Monday, September 23, 2013

ျမန္မာ့ရိုးရာနည္းျဖင့္ ေျမၾကီးေအာက္တြင္ ေရ -ရွိ-မရွိ စမ္းသပ္နည္း


Monday, September 23, 2013

ျမန္မာ့ရိုးရာနည္းျဖင့္ ေျမၾကီးေအာက္တြင္ ေရ -ရွိ-မရွိ စမ္းသပ္နည္း ( မဂၤလာသတင္းစဥ္ ) ေရအသက္-တမနက္၊ ဆိုတဲ့စကားကို လူတိုင္း ၾကားဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ေရသည္ မရွိမျဖစ္ အဓိကလိုအပ္ ခ်က္ ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ ေရကို အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွာေဖြေနၾကပါသည္။ ေတာေတာင္ ေျမျပန္႔ ေနရာမလပ္ေအာင္ပင္ လူတို႔သည္ ေရကိုရရွိေအာင္ ႀကိဳးစားလ်က္ရွိၾကပါသည္။

ေက်းလက္ေဒသမ်ား၊ ျမိဳ႔ျပေနရာမ်ားတြင္လည္း ရိုးရာပညာ၊ ေခတ္မီစက္ကိ ရိယာမ်ားျဖင့္ လက္ရိုက္တြင္းမ်ား၊ အဝီစိတြင္းမ်ား စသည္ျဖင့္ စမ္းသပ္ရွာေဖြေနၾကရာတြင္ တခ်ိဳ႔လည္း ေအာင္ျမင္၍ တခ်ိဳ႔လည္း မေအာင္ျမင္ဘဲ ရွိၾကပါသည္။ ထိုသို႔ အျဖစ္အပ်က္မ်ားကို စာေရးသူကိုယ္တိုင္ ျမင္ေတြ႔ခဲ့ရေသာေၾကာင့္ လက္ေတြ႔ေအာင္ျမင္ေသာ ေရရွိရာ ေနရာ၊ ေပ အနက္ စသည္ျဖင့္ တိက်စြာ ေရရွိ-မရွိ စမ္းသပ္သည့္ ျမန္မာ့ရိုးရာ နည္းပညာကို ဘဒၵႏၲ စေႏၵာဘာသ၊ ဥကၠ႒၊ ျမိဳ႔နယ္သံဃနာယကအဖြဲ႔၊ မဟာသိမ္ေတာ္ေက်ာင္း သာသနာျပဳ ဆရာေတာ္ႀကီး၏ ေျခေတာ္ရင္းတြင္ ပညာဆည္းပူးရင္း သရက္ေတာေက်ာင္း ေရတြင္း၊ ျပည္သူ႔ေဆးရံု ေရတြင္း၊ လက္ခုပ္ပင္ေက်းရြာ ေရတြင္း စသည္တို႔ကို တူးစဥ္က ၾကားနာ မွတ္သားခဲ့ရသည္မ်ားကို ပညာေဝငွလိုက္ပါသည္။ မိတ္ေဆြ၊ သင္ ေရတြင္း တူးေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ ေရ ရွိ-မရွိ၊ အေတာင္ ဘယ္ေလာက္ တူးရမလဲ၊ တိက်စြာ တူးႏိုင္ဖို႔အေရးအတြက္ ပထမဦးစြာ--- ကြမ္းရြက္ ၃၆-ရြက္ကို အညွာမျဖတ္၊ အဖ်ားမျဖတ္၊ အေပါက္အျပဲ မပါတာကို ေရေဆးျပီး (၁)မိနစ္မွ် ေရစိမ္ထားပါ။ ဒုတိယဆင့္တြင္ မိမိတူးလိုသည့္ေျမေနရာကို ဝါးျခမ္းျပားျဖင့္ ေရအစိုဓာတ္ ေတြ႔သည့္တိုင္ေအာင္ ျခစ္ပါ။

အစိုျပန္လာပါက ကြမ္းရြက္ (၃၆)ရြက္ကို ညီေအာင္ ထပ္၍ တူးမယ့္ေျမေပၚတြင္ အထပ္လိုက္ ေမွာက္ခ်ျပီး ၄င္းအေပၚကေန သပိတ္ျဖစ္ေစ၊ ႏႈတ္ခမ္းညီေသာ သံပံုးျဖစ္ေစ၊ ေလလံုသည့္ သပိတ္၊ ေရပံုး ရရာကို ယူျပီး ေလမဝင္ေအာင္ ေမွာက္ထားပါ။ နံနက္မိုးလင္းသည္ႏွင့္ ၄င္းကြမ္းရြက္ကို အထပ္လိုက္ လွန္ျပီး တရြက္ခ်င္း ဖယ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေရေၾကာ ေရရွိမယ့္ေနရာသည္ ဆယ္ေတာင္အနက္မွာဆိုလွ်င္ ဆယ္ရြက္ေျမာက္ ကြမ္းရြက္၏ မ်က္ႏွာျပင္မွာ ေရဥကေလးေတြ စိုေနျပီး (၉)ရြက္ကေန ေအာက္ဆံုးအရြက္တို႔မွာ ေျခာက္ေသြ႔ေနပါသည္။

ေရသည္ (၁၅)ေတာင္မွာ ရွိမည္ဆိုလွ်င္ (၁၅)ရြက္ေျမာက္ ကြမ္းရြက္တြင္၄င္း၊ အေတာင္ (၂၀)မွာရွိမည္ဆိုလွ်င္ အရြက္ (၂၀)ေျမာက္ ကြမ္းရြက္တြင္၄င္း ေရစိုစြတ္ျပီး တြဲခိုေနသည္ကို ေတြ႔ရပါမည္။ ေရ ရွာ၍တိက်ျပီး ေခတ္မီကိရိယာမ်ား မလိုဘဲ အလြယ္တကူ ရမည္ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေရးသားရင္း ဆရာေတာ္အား ဦးတိုက္လိုက္ပါသည္ခင္ဗ်ား။

ဒီလႈိင္း(သပိတ္က်င္း)
အရိပ္ခ်စ္

အသက္ (၁၂) ႏွစ္ မတိုခ်င္ေသာ္



Monday, September 23, 2013

တစ္ေပါင္းတည္း ေတြ႕ရတတ္သည့္ အက်င့္ဆိုး (၄) ခုျဖစ္ေသာ
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္း၊
အာဟာရမွ်တစြာ မစားျခင္းႏွင့္ ကာယေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္းတို႔က
အသက္ (၁၂) ႏွစ္ ပို၍တိုေစသည္ဟု ေလ့လာေတြ႕ရွိရေၾကာင္း
ေအပီသတင္းတြင္ေဖာ္ျပထားသည္။

အဆိုပါ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားမွာ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံသား
(၅,၀၀၀) နီးပါးအား ႏွစ္ေပါင္းႏွစ္ဆယ္ၾကာ ေလ့လာရာမွ ရရွိျခင္းျဖစ္သည္။
ထို႔ျပင္ ၄င္းတို႔အေနျဖင့္ ပိုက်န္းမာေသာ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံကို က်င့္သံုးရန္အေလးထားဖို႔လိုအပ္ေၾကာင္း ယင္းေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားက
ေျပာျပေနသည္။

၄င္းအက်င့္ဆိုး (၄) ခုစလံုးရွိသူ (၃၁၄) ဦးအနက္ (၉၁) ဦး၊
တစ္နည္း (၂၉%) မွာ ေလ့လာေနစဥ္ကာလအတြင္းေသဆံုးခဲ့ၿပီး
အဆိုပါ အက်င့္ဆိုးမ်ား လံုးဝမရွိေသာ အက်န္းမာဆံုးသူ (၃၈၇) ဦးတြင္
ေသဆံုးသူ (၃၁) ဦး၊ တစ္နည္း (၈%) ခန္႔သာရွိခဲ့သည္။

အႏၱရာယ္ႀကီးမားေသာ အေလ့အထမ်ားမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊
အမ်ဳိးသားမ်ား တစ္ေန႔လွ်င္ အရက္ (၃) ခြက္ထက္ပိုေသာက္ျခင္း၊
အမ်ဳိးသမီးမ်ား တစ္ေန႔ အရက္ (၂) ခြက္ထက္ပိုေသာက္ျခင္း၊ တစ္ပတ္လွ်င္ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္လႈပ္ရွားမႈ (၂) နာရီထက္
ေလ်ာ့နည္းျခင္း၊ တစ္ရက္လွ်င္ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားသံုးမႈ
သံုးႀကိမ္ထက္ ေလ်ာ့နည္းျခင္းတို႔ျဖစ္သည္။

ဤအက်င့္ဆိုးမ်ားသည္ အသက္အႏၱရာယ္ကို ျမင့္မားေစၿပီး
ပို၍ အိုမင္းသည္ဟု ထင္ျမင္ေစေၾကာင္း၊ ေနာ္ေဝႏိုင္ငံ ေအာ့စလို
တကၠသုိလ္မွ ထိပ္တန္းသုေတသီ အဲလီဇဘက္ကဗာဗစ္ခ္က
ေျပာၾကားသည္။ အက်န္းမာဆံုး သူမ်ားမွာ ေဆးလိပ္မေသာက္သူမ်ား၊
ေဆးလိပ္ျဖတ္ခဲ့သူမ်ား၊ အရက္မေသာက္သူမ်ား ၊ တစ္ေန႔လွ်င္
အရက္(၂) ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္သူ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၊ တစ္ေန႔လွ်င္
အရက္(၃) ခြက္ထက္ပိုမေသာက္သူ အမ်ဳိးသားမ်ား၊ သီတင္းတစ္ပတ္လွ်င္
ကာယေလ့က်င့္ခန္း အနည္းဆံုး (၂) နာရီ ရွိသူ၊ တစ္ေန႔လွ်င္ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အနည္းဆံုး သံုးႀကိမ္စားသံုးသူတုိ႔ျဖစ္သည္။

(မင္းသက္စံ) ကိုရင္ဖိုးစံ

Myanma Light

ဒါဖတ္ၿပီးမွ လႊတ္ေတာ္ကို သြားပါ



--------------
ေရးသားသူ- ရဲမုိး

သင္ေနထုိင္ရာ အရပ္ေဒသကို ကိုယ္စားျပဳသည့္ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္တစ္ဦးဦးကို ေနာက္ဆံုးေတြ႕ခြင့္ရခဲ့သည့္

ေန႔ကို မွတ္မိ ပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္ သင့္စိုးရိမ္ပူပန္မႈတစ္ခုကို ေျပာျပဖို႔ သိလိုသည့္ေမးခြန္းတစ္ခုကိုေမးဖို႔ သင့္ကိုယ္စားလွယ္၏ လိပ္စာ၊ တယ္ လီဖုန္းနံပါတ္ႏွင့္ အီးေမးလ္တို႔ သင့္မွာရွိပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္ လႊတ္ေတာ္အတြင္း အေခ်အတင္ ေဆြးေႏြးမႈမ်ားႏွင့္ ဥပေဒၾကမ္း မ်ားအေၾကာင္း တစ္စံုတစ္ေယာက္က သင့္ကို တခုတ္တရလာေရာက္ရွင္းျပဖူးပါသလား။

ေမးခြန္းသံုးခုလံုးအတြက္ အေျဖက “ဟင့္အင္း”ဆုိလွ်င္ေတာ့ ၀န္ေဆာင္မႈေကာင္းမြန္စြာ မရရွိေသာ တတိယတန္းစားႏိုင္ငံသား
အျဖစ္ကို သင္ေရာက္ရွိေနတာ ေသခ်ာၿပီ။ သတိထားပါ။ သင္မသိလိုက္မီမွာ သင့္အခြင့္ အေရးမ်ားကို ခ်ဳိးေဖာက္ခံရဖို႔ နီးစပ္ေန
သည္။

ဒီမိုကေရစီ နည္းလမ္းအရ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္မ်ားကို ေရြးေကာက္တင္ေျမႇာက္ျခင္းသည္ မိမိသေဘာက် ေလးစားေသာ ႏုိင္ငံေရးသမားမ်ားကို ေထာက္ခံအင္အားျပ႐ံုသက္သက္၊ မိမိမႀကိဳက္သည့္ပါတီကို ဆန္႔က်င္႐ံုသက္သက္မဟုတ္ပါ။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္စားျပဳသူတစ္ဦးဦးကို လူ႔အဖြဲ႕အစည္းအေပၚ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ျပဳရာေနရာမွာ ပို႔ထား ျခင္းျဖင့္ မိမိဘ၀ႏွင့္ ဆႏမ်ားလံု ၿခံဳေစရန္ ရည္ရြယ္သည့္ ဒီမိုက ေရစီ၏အေျခခံလုပ္ထံုးျဖစ္သည္။

ျပည္သူက ေရြးခ်ယ္တင္ ေျမႇာက္သည့္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားက ေရြးေကာက္ပြဲၿပီးသည့္အခါ တူတူပုန္းတမ္းကစားၾကျခင္းသည္ ဒီမုိကေရစီရင့္က်က္သည့္ ႏုိင္ငံႀကီးမ်ားမွာပင္ ျဖစ္ေလ့ရွိသည့္ ႏုိင္ငံေရးေရာဂါတစ္ခုျဖစ္သည္။ ႏုိင္ငံတကာအေလ့အထမ်ားအရ လႊတ္ေတာ္(ပါလီမန္) ကိုယ္စားလွယ္မ်ားက သူတုိ႔ကိုယ္စားျပဳသည့္ မဲဆႏနယ္ေျမမ်ားႏွင့္ ျပည္သူမ်ားကို မၾကာခဏထိေတြ႕ ဆက္ဆံၾကဖို႔အတြက္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားကိုယ္တုိင္က တာ၀န္ရွိသလို ႏုိင္ငံေရးပါတီမ်ားႏွင့္ ပါလီမန္မ်ားမွာလည္း တာ၀န္ရွိသည္။

ကမၻာတစ္၀န္း ပါလီမန္မ်ားက ပါလီမန္အမတ္မ်ား၏ တာ၀န္ႏွင့္လုပ္ပိုင္ခြင့္မ်ားကို ႏိုင္ငံသားမ်ားသိေအာင္ ပညာေပးအစီအစဥ္မ်ား ျပဳလုပ္ၾကရသည္။ အင္တာနက္၊ ပံုႏွိပ္ႏွင့္ မီဒီယာအမ်ဳိးမ်ဳိးကတစ္ဆင့္ “သင့္ပါလီမန္အ မတ္ကို ဘယ္သူလဲ သင္သိပါ သလား”။ “သူ၊ သူမကို ဘယ္လို ဆက္သြယ္ရမလဲဆိုတာ သင္သိရဲ႕လား”၊ “သူ႔ကို သင္ဘယ္လိုလူခ်င္းေတြ႕ႏုိင္တယ္ဆုိတာ သိရဲ႕လား” စ
သည့္ ႐ိုးရွင္းၿပီး အေရးပါလွသည့္ ေမးခြန္းမ်ားႏွင့္ အေျဖမ်ားကို ေပးရင္း ျပည္သူမ်ားက သူတို႔သက္ဆုိင္ရာကိုယ္စားလွယ္မ်ား
ကို ထိေတြ႕ဆက္သြယ္ႏုိင္ဖို႔ ပါလီမန္မ်ားက ပညာေပးၾကသည္။

ႏုိင္ငံေရးပါတီမ်ားကလည္း ကိုယ့္ပါတီ၀င္ကိုယ္စားလွယ္မ်ားက ျပည္သူ႔အေပၚ တာ၀န္ေက်သူမ်ားျဖစ္ဖို႔ ထိန္းေက်ာင္းရန္ တာ ၀န္ရွိသည္။ မိမိကုိယ္စားျပဳသည့္ နယ္ေျမႏွင့္ ျပည္သူမ်ားကို ထိေတြ႕ဖို႔တြန္႔ဆုတ္သည့္ကိုယ္စားလွယ္သည္ အနာဂတ္ေတြအတြက္ အလားအလာေကာင္းသည့္ ႏုိင္ငံေရးသမားတစ္ေယာက္မျဖစ္ႏုိင္ပါ။

