ျမစ္ႀကီးနားတြင္ က်ား/မ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ အသုံးျပဳေသာ ကာမရာဂ စိတ္ၾကြ ေဆး၀ါးမ်ားျပန္႔ေန

 ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕ေပၚတြင္ တရားမ၀င္ တင္သြင္း ေရာင္းခ်လ်က္ ရွိေသာ က်ား/မ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ အသုံးျပဳေသာ ကာမရာဂ စိတ္ၾကြ ေဆး၀ါးမ်ား ေရာင္းခ်လ်က္ရွိေသာ ေဆးဆုိင္မ်ား ျဖစ္သည့္ ရွိန္းေဆးဆုိင္၊ ေစ်းႀကီးတန္း၊ ပုိင္ရွင္-ဦးျမင့္သိန္း၊ ၄၄ ႏွစ္၊ (ဘ) ဦးရွိန္း၊ ၿမိဳ႕မရပ္ကြက္။ လမ္းေဘးေဆး အေရာင္းဆုိင္၊ ၀ုိင္းေမာ္ ကူတုိးဆိပ္ေဟာင္း ႏွင့္ ေအာင္ဆန္း လမ္းေထာင့္၊ ပုိင္ရွင္- မယဥ္ယဥ္ျမင့္၊ ၄၅ ႏွစ္၊ (ဘ) ဦးလွေအာင္၊ ေအာင္နန္းရပ္ကြက္။ ညေစ်းတန္း လမ္းေဘး ေဆးဆိုင္၊ ဖူဂ်ီ အေအးဆုိင္ေရွ႕၊ ေအာင္ဆန္းလမ္း၊ ပုိင္ရွင္-ဦးမင္းမင္း၊ ၃၅ ႏွစ္၊ (ဘ) ဦးလွေမာင္၊ ေအးေစတီ ရပ္ကြက္။ ညသီးယံ ကြမ္းယာႏွင့္ ေဆးအေရာင္းဆုိင္၊ ၀ုိင္းေမာ္ကူးတုိ႔ဆိပ္ လမ္းေဟာင္းႏွင့္ ေအာင္ဆန္းလမ္း ေထာင့္၊ ပုိင္ရွင္- ဦးသိန္း၀င္း၊ ၄၇ ႏွစ္၊ (ဘ) ဦးေကာင္းကင္၊ ၿမိဳ႕သစ္ႀကီး။ ကရ၀က္ ေဆးဆုိင္၊ ပုိင္ရွင္- ညီညီေအာင္၊ ၃၃ ႏွစ္၊ (ဘ) ဦးျမင့္ေအာင္၊ နယ္ေျမ(၂)၊ ၿမိဳ႕သစ္ရပ္ကြက္ စသည့္ ေဆးဆုိင္မ်ားအား က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာန၊ နယ္ေျမခံ ရဲတပ္ဖြဲ႕၊ သက္ဆုိင္ရာ ရပ္ကြက္မ်ားမွ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး အဖြဲ႕ တာ၀န္ရွိသူမ်ား၊ အရံ မီးသတ္ တပ္ဖြဲ႕မ်ားႏွင့္ တာ၀န္ရွိသူမ်ား သက္ေသ လုိက္ပါလ်က္ လိုက္လံ စစ္ေဆး ဖမ္းဆီးခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရ ပါသည္။ အဆုိပါ တရားမ၀င္ ေဆး၀ါးမ်ား ေရာင္း၀ယ္ ေဖာက္ကား သူမ်ားအား အမ်ိဳးသား ေဆး၀ါး ဥပေဒ ပုဒ္မ-၁၈ ျဖင့္ အမႈဖြင့္ အေရးယူ ထားေၾကာင္း သတင္းရရွိပါသည္။

Read More

ခ်က္ၾကီးနဲ ့ၿပိဳင္ဘယ္သူႏိုင္(မွတ္ခ်က္-၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ၾကည့္ပါ)

နာမည္ႀကီးေနသည့္ ဆီဒိုးနားဟိုတယ္ ဗီြဒီယို အပိုင္း(၁) ထြက္လာၿပီး ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္လား၊ လူႀကီးသား လား မကြဲျပား ေၾကာင္း ပ်ံ႕ႏွ႔ံေနေသာ ဗြီဒီယိုဖိုင္မ်ားမွ သိရွိရသည္။ ဆီဒိုးနားဟိုတယ္ (အပိုင္း-၁) ေခါင္း စဥ္ျဖင့္ နာမည္ေက်ာ္ ေဒါက္တာခ်က္ႀကီး ဘေလာ့တြင္ ေဖာ္ျပထားၿပီး( http:// doctor-chatgyi. blogspot.com/ )တြင္ ၾကည့္ရႈနုိင္သည္။ (မွတ္ခ်က္-၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ၾကည့္ပါ)

