ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းႏွင့္ လူ႔ယဥ္ေက်းမႈ

ေရစီးေၾကာင္းမွာလိုက္ပါမသြားဘဲ မရပ္တန္႔လိုက္ပါနဲ႔။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြက်န္ခဲ့လိမ့္မယ္။ ေရစီးေၾကာင္းနဲ႔ အတူ ပါသြားမယ္ဆိုရင္လည္း သတိထားၿပီး ကံဉာဏ္၊ ဝီရိယေလးနဲ႔ယွဥ္ၿပီးလုပ္ေဆာင္လွ်င္ ကမ္းကိုေရာက္ေပလိမ့္မယ္။ သို႔မဟုတ္လွ်င္ ဆင္ေသေကာင္ေနာက္သို႔လိုက္တဲ့က်ီးမိုက္လို ျဖစ္ေနေပ လိမ့္မယ္။ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းနဲ႔ လိုက္ပါစီးေမ်ာရာမွာ ပဲ့ကိုင္ရွင္ႏွင့္ အလားတူေသာပညာမပါလွ်င္ လိုရာ ပန္းတိုင္မေရာက္ဘဲ အႏၱရာယ္ေက်ာက္ေဆာင္ႏွင့္ ေတြ႕ကာ ေၾကမြပ်က္စီးမည္သာ ျဖစ္ပါသည္။ 

          ကိုယ့္္ကုိယ္ကို ေသခ်ာၾကည့္ၿပီး သိၿပီးေတာ့ ပိုၿပီးေကာင္းတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေအာင္ အၿမဲတမ္း ႀကိဳးစားေနရမွာပဲ။ နဂိုအတိုင္းေနသြားရင္ သင္က်န္ခဲ့လိမ့္မယ္။ နဂိုအတိုင္းေနလို႔ေတာ့မျဖစ္ဘူး။ ငယ္ငယ္တုန္းကတည္းက သိရွိလာတဲ့ သေဘာထားေတြ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ၊ ဦးတည္ခ်က္ေတြအတိုင္း ေနသြားလို႔မျဖစ္ဘူး။ အၿမဲတမ္းလိုအပ္တာေလးေတြကို၊ ျပင္သင့္တာေလးေတြကို ၾကည့္ၾကည့္ၿပီး ျပင္သြား ေနရမွာပဲ။ အဲဒီလိုကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္သြားတာကိုပဲ Transcending လို႔ေခၚလို႔ရတယ္။ အရင္အတုိင္းမဟုတ္ဘူး။ ကုိယ့္ကိုျပန္ၿပီးေတာ့ ေက်ာ္သြားေနတယ္။ အေျပးၿပိဳင္ပြဲမွာ ေနာက္တစ္ေယာက္ကို ကိုယ္ကေက်ာ္တက္သလိုပဲ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း ျပန္ေက်ာ္တက္သြားဖို႔ရွိတယ္။ 

         ကိုယ့္မွာရွိေနတဲ့ အရည္အခ်င္းေကာင္းေတြကို အရင္ကထက္ ပိုၿပီး ထြက္ေပၚလာေအာင္ ေဖာ္ထုတ္ေနတာ ကိုယ့္ဘ၀မွာ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ေကာင္းတာေတြျဖစ္လာေအာင္၊ ျပည့္စံုလာေအာင္လုပ္တာ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ တစ္ဆင့္ျမႇင့္ တဲ့စိတ္ထားေတြ၊ အရည္အခ်င္းေတြ ထြက္လာေအာင္လုပ္တာဟာ ကို္ယ့္တာ၀န္ကို ကိုယ္ေက်ပြန္ေအာင္ လုပ္တာပါ။ အရင္တုန္းကထက္ စိတ္ထားေတြ၊ သေဘာထားေတြ၊ အသိဉာဏ္ေတြ သာတဲ့လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ေနတာကိုက ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ကို ကိုယ္ျဖည့္ဆည္းေနတာပဲ။ ဒါကုိယ့္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ပဲ။ စား၀တ္ေနေရးအတြက္လည္း ႀကိဳးစားေနရတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ပိုၿပီးေတာ့ေကာင္းတဲ့ လူသားတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္လည္း ႀကိဳးစားေနရတယ္။ အကယ္၍စား၀တ္ေနေရးအတြက္ပဲ လုပ္ၿပီးေတာ့ အရင္အတိုင္းပဲ စိတ္ေနသေဘာထား၊ အသိဉာဏ္ ဘာမွ အေျပာင္းအလဲမရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္အျဖစ္နဲ႔ပဲ ေနသြားမယ္ဆိုရင္ အသက္ရွင္ေနတယ္ဆိုတာ အသက္ မေသတာကို ေျပာတာပဲလို႔ အဓိပၸာယ္ေပါက္ေနၿပီ။ မေသတာကိုပဲ အသက္ရွင္ေနတာလို႔ ေျပာမယ္ဆိုလွ်င္ သစ္ပင္တစ္ပင္ႏွင့္ ဘာမွထူးျခားမွာ မဟုတ္ေတာ့ ဘူး။ 

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံဟာ ယဥ္ေက်းမႈထြန္းကားေနဆဲျဖစ္ေသာ ႏိုင္ငံတစ္ခုပါပဲ။ ယဥ္ေက်းမႈ ဆိုတာမွာ လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီ၏ အေနအထိုင္၊ ယဥ္ေက်းမႈ၊ အေျပာအဆို၊ ယဥ္ေက်းမႈႏွင့္ ဆင္ယင္ ထံုးဖြဲ႕မႈႏွင့္ ဆိုင္ေသာ ယဥ္ေက်းမႈတို႔သည္ လိုအပ္လွေပတယ္။ ေခတ္သည္ တျဖည္းျဖည္း တိုးတက္       လာသည္ႏွင့္အမွ် ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈသည္လည္း တျဖည္းျဖည္းေျပာင္းလဲလာတယ္။ ယဥ္ေက်းမႈမည္မွ်ပင္ ေျပာင္းလဲလာသည္ျဖစ္ေစ သူ႔ေနရာႏွင့္ သူ ၀တ္တတ္ဖို႔ေတာ့ လိုေပလိမ့္မယ္။ ပြဲလမ္းသဘင္သြားရာတြင္ ဘယ္လို၀တ္ဆင္ထားသည္ျဖစ္ေစ ဘုရားဖူးသြားရင္ေတာ့ ျမန္မာလူမ်ိဳးျဖစ္သည့္အတြက္ ျမန္မာလို၀တ္ဆင္ ထားမွသာ သင့္ေလွ်ာ္ေပလိမ့္မယ္။ ေခတ္မီတာႏွင့္ ေခတ္ဆန္တာ ကြဲျပားဖို႔ေတာ့လိုလိမ့္မယ္။ လူ႔ ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုတြင္ အခ်င္းခ်င္း႐ိုင္းပင္းကူညီပါဆိုတဲ့ စကားပင္သိပ္မေျပာၾကေတာ့ေပ။ ကူညီရာမွာ တခ်ိဳ႕ က ေစတနာႏွင့္ ကူညီၾကသလို တခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္အက်ိဳးရွိမွသာ ကူညီၾကတယ္။

         

 တစ္ခါက ကၽြႏု္ပ္မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ လမ္းမွာဖုန္းၾကခဲ့လို႔ ျပန္လည္လိုက္ရွာရာ ဖုန္းရရွိထားသူက က်ပ္တစ္ေသာင္းခြဲ  ရမွ ျပန္ေပးမည္ဟု ေျပာပါတယ္။ အခ်င္းခ်င္း႐ိုင္းပင္းကူညီပါဆိုတဲ့စကားပင္ ဘယ္ေရာက္သြားမွန္းမသိ။ ေကာင္းေသာအမူအရာ၊ အေျပာအဆိုႏွင့္ အလုပ္အကိုင္မ်ားကိုျမင္လွ်င္ လိုက္ပါလုပ္ေဆာင္မည္ဆိုပါက မည္မွ်ေကာင္းလိမ့္မည္နည္း။ ကိုယ့္ကုိဖ်က္ဆီးတာ ကိုုယ့္မွာရွိတဲ့မေကာင္းတဲ့စိတ္ပါပဲ။ ျမန္မာေတြက ႐ိုင္းပင္းကူညီၾကတယ္ဆိုတဲ့စကားပင္ ေျပာရမွာ ေက်ာမလံုေတာ့ေပ။ လူတုိင္းဟာ အသက္ရွင္ဖို႔အတြက္သာ ေရးႀကီးခြင္က်ယ္ ထင္မွတ္ေနၾကေပမယ့္ အသက္ရွင္ရတာဟာ ဘာလုပ္ဖို႔လဲဆိုတာ အထိေတာ့ဆက္ၿပီး မစဥ္းစားတတ္ၾကဘူး။ ဘာမွမစြမ္းႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ ကိုယ့္ေျခရာလက္ရာတစ္ခုခုေတာ့ ေနာင္လာ ေနာက္သား သတိရေလာက္ေအာင္ ခ်န္ထားရစ္ခဲ့ရမယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာင္းတာေလးေတာ့ ျဖစ္ပါေစေပါ့။

ကိုမိုး(TGI)

Read More

ဗီဇာ သက္တမ္းကုန္ ျမန္မာမ်ား ထိုင္းတြင္ ဆက္လုပ္ခြင့္ရေရး ေန႔ခ်င္းၿပီး လုပ္ေပးမည္

ေနထိုင္ခြင့္ ဗီဇာသက္တမ္း ေလးႏွစ္ ကုန္ဆုံးသည့္ ျမန္မာ လုပ္သားမ်ား အလုပ္ ဆက္လက္ လုပ္ကိုင္ခြင့္ ရရွိရန္ ဗီဇာသက္တမ္း တိုးျခင္း၊ အလုပ္လုပ္ခြင့္ ပါမစ္မ်ားကို နယ္စပ္တြင္ ေန႔ခ်င္းၿပီး ေဆာင္႐ြက္ရန္ ထိုင္းႏွင့္ ျမန္မာႏွစ္ႏိုင္ငံ အစိုးရၾကား ရရွိခဲ့ေၾကာင္း ေ႐ႊ႕ေျပာင္းလုပ္သား အခြင့္အေရး ကြန္ရက္မွ ဥကၠ႒ ဦးေအာင္ေက်ာ္က ေျပာၾကားသည္။

ဗီဇာသက္တမ္း ကုန္ဆုံးသူ မ်ားသည္ မူရင္းႏိုင္ငံသို႔ သုံးႏွစ္ျပန္ၿပီးမွသာ ထိုင္းႏိုင္ငံသို႔ ျပန္လည္ ဝင္ေရာက္ကာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ခြင့္ ရရွိသည့္ ထိုင္းမူဝါဒေၾကာင့္ ျမန္မာ လုပ္သားမ်ား အခက္ေတြ႕ေနသျဖင့္ အလုပ္သမား ညႊန္ၾကားေရး ဦးစီးဌာနမွ ညႊန္ၾကားေရး မွဴးခ်ဳပ္ ဦးမ်ဳိးေအာင္ ဦးေဆာင္သည့္ အဖြဲ႕ႏွင့္ ထိုင္း အစိုးရတို႔ စက္တင္ဘာလ ၅ ရက္ေန႔က ထိုင္းႏိုင္ငံတြင္ ေတြ႕ဆုံညႇိႏိႈင္းစဥ္ ယင္းသို႔ သေဘာတူညီမႈ ရရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

သုံးႏွစ္ျပန္ ရမည့္ မူဝါဒကို ရက္အကန္႔အသတ္ မရွိ ေျဖေလွ်ာ့လိုက္ၿပီး ဗီဇာႏွင့္ အလုပ္လုပ္ခြင့္ ပါမစ္မ်ားကို ေကာ့ေသာင္းၿမဳိ႕ တစ္ဖက္ကမ္း ရေနာင္း၊ ျမဝတီ တစ္ဖက္ကမ္း မဲေဆာက္၊ တာခ်ီလိတ္ တစ္ဖက္ကမ္း မယ္ဆိုင္၊ ထီးခီး-ဖူနမ္႐ြမ္တို႔တြင္ ထုတ္ေပးမည္ ျဖစ္သည္။ ျမန္မာ လုပ္သားမ်ား၏ ယာယီႏိုင္ငံကူး လက္မွတ္မ်ားသည္ သက္တမ္းေျခာက္ႏွစ္ျဖစ္ၿပီး ဗီဇာသက္တမ္း ေလးႏွစ္ထပ္တိုးရန္ အခက္အခဲ ျဖစ္ေနသျဖင့္ ႏိုင္ငံကူး လက္မွတ္ကို ဗီဇာသက္တမ္းႏွင့္ အညီျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ဦးေအာင္ေက်ာ္က ဆိုသည္။ ႏွစ္ႏိုင္ငံ သေဘာတူညီထားသည့္ အခ်က္ အလက္မ်ားႏွင့္ ဗီဇာသက္တမ္း တိုးေရး လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားတြင္ လုပ္သားမ်ား အခက္အခဲ ျဖစ္ေစမည့္ အခ်က္မ်ား ပါဝင္ပါက ျပင္ဆင္ေပးရန္ ေတာင္းဆိုမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ထပ္မံေျပာ ၾကားသည္။

ထိုင္းႏွင့္ ျမန္မာ အစိုးရတို႔ သေဘာတူညီခ်က္ အရ ဗီဇာသက္တမ္း တိုးလိုသူမ်ားသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ အဝင္ျပရမည္ ျဖစ္သည္။ ဗီဇာကုန္၍ ေနရပ္ျပန္ၿပီး ထိုင္းႏိုင္ငံသို႔ ျပန္ဝင္ေသာ ျမန္မာလုပ္သားမ်ား သည္ အလုပ္ရွင္ႏွင့္ သေဘာ တူထားေသာ လုပ္ခ၊ အလုပ္ခ်ိန္၊ လူမႈဖူလုံေရး ေထာက္ပံ့ေၾကးေငြ မ်ားကို စာခ်ဳပ္စာတမ္းႏွင့္ ေသခ်ာစြာ ေဆာင္႐ြက္ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ထိုင္းႏိုင္ငံ အလုပ္သမား ဝန္ႀကီးဌာန ညႊန္ၾကားေရး မွဴးခ်ဳပ္ Mr Pravit Khiengpol က ထိုင္းႏိုင္ငံ အေျခစိုက္ လုပ္သားအေရး ေဆာင္႐ြက္သည့္ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆုံစဥ္ ကတိေပး ေျပာဆို ထားသည္။

တရားမဝင္ ျမန္မာလုပ္သား မ်ားကို အေထာက္အထား ထုတ္ေပးရန္ ထိုင္းႏွင့္ ျမန္မာ ႏွစ္ႏိုင္ငံ အစိုးရ နားလည္မႈ စာခြၽန္လႊာ (MoU) ေရးထိုးကာ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္မွ စတင္ကာ လုပ္ေဆာင္ခဲ့ၿပီး ယင္းအခ်ိန္က အေထာက္အထား ရရွိသူမ်ားမွာ ဗီဇာသက္တမ္း ကုန္ဆုံးေနျခင္း ျဖစ္သည္။ ယင္းအစီအစဥ္အရ ထိုင္းႏိုင္ငံတြင္ တရားဝင္ အေထာက္အထားရရွိသူ ျမန္မာလုပ္သား ၁ ဒသမ ၇ သန္းေက်ာ္ ရွိသည္။



BY THE VOICE JOURNAL

Read More

အီရတ္ရွိ အေမရိကန္ အက်ဳိးစီးပြား မ်ားကို တိုက္ခိုက္ရန္ အီရန္အမိန္႔ေပး

ဆီးရီးယား နိုင္ငံကို အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု စစ္ေရးအရ တိုက္ခိုက္ပါက အီရတ္ႏိုင္ငံ ဘဂၢဒက္ၿမဳိ႕ေတာ္ရွိ အေမရိကန္ အက်ဳိးစီးပြား မ်ားကို တိုက္ခိုက္ရန္ အီရတ္စစ္ေသြးၾကြ မ်ားကို အီရန္ႏိုင္ငံက အမိန္႔ေပး ထားေၾကာင္း Reuters သတင္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အီရန္ႏိုင္ငံ၏ သတင္းေပးပို႔ ခ်က္ကို ၾကားျဖတ္နား ေထာင္ရာ မွတစ္ဆင့္ အေမရိကန္ အက်ဳိးစီးပြား မ်ားကို တိုက္ခိုက္သည့္ သတင္း ရရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း မည္သည့္ပစ္မွတ္ မ်ားကို တိုက္ခိုက္ရန္ စီစဥ္ ထားေၾကာင္း အေမရိကန္အရာရွိမ်ားက ထုတ္ျပန္ျခင္းမရွိေပ။ ဘဂၢဒက္ ျမဳိ႕ေတာ္ရွိ အေမရိကန္ သံ႐ုံးကို ပစ္မွတ္ထား တိုက္ခိုက္ႏိုင္ေၾကာင္း အမည္မေဖာ္ လိုသူ အေမရိကန္ အရာရွိ တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

ထို႔အျပင္ အီရတ္ခရီးစဥ္ မ်ားကို မသြားမျဖစ္မွသာ သြားေရာက္ၾကရန္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ သားမ်ားကို ႏိုင္ငံျခားေရး ဝန္ႀကီး ဌာနက သတိေပး ထားသည္။ အီရတ္ႏိုင္ငံ တြင္းရွိ ရွီးယုိက္စစ္ေသြးၾကြ အုပ္စုမ်ား ထံသို႔ အီရန္ေတာ္လွန္ေရး အေစာင့္တပ္ဖြဲ႕က သတင္းေပးပို႔ သည္ကို အေမရိကန္က ၾကားျဖတ္ရယူ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း Wall Street Journal တြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။

အဆိုပါ သတင္းေပးပို႔ ခ်က္တြင္ ဆီးရီးယားႏိုင္ငံကို အေမရိကန္ ဝင္ေရာက္တိုက္ခိုက္ပါက လက္တုံ႔ျပန္ႏိုင္ရန္ အသင့္ျပင္ ထားရန္ ရွီးယား စစ္ေသြးၾကြ အုပ္စုမ်ားကို အီရန္ႏိုင္ငံက အမိန္႔ေပးခဲ့သည္။ အီရတ္ႏိုင္ငံအတြင္း အယ္လ္ေကဒါ အၾကမ္းဖက္ အုပ္စုႏွင့္ အဆက္အသြယ္ရွိေသာ စစ္ေသြးၾကြ မ်ားအျပင္ လက္နက္ကိုင္ အဖြဲ႕ အမ်ဳိးမ်ဳိး တက္တက္ၾကြၾကြ လႈပ္ရွားေနၿပီး ၂၀၀၈ ခုႏွစ္ ေနာက္ပိုင္း မတည္ၿငိမ္ဆုံးကာလ ျဖစ္ေနေၾကာင္း အေမရိကန္ႏိုင္ငံျခားေရး ဝန္ႀကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ထားသည္။

အီရန္ႏိုင္ငံ၏ မဟာမိတ္ဆီးရီးယား ႏိုင္ငံကို အေမရိကန္က စစ္ေရးအရ တိုက္ခိုက္ရန္ ျပင္ဆင္ေနျခင္းေၾကာင့္ အီရတ္ႏိုင္ငံ တြင္းရွိ အီရန္ၾသဇာခံ ရွီးယား စစ္ေသြးၾကြမ်ားကို အသင့္ျပင္ ထားရန္ အီရန္ႏိုင္ငံက အမိန္႔ေပး လိုက္ျခင္းျဖစ္သည္။

Read More

ဆီးရီးယားကို စစ္ေရးအရ ၀င္စြတ္ဖက္မည့္ ကိစၥ မက္ေဒါနား ဆန္႔က်င္

ဆီးရီးယားကို စစ္ေရးအရ ၀င္ေရာက္ စြတ္ဖက့္မည့္ အေမရိကန္ အစိုးရ၏ အစီအစဥ္အား ဆန္႔က်င္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ေပါ့တ္စတား မက္ေဒါနားက ထုတ္ေဖၚေျပာဆို လိုက္သည္။ ဆီးရီးယားကို လက္ေရွာင္ပါ အေမရီကန္ (US Stay Out of Syria ) ဟူေသာ လက္ေရးမူ ဓာတ္ပံုက ို မက္ေဒါနားက ဓာတ္ပံုမ်ား လြင့္တင္ ေ၀မွ်ႏိုင္ေသာ Instagram စာမ်က္ႏွာ ထက္တြင္ လြင့္တင္ခဲ့ျပီး ဆီးရီးယားကို စစ္ေရးအရ ၀င္ေရာက္ စြတ္ဖက့္မည့္ အေမရိကန္ အစိုးရ၏ အစီအစဥ္အား ဆန္႔က်င္ေၾကာင္း ျပသခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ မက္ေဒါနားသည္ ဆီးရီးယားကို စစ္ေရးအရ ၀င္ေရာက္ စြတ္ဖက့္မည့္ အစီအစဥ္ကို ေဖာ္ေဆာင္ေနသူ အေမရိကန္ သမၼတ ဘာရက္ အိုဘားမားအား ယခင္က ကာလရွည္ ေထာက္ခံခဲ့သူ ျဖစ္သည္။ "ဆက္ဒမ္ ဟူစိန္ကို အေမရိကန္ သမၼတ ဘုရွ္ ၀င္တိုက္ျပီးတဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ ျပင္းထန္တဲ့ စစ္ဆန္႔က်င္ေရး၀ါဒီ တစ္ဦး ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္ " ဟု Huffington Post သတင္း စာက ေဖၚျပထားသည္။

Read More

ျဖစ္ခ်င္တဲ့စိတ္ လုပ္ခ်င္တဲ့စိတ္ တစ္ခုတည္းသာ ရိွပါေစ

လြန္ခဲ့ေသာ ၁၉၈၇ ခုနွစ္ မွာ ေဘဖန္လီဆိုတဲ့ ဆိုက္ကားသမား တစ္ေယာက္ ရိွပါတယ္။ အဲဒီခုနွစ္မွာ သူ၏ အသက္က ၇၄ နွစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ အသက္ၾကီးေသာေၾကာင့္ အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဖို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။

တစ္ေန႔မွာ သူဟာ လယ္ကြင္းျပင္ထဲမွာ အလုပ္လုပ္ေနေသာ ေက်ာင္းေနအရြယ္ ကေလးေတြကို ျမင္ေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႕စိတ္ထဲမွာ အလြန္ပဲ စိတ္ မေကာင္းျဖစ္ သြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထိုကေလးေတြကို ေက်ာင္းထားေပးဖို႔ သူစိတ္ကူး လိုက္တယ္။

ထို႕ေၾကာင့္ ေဘဖန္လီဟာ သူ၏ ဆိုက္ကားနွင္းတဲ့ အလုပ္ကို ျပန္လုပ္ ပါေတာ့တယ္။ အိမ္လခေပးရမွာ စိုးေသာေၾကာင္ သူဟာ ဘူတာရံုမွာ ေနပါတယ္။ အဝတ္အစားဆိုလွ်င္လည္း ဝယ္ျပီးမဝတ္ပါဘူး။ လမ္းေဘးမွာ သူမ်ားေတြ ပစ္ထားေသာ အဝတ္အစားေတြကိုပဲ ဝတ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ဆိုလွ်င္လည္း ခ်ိဳ႕ခ်ိဳ႕တည့္တည့္ စားျပီး ပိုက္ဆံကို စုေဆာင္းခဲ့ပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ပဲ ၂၀၀၁ ခုနွစ္ အေရာက္မွာ သူ၏ အသက္ဟာ ၉၀ ရိွပါျပီ။ တရုတ္နိုင္ငံမွ တန္ဂ်င္ရိုဟ ဆိုတဲ့ အလယ္တန္းေက်ာင္းကို သြားခဲ့ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ သူဟာ အခုလိုေျပာပါတယ္။ " ကြ်န္ေတာ္ အလုပ္မလုပ္နိုင္ ေတာ့ပါဘူး၊ ဒီပိုက္ဆံဟာ ကြ်န္ေတာ္၏ ေနာက္ဆံုးေထာပ္ပံ့ေငြပါ။ " ထိုအခ်ိန္မွာ အဲဒီေက်ာင္းမွ ဆရာမနွင့္ ေက်ာင္းသားေတြဟာ မ်က္ရည္ေတြ ၾကခဲ့ၾကပါတယ္။

ေဘလီဖန္ဟာ ၃၅၀၀၀၀ ယြမ္ကို ဆင္းရဲေသာ ေက်ာင္းသားမ်ားအတြက္ လွဴဒါန္းလိုက္ ပါတယ္။ ၎ဟာ ၂၀၀၅ ခုနွစ္မွာ လူ႕ေလာကၾကီးကို ေက်ာခိုင္းထြက္ခြာ သြားခဲ့ပါတယ္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ဆိုရလွ်င္ ေဘလီဖန္ဟာ အလြန္ဆင္းရဲေသာ လူ႕အသိုင္းအဝိုင္း မွာ ေပါင္ဖြားၾကီးျပင္း လာခဲ့တယ္။ သူဟာ ဆိုက္ကားနွင္းတဲ့ အလုပ္ကို လုပ္ကိုင္ခဲ့တယ္။ သူဟာ ပညာမတတ္ပါဘူး။ သို႔ေသာ္လည္းပဲ သူဟာ ေက်ာင္းသား ၃၀၀ ကို ပညာတတ္ေအာင္ သင္ၾကားေပးနိုင္ခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဘလီဖန္ဟာ ဂုဏ္ယူ ေလးစားထိုက္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ေလာကမွာ ျဖစ္ခ်င္တဲ့စိတ္၊ လုပ္ခ်င္တဲ့စိတ္ တစ္ခုတည္းသာ ရိွပါေစ အရာအားလံုး၊ အခက္အခဲ အားလံုးကို ေက်ာ္လႊားနိုင္မွာ အလြဲဧကန္ပါ။

တန္ဖိုးရိွတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုလွ်င္ မိမိတစ္ေယာက္တည္း ေအာင္ျမင္ေနရံုျဖင့္ မလံုေလာက္ပါဘူး။ မိမိပတ္ဝန္းက်င္ မိမိအသိုင္းကိုပါ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ေပးနိုင္ရလိမ့္မယ္။



ေရးသားသူ - ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)

Read More

တတိယလိင္ ျမန္မာမယ္

Saturday, September 7, 2013

ပန္းေရာင္ဂါဝန္တိုတိုဝတ္ဆင္ထားသည္က ေျဖာင့္စင္းေသာ ေပါင္တံအလွကို ေပၚလြင္ေစသည္။ ေျခေထာက္ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို ယွက္ထားကာ လက္ႏွစ္ဖက္ ခါးေထာက္လ်က္ ညဳတုတု မ်က္လုံးမ်ားႏွင့္ အၾကည့္မ်ားက စူးရွလ်က္။
သာမန္ၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ျဖင့

္ အလွအပမ်ား ျပင္ဆင္ထားသည့္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္။ သို႔ေသာ္ သူသည္ မိန္းမစစ္စစ္ေတာ့ မဟုတ္။ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးက အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးကဲ့သို႔ ေျပာင္းလဲကာ တတိယလိင္အျဖစ္ ခံယူထားသူျဖစ္သည္။

သူ႔အမည္ကား သညာေမာင္။ အသက္က ၂၉ ႏွစ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံ ပတၱရားကမ္းေျခတြင္ ႏိုဝင္ဘာ ၁ ရက္ ေန႔၌ က်င္းပမည့္ Miss International Queen 2013 ၿပဳိင္ပြဲတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကိုယ္စားျပဳ ပထမဆုံး ယွဥ္ၿပဳိင္မည့္သူလည္း ျဖစ္သည္။

သညာေမာင္သည္ ကရင္ျပည္နယ္ ဘားအံၿမဳိ႕နယ္ ဇာတိဖြားျဖစ္ၿပီး လက္ရွိတြင္ ထိုင္းႏိုင္ငံ ဘန္ေကာက္ၿမဳိ႕တြင္ ေနထိုင္ေနကာ Ramkhamhaeng တကၠသိုလ္တြင္ ႏိုင္ငံတကာ ဆက္ဆံေရးႏွင့္ အဂၤလိပ္စာ ဘာသာရပ္ကို အထူးျပဳ သင္ၾကားလ်က္ ရွိသည္။