ႏုိင္ငံတကာ ပါလီမန္မ်ားသမဂၢ(InterParliamentary Union) က ကမၻာတစ္၀န္းပါလီမန္ မ်ား၏ အရည္အေသြးကို အကဲ ျဖတ္ဖို႔အတြက္ လမ္းၫႊန္စာအုပ္ကို ၂၀၀၈ ခုႏွစ္က ထုတ္ေ၀ခဲ့သည္။ “ပါလီမန္ကို အကဲျဖတ္ျခင္း” (Evaluating Parliament) ဆုိသည့္ စာအုပ္မွာ ပါလီမန္တစ္ခုကို အကဲျဖတ္ဖို႔အတြက္ အေျခခံတန္ဖိုး ငါးခုကိုခ်မွတ္ထားသည္။ (၁) ကိုယ္စားျပဳမႈ(Representativeness) ၊ (၂) ပြင့္လင္းျမင္သာမႈ (Transparency) ၊ (၃)ျပည္သူမ်ားလက္လွမ္းမီႏိုင္မႈ (Accessibility)၊
(၄)တာ၀န္ယူႏုိင္မႈ(Accountability)ႏွင့္ (၅) ထိေရာက္မႈ(Effectiveness) တုိ႔ျဖစ္သည္။

အခ်က္ငါးခ်က္တြင္ ကိုယ္စားျပဳမႈ (Representativeness) သည္ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္သည္။ ပါလီမန္သည္ လူ႔ အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုလံုးကို ကိုယ္စားျပဳႏုိင္ရန္အတြက္ အမတ္တစ္ဦးခ်င္းစီက သက္ဆုိင္ရာမဲဆႏၵနယ္ႏွင့္ ျပည္သူမ်ားကို ကိုယ္စား ျပဳႏုိင္ဖို႔လိုအပ္သည္။ ျပည္သူ႔အသံမ်ားကို နားေထာင္ျခင္းႏွင့္ ျပည္သူမ်ားကို ျပန္လည္ရွင္းလင္းတင္ျပျခင္းမျပဳလုပ္ဘဲ ပါလီမန္ ထဲတြင္ မိမိဆႏၵတစ္ခုတည္းျဖင့္ ေဆြးေႏြးဆႏၵမဲေပးျခင္းသည္ မွန္ကန္ေသာ နည္းလမ္းမဟုတ္ပါ။

ကမၻာတစ္၀န္း ပါလီမန္မ်ားက အမတ္မ်ား၏ တာ၀န္ကိုရွင္းလင္းထားၾကသည့္အနက္ ၾသစေၾတးလ်ပါလီမန္၏ ရွင္းလင္းခ်က္က ပို၍နားလည္လြယ္သည္။ အမတ္တစ္ဦးမွာ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ တာ၀န္သံုးရပ္ရွိသည္။ (၁) သက္ဆုိင္ရာနယ္ေျမႏွင့္ ျပည္သူတို႔၏ ကိုယ္စားျပဳမႈတာ၀န္၊ (၂) ပါလီမန္အဖြဲ႕၀င္ အမတ္တစ္ဦး၏တာ၀န္၊ (၃) (တစ္သီးပုဂၢလ မဟုတ္လွ်င္) သက္ဆုိင္ရာႏုိင္ငံေရးပါတီ၏ တာ၀န္တို႔ျဖစ္သည္။

မရင့္က်က္သည့္ႏုိင္ငံမ်ားမွာေတာ့ အမတ္မ်ားက အမွတ္(၂) ႏွင့္ (၃)တုိ႔ကိုသာ တာ၀န္ေက်ၾကသည္။ အမွတ္(၁)တာ၀န္ကိုေတာ့ မၾကာခဏပ်က္ကြက္ေလ့ရွိၾကသည္။အမွတ္(၁)တာ၀န္ကို ထမ္းေဆာင္သည့္ေနရာမွာ Constituency Service ဟုေခၚသည့္ မဲဆႏနယ္ေျမကို ၀န္ေဆာင္မႈေပးျခင္းသည္ အေရးအႀကီးဆုံး တာ၀န္တစ္ခုျဖစ္သည္။ ၀န္ေဆာင္မႈမ်ားမွာ ျပည္သူမ်ား၏ ဆႏၵ
ႏွင့္ ထင္ျမင္ခ်က္မ်ားကို ေမးျမန္းနားေထာင္ျခင္း၊ လိုအပ္လွ်င္ အခက္အခဲမ်ားကို ရင္ဆုိင္ေနရသည့္ မိသားစု (သို႔မဟုတ္) အစု
အဖြဲ႕ေလးမ်ားကို အႀကံေပးျခင္းႏွင့္ ကူညီေျဖရွင္းေပးျခင္း၊ ပါလီမန္ထဲတြင္ ေဆြးေႏြးျငင္းခုံမႈမ်ားကို ျပည္သူမ်ားထံ ျပန္လည္ ရွင္း
လင္းတင္ျပျခင္းႏွင့္ မီဒီယာႏွင့္ ပံုမွန္ေတြ႕ဆံုမႈမ်ားလည္း ပါ၀င္သည္။

ပါလီမန္ အစည္းအေ၀းက်င္းပသည့္အခ်ိန္မွအပ မိမိနယ္ေျမအတြင္းမွာ ခရီးမ်ားမ်ားထြက္ၿပီး ျပည္သူတစ္ဦးခ်င္းစီကို ေတြ႕ ႏုိင္ဖို႔အတြက္ အခ်ိန္မ်ားမ်ားသံုးသင့္ေၾကာင္း ႏုိင္ငံတကာပါလီမန္မ်ားက ၫႊန္ၾကားၾကသည္။ မိမိမဲဆႏၵနယ္ေျမမ်ားရွိ ျပည္သူမ်ား၏ စီးပြားေရး၊ ကေလးငယ္မ်ား၏ ပညာေရးအရည္အေသြး၊ ၅ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ား၏ ေသဆံုးမႈႏႈန္းထား၊ သဘာ၀ပတ္၀န္း က်င္ယိုယြင္းမႈႏွင့္ ဒုစ႐ိုက္မႈႏႈန္း၊ အလုပ္လက္မဲ့ႏႈန္းႏွင့္ က်န္းမာေရး၀န္ေဆာင္မႈအေျခအေန၊ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးအရည္အေသြးႏွင့္ အားကစားအရည္အေသြးတို႔အထိ ေလ့လာစူးစမ္းၾကဖို႔ တာ၀န္ရွိသည္။

ထိုတာ၀န္မ်ားကို ျပဳလုပ္ဖို႔ အမတ္မ်ားက ေက်ာင္းသားေလးမ်ားႏွင့္ စကားေျပာဆုိဖို႔ လိုအပ္သလို အိမ္ေထာင္ရွင္မမ်ားႏွင့္လည္း စကားလက္ဆံုက်ရပါမည္။ ဘြဲ႕ရအလုပ္လက္မဲ့လူငယ္မ်ား၏ ရင္ဖြင့္သံကို နားေထာင္ႏိုင္သလို ေဆး႐ံုက လူနာမ်ား၏ ေဆးကုသမႈစရိတ္ဆုိင္ရာ စကားမ်ားကိုလည္း စိတ္ရွည္လက္ရွည္နားေထာင္ဖို႔လိုအပ္သည္။ အေသးစားလုပ္ငန္းရွင္မ်ားႏွင့္အတူ စီးပြားေရးအလားအလာႏွင့္ ၿခိမ္းေျခာက္မႈမ်ားအေၾကာင္းကို ေဆြးေႏြးဖို႔လိုအပ္သလို ၀န္ထမ္းမ်ား၏ ဘ၀ကိုလည္း ေလ့လာဖို႔ တာ၀န္ရွိသည္။ အခ်ဳပ္ေျပာရလွ်င္ ျပည္သူ႔ကိုယ္စားလွယ္တစ္ေယာက္အတြက္ ျပည္သူကို ေလးေလးနက္နက္ ထိေတြ႕ဖို႔ထက္ ပို အေရးႀကီးသည့္ တာ၀န္မရွိပါ။ ဘေလာ့ဂ္မ်ား၊ လူမႈမီဒီယာမ်ားႏွင့္ စာပို႔စနစ္မ်ား အသံုးျပဳၿပီး ျပည္သူမ်ား မိမိကို တုိက္႐ိုက္ထိ ေတြ႕ဆက္ဆံႏုိင္ဖို႔အတြက္ လမ္းေၾကာင္းမ်ား ဖြင့္ေပးသင့္ပါသည္။ တာ၀န္ေက်ၿပီး အပတ္တကုတ္ ႀကိဳးပမ္းသည့္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား အေၾကာင္းကို ၾကားေနရသည့္အတြက္ အားတက္မိေသးသည္။

ျပည္သူမ်ားကလည္း မိမိတို႔ ကုိယ္စားလွယ္မ်ား ဘာလုပ္ေနသည္၊ ဘာစာအုပ္ေတြ ဖတ္ေနသည္၊ သို႔မဟုတ္ ဘာမွလည္း မလုပ္၊ ဘာစာမွလည္း မဖတ္ဘဲ ေနေနသည္ကို စစ္ေဆးဖို႔ တာ၀န္ရွိသည္။ သူတို႔ဘာေတြလုပ္ေနသည္၊ ဘာစာအုပ္ေတြဖတ္ ေနသည္ဆုိ
ျခင္းက ကၽြန္ေတာ္တို႔ အနာဂတ္ အေပၚတိုက္႐ိုက္အခ်ဳိးက်ပါသည္။

တူတူပုန္းတမ္းကစားတာမ်ားၿပီး ကိုယ္စားလွယ္မ်ားက ျပည္သူကို ကိုယ္စားမျပဳႏုိင္လွ်င္ေတာ့ကမၻာေက်ာ္ စစ္တုရင္ခ်န္ပီယံ ဂယ္ရီကပ္စပါးေရာ့ဗ္က ႐ုရွားလႊတ္ေတာ္ကို ေ၀ဖန္သလို ျဖစ္လိမ့္မည္။

“တကယ့္ႏုိင္ငံေရးက လႊတ္ေတာ္ထဲမွာ မရွိဘူး။ လမ္းေပၚနဲ႔ မီဒီယာထဲမွာပဲရွိတယ္”

ကိုယ္စားလွယ္ႀကီးမ်ားမက်င့္ႀကံသင့္သည္ကေတာ့ ၾကယ္တံခြန္လိုျဖစ္ပါသည္။ ၾကယ္တံခြန္မ်ားသည္ တစ္ခဏေတာက္ပသည္။ သို႔ေသာ္ ႏွစ္မ်ားစြာၾကာမွ တစ္ခါျပန္ေပၚလာတတ္ပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျပည္သူမ်ား၏ ဘ၀မွာထိုမွ်ေလာက္ ေအာင့္အည္း
သည္းခံေစာင့္စားဖို႔ အခ်ိန္မရွိလွပါ။

၂၀၁၅ မတိုင္မီ တစ္ႀကိမ္ျပန္လည္ဆံုေတြ႕ဖို႔သင္ကတိျပဳႏုိင္ပါသလား။ ။

အစာမရွိေသာ အစာအိမ္အတြက္ ေရေသာက္ေပးပါ



===========================

မနက္အိပ္ရာ ႏုိးထၿပီးခ်ိန္တြင္ ခ်က္ခ်င္း ေရေသာက္ျခင္းသည္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံရွိ ျပည္သူမ်ားစြာအတြက္ ေန႔စဥ္ ျပဳမူ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ အေရးပါေသာ က်န္းမာေရး လုပ္ေဆာင္မႈေလး ျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ထို႔အျပင္ သိပၸံပညာရွင္မ်ား သုေတသနျပဳခ်က္အရ ၎ဟာ အလြန္အေရးပါၿပီး ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ျဖစ္ေစတယ္ ဆုိတာကုိလည္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ နံနက္ခင္း ေရေသာက္ ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ႕ တစ္ညတာ ပင္ပန္းတစ္ႀကီး လႈပ္ရွား ခဲ့ရတဲ့ အစာအိမ္အတြက္ မ်ားစြာ အက်ဳိးရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ေန႔တာအတြက္ အဆင္မေျပမႈမ်ား၊ စိတ္ေသာကမ်ား အတြက္ပါ ေရရဲ႕ အစြမ္းေၾကာင့္ လန္းဆန္း သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒါကုိ ဂ်ပန္ေဆးပညာရွင္ ေတြက ၉၆ ပါး ေရာဂါႏွင့္ မ်ားစြာေသာ ေအာက္ ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အလြန္ပင္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့တာပါ။

ေခါင္းကုိက္ျခင္း၊ ခႏၶာကုိယ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ ႏွလုံးတုန္ျခင္း၊ ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ အသဲ အဆီဖုံးျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာ ျဖစ္ျခင္း၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ ျဖစ္ျခင္း၊ တီဘီ၊ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ျခင္း၊ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ မ်က္စိနာျခင္း၊ ကင္ဆာႏွင့္ ေရာဂါ မ်ားစြာအတြက္ ေရကုိ နည္းလမ္းတက် နံနက္တုိင္း ေသာက္သုံးျခင္းအားျဖင့္ ေရာဂါမ်ားစြာကုိ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ၿပီး ျဖစ္မွာပါ။

လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ -

၁။ မနက္အိပ္ရာထၿပီး သြားမတုိက္ခင္ ၁၆၀ မီလီမီတာရွိ ဖန္ခြက္ျဖင့္ ေရ ၄ ခြက္ ေသာက္ပါ။

၂။ ထုိ႔ေနာက္ သြားတုိက္၊ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးပါက ၄၅ မိနစ္အတြင္း မည္သည့္အရာမွ စားျခင္း၊ ေသာက္ျခင္း မျပဳပါႏွင့္။ ၄၅ မိနစ္ျပည့္ၿပီးမွ ပုံမွန္အတုိင္း စားသုံးပါ။

၃။ နံနက္စာစားၿပီး ၁၅ မိနစ္အတြင္း၊ ေန႔လည္စာႏွင့္ ညစာစားၿပီး ၂ နာရီအတြင္း အျခား အရာမ်ား စားေသာက္ျခင္း ေရွာင္ပါ။

၃။ ညစာစားၿပီး ၁ နာရီခြဲ အတြင္း ဒါမွမဟုတ္ ၂ နာရီအတြင္း အိပ္စက္ျခင္း မျပဳပါႏွင့္။

အထက္ပါ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကုိ သင့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာအတြက္ ပုံမွန္ လုပ္ေဆာင္ သြားပါက ဖ်ားနာျခင္း ကင္းေဝးၿပီး က်န္းမာတဲ့ ဘဝကုိ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။

ဒီအရာေတြကုိ လူတုိင္းရဲ႕ဘဝမွာ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္

၀ါဆိုမုိးဦး ရဲ ့SEXY DANCE တဲ႔



၀ါဆိုမုိးဦး ရဲ ့Sexy Dance





အသားစားၾကဴး၍ ဝက္ျဖစ္သြားေသာ ...