ထို ့ၿပင္ရက္ပိုင္းအတြင္း ရန္ကုန္ျမဳိ႕ရွိ ၾကယ္ငါးပြင့္ ဟိုတယ္တစ္ခု ျဖစ္ေသာ ဆီဒိုးနား ဟိုတယ္တြင္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ ကင္မရာ တပ္ဆင္၍ ရိုက္ကူးထားေသာ ဗီဒီယိုမွတ္တမ္းတစ္ခု အြန္လိုင္းတြင္ ျပန္႕ႏွံ႕ လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရွိ ရသည္။


အဆိုပါဆီဒိုးနားဟိုတယ္(အပိုင္း၁)ေခါင္းစဥ္ျဖင့့္(http://myanmarfemalegirl.blogspot.com/2013/09/sedona-hotel-yangon.html)တြင္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ကင္မရာ တပ္ဆင္၍ ရိုက္ကူး ထားေသာ ဗီဒီယိုမွတ္တမ္း တစ္ခုထပ္မံေတြ ့ရွိရသၿဖင့္၄င္းဗီဒီယိုမွတ္တမ္း(၂)ခုအားပရိတ္သတ္မ်ားၾကည့္ရွဴၿပီး ေဝဖန္ေလကန္ႏိုင္ေအာင္ အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါသည္။(မွတ္ခ်က္-၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ၾကည့္ပါ)


FROM-SINGAPORE FEEL

Read More

ကမ္းေျခမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေနသူ ေလယာဥ္ တုိက္၍ ေသဆံုး

MONDAY, JULY 28, 2014

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ဖေလာ္ရီဒါကမ္းေျခတခုမွာ အင္ဂ်င္တလံုးတပ္ ေလယာဥ္တစီးက လမ္းေလွ်ာက္ေနသူ ၂ ဦးကို တုိက္မိလို႔ ၁ ဦး ေသဆံုး ၁ ဦး ဒဏ္ရာရသြားပါတယ္။




ဖေလာ္ရီဒါ ကမ္းေျခက ေလယာဥ္တုိက္မႈ ျမင္ကြင္း၊ ဓာတ္ပံု- NBC

ဖေလာ္ရီဒါ Venice မွာ ရွိတဲ့ Caspersen Beach မွာ ေလယာဥ္ဆင္းသက္ရာမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေနသူ ဖခင္နဲ႔ သမီးတုိ႔က ကမ္းေျခမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေနခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ေလယာဥ္က သူတုိ႔ ၂ ဦးကို တိုက္မိရာ မွာ လမ္းေလွ်ာက္ေန သူ ဖခင္ျဖစ္သူ ေသဆံုးသြားၿပီး သမီးျဖစ္သူကလည္း ဒဏ္ရာရသြားတယ္လို႔ Sarasota County Sheriff ရဲ႕ ေျပာခြင့္ရ Wendy Rose က NBC သတင္းဌာနကို ေျပာပါတယ္။

မေန႔က ေဒသစံေတာ္ခ်ိန္ ညေန ၃ နာရီေလာက္က ေလယာဥ္တုိက္မႈေၾကာင့္ ဒဏ္ရာရသြားတဲ့သမီး
ျဖစ္သူကို လည္း ရဟတ္ယာဥ္နဲ႔ ကေလးေဆး႐ံုကို ေခၚသြားၿပီး ဒဏ္ရာျပင္းထန္တယ္လို႔ ဆုိတယ္။

အခုလို ေလယာဥ္တုိက္မႈနဲ႔ လူေသဆံုး၊ ဒဏ္ရာရမႈ ရွိတဲ့အတြက္ အမ်ိဳးသား ပုိ႔ေဆာင္ေရးဆုိင္ရာ လံုၿခံဳေရး ဘုတ္အဖြဲ႔ ကလည္း စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈ လုပ္ေနၿပီလို႔ သိရပါတယ္။

ေလယာဥ္ေပၚပါတဲ့ ေလယာဥ္ေမာင္းသူနဲ႔ ခရီးသည္ကေတာ့ ဘာဒဏ္ရာမွ မရခဲ့ပါဘူး။

ဆုိင္ကယ္စီးလားရင္း ေလယာဥ္တုိက္ခံလုိက္ရလုိ႔ ေသဆံုးသြားတဲ့ ဦးျပားလုိအျဖစ္ဆုိးမ်ိဳး ျမန္မာႏုိင္ငံမွာပဲ ရွိတယ္ ထင္ခဲ့ရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံက လူေတြက ဆုိင္ကယ္စီးရင္း ေလယာဥ္သတိထား လို႔ေတာင္ ေျပာစမွတ္ရွိ ခဲ့ၾက တာပါ။