သညာေမာင္သည္ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္တြင္ ထိုင္းႏိုင္ငံသို႔ စတင္ေရာက္ရွိကာ ကုမၸဏီတစ္ခုတြင္ အလုပ္လုပ္ကိုင္သည့္အျပင္ ေရႊ႕ေျပာင္း အလုပ္သမားမ်ား ပညာေရးအတြက္ ေစတနာ့ဝန္ထမ္း အလုပ္ကိုလည္း လုပ္ကိုင္ခဲ့သည္။
Miss International Queen 2013 ၿပဳိင္ပြဲကို ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပဳိင္ရျခင္းကို သူက “ကြၽန္မလို အမ်ဳိးတူ Gender အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေနသူေတြအ တြက္လည္း အခြင့္အေရးေကာင္းေတြ ရေစခ်င္လို႔ပါ” ဟု ရင္ဖြင့္ ေျပာျပသည္။
ယင္းကဲ့သို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကိုယ္စားျပဳ၍ ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပဳိင္ျခင္းကို ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ေတာ္ အေျခစိုက္ အလွ ဖန္တီးရွင္ အသိုင္းအဝိုင္းက တတိယလိင္အျဖစ္ ခံယူထားသူမ်ားအတြက္ အခြင့္အလမ္း ျဖစ္သည္ဟု တူညီစြာ ေျပာဆိုၾကသည္။

“ဒီပြဲကိုဝင္ၿပဳိင္ရျခင္းက ျမန္မာ့ဂုဏ္ေဆာင္ တစ္ဦးျဖစ္ခ်င္တာ” ဟုလည္း သညာေမာင္က ဆိုသည္။
Miss International Queen 2013 ၿပဳိင္ပြဲကို Tiffany’s Show pattaya Co., Ltd. က စီစဥ္ၿပီး ၿပဳိင္ပြဲဝင္မ်ားသည္ ထိုင္းဘတ္ေငြ တစ္ေသာင္းခြဲကို ေပးသြင္းရမည္ျဖစ္ၿပီး လာေရာက္ ယွဥ္ၿပဳိင္ရန္အတြက္ ကုန္က်စရိတ္မ်ားကို ကိုယ္တိုင္ကုန္က်ခံရမည္ ျဖစ္သည္ဟု ယင္းၿပဳိင္ပြဲ ထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

ယင္းၿပဳိင္ပြဲသည္ တတိယလိင္အျဖစ္ ခံယူထားသူမ်ားအတြက္ အခြင့္အလမ္းတစ္ရပ္ ဖန္တီးေပးျခင္း ျဖစ္ၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေသာ ၿပဳိင္ပြဲဝင္ ၃၀ ဦးက ယွဥ္ၿပဳိင္ၾကမည္ ျဖစ္သည္ဟုလည္း ထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

နာမည္ေက်ာ္ အလွဖန္တီးရွင္ မိတ္ကပ္တိုးတိုးကမူ “ၿပဳိင္ပြဲဝင္တာက အဘက္ဘက္က အရည္အခ်င္း ျပည့္စုံလို႔ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္” ဟု မွတ္ခ်က္ျပဳသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ တတိယလိင္အျဖစ္ ခံယူထားသူမ်ားကို အခ်ဳိ႕က ယဥ္ေက်းမႈ၊ ႐ိုးရာအစဥ္အလာ စသည္ျဖင့္ တိုင္းတာကာ လက္ခံႏိုင္ျခင္း မရွိၾကဘဲ အခ်ဳိ႕ကလည္း လူ႔ခြင့္အေရး ႐ႈေထာင့္က ႐ႈျမင္ကာ ေထာက္ခံ အားေပးသူမ်ားလည္း ရွိသည္။ေခတ္အဆက္ဆက္ အစိုးရက မူ တ တိယလိင္ ကိစၥကို အားမေပးေသာ္လည္း မႏွိမ့္ခ်သကဲ့သို႔ ေထာက္ ခံျခင္းလည္း မရွိေပ။

ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ေတာ္ႀကီးတြင္ တတိယလိင္ ခံယူသူတို႔၏ ေမာ္ဒယ္လ္႐ိႈး ေလွ်ာက္ ပြဲမ်ားကို ၂၀၀၉ ခုႏွစ္တြင္ ဆီဒိုးနားဟိုတယ္၌ ပထမဆုံး က်င္းပခဲ့ၾကသည္။ ထိုပြဲတြင္ အမ်ဳိးသမီးစစ္စစ္ မ်ားပင္ အ႐ႈံးေပးရေလာက္ေအာင္ ျပင္ဆင္ ထားသည္ကိုလည္း ေတြ႕ရသည္။

ယင္းေနာက္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္တြင္ ဒုတိယအႀကိမ္ေျမာက္ ေမာ္ဒယ္လ္ ႐ိႈး ေလွ်ာက္ပြဲကို Excel Tower တြင္ က်င္းပခဲ့သကဲ့သို႔ ထိုင္းႏိုင္ငံမွ တတိယလိင္အျဖစ္ ခံယူထားသည့္ အလွပေဂးမ်ားက တရားဝင္ လာေရာက္ ေဖ်ာ္ေျဖၾကသည္။

ထိုပြဲတြင္ ေမာ္ဒယ္လ္အျဖစ္ လမ္းေလွ်ာက္သူ အသက္ ၂၄ ႏွစ္အ႐ြယ္ အလွဖန္တီးရွင္တစ္ဦးကမူ “ျမန္မာႏိုင္ငံမွာလည္း ဒါမ်ဳိး႐ိႈးပြဲေတြ မ်ားမ်ားလုပ္ေစခ်င္တယ္။ သညာေမာင္ ဝင္ၿပဳိင္တာလည္း ဆုရေစခ်င္တယ္” ဟု ႏြဲ႕ေႏွာင္းေသာအသံျဖင့္ ဆိုသည္။

သညာေမာင္ ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပဳိင္မည့္ Miss International Queen ၿပဳိင္ပြဲကို ပတၱရားကမ္းေျခတြင္ က်င္းပခဲ့သည္မွာ ၂၀၀၄ ခုႏွစ္ကတည္းကပင္ျဖစ္ၿပီး ဆုေငြမွာ အေမရိကန္ေဒၚလာ တစ္ေသာင္း ျဖစ္သည္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံက Kevin Balot က ရရွိထားသည္။
၂၀၀၄ ခုႏွစ္မွ စတင္ခဲ့ေသာ ယင္းၿပဳိင္ပြဲဆုမ်ားကို ထိုင္းႏိုင္ငံမွ သုံးႀကိမ္၊ ေတာင္ကိုရီးယား၊ မကၠဆီကို၊ အေမရိကန္၊ ဂ်ပန္ႏွင့္ ဖိလစ္ပိုင္တို႔က တစ္ႀကိမ္စီ ရရွိထားသည္။

ကမာၻတစ္ဝန္းရွိ တတိယလိင္အျဖစ္ ခံယူထားသူမ်ား စိတ္ဝင္တစား လာေရာက္ ယွဥ္ၿပဳိင္ၾကသည့္ ၿပဳိင္ပြဲသို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံကို ကိုယ္စားျပဳကာ သညာေမာင္က ပထမဆုံး စတင္ယွဥ္ၿပဳိင္ျခင္းလည္း ျဖစ္သည္။
သညာေမာင္က“ဒီၿပဳိင္ပြဲမွာ အေကာင္းဆုံး ႀကဳိးစားသြားၿပီးေတာ့ ကြၽန္မလိုဘဝတူေတြ အတြက္လည္း အခြင့္အလမ္းေကာင္းေတြ ေဖာ္ေဆာင္ေပးခ်င္လို႔ပါ” ဟု ေျပာျပသည္။

ဘုရင္မ သရဖူကို ပုံေဖာ္ထားေသာ Miss International Queen လိုဂိုအနီးတြင္ ပန္းေရာင္ဇာေပါက္ အက်ႌကို ဝတ္ဆင္ထားသည့္ စူးရွရွမ်က္လုံးမ်ားျဖင့္ ၾကည့္ေနသည္။ လိုဂိုေအာက္တြင္ Contestant -Miss Tanya Maung ဟု ေရးသားထားသည့္အျပင္ ကိုယ္စားျပဳ ယွဥ္ၿပဳိင္သည့္ ေနရာတြင္လည္း ျမန္မာဟု ေဖာ္ျပထားသည္က သူ၏လူမႈကြန္ရက္ စာမ်က္ႏွာတြင္ ျဖစ္သည္။
Miss International Queen 2013 ဆု ရမရကိုေတာ့ ႏိုဝင္ဘာ ၁ ရက္ေန႔တြင္ ေစာင့္ၾကည့္ရဦး မည္ျဖစ္သည္။

မင္းထက္စံ
The Voice Weekly

Read More

အင္ဂ်င္ ျပႆနာေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးကားမ်ားကို တိုယိုတာ ျပန္သိမ္း

 

Thursday, 05 September 2013 04:03

တိုယိုတာ ကား ေကာ္ပိုေရးရွင္းေရွ႕မွ ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ျဖတ္သြားပုံ။ ကုမၸဏီ ကားျပခန္းတြင္ Crown ကားအား ျပသထားသည္ကို ေတြ႕ရစဥ္။ ဓာတ္ပုံ - EPA တိုယိုတာ ကား ေကာ္ပိုေရးရွင္းေရွ႕မွ ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ျဖတ္သြားပုံ။

 ဂ်ပန္ နိုင္ငံ၏ ကားလုပ္ငန္းကုမၸဏီႀကီး ျဖစ္သည့္ တိုယိုတာကားကုမၸဏီ က ကားသြားေနစဥ္ လမ္း၌ထိုး ရပ္သည့္ စက္ခၽြတ္ယြင္းမွုအနည္း ငယ္ျဖစ္ေပၚ၍ ကမၻာတစ္ဝန္းလုံး ရွိ ၎၏ကားအစီး ၃ရဝဝဝဝအား ျပန္လည္ ႐ုပ္သိမ္းလ်က္ရွိေၾကာင္း ၾကာသပေတးေန႔က ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

ကမၻာ့အႀကီးဆုံးကားထုတ္ လုပ္သူကေျပာၾကားသည္မွာ ကား စီးေရ၁ရဝဝဝဝအား ျပန္လည္႐ုပ္ သိမ္းလ်က္ရွိေၾကာင္း၊ အဓိကအ ေၾကာင္းမွာ အင္ဂ်င္ထဲရွိ ဘားထိန္း ခ်ဳပ္မွု မူလီတံေခ်ာင္၍ျဖစ္သည္။ အဆိုးဆုံးျဖစ္ရပ္မွာ ဤခၽြတ္ယြင္း မွု အနည္းငယ္ေၾကာင့္ အင္ဂ်င္ထိုး ရပ္သြားျခင္းျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။  ျပန္လည္႐ုပ္သိမ္းေသာကားမ်ား တြင္ ၂၀၀၅ခုႏွစ္ ဇူလိုင္ႏွင့္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လအတြင္းထုတ္လုပ္ သည့္  Crown? Mark X ႏွင့္ ဂ်ပန္ ၌  Lexus   မ်ိဳးစုံပါဝင္ေၾကာင္း ေျပာ ခြင့္ရအမ်ိဳးသမီးက ေျပာၾကားခဲ့ သည္။

တိုယိုတာသည္ ေလာင္စာ ေျပာင္းလဲကိရိယာ ခၽြတ္ယြင္းမွု ေၾကာင့္  ဟိုက္ဘရစ္ကား၂၀၀၀၀၀ အား ျပန္လည္႐ုပ္သိမ္းခဲ့ရေသး သည္။ ျပန္လည္႐ုပ္သိမ္းရေသာ ကားမ်ားတြင္ တိုယိုတာ  Harrier Hybrid  ၎ကားအား Lexus RX ဟုလည္း ေရာင္းခ်ခဲ့သည္။ နိုင္ငံျခားေဈးကြက္မ်ားတြင္ ဤ ကားအား  High lander ဟု အသိ မ်ားၾကသည္။ ကားထုတ္လုပ္သူအေနျဖင့္ ဤျပႆနာေၾကာင့္ မေတာ္တဆ တစ္စုံတစ္ရာျဖစ္သည္ကို မၾကား ရဟုဆိုသည္။    

REF:AFP

 

Read More

ေသြးအားနည္းေရာဂါ ကာကြယ္ပါ

မိန္းကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေသြးအား နည္းေရာဂါ ဆိုတာ တစ္သွ်ဴးေတြ ဆီကို ေအာက္ဆီ ဂ်င္အလံု အေလာက္ သယ္ယူႏိုင္တဲ့ က်န္းမာတဲ့ ေသြးနီဥေတြ မရွိတဲ့ အေျခအေနပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေသြး အားနည္း ေရာဂါျဖစ္ရင္ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္ေနတတ္ပါ တယ္။ ေသြးထြက္မ်ား ရင္လည္း ေသြးအားနည္းတတ္ ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းတဲ့ အခါ အျဖစ္မ်ားတဲ့ လကၡ ဏာေတြ ကေတာ့ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာ၊ အသား အေရာင္ေဖ်ာ့တာ၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္တာ၊ အသက္႐ွဴမဝ တာ၊ ရငဘ္ တေ္ အာငတ့္ ာ၊ မူး ေဝတာ၊ လက ္ ဖ်ားေျခ ဖ်ား ေအးစက္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ ေသြးအားနည္းေနတဲ့ အခါ အစပိုင္းမွာ သတိမထား မိတတ္ၾကပါဘူး။ အေျခအေနဆိုး လာမွသာ စစ္ေဆးရင္းသိရွိတာမ်ား ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါ မျဖစ္ေစဖို႔ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ အမ်ိဳးအစား အမ်ားစုက ကာကြယ္လို႔ ရပါတယ္။ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ ျဖစ္တဲ့ ေသြးအားနည္း ေရာဂါနဲ႔ ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ ျဖစ္တဲ့ ေသြးအားနည္း ေရာဂါေတြ အတြက္ ေအာက္ပါ အစာ ေတြ စားေပးပါ။

သံဓာတ္ - သံဓာတ္မ်ားတဲ့ အမဲသားနဲ႔ တျခား အသားေတြ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးေျခာက္ ေတြကို စားပါ။ ေဖာ္လိတ္ - ေဖာလိတ္ (ေဖာလစ္အက္စစ္) ဓာတ္ ကို ခ်ဥ္တဲ့ သစ္သီးေတြနဲ႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ပဲသီး၊ ေကြကာနဲ႔ ေခါက္ဆြဲေတြ စားၿပီး ရယူႏိုင္ပါ တယ္။

ဗီတာမင္ B 12 - ဒီဗီတာမင္ ရရွိေစဖို႔ အသား၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြကို စားပါ။ ေကြကာ တခ်ိဳ႕နဲ႔ ပဲႏို႔ လို ပဲပုပ္ေစ့ထြက္ကုန္ အစားအေသာက္ေတြ ထဲမွာ လည္း ဗီတာမင္ B12 ပါဝင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္စီ- ဗီတာမင္စီ ပါဝင္တဲ့ ခ်ဥ္တဲ့ သစ္သီး ေတြ၊ ဖရဲသီးနဲ႔ ဘယ္ရီသီးေတြဟာ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္း ေစပါတယ္။

Read More

အြန္လိုင္းလုံျခဳံေရး စည္းမ်ဥ္း သေဘာတူခ်က္မ်ားကို အေမရိကန္ ႏွင့္ ယူေကတို႔ ေဖာ္ထုတ္ရယူဟု စနိုဒင္ထုတ္ေဖာ္

 
 Saturday, 07 September 2013 06:50

၀ါရွင္တန္ရွိ NSA ႐ုံးခ်ဳပ္ကို ေတြ႕ရစဥ္။ Photo : AFP ၀ါရွင္တန္ရွိ NSA ႐ုံးခ်ဳပ္ကို ေတြ႕ရစဥ္။ Photo : AFP

 အေမရိကန္အမ်ိဳးသားလုံ ျခဳံေရးေအဂ်င္စီ (NSA)ႏွင့္ ယူ ေက၏  GCHQ( Government Communication Headquarters) တို႔သည္ အဓိကအြန္လိုင္းလုံျခဳံ ေရးစည္းမ်ဥ္းသေဘာတူညီခ်က္ မ်ားကို ခ်ိဳးေဖာက္ ေၾကာင္း လၽွို႔ ဝွက္သတင္းေဖာ္ထုတ္သူ စနိုဒင္၏ ေဖာ္ထုတ္မွုမ်ားက စြပ္စြဲထားသည္။ ပစ္မွတ္ထားခံရေသာ အထူး လၽွို႔ဝွက္ကုဒ္ျဖင့္ သတင္းအခ်က္ အလက္ သိမ္းဆည္းျခင္းနည္း ပညာ(encryption technique)  မ်ားကို  Google, Facebook   ႏွင့္  Yahoo ကဲ့သို႔ လူႀကိဳက္မ်ား ေသာ အင္တာနက္ဝန္ေဆာင္မွု လုပ္ငန္းမ်ားက အသုံးျပဳသည္။

NSA သည္ ထိပ္တန္းလၽွို႔ ဝွက္အစီအစဥ္အတြက္ တစ္ႏွစ္လၽွင္ ေဒၚလာသန္း ၂၅ဝအသုံး ျပဳသည္ဆိုသည္။ ၎အစီအ စဥ္ကို အေမရိကန္ျပည္တြင္းစစ္ တိုက္ပြဲတစ္ခု၏အမည္ Bullrun  လၽွို႔ဝွက္အမည္ေပးထားေၾကာင္း ဂါဒီးယန္း၊ နယူး ေယာက္ တိုင္းမ္ ႏွင့္ Pro Publica  တို႔တြင္ ပုံႏွိပ္ ထုတ္ေဝေသာ သတင္းစာမ်ား တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ အလားတူ ၿဗိတိသၽွတို႔၏ အစီအစဥ္၏အမည္ကို အဂၤလိပ္ ျပည္တြင္း၏ပထမဆုံးတိုက္ပြဲႀကီး ၏အမည္ကိုအစြဲျပဳ၍ Edgehill  ဟု အမည္ေပး ထား သည္။ ယူေက ႏွင့္ အေမရိကန္ေထာက္လွမ္း ေရးေအဂ်င္စီမ်ားသည္ 4G  စမတ္ဖုန္းမ်ား၊ အီးေမးလ္၊ အြန္ လိုင္းမွေဈးဝယ္ျခင္းႏွင့္ ကြာလွမ္း ေသာစီးပြားေရးလုပ္ငန္းဆက္ သြယ္ေရးကြန္ရက္မ်ားတြင္ အသုံး ျပဳေသာသတင္း အခ်က္ အလက္ လၽွို႔ဝွက္သိမ္းဆည္းမွုကို အဓိက ထား၍ ထိုးေဖာက္ရယူခဲ့သည္။

Bullrun အစီအစဥ္အရ အင္တာနက္အသုံးျပဳသူမ်ား ဝန္ ေဆာင္မွုအမ်ိဳးမ်ိဳးသို႔ ဝင္ေရာက္ ရန္ အေကာင့္တစ္ခုသို႔ ဝင္ေရာက္ ခ်ိန္ လၽွို႔ဝွက္သိမ္းထားေသာ ပုဂၢိဳလ္ေရးအခ်က္အလက္မ်ား ကို ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္ရယူရန္  NSA  သည္ စြမ္းအား ႀကီးမားေသာ စူပါကြန္ပ်ဴတာမ်ားကို တည္ ေဆာက္ထားသည္ဟု သိရသည္။  NSA သည္ ေနာက္ေဖးေပါက္ တံခါးမ်ားဟု ေခၚဆိုသည့္အရာ မ်ား ၎တို႔၏ေဆာ့ဖ္ဝဲတြင္ ထည့္ သြင္းတပ္ဆင္ရန္ အမည္မေဖာ္ သည့္ နည္းပညာကုမၸဏီႀကီးမ်ား ႏွင့္ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည္ ဟု ဆိုသည္။     

Ref: BBC

Read More

ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ စြမ္းပကားမ်ား

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဆိုလွ်င္ ဟင္းခတ္ အေမႊးအၾကိဳင္ မ်ားထဲတြင္ တစ္အခု အပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားသံုးျခင္းအားျဖင့္ ဘယ္လို ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းနိုင္တယ္ ဆိုတာကို ေရးသားလိုက္ ရပါတယ္။

၁။ ေသြးတိုးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ ပါတယ္။

၂။ တုပ္ေကြးေရာဂါျဖစ္ပါက ဟင္းခ်ိဳထဲတြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားမ်ား ထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။

၃။ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၄။ ကိုလက္စေရာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

၅။ အနာျဖစ္ပါက ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးပါ။

၆။ လိိင္အဂၤါေရာဂါ အတြက္လည္း အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၇။ ကင္ဆာေရာဂါ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၈။ ေသြးလည္ပတ္မႈ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၉။ မ်က္စိ တိမ္တြယ္ျခင္း အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၁၀။ ၾကြက္ႏို႔မ်ားကိုလည္း ေသေစနိုင္ပါတယ္။

၁၁။ နာတာရွည္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း အတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။

၁၂။ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ ေရာဂါအတြက္လည္း အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၁၃။ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ ခြန္အားကိုလည္း ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အားကစားသမားမ်ား အထူးပင္ စားသံုးသင့္ပါတယ္။

အထက္ပါ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေန႔တိုင္း စားသံုးသင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Ref - Health

Read More

အစိုးရက ဥပေဒမရိႇ၊ စံႏႈန္းမရိႇဘဲ လက္ရိႇမီတာခထက္ သံုး-ေလးဆအထိ ျမင့္တက္ႏိုင္သည့္ႏႈန္းျဖင့္ လွ်ပ္စစ္ထုတ္လုပ္ ျဖန္႔ျဖဴးခြင့္အား ပုဂၢလိက ကုမၸဏီမ်ားသုိ႔ ဆက္တိုက္ခြင့္ျပဳရန္ စီစဥ္ေန

စက္တင္ဘာလ ၇ ရက္ ၂၀၁၃

သီးသန္႔ဥပေဒမရႇိ၊ စံသတ္မႇတ္ခ်က္ ေစ်းႏႈန္းတစ္ရပ္ မရႇိေသးဘဲ လက္ရႇိဓာတ္အားခ ႏႈန္းထက္ သံုး၊ ေလးဆအထိ ျမင့္မားေသာ တစ္ယူနစ္လွ်င္ က်ပ္ ၁၂၀ မႇ က်ပ္ ၁၅၀ ေက်ာ္အထိ က်သင့္မည့္ ေစ်းႏႈန္းမ်ားျဖင့္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ထုတ္လုပ္ျဖန္႔ျဖဴးခြင့္ စီမံကိန္းမ်ားကို ပုဂၢလိက ကုမၸဏီမ်ားသို႔ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုခြင့္ ျပဳမႈ၊ ဆက္လက္ ခြင့္ျပဳႏိုင္ရန္ စီစဥ္ေနမႈမ်ား ရိႇေၾကာင္း သတင္းရရိႇသည္။

လက္ရႇိတြင္ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအား ၀န္ႀကီးဌာန အေနျဖင့္ ျပည္တြင္းျပည္ပ ကုမၸဏီမ်ားအား ေရအားျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ ေက်ာက္မီးေသြးျဖင့္ လည္းေကာင္း နည္းလမ္းအမ်ဳိးမ်ဳိး အသံုးျပဳကာ BOT စနစ္ျဖင့္ ႏႇစ္ရႇည္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ထုတ္လုပ္ျဖန္႔ျဖဴးခြင့္မ်ားကို စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆို ခြင့္ျပဳေပးလ်က္ ရႇိေၾကာင္း သိရသည္။

ျပည္တြင္းကုမၸဏီ ၂၀ ေက်ာ္အား ၿမိဳ႕နယ္ေပါင္း ၈၄ ၿမိဳ႕နယ္ကို ပုဂၢလိက အေနျဖင့္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ျဖန္႔ျဖဴးခြင့္မ်ားအား စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆို ခ်ထားေပးခဲ့ၿပီး ေနာက္ဆံုးၾကားသိရသည့္ သတင္းအရ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတ႐ံုးမႇပင္ ခြင့္ျပဳေပးခဲ့ၿပီးျဖစ္ရာ ပုဂၢလိက ကုမၸဏီမ်ားသို႔ပင္ လုပ္ငန္းလႊဲေျပာင္း ေပးေနၿပီ ျဖစ္သည္။

လုပ္ကိုင္ခြင့္ရသည့္ ကုမၸဏီမ်ားထဲတြင္ ေအးရႇားေ၀ါလ္ကုမၸဏီ (Gold Energy Co.,Ltd အမည္ျဖင့္)၊ Ruby Dragon Construction၊ Capital Development၊ ဧဒင္စြမ္းအင္ႏႇင့္ သဘာ၀ရင္းျမစ္မ်ား ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရး ကုမၸဏီတို႔ကဲ့သို႕ ကုမၸဏီႀကီးမ်ား ပါ၀င္ၿပီး လက္ရႇိအခ်ိန္အထိ ဆိုပါက ေအးရႇားေ၀ါလ္ ကုမၸဏီမႇ ၿမိဳ႕နယ္အမ်ားဆံုး ျဖန္႔ျဖဴးခြင့္ ရရႇိထားသည္။

၎အျပင္ ျပည္ပကုမၸဏီမ်ား ျဖစ္သည့္ Toyo-Thai ကဲ့သို႔ေသာ ကုမၸဏီမ်ားကိုလည္း BOT နစ္ျဖင့္ သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕သံုး လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားေပးစက္႐ံု တည္ေဆာက္ကာ ပုဂၢလိက ဓာတ္အားထုတ္လုပ္ ျဖန္႔ျဖဴးခြင့္ကို ခ်ထားေပးခဲ့ၿပီး ျဖစ္သည္။

ေရအားျဖင့္ လွ်ပ္စစ္ထုတ္လုပ္ ျဖန္႔ျဖဴးခြင့္ေပးမႈတြင္ ဓာတ္အားခ တစ္ယူနစ္ ေစ်းႏႈန္းမ်ားမႇာ ျမင့္မားသည္ဟု မဆိုသာေသာ္လည္း သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕ျဖင့္ ဓာတ္အားေပးမည့္ ပုဂၢလိက ကုမၸဏီမ်ားျဖင့္ လုပ္ကိုင္မည့္ ေစ်းႏႈန္းမ်ားမႇာမူ တစ္ယူနစ္လွ်င္ သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕တန္ဖိုး ပါ၀င္ပါက က်ပ္ ၁၂၀ မႇ ၁၅၀ ေက်ာ္ အထိပင္ က်သင့္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ျပည္ပကုမၸဏီမ်ား ျဖစ္ေသာToyo-Thai, BKB, စင္ကာပူအေျခစိုက္ Myanmar Power Pte, UPP Holding ကုမၸဏီ စသည္ျဖင့္ ကုမၸဏီေပါင္း မ်ားစြာကိုလည္း အခ်ဳိ႕ မႇာ ခြင့္ျပဳေပးထားၿပီး အခ်ဳိ႕ကို ထပ္မံခြင့္ျပဳႏိုင္ရန္ စီစဥ္ေနသည္ဟု သိရသည္။

မဂၢါ၀ပ္ ၁၂၀ စက္ တပ္ဆင္အားရႇိသည့္ အလံုသဘာ၀ ဓာတ္ေငြ႕သံုး လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားေပး စက္႐ံုကို တည္ေဆာက္ လုပ္ကိုင္ရန္ Toyo-Thai ကုမၸဏီအား ခြင့္ျပဳစဥ္က တစ္ယူနစ္ဓာတ္အားခ က်သင့္ေငြမႇာ အေမရိကန္ ေဒၚလာျဖင့္ ၁၃ ဒသမ ၃၁ ဆင့္ ျမန္မာက်ပ္ေငြျဖင့္ (လက္ရႇိတစ္ေဒၚလာ ၉၇၅ က်ပ္ျဖင့္ ဆိုပါက) တစ္ယူနစ္ က်ပ္ ၁၃၀ နီးပါးျဖင့္ ခြင့္ျပဳေပးခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