Monday, September 23, 2013

အသားစားၾကဴးရင္ ဝက္ျဖစ္တတ္တယ္။

ဗီဒီယုိဇာတ္ကားတခုရဲ႕အမည္မွာ အဲဒီလုိ ေတြ႔ရပါတယ္။

အသားစားၾကဴး၍ ဝက္ျဖစ္သြားေသာ မၾကင္သန္း (ပညာေပးဇာတ္လမ္း)
ဇာတ္ညႊန္း ေနေဒါင္း
ဇာတ္လမ္း နဲ႔ ဒါရုိက္တာ မဟာ (M.Sc)
စသျဖင့္ စသျဖင့္ ေရးထားတ့ဲ ဗီဒီယုိေၾကာ္ျငာတခုကုိ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕လယ္ ၃၅ လမ္း ဗီဒီယုိထုတ္လုပ္ေရးရပ္ကြက္မွာ ဟုိတေလာက ေတြ႔လုိ႔ ရုိက္ထားတ့ဲ
ဓာတ္ပုံ ျဖစ္ပါတယ္။

ဇာတ္ကားနာမည္နဲ႔ အယူအဆကေတာ့ အျငင္းပြားစရာလုိ႔လည္း ယူဆႏုိင္
ပါတယ္။
အသားစားၾကဴးရင္ ဝက္ျဖစ္မယ္၊
အသီးအရြက္စားတာမ်ားလြန္းရင္ေရာ သစ္ပင္ျဖစ္သြားမလား ဆုိၿပီး
ေငါ့ေတာ့ေတာ့ ေျပာလာတာေတြလည္း ရိွလာႏုိင္ပါတယ္။

ဇာတ္ကားထဲမွာ အဲဒီသရုပ္ေဆာင္က ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အစားၾကဴး
သလဲ၊ ဘယ္လုိစားသလဲ ဆုိတာကေတာ့ အဲဒီဗီဒီယုိၾကည့္မွပဲ သိႏုိင္ပါ
လိမ့္မယ္။

ပုိစတာကေတာ့ အင္မတန္ ဆဲြေဆာင္မႈ ရိွတာကုိ ေတြ႔ရမွာပါ။
ဗီဒီယုိေစ်းကြက္မွာ ေအာင္ျမင္မယ့္ဇာတ္ကားလုိ႔ ယူဆရပါတယ္။

ဧရာ၀တီ





ဆိုက္ဘာရာဇ၀တ္မႈမ်ားကို ေျဖရွင္းရန္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕တြင္ ဆိုက္ဘာရဲတပ္ဖြဲ႔ သီးသန္႔ဖြဲ႕စည္း





နည္းပညာပုိင္းဆုိင္ရာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္လာသည္ႏွင့္အမွ် ကမၻာ့ အင္အားႀကီးႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ႀကံဳေတြ႕ရေလ့ရွိေသာ Cyber Crime ႏွင့္ပတ္သက္၍ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းႏုိင္ရန္အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕အေနျဖင့္ Cyber Police Development ကို ဖြဲ႕စည္းထားၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း ၂၀၁၃ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာ(၁၆)ရက္ေန႔တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ဌာနခ်ဳပ္ ဒုတိယၫႊြန္ၾကားေရးမွဴး(ဆက္သြယ္ေရး) ဒုတိယရဲမွဴးႀကီး ဦးထြန္းေန၀င္းက ေျပာၾကားခဲ့သည္။
““အခုေလာေလာဆယ္ေတာ့ Cyber Law နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ကို တုိက္႐ုိက္တုိင္ၾကားထားျခင္းမရွိေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ Cyber Law နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အေရးယူမႈမ်ားမရွိေသးေပမဲ့ ဆက္သြယ္ေရး၊ သတင္းအခ်က္အလက္နည္းပညာ၀န္ႀကီးဌာနက တင္ထားတဲ့ ဆက္သြယ္ေရးဥပေဒမူၾကမ္း အတည္ျပဳၿပီးေနာက္ပိုင္း Cyber Law က ခုိင္ခုိင္မာမာထြက္ေပၚလာမွာပါ””ဟု ဒုတိယရဲမွဴးႀကီး ဦးထြန္းေန၀င္း က ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ထို႔အျပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕အေနျဖင့္ ႏုိင္ငံတကာစံခ်ိန္စံၫႊြန္း မ်ားႏွင့္အညီ ရဲတပ္ဖြဲ႕ကို ဖြဲ႕စည္းတည္ေထာင္သြားရန္အတြက္ နည္း ပညာပုိင္းဆုိင္ရာ လိုအပ္ခ်က္မ်ားသာမက လူ႕စြမ္းအားအရင္းအျမစ္ (HR) လိုအပ္ခ်က္မ်ားၿပီးျပည့္စုံရန္လုိအပ္ေၾကာင္း ဒုတိယရဲမွဴးႀကီး ဦးထြန္းေန၀င္းက ထပ္မံေျပာၾကားခဲ့သည္။
လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕အေနျဖင့္ ရဲဇာနည္ Facebook ႏွင့္ www.myanmarpoliceforce.orgဟူေသာ တရား၀င္ websites မ်ားကို ထားရွိေၾကာင္းသိရွိရသည္။ အဆိုပါ တရား၀င္ websites မ်ားတြင္ ျပည္သူမ်ားအတြက္ ဥပေဒႏွင့္ပတ္ သက္ေသာ စာအုပ္မ်ားအျပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ႏွင့္ပတ္သက္၍ ေ၀ဖန္အႀကံျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ေျဖရွင္းခ်က္မ်ားကို အဆိုပါ websites မ်ားမွ တစ္ဆင့္ ခ်က္ခ်င္းထုတ္ျပန္ထားရွိသည္။ ထို႔အျပင္ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတဦးသိန္းစိန္မွာၾကားထားေသာ e-government လုပ္ငန္းစဥ္ကို (၁)ႏွစ္အတြင္း အေကာင္အထည္ေဖၚေဆာင္ရြက္ရန္အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕အေနျဖင့္ ပူးေပါင္းပါ၀င္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕၊ မႈခင္းသတင္းဌာန (CID) တြင္ ဖြဲ႕စည္းထား ရွိေသာ Cyber Crime ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ အဖြဲ႕အစည္းကို ႏုိင္ငံ တကာအဆင့္မီဖြဲ႕စည္းထားရွိသည့္အျပင္ ႏိုင္ငံတကာက နည္းပညာရွင္မ်ား interpol မွ အဖြဲ႕အည္းမ်ားအျပင္ ဆက္သြယ္ေရးသတင္း အခ်က္အလက္ႏွင့္နည္းပညာ၀န္ႀကီးဌာနမွ Cyber Crime ႏွင့္ပတ္ သက္ေသာ လုံၿခံဳေရးသင္တန္းမ်ားႏွင့္အသိပညာေပးပို႔ခ်မႈကို ျပဳလုပ္ လ်က္ရွိေၾကာင္းသိရွိရသည္။


From : .. Digital Life

ဓာတ္ပံုဆရာရိုက္ျပတဲ့ ကမၻာေပၚက ဘ၀အေထြေထြ



နယူးေယာ့ ၅လမ္းမွာပါ။ အိုင္ဖုန္း၀ယ္ဖို ့ေစာင့္ဆိုင္းေနသူေတြကိုဓာတ္ပံုဆရာလက္စြမ္းျပလိုက္တာပါ။
၀ါရွင္တန္ဒီစီ ေက်ာက္တိုင္နဲ ့ လ ကို ရိုက္ထားတာပါ။အိႏၵိယေကာလိပ္တခုမွာ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့အေရျပားဓာတ္မတည့္မွဳအေၾကာင္းကို ပန္းေရာင္ခရင္မ္ေတြနဲ ့သရုပ္ျပေနတာပါ။

ဒက္ခ်္လူမ်ိဳးဖန္တီးတဲ့၅၉ေပျမင့္တဲ့ဘဲရုပ္ကေလးပါ။ ဒါကထိုင္၀မ္မွာပါ။
<A href="http://www.bing.com/videos/browse?mkt=en-us&vid=318acfb0-e4e0-4a4f-80b6-6374797f1263&from=shareembed-syndication&src=v5:embed:syndication:" target="_new" title="Giant rubber ducky shows up in Hong Kong">Video: Giant rubber ducky shows up in Hong Kong</A>



အိႏၵိယကကေလးငယ္တေယာက္ပါ။ ဂနတ္ရွ္ပြဲေတာ္ျပီးတဲ့အခါ စြန္ ့ပစ္ထားတဲ့ ပြဲေတာ္ပစၥည္းထဲက အဖိုးတန္မယ့္ပစၥည္းေတြကိုရွာေဖြေနတာပါ။



ဆီးရီးယားက သူပုန္အဖြဲ ့ထဲကတစ္ေယာက္ အစ္ဒ္လစ္ခရို္င္က ဂူထဲမွာအနားယူအိပ္စက္ေနပံုပါ။
ဖိလစ္ပိုင္မွာ အစိုးရနဲ ့မူဆလင္သူပုန္ေတြအၾကားတိုက္ပြဲေၾကာင့္ အိုးမဲ့အိမ္မဲ့ထြက္ေျပးရတဲ့ဖိလစ္ပိုင္က ကေလးတေယာက္ပံုပါ။ အစားအေသာက္အတြက္တန္းစီေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတိုက္ပြဲေတြေၾကာင့္ လူတစ္သိန္းေလာက္အိုးအိမ္စြန္ ့ျပီးထြက္ေျပးေနရပါတယ္။


နီေပါကေလးငယ္ႏွစ္ေယာက္ကို ျမိဳ ့ေတာ္ေခတမန္ဒူမွာ ကုမာရီပုဂ်ာပြဲေတာ္က်င္းပစဥ္ေတြ ့ျမင္ရတာပါ။ အသက္ ၉ႏွစ္ေအာက္မိန္းကေလးေတြစုေပါင္းျပီးေတာ့ကုမၼာရီေဒ၀ီ၀တ္ျပဳပူေဇာ္ၾကတဲ့ပြဲပါ။ မေကာင္းမွဳေတြကာ ကာကြယ္ျပီးေတာ့အနာဂတ္မွာ ကံေကာင္းမယ္လို ့ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။

ေရာင္မ်ိဳးစံုနဲ႔ THUZAR MAUNG




































ျပည္ခိုင္ျဖိဳးပါတီ ဒုတိယဥကၠဌ ဦးေဌးဦးေျပာၾကားခ်က္အား လိမ္လည္ေဖာ္ျပခဲ႔မႈႏွင္႔ ပတ္သက္၍ Eleven မွ ၀န္ခံၿပီ


MONDAY, SEPTEMBER 23, 2013


ယခင္ အပါတ္ထုတ္ The Daily Eleven သတင္းစာတြင္ " ျပည္သူေတြ ျပင္ခ်င္တယ္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္ေတာ္႔မယံုၾကည္ဘူး၊ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ႔ ဖြဲ႔စည္းပံုကို ေလ႔လာတဲ႔ ျပည္သူေတြဆိုတာရွားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေတာင္အခုမွေလ႔လာၿပီး ျပန္ျပဳစုေနရတာ။ ျပင္ခ်င္တဲ႔သူေတြက ျပည္သူေတြဆီသြားရွင္းျပၿပီး ျပည္သူေတြကျပင္ခ်င္တာ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ကထင္ပါတယ္။ လူေတြကရူးၿပီးျဖစ္ေနၾကတာပါဟု" ျပည္ခိုင္ျဖိဳးပါတီ ဒုတိယဥကၠဌ ဦးေဌးဦး ေျပာၾကားခဲ႔သေယာင္ လုပ္ၾကံေရးသားခဲ႔ျခင္းျဖစ္ၿပီး ဦးေဌးဦးမွ အဆိုပါကိစၥႏွင္႔ပါတ္သက္၍ ၄င္းထံတြင္ အဆိုပါ အင္တာဗ်ဴး အတြင္း ေျပာၾကားခဲ႔သည္႔ အသံဖို္င္အျပည္႔အစံုရွိသည္ဟု ေျပာၾကားခဲ႔ၿပီးေနာက္္ Eleven မွ ယခုက႔ဲသို႔ လူသိရွင္ၾကား ေတာင္းပန္ခဲ႔ျခင္းျဖစ္သည္။

MyanmarExpress

ဘာေၾကာင့္ သြားဖံုးေသြးယိုရတာလဲ



(၁) ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး လုပ္ ေဆာင္မႈနည္းျခင္းေၾကာင့္ အစာအ ႄကြင္းအက်န္ေတြက သြားဖံုးမွာ စုပံု ၿပီး ယင္းကတစ္ဆင့္ သြားဖံုေတြနီရဲ၊ ေရာင္ရမ္း၊ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။
(၂) သြားအေနအထား မမွန္ျခင္း၊ သြားမ်ားအေနအထား မမွန္လွ်င္ သြားသန္႔ရွင္းေရး လုပ္ရခက္ခဲၿပီး ယင္းသြားၾကားမွာ အစားအႄကြင္း အက်န္ေတြ ကပ္က်န္ကာ ယင္းမွ တစ္ဆင့္ သြားဖံုးေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။
(၃) သြားဖံုးတြင္ ဒဏ္ရာရျခင္း သြားတိုက္လွ်င္ အလြန္အကြ်ံဖိတိုက္ ျခင္းနဲ႔ သြားပြတ္တံအမာေတြ ေၾကာင့္ သြားဖံုးမွာ ဒဏ္ရာရၿပီး သြားဖံုး ေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။
(၄) ဗီတာမင္စီ ခ်ိဳ႕တဲ့လွ်င္ သြားဖံုး ေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။
(၅) ဗီတာမင္ေကခ်ိဳတဲ့လွ်င္ သြား ဖံုး ေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က ဗီတာမင္ေကအဓိကရႏိုင္တဲ့ အရင္း အျမစ္ေတြမွာ အူတြင္းမွသဘာဝပိုး မႊားမ်ားမွျဖစ္ၿပီး ကာလၾကာရွည္ ပဋိ ဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ေနရသူမ်ား တြင္ ယင္းပိုးမႊားမ်ား ပ်က္စီးကုန္ ကာ ဗီတာမင္ေကေလ်ာနည္းဓာတ္ ျဖစ္ၿပီး သြားဖံုးေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။
(၆) အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ သြားဖံုး ေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ အရြယ္ စတင္ေရာက္ခ်ိန္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ခ်ိန္၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္၊ ရာသီလာခ်ိန္ႏွင့္ ကိုယ္ဝန္တားေဆးသံုးတဲ့အခါေတြ မွာ သြားဖံုးေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။
(၇) ေသြးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါျဖစ္ ပြား တဲ့မ်ိဳး႐ိုးရွိသူေတြမွာ သြားဖံုးေတြ ေသြးယိုမႈျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။
(၈) ေဆးဝါးေတြ ဥပမာအားျဖင့္ Aspirin, Clopidogrel စတဲ့ႏွလံုး နဲ႔ေလျဖတ္ရာမွာ သံုးတဲ့ေသြးခဲေဖ်ာ္ ေပးတဲ့ေဆးေတြ၊ တက္တဲ့သူေတြမွာ သံုးတဲ့ေဆးေတြ ကင္ဆာဓာတုကု ထံုးမွာသံုးတဲ့ ေဆးေတြက သြားဖံုး ေသြးယိုမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါ တယ္။
(၉) အသည္းေရာဂါသည္ေတြ အ သည္းက ေသြးခဲရာမွာ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့အဓိက အဂၤါျဖစ္ၿပီး အသည္းေရာဂါရရွိပါက ေသြးမခဲေတာ့ဘဲ သြားဖံုးေသြးယိုျခင္း ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။
(၁၀) ေသြးကင္ဆာေရာဂါမ်ားနဲ႔ အ႐ိုးကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာေတြမွာ လည္း သြားဖံုးေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။

မိုင္ကိ
ref:IANS
Health Updates Journal

ကားျပပြဲ ေတြ မွာ အကုန္ခၽြတ္တဲ့ ေမာ္ဒယ္ ေတြ ကို တရုတ္ ႏွိပ္ ကြပ္





တရုတ္ ျပည္မွာ ေမာ္ေတာ္ ကား ျပပြဲ ေတြ က်င္းပ တဲ့ အခါ မလံု မၿခံ ၀တ္ထား တဲ့ ေမာ္ဒယ္(လ) ေတြ ကို ဖမ္းဆီး အေရး ယူတာ တို ့ ေမာ္ေတာ္ျပ ပြဲ က်င္း ပတဲ့ ကုမၸဏီ ကို လည္း အေရးယူတာ ေတြ လုပ္ လာ ၿပီ ျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္း ဒီေန ့ထုတ္ ေ၀တဲ့ South China Morning Post သတင္း စာ မွာ ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။

စက္တင္ဘာ လဆန္း က ခ်န္ဒူး ေမာ္ေတာ္ ကား ျပ ပြဲ မွာ မစ္ယန္ယူ ဆိုတဲ့ ေမာ္ဒယ္(လ) အပါအ၀င္ အျခား ေမာ္ဒယ္ ေလးဦး ဟာ ၀တ္လစ္ စလစ္ နီး ပါး ဖက္ရွင္ နဲ ့ ပုရိသ ေတြ အႀကိဳက္ ဓာတ္ ပံု အရိုက္ခံ ခဲ့ တယ္ လို ့ ဆို ပါတယ္။ ဒီကား ျပပြဲ မွာ ဂ်ပန္ လုပ္ ေမာ္ေတာ္ ကား ေတြ နဲ ့ တရုတ္ ျပည္ လုပ္ ေမာ္ေတာ္ ကား ေတြ ျပသထား ပါတယ္။ အစိုးရ က ႏွိပ္ ကြပ္ ေပမယ့္ လည္း ေမာ္ဒယ္(လ) ေတြ ရဲ ့ အစြမ္း ေၾကာင့္ ကား ေတြ အေရာင္း စြံ သဗ်ိဳ ့လို ့ ခ်န္ဒူး ေအာ္တို ျပပြဲ ကို စီစဥ္ သူ တစ္ဦးက ဆိုပါတယ္။ Car News China အင္တာနက္ စာမ်က္ ႏွာ မွာ ေတာ့ ကား ျပ ပြဲ ေတြ မွာ ေမာ္ဒယ္(လ) ေတြ ၀တ္လစ္စလစ္ နီး ပါး အလွ ျပ ခိုင္း တာ မ်ိဳး ေတြ ့ ရင္ အေရး ယူအျပစ္ ေပးမယ္ လို ့ ေဖာ္ျပ ထား ပါတယ္။ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ ရဲ ့ အိမ္ နီး ခ်င္း ႏိုင္ငံ ျဖစ္တဲ့ တရုတ္ ႏို္င္ငံ မွာ ကား ျပ ပြဲ ေတြ ၊ ေမာ္ဒယ္(လ) ရိႈး ေတြ မွာမျမင္ အပ္ တဲ့ ေန ရာ ေတြ ကို ေဖာ္ျပ ၿပီး လူႀကိဳက္မ်ား ေအာင္ လုပ္တာ ခြင့္ မျပဳ ေတာ့ ဘူး လို ့ ဆို ပါတယ္။ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ မွာ ေတာ့ ေမာ္ေတာ္ ကား ျပ ပြဲ ေတြ ေမာ္ဒယ္ ရိႈး ေတြ မွာ ၀တ္လစ္စလစ္ နီး ပါး မျဖစ္ ေသးတာ ေၾကာင့္ သိသာ တဲ့ ႏွိပ္ ကြပ္ မႈ ေတြ မလုပ္ ေသးဘူး လို ့ ေမာ္ဒယ္(လ) ျပပြဲ စီစဥ္ သူ တစ္ဦး က ေျပာပါတယ္။ လတ္တေလာ က်င္း ပေန တဲ့ ေမာ္ေတာ္ကား ျပပြဲ ေတြ ၊ ေမာ္ဒယ္(လ) ရိႈး ေတြ မွာ စကတ္ တို ယဥ္ေက်းမႈေခာတ္စား ေနေပမယ့္ အေဖာ္ အခၽြတ္ လုပ္ ၿပီး ျပတာ မ်ိဳးေတာ့ မေတြ ့ရ ေသးဘူး လို ့ ရန္ကုန္ ၿမိဳ ့ က ဟိုတယ္ မန္ေနဂ်ာ တစ္ဦး က ေျပာပါတယ္။

