ္ လီဖာရာရာကို ဓားနဲ ့ အခ်က္ေပါင္း၂၀ေလာက္ ထိုးခဲ့တယ္။သူ ့ေယာက်္ားက လည္ပင္းမွာၾကိဳးနဲ ့တုပ္ထားေပးတယ္လို ့သိရပါတယ္။

"အမွန္ေတာ့ သူ ကအဲဒီလိုဓားနဲ ့ထိုးသတ္ခံရဖို ့မဟုတ္ပါဘူး။ သူက မဟုတ္တာေျပာ တယ္ေလ။အဲဒါနဲ ့စိတ္မထိန္းႏို္င္ေတာ့ဘူး။က်မေယာက်္ားကလည္ပင္းကိုညွစ္ထားေပးတယ္။"
သူ ့ရဲ ့ပထမဆံုးလူသတ္တဲ့အေတြ ့အၾကံဳကို ပင္ဆယ္ေဗးနီးယားေန ့စဥ္ကိုေျပာျပရာမွာ။ေခါင္းေဆာင္က က်မကို နင္သူ ့ကိုပစ္ရမယ္လို ့ေျပာတယ္။ က်မကေသနတ္ေတြကိုမုန္းတယ္။က်မေသနတ္မသံုးဘူး။သူကက်မေနာက္ကိုလာျပီး သူ ့လက္နဲ ့က်မလက္အေပၚမွာဖိျပီး ေသနတ္ခလုတ္ကိုညွစ္လိုက္ၾကတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကစျပီး က်မ လူေတြဆက္တိုက္သတ္ျဖစ္ေနေတာ့တာပါပဲ။ အဓိကသတ္တဲ့ေနရာက အလက္စကားျပည္နယ္မွာျဖစ္တယ္။တကၠဆက္၊ေျမာက္ကယ္ရိုလိုင္းနားနဲ ့ကယ္လီဖိုးနီးယားျပည္နယ္ေတြ မွာလည္း သတ္ခဲ့တယ္လို ့၀န္ခံခဲ့တယ္။
အကယ္၍ျပန္ထြက္လာခဲ့ရင္လူထပ္ျပီးသတ္မိမွာစိုးရိမ္လို ့ သူက အခ်ဳပ္ထဲကေနအျပင္ ကိုျပန္မထြက္ခ်င္ ဘူး လို ့အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမွာေျပာခဲ့ပါတယ္။မီရန္ဒါဘာဘာနဲ ့သူေယာက်္ားအီလစ္တို ့ဟာ ထရိြဳင္လာဖာရာရာကို သတ္ခဲ့တဲ့အမွဳအတြက္ေသဒဏ္က်ခံရဖြယ္ရွိပါတယ္။
the melting pot 4U

Read More

ခ်စ္သူမ်ားေန ့မွာ ခ်စ္သူနဲ ့ေတြ ့ဖို ့ေထာင္ေဖာက္ေျပးသူ

ဗယ္လင္တိုင္းခ်စ္သူမ်ားေန ့မွာ အေမရိကန္၊အရီဇိုးနားအက်ဥ္းေထာင္က ေထာင္သားတစ္ေယာက္ ဟာသူ ့ခ်စ္သူနဲ ့ေတြ ့ဆံုဖို ့ အတြက္ ေထာင္နံရံႏွစ္ခုကို ေက်ာ္၊ဘလိတ္ဓားလို ထက္တဲ့၀ိုင္ယာေတြၾကား ထဲကတြားသြားျပီး ထြက္ေျပးသြားခဲ့ပါတယ္။

ေထာင္ေဖာက္ေျပးသြားတဲ့ အသက္၄၀ရွိျပီျဖစ္တဲ့ ဂ်ိဳးဇက္အန္ဒရူးဒက္ခမ္းနစ္ကို သူ ့ရည္းစားနဲ ့ခ်ိန္းထားတဲ့ ကူးလ္လစ္ဆိုတဲ့အသားကင္ဆိုင္မွာ ျပန္ဖမ္းမိခဲ့ပါတယ္။အဲဒီဆိုင္က ဖီးနစ္ျမိဳ ့ရဲ ့အေရွ ့ေတာင္ ၃၅မိုင္အကြာမွာရွိပါတယ္။ဂ်ိဳးဇက္ကို ကားခိုးမွဳ၊ကားေမာင္းခြင့္ဆိုင္းငံ့ထားတဲ့လိုင္စင္နဲ ့ကားေမာင္းမွဳ၊ ဥပေဒမဲ့တိုက္ခိုက္မွဳစတဲ့ျပစ္မွဳေတြနဲ ့ဇန္န၀ါရီ၁၀ရက္ေန ့က ဖမ္းဆီးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
ဘလိတ္ဓားလိုထက္တဲ့၀ိုင္ယာေတြကိုျဖတ္ျပီး ထြက္ေျပးသြားတာေၾကာင့္ရရွိတဲ့ ျပတ္ရွဒဏ္ရာေတြ ၾကီးတာေၾကာင့္ သူ ့ကိုေဆးကုသရမယ္လို ့တာ၀န္ရွိသူေတြကေျပာပါတယ္။
ေအာက္ကဓာတ္ပံုက အခ်စ္သူရဲေကာင္းၾကီး ဂ်ိဳးဇက္ရဲ ့ဓာတ္ပံုပါ။

Read More