BKB ကုမၸဏီမႇာလည္း ထုိသို႔ပင္ တစ္ယူနစ္ က်ပ္ ၁၃၀ နီးပါး က်သင့္ၿပီး ယခု သေဘာတူစာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ဆိုရန္ စီစဥ္ေနသည့္ Myanmar Power ျဖင့္ ဆိုပါက ဓာတ္အားခမႇာ တစ္ယူနစ္ က်ပ္ ၁၂၀ (သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕ဖိုး အပါအ၀င္) အထိေပးရဖြယ္ ရႇိေနၿပီး UPP Holding ျဖင့္ဆိုပါက တစ္ယူနစ္လွ်င္ ဓာတ္အားခေစ်းမႇာ ၁၅၂ က်ပ္ ေက်ာ္အထိ (တစ္ေဒၚလာ ၉၇၅ က်ပ္ႏႈန္းျဖင့္) က်သင့္ႏိုင္ဖြယ္ ရိႇေၾကာင္း သိရသည္။

UPP Holding ျဖင့္ျဖစ္ေစ၊ Myanmar Power ျဖင့္ျဖစ္ေစ လုပ္ကိုင္ရန္ စီစဥ္ရာတြင္ အဆိုပါ ကုမၸဏီမ်ား တည္ေဆာက္မည့္ သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕သံုး ဓာတ္အားေပး စက္႐ံုမ်ားအတြက္ လိုအပ္ေသာ ဓာတ္ေငြ႕ကို လွ်ပ္စစ္စြမ္းအား ၀န္ႀကီးဌာနမႇ အခမဲ့ ပံ့ပိုးေပးရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဓာတ္ေငြ႕ဖိုး မပါဆိုပါက အဆိုပါ ကုမၸဏီမ်ားမႇ ေရာင္းခ်မည့္ေစ်းမႇာ တစ္ယူနစ္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃ ဒသမ ၄ ဆင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕ဖိုး ထည့္တြက္ပါက ဓာတ္အားခမႇာ တစ္ယူနစ္လွ်င္ က်ပ္ ၁၅၀ ေက်ာ္အထိ က်သင့္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

လွ်ပ္စစ္စြမ္းအား ၀န္ႀကီးဌာနမႇ အဆိုပါ သဘာ၀ ဓာတ္ေငြ႕ဖိုးအား ၀န္ႀကီးဌာန၏ ဘတ္ဂ်က္အတြင္းမႇ က်ခံေပးရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ တစ္ယူနစ္ ဓာတ္အားခအား တြက္ခ်က္ပါက သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕ဖိုးပါ ထည့္သြင္း တြက္ခ်က္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အကယ္၍ အစိုးရမႇ စိုက္ထုတ္ မေပးႏိုင္ပါက ယခု စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုထားသည့္ ဓာတ္အားခမ်ားမႇာ လက္ရိႇထက္ သံုးဆမႇ ေလးဆအထိ ျမင့္သည့္ ေစ်းမ်ားသုိ႔ ျမင့္တက္သြားႏိုင္ေၾကာင္း လွ်ပ္စစ္ကြၽမ္းက်င္ သူမ်ားက ဆိုသည္။

စံသတ္မႇတ္ထားသည့္ ေစ်းႏႈန္းမရႇိဘဲ ကုမၸဏီ အမ်ဳိးမ်ဳိးအား ေစ်းႏႈန္းအမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုခြင့္ ျပဳျခင္းသည္ ေရရႇည္တြင္ ျပႆနာ ရႇိလာႏိုင္ေၾကာင္း၊ အဓိကအားျဖင့္ ထုိသို႔ ပုဂၢလိကသို႔ ခြင့္ျပဳၿပီးပါက အမ်ားျပည္သူႏႇင့္ စက္႐ံုအလုပ္႐ံုမ်ားသို႔ မည္သည့္ ေစ်းျဖင့္ျဖန္႔ျဖဴးမည္၊ ေစ်းတက္မည္၊ မတက္မည္၊ တက္လွ်င္ အမ်ားျပည္သူ မည္မွ်ႏႈန္း၊ စက္႐ံုအလုပ္႐ံု မည္မွ်ႏႈန္း ဆိုသည္ကို အမ်ားျပည္သူသို႔ ရႇင္းလင္းစြာ ခ်ျပျခင္းမရႇိဘဲ ျပည္တြင္း ျပည္ပ ကုမၸဏီေပါင္း မ်ားစြာကို ခြင့္ျပဳေပးျခင္းသည္ တစ္ခ်ိန္တြင္ အခက္အခဲ ရႇိလာႏိုင္သည္ဟု သံုးသပ္ၾကသည္။

လွ်ပ္စစ္စြမ္းအား ၀န္ႀကီးဌာန၏ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား တစ္ယူနစ္ပ်မ္းမွ် ထုတ္လုပ္ ကုန္က်စရိတ္မႇာ ၇၈ က်ပ္အထိရႇိၿပီး ျပန္လည္ ျဖန္႔ျဖဴးရာတြင္ ပ်မ္းမွ်တစ္ယူနစ္ ၅၆ က်ပ္သာ ျပန္ရ၍ တစ္ယူနစ္ ၂၂ က်ပ္ အ႐ံႈးေပၚေနသည္ဟုလည္း ထုတ္ျပန္ထားသည္။

ထုိသို႔ဆိုလွ်င္ ယခုစာခ်ဳပ္ထားသည့္ တစ္ယူနစ္ က်ပ္ ၁၂၀ မႇ ၁၅၀ ေက်ာ္အထိ ေစ်းႏႈန္းမ်ားဆိုလွ်င္ ႏုိင္ငံေတာ္အေနျဖင့္ မ်ားစြာ ထပ္႐ံႈးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ႏိုင္ငံတကာတြင္ အစိုးရမ်ား အေနျဖင့္ ပုဂၢလိက ဓာတ္အားေပး လုပ္ငန္းမ်ားအား စာခ်ဳပ္ရာတြင္ ဆႏၵေစာျခင္း၊ စံႏႈန္းသတ္မႇတ္ခ်က္ေစ်း မရႇိျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ေရရႇည္တြင္ ကုမၸဏီႏႇင့္ အစိုးရၾကား အခက္အခဲ ေပါင္းစံုျဖင့္ ရင္ဆိုင္ေနရမႈ မ်ားကိုလည္း သတိျပဳရန္ လိုသည္ဟု လွ်ပ္စစ္ေရးရာ ကြၽမ္းက်င္သူ ပညာရႇင္မ်ားက ေထာက္ျပခဲ့ၾကသည္။

Eleven

Read More

ကရင္ျပည္နယ္ႏႇင့္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ကို ဆက္သြယ္သည့္လမ္း အဆင့္ျမႇင့္တင္ရန္ ADB ႏႇင့္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံက ကူညီမည္

စက္တင္ဘာလ ၇ ရက္ ၂၀၁၃

ျမန္မာႏုိင္ငံ ကရင္ျပည္နယ္ႏႇင့္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တို႔ကို ဆက္သြယ္ထားသည့္ ကီလိုမီတာ ၇၀ ရႇည္လ်ားေသာ လမ္းပိုင္းအား အဆင့္ျမႇင့္တင္ရန္ အတြက္ ပံုစံေရးဆြဲျခင္းႏႇင့္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ရန္အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အစိုးရအား အာရႇဖြံ႕ၿဖိဳးေရးဘဏ္ ADB မႇ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ ဆင္းရဲမႈေလ်ာ့ခ်ေရး ရန္ပံုေငြ၏ ေထာက္ပံ့ေၾကး အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁ ဒသမ ၅ သန္းအား အကူညီ ေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အာရႇဖြံ႕ၿဖိဳးေရးဘဏ္ ႐ံုးခြဲမႇရရႇိေသာ သတင္းမ်ားအရ သိရသည္။

အဆိုပါ နည္းပညာ အေထာက္အပံ့သည္ ကရင္ျပည္နယ္ ေကာ့ကရိတ္ႏႇင့္ အိႏၵဳတို႔အား ဆက္သြယ္ထားသည့္လမ္း အဆင့္ျမႇင့္တင္ေရးအတြက္ ေခ်းေငြေပးရန္ ADB မႇ သံုးသပ္မႈမ်ား လုပ္ေဆာင္ေနျခင္းအား အုတ္ျမစ္ခ် ေထာက္ပံ့ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆိုပါ လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရး ေကာင္းမြန္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းသည္ ကရင္ျပည္နယ္ရႇိ ျပည္သူမ်ားအတြက္ အလုပ္အကိုင္၊ ပညာေရးႏႇင့္ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရႇာက္မႈမ်ား ပိုမိုရရႇိႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အာရႇဖြံ႕ၿဖိဳးေရးဘဏ္၏ သတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အလားတူ အဆိုပါ လမ္းေၾကာင္းသည္ မဟာမဲေခါင္ ေဒသခြဲစီမံကိန္း၊ အေရႇ႕အေနာက္ စီးပြားေရးစႀကၤံ၊ East West Economic Corridor ၏ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ၿပီး ထိုင္းႏိုင္ငံႏႇင့္ ကုန္းလမ္းဆက္သြယ္ေရး အတြက္ အေရးပါေသာ လမ္းေၾကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း နည္းပညာ အေထာက္အပံ့ေပးရာတြင္ တည္ဆဲလမ္းမ်ား၊ တံတားမ်ား၊ ေရလမ္းေၾကာင္းမ်ား၏ ေျမမ်က္ႏႇာသြင္ျပင္ကို တိုင္းတာျခင္းႏႇင့္ အင္ဂ်င္နီယာ လုပ္ငန္းမ်ားျဖစ္သည့္ လမ္းမ်ားျပန္လည္ ျမႇင့္တင္ျခင္းတို႔ ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ ေထာက္ပံ့ေၾကးသည္ ပံုစံေရးဆြဲျခင္း၊ ဘတ္ဂ်က္ခ်မႇတ္ျခင္း၊ ၀ယ္ယူျခင္း လုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ စီမံကိန္း အသင့္ျပင္ျခင္းႏႇင့္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ျခင္း လုပ္ေဆာင္ရန္အတြက္ ေဆာက္လုပ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာနႏႇင့္ ျပည္သူ႔ေဆာက္လုပ္ေရး လုပ္ငန္းတို႔၏ ၀န္ထမ္းမ်ားအား သင္တန္းေပးရာတြင္လည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Eleven

Read More

ၾသစီမွာ မဲေတြ စတင္ေရတြက္ေန

စက္တင္ဘာလ ၇ ရက္ ၂၀၁၃

ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ ဒီကေန႔ အေထြေထြ ေရြးေကာက္ပြဲက်င္းပၾကၿပီး ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ အေရွ႕ပိုင္း ျပည္နယ္ေတြမွာေတာ့ မဲရုံေတြပိတ္ၿပီး မဲေရတြက္မႈ စတင္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံဟာ မဲမေပး မေနရ စနစ္က်င့္သုံးတဲ့ ႏိုင္ငံေပါင္း ၃၀ ထဲက တစ္ႏိုင္ငံျဖစ္တဲ့အတြက္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္သူ ႏိုင္ငံသားတိုင္း မဲေပးခဲ့ၾကပါတယ္။

မဲေပးမႈကေန ကင္းလြတ္သူတခ်ဳိ႕သာရွိၿပီး အဲဒီ ပုဂၢိဳလ္ေတြထဲမွာ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ ဘုရင္မနဲ႔ ဘုရင္မရဲ့ ၾသစေၾတးလ်ကိုယ္စားလွယ္ ဘုရင္ခံခ်ဳပ္ ပါဝင္ပါတယ္။ ေတာ္ဝင္ေတြ ႏိုင္ငံေရးမွာ ဘက္မလိုက္ ေနရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ မဲမေပးၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

မဲေပးခြင့္မရွိသူ တခ်ဳိ႕ေတြကေတာ့ ရာဇာဝတ္ က်ဴးလြန္သူေတြနဲ႔ မဲေပးမႈကို နားမလည္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီကေန႔ ေရြးေကာက္ပြဲမွာေတာ့ ဘာသာစကား တစ္မ်ဳိးထက္မက တတ္ကြ်မ္းတဲ့ ေရြးေကာက္ပြဲ ေကာ္မရွင္အမႈထမ္းေတြကို ပထမဆုံးအႀကိမ္ ခန္႔အပ္ထားၿပီး စကားျပန္တာေတြ လုပ္ေပးခဲ့ၾကပါတယ္။

ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ကယ္ဗင္ရဒ္ ဦးေဆာင္တဲ့ ေလဘာပါတီနဲ႔ တိုနီအာေဘာ့တ္ ဦးေဆာင္တဲ့ အတိုက္အခံ ညြန္႔ေပါင္းပါတီတို႔ အဓိက ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကတဲ့ေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ၿပိဳင္ဖက္ေခါင္းေဆာင္ႏွစ္ဦး သြားေရာက္မဲေပးခဲ့တုန္းကလည္း ရုတ္ရုတ္သဲသဲ ျဖစ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

အတိုက္အခံေခါင္းေဆာင္ တိုနီအာေဘာ့တ္က ဆစ္ဒနီၿမိဳ႕မွာ မဲေပးခဲ့ၿပီး အဲဒီေနရာမွာပဲ သူ႔ကို ဆန္႔က်င္ဆႏၵျပမႈေတြ ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ဆႏၵျပသူေတြက သူ႔ကို လူမ်ဳိးေရးခြဲျခားသူလို႔ စြပ္စြဲဆန္႔က်င္ခဲ့ၾကပါတယ္။

ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ကယ္ဗင္ရဒ္ကေတာ့ ကြင္းစလန္းျပည္နယ္ ဘရစ္စဘိန္းၿမိဳ႕ရွိ သူ႔ရဲ့ မဲဆႏၵနယ္ေျမမွာ မဲေပးခဲ့ၿပီး ဓာတ္ပုံဆရာေတြ၊ ဆႏၵျပသူေတြ၊ သတင္းသမားေတြရဲ့ ဝိုင္းဝန္းေမးျမန္းမႈေတြ ႀကဳံခဲ့ရပါတယ္။

ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ အေရွ႕ပိုင္းျပည္နယ္မွာ မဲေရတြက္မႈေတြ စတင္ေနၿပီး အေနာက္ၾသစေၾတးလ် ျပည္နယ္မွာေတာ့ မဲေတြ ဆက္ေပးေနၾကဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ႀကိဳတင္မဲေကာက္တမ္းေတြနဲ႔ မဲေပးၿပီးသားလူေတြကို ေမးျမန္းခ်က္အရ အတိုက္အခံပါတီက အသာရေၾကာင္း ျပသေနၿပီး ခန္႔မွန္းခ်က္အတိုင္း ျဖစ္ေပၚခဲ့မယ္ဆိုရင္ အတိုက္အခံပါတီေခါင္းေဆာင္ တိုနီအာေဘာ့တ္က ၂၈ ေယာက္ေျမာက္ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံရဲ့ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ျဖစ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ABC

Read More

ဖဲြ႔စည္းပံုအေျခခံဥပေဒမွာ စစ္မႈမထမ္းမေနရ ဥပေဒျပ႒ာန္းသင့္ေၾကာင္း ရႇမ္းတုိင္းရင္းသား ဒီမုိကရက္တစ္(က်ားျဖဴ) ပါတီ ဥကၠ႒ ဦးစုိင္းအုိက္ေပါင္းက ေျပာၾကား

ဖြဲ႕စည္းပုံ အေျခခံဥပေဒ ျပင္ဆင္မႈ ျပဳလုပ္ပါက ဗဟုိခ်ဳပ္ကုိင္မႈ မ်ားေနေသာ အခ်က္မ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ရန္ ရႇမ္းတုိင္းရင္းသား ဒီမုိကရက္တစ္(က်ားျဖဴ) ပါတီအေနျဖင့္ ႀကိဳးပမ္းလုပ္ေဆာင္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ပါတီဥကၠ႒ ဦးစုိင္းအုိက္ေပါင္းက The Daily Eleven သုိ႔ ေျပာၾကားသည္။

ထုိကဲ့သုိ႔ လုပ္ေဆာင္ရာတြင္ ဖြဲ႕စည္းပုံ အေျခခံဥပေဒ အခန္း(၁၅) အေထြေထြ ျပ႒ာန္းခ်က္မ်ားပါ ဇယား(၁)မႇ(၅)အထိ ပါ၀င္ေသာ ျပည္ေထာင္စု၏ အခန္းက႑မ်ားအား ေလ်ာ့ခ်ရန္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

က်ားျဖဴပါတီ အေနျဖင့္ ျပည္ေထာင္စုမႇ တုိင္းေဒသႀကီး၊ ျပည္နယ္မ်ားသုိ႔ အာဏာခြဲေ၀ေရး၊ ေျမေပၚေျမေအာက္ သံယဇာတ ခြဲေ၀ေရး၊ အခြန္အခမ်ား၊ နယ္စပ္ကုန္သြယ္ေရး မ်ားမႇရရႇိသည့္ အက်ဳိးအျမတ္မ်ားအား အခ်ဳိးက် ခြဲေ၀ေရးကုိ အဓိက ျပင္ဆင္လုိျခင္း ျဖစ္ၿပီး ႏုိင္ငံျခားေရး၊ ကာကြယ္ေရး၊ လုံျခံဳေရး က႑မ်ားကုိ ျပည္ေထာင္စုမႇသာ ကုိင္တြယ္လုိျခင္း ျဖစ္သည္။

''ကြၽန္ေတာ္တုိ႔က ဗဟုိခ်ဳပ္ကုိင္မႈ မ်ားေနတဲ့ အခ်က္ေတြကုိ အဓိက ျပင္ဆင္လုိတာပါ။ ဘ႑ာေရးလုိ ကိစၥေတြမႇာ ျပည္ေထာင္စုက ကုိင္တြယ္ရတာ ရႇိသလုိ တုိင္းေဒသႀကီး၊ ျပည္နယ္ေတြက ကုိင္တြယ္ရတာေတြ ရႇိပါတယ္။ အခြန္အခ ေတြဆုိရင္ ဗဟုိက ၅၀၊ ျပည္နယ္၊ တုိင္းေဒသႀကီးေတြက ၅၀ အခ်ဳိးက် ခြဲေ၀ယူေပါ့။ ေနာက္တစ္ခုက ျပည္နယ္၊ တုိင္းေဒသႀကီး ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ကို သမၼတက တုိက္႐ုိက္ခန္႔တာ မျဖစ္သင့္ဘူး။ တုိင္းေဒသႀကီး၊ ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားလႇယ္ေတြက ေရြးခ်ယ္ၿပီး သမၼတက အသိအမႇတ္ ျပဳတာမ်ဳိးပဲ လုပ္သင့္တယ္။ ဒါမ်ဳိးေတြျပင္ရမယ္။ တကယ္လုိ႔ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ အလုပ္မလုပ္လုိ႔ ျပန္ျဖဳတ္ခ်င္ရင္လည္း အဲဒီကုိယ္စားလႇယ္ ေတြကပဲ စြပ္စြဲျပစ္တင္ၿပီး ျဖဳတ္ခ်လိမ့္မယ္'' ဟု ဦးစုိင္းအုိက္ေပါင္းက ေျပာၾကားသည္။

ယင္းကဲ့သုိ႔ တုိင္းေဒသႀကီး၊ ျပည္နယ္၊ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္အား ေရြးေကာက္တင္ေျမႇာက္ခြင့္ ရေရးအျပင္ တုိင္းေဒသႀကီး၊ ျပည္နယ္ လႊတ္ေတာ္မ်ား၏ ဥပေဒျပဳခြင့္ အာဏာကုိလည္း ပုိမုိခြဲေ၀ေပးရန္ လုပ္ေဆာင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

ထုိ႔အျပင္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ ျပည္ေထာင္စု တပ္မေတာ္ ျဖစ္ေပၚရန္ အသက္ ၁၈ ႏႇစ္ျပည့္ၿပီးသူတုိင္း စစ္မႈမထမ္းမေနရ ဥပေဒျပ႒ာန္းသင့္ေၾကာင္း၊ စစ္မႈထမ္းဥပေဒ ျပ႒ာန္း၍ စစ္မႈထမ္းခုိင္းမႇသာ ျပည္သူအားလုံးသည္ ႏုိင္ငံအေပၚ သစၥာေစာင့္သိစိတ္၊ မ်ဳိးခ်စ္စိတ္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာၿပီး ျပည္သူႏႇင့္ တပ္မေတာ္အၾကား တစ္သားတည္းျဖစ္ကာ ျပည္သူ႔တပ္မေတာ္ ျဖစ္လာမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ သုိ႔မႇသာ တပ္မေတာ္မႇလည္း တုိင္းရင္းသား ျပည္သူမ်ားအေပၚ ယုံၾကည္မႈ ရႇိေနမည္ျဖစ္ၿပီး အဆုိပါ အခ်က္အား ဖြဲ႕စည္းပုံတြင္ ထည့္သြင္းျပ႒ာန္း သင့္ေၾကာင္း ဦးစုိင္းအုိက္ေပါင္းက ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္မႇ ဖြဲ႕စည္းထားေသာ ဖြဲ႕စည္းပုံေလ့လာ သုံးသပ္ေရး ပူးေပါင္းေကာ္မတီတြင္ ေကာ္မတီ၀င္အျဖစ္ က်ားျဖဴပါတီမႇ လႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားလႇယ္မ်ားပါ၀င္ၿပီး အဆုိပါ ကုိယ္စားလႇယ္မ်ားက ေကာ္မတီသုိ႔ တင္ျပရန္အတြက္ ျပင္ဆင္လုိသည့္ အခ်က္မ်ားကုိ ပါတီတြင္း ေဆြးေႏြးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
Eleven

Read More

အံ့ၾသဖြယ္ရာ အမွတ္တရ လက္ေဆာင္ေပးမႈ

တရုတ္ေမာ္ဒယ္ တေယာက္ရဲ႕ အမွတ္တရ လက္ေဆာင္ပစၥည္းေပးပံု

တရုတ္ႏိုင္ငံ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာ တခုက အံ့အားသင့္ေစတဲ့ အမွတ္တရ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းေပးျခင္း ျမင္ကြင္း ျဖစ္ ပါတယ္။ အသက္ ၃၁ ႏွစ္အရြယ္ Gloria ရဲ႕ ျမင္ကြင္းေတြပါ။




သူ႔ဟာ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ေမာ္ဒယ္တဦးျဖစ္ျပီး အမွတ္တရ ပစၥည္းေတာင္းတဲ့အခါ သူက ပါလာသမ်ွ အခုလို ခြ်တ္ေပးေနတာပါ တ့ဲ။

Gloria ကေတာ့ အခုလုိ သူ႔ရဲ႕ အမွတ္တရ ပစၥည္းကို အဆုိပါအမ်ိဳးသားကို ေပးရင္းနဲ႔ သူကေတာ့ အၿပံဳးမပ်က္ခဲ့ပါဘူး။ ပရိတ္သတ္ေတြကေတာ့ လက္ေဆာင္ရတဲ့သူကို ၿပံဳးၿပီးၾကည့္ေနၾကပါတယ္တဲ့။




Gloria ဟာ လူအမ်ားၾကား ေကာလဟလ အမ်ားဆံုးျဖစ္ေစတဲ့ ေမာ္ဒယ္တဦးလည္းျဖစ္ပါတယ္တဲ့။

Source by :http://blog.irrawaddy.org/

Read More

ၿဗိတိသွ်တို႔၏ ကေလးဘဝ အႀကိဳက္ဆံုး ႐ုပ္ရွင္အျဖစ္ E.T ဇာတ္ကားကို သတ္မွတ္

၁၉၈၂ ခုႏွစ္က ထြက္ရွိခဲ့ၿပီး ကမၻာတစ္ဝန္း လူႀကိဳက္မ်ားခဲ့တဲ့ E.T ဇာတ္ကား ကို ကေလးဘဝ အၾကိဳက္ဆံုး ရုပ္ရွင္အျဖစ္ ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံသားတို႔က မဲေပး ေရြးခ်ယ္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ Reuters သတင္း ဌာနမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အခုလို ကေလးဘဝ အႀကိဳက္ဆံုး ရုပ္ရွင္ စစ္တမ္း ေကာက္ယူမႈကို ကမၻာေက်ာ္ ကိုရီးယား ကုမၸဏီ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဆမ္ေဆာင္း အီလက္ထရြန္နစ္ ကုမၸဏီရဲ႕ ၿဗိတိန္ ႐ံုးခြဲက တာဝန္ယူ ေဆာင္ရြက္ခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး က်ပန္း ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံသား ၁၅၀၀ ဦးကို ဆႏၵ မဲေပးေစၿပီး ေရြးခ်ယ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

E.T ႐ုပ္ရွင္ဟာ Bambi၊ The Lion King၊ Toy Story နဲ႔ The Goonies ဇာတ္ကားတို႔ကို ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီး ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံသားတို႔ရဲ႕ ကေလးဘဝ အႀကိဳက္ဆံုး ႐ုပ္ရွင္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံခဲ့ရတာ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆမ္ေဆာင္း ကုမၸဏီရဲ႕ ၿဗိတိန္႐ံုးခြဲက ထုတ္ျပန္တဲ့ ေၾကညာခ်က္ တစ္ေစာင္အရ သိရပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံသားတို႔ဟာ E.T ဇာတ္ကားကို ႐ိုက္ကူးခဲ့တဲ့ ဒါ႐ိုက္တာ စတီဗင္စပီးလ္ဘာ့ဂ္ ကိုလည္း အႀကိဳက္ဆံုး ဒါ႐ိုက္တာအျဖစ္ မဲေပး ေရြးခ်ယ္ ခဲ့ၾကပါေသးတယ္။

၁၉၉၄ ခုႏွစ္က ထြက္ရွိခဲ့ၿပီး ေမာ္ဂန္ ဖရီးမန္း ပါဝင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ထားတဲ့ အေမရိကန္႐ုပ္ရွင္ကား The Shawshank Redemption ဟာလည္း ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံသားတို႔ ထပ္ကာထပ္ကာ အၾကည့္ခ်င္ဆံုး ႐ုပ္ရွင္ အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံခဲ့ရပါတယ္။

ယခု စစ္တမ္း ေကာက္ယူခဲ့တဲ့ သူေတြရဲ႕ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက သူတို႔ ႐ုပ္ရွင္ ၾကည့္ရတဲ့ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္က စိတ္ အပန္းေျပဖို႔နဲ႔ စိတ္ထြက္ေပါက္ ရရွိဖို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ေျဖၾကားခဲ့ေၾကာင္း စစ္တမ္း ေကာက္ယူ အၿပီးမွာ ထုတ္ျပန္တဲ့ ဆမ္ေဆာင္း ကုမၸဏီရဲ႕ ေၾကညာခ်က္ တစ္ေစာင္အရ သိရပါတယ္။

Read More

မိန္းကေလးမ်ား အေလးမထားမိသည့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား

မိန္းကေလးေတြဟာ အလွအပေနာက္ကိုလိုက္ရင္း က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေတြကို အေလးမထားမိတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

(၁) စိတ္ညစ္တိုင္း အစာစားေလ့ရွိျခင္း

ေယာက်ာ္းေလးအမ်ားစုက ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အစာပိုစားတတ္ၾကၿပီး မိန္းကေလးေတြကေတာ့ စိတ္ညစ္တဲ့အခါမွာ အခ်ိဳနဲ႔ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုစားေလ့ ရွိပါတယ္။ စိတ္ညစ္လို႔ စားတဲ့ အစားအစာေတြက သင့္ခါး အေနအထားကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး သင့္ကို ဝလာေစပါတယ္။ စိတ္ညစ္တာကို အစာစားၿပီး ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားတာထက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ၊ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးေနတာေတြနဲ႔ အစားထိုးလုပ္ေဆာင္ ၾကည့္ပါ။

(၂) ဝသည္ဟု ထင္ျမင္ေနျခင္း

မိန္းကေလးေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို ဝတယ္လို႔ သူမ်ားေျပာမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကၿပီး ဝိတ္ခ်ေနတယ္လို႔လည္း တြင္တြင္ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ မိန္းကေလးေတြရဲ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က သူတို႔ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပံုပန္း သဏၭာန္ကို ျပဳျပင္လိုၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကို ခြဲစိတ္ ဖယ္ရွားႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ အစားအေသာက္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်တာက အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။