ငရဲဟူသည္ အဘယ္နည္း



ငရဲအေၾကာင္းေရးရမည္ ဆိုလွ်င္ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ အထူးပင္စိတ္ဝင္စားေခ်လိမ့္မည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ငရဲဆုိလွ်င္ လူဆယ္ဦး အေတြးဆယ္ခု အျမင္ျဖင့္ သံုးသပ္ေနၾကျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ယင္းသုိ႔ သံုးသပ္ျခင္းမွာ လည္း ဗုဒၶဘာသာဝင္တုိ႔အမွားမဟုတ္။ ငရဲဟူသည္ကား မည္သုိ႔မည္ပံုျဖစ္္သည္ဟု ေလ့လာသူ ႏွင့္ ျပန္လည္ေဟာၾကားသူ နည္းပါးေနျခင္းေၾကာင့္လည္းျဖစ္သည္။
ငယ္စဥ္ကတည္းက ငရဲဆိုတာဘာလဲ။ ဆီပူဒယ္အိုးထဲမွာ ထည့္ေမြတာလား ဟု လူၾကီးမ်ားကို ေမးေလ့ေမးထ ရွိခဲ့သည္။ ဗုဒၶဘာသာစာေပက်မ္းဂမ္မ်ားကို ေလ့လာလိုက္စားျပီးေနာက္ ငရဲဆုိသည္မွာ ဤသို႔ဤပံုရွိသည္ဟု သိရွိရသည္။

စာဖတ္သူ ဓမၼမိတ္ေဆြသည္လည္း ငရဲကိုယံုပါသေလာ။ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ ငရဲကုိ မည္သို႔ သတ္မွတ္ပါေလသ ေလာ။
ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ ၃၁ ဘံုရွိသည္ကို သိရွိျပီးျဖစ္သည္။ (အေသးစိတ္သိသူမ်ားလည္း ရွိလွ်င္ရွိေခ်မည္) ထို ၃၁ ဘံု အက်ဥ္းခ်ဳပ္ေဖာ္ျပရေသာ္ ငရဲ၊ တိရစၦာန္၊ ျဗိတၱာ၊ အသူရကာယ္၊ လူ႔ဘံု၊ နတ္ျပည္ ေျခာက္ထပ္၊ ျဗဟၼာျပည္ အထပ္ ၂၀ ဟု စုစုေပါင္း ၃၁ ဘံုရွိေခ်သည္။ ဤသည္မွာ စာေရးသူ အေျပာမဟုတ္ ဗုဒၶ၏ အဆံုးအမမ်ားျဖစ္ေခ် သည္။ ဗုဒၶအဆံုးအမဟုဆိုရာတြင္ ထုိဘံုမ်ားကို ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားဖန္ဆင္းေလသလားဟူ၍ လည္း အထင္မွားသူမ်ားလည္း ရွိေကာင္းရွိေခ်လိမ့္မည္။ လားလားမွ မသက္ဆိုင္ပါ။ စၾကၤဝဌာ ျဖစ္တည္သည္မွ စ၍ အနႏၱေလာကၾကီး ကနဦးကတည္းက ၃၁ ဘံုရွိလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကိုယ္တိုင္ ဤ ၃၁ ဘံုတြင္ က်င္လည္ခဲ့ရေသးသည္။

ျမတ္စြာဘုရား ရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ဘုရားမျဖစ္မွီ အရင့္အရင္ ဘဝမ်ားက ငရဲဘံုတြင္ ဝဋ္ေၾကြးခံခဲ့ရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဘုရားေလာင္း ေတမိမင္းသား ဘဝသုိ႔ေရာက္ေသာအခါ ဆြံ႔အသူ ပမာ စကားတစ္ခြန္းမွ မေျပာခဲ့ေခ်။ မုသား၏ အကုသိုလ္ကံမည္မွ်ၾကီးေလသည္ကို သိရွိျပီး တုန္လွုပ္ေျခာက္ျခားခဲ့သည္။ ယခင္ ငရဲဘံုဘဝက အာေခါင္ခံတြင္းသို႔ သံရည္ပူမ်ားေလာင္းခ် ခံရသည့္ ငရဲဘံုတြင္ ဝဋ္ေၾကြးေပး ဆပ္ခဲ့ ရျခင္းေၾကာင့္ ယင္း အေလ့အထံုကို အမွတ္သညာျဖစ္ကာ စကားမေျပာပဲေနခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ငရဲက်ခံရသည္ကို စာဖတ္သူတို႔ ဘုရားေလာင္းဇာတ္ေတာ္အရ သိရွိျပီျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ငရဲဘံုမွာ ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားခဲ့သည့္ ဆုိေသာ္ျငားလည္း ဘုရားမပြင့္မွီ ပေဝသနီက တည္းက တည္ရွိေနသာ ဘံုတစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ေထာက္ျပႏိုင္ေခ်သည္။

ငရဲၾကီး ရွစ္ထပ္ရွိေခ်သည္။ ၄င္းတို႔မွာ- သဥၨိဳင္းငရဲ၊ ကာဠသုတ္ငရဲ၊ သံဃာသ ငရဲ၊ ေရာရုဝ ငရဲ၊ မဟာေရာ ရုဝ ငရဲ၊ တာပန ငရဲ၊ မဟာတာပန ငရဲ၊ အဝီစိငရဲ ဟူ၍ ျဖစ္ျပီး ငရဲႏွစ္မွာ ၅၀၀၊ ၁၀၀၀၊ ၂၀၀၀၊ ၄၀၀၀၊ ၈၀၀၀၊ ၁၆၀၀၀၊ အႏၱရကပ္ တစ္ဝက္၊ ၁ အႏၱရကပ္ ဟု ႏွစ္အသီးသီး ၾကာျမင့္ၾကသည္။ ငရဲတြင္ တစ္ရက္ သည္ လူတို႔ႏွစ္ ကိုးသန္းႏွင့္ ညီမွ်ေခ်သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လူတို႔သက္တမ္းႏွင့္ ျပန္လည္ေျမာက္ၾကည့္လွ်င္ အင္မတန္ ရွည္လ်ားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ငရဲဘံုတို႔၏ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကိုသာေဖာ္ျပမည္။

သဥၨိဳင္းငရဲ မွာ အကုသိုလ္ကံမကုန္မခ်င္း သံတင္းပုတ္ျဖင့္ ထုကာညင္းဆဲသတ္ျဖတ္ေသာ ငရဲ

ကာဠသုတ္ငရဲ မွာ အကုသိုလ္ကံမကုန္မခ်င္း ခုတ္ေရြ ညွင္းဆဲ သတ္ျဖတ္ေသာ ငရဲ

သံဃာသ ငရဲ မွာ အမုန္႔ညက္ညက္ေၾကမြေအာင္ သံေတာင္ၾကီးျဖင့္ ၾကိတ္ေခ်ေသာ ငရဲ

ေရာရုဝ ငရဲ မွာ အလြန္ငံယား၊ စပ္ခါး၊ ျခစ္တူး ပူေလာင္ေသာ အခိုးအေငြ႔တို႔ျဖင့္ ႏွိပ္စက္ေသာ ငရဲ

မဟာေရာရုဝငရဲ မွာ ထိုအခိုးအေငြ႔အျပင္ မီးေတာက္မီးလွ်ံမ်ားျဖင့္ပါ ေတာက္ေလင္ေစေသ ငရဲ

တာပနငရဲ မွာ စအိုမွ ဦးေခါင္းထိ မီးကင္ သံတံက်င္ျဖင့္ ႏွိပ္စက္ညွဥ္းပန္းေသာငရဲ

မဟာတာပန ငရဲ သံပူေတာင္မ်ား၊ သံဆူးပင္ၾကီးမ်ားေပၚ ေျပးတက္ေစျပီး လိုက္လံႏွိပ္စက္ေသာ ငရဲ

မဟာအဝီစိ ငရဲ ငရဲ သံေသတၱာၾကီးတြင္ အလြန္ပူေလာင္အရွိန္ျပင္းထန္ေသာ မီးေတာက္တို႔ျဖင့္ ကြက္လပ္မရွိ ႏွိပ္စက္ေသာငရဲ

ငရဲဘံုတစ္ထပ္ႏွင့္တစ္ထပ္ လူ႔ဘံုမွ စ ၍ ယူနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ စီကြာျခားသည္။ ထို႔ျပင္ ငရဲၾကီး တစ္ထပ္ တစ္ထပ္တြင္ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာ၌ ငရဲငယ္ ၅ခုစီ ဝန္းရံထားေသးသည္။ ၄င္းတို႔ကုိ ဆက္ရွင္ေနလွ်င္ စာရွည္ေနလိမ့္မည္။

အဆိုးဆံုးငရဲမွာ အဝီဇီငရဲျဖစ္ျပီး သဥၨိဳင္းငရဲမွာ အျခား ငရဲတို႔ႏွင့္ ႏွုိင္းစာလွ်င္ ခံရသည့္ ႏွစ္ႏွင့္ ေဝဒနာေသး ငယ္ေနေခ်ေသးသည္။ တစ္ထပ္ႏွင့္ တစ္ထပ္အာနိသင္မတူ။ ဥပမာ- ဂရုကံ (အမိသတ္၊ အဖသတ္၊ သံဃာဂိုဏ္းခြဲ စသည္ျဖင့္ ကံၾကီးထိုက္ငါးပါး) က မဟာအဝီဇိသုိ႔ ၾကိမ္းေသေရာက္ရသည္။

ငရဲ၏ ဆိုးပံုကို စာဖြ႔ဲလွ်င္ အင္မတန္ကိုမ်ားျပားလွေပသည္။ေၾကာက္မက္ဖြယ္လည္း ေကာင္းေပသည္။
ထို႔ကဲ့သို႔လြန္ကဲမွုမ်ားေၾကာင့္ ငရဲကို ယံုၾကည္သူပင္ နည္းလာခဲ့သည္။ အဲေလာက္ေတာင္ မ်ားတာလား မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဟု သံုးသပ္သူမ်ားပင္ ရွိလာေစသည္။

ငရဲသည္ ဘံုတစ္ခုျဖစ္ျပီး မေကာင္းမွုဒုစရိုက္ျပဳသူမ်ားအတြက္ လားရာဘံုဘဝတစ္ခု ျဖစ္ေခ်သည္။
ဤတြင္ ေထာက္စရာအခ်က္တစ္ခုရွိေခ်သည္။ လူသားအားလံုး အမွားႏွင့္မကင္းေခ်။ အားလံုး အမွား ကိုယ္စီရွိၾကေခ် သည္။ ထို႔ေၾကာင့္လူတိုင္း ငရဲေရာက္သေလာဟု ေမးစရာရွိလာသည္။ မေရာက္ပါ။ ၃၁ ဘံုတြင္ ဘံုတစ္ခုခုသို႔ေရာက္ရေခ်သည္။ အကုသိုလ္ကို အမ်ားအားျဖင့္ ျပဳလုပ္တတ္သူသည္ (အမ်ား အားျဖင့္) ငရဲ ဘံုႏွင့္ အျခား ဒုကၡတိဘံုျဖစ္သည့္ တိရစၦာန္၊ ျဗိတၱာ၊ အသူရကာယ္ဘံုဘဝသို႕ေရာက္ၾကရ သည္။

မေကာင္းမွုအမ်ားျဖင့္လုပ္ေသာ္လည္း ေကာင္းေသာလူ႔ဘံု၊ နတ္ဘံုရသည္မ်ားလည္း ရွိပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ နည္း။ မွန္ပါသည္။ မိမိ မည္သည့္ ဘံုဘဝသို႔ေရာက္မည္ဆုိျခင္းမွာ မိမိကိုယ္တိုင္သာ ဖန္တီး သည္။ မည္သည့္ တန္ခိုးရွင္၊ ဖန္ဆင္းရွင္တို႔ကမွ သင္ထိုဘံုသု႔ိသြားေလာ့ဟု ခိုင္းေစမရေခ်။ ကိုယ္သြား မည္ဘံု ကိုယ္တိုင္သာ ဖန္တီးသည္။

ငရဲတစ္ခုတည္းႏွင့္ မေျပာလိုေတာ့ ဒုကၡတိဘံုအားလံုးႏွင့္ ျခံဳေျပာမည္။ မိမိ ဒုကၡတိဘံုသို႔ေရာက္ႏိုင္ မေရာက္ႏိုင္ မွာ ေသခါနီး (စုတိခါနီး) မိမိထားေသာ စိတ္အေပၚတြင္သာ မူတည္ပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ အကုသိုလ္အလုပ္မ်ားသူသည္ စုတိခါနီးတြင္ အကုသိုလ္ကံမ်ားသာ ထင္လာျပီး ဧကန္ ဒုကၡတိ ဘံုမ်ား သုိ႔ေရာက္ ရသည္။ ဥပမာ-တိရစၦာန္၊ အသူရကာယ္၊ ငရဲ စသည္ျဖင့္။

သို႔ေသာ္ အကုသိုလ္အလုပ္မ်ားေသာ္ျငား လည္း ေသခါနီး (စုတိခါနီး)တြင္ ျပဳဖူးသည့္ ကုသိုလ္ကံ တစ္ခု ထင္ျခင္းေၾကာင့္ လည္း သုခတိဘံုမ်ားသုိ႔ ေရာက္ရေခ်သည္။ ဥပမာ-လူ႔ဘံု၊နတ္ဘံု စသည္ျဖင့္။ (ဤသို႔ ေသခါ နီးျဖစ္ေပၚေသာ စိတ္ (ေဇာစိတ္)မ်ားကို စာဖတ္သူမ်ားမွ သိလိုလွ်င္ ေဆာင္းပါးသက္သက္ေရး ပါမည္။)

ဘဝတစ္ပါးမွေသလြန္ျပီး အျခားဘဝတြင္ ျဖစ္ရျခင္း ပဋိသေႏၶမွာ တစ္ျပိဳင္နက္တည္းျဖစ္သည္။ ၾကားတြင္ ေနသည္ဟုမရွိ။ ထို႔ေၾကာင့္ အသုဘ ရက္လည္ ႏွင့္ ပန္းေျခာက္ယူျပန္ တရားနာ ျခင္းတို႔မွာ မွားယြင္းေသာ အယူအဆျဖစ္ေခ်သည္။ ထို႔ျပင္ ကူးတို႔ခေပးျခင္းတို႔လည္း မွားယြင္းေခ်သည္။

ယခု ငရဲ ရွင္းမျပီးေသးေခ်။ စာဖတ္သူတို႔တြင္ ငရဲကို မယံုသူတုိ႔ရွိေနေခ်အံုးမည္။ လူတို႔သည္ အကုသုိလ္ႏွင့္ ကု သုိလ္ မည္သည္တု႔ိက အျဖစ္မ်ားသနည္း။ စာဖတ္သူတို႔ ေဝးေဝးမၾကည့္ေလႏွင့္။ မိမိကိုယ္ကိုယ္သာ သံုး သပ္ေခ်။ အကုသိုလ္ပိုမ်ားေနမည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္သည္။ ငရဲမ်ားအင္မတန္ပင္ မ်ားျပားလွသည္။ ဒုကၡ မ်ား အင္မတန္ ထူေျပာလွသည္ဟုပင္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ေဟာၾကားခဲ့ေသာ္လည္း ငရဲ မေၾကာက္။ အပါယ္မေၾကာက္ အကုသိုလ္ ဒုစရုိက္မ်ား ျပဳေနၾကသည္။ ငရဲကိုသာ မေဖာ္ထုတ္ မေဟာၾကား ပဲထား ထားလွ်င္ ေလာကၾကီး မည္မွ်ပင္ အကုသိုလ္မ်ားႏွင့္ ျပည့္ႏွပ္ေနမည္နည္း။ စာဖတ္သူတို႔ ေတြးၾကည့္ေလာ့။

