-မိနစ္ ၂၀ ၾကာတိုင္း ေပ ၂၀ အကြာအေဝး ရွိေသာ အျခား တစ္ေနတရာသုိ႔စကၠန္႔ ၂၀ ၾကည့္ရွုပါ။
- ထိုင္ခံု၊ ေမာ္နီတာ၊ မီး အလင္းအေမွာင္ အားလံုးကို မိမိနဲ႔ အဆင္ေျပဆံုးျဖစ္ မယ့္ အေနအထား တစ္ခုကို ခ်ိန္ထားရပါမယ္။
- ကြန္ျပဴတာ မ်က္ႏွာမွ စာမ်ား ဖတ္လို႔ လြယ္ကူဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာျပင္ကို enlarge ျပဳလုပ္ (ခ်ဲ ႔) ထားတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
- မိမိ ကြန္ျပဴတာစင္နဲ႔ ပတ္ပတ္လည္မွာ ဖုန္မ်ား ရွိမေနသင့္ပါဘူး။ တစ္ေနကုန္ ထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္ရမယ့္ ေနရာမွာ ဖုန္နဲ႔ အျခားအမိွုက္ သရုိက္ ေတြပါ ေရာယွက္ ညစ္ပတ္ေနရင္ တစ္ကိုယ္ရည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။
- မ်က္ေတာင္ခန္႔ဖို႔ မေမ့ပါႏွင့္။ မ်က္ေတာင္ မခက္ပဲ ကြန္ျပဴတာကို တစ္ေနကုန္ စိုက္ၾကည့္ျခင္က မ်က္တြင္းခမ္းေျခာက္ေစျပီး မ်က္စိ အေၾကာအားနည္းျခင္းနဲ႔ အျခား အာရံုေၾကာ ဆက္စပ္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ လာႏိုင္ပါတယ္။
--
Ref: medic-facts
0 comments:
Post a Comment