(၃) မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္စက္ျခင္း

ညအိပ္တဲ့အခါ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္စက္တာေၾကာင့္ တစ္ေနကုန္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ၊ ကပ္ျငိေနတဲ့ ဖုန္ေတြနဲ႔ ထြက္လာတဲ့ ေခြ်းေတြ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ ေခြ်းေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစပါတယ။္ မ်က္လံုးမွာဆိုးထားတဲ့ မ်က္ေတာင္ေကာ့ ေဆးရည္ကိုမဖ်က္ဘဲ အိပ္တာက မ်က္လံုးကို ယားယံတာ၊ ပိုးဝင္တာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
ညအိပ္ရာမဝင္မီ သင့္မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကို ေသခ်ာစြာ သန္႔စင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာ သန္႔စင္ရာမွာ ေၾကးခြ်တ္အား မျပင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ကို အသံုးျပဳပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးပါက အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ ညလိမ္းခရင္မ္လိမ္းအိပ္ပါ။

(၄) ေယာက်ာ္းေလးမ်ားႏွင့္ ရင္ေပါင္တန္းကာ ေသာက္စားျခင္း

ဒီကေန႔ေခတ္မွာ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႔ ရင္ေပါင္တန္းကာ မူးယစ္ေသာက္စားတတ္လာပါတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ လက္ခံက်င့္သံုးသူ မ်ားလာပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္အနည္းငယ္ ပိုၿပီး ေသးသြယ္တာေၾကာင့္ အရက္ရဲ့ ျပင္းအားကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္အသံုးျပဳမႈ အနည္းငယ္ ပိုနည္းပါတယ္။
လူမႈေရးအရ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေရး မပ်က္ခ်င္ဘူးဆိုတဲ့ ဆင္ေျခတစ္ခုနဲ႔ေတာ့ အရက္ဆက္ေသာက္ မေနသင့္ပါဘူး။ အရက္က ခႏၶာကိုယ္ကို ဆိုးက်ိဳးမ်ား စြာျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးသား ျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ သင့္အေနနဲ႔ လံုးဝမေသာက္သံုးလို႔ မျဖစ္တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ အရက္နဲ႔ အခ်ဳိရည္ကို တစ္လွည့္စီေသာက္ၿပီး အရက္ေသာက္သံုးမယ့္ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

(၅) ဘရာစီယာအရြယ္အစား မွားယြင္းစြာ ဝတ္ဆင္ေနမိျခင္း

မိန္းကေလးေတြရဲ့ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ဘရာစီယာ အရြယ္အစားကို မွားယြင္းစြာ ဝတ္ဆင္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ မကိုက္ညီတဲ့ ဘရာစီယာကို ဝတ္ဆင္တာက သင္ရဲ့ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈကို ၾကည့္ရဆိုးေစ႐ံု သာမက ေနာက္ေက်ာ၊ လည္ပင္းနဲ႔ ရင္သားနာက်င္မႈေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသက္ရွဴက်ပ္တာ၊ ကုိယ္ခႏၶာအေနအထားပံုစံမက်တာ၊ အေရျပား ယားယံတာ၊ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳမေကာင္းတာနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္ မအီမသာျဖစ္တာေတြ အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ရင္သားအရြယ္အစားကို ေသခ်ာစြာသိေအာင္ေလ့လာပါ။ ဘရာစီယာဝယ္ယူတဲ့အခါ ရင္သားကို အေထာက္အပံ့ ေကာင္းေကာင္းေပးႏိုင္ၿပီး သင့္ ရင္သားအရြယ္အစားနဲ႔ ကိုက္ညီတာကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ။

(၆) အတိတ္ကျဖစ္ရပ္မ်ားကို မေမ့ေပ်ာက္ႏိုင္ျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈက သင့္စိတ္ေရာ၊ ခႏၶာကိုယ္ပါ က်န္းမာမႈအတြက္ အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြက ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာေတြကို ႏွစ္ဆ ပိုမိုခံစားတတ္ ၾကပါတယ္။
သုေတသီေတြရဲ့ ေလ့လာမႈအရ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြ ထက္ အတိတ္က အေၾကာင္းအရာေတြကို မေမ့ ေပ်ာက္ႏိုင္ဘဲ တမ္းတပူေဆြးမႈေတြ လြန္ကဲေနတတ္ ပါတယ္။ စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ေလးလံလြန္းေသာ ေဘးလြယ္အိတ္

မိန္းကေလးအမ်ားစုက သူတို႔ အသံုးအေဆာင္ေတြကို သြားေလရာမွာ အဆင္ ေျပေျပအသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ အိတ္ထဲထည့္ၿပီး ယူေဆာင္ တတ္ၾကပါတယ္။ အေသးအဖြဲေလးေတြ ဆိုေပမယ့္ အားလံုး စုေပါင္းလိုက္တဲ့အခါ သင့္ပခံုးကို ဝန္ပိေစၿပီး ၾကာရွည္လာတဲ့အခါ သင့္က်န္းမာေရးကို ဒုကၡေပး ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ေဘးလြယ္အိတ္ အရြယ္အစားက သိပ္ႀကီးလြန္းေနရင္ အေနေတာ္အရြယ္အိတ္ကို ေျပာင္းပါ၊ အိတ္ထဲမွ မလိုအပ္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါ ရွင္းလင္း ဖယ္ရွားေပးပါ။

(၈) ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးျခင္း

ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္စီးတာက ခႏၶာကိုယ္မွအဆစ္အေပၚ ဖိအားက်ေရာက္ေစျပီး အ႐ိုးအဆစ္ ေရာင္ရမ္းတာ၊ ေျခမ နာက်င္တာ၊ ခါးနာတာနဲ႔ အရြတ္မွာ ဒဏ္ျဖစ္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ ဒဏ္ေတြ သက္သာေစဖို႔ ေန႔စဥ္စီးတဲ့ ဖိနပ္ရဲ့ ေဒါက္အျမင့္ဟာ တစ္လက္မခြဲထက္ မပိုသင့္ပါဘူး။ သင္စီးတဲ့ဖိနပ္ဟာ အဆစ္အေပၚ ဒဏ္မပိေစတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳး ျဖစ္ရပါမယ္။

(၉) အိပ္ေရးဝ၀ မအိပ္စက္ျခင္း

ကံမေကာင္းစြာဘဲ မိန္းကေလးေတြက ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ အိပ္ေရး ပ်က္ တာကို ပိုမို ခံစားရတတ္ပါတယ္လို႔ မစ္ခ်ီကန္ တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာ မႈအ ရ သိရပါတယ္။အိပ္ပ်က္မ်ားတဲ့ မိန္းကေလးေတြက အစာ စားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏွိုင္ေျခ ကလည္း ျမင့္မားေစပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ ညဘက္ အိပ္ခါနီးမွာ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ တျခားအခ်ိဳ ရည္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ အိပ္ရာဝင္ခါနီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာကိုလည္း ေရွာင္ပါ။ အိပ္ခါနီး ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္ ေသာက္တာ၊ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးတာေတြက သင့္ကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

(၁၀) သားသမီးမ်ားကို ဂ႐ုစိုက္ေနရျခင္း

မိန္းကေလးေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာဖို႔အျပင္ အိမ္ေထာင္ထိန္းသိမ္း ရတဲ့ တာဝန္လည္းရွိတာေၾကာင့္ အိမ္သားေတြရဲ့ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂ႐ုျပဳရပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ သားသမီးေတြ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ အိမ္ေထာင္ရွင္မမွာ တာဝန္အပိုေတြ ပိေစပါတယ္။ သင့္ကေလးငယ္ေတြ အေအးမမိေအာင္ မိုးေရထဲ ထြက္ေဆာ့တာကို တားျမစ္ပါ။ ကေလးေတြဟာ ေျပးလႊား ေဆာ့ကစား တတ္ၾကတာေၾကာင့္ အိမ္တြင္း၊ အိမ္ျပင္မွာ ေခ်ာ္လဲႏိုင္တာ၊ တိုက္မိခိုက္မိ ႏိုင္တာေတြကို ရွင္းလင္းထားပါ။

Read More

မိုးတြင္းခ်ိန္ခါ ဝမ္းေရာဂါ

ဝသန္ရာသီ၏ မိုးေရစက္မ်ားႏွင့္အတူ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားထဲတြင္ ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ေရာဂါသည္ အဓိကပါဝင္ေနေၾကာင္း သိရွိရပါသည္။ မိုးဥတုသည္ စြတ္စိုေသာ သဘာဝရွိျပီး အခ်ို႔လူမ်ားမွာ မိုးေရထဲတြင္ ၾကာျမင့္စြာ သြားလာလႈပ္ရွားျခင္းေၾကာင့္ အေအးပတ္ကာ ေျခေအးဝမ္းေရာင္ ဆိုသကဲ့သို႔ ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္ ဝမ္းပ်က္ျခင္း ျဖစ္ေစပါသည္။ မိုးရာသီတြင္ အစားအစာ မဆင္မျခင္ စားသံုးျခင္းေၾကာင့္လည္း ဤေရာဂါျဖစ္ေစပါသည္။ ထိုရာသီ၌ အသီးအႏွံမ်ား မ်ားစြာသီးသျဖင့္ ရာသီေပၚသီးႏွံျဖစ္သည့္ သရက္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ ဒူးရင္းသီး၊ နာနတ္သီး၊ စသည္တို႔သည္ အမ်ားအျပား ေစ်းကြက္ထဲသို႔ ေရာက္ရွိလာခဲ့ပါသည္။
ေစ်းကြက္ထဲရွိ အသီးမ်ားထဲတြင္ လတ္ဆတ္သည့္ အသီးမ်ား ပါသကဲ့သို႔ အမွည့္လြန္အသီးမ်ားလည္း ပါရွိပါသည္။ ထိုအမွည့္လြန္ အသီးမ်ားထဲတြင္ ဝမ္းပ်က္ေစသည့္ ေရာဂါပိုးမ်ား ဝင္ေရာက္တတ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ထိုအသီးမ်ားကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ထိုေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

၄င္းအျပင္ မသန္႔ရွင္းေသာ လက္လုပ္ခ်ဥ္မ်ား၊ လက္သုပ္စံုမ်ားႏွင့္ ေရာဂါပိုးသယ္ေဆာင္လာသည့္ ယင္ေကာင္မ်ားနားသည့္ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးမိလွ်င္လည္း ထိုေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ မသန္႔ရွင္းေသာ ေရကို ေသာက္သံုးမိျခင္း၊ သန္ေကာင္၊ တုပ္ေကာင္မ်ား ရွိျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါသည္။

ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ေရာဂါသည္ အသက္အရြယ္မေရြး၊ က်ားမမေရြး လူတိုင္းလိုလို ႀကံဳဖူးသည့္ ေရာဂါ
ျဖစ္သျဖင့္ ဂရုျပဳစရာ ေရာဂါမဟုတ္ဟု အခ်ိဳ႔က ထင္ျမင္ယူဆၾကပါသည္။ ကေလးမ်ား ဝမ္းသြားလွ်င္လည္း ထိုင္ခါစ အရြယ္ျဖစ္၍ ဝမ္းသြားတတ္သည္ဟူ၍၄င္း၊ မတ္တတ္စမ္းခါစ အရြယ္ျဖစ္၍ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းသည္ သဘာဝဟု ယူဆကာ အမွတ္တမဲ့ထား၍ ေဆးကုသမႈ မျပဳသျဖင့္ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္သြားသည့္ ကေလးငယ္မ်ားကိုလည္း ေတြ႔ခဲ့ဖူးပါသည္။

ဝမ္းေလွ်ာျခင္းသည္ သာမန္ေရာဂါဟု ထင္ၾကေသာ္လည္း ဂရုမျပဳပါက ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား ဝင္ေရာက္ကာ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္သျဖင့္ သတိထားရမည့္ ေရာဂါပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း လကၡဏာမွာ တေန႔လွ်င္ သံုးႀကိမ္ထက္ပိုကာ ဝမ္းအရည္မ်ား သြားျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္လွ်င္ ဝမ္းေရာဂါ စတင္ျဖစ္ေနေၾကာင္း သတိထားရေပမည္။ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါသည္။ ရုတ္တရက္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း (Acute Diarrhoea) ႏွင့္ နာတာရွည္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း (Chronic Diarrhoea) တို႔ ျဖစ္ပါသည္။


ဓာတ္ခြဲခန္းမွာ အေျဖရွာ---
ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါျဖစ္သည္ဟု ယူဆရေသာ လူနာ၏ဝမ္းကို ဓာတ္ခြဲခန္းသို႔ပို႔ကာ ဝမ္းစစ္ေဆးျခင္း ျပဳရပါသည္။ (Stoot for R.E)အဏုဇီဝမွန္ေျပာင္းႏွင့္ ၾကည့္ေသာအခါ အစာမေၾကေသာ အစားအစာမ်ား (Undigested Food Particals)မ်ား ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ေတ႔ြရွိရသည္။ ၄င္းအျပင္ E.Histo-lytica, Giardia Lumblia စသည့္ ပရိုတိုဇိုးဝါးမ်ားႏွင့္ Ascaris Lumbrieoid, Trichuris Trichiura စသည့္ သန္ေကာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ Candida Albican စသည့္ ပန္းကပ္မႈိမ်ားလည္း ေတြ႔ရွိတတ္ပါသည္။


ဘက္တီးရီးယား အမ်ားအျပား ေတြ႔ရွိလွ်င္ (Stool for culture) ေခၚ ေက်ာက္ေက်ာ္ေပၚတြင္ တင္၍ ပိုးေမြးျခင္း ျပဳလုပ္ရပါသည္။ ေရာဂါပိုးေၾကာင့္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းျဖစ္လွ်င္ ေအာက္ပါပိုးမ်ားကို ေတြ႔ရွိရတတ္သည္။ အီးကိုလိုင္းပိုး၊ ဗိုင္ဗရီယိုေကာ္ေရာဒါပိုး၊ ဆဲလ္မိုနဲလားပိုး၊ ရွီဂဲလားပိုး၊ စတက္ေအာ္ဒီယပ္ပိုး၊ ဗက္ဆဲလပ္ပိုး စသည္တို႔ကို ေတြ႔ရွိရတတ္ပါသည္။


အဆိပ္ရွိေသာမႈိမ်ားကို စားမိလွ်င္လည္း အဆိပ္သင့္ျပီး ဝမ္းေလွ်ာတတ္ပါသည္။ အခ်ို႔ ပီေလာပီနံမ်ားတြင္ အဆိပ္ဓာတ္ ပါဝင္တတ္သျဖင့္ အခန္႔မသင့္ပါက ပီေလာပီနံ စားသံုးျခင္းေၾကာင့္လည္း ဝမ္းေလွ်ာျခင္း ျဖစ္ေစပါသည္။ အလြန္အမင္း ပူစပ္ေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္ ပင္လယ္အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္းေၾကာင့္၄င္း၊ ဓာတုေဆးမ်ားျဖင့္ ၾကာရွည္ခံေအာင္ ျပဳလုပ္ထားသည့္ အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္းေၾကာင့္၄င္း ဤေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။


နာတာရွည္ ဝမ္းေရာဂါျဖစ္ေစသည့္ အေၾကာင္း---
အူလမ္းေၾကာင္း၌ ကင္ဆာအလံုးအက်ိတ္ရွိသူမ်ား၊ တီဘီပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ အျခားအေၾကာင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ အူလမ္းေၾကာင္း ေရာင္ရမ္းသူမ်ား၊ အူသိမ္ ဦးက်ဥ္းျခင္း၊ အူသိမ္လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ အီးဟစ္စတိုလိုက္တီကာ ပိုးရွိျခင္း၊ ဂ်ာရီယာလမ္ဘရီယာ ပရိုတိုဇိုဝါးရွိ္ျခင္း၊ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္းမ်ားျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိျခင္း၊ နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိျခင္း ျဖစ္လွ်င္ နာတာရွည္ဝမ္းေလွ်ာျခင္း ျဖစ္ေစပါသည္။


အဘယ္ေၾကာင့္ ဝမ္းေလွ်ာရသနည္း---
အထက္ပါအေၾကာင္းအခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္။ ထိုအေၾကာင္းအခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေျပာင္းလဲမႈမ်ားေၾကာင့္ အူအတြင္း၌ အရည္ပမာဏ မ်ားျပားလာျပီး အူညႇစ္အား မ်ားျပားျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ထိုေရာဂါ ျဖစ္ရပါသည္။


ခႏၶာကိုယ္တြင္းသို႔ ဝင္ေရာက္လာေသာ ေကာ္ေလာ္ဒါပိုးသည္ အဆိပ္ဓာတ္တမ်ိဳးကို ထုတ္လႊတ္ျပီး ထိုအဆိပ္ဓာတ္သည္ အူသိမ္နံရံကို လႈံ႔ေဆာ္မႈျပဳကာ Cyclic AMP မ်ား အမ်ားအျပား ထြက္လာပါသည္။ ၄င္းဓာတ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္၏ အျခားေနရာမ်ားတြင္ရွိေသာ အရည္မ်ားသည္ အူသိမ္၊ အူမႊားမ်ားမွတဆင့္ အူမႀကီးဆီသို႔ ေရာက္ရွိသြားပါသည္။ အူမႀကီးတြင္ အရည္အမ်ာအျပား ေရာက္ရွိလာသည့္အတြက္
စုပ္ယူႏိုင္ေသာ စြမ္းအားမွာ လံုေလာက္မႈမရွိသည့္အတြက္ ဝမ္းရည္အျဖစ္ ဒလေဟာ သြားရပါသည္။ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္းမ်ားျပားလွ်င္လည္း အူလမ္းေၾကာင္းကို လႈံ႔ေဆာ္သည့္အတြက္ အူ၏ညႇစ္အား မ်ားလာျပီး ဝမ္းေလွ်ာျခင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္။


ဝမ္းေလွ်ာျခင္းျဖစ္သည့္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္၌ရွိေသာ ေရာဓာတ္ႏွင့္ ဓာတ္ဆားမ်ား ေလ်ာ့နည္းလာျပီး ဓာတ္ဆားမ်ားႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ ညီညြတ္မွ်တျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားသည့္ ဓာတ္မ်ား ခိ်ဳ႔ယြင္းကာ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆားမ်ား နည္းပါးသြားခဲ့ရပါသည္။ ထိုသို႔ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရႏွင့္ဓာတ္ဆားမ်ား ေလ်ာ့နည္းသြားသည့္ အတြက္ ေရငတ္ျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္း၊ ႏံုးျခင္း၊ အသံတိမ္ဝင္သြားျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစပါသည္။ ထို႔ထက္ ေက်ာ္လြန္သြားပါက အခန္႔မသင့္လွ်င္ ေသြးလန္႔ျခင္း (Shock) ရကာ သတိလစ္ျပီး အသက္အႏၲရာယ္ ရွိေစႏိုင္သည့္ ေရာဂါျဖစ္ပါသည္။


ဝမ္းေလွ်ာသူအတြက္ အဓိက လိုအပ္ခ်က္---
ဝမ္းေလွ်ာသူမ်ားအတြက္ အဓိကလိုအပ္ခ်က္မွာ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆား ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ဝမ္းမ်ားမ်ားသြားျခင္းေၾကာင့္ လူနာသည္ ေရငတ္ျခင္း၊ မ်က္လံုးေဟာက္ပက္ျဖစ္ျခင္း၊ ေသြးဖိအား က်ျခင္းတို႔ ျဖစ္လွ်င္ ဓာတ္ဆားေဖ်ာ္ရည္ကို တိုက္ေကၽြးရေပမည္။ လူနာသည္ ထိုထက္ အေျခအေနပိုဆိုးကာ ေပ်ာ့ေခြျခင္း၊ ေျခလက္ မသယ္ႏို္င္ေအာင္ ျဖစ္ျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ ေသြးဖိအား
အလြန္အမင္း က်ဆင္းကာ သတိလစ္လုလု အေျခအေနမ်ိဳးရွိလွ်င္ နီးရာေဆးကုဌာနသို႔ အျမန္ဆံုးျပသသင့္ပါသည္။ ေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားတြင္ ထိုလူနာမ်ိဳးကို Ringers Lactate သို႔မဟုတ္-Normal Saline (drip)ပုလင္းမ်ားကို ေသြးျပန္ေၾကာမွ သြင္းကာ ကုသေပးပါသည္။ ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါအတြက္
ေရွးဦးအသက္ကယ္ေဆးသည္ ဓာတ္ဆားေဖ်ာ္ရည္ႏွင့္ ဓာတ္ဆား Drip ပုလင္းသြင္းျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။


ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါသည္ ႏို႔စို႔အရြယ္ ကေလးငယ္မ်ား၌ ပိုမိုျဖစ္ေစပါသည္။ ႏို႔စို႔ကေလးငယ္မ်ား ဝမ္းသြားလွ်င္ ႏို႔တိုက္ျခင္းကို ရပ္ထားတတ္ျပီး ဗိုက္ထဲ၌မည္သည့္အစာမွ် မရွိလွ်င္ ဝမ္းပိတ္မည္ဟု အယူအဆမွားမ်ားျဖင့္ ယူဆတတ္သည္ကိုလည္း ေတြ႔ရွိရပါသည္။ ကေလးငယ္မ်ားသည္ ေတြ႔ရာပစၥည္း
မ်ားကို ပါးစပ္ထဲသို႔ ထည့္တတ္ၾကသျဖင့္ ေရာဂါပိုးဝင္လြယ္ပါသည္။ မတ္တတ္စမ္းခါစ အရြယ္တြင္လည္း အစားစံု စားလာသည့္အတြက္ ဝမ္းေလွ်ာေစမည့္ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ ဤေရာဂါ ျဖစ္လြယ္ပါသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္၍ ႏို႔တိုက္ျခင္း ရပ္တန္႔ျခင္းမွာ မွားယြင္းေသာ အယူအဆတရပ္ ျဖစ္ပါသည္။


ထိုသို႔ ႏို႔တိုက္ျခင္း ရပ္ထားသည့္အတြက္ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆား မလံုေလာက္ျဖစ္ကာ အေရျပားမ်ား ရႈံ႔တြျပီး စိုးရိမ္ထိတ္လန္႔ကာ သတိလစ္ျခင္း၊ ငယ္ထိပ္ခ်ိဳင့္ျခင္း ျဖစ္လွ်င္ အနီးဆံုး ေဆးရံုေဆးခန္းသို႔ အျမန္ဆံုး သြားျပသင့္ပါသည္။ ထိုသို႔ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း စတင္ျဖစ္ပြားလွ်င္ ကေလးငယ္မ်ားအား မည္သို႔ျပဳစုရမည္ကို က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာနမွ အသိေပးေၾကညာထားပါသည္။


သင္၏ကေလးငယ္ ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ျဖစ္လွ်င္ ကေလးအား အရည္ပို၍ တိုက္ေကၽြးေပးရမည္။ (ဥပမာ-ထမင္းရည္၊ ဓာတ္ဆားရည္၊ ေရေကာင္းေရသန္႔) ႏို႔စို႔အရြယ္ျဖစ္ပါက မိခင္ႏို႔ ဆက္တိုက္ပါ။ ႏို႔တို္က္မရပ္ပါနဲ႔။ ကေလးအား အာဟာရရရွိ္ျပီး အစာေၾကလြယ္ေသာ အစာမ်ားေကၽြးပါ။ (သားငါး၊ ဆန္ျပဳတ္၊ စြပ္ျပဳတ္ႏွင့္ ေျခထားေသာ သီးႏွံမ်ား) ဖ်ားနာလာလွ်င္ ေရအငတ္လြန္လွ်င္ ေအာ့လန္လွ်င္ အေျခအေန ပိုဆိုးလာလွ်င္ အနီးဆံုးေဆးခန္းသို႔ ေခၚသြားပါ။

လူသားအားလံုးအတြက္ သတိထားဆင္ျခင္ရမည့္ အေၾကာင္းအခ်က္မ်ားမွာ ဖုန္ဝင္၊ ယင္နားေသာ အစားအစာမ်ား၊ လက္လုပ္ခ်ဥ္မ်ား၊ လက္သုပ္စံုမ်ားကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။ အစားအစာကို ေသေသခ်ာခ်ာ ခ်က္ျပဳတ္ျပီး ပူပူေႏြးေႏြး စားသံုးသင့္ပါသည္။ ခ်က္ျပီးသား အစားအစာမ်ားကို ေသခ်ာစြာ ဖံုးအုပ္ထားရမည္။ ခ်က္ျပဳတ္သူသည္ မိမိ၏လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာရမည္။ ၾကြက္၊ ျခင္၊ ယင္၊ ပိုးဟပ္စသည့္ ပိုးမႊားတိရစၧာန္မ်ားကို ခ်က္ျပဳတ္သည့္ ေနရာသို႔ မဝင္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ထားရမည္။ သန္႔ရွင္းေသာေရကို သံုးရမည္။

၄င္းအျပင္ အမွည့္လြန္ေသာ အသီးအရြက္မ်ား စားသံုးျခင္း၊ ဓာတုေဗဒ ဆိုးေဆးမ်ားႏွင့္ တာရွည္ခံရန္ ျပဳလုပ္ထားသည့္ အစားအစာမ်ား ပိုးသတ္ေဆးပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးျခင္းမွ ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။

အဓိကအားျဖင့္ ဆိုေသာ္ ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ေရာဂါသည္ အျခားရာသီဥတုမ်ားထက္ မိုးရာသီတြင္ အျဖစ္မ်ား တတ္ပါသည္။ ရာသီဥတု၏ စိုစြတ္ျခင္းေၾကာင့္ အေအးပတ္ခ်ိန္တြင္ အမွည့္လြန္သီးႏွံမ်ား စားေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အစာေျခမႈ အစီအစဥ္မ်ား ကစဥ့္ကရဲျဖစ္ကာ ဝမ္းေလွ်ာလြယ္ပါသည္။ ဤေရာဂါအား အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ထားကာ လ်စ္လ်ဴရႈေနပါက ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ေရဓာတ္ႏွင့္ ဓာတ္ဆားမ်ား ေလ်ာ့နည္းမႈေၾကာင့္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္မ်ား ခ်ိဳ႔ယြင္းျပီး အသက္အႏၲရာယ္ ရွိေစႏိုင္သျဖင့္ ဤမိုးဥတု အခါသမယတြင္ အထူးဂရုျပဳၾကဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါသည္။


ရီရီေဌး

Read More

ေရခဲေသတၱာအသံုးၿပဳနည္း (အစားအေသာက္မ်ားကို နည္းလမ္းမွန္စြာသိမ္းၾကမယ္)

၁။ ပထမဆံုးေရခဲေသတၱာအပူခ်ိန္ကို စစ္ေပးပါ။ 40F (5C) ထက္နည္းရပါမယ္႔ မဟုတ္ရင္ေတာ႔ အႏၱရယ္ရွိေသာ အစားအေသာက္ပိုးမႊားမ်ား ေပါက္ဖြားမွဳကို ဖိတ္ေခၚသလုိၿဖစ္ေနပါလိမ္႔မယ္။

၂။အရြက္မ်ားသိိမ္းတဲ႔ ပံုးမွာ အပူခ်ိန္ပါရင္လည္း အဲဒီအပူခ်ိန္ကိုစစ္ေပးဖုိ႔လုိပါ တယ္။ ေတြ႔ဖူးတဲ႔ ေရခဲေသတၱာအမ်ားစုမွာေတာ႔ မပါၾကပါဘူး။

၃။က်န္ေသးတဲ႔ဟင္းမ်ားကို ပံုပါအတိုင္း ဗူးအၾကည္နဲ႔ထည္႔ေပးပါ။ ဒါမွဘာက်န္ေနသလဲဆိုတာကို ၿမင္ၿပီး ၿမန္ၿမန္စားၿဖစ္မွာၿဖစ္ပါတယ္။

၄။ အသီးအရြက္မ်ားနဲ႔ သစ္သီးမ်ားကို ေရာၿပီး တစ္ေနရာထဲမွာ ေရာၿပီးမသိမ္းသင္႔ပါဘူး။

၅။ ႏြားႏို႔အစရွိတဲ႔ ၿမန္ၿမန္ပ်က္လြယ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို ေရခဲေသတၱာေဘာင္မွာ မထားသင္႔ပါဘူး။ ထိုေနရာမ်ားဟာ အပူခ်ိန္အတက္၊အက် ၿမန္တာေၾကာင္႔ ၿမန္ၿမန္ပ်က္လြယ္ေစပါတယ္