ယခုေခတ္ သိပၸံပညာရွင္တို႔ ကမၻာေျမၾကီး ေအာက္ ယူဇနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ မက ရွာေဖြစစ္ေဆးျပီးျဖစ္သည္။ ေခ်ာ္ရည္ ပူမ်ားသာ ရွိသည္။ ထိုအခ်က္ကို ၾကည့္ျပီး ငရဲမရွိေခ်ဟု စာဖတ္သူတို႔ ျငင္းေပအံုးမည္။ ငရဲဘံု ဟူသည္ ထုိဘံု ဘဝတြင္ က်ခံရမည့္ သူမ်ားသာ သိႏုိင္ရိုးေသာ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ရကား အေကာင္အထည္ ျဒပ္မျပႏိုင္ေခ်။ နတ္ဘံုမ်ားလည္း ထုိနည္းတူစြာပင္။

ေထာက္ျပစရာအခ်က္က်န္ေသးသည္။ ယခုေခတ္ သိပၸံပညာရွင္တို႔ ကမၻာေျမၾကီး ေအာက္ ယူဇနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ မက ရွာေဖြစစ္ေဆးျပီးျဖစ္သည္။ ေခ်ာ္ရည္ပူမ်ားသာရွိသည္။ ထိုအခ်က္ကို ၾကည့္ျပီး ငရဲမရွိေခ်ဟု စာဖတ္သူတို႔ ျငင္းေပအံုးမည္။ ငရဲဘံုဟူသည္ ထုိဘံုဘဝတြင္ က်ခံရမည့္ သူမ်ားသာ သိႏုိင္ရိုးေသာ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ရကား အေကာင္အထည္ ျဒပ္မျပႏိုင္ေခ်။ နတ္ဘံုမ်ားလည္း ထုိနည္းတူစြာပင္။ လက္ဆုပ္လက္ကိုင္မျပႏိုင္ေပ။

ျမင္မွယံုမည္ ျမင္မွယုံျမင္ဆုိေသာသူတုိ႔ အကုသိုလ္ကုသုိလ္ မည္သည္မွားသည္မွန္သည္ကို ဗုဒၶအဆံုး အမ ကို ေလ့လာထား၍ သိရွိျပီး ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ျမင္ႏိုင္ၾကေလာ။ အာရံု၏ အမွန္ ကိုျမင္ႏိုင္ၾကေလာ။ မွားမွန္း သိေသာ္လည္း ယင္းအမွားကို က်ဴးလြန္ေနၾကေသးသည္။ ဒုစရိုက္မေကာင္းဟု သိေပေသာ္ျငား လည္း အာရံု၏ သေဘာအမွန္ကို မျမင္ႏိုင္ကာ ဆက္လက္မွားေနၾကသည္။ အနီးစပ္ဆံုး မိမိရုပ္၊ နာမ္ တြင္ျဖစ္ တည္ေသာ အာရံု၏ အမွန္ကိုပင္ မျမင္ႏိုင္၊ ယူဇနာ ေထာင္ေသာင္းမက ေဝးေသာ ငရဲကို ျမင္ႏိုင္ ရန္ ေဝး လွေခ်ေသး၏။ အာရံု၏ သေဘာအမွန္ကို ျမင္လွ်င္ မည္သည္မွာ ငရဲ၊ မည္သည္မွ နတ္ဘံု၊ ျဗဟၼာဘံုဟု တပ္အပ္ျမင္ေခ် လိမ့္မည္။

ေနာက္တစ္ခ်က္ စာဖတ္သူတို႔ သဘာဝေလာကကိုေလ့လာေခ်။ ကမၻာေပၚရွိ မေရမတြက္ႏိုင္ေသာ တိရစၦာန္၊ အင္းစက္ပိုးမြားမ်ား မည္မွ် ရွိေခ်သနည္း။ သိပၸံပညာရွင္တို႔၏ေလ့လာခ်က္အရ လူသား အေရ အတြက္ မွာ တစ္ကမၻာလံုးေပါင္းမွ သန္း ၇ေထာင္ ေက်ာ္ရံုမွ်သာ ရွိေသးသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မျမင္ႏိုင္ေသာ အျခား သက္ရွိတို႔ မည္သည့္ ဘံုဘဝတြင္ ျဖစ္တည္ေနသည္ကို စဥ္းစားေတြးၾကည့္ေလ။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္ေဟာၾကားခဲ့သည္တစ္ခုရွိသည္။ ၄င္းမွာ သမုဒၵရာမွ အပ္တစ္စင္းႏွင့္ ေကာင္းကင္မွ အပ္ တစ္စင္း ထိပ္ျခင္းထိရန္ခဲယင္းသည္။ ယင္းခဲယင္းမွုထက္ လူတစ္ဦး ျဖစ္လာရန္မွာ အင္မတန္ခဲယင္းသည့္ ကိစၥရပ္ တစ္ခုျဖစ္သည္။ ၄င္းကို မသိရွိသူတို႔က လူတို႔၏ တန္ဖိုးကိုနားမလည္ပဲ မိုက္မဲေနၾကေသးသည္။ လူျပန္ျဖစ္ ရန္ အင္မတန္ခဲယဥ္းေခ်သည္။ အျခား ငရဲဘံုတို႔တြင္ ပဋိသေႏၶရန္ အင္မတန္လြယ္ကူသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိမိ ရရွိပိုင္ဆုိင္ထားေသာ ဘဝတြင္ ေကာင္းမွုမ်ားကိုသာျပဳလုပ္ျပီး တရားပြားမ်ားၾကင့္က်ံကာ သံသရာေလာ ကမွ လြတ္ေျမာက္ေစရန္ လမ္းညြန္ေဟာၾကားခဲ့ေခ်သည္။

စာဖတ္သူတုိ႔ ငရဲ စသည္ ဆင္းရဲျခင္း ဘံုဘဝတို႔ကို အမွန္ျမင္ သိရွိကာ သံသရာမွ လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ေလ့လာက်င့္ၾကံအားထုတ္ႏုိင္ၾကပါေစ။

ကိုးကား - အဘိဓမၼာ
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
BY ရိုးရာေလး

အသက္႐ႉျခင္း အႏုပညာ


“သင္ အသက္႐ႉတတ္ပါရဲ႕လား”

ဒီလို ေမးရင္ ဘယ္လို ေျဖၾကမလဲပဲေနာ္။ အသက္႐ႉတာပဲ ေမြးကတည္းက ႐ႉလာတာ၊ ႐ႉတတ္တာေပါ့..၊ ဘာ လာေၾကာင္ ေနတာလဲ ဆိုၿပီး ျပန္ေျပာၾကလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ တိတိ က်က် ထပ္ၿပီး ေမးပါဦးမယ္။


“သင္ နည္းစနည္မွန္မွန္ အသက္႐ႉတတ္ပါရဲ႕လား”

ဒီလို ေမးရင္ေတာ့ အနည္းငယ္ စဥ္းစား သြားပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးမွာ အသက္႐ႉတာ နည္းစနစ္လို႔ေသးလို႔လား။ ဒီလိုပဲ ႏွာေခါင္းက ႐ႉခ်င္႐ႉမယ္၊ ပါးစပ္နဲ႔ ႐ႉခ်င္႐ႉမယ္၊ အဆန္းလုပ္ၿပီး ေလွ်ာက္ေမးေနတာလို႔ ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ အသက္အျပည့္အ၀ ႐ႉၿပီး ကိုယ္ခႏၶာ ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းမႈေတြကို ခ်က္ခ်င္းေျပေပ်ာက္ေစတဲ့ နည္းစနစ္ အမွန္ တကယ္ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ ဒီလို နည္းစနစ္မွန္မွန္နဲ႔ အသက္႐ႉ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးကို သိထားသင့္ပါတယ္။ Time Saving Idea စာေစာင္ထဲမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်ိန္မကုန္ မပင္ပန္းဘဲ က်န္းမာေရး အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ႏိုင္ဖို႔ တင္ျပထားခ်က္ေတြကို အေျခခံၿပီး ေရးသားတင္ျပေပးပါ့မယ္။

ဒီ အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ျခင္းျဖင့္ အဆုတ္ေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ အစာမေၾက ျဖစ္ျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး၊ အလုပ္ခြင္မွာ ပင္ပန္းသမွ်ေတြကို ယူပစ္လိုက္သလို ခ်က္ခ်င္းသိသာ ေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္တယ္ ဆိုတာ အေသအခ်ာ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မကုန္ ေငြမကုန္တဲ့ အျပင္ အင္မတန္႐ိုးရွင္း လြယ္ကူတဲ့ အတြက္ မည္သူမဆို ေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။

လူ႔ခႏၶာကိုယ္ဟာ အဟာရနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္တို႔ ေပါင္းစပ္ၿပီး ဆဲလ္အသစ္ေတြ ေမြးဖြားရင္း၊ ဆဲလ္အေဟာင္းေတြ ေသဆုံးရင္းနဲ႔ ဖြဲ႔တည္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အစားအစာ အဟာရကို ဦးစားေပး စားသုံးတတ္ၾကပါတယ္။ အဟာရ ျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာကို ေရြးခ်ယ္ စားသုံးၾကတာ အမ်ားစုပါ။ သို႔ေပမယ့္ အဟာရခ်ည္း ျပည့္စုံေနလို႔ မျဖစ္ပါ။ ေအာက္စီဂ်င္လည္း အခ်ိဳးညီညီ ပါ၀င္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သို႔မွသာ အဟာရနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္ အျပန္အလွန္ အက်ဳးိျပဳ ေထာက္ပံ့ေပးၿပီး ညီညြတ္မွ်တတဲ့ က်န္းမာရႊင္လန္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ျဖစ္လာမွာပါ။

လူေတြဟာ သြားလာ လႈပ္ရွား လုပ္ကိုင္ေနၾကေပမယ့္ အသက္႐ႉတဲ့အခါမွာေတာ့ အျပည့္အ၀ မ႐ႉၾကပါဘူး။ အသက္ အျပည့္အ၀ မ႐ႉေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေအာက္စီဂ်င္လည္း အျပည့္အ၀ မရေပဘူးေပါ့။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္လ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ရပ္လ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း အလုပ္ လုပ္ေနမယ္၊ အသက္လည္း အျပည့္အ၀ မ႐ႉႏိုင္ ျဖစ္ေနမယ္ ဆိုရင္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ေတြ ေသြးထဲ၀င္ေရာက္လာၿပီး ေလးလံ ထိုင္းမႈိင္းသြားေစပါတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ ေအာက္စီဂ်င္ နည္းပါးသြားတာေၾကာင့္ ႏြမ္းလ်သြားတာပါ။ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ ဇက္ေၾကာထိုးမယ္၊ မအီမသာ ျဖစ္မယ္ စသျဖင့္ ခံစားလာရေတာ့တာပဲ။ အဲဒီမွာ ဘာျဖစ္မွန္း မသိဘူး ဆရာရယ္ ဆိုၿပီး ဆရာ၀န္ထံ သြားျပရေတာ့တာပဲ။ ဒီလို ျဖစ္ရတာဟာ ေအာက္စီဂ်င္ မျပည့္၀လို႔၊ ေအာက္စီဂ်င္ လိုအပ္လို႔ပါ။ လူဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ အသက္ကို ျပည့္ျပည့္၀၀ ႐ႉၾကပါတယ္။ ႏိုးထေနခ်ိန္ ေတြမွ အျပည့္အ၀ အသက္႐ႉတာ မရွိသေလာက္ပါ။

အထူးသျဖင့္ အားကစား မလုပ္ဘဲ တျခားအလုပ္ေတြ လုပ္ကိုင္ေနခ်ိန္မွ လူ႔ အဆုတ္ရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ပဲ အသက္ကို ႐ႉသြင္း ႐ႉထုတ္လုပ္ၾကပါတယ္။ အားကစား လုပ္ေနသူ ေတြကေတာ့ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ပဲ ႐ႉထုတ္ ႐ႉသြင္းျပဳလုပ္ပါတယ္။ အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ေန ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ အထိ အသက္႐ႉပါတယ္။ လူသားနဲ႔ သက္႐ွိေတြအတြက္ ကံေကာင္းတာက သစ္ပင္ေတြက ေန႔ခင္းမွာ ကာဗြန္ကို စားသုံးၿပီး ညခင္းပိုင္းမွာ ေအာက္စီဂ်င္ေတြ ျပန္လည္ထုတ္လႊတ္ေပးေနတာပါ။

အခု ဆက္ၿပီး အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔ အေၾကာင္း ဆက္လက္တင္ျပပါ့မယ္။ အဆုတ္ထဲကို ေလအျပည့္အ၀ ေရာက္ရွိေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ ၅ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ရရင္ပဲ အဆင္ေျပပါတယ္။ လမ္းသြားရင္း၊ ကားစီးရင္း၊ ကုလားထိုင္ေပၚ ထိုင္ရင္း၊ အိပ္ရာေပၚ ပက္လက္လွန္လွဲအိပ္ရင္း ဘယ္လို အေနအထားမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဒီ အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္လို႔ရပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ လက္တင္ပါတဲ့ ကုလားထိုင္ (Arm Chair) ေပၚမွာ (သို႔မဟုတ္) ျပင္ညီၾကမ္းျပင္ (ဆိုဖာေပၚမွာ မဟုတ္) ေပၚမွာ ေလ့က်င့္ျခင္းပါ။ ပထမဆုံး လက္တင္ပါတဲ့ ကုလားထိုင္ ေပၚမွာ ေလ့က်င့္ဖို႔ အတြက္ အရင္ေျပာပါမယ္။