၆။ သားစိမ္းငါးစိမ္းမ်ားကို ေရခဲေသတၱာေအာက္ထပ္ထဲမွာ သိမ္းဆည္းဖုိ႔လိုလာလွ်င္ ေအာက္ဆံုးအဆင္႔မွာသာထားရပါမယ္။ မဟုတ္ရင္ သားစိမ္းငါးစိမ္းမ်ားက အရည္က တၿခားအစားအေသာက္ေတြေပၚကို ဖိတ္က်ႏိုင္ေစတာေၾကာင္႔ပါ။

၇။ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ပစၥည္းမ်ားကို ၿပည္႔က်ပ္ေနေအာင္မထည္႔သင္႔ပါဘူး။ ေလ လည္ပတ္မွဳေကာင္းေစရန္အတြက္ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုၾကားေနရာနည္းနည္းခ်န္ထားႏိုင္ရင္ပုိေကာင္းပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ အစားအေသာက္မ်ားလည္း ၾကာၾကာပိုခံပါတယ္

၈။ ဘယ္အစားအစာ၊ အသီးအရြက္ကိုမွ လွီးၿပီး၊အတံုးတံုးၿပီးမွ မသိမ္းသင္႔ပါဘူး။ ပန္းသီးကို အလံုးလုိက္သိမ္းတာက အစိပ္စိပ္ၿပီး သိမ္းတာထက္ ပိုၿပီးတာရွည္ခံတာက ဥပမာတစ္ခုပါပဲ။

၉။ ေစ်းမသြားခင္မွာ ေရခဲေသတၱာအေနာက္နားမွာ ထည္႔ထားတဲ႔ အစားအေသာက္မ်ားကို အရင္ရွင္းပါ။ ဒါမွမိမိဆီမွာ ဘာက်န္ေသးလဲ၊ဘာထပ္၀ယ္ရမလဲဆိုတာကို သိမွာပါ

၁၀။ ေနာက္ဆံုး အခ်က္အေနနဲ႔ ဘာပဲဖိတ္ဖိတ္ ခ်က္ၿခင္းသုတ္ပစ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာကိုပံုမွန္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေပးပါ။

Ref : Internet, photo courtesy of Google image
ဘာသာၿပန္ - Evy's Kitchen

Read More

လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ ၊ ခံတြင္းကင္ဆာ ဆိုသည္မွာ ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ ေၾကာင့္တြင္သာမက လြန္ကဲေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈမွ HPV (HUMAN PAPILLOMA VIRUS )လို႕ လိင္္္ဆက္ဆံမႈမွ ရရွိတက္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေစနိုင္

လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ ကူးစက္တက္ေသာ HVP ဗိုင္းရပ္စ္ သည္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာႏွင့္ စအိုကင္ဆာ တို႕ကိုျဖစ္ေစတက္ပါသည္။ ပုံမွန္မဟုတ္ေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈမ်ားတြင္ အထူးသျဖင့္ ပါးစပ္ ကို အသုံးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ နွင့္ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈတို႕၏ ဆက္စပ္ေသာ အေၾကာင္းတရပ္ျဖစ္လာနိုင္သည္ဟု ယခုအခါ ယူဆမႈေတြ ထြတ္ေပၚလာေနသည္။

လြန္ခဲ့ေသာ ဆယ္စုနွစ္ေတြမွာ HVP ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈနုန္းသိသာစြာ တိုးျမင့္လာခဲ့ျပီး( HVP -16 (positive) )ျဖစ္သူ ၅၇ % မွာ ကင္ဆာေရာဂါ ခံစားလာနိုင္ေၾကာင္းကို ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ၾကသည္။ HVP ဗိုင္းရပ္စ္ သည္ မ်ိဳးေပါင္း (၁၀၀)ေက်ာ္ ရွိျပီး လူ႔ခႏၶာကိုယ္တြင္ ပုံစံမ်ိဳးစုံျဖင့္ ကူးစက္ျပန္႔ပြားေနတက္သည္ ။ အထူးတလည္ လကၡဏေတြမျပတက္ေပမဲ့လည္း တခါတရံတြင္မူ ၾကြက္နို႔ပုံသ႑န္ျဖစ္ေပၚေနတက္သည္ ။ အေရျပားျခင္း ထိစပ္ရာမွာ လည္း ကူးစက္တက္ေသာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံရာမွလည္း ပ်ံႏွံ႕တက္ပါသည္။ ယခုအခါ အသက္ (၂၅) ဝန္းက်င္ လူငယ္ အမ်ားစု၏ မ်ိဳးဆက္အဂၤါ တြင္ HVP ကူးစက္မႈ (၉၀)% အထိရွိေနနိုင္ျခင္းသည္ လြန္ကဲေသာ လိင္ဆက္မႈ မ်ားမွတဆင့္ ကူးစက္လာျခင္း ျဖစ္နိုင္ေၾကာင္းကို ယုံၾကည္လာၾကသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ HVP ဗိုင္းရပ္စ္ (၁၅) မ်ိဳးသည္ ကင္ဆာေရာဂါနွင့္ ဆက္စပ္ေၾကာင္း ၊ ခံတြင္းကင္ဆာ (၂၅-၃၅) % သည္ အဆိုပါ HVP ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ဟု ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ၾကသည္။


အဆိုပါ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ား ၊ ယူဆခ်က္မ်ားအေပၚ( HVP-16 (positive) )ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားေသာ ခံတြင္းကင္ဆာနွင့္လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာကို အျပီးသတ္ကုသနိုင္ေျခရွိေၾကာင္း ၊ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနစဥ္အတြင္း ပါးစပ္ ျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳမႈျခင္းသည္ HPV ဗိုင္းရပ္စ္ ဝင္ေရာက္နွုန္းကို ပိုမိုေစခဲ့ျပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ ယင္း ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ခံနိုင္ရည္ကို ျမင့္တက္လာေစခဲ့ျခင္းသာ ျဖစ္ေစနိုင္ျပီး ေဆးပညာအရ အတည္ျပဳေပးနိုင္ေသာ သက္ေရာက္မႈတစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ေသးေၾကာင္း ၊ ထိုေၾကာင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားအေနျဖင့္ HVP ဗိုင္းရပ္စ္ ကာကြယ္ေဆးမ်ားထိုးထားျခင္းျဖင့္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ နွင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈတို႕ကို ေရွာင္ရွားနိုင္၊ အကာကြယ္ေပးနိုင္ေၾကာင္းကို လန္ဒန္ ေဆးရုံ ၊ ဦးေခါင္းနွင့္ လည္ေခ်ာင္းပိုင္းဆိုင္ရာခြဲစိတ္အထူးကု ေဒါက္တာကူးမား က ျပန္လည္ေျဖရွင္းထားပါသည္။

ကဲ ... ကင္ဆာ အျဖစ္ခံမွာလား ပုံမွန္ေလးပဲေပါ့ေနာ္



စာအုပ္စာေပ လူ႔မိတ္ေဆြ

Read More

လွ်ိဳ႔၀ွက္ခ်က္

ဇနီးသည္မွာ မထင္မွတ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရွိလာတာ သိရတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ့ ဒီမဂၤလာရွိတဲ့ သတင္းကို လူတိုင္းကို အသိေပးခ်င္လာတယ္..။

အဲဒါနဲ႔ ဇနီးသည္ရဲ့ ဟန္းဖုန္းကို ယူၿပီး သူမဖုန္းထဲမွာရွိတဲ့ အဆက္အဆံရွိတဲ့သူေတြကို “ငါ့မွာ ကိုယ္၀န္ရွိေနၿပီ”လို႔ message ေတြ ပို႔လိုက္သတဲ့..။

သိပ္မၾကာပါဘူး ဇနီးရဲ့ အေမက စာျပန္တယ္… “နင့္ေယာက္်ားက ၿမ…ံဳေန တာဆို..။ နင့္အရင္ဘဲနဲ႔ ျပန္ဆက္သြယ္ေနျပန္တာလား.။”

ခဏေနေတာ့ ခဲအိုကစာျပန္တယ္.. “မင္းဘယ္လို ေျဖရွင္းမယ္စိတ္ကူးလဲ”

ေက်ာင္းေနဘက္ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က “ငါတို႔ေတြ မေတြ႔ေတာ့တာ ၆လေက်ာ္ၿပီေနာ္ ငါ့ေခါင္းေပၚပံုဖို႔ေတာ့ စိတ္မကူးနဲ႔”

လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္က “ဟုတ္ပမလားကြာ..။ ၂ရက္ပဲရွိေသးတာကို”

… သူေဌးက “ငါမင္းကို သိန္း၁၀၀ေပးမယ္… မင္း ခဏေလာက္ နားေနလိုက္ကြာ”

ေဖာက္သည္က “ေအးပါကြာ..။ မင္းငါ့ကို မေျခာက္ပါနဲ႔ေတာ့..။ မနက္ျဖန္ ငါ့အိမ္ တစ္ေခါက္ထပ္လာခဲ့…ငါ စာခ်ဳပ္မွာ လက္မွတ္ထိုးေပးပါ့မယ္..။”

သူစိမ္းတစ္ေယာက္က “မင္းကြာရွင္းလိုက္ပါ..။ ငါတို႔ ဒီကေလးကို ေမြးၾကမယ္..”

ေနာက္သူစိမ္းတစ္ေယာက္က “အဲဒီေန႔က မစၥတာ Z လည္း ပါတာပဲ..။ ငါလို႔ေတာ့ မင္းမေျပာပါနဲ႔…”

ေနာက္ထပ္ သူစိမ္းတစ္ေယာက္က “မေနာက္ပါနဲ႔ကြာ..။ ငါသားေၾကာျဖတ္ထားတာ ၾကာၿပီကြ…။”

ၾကည့္ရတာ ဇနီးသည္မွာ လွ်ိဳ႔၀ွက္ခ်က္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားပံုရတယ္..။

credit - original uploader
စိတၱဇ ဟာသမ်ား

Read More

ကမၻာၿဂိဳဟ္မွသက္ရွိမ်ား၏အစသည္ အဂၤါၿဂိဳဟ္မွျဖစ္ေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားေျပာ

ကမၻာေပၚတြင္ သက္ရွိမ်ားမေပၚေပါက္မီအခ်ိန္တြင္ မားစ္ၿဂိဳဟ္၌သက္ရွိမ်ားေပၚေပါက္ခဲ့ေခ်ရွိဟု သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားလိုက္ေၾကာင္း ၾသဂုတ္ ၂၉ ရက္က ဘီဘီစီသတင္းဌာနမွ ေဖာ္ျပထားသည္။

ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္မ်ားအရလြန္ခဲ့သည့္ႏွစ္ေပါင္း ဘီလီယံမ်ားစြာက သက္ရွိမ်ားစတင္ရန္ မားစ္ ၿဂိဳဟ္မွာ ကမၻာၿဂိဳဟ္ထက္ ပို၍ေကာင္းမြန္သည့္ေနရာတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ေၾကာင္းဆိုသည္။

ယင္းေတြ႕ရွိခ်က္မွာ သက္ရွိမ်ားစတင္ရန္အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္သည့္ ပထမဆံုးေသာ ေမာ္လီက်ဴးမ်ား မည္သို႔ စုစည္းခဲ့သည္ဆိုသည့္အေပၚ အေျခခံသည္။

ေတြ႕ရွိခ်က္အားရွင္းျပသည့္ သီအိုရီအေသးစိတ္အား ပါေမာကၡစတိဗ္ဘန္နာက အီတလီႏိုင္ငံ ဖေလာ့ရင့္ ၿမိဳ႕တြင္က်င္းပခဲ့သည့္ Goldschmidt အစည္းေ၀းပဲြတြင္ ရွင္းျပခဲ့သည္။

သိပၸံပညာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ သက္ရွိမ်ားျဖစ္ေပၚရန္အတြက္ အလြန္ေရးပါသည့္ ေမာ္လီက်ဴးအစိတ္အပိုင္း သံုးခုျဖစ္ေသာ အက္စစ္ဓာတ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ေသာ RNA, DNA ႏွင့္ ပ႐ိုတိန္းမ်ား ပထမဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ မည္ သို႔အတူတကြတည္ရွိခဲ့သည္အား စိတ္၀င္စားေနသည္မွာ ၾကာျမင့္ခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။

မ်ဳိး႐ိုးဗီဇဆိုင္ရာ ျဒပ္ထုမ်ားေပါင္းစပ္ျဖစ္ေပၚေစသည့္ အဆိုပါေမာ္လီက်ဴးမ်ားမွာ ကမၻာေပၚတြင္ ႏွစ္ေပါင္း သံုးဘီလီယံခန္႔က ေပၚေပါက္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ယင္းတို႔၏ ေပါင္းစပ္ျဖစ္တည္မႈမွာ ကာဗြန္အေျခခံ ဓာတ္ သတၱိမ်ားျဖစ္ေသာ သက္ရွိမ်ားအား ျဖစ္ေပၚလာေစသည့္ ေအာ္ဂဲနစ္ဓာတ္ေပါင္းမ်ားထက္ ပိုမို႐ႈပ္ေထြး သည္ဟုသိရသည္။ RNA မွာ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေမာ္လီက်ဴးသံုးခုအနက္ အေစာဆံုးေပၚေပါက္ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

သက္ရွိမ်ားျဖစ္ေပၚလာေစရန္အတြက္ အေျခခံၾကသည့္ ေအာ္ဂဲနစ္ေမာ္လီက်ဴးမ်ားအား အပူႏွင့္အလင္း တို႔အား ေပါင္းထည့္လိုက္ျခင္းျဖင့္ RNA, မ်ား ႐ိုးရွင္းစြာ ျဖစ္ေပၚလာျခင္း မရွိေပ။ ယင္းအစားမည္းနက္ ထူ ထပ္သည့္ အရာမ်ားသာ ေပၚေပါက္လာခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

အက္စစ္ဓာတ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ေသာ RNA မွာသတၱဳဓာတ္မ်ား၏ သလင္းေက်ာက္မ်က္ႏွာျပင္ရွိ အက္တမ္ပံုစံ ျပားျဖင့္ပံုသြင္းရန္ လိုအပ္သည္။

RNA အားပံုသြင္းရန္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည့္ သတၱဳမ်ားမွာ ကမၻာ့အေစာပိုင္းကာလမ်ားတြင္ ပင္လယ္ျပင္ အတြင္း၌ ေပ်ာ္၀င္ေနသည္ဟု သိရသည္။ သို႔ေသာ္၎တို႔ မွာ မားစ္ၿဂိဳဟ္ေပၚတြင္ ပိုမ်ားသည္ကို ေတြ႕ရွိ ရေၾကာင္း ပါေမာကၡဘန္နာကဆိုသည္။ ယင္းေတြ႕ရွိခ်က္အရ သက္ရွိမ်ားမွာ မားစ္ၿဂိဳဟ္ေပၚတြင္ စတင္ခဲ့ ၿပီးယင္း၏ၿဂိဳဟ္အပိုင္းအစမ်ား ကမၻာေပၚသို႔ က်ေရာက္လာသည့္အတြက္ ကမၻာေပၚတြင္ သက္ရွိမ်ားေပၚ ေပါက္လာသည္ဟုအေမရိကန္ႏိုင္ငံ Gainesville ရွိသိပၸံႏွင့္ နည္းပညာဆိုင္ရာ Westheimerတကၠသိုလ္ မွ ပါေမာကၡဘန္နာက ေျပာၾကားလိုက္သည္။

သက္ရွိမ်ားမွာ မားစ္ၿဂိဳဟ္ေပၚတြင္ စတင္ခဲ့ၿပီး၊ ယင္းမွတစ္ဆင့္ ကမၻာၿဂိဳလ္ေပၚသို႔ ေရာက္ရွိခဲ့သည္ဆို သည့္ယူဆခ်က္မွာ ယခင္ကတည္းကရွိႏွင့္ခဲ့ၿပီး ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ပါေမာကၡဘန္နာ၏ ယူဆခ်က္မွာ ယခင္တည္ရွိခဲ့ၿပီးျဖစ္သည့္ သက္ရွိတို႔၏ ေဒသအစႏွင့္ သက္ဆိုင္သည့္ သီအိုရီအား အားနည္းသြားေစခဲ့သည္။

သို႔ေသာ္ ကမၻာႀကီးကဘယ္အခ်ိန္က စတင္ခဲ့သလဲဆိုေသာ ျပႆနာႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ေမးခြန္းမ်ားက ေတာ့က်န္ေနဆဲျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ကမၻာေပၚတြင္ သက္ရွိမ်ားစတင္ရန္အတြက္ လိုအပ္ေသာ ေမာ္လီ ဘက္နမ္ႏွင့္ ဘိုႏိုဓာတ္သတၱဳမ်ားဖြဲ႕တည္ႏိုင္သည့္ အေျခအေနေတာ့
မဟုတ္ေသးေပ။ မားစ္ၿဂိဳဟ္အေန ျဖင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ပတ္၀န္းက်င္ရွိျခင္းကလည္းသက္ရွိမ်ားျဖစ္ေပၚရန္ ေကာင္းမြန္ေသာ အေျခအေန တစ္ရပ္ျဖစ္ခဲ့သည္။

Read More

ဆက္ရက္ ေတာင္ပံက်ိဳးမေလး ၏ လြမ္းဆြတ္ဖြယ္ ပံုျပင္ .....

လြန္ခဲ့တဲ့ ( ၈ ) ႏွစ္ေက်ာ္ ( ၉ ) ႏွစ္ ခန္႕အခ်ိန္ က .... ျဖစ္ပါတယ္... သူမေလး ရဲ႕ နာမည္ က ( ....... ) ပါတဲ့ .... အသားညိဳညိဳ ၊ မ်က္လံုး လွလွ ၊ မ်က္ခံုးေကာင္းေကာင္းေလး နဲ႕ ... စံပယ္တင္ မွဲ႕နက္ေလး တစ္လံုး နဲ႕ အသက္ ( ၁၂ ) ႏွစ္ အရြယ္ ခ်စ္စရာေကာင္း တဲ့ သြက္သြက္လက္လက္ ကေလး မေလး ပါ .... ကၽြန္မ မွာ အေဖာ္မရွိတဲ့ အတြက္ ... အိမ္အကူ ပြဲစားထံကေန .... ကေလး တစ္ေယာက္ ေလာက္ လိုခ်င္တယ္... ေတာက္တိုမရေလာက္ဘဲ ခိုင္းခ်င္တာ ... အမ်ားႀကီး လုပ္စရာမလိုဘူး ... ရုပ္ သန္႕သန္႕ေလး ရွာေပးပါ .... ဆိုၿပီး ၊ ရွာခိုင္းခဲ့တဲ့ ပြဲစား က ကၽြန္မ အလွမက္တာ သိတာမို႕ အသားမည္းတာ ႀကိဳက္မွာ မဟုတ္မွန္းသိေပမယ့္ သြက္သြက္ေလး .... မို႕ ... ကၽြန္မ ျမင္ရင္ သေဘာက်မွာပါ ... ဆိုၿပီး ေခၚလာေပးတာ.... ျဖစ္ပါတယ္ ....

သူေရာက္လို႕ ဧည့္စာရင္း တိုင္ဖို႕ .... အေဖ နာမည္ ေမးေတာ့ ... ဆန္းက်ယ္စြာဘဲ .... လူ သံုးေယာက္ ရဲ႕ နာမည္ ကို ရြတ္ျပပါတယ္ .... မဟုတ္ဘူး ... သမီး အေဖ နာမည္ ကို ေမးတာ ဆို မွ ....သမီး မွာ အေဖ ( ၃ ) ေယာက္ ရွိပါတယ္ တဲ့ .... အေဖ အရင္း က ဘယ္သူလဲ ဆိုေတာ့ .... ( ၃ ) ေယာက္ စလံုး က အရင္းဘဲ တဲ့ .... ကၽြန္မ လည္း စိတ္ရွဳပ္လာရတာ မို႕ .... သူ ေျပာတဲ့ အေဖ သံုးေယာက္ ထဲ က တစ္ေယာက္ေသာ အေဖ ရဲ႕ နာမည္ ကို ဘဲ ယူၿပီး ဧည့္စာရင္း တိုင္လိုက္ရပါတယ္ .....ေနာက္ႀကံဳမွ သူ႕ရြာ ပြဲစား ကို ေမးၾကည့္ေတာ့ .... သူ႕အေမ က အေဖ အေပၚဘဲ ကေလးေမြးထားတာ ျဖစ္သလို ... တစ္အိမ္ထဲ မွာ လည္း ေနာက္ ေယာက်ာ္း ( ၃ ) ေယာက္ အၿပိဳင္ ယူထားတာ ျဖစ္ၿပီး ... အက်င့္ စာရိတၱ မေကာင္းတဲ့ အေမ နဲ႕ ... မလံုၿခံဳ တဲ့ ပေထြးေတြၾကား မွာ သူ႕ဘ၀ေလး မလံုၿခံဳ ရွာတာမို႕ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အၿပီး ေခၚထားလိုက္ပါလား ... တဲ့ .... အစက သာ ႀကိဳသိခဲ့ရင္ ဇာတ္ရွဳပ္ ဆို အိမ္ေပၚတင္မိမွာ မဟုတ္ေပမယ့္ .... ရက္ၾကာတာ နဲ႕ အမွ် အေဖာ္မရွိတဲ့ ကၽြန္မ လည္း သူ႕ ကို ခင္ေနၿပီ မို႕ ... သနားသြားတာနဲ႕ဘဲ ... ၾကည့္ေသးတာေပါ့ .... ဆိုၿပီး ဆက္ လက္ခံထားခဲ့ပါတယ္....

ေခၚစဥ္တုန္းက ကူေဖာ္ေလာင္ဘက္ ေျပာခဲ့ေပမယ့္ တကယ္တမ္း မွာ ကၽြန္မ နဲ႕ တစ္ခန္း ထဲေန ၊ တစ္ခန္း ထဲအိပ္ ၊ တစ္စားပြဲ ထဲ စားၿပီး .... ယုတ္ဆြ အဆံုး ေရခ်ိဴးခန္း ၊ အိမ္သာ က အစ ... ကၽြန္မ အခန္းမွာ ဘဲ သြားခိုင္းခဲ့မိပါတယ္ .... အေဖာ္ မရွိခဲ့တဲ့ ကၽြန္မ အတြက္ ကလိစရာ အရုပ္ တစ္ရုပ္ ရတာမို႕ ... အ၀တ္အစားေတြ ၀ယ္ေပး ၊ ကလစ္ေလး ေတြ တပ္ေပး နဲ႕ ... မနက္တိုင္း သူ နဲ႕ အတူ ပခုံးဖက္ ၿပီး လမ္းထေလွ်ာက္ ၊ ကၽြန္မ ပ်င္းရင္ သူ နဲ႕ထိုင္ၿပီး သူ ဟာသ လုပ္ျပသမွ် ထိုင္ရယ္ ရသလို ၊ သနားစရာေကာင္းတဲ့ သူ႕ဘ၀ အေၾကာင္းေတြ ၾကားရရင္ စိတ္မေကာင္း ျဖစ္လိုက္ နဲ႕ဘဲ အေဖာ္ လုပ္မိခဲ့ၿပီး ..... သူ က လည္း ကၽြန္မ ဆီ ဧည့္သည္ လာရင္ မႀကိဳက္ ၊ တျခား ကေလးေတြ ကို လက္ေဆာင္ေတြ ဘာေတြ ၀ယ္ေပးရင္ က အစ ... ကၽြန္မ ကို မနာလိုစြာ နဲ႕ စိတ္ဆုိး စိတ္ေကာက္ ျဖစ္တဲ့ အထိ ရင္းႏွီးလာသလို ... TV ၾကည့္ရင္ က အစ ကၽြန္မ ကို လာမွီ ၊ ကၽြန္မ ေပါင္ေပၚ လာအိပ္တဲ့ အထိ တရင္းတႏွီး ေနခဲ့မိပါတယ္ .....

အေဖာ္ မရွိတဲ့ ကၽြန္မ ရဲ႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ က သူ႕မွာ ခိုကိုးစရာ မရွိတဲ့ အတြက္ ၊ ကၽြန္မ နဲ႕တစ္သက္လံုး ေနသြားရင္ ကၽြန္မ အတြက္ အေဖာ္ကေလး ရသလို .... ကိုယ္ နဲ႕ တန္းတူစား ၊ တန္းတူ သြားလာတာ ကို အက်င့္လုပ္ထားမိတဲ့ အတြက္ ... တျဖည္းျဖည္း ဆင္းရဲမွာ ကို ေၾကာက္လာတဲ့ သူ႕ စိတ္ ကို သိသူမို႕ .... ကိုယ္ နဲ႕ အၿမဲေနေစခ်င္တဲ့ အတြက္ .... ေကာင္းေကာင္းစား ၊ ေကာင္းေကာင္း ေနခ်င္ရင္ ကိုယ္ နဲ႕အၿမဲေန ... ဆိုတဲ့ စကား ကို အၿမဲေျပာျဖစ္ခဲ့ေပမယ့္ .... ဟိုး ေအာက္ေျခ က လူတစ္ေယာက္ ရဲ႕ ဘ၀ ကို ဘာမွန္း မသိ ၊ ညာမွန္း မသိ ၊ ျဗဳန္းခနဲ .... အျမင့္ ကို ဆြဲေျမွာက္ခဲ့တဲ့ အတြက္ ... အဲဒီ ကေလးမေလး ခမ်ာ .... တျဖည္းျဖည္း ခ်င္း ေအာင္ေျခလြတ္လာၿပီး ဟိုလူ နဲ႕ ဆို စကားမေျပာခ်င္ ၊ ဟိုအိမ္ ဆို မသြားခ်င္ ၊ ေနာက္ဆံုး အလွဴေတြ ဘာေတြ သြားရင္ က အစ ဘိုထိုင္ မဟုတ္ရင္ အိမ္သာ မတတ္ခ်င္ပါဘူး ... ဆိုတဲ့ အထိ ျဖစ္လာသလို .... အဲဒီ အခ်ိန္မွာ ကၽြန္ မလည္း အခုလို အလုပ္ မလုပ္ေသးလို႕ ... ဘ၀ အေၾကာင္း နားမလည္ခဲ့ေပမယ့္ ... တစ္ခုခုေတာ့ လြဲသြားၿပီ ဆိုတာ ကို သိျမင္တဲ့ ကၽြန္မ သူ႕ကို အခ်ိန္မွီ ဆံုးမ လို႕ အသည္းအသန္ ပံုျပန္သြင္းခဲ့ေပမယ့္ ... ကၽြန္မ ဖန္တီးထားမိတဲ့ ဘ၀ မွာ ေနသား က်ေနတာကေန ...တစ္ရက္ တျခားေသာ အလုပ္သမားေတြ ကို ေမာက္ေမာက္မာမာ မတူမတန္ ေျပာဆုိ ဆက္ဆံေနတာ ကို ေတြ႕လို႕ ကၽြန္မ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ဆူ လိုက္မိတာ က စၿပီး မဆူစဖူး အရမ္း ဆူမိတဲ့ ကၽြန္မ ကို စိတ္ေကာက္ၿပီး သူ႕ ပြဲစား ကို လာျပန္ေခၚခိုင္းရင္း... အလုပ္ ပါ အၿပီး ထြက္သြား ခဲ့ပါတယ္ ..... ခိုကိုးရာ မရွိတဲ့ သူ႕ဘ၀ ေနာက္ေၾကာင္း သိတဲ့ ကၽြန္မ သူ မထြက္ခင္မွာ အက်ိဳးသင့္ အေၾကာင္းသင့္ ရွင္းျပခဲ့ေပမယ့္ .... သူ ေတာင္ နားမ၀င္တာ ဘာအေရးလဲ .... ဆိုၿပီး ..... ကၽြန္မ လည္း ေခါင္းထဲ က အၿပီး ထုတ္ထားခဲ့လိုက္ပါတယ္ .....

အဲဒီလို နဲ႕ လေတာ္ေတာ္ၾကာသြားတဲ့ တစ္ရက္မွာ ၾကည့္ျမင္တိုင္ ဘူတာ ရဲစခန္း က ဆိုၿပီး ကၽြန္မ နာမည္ နဲ႕ ဖံုးတစ္ခု လာပါ တယ္.... အေၾကာင္း က ကၽြန္မ အိမ္မွာ ေနသြားတဲ့ ( ....... ) ဆိုတဲ့ ကေလးမေလး က ဘူတာ မွာ နာရီ အလစ္သုတ္မွဳ နဲ႕ ဖမ္း ထားတာမို႕ ... ကၽြန္မ နဲ႕ေနတုန္း က သူ႕ အက်င့္ စာရိတၱေလး သိခ်င္ပါတယ္ .... ဆိုၿပီး ဆက္လာတာ မွာ ... ကၽြန္မ နဲ႕ ေနတုန္း ကေတာ့ အက်င့္ စာရိတၱ ခ်ိဳ႕ယြင္းတာ မရွိခဲ့ေၾကာင္းသာ ေျဖေပးခဲ့ၿပီး သူ႕ အေၾကာင္းၾကားရတာ စိတ္မေကာင္းေပမယ့္ .... ကိုယ့္ မွာ လည္း ကိုယ့္ အေၾကာင္း နဲ႕ ကိုယ္ မို႕ ဘာမွ မတတ္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူး ...... အဲဒီ က ေန ( ၂ ) ႏွစ္ေလာက္ေနၿပီး ကၽြန္မ GINGER ဖြင့္တဲ့ အခ်ိန္က်မွ ကၽြန္မ ဖခင္ ကို ႏွလံုးေဆးခန္း တစ္ခု သြားျပရင္းနဲ႕ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ....ထို ေဆးခန္း နေဘး က တည္းခိုခန္း ေပၚ ကေန ... မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ ဆင္းလာၿပီး ကၽြန္မ ကို ျဗဳန္းခနဲ လာဖက္ပါတယ္ .... ကၽြန္မ နဲ႕ ေနစဥ္ က သူ႕ အသက္ ( ၁၂ ) က ေန ... ျပန္ေတြ႕တဲ့ အခ်ိန္မွာ အပ်ိဳႀကီးဖားဖား ျဖစ္ေနၿပီ မို႕ .... ရုတ္တရက္ ကၽြန္မ သူ႕ကို ဘယ္လိုမွ မမွတ္မိခဲ့ပါဘူး .... ဆင္းလာတာ က တည္းခိုခန္း ျဖစ္ေနတာမို႔ .... စိတ္မေကာင္းျခင္း နဲ႕ သမီး ဒီ မွာ ဘာလုပ္ရလဲ ဆိုေတာ့ .... သန္႕ရွင္းေရး လုပ္ရသလို .... လာ တည္းခို တဲ့ ဧည့္သည္ေပါင္းစံု ရဲ႕ အ၀တ္အစားေတြ ေလွ်ာ္ရ ၊ သူတို႕ စားခ်င္တာ ၀ယ္ခုိင္းရင္ ထြက္၀ယ္ေပးရ နဲ႕ ဒီေလာက္ပါဘဲ ....

သူ႕ နဲ႕ ကၽြန္မ ရဲ႕ သံေယာဇဥ္ ကို သိတဲ့ ကၽြန္မ အေဖ က သားသမီးခ်င္း စာနာစြာ နဲ႕ ေရွ႕ေလွ်ာက္ ဒီေလာကထဲ မွာ ဆက္ေနေနရင္ ဘ၀ပ်က္ သြားမွာ စိုးရိမ္တာမုိ႕ .... အလုပ္ ရွိေနၿပီ ျဖစ္တဲ့ ကၽြန္မ ကို သနားပါတယ္ သမီးရယ္ ... ကယ္ထားလိုက္ပါ ... ဆိုတာ နဲ႕ဘဲ .... နဂိုထဲ က သံေယာဇဥ္ ရွိတဲ့ ကၽြန္မ ဒုတိယ အႀကိမ္ အိမ္ ကို ျပန္ေခၚလာမိပါေတာ့တယ္ .... ဒီတစ္ခါ မွာေတာ့ အလုပ္လုပ္ေနၿပီ ျဖစ္တာမို႕ ... စ၀င္ ကထဲ က ကၽြန္မ ဆီ မွာ ဘာေတြ မလုပ္ရဘူး ... ဘာအလုပ္ လုပ္ေပးရမယ္ ... ဘယ္သူေတြ နဲ႕ ဘယ္လို ဆက္ဆံရမယ္ ... က အစ သြန္သင္ၿပီး ေခၚလာတာ မွာ တခဏေတာ့ ၿငိမ္ေပမယ့္ ..... သမရိုးက် လစာသာ ေပးႏိုင္တဲ့ ကၽြန္မ ဆီ မွာ သူ႕တည္းခိုခန္းမွာ ေနတုန္းကလို ... အပို ေအာက္ဆုိက္လည္း မရတဲ့ အတြက္ ပိုက္ဆံမ်ားမ်ား သံုးေနက် လူေတြ ရဲ႕ ထံုးစံ အတိုင္း ပိုက္ဆံ မျမင္ရရင္ မေပ်ာ္ႏိုင္ေတာ့တာ .... ကို သိေပမယ့္ .... သူ ဒီ တစ္ခါ ကၽြန္မ ဆီ က ေန အျပင္ျပန္ေရာက္ သြားရင္ မဟုတ္မဟတ္ တဲ့ ေနရာေတြ ေရာက္ၿပီး က်ိန္းေသ ဘ၀ ပ်က္ရမွာ ကို သိတာမို႕ ... အတတ္ႏိုင္ဆံုးေလး ကၽြန္မ ေခ်ာ့ေမာ့ၿပီး သူ႕မွာ မိဘ နဲ႕လည္း ေနစရာ မရွိ၊ အားကိုးစရာ မရွိတာမို႕ ... ကိုယ့္ဘ၀ ကိုယ္ နားလည္ဖို႕ ၊ လိမၼာဖို႕ ၊ အျပင္မွာ မေကာင္းတဲ့ သူေတြ နဲ႕ေတြ႕ရင္ စာ မတတ္တဲ့ အတြက္ အမွားအမွန္ မခြဲျခားႏိုင္တာမို႕ ... မေကာင္းတဲ့ ေနရာ တြန္းပို႕သြားတဲ့ သူေတြ နဲ႕ ေတြ႕ရင္ ဒုကၡေရာက္ရမယ္ က အစ .... သူ နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပၿပီး သြန္သင္ ဆံုးမ တြဲေခၚေပးခဲ့ေပမယ့္ .... ေခြးၿမီွးေကာက္ က်ည္ေတာက္စြပ္ လို႕ ...တခဏတာဘဲ ရခဲ့ၿပီး .... အတန္း ပညာ လံုးလံုး မရွိရွာတဲ့ သူမ ကၽြန္မ ဆီမွာ သန္႕ရွင္းေရးသမား သက္သက္ ဘ၀ နဲ႕ ေရရွည္ ဆက္မေနႏိုင္ေတာ့တဲ့ အဆံုး ...... တစ္ရက္ေသာ မိုးမလင္းခင္ မနက္ အေစာႀကီး အခ်ိန္မွာ ထြက္ေျပးသြားပါေတာ့ တယ္ ..... ကဲ ဒုတိယ အႀကိမ္ေတာ့ သြားျပန္ ၿပီေပါ့ ... သတၱ၀ါ တစ္ခု ကံ တစ္ခုဘဲ ... ဆိုၿပီး ..... အလုပ္ တစ္ဘက္ နဲ႕ ကၽြန္မ လည္း စိတ္မေကာင္းျဖစ္တာ က လြဲလို႕ ... ဘာမွ မတတ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး .......

ေနာက္ သိပ္ မၾကာပါဘူး ... သူ ကၽြန္မ ဆီ မွာ မေပ်ာ္ေပမယ့္ သူ႕ အေပၚေကာင္းတာ ကၽြန္မ ဘဲ ရွိတာ ကို သိတာမို႕... အိမ္မွာ ေနစဥ္ ကၽြန္မ နဲ႕ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ေကာက္ေကာက္ အျပင္ေရာက္တုိင္း ေတာ့ ကၽြန္မ ဆီ ကို မၾကာမၾကာ ဖံုး ဆက္လာတတ္ သလို .... သူ ဘယ္ေရာက္လို႕ ဘယ္မွာေနေနတယ္ ကို က အစေျပာျပတတ္ၿပီး ကၽြန္မ လည္း ရင္တမမ နဲ႕ နားေထာင္တတ္ခဲ့ ပါတယ္ .... အဲဒီလို နဲ႕ တစ္ရက္ က်ေတာ့ ကၽြန္မ ဆီ သူ ျပန္လာေနခ်င္တယ္ ... ဆိုၿပီး ျဖစ္ျပန္ပါေရာ ... ဒီတစ္ခါ မွာေတာ့ ကၽြန္မ ဆိုတာ အမ်ားနဲ႕ အလုပ္လုပ္ရသူမုိ႕ .... စိတ္ ဂဏာမၿငိမ္ ၀င္လုိက္ထြက္လိုက္ လုပ္ေနတဲ့ သူ႕ တစ္ေယာက္ ေၾကာင့္ ေအးေအးေဆးေဆး ေနရွာတဲ့ ကၽြန္မ သင္တန္း က ကေလး ေတြ အက်င့္ပ်က္မွာ စိုးတာ နဲ႕ ထပ္ လက္မခံေတာ့ဘူး .... လို႕ ေျပာတာမွာ ... ကၽြန္မ စိတ္ပူတတ္မွန္း သိတဲ့ သူ က ကၽြန္မ ျပန္မေခၚရင္ သူ အႏွိပ္ခန္း တစ္ခု မွာ အလုပ္ သြားလုပ္ေတာ့မယ္ တဲ့ ... သူ႕ကို ပြဲစားတစ္ေယာက္ က.... ရိုးရိုးဘဲ ႏိွပ္ရမွာ... ရွဳပ္ရွဳပ္ယွက္ယွက္ေတြ လည္း မရွိဘူး .... ပိုက္ဆံလည္း လုပ္ႏိုင္ရင္ လုပ္ႏိုင္သေလာက္ ရႏိုင္မယ္ .... ဆိုတဲ့ ေနရာ တစ္ေနရာ ပို႕ေပးပါမယ္ ... တဲ့ ... ကၽြန္မ ျပန္မေခၚႏိုင္ေပ မယ့္ ... မသြားဖို႕.... ရိုးရိုးေကာင္းေကာင္း မြန္မြန္ အိမ္မ်ိဳး မွာ ဘဲ အလုပ္လုပ္ဖို႕ .... ေျပာေပမယ့္ .... အဲဒီ အိမ္ေတြ က ေပးတဲ့ လစာ က နည္းလို႕ မ်ားမ်ားရမယ့္ေနရာ ကို ဘဲ စြန္႕ၿပီး လုပ္ၾကည့္ခ်င္ပါတယ္ တဲ့ .... သမီး ကိုယ္ သမီး ထိန္းႏိုင္ပါ တယ္ ...... အမ ရယ္ တဲ့ ... အမ မေခၚခ်င္လည္း ေနပါ ဆိုၿပီး .... ဖံုးခ်သြားပါတယ္ .....

အဲဒီေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ... ကၽြန္မ လည္း ဆိုင္ ႏွစ္ဆိုင္ ၊ အလုပ္ ( ၂ ) မ်ိဳး နဲ႕ ရွဳပ္ယွက္ခတ္ေနတာမို႕ .... သူ႕ကို လံုး၀ သတိ မရေတာ့ဘဲ ေနရင္းမွ ..... လံုး၀ မေမွ်ာ္လင့္တဲ့ တစ္ရက္မွာ .... ငိုႀကီးခ်က္မ ၊ ကယ္ပါ ယူပါ တစာစာ နဲ႕ ကၽြန္မ ဓာတ္ပံုဆုိင္ ကို ၀ရုန္း သံုးကား နဲ႕ေရာက္ခ်လာပါေတာ့တယ္ ... သူ႕ ၀တ္စားလာပံု နဲ႕ သူ႕ အမူအရာ ကို ျမင္လိုက္ကထဲ က သူ႕အေနအထား ကို ကၽြန္မ သေဘာေပါက္လိုက္ပါတယ္ ..... ကၽြန္မ အတန္တန္ တားခဲ့ ၊ သတိေပးခဲ့တဲ့ ၾကားက ျဖစ္ရေလျခင္း ဆိုၿပီး လည္း စိတ္မေကာင္း ျဖစ္ရ ပါတယ္ .... သူ ေျပာခ်င္ရာ ေျပာပါေစ ဆိုၿပီး နားေထာင္ေပးမိေတာ့ .... ကၽြန္မ နဲ႕ ေနာက္ဆံုး ဖံုးေျပာၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာ အႏွိပ္ခန္း တစ္ခု မွာ အလုပ္ ရတဲ့ အေၾကာင္း ... အဲဒီမွာေတာ့ သမားရိုးက်ဘဲ မုိ႕ .... သူ႕ထက္ ပိုရမယ္ ... နင့္ အိမ္ ကို လည္း အခ်ီႀကီး ျပန္ေထာက္ ပ့ံႏိုင္မယ္ ဆိုတဲ့ ပြဲစား စကား ကို ယံုစားမိတဲ့ အတြက္ .....တျခား ပိုက္ဆံ ပိုရမယ့္ ေနရာ ကို ကူးရင္း သူ႕ဘ၀ ပ်က္ခဲ့ရၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ၊ အဲဒီေနရာမွာ လာတဲ့ ဧည့္သည္ ကို ျငင္းဆန္ရင္ သူတို႕ေခၚတဲ့ သူေဌး ဆိုသူ က ဧည့္သည္ ျပန္ တာ နဲ႕ အရိွဳး အၿပိဳင္းၿပိဳင္းထေအာင္ ရိုက္ တဲ့ အေၾကာင္း ၊ သူ႕ အိမ္ ကို ေကာင္းေကာင္းေထာက္ပံ့ႏိုင္မယ္ ဆိုတဲ့ ပုိ႕ေပးတဲ့ ပြဲစား ကလည္း ေရာင္းစားသြားတာ မို႕ .... ထြက္ေျပး တာ နဲ႕ အသတ္ခံရမွာ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း .... နဲ႕ စပ္စပ္ စုစု ကၽြန္မ က နင္ ေရာဂါ ကူးမွာ မေၾကာက္ဖူးလား ... လို႕ ေမးေတာ့ ... စာ မတတ္တဲ့ မိန္းကေလးငယ္ေတြ ကို ရိုက္သြင္းထားပံု က သံုးလေဆး မွန္မွန္ထုိးတာ ... ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ေၾကာင္း ... ဘာေရာဂါ မွ မရႏိုင္ေၾကာင္း နဲ႕ ... သူ နဲ႕ ဘ၀တူ မိန္းကေလး ေတြ အမ်ားႀကီးလည္း ဤသို႕ဘဲ လုပ္ၾကေၾကာင္း ေျပာျပသြားသလို .... ပိုက္ဆံ က ဧည့္သည္ေပၚ မူတည္ၿပီး တစ္လ ကို ငါးသိန္းလည္း ဟုတ္ ၊ ေျခာက္သိန္းလည္း ဟုတ္ .... ရတယ္..... ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း ၾကားရတဲ့ ကၽြန္မ က ..... အမ အတန္တန္ သတိေပးခဲ့တဲ့ ၾကားထဲက မွ ျဖစ္မွျဖစ္ရေလ ... သမီးရယ္ ...... နင့္ မွာ ဘ၀ ပ်က္တယ္ဆိုတာ ဘာမွန္း ညာမွန္း မသိဘဲနဲ႕ ပ်က္ရတာ ... ေယာက်ာ္းဆိုတာ လည္း ဘာမွ မသိ ၊ ရည္းစားထားတယ္ ဆိုတာ လည္း မၾကားခဲ့ရ ဖူးဘဲ နဲ႕ ... ဆိုးရြားလိုက္တဲ့ ဘ၀ .... ၾကည့္စမ္း ... အမ ဆိုင္ က ကေလး ေတြ လစာ က သမီး ရတဲ့ ပိုက္ဆံရဲ႕ ဆယ္ပံု တစ္ပံုေတာင္ မရွိၾကဘူး .... ဒါေပမယ့္ သူတို႕ မ်က္ႏွာေလးေတြ နဲ႕ သူတို႕ ဘ၀ေလးေတြ သမီး ၾကည့္စမ္း ... ညည္းလို ပူေလာင္ ေနရသလား .... အဲဒါ ဘဲ ... သမီး ကို အမ မမွားခင္ ၊ မျဖစ္ခင္ ၊ အမုန္းခံၿပီး ခဏခဏ ေျပာခဲ့ရတာ .... ဆိုေတာ့ ..... သူ႔ ကို ကယ္ပါ ... ဒီတစ္ခါ တကယ္ ကၽြန္မ စကား နားေထာင္ပါေတာ့မယ္ တဲ့ ..... ဒီ အလုပ္ႀကီး သမီး လံုး၀ ဆက္မလုပ္ခ်င္ေတာ့ လို႕ပါ ဆိုၿပီး .... ငိုငိုၿပီး ေျပာေနပါေတာ့တယ္ .....

ကၽြန္မ လည္း စိတ္မေကာင္းျဖစ္လွေပမယ့္ .... ဘယ္လို မွ ကယ္လို႕မရေတာ့သလို ..... နာမည္ပ်က္ လို႕ မရတဲ့ ကၽြန္မ အလုပ္ ထဲ .... ကၽြန္မ ပံုစံ သြင္းထားတဲ့ က်ိဳးက်ိဳးႏြံႏြံ ကေလးေတြ ၾကားထဲ ဘယ္လိုမွ ဆက္စပ္လို႕ မရေတာ့တာ မုိ႕ .... သမီး ...အမ ေျပာတာ နားေထာင္စမ္း .... သမီး အခု အမ ဆီ လာေနလို႕ လည္း ဘယ္လို မွ မျဖစ္ဘူး ... အမ ေယာက်ာ္း ကလည္း ရွဳပ္ရွဳပ္ ယွက္ယွက္ လံုး၀ မႀကိဳက္ဘူး .... အဲဒီေတာ့ သမီး ဘ၀ ကို အမ ေနာက္ဆံုး အႀကိမ္ အႀကံေပးလိုက္မယ္ ..... သမီး အခု လုပ္ခ်င္ခ်င္ ၊ မလုပ္ခ်င္ခ်င္ ၊ အခိုက္အတန္ ႔ ခဏေမွးေနၿပီး .... အရင္းအႏွီး ပိုက္ဆံ တစ္ခု ရေအာင္ ႀကိတ္မွိတ္ၿပီး စုလိုက္ .... ၿပီးရင္ သမီး .... အသုတ္ျဖစ္ျဖစ္ ၊ မုန္႕ဟင္းခါး ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေစ်းဆိုင္ ကေလး တစ္ခု ဖြင့္ၿပီး ..... ငါ က်န္တဲ့ ဘ၀ တေလွ်ာက္လံုးေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစား ၿပီးေနမယ္ ...... စားရေသာက္ရမဲ့လို႕.... ငတ္ျပတ္ၿပီး ေသခ်င္ေသပါေစ .... ဒီ မေကာင္းတဲ့ အလုပ္ နဲ႕ မေကာင္းတဲ့ ဘ၀ ဆိုး ကို ဘယ္ေတာ့ မွ ျပန္ မသြားေတာ့ဘူး .... လို႕ စိတ္ဒံုးဒံုးခ်ၿပီး ... အျပတ္ျဖတ္ခဲ့ ..... တကယ္ စ လုပ္တဲ့ အလုပ္ ကို အေကာင္းဆံုး ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္ ... မေကာင္းခဲ့တဲ့ ဘ၀ေတြ အားလံုး ကို ျပန္ျပန္ မခံစားဘဲ .... ငါ ဘာ မွ မျဖစ္ခဲ့ဘူး လို႕ .... မသိစိတ္ထဲ ပို႕ၿပီး ေမ့လိုက္ ... သမီး ေကာင္းေကာင္း မြန္မြန္ အလုပ္ေလး လုပ္ရင္း ... နဲ႕ တစ္ခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ အေပၚ အတည္အတံ့ ခ်စ္ႀကိဳက္ၿပီး လက္ထပ္ခ်င္တဲ့ သူ ေပၚလာရင္ .... မလိမ္နဲ႕ ... မညာနဲ႕ ...သူ မယူခ်င္ ေနပါေစ ... အရိုးသားဆံုး ၀န္ခံၿပီး သူေက်နပ္ရင္ ယူလိုက္ .... သမီး ဘ၀ မွာ အဲဒီလို ေန႕ေလး ေရာက္ၿပီး အျမန္ဆံုး ေအးခ်မ္းႏိုင္ ဖို႕ ... အမ ဆုေတာင္းေပးေနမယ္ .... လို႕ .... ကၽြန္မ အျဖစ္သင့္ဆံုးေလး စဥ္းစား ၿပီး အႀကံေလး ေပးလိုက္ရပါတယ္ .....

အခုေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ .... ၿပီးခဲ့တဲ့ ..... ေျခာက္လ ေလာက္ က ဖံုးဆက္ လာျပန္ပါတယ္ ..... အမ ေစတနာ နဲ႕ သမီးဘ၀ အတြက္ ေျပာေပးတာ ..... ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ .... တဲ့ .... ဒီ ဘ၀ မွာေတာ့ မရေတာ့ပါဘူူး....အမ ရယ္ ...သမီး ဘ၀ နဲဲ႕ သမီး သာ ရွိပါေစေတာ့ .... ဆိုၿပီး ေၾကေၾကကြဲကြဲ နာနာက်ည္းက်ည္း ေျပာသြားျပန္တာ မို႕ ... သူ႕အေပၚ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ဆိုးဆိုး ေရစက္ မကုန္ခဲ့တဲ့ ကၽြန္မ အက်ိဳးသင့္ အေၾကာင္းသင့္ ေမးျမန္းလိုက္ေတာ့ ..... အဲဒီ အႏွိပ္ခန္း မွာ အလုပ္လုပ္ရင္း .... သူ႕ ဘ၀ ကို နားလည္ေပးႏိုင္မယ္ ထင္တဲ့ ေယာက္်ား တစ္ေယာက္ ကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္.... တဲ့ .... သူ႕ အေပၚ ကို လည္း ေတာ္ေတာ္ေလး ခ်စ္ခ်စ္ ခင္ခင္ ၾကင္ၾကင္နာနာ နဲ႕ပါဘဲ....တဲ့ .... အမ စကားနားေထာင္ၿပီး သမီး ဒီ ဘ၀ ကို မေပ်ာ္တဲ့ အေၾကာင္း ၊ မိသားစု ဘ၀ ေလး နဲ႕ ၿငိမ္းၿငိမ္း ခ်မ္းခ်မ္း ေနခ်င္မိတဲ့ အေၾကာင္းေတြ ေျပာျပရင္း နဲ႕ ..... သမီး ကို ဒီဘ၀ ထဲ က ဆြဲထုတ္ေပးမယ္ ဆိုတဲ့ သူ႕ စကား ကို ယံုၾကည္ၿပီး .... ဘာလုပ္လို႕ဘယ္မွာ ေနတယ္မွန္း မသိတဲ့ သူ႕ေနာက္ ... ေကာက္ေကာက္ပါေအာင္ ... လိုက္ခဲ့မိသလို .... ဒုကၡ အမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ႕ သမီး ဘ၀ ကို ကယ္တင္ၿပီး အတည္တက် ေပါင္းသင္းပါ့မယ္ .... ဆိုၿပီး တကယ္တမ္း လည္း က်ေရာ ... အိမ္ တစ္လံုး နဲ႕ အငွား ထားေပးထားတာ က လြဲလို႕ တရား၀င္ ယူဖုိ႕ေနေနသာသာ .... သူ႕ မွာ တရား၀င္ သားႀကီး ၊ မယားႀကီး နဲ႕ .... မယားငယ္ေတြ က လည္း အမ်ားႀကီး အျပင္ ... သူ က အလုပ္ မလုပ္ဘဲ အဲဒီ မိန္းမေတြ အားလံုး ကို ပါ မေကာင္းတဲ့ ဘ၀ နဲ႕ ပိုက္ဆံ ရွာခိုင္းၿပီး ထိုင္စားေနတဲ့ ..... လံုး၀ ထင္ရက္ စရာမရွိတဲ့ ေယာက်ာ္း တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနမွန္း အခုမွ သိရပါတယ္ ...... အမ ေရ တဲ့ .....

ကၽြန္မ Notes ကို ဖတ္မိတဲ့ သူမ်ား ... ဘယ္လို ခံစားရမလဲ မသိေပမယ့္ .... ဒီ ျဖစ္ရပ္မွန္ ဇာတ္လမ္း ကို အစအဆံုး စၿမံဳ႕ ျပန္ၿပီး ျပန္ေျပာရတဲ့ ကၽြန္မ ေတာင္ ..... တလွပ္လွပ္ နဲ႕ အခါခါ ရင္ေမာခဲ့ရပါတယ္ ..... ေရးရတာ စိတ္ေမာရစရာ ေကာင္းလွသလို ၊ ဖတ္သူတိုင္း စိတ္မခ်မ္းသာ ရတဲ့ ဒီ Notes ေလး ကို ေရးျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္း က ဒီလိုပါ ...... ကၽြန္မ Face Book မွာ ေရးခဲ့သမွ် Notes ေလးေတြ ေပါင္းစည္းၿပီး တင္ထားခဲ့တဲ့ ...http://www.gingerbeautyland.com/notes_13.html

တြဲမိတဲ့ လက္ႏွစ္စံု သက္ဆံုးတိုင္ေစေတာ့ ..... ဆိုတဲ့ Notes .... မွာ .... မိဘေတြ မသင့္ျမတ္ရင္ အျပစ္မရွိတဲ့ ကေလးေတြ စိတ္ဆင္းရဲၾကရတာ မို႕ ... ကိုယ္ ေမြးထားတဲ့ ကေလးေတြ ကို ဘယ္လို အေၾကာင္း နဲ႕ မွ စိတ္မဆင္းရဲေစခ်င္တဲ့ အတြက္ ယူၿပီး မွေတာ့ သူ႕ ထက္ ပိုဆိုးမယ့္ သူ နဲ႕ သာ ႏွိဳင္းယွဥ္ၿပီး အတတ္ႏုိင္ဆံုး သီးခံ ေပါင္းဖက္ၾကေစဖို႕ ေရးခဲ့ဖူးသလို .... ၿပီးခဲ့တဲ့ လ က ေရးျဖစ္ခဲ့တဲ့ http://www.gingerbeautyland.com/notes_29.html

သင္းကြဲငွက္ငယ္မ်ား ၏ အဆိပ္သင့္ ဒ႑ာရီ မွာ က်ေတာ့ ... အဆင္မေျပတဲ့ မိဘေတြ ရဲ႕ မသင့္ျမတ္ၾကတဲ့ ရန္ပြဲေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးၾကားမွာ ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ အျပစ္ မရွိတဲ့ ကေလးငယ္ေတြ ခမ်ာ ဘယ္သို႕ ဘယ္ပံု စိတ္ဒဏ္ရာ ရၾကၿပီး ဘ၀ ပ်က္ၾကရတယ္ ... ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရား ေတြ ေရးျဖစ္ခဲ့ၿပီး .... အခု စိတ္ေမာစရာ ဒီ Notes ေလး မွာေတာ့ ကၽြန္မ အဓိက ေျပာခ်င္တာ ... မိဘေတြ ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပတဲ့ ခါးသီးတဲ့ ဘ၀ဆိုးေတြ ၾကား က စိတ္ဒဏ္ရာ ဒဏ္ခ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ႕ ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ လူငယ္ေလးေတြ အေပၚ ကိုယ္ခ်င္းစာစြာ နဲ႕ နားလည္ ခံစားမိတဲ့ စိတ္ကေလး ကေန ..... ေစတနာ ၊ ေမတၱာစိတ္ ကေလး ထပ္တိုးၿပီး သူတို႕ ဘ၀ ရပ္တည္မွဳ အတြက္ စိတ္ဓာတ္ ခြန္အားေလး ေပးခ်င္မိတဲ့ အတြက္ ဘဲ .... ျဖစ္ပါတယ္ .....