လက္တင္ပါ ကုလားထိုင္ေပၚ သက္ေသာင့္သက္ အရွိဆုံး အေနအထား အတိုင္း ထိုင္ပါ။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို တန္းေပၚ တင္၊ ေျခေထာက္ ေတြကို ေရွ႕ကို ဆန္႔ထား၊ ေခါင္းကို ေနာက္မီွ တန္းေပၚ အနည္းငယ္ ေမာ့ၿပီးတင္၊ ေနာက္ေစ့နဲ႔ ခ်ိတ္ထား၊ မ်က္ႏွာကို ေရွ႕သို႔ တည့္တည့္ထား၊ မ်က္လႊာကို ပိတ္၊ ခါးကို ဆန္႔၊ ပုံမွန္ အသက္႐ႉ၊ ေခါင္းကို ဟိုဘက္ နည္းနည္း ဒီဘက္ နည္းနည္း လႈပ္ေပးၿပီး အသက္႐ႉ ေလ့က်င့္ခန္း စပါ့မယ္။ ထူးထူး ဆန္းဆန္းႀကီး မဟုတ္ပါ။ ေလကို ႏွာေခါင္းနဲ႔ တျဖည္းျဖည့္ခ်င္း ႐ႉသြင္းပါ။ အဆုတ္ထဲျပည့္ေအာင္ ႐ႉသြင္းပါ။ အဆုတ္ထဲ ေနာက္ထပ္ ေလတစက္မွ ထပ္႐ႉသြင္းလို႔ မရေတာ့တဲ့ အထိ ႐ႉသြင္းပါ။ အဆုတ္ထဲမွာ လုံး၀ျပည့္ေနတဲ့ၿပီ ဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္း ျပန္မထုတ္ေသးဘဲ ေခတၱ ေအာင့္ထားပါ။ ေအာင့္ႏိုင္သေလာက္ ေအာင့္ထားပါ။ လုံး၀ မေအာင့္ႏိုင္တဲ့ အထိ ေအာင့္ထားပါ။ မေအာင့္ႏိုင္ ေတာ့တဲ့ အခါက်မွ ပါးစပ္က တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလကို ျပန္ထုတ္ပါ။ အဲဒီလိုနဲ႔ အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္းကို အခ်ိန္ရသေလာက္၊ လုပ္ႏိုင္သေလာက္ အႀကိမ္ေရအထိ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သတိျပဳရမွာက ႐ႉသြင္းတဲ့ အခ်ိန္၊ ေအာင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ ႐ႉထုတ္တဲ့ အခ်ိန္၊ ႐ႉထုတ္ၿပီး ေအာင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ညီေနရင္ အေကာင္းဆုံးပါ။ ဆိုပါေတာ့ အသက္႐ႉသြင္းတဲ့ အခါမွာ စိတ္ထဲကေန ၁.၂.၃….. စသျဖင့္ေရတြက္ၾကည့္ပါ..။ ၁၅ ရတယ္ ဆိုပါစို႔။ အသက္႐ႉၿပီး ေအာင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္ဟာလည္း ၁၅ အထိရဖို႔၊ အသက္ျပန္႐ႉထုတ္ တဲ့အခါမွာလည္း ၁၅ အထိ ရဖို႔ပါ။ ႐ႉထုတ္ၿပီး ေအာင့္ထားရင္ လည္း ၁၅ ရဖို႔ပါပဲ။ အဲဒီလိုနဲ႔ ၁၅ ၊ ၂၀၊ ၃၀၊ ၄၀၊ ၅၀ ဆိုၿပီး အရွိန္ျမွင့္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလို အသက္႐ႈနည္းကို ေလးဘက္ညီ အသက္႐ႉျခင္း အႏုပညာလို႔ ေခၚပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ႐ႉသြင္းျခင္းနဲ႔ ႐ႉထုတ္ျခင္းကို သာ အမ်ားစုက သိျမင္ၾကပါတယ္။ ႐ႉသြင္းၿပီး အခ်ိန္နဲ႔ ႐ႉထုတ္ၿပီး အခ်ိန္ကို သတိမမူမိ၊ မသိၾကပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ေတြ အဆုတ္ထဲမွာ ျပည့္၀မ်ားျပားေနရင္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္မယ္ မဟုတ္လား။ ႐ႉသြင္းခ်ိန္၊ ေအာင့္ထားခ်ိန္၊ ႐ႉထုတ္ခ်ိန္၊ ေအာင့္ထားခ်ိန္ ေတြ ညီေနရင္ အေကာင္းဆုံး အသက္႐ႉေလ့က်င့္ခန္းပါပဲ။ အဲဒီလို ႐ႉေတာ့ ဘာေတြ ရမလဲ၊ ဘာေတြ ျဖစ္မလဲ ဆိုေတာ့ .. ပထမဆုံး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြ အားလုံး ပြင့္သြားၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္ စီးဆင္းေနတာကို တဖ်င္းဖ်င္း ခံစားရၿပီး သိႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနရင္း အလြန္ေပါ့ပါး အလြန္လန္းဆန္းသြား လိမ့္မယ္ဆိုတာ ရဲရဲႀကီး အာမခံပါတယ္။ အခ်ိန္ရရင္ စမ္းသပ္ၾကည့္ဖုိ႔၊ အခ်ိန္ရရင္ ရသလို ေလ့က်င့္ၾကည့္ဖို႔ ေလးေလးနက္နက္ တိုက္တြန္းပါရေစ။

အလုပ္က ျပန္လာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့ အခါမွာ ဒုတိယ ေဖာ္ျပမယ့္ အေနအထားကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုဖာ သို႔မဟုတ္ ေအာက္ခင္း ထူထူမပါတဲ့ ၾကမ္းျပင္ေပၚ ပက္လက္လွန္ၿပီး အိပ္လိုက္ပါ။ ေခါင္းအုံးနဲ႔ အျခား အခုအခံ ဘာမွ် မသုံးပါနဲ႔။ ခႏၶာကိုယ္ကို စန္႔ႏိုင္ဆန္႔ပါ။ ေျဖာင့္ႏိုင္သမွ် ေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားၿပီး၊ အထက္က ေျပာခဲ့သလို ေလးဘက္ညီ အသက္႐ႉျခင္း အႏုပညာကို ေလ့က်င့္ပါ။ ညီညႊတ္မွ်တျခင္းဟာ အႏုပညာမွာ အေရးႀကီးပါတယ္။ အဲဒီလိုပဲ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ အသက္ျပည့္ျပည့္၀၀ ႐ႉၿပီး အားအင္ျပည့္လွ်မ္း စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔ အသက္႐ႉျခင္း အႏုပညာကို ေလ့က်င့္ႏိုင္ဖို႔ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ၾကည့္ပါ။ အမွန္တကယ္ အက်ိဳးရွိမယ္ ဆိုတာ အာမခံ တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ အလုပ္မ်ားျပားၿပီး က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္းကို အခ်ိန္ေပးၿပီး မလုပ္ႏိုင္တဲ့ သူေတြ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ၾကည့္ဖို႔ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ လက္ဆင့္ကမ္း မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါဦး။ က်န္းမာျခင္းလက္ေဆာင္ထက္ ေကာင္းတဲ့ လက္ေဆာင္မြန္ဆိုတာ မရွိဘူး မဟုတ္လား။

မိန္းမ အဂၤါပိုး၀င္ျခင္း(FOR GIRL)





ေမး။ ။ သမီးက အသက္ 25 ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ ရွိပါတယ္ (လက္ရွိ အေ၀းေရာက္ေန ပါတယ္)။ လြန္ခဲ႔တဲ့ တပတ္ ေမလ ၁၄ ရက္ေန႔မွာပဲ သမီး ဓမၼတာ ျပီးပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အခု ၄၊ ၅ ရက္ ၾကာျပီးမွ ေနာက္ထပ္ ေသြးထပ္ဆင္းပါတယ္။ ပုံမွန္ ဓမၼတာ လာသလုိပါပဲ။ ကုိက္ခဲတာလဲ မရွိပါဘူး။ ျပီးခဲ့တဲ့ လေတြက ပုံမွန္ ဓမၼတာ ဆင္းတုန္းက အတုိင္းပါပဲ။ အဲ့ဒါ ဘာေၾကာင့္ဆုိတာ သိခ်င္ပါတယ္။ သမီးက အခု ႏုိင္ငံရပ္ျခားကုိ ေရာက္တာ မၾကာေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီဘက္က ေဆးခန္းျပဖုိ႔ အဆင္မေျပတာေတြ ရွိလုိ႔ပါ။ သမီး မႏွစ္ေလာက္က အမ်ဳိးသားနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါ တခါတေလ အနံ႔ဆုိး ထြက္တတ္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပဖူးပါတယ္။ ဆရာမ ေျပာတာေတာ့ ပုိး၀င္ တယ္လို႔ ေျပာ ပါတယ္။ အခုေတာ့ ကုလုိ႔ေပ်ာက္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သမီး ေဆးစစ္ခ်င္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါ ပိုး၀င္လုိ႔ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါ၊ ေနာက္ျပီး HIV ကူးဆက္ခံရရင္ ဘယ္လုိ လကၡဏမ်ဳိး အရင္ျပပါသလဲ။ အဖုေလးေတြ ေပါက္တယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ ဘယ္လုိ အဖု ေတြမ်ား ေပၚလာတတ္ပါေသးလဲ။ ဖ်ားသလုိ ကိုယ္ပူသလိုလဲ တခါတေလျဖစ္တတ္တယ္ဆုိတာ ဟုတ္ပါသလား။ ေပါက္တဲ့အဖု ေတြကေရာ ဘယ္လုိေနရာမွာ ေပါက္တတ္ပါသလဲ။ မ်က္ႏွာလုိေနရာမွာေရာ ျဖစ္တတ္ပါသလား။

ေျဖ။ ။ ၁) ရာသီလာတာနဲ႔ ပက္သက္ျပီး ေျပာရရင္ အခုလို ႏိုင္ငံရပ္ျခားမွာ လာေနရတာ၊ မိသားစုနဲ႔ ခြဲေနရတာ စတာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈကိုျဖစ္ေစျပီး ရာသီလာတာကို ပံုမွန္မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒီအတြက္ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ႏိုင္ငံရပ္ျခားမွာ ေနသားက်သြားရင္ အဆင္ေျပမွာပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ တစ္ခုခုရွိေနလို႔ ျဖစ္တာမ်ိဳးပါ။

၂) အမ်ိဳးသားနဲ႔ ဆက္ဆံရင္ မိန္းမကိုယ္က အနံ႔ဆိုးထြက္တယ္ဆိုတာ ပိုး၀င္တာလို႔ ထတစ္ခ် ေျပာလို႔မရပါဘူး။ ဓာတ္ခြဲခန္းမွာ ေသြးစစ္၊ သို႔မဟုတ္ အမ်ိဳးသမီး လိင္အဂၤါရည္ကို စစ္ေဆးျပီးမွ အတည္ျပဳျပီး ေျပာလို႔ ရပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာကေတာ့ Bacterial Vaginosis လို႔ေခၚတဲ့ အနံ႔ဆိုးထြက္တဲ့ ပိုးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေၾကာက္စရာမလိုပါဘူး။ မိန္းကေလးတိုင္းမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တတ္ကြ်မ္းတဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပျပီး ေဆး ၁ ပတ္ေလာက္ေသာက္ရင္ ေပ်ာက္ပါတယ္။

၃) HIV ကူးစက္ရင္ ဘာလကၡဏာမွ သိသိသာသာ မျပပါဘူး။ ပိုးကူးစက္ခံရျပီး ၁ ပတ္ ၂ ပတ္မွာေတာ့ တုန္ေကြးဆန္ဆန္ ဖ်ားနာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါယ္။ ဒါကို အေတာ္မ်ားမ်ား သတိ မထားမိတတ္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ခုခံအားက အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေကာင္းေနလို႔ပါ။ ခုခံအားေကာင္းေနသေရြ႕ ဘာလကၡဏာမွ မျပပါဘူး။ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီျပီး သာမန္လူလုိပဲ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ခုခံအား က်ခဲ့ရင္ေတာ့ ေရယံု၊ မက္ခရု စတာေတြေပါက္မယ္၊ ကာလ အတန္ၾကာ ၀မ္းေလၽာမယ္။ ပိန္လာမယ္၊ ကာလအတန္ၾကာ ေခ်ာင္းဆိုးမယ္။ အေရျပားမွာ ကူးစက္ေရာဂါေလးေတြရွိလာမယ္။ မိန္းမကုိယ္မွာ အနာေလးေတြေပါက္လာမယ္။ မိန္းမကိုယ္မွာ အဖုေပါက္တာက အတိအက် မရွိပါဘူး။ ေရာဂါသည္က ခုခံအားက်လာေတာ့ သူ႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ ေရာဂါပိုးကို မူတည္ျပီး ေရာဂါရၾကတာပါ။ မ်က္ႏွာမွာလည္း အဖူရယ္လို႔ သီးသန္႔ မထြက္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေရာဂါကြ်မ္းတဲ့ အဆင့္ဆိုရင္ေတာ့ အဖုေတြ ထြက္တတ္ပါတယ္။ အလြန္ဆိုး၀ါးတဲ့ အေျခအေနမွပါ။
ဒီေလာက္ဆို ေက်နပ္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္
လမင္းကို
By HIM

ႏိုဘယ္လ္ဆု႐ွင္ရဲ႕ ကားရပ္နားရာေနရာ



အေမရိကန္ကယ္ရီဖိုးနီးယားတကၠသိုလ္နယ္ေျမခဲြ Berkeleyေက်ာင္းဝင္းမွာ ပါေမာကၡအျဖစ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ ပါေမာကၡ Saul Perlmutter ဟာ ၂ဝ၁၁ခုႏွစ္မွာ တျခားပညာ႐ွင္ႏွစ္ဦးနဲ႔အတူ ႐ူပေဗဒႏိုဘယ္လ္ဆုရခဲ့ပါတယ္။

ႏိုဘယ္လ္ဆုရေၾကာင္းသတင္း သူၾကားသိခ်ိန္ဟာ သူစာေမးပဲြခန္းေစာင့္ေနခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ သူဆုရတဲ့သတင္းကို ၾကားတာနဲ႔ "ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ ကိုယ္ပိုင္ ကားပတ္ကင္ရၿပီေပါ့"လို႔ပဲ အားလံုးကို သူတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ေျပာခဲ့ေၾကာင္းကို ေက်ာင္းတြင္းဝက္ဆိုက္ဒ္ကေနတဆင့္ သိခဲ့ရပါတယ္။

တကယ္လို႔ သင္ဟာႏိုဘယ္ဆု႐ွင္တစ္ဦးျဖစ္တယ္ဆိုရင္ Berkeleyေက်ာင္းက သင့္ကို ဘာဆုခ်မလဲ။ ေငြေၾကးလား၊ လံုးခ်င္းအိမ္တစ္ေဆာင္လား၊ ဂုဏ္ပုဒ္ေတြလား၊ ကမာၻပတ္ေဟာေျပာပဲြလား... ဒါေတြ တစ္ခုမွ မဟုတ္ပါဘူး။

တကယ္လို႔ Berkeleyေက်ာင္းကိုသြားေရာက္ၿပီး အင္တာဗ်ဴးမလုပ္ခဲ့ရင္ ႏိုဘယ္လ္ဆုနဲ႔ ကားရပ္နားရာေနရာဟာ ဘယ္လိုပတ္သက္ေၾကာင္းကို စာေရးသူလည္းသိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔အင္တာဗ်ဴးသြားတုန္းက စာၾကည့္တိုက္မွဴးက "NL"လို႔ေရးထားတဲ့ ဆိုင္းဘုတ္ေတြစိုက္ထူထားတဲ့ ကားရပ္နားရာေနရာကို ညႊန္ျပၿပီး "ဒီကားရပ္နားရာေနရာက ႏိုဘယ္လ္ဆု႐ွင္ေတြရဲ႕ကား ရပ္ဖို႔ေနရာပါ။ တျခားကားေတြ ရပ္လို႔မရပါဘူး။ ဒါဟာ ႏိုဘယ္လ္ဆု႐ွင္ေတြအတြက္ ေက်ာင္းကေပးထားတဲ့တစ္ခုတည္းေသာ ဆုပါပဲ"လို႔ ေျပာပါတယ္။

Berkeleyေက်ာင္းက ႐ႈခင္းအင္မတန္လွသလို ပတ္ဝန္းက်င္ကလည္း သက္ဝင္ထၾကြပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကားေတြ ဝင္ခ်င္တိုင္းဝင္ခြင့္မရွိပါဘူး။ ကားရပ္ဖို႔က ပိုဆိုးတာေပါ့။ NL က Nobel Laureate ရဲ႕အတိုေကာက္ပါ။ ဒီလို အျပာေရာင္ ကားသီးသန္႔ရပ္နားခြင့္ အမွတ္အသားဟာလည္း ႏိုဘယ္လ္ဆု႐ွင္ေတြကို အ႐ိုအေသေပးတဲ့ ေက်ာင္းရဲ႕တမူထူးျခားတဲ့ပံုစံျဖစ္တယ္။ Berkeleyေက်ာင္းဝင္းထဲမွာ စာေရးသူေတြ႔ရတဲ့ သီးသန္႔ကားရပ္နားရာေနရာမွာ မသန္စြမ္းသူတို႔ရဲ႕ကားရပ္နားတဲ့ေနရာကလဲြရင္ က်န္တဲ့ကားရပ္နားရာေနရာက ႏိုဘယ္လ္ဆုပိုင္႐ွင္ေတြရဲ႕ ကားပဲျဖစ္ပါတယ္။ NL ကားရပ္နားရာေနရာတစ္ခုမွာ ေတာင္တက္စက္ဘီး(mountain bike)တစ္စီးကိုလည္း ေတြ႔ခဲ့ပါေသးတယ္။ ဒီေနရာပိုင္႐ွင္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က က်န္းမာသန္စြမ္းေနမွာပါပဲ။

သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ Berkeleyေက်ာင္းမွာ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့တဲ့ ဒါမွမဟုတ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ ႏိုဘယ္လ္ဆု႐ွင္ေပါင္း ၆၆ဦးထက္မနည္း ႐ွိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေက်ာင္းရဲ႕ ႐ူပေဗဒေက်ာင္းေဆာင္ေ႐ွ႕မွာပဲ NL ကားရပ္နားရာေနရာ ၅ ေနရာ႐ွိပါတယ္။

ႏိုဘယ္လ္ဆုရခဲ့ေပမယ့္ လခမတိုးဘူး၊ ခါတိုင္းလိုပဲ ပံုမွန္စာျပ၊ ပံုမွန္စာေမးပဲြခန္းေစာင့္၊ ပံုမွန္ လက္ေတြ႔စမ္းသပ္မႈေတြလုပ္တာပဲ။ ပိုလာတာတစ္ခုက ကားရပ္ဖို႔ ကိုယ္ပိုင္ ကားရပ္နားရာေနရာတစ္ခု ရသြားတာပါပဲ။