သင္ဟာ အကယ္၍မ်ား ပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ႕ ဘ၀ ေနာက္ေၾကာင္း မလွခဲ့ရတဲ့ .....ဆက္ရက္ ငွက္ငယ္ေလး တစ္ေကာင္ ျဖစ္ခဲ့ပါက .... လတ္တေလာ မွာ ... သင့္ အေပၚ တဒဂၤတာ နားလည္ ခံစားေပးမယ့္သူ ကို လိုက္မရွာပါနဲ႕ .... အခိုက္အတန္႕ေတြ႕တဲ့ သူ တစ္ေယာက္ ရဲ႕ စကားေတြ ကို အယံု မလြယ္ပါနဲ႕ ..... သင္ နိမ့္က် သိမ္ငယ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေတြ႕ရတဲ့သူ ဆိုတာ သင့္ ကို တြဲေခၚႏိုင္မယ့္သူ ျဖစ္ဖို႕ထက္ သင့္ စိတ္ ကို အခိုက္အတန္႕ေမ်ာလြင့္ေပးၿပီး ပိုၿပီး နစ္သထက္ နစ္ေစတဲ့ ဘ၀မ်ားစြာ ကို ဆြဲခ် သြားတတ္ပါတယ္ ...... ထို႕ အတြက္ လိုက္ မခံစား ၊ စိတ္အား မငယ္ဘဲ ၊ ကိုယ့္ ဘ၀ အမွန္တရား ကို အရွိအတိုင္း လက္ခံ လိုက္ ၿပီး ေလာကဓံ ဘယ္လို ဆိုးဆိုး .... ဆိုးရြားလိုက္တဲ့ ကံၾကမၼာ ကို စိန္ေခၚ အံတုၿပီး ေအာင္ျမင္တဲ့ မိသားစု ဘ၀ မ်ားစြာ က လာတဲ့ ရြယ္တူ တန္းတူေတြ ထက္ ပိုၿပီး ေအာင္ျမင္ေအာင္ ႀကိဳးစားျပလိုက္ပါ .... ကိုယ္ ေလွ်ာက္ရမယ့္ လမ္းကို ကိုယ္တိုင္ေဖာက္ၿပီး ခါးသီး တဲ့ ကိုယ့္ ဘ၀ ကို သူမ်ားေတြ ေမွ်ာ္လင့္ထားသလို ေရစုန္ မေမွ်ာဘဲ .... ကိုယ့္ ဘ၀ ကိုယ္ ေက်ာင္း လို႕ ေရဆန္ တက္ ၿပီး ေအာင္ျမင္လာ ရတဲ့ အရသာ ဆိုတာ ... ဘာ နဲ႕မွ မတူႏိုင္စြာ ..... ပိုလို႕ ခ်ိဳၿမိန္သလုိ ပိုၿပီးေတာ့လည္း ဂုဏ္ ရွိပါတယ္ ....

ဘယ္လိုမွ မခံစားႏိုင္ေလာက္ေအာင္ သင္ စိတ္ထိခိုက္ ခံစားလာရတဲ့အခါတိုင္း ..... လူ မျမင္တဲ့ ေနရာ တစ္ခု မွာ စိတ္ကို အတိုင္းအဆ မရွိ လႊတ္ေပးလိုက္ၿပီး ..... အားရေအာင္ ရင္ဖြင့္ၿပီး ငိုေၾကြးလိုက္ပါ ..... ငိုလို႕ ၀ ရင္ ... စာနာမယ့္ သူ မရွိ / ကူကယ္ရာ မရွိတဲ့ ဘ၀ႀကီး မွာ ဘယ္ေလာက္က်ႏိုင္မလဲ .... ႀကိဳက္သေလာက္က် ၊ အႀကိမ္ႀကိမ္ ျပဳတ္က်စမ္းကြာ ... လို႕ ႀကံဳး၀ါးၿပီး ဆယ္ႀကိမ္လဲ ရင္ ဆယ့္တစ္ႀကိမ္ အားတင္းၿပီး ႀကိဳးစား ျပန္ထပါ ..... အႀကိမ္ တစ္ရာ လဲဖူးရင္ တစ္ရာ့ တစ္ႀကိမ္ မွာ သင္ ဟာ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ျပန္ထႏိုင္တဲ့သူ သာ ျဖစ္ပါေစ ... ေလာက ႀကီး ကို အရြဲ႕မတိုက္ပါနဲ႕ ... အရြဲ႕တိုက္မိခဲ့လွ်င္ .... သူ႕ ဟာသူ ေနတဲ့ ေလာကႀကီး က မရြဲ႕ဘဲ .... ကံဆိုးခ်ိန္မ်ား မွာ ဘယ္လိုလူ လာလာ မကယ္တင္ေပးႏိုင္တာမို႕ .... ယံုစားမိတဲ့ သင့္ ဘ၀သာ ပိုၿပီး ဆိုးရြားသြားပါလိမ့္မယ္ ...... ထို႕အတြက္ ဘယ္ေလာက္ဘဲ ဒုကၡေရာက္ေရာက္ ... ဆိုးရြားလိုက္တဲ့ ေလာကဓံ ဆိုတာႀကီး ကို သတိၱရွိရွိ ေနာက္မဆုတ္တမ္း စိန္ေခၚ ၿပီး ..... သင့္ ရဲ႕ အရွံဳး မေပးတဲ့ စိတ္ဓာတ္ နဲ႕ မဆုတ္မနစ္ ႀကိဳးစားၿပီး ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ ေအာင္ပြဲခံႏိုင္ၾကပါေစ .... လို႕ .....

( အဆင္မေျပ နိမ့္က် သိမ္ငယ္ရတဲ့ မိသားစု ဘ၀ အမ်ိဳးမ်ဳိးက စိတ္ဒဏ္ရာ ဗလပြ နဲ႕ ႀကီးျပင္းခဲ့ရတဲ့ ကေလးေတြ ေလာကဓံ ဆိုတာႀကီး ကုိ ယွဥ္ၿပိဳင္ကာ အႏိုင္ရလို႕ ဘ၀ မွာ ထူးခၽြန္ ေအာင္ျမင္ေသာ လူငယ္ ကေလးမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစေၾကာင္း .... ဆႏၵမ်ားစြာျဖင့္ )




သမီး ကို ဒီဘ၀ ထဲ က ဆြဲထုတ္ေပးမယ္ ဆိုတဲ့ သူ႕ စကား ကို ယံုၾကည္ၿပီး .... ဘာလုပ္လို႕ဘယ္မွာ ေနတယ္မွန္း မသိတဲ့ သူ႕ေနာက္ ... ေကာက္ေကာက္ပါေအာင္ ... လိုက္ခဲ့မိသလို .... ဒုကၡ အမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ႕ သမီး ဘ၀ ကို ကယ္တင္ၿပီး အတည္တက် ေပါင္းသင္းပါ့မယ္ .... ဆိုၿပီး တကယ္တမ္း လည္း က်ေရာ ... အိမ္ တစ္လံုး နဲ႕ အငွား ထားေပးထားတာ က လြဲလို႕ တရား၀င္ ယူဖုိ႕ေနေနသာသာ .... သူ႕ မွာ တရား၀င္ သားႀကီး ၊ မယားႀကီး နဲ႕ .... မယားငယ္ေတြ က လည္း အမ်ားႀကီး အျပင္ ... သူ က အလုပ္ မလုပ္ဘဲ အဲဒီ မိန္းမေတြ အားလံုး ကို ပါ မေကာင္းတဲ့ ဘ၀ နဲ႕ ပိုက္ဆံ ရွာခိုင္းၿပီး ထိုင္စားေနတဲ့ ..... လံုး၀ ထင္ရက္ စရာမရွိတဲ့ ေယာက်ာ္း တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနမွန္း အခုမွ သိရပါတယ္ .....

Read More

တစ္ေန႔ ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ ေသာက္ျခင္း ၏ အတ်ဳိး

တေန႔လွ်င္ မတ္ခြက္ျဖင့္ ေကာ္ဖီ ၂ ခြက္ ေသာက္ျခင္းသည္ ႏွလုံးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစရန္ အေထာက္အကူ ျပဳသည္ဟု ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ေကာ္ဖီကုိ ယင္းကဲ့သုိ႔ ေသာက္သုံးျခင္းသည္ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ႏုိင္မႈႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း အဆုိပါ သုေတသနျပဳ ေလ့လာမႈက ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆုံးရမႈႏႈန္းသည္ အခ်ဳိ႕ေသာ ကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆုံးရမႈႏႈန္းထက္ ပုိမ်ားသည္ကုိ ေတြ႕ရွိရသည္။ ေဆးစစ္အၿပီး တစ္ႏွစ္အတြင္း ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ရွိသူမ်ားထဲမွ ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခုိက္မႈ ရွိသည္ကုိ ေတြ႕ခဲ့ရသည္။

ယခုေနာက္ဆုံး သုေတသနျပဳ ေလ့လာမႈအရ ေကာ္ဖီပမာဏ အသင့္အတင့္ကုိ ပုံမွန္ ေသာက္သုံးေပးျခင္းသည္ ႏွလုံးေရာဂါ ျပႆနာမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ေသာ္လည္း ေကာ္ဖီ အလြန္အကၽြံ ေသာက္သုံးျခင္းက ဆန္႔က်င္ဘက္ အက်ဳိးတရား ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည္ဟု သိရွိရပါသည္။

အမ်ဳိးသား အမ်ဳိးသမီး ၁၅၀၀၀၀ တုိ႔အား ေလ့လာၾကည့္ခဲ့ရာတြင္ တစ္ေနလွ်င္ ေကာ္ဖီ မတ္ခြက္တစ္ခြက္ သုိ႔မဟုတ္ ႏွစ္ခြက္ ေသာက္သုံးသူမ်ားသည္ ေကာ္ဖီ လုံးဝ မေသာက္သူမ်ားထက္ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ေပၚႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ ၁၁ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းသည္ကုိ ေတြ႕ရွိခဲ့ရသျဖင့္ ယခင္ေကာ္ဖီႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေလ့လာမႈ ရလဒ္ (၅) ခုကုိ ပယ္ဖ်က္ပစ္လုိက္သည္။ သုိ႔ေသာ္ တစ္ေန႔လွ်င္ ေကာ္ဖီ (၅) ခြက္ႏွင့္အထက္ ေသာက္သုံးသူမ်ား အတြက္မူ ႏွလုံးအတြက္ ဆုိးက်ဳိး ျဖစ္ေပၚႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရေၾကာင္း Circulation Heart Failure ဂ်ာနယ္၏ အစီရင္ခံစာမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ေဘာ္စတြန္ၿမိဳ႕ရွိ Beth Israe! Deaconess Medical Center မွ သုေတသန ပညာရွင္ ေဒါက္တာ မာေရးမစ္တယ္လ္မန္းက ေကာ္ဖီ အတန္အသင့္ ေသာက္သုံးမႈသည္ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါအတြက္ အဓိက အေနအထား ျဖစ္လာပုံရသည္ဟု ဆုိသည္။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက ဘာ့ေၾကာင့္ ႏွလံုးအာနည္းသည့္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေစရသည္ကုိမူ ေသခ်ာစြာ မသိရဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။

ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ဆုိသည္မွာ ႐ုတ္တရက္ ႏွလုံးေဖာက္ျပန္မႈ သုိ႔မဟုတ္ ႏွလုံးေရာဂါေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကုိယ္ တစ္ေလွ်ာက္သုိ႔ ေသြးပုိ႔လႊတ္ရန္ အျပင္းအထန္ ႀကိဳးစား ႐ုန္းကန္ေနရသည့္ ေရာဂါျဖစ္သည္။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့က်ရျခင္းမွာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ေသြးေပါင္တုိးလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပုံရသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။
ရတနာပံု ဘာသာျပန္သတင္း
Ref: Daily Mail

Read More

တစ္ႏိုင္ငံလုံး မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းသုံးစြဲသူ ငါးသန္းခြဲေက်ာ္ရွိ

ျမန္မာတစ္ႏိုင္ငံလုံး အတိုင္းအတာျဖင့္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းသုံးစြဲသူ ငါးသန္းခြဲေက်ာ္ ရွိေၾကာင္း ဆက္သြယ္ေရးႏွင့္ သတင္းအခ်က္အလက္ နည္းပညာဝန္ႀကီးဌာန ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း စာရင္းမ်ားအရ သိရသည္။

ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းက ယခုလအတြင္း မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း လိုင္းသုံးသိန္းခြဲ ထပ္မံခ်ထားေပးခဲ့ၿပီးေနာက္ ျပည္တြင္းတြင္ ခ်ထားေပးခဲ့ေသာ လိုင္းအေရအတြက္ စုစုေပါင္း ၅ ဒသမ ၅၅ သန္းရွိလာၿပီး စုစုေပါင္းလူဦးေရ၏ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ရွိလာေၾကာင္း အဆိုပါဝန္ႀကီးဌာနထံမွ သိရသည္။

ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းသည္ ၁၅၀၀ က်ပ္တန္ ဆင္းမ္ကတ္ ၁ ဒသမ ၇၅ သန္းကို ဧၿပီလမွ ၾသဂုတ္လအတြင္း ျပည္နယ္ႏွင့္ တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႕ အသီးသီးမွတစ္ဆင့္ ေရာင္းခ်ခဲ့ၿပီး ျဖစ္သည္။

လက္ရွိတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္း အိမ္ေထာင္စု အေရအတြက္ ၈ ဒသမ ၇ သန္းေက်ာ္ရွိၿပီး အိမ္ေထာင္စု ၁ ဒသမ ၇ ခုသာလွ်င္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း တစ္လုံးႏႈန္းခန္႔ သုံးစြဲေနေၾကာင္း ဆက္သြယ္ေရးႏွင့္ သတင္းအခ်က္အလက္ နည္းပညာဝန္ႀကီးဌာန၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။

“ျပည္သူေတြ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းမ်ားမ်ားသုံးရင္ GDP တက္မယ္။ တိုင္းျပည္ရဲ႕ စီးပြားေရးပမာဏ ပိုႀကီးလာမယ္။ ဒီလိုအားသာခ်က္ေတြ ရွိေနတာေတာင္မွ ဆက္သြယ္ေရးက မျဖစ္စေလာက္ အတိုင္းအတာေလးကို လစဥ္ခြဲခ်ေပးေနတယ္။ လူဦးေရ သန္းေျခာက္ဆယ္ေလာက္ရွိတဲ့ ႏိုင္ငံမွာ ေျခာက္သန္းေလာက္သုံးတာ မ်ားတယ္လို႔ မဆိုႏိုင္ဘူး” ဟု ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းမွ အၿငိမ္းစားတစ္ဦးျဖစ္သူ ဦးသန္းဦးက ဆိုသည္။

လူဦးေရ သန္း ၆၀ ခန္႔ ရွိေသာ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္၂၀၁၆ ခုႏွစ္တြင္ လူဦးေရ စုစုေပါင္း၏ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း သုံးစြဲမႈႏႈန္း ျမင့္မားလာေစရန္ လုပ္ေဆာင္ေနၿပီး ျပည္ပဆက္သြယ္ ေရးကုမၸဏီႏွစ္ခုႏွင့္ ျပည္တြင္းမွ ဆက္သြယ္ေရးကုမၸဏီႏွစ္ခုတို႔က လာမည့္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္မွ စတင္၍ မိုဘိုင္းလ္ဆက္သြယ္ေရး ဝန္ေဆာင္မႈမ်ား စတင္ေပးအပ္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းထံမွ သိရသည္။

ဆက္သြယ္ေရးႏွင့္ သတင္းအခ်က္အလက္ နည္းပညာဝန္ႀကီးဌာနက သတ္မွတ္ထားေသာ စည္းမ်ဥ္းမ်ားအရ ယင္းကုမၸဏီေလးခုက ၂၀၁၃ ခုႏွစ္မွ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္အတြင္း မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း အလုံးေရ သုံးဆယ့္ကိုးသန္းငါးသိန္း ေရာင္းခ်ေပးႏိုင္ရန္ ရည္႐ြယ္ထားၿပီး ၂၀၁၃-၁၄ တြင္ လိုင္း ၁၀ သန္း၊ ၂၀၁၄-၁၅ တြင္ လိုင္း ၁၄ သန္း၊ ၂၀၁၅-၁၆ တြင္ ၁၅ ဒသမ ၅ သန္း တပ္ဆင္ ေပးရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းဝန္ႀကီးဌာန၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ သိရသည္။

အိမ္နီးခ်င္း ထိုင္းႏိုင္ငံတြင္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း သုံးစြဲသူ ရာႏႈန္းျပည့္နီးပါး ရွိေသာ္လည္း အခ်ဳိ႕ကတစ္ဦးတည္း ဖုန္းတစ္လုံးထက္ ပိုသုံးသည့္အတြက္ လူတိုင္း မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း သုံးသည္ဟု မေျပာႏိုင္ေသးေၾကာင္း ဦးသန္းဦးက ေျပာဆိုသည္။

The Voice Weekly

Read More

ရင္သား ဖြံ႔ၿဖိဳးေအာင္၊ ကိုယ္ခႏၶာ အခ်ိဳးအစားလွေအာင္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါေဆးစာမ်ား

အခ်ိဳးအစားလွေအာင္ ေဆးေသာက္လို႔ရတယ္လို႔ ႀကားဖူးပါတယ္။ အက်ိဳး-အၿပစ္ေတြကို သိခ်င္ပါတယ္ရွင္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အဆင္မေၿပလို႔ပါရွင္။ အေမ ေမြးေပးထားတဲ့ ရုပ္အဂၤါကို ျပင္ခ်င္တာဟာ အခက္ဆံုးေတြထဲမွာ ပါတယ္။

ဒါကို ဆရာဝန္က ေျပာတာပါ။ ဆရာဝန္က ေဆးေပးမယ္၊ နည္းလမ္းေပးမယ္၊ ခြဲစိတ္ေပးမယ္။ ခြဲစိတ္တာကိုေတာ့ ဆရာဝန္ဘက္က ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ လုပ္ႏိုင္တာေပါ့။ က်န္တာကို လုိက္နာရမွာက ကာယကံရွင္ ျဖစ္တယ္။ ညႊန္းတဲ့ေဆး ေသာက္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ ေရွာင္စရာ-ေဆာင္စရာေတြကို လုိက္နာဘို႔ကေတာ့ ေကာင္းခ်င္၊ ေပ်ာက္ခ်င္သူေတြက လုပ္ၾကရတယ္။ ဆရာဝန္ေတြမွာလဲ လုပ္ေပးႏိုင္တာထက္ မလုပ္ႏိုင္တာေတြက ပိုမ်ားမလားဘဲ။
ပိန္ခ်င္၊ ဝခ်င္၊ လွခ်င္၊ ရွည္ခ်င္၊ ျဖဴခ်င္၊ ညိဳတိုတို ျဖစ္ခ်င္၊ ေသးတာကိုၾကီးခ်င္၊ ၾကီးတာကိုေသးခ်င္ လိုအင္ဆႏၵေတြ လူမ်ိဳးတိုင္းမွာရွိတယ္။ က်ား-မ မေရြးလဲရွိတယ္။ အရြယ္ မေရြးလဲ ရွိေသးတာဘဲ။ ျဖစ္ခ်င္သူကို အျပစ္ျမင္စရာ မရွိသင့္ၾကပါ။ ဆရာဝန္ ညႊန္တာကို ရခ်င္တာလဲ ေကာင္းတာဘဲ။ အက်ိဳး-အျပစ္ သိခ်င္တာလဲ ပညာရွိရာက်တယ္။


ၾကြက္သားကိုေတာ့ ဖြံ႔ထြားေစဘို႔ မခက္လွပါ။ အေလးမသူေတြသာ ၾကည့္ပါ။ ၾကြက္သား မဟုတ္တဲ့ အရိုး၊ အဆီ နဲ႔ တျခား (တစ္ရွဴး) ေတြကို ဖြံ႔ထြား၊ မ်ားျပားလာဘို႔ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ေတာ့ မရပါ။ ရင္သားက ၾကြက္သား မဟုတ္ဘူး။ အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္တာေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရင္သား၊ တင္ပါးအတြက္ နည္းေတြ ေရးထားပါတယ္။ ေမးတဲ့သူက အေျခအေန မေပးလို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္မရေတာ့ ခက္ျပန္ေပါ့။ ခက္တာကို ရေအာင္ယူႏိုင္ရင္ လူေတာ္လို႔ ဆိုၾကတာမို႔ ေတာ္ခ်င္လိုက္စမ္းပါ။ တခုေလးေတာ့ သတိေပးပါရေစ။ ျဖစ္သင့္တာကိုသာ ရခ်င္သင့္တယ္။

မရႏိုင္တာ၊ မရေသးတာအတြက္ စိတ္ပ်က္မေနပါနဲ႔။ ကံတရား အားကိုးႏိုင္ေသးတာဘဲ။ ကံေကာင္းခ်င္ရင္ စိတ္ေကာင္း အရင္ေမြးလို႔ ဆရာေတာ္မ်ားက ဆံုးမေလ့ရွိတယ္။ ေဆးပဲ ေသာက္ခ်င္သူကေမးလို႔ ေဆးကိုသာ အဓိကထား ေရးပါရေစ။ ေဆးေတြလဲ ရွိပါတယ္။ (ေအလိုပက္သစ္) ေဆး၊ (ဟိုမီယိုပက္သစ္) ေဆး၊ (အာယုေဗဒ) ေဆး၊ တိုင္းရင္းေဆး၊ (ဟာဗယ္) ေဆး၊ တရုပ္ေဆး၊ အိႏၵိယေဆး၊ အစံုပါဘဲ။ ေၾကာ္ညာေတြက အမ်ားၾကီး။ တျခားေဆးနည္းေတြကို သင္မထားရလို႔ မေျပာႏိုင္ပါ။ ကိုယ့္ေဆးပညာနဲ႔ ဆိုင္တာဘဲ ေရးပါမယ္။ Anabolic steroids (အင္နာေဘာလစ္-စတီရြိဳက္) ေတြရွိတယ္။ ၁၉၃ဝ ေက်ာ္ကတည္းက သံုးလာတယ္။ Medical uses ေဆးကုရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္တာေတြက - Bone marrow stimulation ရိုးတြင္းျခင္ဆီ ေစ့ေဆာ္ေပးျခင္း၊ - Growth stimulation ၾကီးထြားေစေအာင္ ေစ့ေဆာ္ေပးျခင္း၊ - Stimulation of appetite and preservation and increase of muscle mass စားခ်င္စိတ္ကဲေစျပီး၊ ၾကြက္သား ထုထည္ ၾကီးေစျခင္း၊ - Induction of male puberty ေယာက္်ားေလး ေစာေစာ လူပ်ိဳျဖစ္ေစျခင္း၊ - Male contraception (Testosterone enanthate) ေယာက္်ားသံုး သားသမီးမရေဆး၊ - Stimulation of lean body mass and prevention of bone loss in elderly men ကိုယ္ခႏၶာေသးေနသူေတြကို ေစ့ေဆာ္ေပးျခင္း နဲ႔ အသက္ၾကီးသူေတြမွာ အရိုးပ်က္စီးတာ သက္သာေစျခင္း၊ - Hormone replacement for men ေယာက္်ား-ေဟာ္မုန္း အစားထိုးကုသျခင္း၊ - Gender Identity Disorder ေယာက္်ား-မိန္းမ ပီသေစျခင္း၊ Ergogenic use and abuse တလြဲ အသံုးျပဳေနတာလဲရွိတယ္။ အေမရိကားမွာ လူဦးေရရဲ႕ ၁% ဟာ ဒီေဆးမ်ိဳးကို တလြဲသံုးေနၾကတယ္။ လူလတ္တန္းစားေတြကေန အားကစား ျပိဳင္ပြဲဝင္ဘို႔ မဟုတ္ဘဲ Cosmetic purposes ကိုယ္ခႏၶာလွခ်င္လို႔ လုပ္ၾကတာျဖစ္တယ္။ ဒီေဆးမ်ိဳးသံုးသူေတြဟာ မီဒီယာမွာ ေဖၚျပတာေတြကို ၾကည့္-ဖတ္ျပီး စိတ္ထဲ တလြဲထင္မွတ္ေနၾကတယ္။ အားကစား နယ္ပယ္မွာေတာ့ ေယာက္်ားေတြေရာ မိန္းမေတြပါ ကိုယ္ကာယ၊ အေလးမ၊ သံလံုးျပစ္၊ ေျပး-ခုန္-ျပစ္၊ စက္ဘီးစီး၊ (ေဘ့စ္-ေဘာလ္)၊ နဘမ္းသတ္၊ သိုင္း၊ လက္ေဝွ႔၊ ေဘာလံုး၊ ခရစ္ကက္၊ အားကစား နည္းေတြမွာ သံုးၾကတယ္။ ဒီလို လူမ်ိဳးေတြထဲက ၅၆% ဟာ ဆရာဝန္ေတြ ေျပာတာကို မယံုၾကဘူး။ ေဆးေတြကို လူသာမက တိရစၧာန္ေတြကိုပါ သံုးတာရွိတယ္။ ဆိုင္ကၾကက္သား ဝယ္မစားရဲေအာင္ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ ျဖစ္ေနျပီ။ ျမန္မာေတြကေတာ့ အေကာင္အတြက္ေဆး လူသံုးလို႔ အေကာင္နဲ႔ တူသူေတြ မ်က္ေစ့ေအာက္မွာတင္ ရွိတယ္။

သဘာဝ ေဟာ္မုန္း (၃) မ်ိဳး (Estradiol, Testosterone, and Progesterone) နဲ႔ တည္ေဆာက္ ေဟာ္မုန္း ၃ မ်ိဳး (Estrogen compound zeranol, Androgen trenbolone acetate, and Progestin melengestrol acetate) ေတြကို တိရစၧာန္ေတြကို အသားတိုးေအာင္ ထိုးေပးတယ္။ Bodybuilding drug ကိုယ္ခႏၶာ သန္မာၾကံ့ခိုင္ေအာင္ သံုးၾကတဲ့ေဆးေတြကို ဆရာဝန္ေတြေတာင္မွ အံ့ၾသရတယ္။ ေဆး နမူနာ (၃) ခုေရးျပပါမယ္။ (၁) Lasix ဆီးေဆးလို႔ အလြယ္ေခၚတဲ့ ကိုယ္ေရာင္ေနသူ၊ ေသြးတိုးရွိသူ၊ ႏွလံုး အလုပ္ မလုပ္ႏိုင္သူေတြကို ေပးတဲ့ေဆး။ (၂) Cytomel ဆိုတာ Thyroid drugs လည္ပင္းၾကီးေဆး ျဖစ္တယ္။ (၃) Human chorionic gondotropin (HCG) အလြယ္ေျပာရင္ အခ်င္းေဟာ္မုန္း။ အမ်ား နားလည္ေအာင္ ေျပာရရင္ ကိုယ္ဝန္ရွိ-မရွိစစ္တယ္ဆိုတာ ဆီးထဲ-ေသြးထဲမွာ ဒီဟာ ပါေန-မေန စစ္တာျဖစ္တယ္။ Breast augmentation ရင္သားကို ခြဲစိတ္ျပဳျပင္နည္းေတြလဲ ရွိတယ္။ Breast implant ရင္သားအတုထည့္တာ နဲ႔ Fat-graft mammoplasty procedures အဆီကို ေနရာေျပာင္းထည့္ေပးတာေတြဟာ ရင္သား မလွတာကို လွေစဘို႔၊ ပိုျပီး အရြယ္အစားၾကီးေစဘို႔ နဲ႔ ထိေတြ႔မႈမွာ သာေစဘို႔ အတြက္လုပ္တယ္။ ရင္သားခြဲစိတ္ျပဳျပင္နည္းေတြမွာ Saline-filled (ေစလိုင္း) သံုးနည္း နဲ႔ Silicone-filled prosthetic breast (စီလီကြန္) သံုးနည္း လုပ္ႏိုင္တယ္။ Post–mastectomy ရင္သား ခြဲစိတ္ထုတ္ထားရသူေတြကို Breast reconstruction ရင္သား အသစ္တပ္ေပးတာ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ရင္သား ဝိုင္းစက္-ေဖါင္းၾကြေနတာ ဓါတ္ပံုမွာ အသားေပးထားရင္ အဲဒါသာမွတ္။ • Breast implant ရင္သားအတု http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/breast-implant.html • Breast Reconstruction ရင္သား အသစ္တပ္ေပးျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2012/01/breast-reconstruction.html ေတြ ေရးထားပါတယ္။ အျပင္ပမ္း ၾကည့္ျပီး ရုပ္လွ-မလွ စသျဖင့္ အကဲျဖတ္ေလ့ရွိတယ္။ အျမင္မွာ သာေစဘို႔ အခုအခံလဲ လုပ္ၾကပါတယ္။ Camouflage ေခၚတယ္။ ပံုဖ်က္ထားတာေပါ့။ အမွန္က သူမ်ားအျမင္ကို အာရံုေျပာင္းေစနည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအေရးမွာ (စပါယ္ရွယ္လစ္) ေတြ ေျပာတာက ရင္သားကို ပိုၾကီးခ်င္သူအေရအတြက္နဲ႔ ၾကီးေနတာကို ေသးခ်င္သူ အေရအတြက္ မကြာဘူးတဲ့။ ရင္သား ၾကီးေနတာကို ေဆးမပါ၊ ဆရာဝန္မပါဘဲ လွည့္စားနည္းေတြ ရွိပါတယ္။ • Baggy and wavy blouses ေခ်ာင္က်ျပီး လိႈင္းထေနတဲ့ အဝတ္အစား ေရြးဝတ္ပါ။ • Classic dark, black or navy blue အနက္ေရာင္၊ အေရာင္ရင့္၊ (ေနဗီ-ဘလူး) ဝတ္ဆင္ပါ။ • Avoid exposing it ကိုယ့္ဟာကို သူမ်ားကို မျမင္သာပါေစနဲ႔။ • Tops with higher collar and neckline ေကာ္လာပါတာ ဝတ္ပါ။ လည္မဟိုက္ေစပါနဲ႔။ ဆြဲၾကိဳးဝတ္ပါ။ ပုလဲပုတီးဆြဲပါ။ • Stripes and different patterns အစဥ္းေၾကာင္းပါတဲ့ (ပက္တန္) မတူတဲ့ အဆင္ေရြးဝတ္ပါ။ • Seamless bra (ဘရာစီယာ) အခြက္ဝိုင္းမွာ ဘာအစဥ္း၊ ဒီဇိုင္းမွမပါတဲ့ ေျပာင္ေခ်ာေနတာ ဝတ္ပါ။ • လူကပိန္ျပီး ရင္သားကထြားေနသူဆိုရင္ ေအာက္က Skinny jeans ဂ်င္းေဘာင္းဘီ ၾကပ္တာဝတ္ပါ။


ၾကည့္တဲ့သူ မ်က္စိကို တေနရာလႊဲေစပါ။ ဒီေတာ့ ရင္သားေသးေနသူေတြက ေျပာင္းျပန္ယူက ရမလားဘဲ။ ကိုယ္ခႏၶာ အခ်ိဳးအစားက်ဘို႔ရာ တကယ္လိုပါတယ္။ မိန္းမေတြအလွကို "ခါးေသး-ရင္ခ်ီ" လို႔ သတ္မွတ္ေသးရင္ ရင္နဲ႔ တင္ကို ျပင္ဘို႔ လိုမယ္။ ရင္သားဟာ ရင္ေခါင္းပိုင္း အရိုးစုအေပၚမွာ ရွိတယ္။ တင္ဆိုတာ ေဘးကားတာနဲ႔ ေနာက္ေကာ့ေနတာဟာ အရိုးပံုပန္းအေပၚ မူတည္တယ္။ လူကိုယ္ခႏၶာဟာ အရိုးေပၚမွာ တည္ေဆာက္ထားတယ္။ အရိုးကို အလွအပအတြက္ ျပင္ေပးဘို႔ရာ မရသေလာက္ ခက္ပါတယ္။ ေခမာမိဖုရားၾကီး တရားခြ်တ္ခန္း ပန္းခ်ီ ေတြ႔ဘူးသူ မ်ားမွာပါ။ အရိုးပေဒသာေပၚကေန ၾကြက္သားေတြ၊ အရြတ္ေတြ၊ အဆီေတြ နဲ႔ အေပၚကေန အေရျပား ဖံုးထားတယ္။ အတြင္းထဲမွာ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြရွိတယ္။ လွခ်င္သူေတြက အလွေဗဒ နားလည္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ (ဗီးနပ္စ္) ဂရိလက္ရာ ရုပ္ထုဟာ သမိုင္းမွာ အခ်စ္နဲ႔ အလွကို ကိုယ္စားျပဳတယ္။ လက္ေတြ ျပတ္ေနတာေတာင္ ခုထိ တန္ဘိုးထားတံုးဘဲ။ သတိျပဳဘို႔က ခါးမေသးပါ။ ရင္ကလဲ သူလိုကိုယ္လိုပါ။ သက္ရွိလူေတြကို လွတယ္လို႔ သတ္မွတ္တာေတာ့ ရုပ္တုေတြနဲ႔ မတူႏိုင္ပါ။ ကိုယ္ေနဟန္ထား၊ အဝတ္အစား၊ မ်က္ႏွာေပး၊ မူယာ--မာယာ၊ စတာစတာေတြနဲ႔ အလွကို အသက္ဝင္ေစႏိုင္တယ္။ ဖက္ရွင္ ဘန္းစကားတခု ျဖစ္တဲ့ Catwalk ေလွ်ာက္လမ္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္ျပရတဲ့ ဖက္ရွင္မယ္ေတြဟာ အသစ္ေပၚ အဝတ္အစား၊ အသံုးအေဆာင္ေတြဝတ္ျပီး၊ အင္မတန္ ပိန္ပါးျပီး တအားအရပ္ရွည္ၾကရတာကုိ စံလို႔ သတ္မွတ္ထားတယ္။ ရင္မထြားတာလဲ တန္ဘိုးတရပ္ မဟုတ္ပါလား။ ပုဗၺေစတနာ ပ်က္စီးမႈေၾကာင့္ အရုပ္ဆုိးရသူ (ပဥၥပါပီ) ဟာ ေဖာ႒ာဗၺာရံုမွာေတာ့ နာမည္ၾကီးတယ္လို႔ ဖတ္ရတယ္။ အာရံုခံစားမႈ အရည္အခ်င္း အလြန္႔အလြန္ကို ေကာင္းလွသတဲ့။ အာရံုေၾကာေတြ ေကာင္းဘို႔ရာ က်န္းမာဘို႔ မလိုပါလား။ ဗီတာမင္ (ဘီ) ေတြက အာရံုေၾကာအတြက္ ေကာင္းတယ္။ ဆီးခ်ိဳရွိေနသူေတြ ေျခလက္ ထံုတာဟာ B6 နဲ႔ B12 နည္းလို႔ ျဖစ္တယ္။ B1 ဟာ စိုးရိမ္စိတ္ကို သက္သာေစတာက အာရံုေၾကာေတြအေပၚ သက္ေရာက္လို႔ ျဖစ္တယ္။ E လဲနည္းရင္ Neuron degeneration အာရံုေၾကာေရာဂါ ရေစႏိုင္တယ္။ ဗီတာမင္ (စီ) ကလဲ စိုးရိမ္စိတ္ကို သက္ေသာေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္-ဓါတုအလုပ္ နဲ႔ (အျဒီနယ္-ဂလင္း) ေတြကို ကူညီတယ္။ ဓါတ္ဆားေတြထဲက (ကယ္လ္စီယမ္) နဲ႔ (မဂၢနီဆီယမ္) ေတြလဲ အာရံုေၾကာေတြအတြက္ လိုတယ္။ ၾကြက္သားေတြအတြက္လဲ ဗီတာမင္ေတြက အေရးပါတယ္။ A ကေန ၾကြက္သားေတြ တင္းအားနည္းတာကို ကူညီမယ္။ B နည္းရင္ အားယုတ္ျပီး ၾကြက္သာေတြနာေနမယ္။ B-1 နည္းရင္၊ B-6 နည္းရင္၊ B-12 နည္းရင္ ၾကြက္သားေတြ အားယုတ္ေနတယ္။



B-12 က ၾကြက္သား ျပန္အသစ္ျဖစ္တာ ကူညီမယ္။ E ထဲမွာ Antioxidant and Anti-inflammatory သတိၲိေတြ ရွိလို႔ ၾကြက္သားပ်က္စီးတာျပင္ဘို႔ အသံုးက်တယ္။ C ကလဲ ၾကြက္သား ထိခိုက္တာအတြက္ ေကာင္းတယ္။ နည္းရင္ တင္းအားနည္းမယ္။ D က ၾကြက္သား အေကြး-အဆန္႔ အတြက္လိုတယ္။ D အလြန္နည္းရင္ ကေလးေတြမွာ Rickets အရိုးေပ်ာ့ေရာဂါ ျဖစ္မယ္။ လူၾကီးေတြမွာ Osteomalacia အရိုးမသန္တာ ျဖစ္မယ္။ အေရၾကီးဆံုးတခုနဲ႔ နိဂံုးခ်ဳပ္ပါမယ္။ ကိုယ္ခႏၶာ အခ်ိဳးအစား၊ အဝတ္အစား၊ တန္ဆာပလာ၊ လူေနဟန္၊ စတာေတြရဲ႕ အတြင္းဘက္မွာ မျမင္ရတဲ့ အလွဆိုတာ သိၾကတဲ့အတိုင္း စိတ္အလွျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ မတတ္ႏိုင္ပါ။ ကိုယ္တိုင္ေတာ့ ေကာင္းေကာင္း ေမြးျမဴ၊ သင္ယူ-က်င့္ေဆာင္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ မျမင္ရတဲ့ အလွဆိုတာ မၾကည့္ဘဲလဲ သိႏိုင္ၾကတယ္။ အရာတိုင္းမွာ လွၾကပါေစ။

Read More

လွလြန္းသူရဲ႔ အျငိဳး

တခါတုန္းက ေကာသမၺီျပည္ရဲ႔ ရြာငယ္တခုမွာ ထင္ရွားတဲ့ လကၡဏာဆရာ ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦး ရွိပါတယ္။ အဲဒီ ဇနီးေမာင္ႏွံမွာ အင္မတန္ေခ်ာေမာလွပတဲ့ သမီးကညာ တဦးလည္း ရွိပါသတဲ့။ မာဂ႑ီဟာ ေတာမွာေမြးတဲ့ ေတာသူမေလးဆိုေပမယ့္ ရုပ္ရည္လကၡဏာဟာ ကေတာ္ဆယ္ပါး တပါးအပါအ၀င္ဆိုတဲ့ ရုပ္မ်ိဳးျဖစ္သလို ေဗဒင္လကၡဏာ ကိန္းခန္းေတြအရ ၾကည့္ရင္လည္း မလြဲမေသြ ကေတာ္ျဖစ္မယ့္ ဇာတာရွင္ပါတဲ့။ ဒီေတာ့လည္း မိဘေတြက သူတို႔ကညာ အရြယ္ေရာက္ျပီဆိုကတည္းက ရုပ္ရည္လကၡဏာႏွင့္ တထပ္တည္းျဖစ္ႏိုင္ဖို႔ သူ႔သမီးရဲ႔ ၾကင္ဖက္ကို ဂရုတစိုက္ ေရြးခ်ယ္ၾကျပီေပါ့။

သူတို႔သမီးကိုလည္း အျမဲလို ဒီလို ဆံုးမစကား ေျပာတတ္ေသးသတဲ့။
(ဖခင္) သမီး-သမီးရဲ႔ ရုပ္ရည္လကၡဏာဟာ အင္မတန္ထူးျခားတယ္ေနာ္၊ ေတာ္ရံု တန္ရံုမ်ား စိတ္ထဲေတာင္ မထည့္နဲ႔ သမီးေရ၊ မွန္းကတည္းက အျမင့္ဆံုးကို မွန္း၊ ရင္ေလာက္မွန္းမွ ဒူးေလာက္က် ဆိုတဲ့စကားလည္း ရွိေသးတာကလား-

(သမီး) စိတ္ခ်ပါ အေဖရယ္၊ ဒီရြာက လူေတြမ်ားေတာ့ သမီးျဖင့္ စိတ္ကူးထဲကို မထည့္ဘူး၊

မိဘနဲ႔သမီး ညႇိျပီးသားဆိုေပမယ့္ အေမလုပ္တဲ့သူက တမ်ိဳးပူျပန္သတဲ့၊ သူတို႔သမီးက ဘုရင္ကေတာ္ျဖစ္ဖို႔ ဇာတာေကာင္းေပမယ့္ ေကာသမၺီဘုရင္ ဥေတနရဲ႔ စရိုက္ကိုလည္း သူတို႔လင္မယားက မႀကိဳက္ခ်င္ျပန္ဘူးဆိုပဲ၊ သူတို႔လင္မယားရဲ႔ လကၡဏာေဟာေျပာမႈ ထင္ရွားခ်က္က ေရႊနန္းေတာ္ထိ ေပါက္သတဲ့၊ ဒီေတာ့ မင္းစိုးရာဇာေတြနဲ႔ အဆက္အဆံေတြကလည္းရွိေတာ့ တဆင့္စကား တဆင့္နားနဲ႔ ဥေတနဘုရင္ဟာ ေဒါသႀကီး စရိုက္ၾကမ္းတယ္လို႔ သိထားခဲ့တယ္။ အိမ္က သူတို႔သမီးကေလးကလည္း အေဖအေမ အစြမ္းကုန္ အလိုလိုက္ထားတဲ့ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းေလးဆိုေတာ့ တခ်ိန္ခ်ိန္ ဘုရင္က အမ်က္ေတာ္ရွရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ဆိုတာထိ မိဘအေနနဲ႔ ေတြးပူၾကတာေပါ့။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ ဖူးစာမဆံုေသးတဲ့ ဘုရင္ကိုေတာင္ စိတ္ကူးနဲ႔မွန္းျပီး သေဘာမက်ျဖစ္ေနတဲ့ မိဘေတြက မာဂ႑ီရဲ႔ သတို႔သားေလာင္းကို ဇြဲေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ရွာၾကစျမဲေပါ့။

တေန႔မွာ ဘုရားရွင္ဟာ ဒီေန႔အတြက္ ကၽြတ္ထိုက္တဲ့သူေတြကို ဉာဏ္ႏွင့္ဆင္ျခင္ၾကည့္တဲ့အခါ မာဂ႑ီရဲ႔ မိဘႏွစ္ပါးကို ျမင္သတဲ့။ ဒါေၾကာင့္လည္း ခရီးအနီးအေ၀းကို ဂရုမျပဳဘဲ တပါးတည္း ၾကြခ်ီေတာ္မူလာခဲ့တယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာပဲ မာဂ႑ီရဲ႔ မိဘႏွစ္ပါးကလည္း အေၾကာင္းကိစၥတခုနဲ႔ ရြာျပင္ဘက္ကို ေရာက္ေနၾကသတဲ့။ ဒီမွာတြင္ ေျမမွာထင္က်န္ေနတဲ့ ဘုရားရွင္ရဲ႔ ေျခရာကို အေဖႀကီးက စျမင္ခဲ့တယ္။
( ဖခင္ ) အိုး-မၾကံဳစဖူး ထူးကဲလွခ်ည္လား ရွင္မေရ၊ ဒီမွာ-ၾကည့္စမ္းပါဦးဟဲ့၊ ဒီေျခရာဟာ သာမန္ေယာက်္ား တေယာက္ရဲ႔ ေျခရာမဟုတ္ဘူး။ စၾက၀ေတးမင္းေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေျခရာကြဲ႔။
( မိခင္ ) ဟင္-ဟုတ္လား၊ ၾကည့္စမ္းပါရေစဦး၊ အင္း-ထူးျခားတာေတာ့ ဟုတ္တယ္ရွင့္၊ ဒါေပမယ့္ ဒီေျခရာရွင္ဟာ လူ႔ေလာကနဲ႔ ကင္းလြတ္မယ့္သေဘာရွိတယ္၊ ရွင္းရွင္းေျပာရရင္ အာသေ၀ါကုန္ခန္းေနတဲ့ ေျခရာရွင္ပဲ။

ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ေယာက္သား သူ႔အထင္မွန္တယ္၊ ငါ့အထင္မွန္တယ္နဲ႔ ျငင္းခံုဆက္ေလွ်ာက္လာၾကရင္းမွ သစ္ပင္ရိပ္တခုရဲ႔ ေအာက္မွာ ဘုရားရွင္ သီးတင္းသံုးေနတာကို ေတြ႔လိုက္ရတယ္။ ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ႔ စိတ္ထဲမွာ ဘုရားရွင္ကို ဖူးေတြ႔ရေပမယ့္ ဘုရားရွင္မွန္း မသိဘူးတဲ့။ အဲဒီအခ်ိန္အခါက ဘုရားရွင္နဲ႔အတူ တျခားေသာ သာသနာအတုအေယာင္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးဆိုေတာ့ သာမန္ရဟန္းတပါးအျဖစ္ပဲ ထင္ေနသတဲ့။ ဒါေၾကာင့္လည္း
( ဖခင္ ) အရွင္ရဟန္း-ကၽြႏ္ုပ္ကို စကားေျပာခြင့္ေပးပါ၊ အရွင္ရဟန္းရဲ႔ ေျခရာကို ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ေတြ႔ျမင္ကတည္းက ထူးျခားမွန္း သိပါတယ္။ စၾက၀ေတးမင္းေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေျခရာရွင္ပါ။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔မွာ ရွင္ရဟန္းလိုပဲ ထူးျခားတဲ့ ၾကန္အင္လကၡဏာရွိတဲ့ သမီးကညာတေယာက္ ရွိပါတယ္။ ထူးျခားေသာသူႏွစ္ဦး ေပါင္းဖက္မယ္ဆိုရင္ အတိုင္းထက္အလြန္ပါပဲ အရွင္ရဟန္း၊ ကၽြႏ္ုပ္၏သမီးကို လက္ခံေပးပါေလာ။

ဒီအခ်န္မွာ အမိအဘေနာက္ကို လိုက္လာတဲ့ မာဂ႑ီဟာလည္း အနားကို ေရာက္ရွိေနသတဲ့။ အေဖလုပ္သူက ဒီလို စကားလမ္းေၾကာင္းေနတာဆိုေတာ့ မာဂ႑ီရဲ႔ စိတ္ထဲမွာလည္း အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွားတာေပါ့။ ဒီရဟန္း ဘယ္လိုတုံ႔ျပန္မလဲဆိုျပီး က်က္သေရအေပါင္းနဲ႔ျပည့္စံုတဲ့ ရဟန္းကို ခိုးၾကည့္ေနခဲ့တာေပါ့။ ဒီအခါမွာ-

( ဘုရားရွင္ ) ဒါယကာႀကီး-ငါဘုရားဟာ စည္းစိမ္ဥစၥာအားလံုးကို စြန္႔ပယ္ခဲ့ျပီး ျဖစ္ေပတယ္။ လွပပါတယ္ဆိုတဲ့ သင့္ရဲ႔သမီးကို မဆိုထားနဲ႔ ၀သ၀တၱီနတ္ျပည္က နတ္သမီးေတြကိုေတာင္ ပိုင္ဆိုင္လိုစိတ္ ကင္းခဲ့ျပီျဖစ္တယ္။ မိန္းမႏွင့္တကြ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္စရာေကာင္းတဲ့ စည္းစိမ္ဥစၥာမွန္သမွ်ဟာ ဆင္းရဲမ်ိဳးစံုျဖစ္ေစဖို႔ အေၾကာင္းအရာေတြ ခ်ည္းပါပဲ ဒကာ။ ဓားသြားေပၚက ပ်ားရည္စက္ေတြလို မက္စရာမရွိေပဘူး၊ တကယ္ေတာ့ ေခ်ာေပ့ လွေပ့ဆိုတဲ့ သင့္သမီးဟာလည္း လွယမင္းထင္ေနတဲ့ အပုပ္အသိုးသာ ျဖစ္တယ္။ လက္ခံဖို႔မဆိုထားပါနဲ႔ ေျခာက္ေထာက္နဲ႔ေတာင္ မထိလိုပါ။

ဘုရားရွင္ရဲ႔ တရားေတာ္ၾကားမွာ မိဘႏွစ္ပါးဟာ တထိုင္တည္းနဲ႔ တရားရသြားေပမယ့္ မာဂ႑ီကေတာ့ အမ်က္ေဒါသမီးေတြ ဟုန္းဟုန္းထျပီေပါ့။ ငါ့ကို အပုပ္အသိုးလို႔ တင္စားတဲ့ရဟန္း ဘာမို႔လို႔လဲ။ တေန႔ ငါ့အေၾကာင္းကို သိေစမယ္ဆိုျပီး စိတ္ထဲက ၾကံဳး၀ါးခဲ့သတဲ့။ ေနာင္တခ်ိန္မွာ ဦးေလးျဖစ္သူရဲ႔ အုတ္ထိန္းမႈေအာက္မွာ ဆင္လက္ႀကီးျပင္းခဲ့တဲ့ မာဂ႑ီဟာ ေကာသမၺီဘုရင္ ဥေတနရဲ႔ မိဖုရားတပါး ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ တေန႔မွာ ဘုရားရွင္ဟာ ပင့္ဖိတ္သူရွိတဲ့အတြက္ ေကာသမၺီျမိဳ႔ေတာ္ႀကီးကို ၾကြခ်ီဖို႔အေၾကာင္း ျဖစ္လာတယ္။ အခြင့္အေရးကို ေစာင့္ေနတဲ့ မိဖုရား မာဂ႑ီဟာလည္း လက္စားေခ်ဖို႔ စျပီေပါ့။ ဘုရားရွင္နဲ႔ ေနာက္ေတာ္ပါး သံဃာေတာ္ေတြ ၾကြလာတဲ့လမ္းမွာ ေကာသမၺီလူမုိက္ေတြငွါးျပီး မၾကား၀ံ႔ မနာသာ နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ဆဲေရးခိုင္းခဲ့တယ္။

ဒီေတာ့ ေနာက္ေတာ္ပါးက ပါလာတဲ့ အရွင္အာနႏၵာက ဘုရားရွင္အစား မခံသာေတာ့ဘဲ ဒီအရပ္ကို ဆက္မၾကြဖို႔ ေလွ်ာက္သတဲ့။ ဒီအခါ ဘုရားရွင္က
(ဘုရားရွင္) အာနႏၵာ-ေနာက္တေနရာေရာက္လို႔ ဒီလိုမ်ိဳး ဆဲခံရဦးမယ္ဆိုရင္ေရာ
(အာနႏၵာ) ေနာက္ထပ္ ေရႊ႔တာေပါ့ဘုရား
(ဘုရားရွင္) ဟုတ္ျပီ-ေရႊ႔တဲ့ေနရာမွာ ထပ္ေတြ႔ရင္ေရာ
(အာနႏၵာ) ထပ္ေရႊ႔ၾကတာေပါ့ဘုရား
(ဘုရားရွင္) အာနႏၵာ-ဒီလိုမဟုတ္ဘူး။ စစ္ေျမျပင္ကို၀င္တဲ့ ဆင္ေျပာင္ႀကီးဟာ က်လာတဲ့ ေလးျမႇားဒဏ္ကို ၾကံ႔ၾကံ႔ခံႏိုင္ရသလို ျပႆနာတို႔ကို သည္းခံပါ။ သည္းခံျခင္းလက္နက္ကို ဘယ္အရာမွ် မထိုးေဖာက္ႏိုင္ပါဘူး။

အာနႏၵာ-အခု ဆဲဆိုေနတဲ့ လူမိုက္ေတြဟာ ခုနစ္ရက္ထက္ ပိုျပီး မဆဲႏိုင္ပါဘူး။ သည္းခံျခင္းတရားနဲ႔ ဆင္ျခင္ပါ အာနနၵာ။
ဘုရားရွင္ရဲ႔ စကားဟာ အင္မတန္ မွန္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ လူမိုက္ေတြ လက္ေလွ်ာ့သြားရတဲ့အထိ ဘုရားရွင္ရဲ႔ သည္းခံျခင္းတရားက ေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။

ကေလးတို႔ေရ-ဒီဇာတ္ေတာ္ကို ဖတ္ျပီးရင္ ကဲ႔ရဲ႔ ခုနစ္ရက္၊ ခ်ီးမြမ္းခုနစ္ရက္ ဆိုတာ ဒီကေနမ်ား ျဖစ္လာသလား စဥ္းစားစရာပါပဲ-ေနာ္။

( မိုးမိုးေစာ၀င္း )

Read More

ဂ်င္ဆင္း၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳအာနိသင္မ်ား

ဂ်င္ဆင္း (Ginseng)ျမစ္၏ လူ႕က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳေစမႈမွာ အံ့မခန္းပင္ျဖစ္သည္။ တရုတ္ႏိုင္ငံတြင္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း၅၀၀၀ခန္႕မွ ယေန႕အခ်ိန္ထိေဆး၀ါးအျဖစ္ သံုးစြဲေနေသာ အပင္တစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္သည္။ ယင္းကိုလိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစေသာပစၥည္း “Adaptogen” ဟုလည္း ေခၚဆိုၾကသည္။ ကိုယ္ခႏၶာကိုစိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ အျခားေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစေသာ ေၾကာင့္ ေခၚဆုိျခင္းျဖစ္သည္။
ဂ်င္ဆင္းျမစ္ကိုေရေႏြးထဲသို႕ လက္ဖက္ေျခာက္ကဲ့သို႕ခတ္ျခင္းသို႔ မဟုတ္ျပဳတ္ၿပီး သံုးေဆာင္ေလ့ရွိသည္။ ယေန႕ေခတ္တြင္ ေဆးျပား၊ေဆးေတာင့္၊အရည္ပံုစံမ်ားႏွင့္လည္း ရရွိႏိုင္ေနၿပီျဖစ္သည္။
၁။ ဂ်င္ဆင္းသည္စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေစပါသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈပမာဏကိုေလ်ာ့ပါးသြားေအာင္လႈံ႔ေဆာ္ ပစၥည္း (stimulant) အျဖစ္ေဆာင္ရြက္ေပးၿပီး ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာျဖစ္ပ်က္မႈမ်ားႏွင့္ စြမ္းအင္ကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္သည္။
၂။ အရြယ္မတိုင္မီအိုမင္းရင့္ ေရာ္ျခင္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးႏိုင္ သည္။ယင္းတြင္ပါ၀င္ေသာဓာတ္တိုး ဆန္႕က်င္ပစၥည္း (anti-oxidants) မ်ားက အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေစႏိုင္ရံုသာမက အျခားႏုပိ်ဳေစေသာ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ maltol ကိုထြက္ရွိေစသည္။
၃။ တက္ႂကြရႊင္လန္းေစသည္။ ဂ်င္ဆင္းလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္း ကဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္ၿပီးအာ႐ံုစူးစိုက္မႈ၊ အေတြးအေခၚမ်ားႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္ကိုပိုမိုတိုး တက္ေစသည္ဟုသိရသည္။
၄။ အမ်ိဳးသားစြမ္းရည္ကိုျမင့္တက္ေစသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ပန္းေသ၊ပန္းညွိဳးျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသုခကို ပိုမိုခံစားရေစႏိုင္ေသာ အာနိသင္ရွိၿပီးလိုအပ္ေသာ က်ားေဟာ္မုန္းမ်ားကို သင့္ေတာ္ေသာ ပမာဏအတိုင္းရွိေစသည္။
၅။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္သည္။ဂ်င္ဆင္းသည္ သဘာ၀မွရရွိေသာအစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသည့္အပင္ထြက္ ပစၥည္းျဖစ္ၿပီး အ၀လြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။
၆။ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ကိုထိန္းေပးႏိုင္သည္။ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ဂ်င္ဆင္းသည္ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွင္မ်ား၏ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေလ်ာ့ပါးေစေသာ အာနိသင္လည္းရွိေနသည္။
၇။ ဓမၼတာျပႆနာမ်ားကိုေျဖရွင္းေပးႏိုင္သည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္ေသာသုေတသနအရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ဂ်င္ဆင္းက ဓမၼတာလာခါနီးနာက်င္မႈကိုေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။
သတိေပးခ်က္။ ။အျခားေသာေဆး၀ါးႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆးအာနိသင္မ်ားကဲ့သုိ႕ပင္ ဂ်င္ဆင္းသည္လည္း ဆရာ၀န္၏ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းအသံုးျပဳသင့္ေသာ အပင္ထြက္ပစၥည္းျဖစ္သည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားႏွင့္ ႏို႕တိုက္မိခင္မ်ားတြင္ အျခားေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ တြဲဖက္မေသာက္သံုးသင့္ေၾကာင္းကိ ုက်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားက တိုက္တြန္းထားသည္။

သက္ကို

Read More