ဒီဆုေပးတဲ့အတိုင္းအတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး Berkeley ပါေမာကၡက "ပညာေရးသုေတသနလုပ္ခ်ိန္မွာ တကယ္လို႔ ၿငိမ္သက္တည္ၿငိမ္တဲ့စိတ္မ႐ွိရင္ ေရွ႕ဆက္လုပ္လို႔မရသလို တိုးတက္ဖို႔ဆိုတာ ပိုေတာင္မျဖစ္ႏိုင္ဘူး"လို႔ ေျပာပါတယ္။

Laureate(စာေပပညာ(သို႔)စစ္ပညာမွာ ထူးခၽြန္ေအာင္ျမင္သူကို အသိအမွတ္ျပဳတဲ့ဂုဏ္ပုဒ္) သရဖူကို Laurus nobilis အခက္နဲ႔ က်စ္ထားတာျဖစ္တယ္။ ဒီသရဖူမွာ လင္းလက္ေတာက္ပေနတာက ေရႊေၾကာင့္ စိန္ေၾကာင့္မဟုတ္ပါဘူး။ တည္တံ့ခိုင္ၿမဲတဲ့ ေမႊးရနံ႔ေၾကာင့္ပါ။ တမူထူးတဲ့၊ မဝင့္ၾကြားတဲ့ တည္ၿငိမ္မႈေတြက ဒီLaureateရဲ႕အႏွစ္သာရပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏိုဘယ္လ္ဆုက ေက်ာ္ေစာမႈ ဂုဏ္သေရမဟုတ္ပါဘူး..တစ္သက္တာေအာင္ျမင္မႈဆုလည္း မဟုတ္ပါဘူး... လက္ေရြးစင္သူရဲေကာင္းေတြကို မသိျခင္းနယ္ပယ္ထဲ ဆက္လက္စူးစမ္း႐ွာေဖြဖို႔၊ လူ႔အဖဲြ႔အစည္းကို ေ႐ွ႕ဆက္တိုးတက္ေစမယ့္ လႈံ႔ေဆာ္အား၊ ျပင္းျပစိတ္ေတြ မေပ်ာက္ပ်က္ဖို႔ ႏႈိးဆြေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

Berkeleyေက်ာင္းကေန ဘာေၾကာင့္ ႏိုဘယ္လ္ဆု႐ွင္ ၆ဝဦးေက်ာ္ေပၚထြက္ခဲ့သလဲ..."ကားရပ္နားရာေနရာလုဖို႔" ဆိုတာက အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြထဲကတစ္ခု ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။


မူရင္းေရးသားသူ -- Fu Qin
မူရင္းလင့္-- http://aidu.hbust.org/renwu/201304248088.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ ........




ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္ အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate (MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲ ထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြားတိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား.?

ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။

အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ

(၁) ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (Insulin) ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွာ အေႏွာင့္အယွက္တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစဖို႔ ေကာင္းေကာင္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

(၂) အစာ အလြန္အကြ်ံ စားခ်င္စိတ္ကို တိုးပြားျဖစ္ေပၚေစသလို အ၀လြန္ျခင္းကို တားဆီးေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ားကိုပါ ပိတ္ဆို႔လို႔ အ၀လြန္ျခင္းကို ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္း ေရာက္လာရင္ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္စတဲ့အေဖာ္အေပါင္းေတြပါပါလာပါလိမ့္မယ္။

(၃) ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ျမန္ျမန္ ပ်က္စီးယိုယြင္း ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ကို အရြယ္မတိုင္ခင္ ေပ်ာက္ဆံုးေစျပီး ေမ့တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစဖို႔ အလားအလာ အရမ္း မ်ားေစပါတယ္။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေမြးကင္းစကတည္းကေန စျပီး စားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ဥာဏ္ရည္ပိုင္း ယုတ္ေလ်ာ့မွဳ ရွိတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၄) ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ သံုးစြဲမွဳကို လံုး၀ျဖတ္ေတာက္ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အမ်ိဳးသားအဆင့္ ေၾကျငာခ်က္ေတြ ဥပေဒေတြ အလန္႔တၾကား ထုတ္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဂ်ာမန္က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြ ဘာေတြ႔ရလို႔လဲ ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိပါသလား။ အခ်ိဳမွဳန္႔ စားတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြဟာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း စြမ္းရည္က်ဆင္း၍ မတိုးေတာ့ျခင္း (Insulin-resistant) ေမြးရာပါ ျဖစ္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကေလးေတြဟာ ၾကီးလာရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ ေသခ်ာသေလာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြရဲ့ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားႏွဳန္း ျမင့္မားေနတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ အခ်ိဳမွဳန္႔စားတဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြရဲ့ medulla oblongata, thalamus, or hypothalamus ဆိုတဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ အာရံုေၾကာဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို အဓိက ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ဧရိယာေတြ ျဖစ္လို႔ ဒီလို ကေလးေတြဟာ ႀကီးလာရင္ အစားအေသာက္ အလြန္အကြ်ံစားတဲ့ အက်င့္ရွိကာ အ၀လြန္ျပီး ေရာဂါေတြ ထူေစတတ္တာ ကမၻာတစ္၀န္း ေလ့လာေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။

(ဒါဟာ အခ်ဳိ႕မႈန္႔ကေပးတဲ့ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရး/ လူမွဳေရး ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး (National Health/Social Burden) ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိဳမွဳန္႔ ၀ယ္ယူတင္သြင္းရတဲ့အတြက္ ႏိုင္ငံနဲ႔လူမ်ိဳး အက်ိဳးရွိေစမယ့္ တျခားအရာေတြ ၀ယ္ယူဖို႔ ႏိုင္ငံျခားေငြ ေလ်ာ့ေစလို႔ တိုင္းျပည္အတြက္လဲ နစ္နာပါတယ္)

(၆) မ်ိဳးပြားစြမ္းရည္ က်ဆင္းျခင္း၊ သားသမီးရႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Chinese Restaurant Syndrome ေခၚ တရုတ္စားေတာ္ဆက္ေရာဂါစု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါစုဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လြန္ကဲစြာ ပါတဲ့ အစားအေသာက္ စားျပီးျပီးခ်င္းမွာ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း နဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အနီစက္ေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္းထိုးကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္း၊ မ်က္ႏွာမွာ တင္းၾကပ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ျခင္း၊ ေမးလွဳပ္ ပါးစပ္ဖြင့္ရတာ ေလးျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း စတာေတြ ခံစားရတတ္တဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ပန္ကရိယေခၚ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္ေရာင္ေရာဂါ အပါအ၀င္ ကိုယ္တြင္းကလီစာ တစ္ခုခု ေရာင္ယမ္းတဲ့ ေရာဂါ ရွိေနသူေတြ၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြ၊ စာသင္ၾကားေနတဲ့ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ အထူးေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။

(၈) လူအမ်ားစုက ဆားကအငန္ အခ်ိဳမွဳန္႔က အေပါ့ ဆိုျပီး တလြဲမွတ္ယူထားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆားထည့္လြန္လို႔ ငန္သြားရင္ အခ်ိဳမွဳန္႔မ်ားမ်ား ထပ္ထည့္ ပါတယ္။ အမွန္က ဆားက Sodium chloride ၊ အခ်ိဳမွဳန္႔က Monosodium glutamate ျဖစ္လို႔ ႏွစ္ခုလံုး ဆိုဒီယမ္ (Sodium) ဆားဓာတ္ျဖစ္ကာ ႏွစ္ခု ျပိဳင္စားသံုးရင္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ ျမင့္တက္မွဳ အရမ္းမ်ားလာေစကာ ေသြးတိုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ကာကြယ္လိုသူမ်ားနဲ႔ ရွိသူမ်ားဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အခ်ိဳမွဳန္႔ စြဲလမ္းေနျခင္းကို ဘယ္လို ေလွ်ာ့ခ် အျမစ္ျဖတ္ၾကမလဲ

(၁) ေလွ်ာ့ခ်သံုးျခင္းျဖင့္ စတင္ပါ။ အခ်ိဳမွဳန္႔ဟာ အသားေတြရဲ့ အရသာကိုသာ ျမွင့္တင္ေပးတာ ျဖစ္လို႔ အသီးအႏွံေတြမွာ လံုး၀မသံုးပါနဲ႔။

(၂) ေယဘုယ်လမ္းညႊန္ (General Guideline) အရ ေျပာရရင္ အစားအေသာက္ တစ္ကီလို (၂.၂ေပါင္) ကို အခ်ိဳမွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္းထက္ ပိုမသံုးပါနဲ႔။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္ နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၃) ရယ္ဒီမိတ္ အစားအေသာက္ေတြ အားလံုးနီးပါးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ ပါျပီးသားဆိုတာ သတိထားပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ အခ်ိဳမွဳန္႔ ထပ္မထည့္ပါနဲ႔။

(၄) ရယ္ဒီမိတ္ စားစရာေတြ ၀ယ္ရင္ ေလဘယ္လ္ ေပၚမွာ ပါတဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ပါ၀င္မွဳ ပမာဏကို ရွာေဖြပါ။ အဆင့္အတန္းရွိတဲ့ အစားအေသာက္တံဆိပ္ေတြ အားလံုးရဲ့ ပါ၀င္ဖက္ပစၥည္းစာရင္း (Ingredient List) ရဲ့ ေအာက္ဆံုးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ တကယ္သံုးထားရင္ သံုးထားေၾကာင္း ပမာဏ အတိအက် ပါပါတယ္။

(၅) ရိုးရာ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြ (ဥပမာ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငါးပိ စတာေတြ) ကို ျပန္လည္အစားထိုး သံုးသင့္ပါျပီ။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့ ေရွးအစဥ္အဆက္ ဘိုးဘြားမ်ားဟာ ထြားက်ိဳင္းသန္မာ ေရာဂါကင္းခဲ့တာ အခ်ိဳမွဳန္႔ မစားခဲ့ၾကတာလည္း ပါပါတယ္။

ျမန္မာ့ေရပိုင္နက္ အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္မႈျဖင့္ ထိုင္းငါးဖမ္းသေဘၤာ တစ္စင္းကို ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီးထား


Created on Sunday, 22 September 2013


ျမန္မာ့ပင္လယ္ျပင္တြင္ လုံျခံဳေရးတာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ေနသည့္ ေရတပ္စစ္သေဘၤာမ်ားအား တနသၤာရီတုိင္း ေဒသႀကီး ကြၽန္းစုၿမိဳ႕နယ္ ေရျပင္တြင္ ရပ္နားထားသည္ကုိ ေတြ႕ရစဥ္

ျမန္မာႏုိင္ငံ ေရပိုင္နက္ အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္မႈျဖင့္ ထုိင္းငါးဖမ္း သေဘၤာတစ္စင္းကို စက္တင္ဘာ ၂၁ ရက္တြင္ ျမန္မာ့ေရတပ္က ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီးထားေၾကာင္း ဘန္ေကာက္ပို႔စ္ ၀က္ဘ္ဆိုက္တြင္ စက္တင္ဘာ ၂၂ ရက္က ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့သည္။

အဆိုပါ ျဖစ္စဥ္ႏႇင့္ ပတ္သက္၍ ထိုင္း-ျမန္မာ အေထြေထြ နယ္စပ္ေရးရာ ေကာ္မတီ (GBC) က အေရးေပၚ အစည္းအေ၀း တစ္ရပ္ကို ေခၚယူခဲ့ၿပီး အက္ဒမန္ပင္လယ္ရႇိ ထိုင္းေရပိုင္နက္ကို ေစာင့္ေရႇာက္ေနသည့္ ေတာ္၀င္ ထုိင္းေရတပ္ဖြဲ႕က ျမန္မာအစိုးရသို႔ ကန္႔ကြက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာေရတပ္၏ ပစ္ခတ္ခံရမႈေၾကာင့္ အဆုိပါ ငါးဖမ္းသေဘၤာတြင္ မီးေလာင္ကြၽမ္းမႈ ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး ေရထဲသို႔ ခုန္ခ်ခဲ့ရသည့္ သေဘၤာသား ၁၄ ဦးကို အနီးရႇိ ထိုင္းေတာ္၀င္ေရတပ္ ေရယာဥ္တစ္စင္းက ဆယ္ယူခဲ့ေၾကာင္း ထိုင္းေရတပ္ ေျပာခြင့္ရပုဂၢိဳလ္ နီဖန္ခ်ာမာေခ်ာက္က ဆိုသည္။

ငါးဖမ္းသေဘၤာ အမည္မႇာ Montri Thawisin 3 ျဖစ္ၿပီး ထိုင္းႏုိင္ငံ၊ ရေနာင္းျပည္နယ္၏ အႀကီးဆံုး ကြၽန္းျဖစ္သည့္ ကိုခ်န္းကြၽန္းမႇ ႏႇစ္မိုင္ခန္႔အကြာ ပင္လယ္ေရျပင္ရႇိ ကိုခြန္ကြၽန္း အနီးတြင္ ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီး ခံခဲ့ရျခင္းျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ သေဘၤာကို ယခုအခါ ေကာ့ေသာင္းၿမိဳ႕ ဆိပ္ကမ္းတြင္ ဖမ္းဆီးထားေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းငါးဖမ္း သေဘၤာသည္ ရေနာင္းငါးဖမ္း လုပ္ငန္းရႇင္မ်ား အသင္းဥကၠဌ ဆူရင္လိုေဆာင္ ပိုင္ဆုိင္သည့္ သေဘၤာျဖစ္ၿပီး ထိုင္းအာဏပုိင္မ်ားႏႇင့္ သေဘၤာပိုင္ရႇင္တို႔က သေဘၤာကို ျပန္ေတာင္း ခဲ့ေသာ္လည္း ေအာင္ျမင္မႈ မရရႇိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာေရတပ္မႇ ဖမ္းဆီးခံထားရသူ ငါးဖမ္းသေဘၤာ၏ မာလိန္မႇဴးကာ ယုဆတ္ဆာ၀ပ္ႏႇင့္ သေဘၤာပိုင္ရႇင္တို႔ စက္တင္ဘာ ၂၂ ရက္ နံနက္ ၁ နာရီခြဲခန္႔က ဆက္သြယ္ ေျပာဆိုရာတြင္ မိမိတို႔သေဘၤာအား ျမန္မာေရတပ္မႇ PGM Number 426 စစ္ သေဘၤာက ပစ္ခတ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆိုပါ စစ္သေဘၤာက ထိုင္းေရပိုင္နက္ အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အဆိုပါ ငါးဖမ္းသေဘၤာတြင္ ျမန္မာသေဘၤာသားမ်ားလည္း ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယခုႏႇစ္အတြင္း ထုိင္းေရပိုင္နက္ အတြင္း၌ မိမိ၏ ငါးဖမ္းသေဘၤာ သံုးစီး တိုက္ခိုက္ဖမ္းဆီး ခံရၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း၊ အျခားသေဘၤာ ပိုင္ရႇင္မ်ားလည္း အလားတူ ျပႆနာမ်ား ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရေၾကာင္း ဆူရင္လိုေဆာင္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

''ကြၽန္ေတာ္ နားမလည္တာကေတာ့ ထိုင္းေရပိုင္နက္ထဲမႇာ ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီး ခံရတာဆိုရင္ ထုိင္းေရတပ္က ဘာလို႔ မတုံ႔ျပန္ခဲ့တာလဲ'' ဟု ဆူရင္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ထုိင္းႏႇင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံတို႔အၾကား ေရပိုင္နက္ ျပႆနာကို ငါးဖမ္းသမားမ်ားအား ပင္လယ္ျပင္ ရဲတပ္ဖြဲ႕ႏႇင့္ အစိုးရဌာနမ်ားက ႀကိဳတင္သတိေပး ထားသင့္ေၾကာင္း ရေနာင္းခ႐ိုင္ ပင္လယ္ျပင္ ရဲတပ္ဖြဲ႕ အရာရႇိ ဒုတိယရဲမႇဴးႀကီး နီရတ္ခြၽဳိင္ခ်စ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ သီတင္းပတ္အတြင္းက ျမန္မာကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မႇဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္သည္ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕တြင္ က်င္းပသည့္ ႏႇစ္ႏိုင္ငံ စစ္ဘက္ဆုိင္ရာ အႀကီးတန္း အရာရႇိႀကီးမ်ား၏ ပထမအႀကိမ္ အဆင့္ျမင့္ ေကာ္မတီ အေ၀းသို႔ တက္ေရာက္ခဲ့သည္။

ႏႇစ္ႏိုင္ငံအၾကား နယ္နမိတ္ အတိအက် သတ္မႇတ္ရန္ က်န္ရႇိေနမႈမ်ားကို အျမန္ဆံုး အၿပီးသတ္ရန္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မႇဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္၏ တိုက္တြန္းမႈကို ထုိင္း၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ယင္လတ္ခ္ ရႇင္၀ပ္ထရာက သေဘာတူညီခဲ့သည္။

EMG

ျမန္မာႏိုင္ငံရႇိ အဓိကေလဆိပ္ ေျခာက္ခုတြင္ ယန္း ၁ ဒသမ ၂၃၃ ဘီလ်ံတန္ဖိုးရႇိ ေလဆိပ္ေဘးကင္း လံုျခံဳေရး စက္ပစၥည္းမ်ားအား ဂ်ပန္က ကူညီတပ္ဆင္ေပးမည္

 Created on Monday, 23 September 2013


ေညာင္ဦးေလဆိပ္အား ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု - ရႊန္းလဲ့၀င္း)

ျမန္မာႏိုင္ငံရႇိ အဓိက ေလဆိပ္ ၆ ခုတြင္ ဂ်ပန္ယန္းေငြ ၁ ဒသမ ၂၃၃ ဘီလ်ံ တန္ဖိုးရႇိ ေလဆိပ္ ေဘးကင္းလံုျခံဳမႈႏႇင့္ ပတ္သက္သည့္ စက္ပစၥည္းမ်ားအား ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမႇ တပ္ဆင္ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရႇိသည္။

ရန္ကုန္ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေလဆိပ္ အပါ၀င္ ျမန္မာႏိုင္ငံရႇိ အဓိက ေလဆိပ္မ်ားျဖစ္ေသာ မႏၲေလး၊ ေညာင္ဦး၊ ဟဲဟိုး၊ သံတြဲႏႇင့္ ထား၀ယ္စသည့္ ေလဆိပ္ ၆ ခုတြင္ ေလဆိပ္မ်ား ေဘးကင္းလံုျခံဳမႈႏႇင့္ ပတ္သက္သည့္ စက္ပစၥည္းမ်ား တပ္ဆင္ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမႇ တပ္ဆင္ေပးမည့္ စက္ပစၥည္းမ်ားတြင္ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေလေၾကာင္း အဖဲြ႕ခ်ဳပ္၏ သတ္မႇတ္ခ်က္မ်ားႏႇင့္ ကိုက္ညီသည့္ ေလေၾကာင္း လမ္းညႊန္စက္ပစၥည္းမ်ား၊ ေလယာဥ္ေျပးလမ္း ထြန္းညိႇမီးမ်ား၊ မီးသတ္ ကိရိယာမ်ား၊ X-ray စက္မ်ား၊ ေပါက္ကြဲေစတတ္သည့္ ပစၥည္းမ်ားအား စစ္ေဆးသည့္ ကိရိယာမ်ားႏႇင့္ ေလဆိပ္ေဘးကင္း လံုျခံဳေရးႏႇင့္ ပတ္သက္သည့္ စက္ပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ စက္ပစၥည္းမ်ားအား ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမႇ တပ္ဆင္ေပးရျခင္းမႇာ ျမန္မာအစိုးရႏႇင့္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ Japan International Cooperation Agency တို႔ ၂၀၁၃ ခုႏႇစ္၊ မတ္လအတြင္းက လက္မႇတ္ ေရးထိုးခဲ့သည့္ အိုဒီေအ ေခ်းေငြ ကူညီေပးေရး သေဘာတူညီမႈအရ ယခုကဲ့သို႔ ဂ်ပန္ယန္းေငြ ၁ ဒသမ ၂၃၃ ဘီလ်ံ တန္ဖိုးရႇိ စက္ပစၥည္းမ်ားအား ျမန္မာႏိုင္ငံရႇိ ေလဆိပ္မ်ားတြင္ တပ္ဆင္ေပးျခင္း ျဖစ္သည္။

EMG

နယ္စပ္ေဒသမ်ားတြင္ ျပည္တြင္း ေရာင္းခ်ရန္ႏႇင့္ ျပည္ပပို႔ရန္ တံဆိပ္မ်ဳိးစံုပါ စီးကရက္မ်ား ထြက္ရႇိေနၿပီး ျပည္တြင္း၌ စီးကရက္ ထုတ္လုပ္သည့္ စက္႐ုံ မည္မွ်ရႇိသည္ကိုမူ အတိအက် ထုတ္ျပန္ျခင္းမရႇိ

 Created on Sunday, 22 September 2013


ေစ်းကြက္အတြင္း ေရာင္းခ်ေနသည့္ တံဆိပ္မ်ဳိးစံုပါ စီးကရက္မ်ားအား စက္တင္ဘာ၂၀ ရက္က ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု-အိသဥၨာေက်ာ္)

နယ္စပ္ေဒသမ်ားတြင္ ျပည္တြင္းေရာင္းခ်ရန္ႏႇင့္ ျပည္ပသို႔ တင္ပို႔ရန္ တံဆိပ္မ်ဳိးစံုပါေသာ စီးကရက္မ်ား ထုတ္လုပ္လ်က္ရႇိၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံ အႏႇံ႔အျပားတြင္ စီးကရက္ ထုတ္လုပ္ေနသည့္ စက္႐ံုစုစုေပါင္း မည္မွ်ရႇိေနသည္ကို စာရင္းအတိအက် ထုတ္ျပန္ထားျခင္း မရႇိေသးေၾကာင္း ေဆးလိပ္ႏႇင့္ ေဆးရြက္ႀကီး ေၾကာ္ျငာျခင္း၊ အေရာင္းျမႇင့္တင္ျခင္း၊ ပံ့ပိုးျခင္း၊ တားျမစ္ျခင္းဆိုင္ရာ အလုပ္႐ံုေဆြးေႏြးပြဲတြင္ ျဖန္႔ေ၀ခဲ့သည့္ အခ်က္အလက္မ်ားအရ သိရသည္။

ထို႔ျပင္ အိမ္နီးခ်င္း ႏုိင္ငံမ်ားမႇ ထုတ္လုပ္ၿပီး တရား၀င္၊ တရားမ၀င္ နည္းမ်ားျဖင့္ တင္သြင္း ေရာင္းခ်ေနေသာ စီးကရက္မ်ားႏႇင့္ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ ပစၥည္းမ်ား မည္မွ်ရႇိေၾကာင္း စာရင္းမေတြ႕ရႇိ ရေသာ္လည္း လက္လီ ေစ်းကြက္တြင္မူ တံဆိပ္မ်ဳိးစံုျဖင့္ ထုတ္လုပ္လ်က္ရႇိသည့္ ပစၥည္းမ်ား ေပါမ်ားစြာ ေတြ႕ျမင္ေနရေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အရက္၊ ဘီယာ၊ ၀ိုင္၊ စီးကရက္စသည့္ ကုန္စည္မ်ားအား ခရီးသြားလုပ္ငန္း ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ ေစေရးအတြက္ ဟိုတယ္ႏႇင့္ ခရီးသြားလာေရး ၀န္ႀကီးဌာန၏ ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္သာ တင္သြင္းခြင့္ျပဳထားၿပီး ယင္းကုန္စည္မ်ားမႇာလည္း သတ္မႇတ္ဟိုတယ္ ဧရိယာႏႇင့္ အခြန္လြတ္ဆိုင္မ်ားတြင္သာ ေရာင္းခ်ရေသာ ကုန္စည္မ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

လက္ရႇိ ျပည္တြင္းေစ်းကြက္ ျဖန္႔ခ်ိရန္ ထုတ္လုပ္ေနသည့္ စီးကရက္မ်ားမႇာ Duya Gold, Red Ruby, Vegas, Blue Diamond, Golden Eagle စသည္တို႔ျဖစ္ၿပီး ျပည္ပပို႔ကုန္အျဖစ္ ထုတ္လုပ္သည့္ ျပည္ပဖက္စပ္ စီးကရက္မ်ားမႇာ Lucky Strike, State Express 555, Marlboro, Rothmans, Pall Mall, Camel, Benson and Hedges Gold, Mild Seven စသည့္ တံဆိပ္မ်ားကိုပါ ျပည္တြင္း၌ ထုတ္လုပ္လ်က္ ရႇိေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ေဆးေပါ့လိပ္ ထုတ္လုပ္မႈသည္ တျဖည္းျဖည္း က်ဆင္းလာၿပီး ၁၉၉၅ ခုႏႇစ္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ျပည္တြင္း စီးကရက္ ထုတ္လုပ္မႈ တိုးတက္ျခင္းႏႇင့္ ယႇဥ္တြဲၿပီး ေဆးေပါ့လိပ္ ထုတ္လုပ္မႈမႇာ ႏႇစ္စဥ္ သန္း ၃၀၀၀ ေက်ာ္မႇ သန္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္သို႔ က်ဆင္းခဲ့ေၾကာင္း၊ ႏႇစ္စဥ္ ျပည္တြင္း၌ စီးကရက္ အေရအတြက္ သန္း ၃၀၀၀ ထုတ္လုပ္မည္ဟု ခန့္မႇန္းထားၿပီး ႏႇစ္မ်ဳိးေပါင္း ႏႇစ္စဥ္ေဆးလိပ္ အလိပ္ေပါင္း သန္း ၅၀၀၀ ေက်ာ္ ခန္႔ ရႇိမည္ဟု ခန္႔မႇန္းထားေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႔ျပင္ ျပည္ပမႇ တရား၀င္၊ တရားမ၀င္ ေရာက္ရႇိလာသည့္ စီးကရက္ အေရအတြက္ သန္း ၂၀၀၀ ခန္႔ ရႇိမည္ဟု ခန္႔မႇန္းလွ်င္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ႏႇစ္စဥ္ေဆးလိပ္ အလိပ္ေရ သန္း ၇၀၀၀ ေက်ာ္ သံုးစြဲေနသည္ဟု ခန္႔မႇန္းထားေၾကာင္းႏႇင့္ အသက္ ၁၅ ႏႇစ္အထက္ ျမန္မာႏုိင္ငံ လူဦးေရ သန္း ၃၀ ေက်ာ္ (ခန္႔မႇန္း)အနက္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း နီးပါးမႇာ ေန႔စဥ္ စြဲစြဲျမဲျမဲ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈ ရႇိေနေၾကာင္း သိရသည္။

EMG

ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံ ဥပေဒတြင္ ဖက္ဒရယ္မူ အာမခံခ်က္ ပါရႇိပါက ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ ယံုၾကည္မႈ ရႏိုင္မည္ဟု အမ်ဳိးသား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ သေဘာထားထုတ္ျပန္

 Created on Sunday, 22 September 2013


အမ်ဳိးသား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္၏ သေဘာထား ေၾကညာခ်က္ကို NLD ဗဟိုအလုပ္ အမႈေဆာင္အဖြဲ႕၀င္ ေဒၚနန္းခင္ေထြးျမင့္ ဖတ္ၾကားစဥ္

ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံဥပေဒတြင္ ဖက္ဒရယ္မူ အာမခံခ်က္ ပါရႇိပါက ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ ယံုၾကည္မႈ ရရႇိႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အမ်ဳိးသား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္(NLD)က သေဘာထား ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

စက္တင္ဘာ ၂၂ ရက္က ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕တြင္ ျပဳလုပ္သည့္ ရႇမ္း၊ ကယား၊ မြန္ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အတြက္ ယံုၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ျခင္း ဒုတိယေန႔ ေဆြးေႏြးပြဲသို႔ NLD မႇ ေပးပို႔ခဲ့သည့္ သေဘာထား ေၾကညာခ်က္ကို NLD ဗဟိုအလုပ္ အမႈေဆာင္အဖြဲ႕၀င္ ေဒၚနန္းခင္ေထြးျမင့္က ဖတ္ၾကားခဲ့ၿပီး ေၾကညာခ်က္တြင္ ယင္းကဲ့သို႔ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

''ယံုၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ႏိုင္ရန္ အတြက္ တိုင္းရင္းသားမ်ား လိုလားေတာင့္တေနေသာ ျပည္ေထာင္စု စစ္စစ္ကို တည္ေဆာက္ရန္ အာမခံခ်က္ရႇိသည့္ အေျခအေနမ်ား ဖန္တီးဖို႔ လုိအပ္ေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ ျပည္ေထာင္စုစစ္စစ္ တည္ေဆာက္ရန္ ဥပေဒျပ႒ာန္းခ်က္မ်ား အခိုင္အမာ အာမခံေပးပါက တိုင္းရင္းသားတို႔၏ ယံုၾကည္မႈကို ရရႇိမည္မႇာ မလြဲေၾကာင္း၊ ယခုအခါ ၂၀၀၈ ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံဥပေဒကို ျပင္မလား၊ အစအဆံုး ျပန္လည္ေရးဆြဲမလား ဆိုသည့္ သေဘာထားမ်ား ၾကားသိေနရေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ သေဘာထားမ်ား ေဆြးေႏြးျခင္းထက္ ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံ ဥပေဒတြင္ ျပည္ေထာင္စု စစ္စစ္မူ (Federal) ကို တိတိလင္းလင္း ျပ႒ာန္းအတည္ျပဳေရးက ပိုမိုအေရးႀကီးေၾကာင္း၊ ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံဥပေဒတြင္ ျပည္ေထာင္စု စစ္စစ္မူ (Federal) ကို ျပ႒ာန္းအာမခံလွ်င္ တိုင္းရင္းသားမ်ား၏ ယံုၾကည္မႈကို ရႏိုင္ၿပီး ၿငိမ္းခ်မ္းေရးလည္း ရႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း'' ေၾကညာခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

ယခုအခါ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အတြက္ အပစ္အခတ္ ရပ္စဲေရး ေဆြးေႏြးမႈမ်ား တိုးတက္မႈ ရႇိသည္ဟု ၾကားသိရသည့္ အတြက္ ႏႇစ္ေထာင္းအားရ ျဖစ္သကဲ့သို႔ ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးသည့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဆြးေႏြးပြဲမ်ား ျဖစ္ေပၚလာေရးကိုလည္း ျပည္သူမ်ားက ေမွ်ာ္လင့္ေနေၾကာင္း၊ ယင္းအတြက္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး တမန္ေတာ္ ႀကီးမ်ားက တိုင္းရင္းသားမ်ား လိုလားေနသည့္ ျပည္ေထာင္စု စစ္စစ္မူကို ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံဥပေဒ ျပင္ဆင္ခ်က္အျဖစ္ ေရးသြင္းႏိုင္ေရးကို ႀကိဳးပမ္းေပးပါရန္ တုိက္တြန္းပါေၾကာင္းလည္း ေၾကညာခ်က္တြင္ ပါရႇိသည္။

ထို႔ျပင္ ၂၀၀၈ ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံ ဥပေဒတြင္ ဒီမိုကေရစီ စံႏႈန္းမ်ားႏႇင့္ ျပ႒ာန္းခ်က္မ်ား ျပင္ဆင္ေရး၊ ျပည္ေထာင္စု စစ္စစ္မူႏႇင့္ ႏိုင္ငံေတာ္ တည္ေဆာက္ေရးမႇာ မလြဲမေသြ ေဆာင္ရြက္ၾကရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦး ယံုၾကည္မႈ မရႇိဘဲႏႇင့္ ေရရႇည္တည္တံ့မည့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကို ေဖာ္ေဆာင္ႏိုင္မည္ မဟုတ္ေၾကာင္း၊ အမ်ဳိးသား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ အေနျဖင့္ တိုင္းရင္းသား ပါတီမ်ား၏ ၂၀၀၈ ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံ ဥပေဒအေပၚ သေဘာထား အျမင္မ်ားကို စုစည္းညႇိႏိႈင္း ေဆြးေႏြးၿပီး ျပည္သူလူထုအၾကား က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ သိရႇိနားလည္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း ေၾကညာခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အမ်ဳိးသား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္သည္ ဖြဲ႕စည္းပံု အေျခခံဥပေဒ ျပင္ဆင္ေရး ေကာ္မတီကို ဖြဲ႕စည္းထားၿပီး အဆုိပါ ေကာ္မတီမႇ အပတ္စဥ္ တိုင္းရင္းသား ကိုယ္စားလႇယ္မ်ားႏႇင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနၿပီး တုိင္းရင္းသားမ်ားႏႇင့္ ဆက္ဆံေရးတြင္ ပါတီဥကၠ႒ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကိုယ္တိုင္ ဦးေဆာင္ တာ၀န္ယူ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

EMG

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...