အခု ဒီသတင္းေၾကာင့္ အေမရိကန္မွာလည္း ကမ္းေျခမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ေလယာဥ္ပ်ံ ဝင္တုိက္မွာကုိ သတိထားရမယ္ လုိ႔ ေျပာစမွတ္တြင္လာဖြယ္ ရွိေနပါတယ္။

Read More

သန္႔စင္ခန္းအတြင္း လည္ပင္းလွီးျဖတ္ဒဏ္ရာမ်ားႏွင္႔ မသကၤာဖြယ္ရာ လူတစ္ဦးေသဆံုး

ထီးခ်ိဳင္႔၊ ဇူလိုင္ ၂၇


စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသၾကီး၊ ကသာခရိုင္၊ ထီးခ်ိဳင္႔ျမိဳ႕နယ္၊ ၾကက္တေကာင္းေက်းရြာေန ေဒၚေအးဆိုင္၏ ျခံ၀င္းအတြင္းရွိ သန္႔စင္ခန္းအတြင္း၌ လည္ပင္းလွီးျဖတ္ဒဏ္ရာမ်ားျဖင္႔ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးေသဆံုးေနသည္႔ အတြက္ ၾကက္တေကာင္းေက်းရြာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဦးလွျဖိဳး ဆိုသူမွ ထီးခ်ိဳင္႔ျမိဳ႕မရဲစခန္းမွဴး ဒုရဲမွဴး ရဲထြဋ္ ေအာင္ထံသို႔ ဇူလိုင္ ၂၅ ရက္ေန႔ မနက္ ၁၀ နာရီအခ်ိန္က ဖုန္းျဖင္႔ဆက္သြယ္အေၾကာင္းခဲ႔သည္ဟု သိရ သည္။

ထို႔ေၾကာင္႔ ထီးခ်ိဳင္႔ျမိဳ႕မရဲစခန္းမွဴး ဒုရဲမွဴး ရဲထြဋ္ေအာင္၊ ကမ္းနီရဲကင္းစခန္းမွဴး ရဲအုပ္ ေက်ာ္မ်ိဳးမင္းႏွင္႔အဖြဲ႔ သည္ သန္႔စင္ခန္းအတြင္း လည္ပင္းလွီးျဖတ္ဒဏ္ရာမ်ားႏွင္႔ မသကၤာဖြယ္ရာ လူတစ္ဦးေသဆံုးေနသည္႔အ ရပ္သို႔သြားေရာက္၍ စစ္ေဆးခဲ႔ၾကသည္။ ထိုသူတို႔၏ စစ္ေဆးေပၚေပါက္ခ်က္မ်ားအရ သန္႔စင္ခန္းအတြင္း၌ လည္ပင္းလွီးျဖတ္ဒဏ္ရာမ်ားျဖင္႔ေသဆံုးေနသူမွာ ကို၀င္းသန္းေအး အသက္(၄၃)ႏွစ္ဆိုသူျဖစ္ေၾကာင္းသိရ သည္။

ထိုေန႔မနက္ပိုင္းက ေသဆံုးသူ၏ အစ္မေတာ္စပ္သူ မခင္မာေအးဆိုသူသည္ ေနအိမ္ေခါင္းရင္းရွိ ေရဘံု ဘိုင္၌ ေရလႈပ္ေနစဥ္ ေသဆံုးသူ ကို၀င္းသန္းေအးမွာ အိမ္သာတက္ရန္သြားေရာက္ခဲ႔သည္ကို သူမကျမင္ ေတြ႔လိုက္ရသည္ဟု အမႈစစ္ရဲအရာရွိထံေျပာျပခဲ႔သည္။ ထို႔ေနာက္ အခ်ိန္နာရီ၀က္ခန္႔အၾကာတြင္ တူမေတာ္ စပ္သူ မခင္လျပည္႔၀င္းက အိမ္သာတက္ရန္ အိမ္သာတံခါးအားဆြဲဖြင္႔စဥ္ အိမ္သာအတြင္း၌ ကို၀င္းသန္း ေအး ဆိုသူသည္ ဒူးေထာက္လ်က္ အိမ္သာနံရံအားမွီကာ လည္ပင္းလွီးျဖတ္ဒဏ္ရာမ်ားျဖင္႔ေသဆံုးေန သည္ကို စတင္ေတြ႔ရွိခဲ႔ရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း အမႈစစ္ရဲအရာရွိမွ မွတ္တမ္းမ်ားရယူထားခဲ႔သည္။

ေသဆံုးသူ၏ မိသားစု၀င္မ်ား၏ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားခ်က္မ်ားအရ ေသဆံုးသူသည္ လြန္ခဲ႔ေသာသံုးႏွစ္ခန္႔ က ပိုသတ္ေဆးရည္မ်ားေသာက္သံုးကာ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရန္ၾကံစည္ခဲ႔ဘူေသးသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ အမႈ စစ္ရဲအရာရွိက ေသဆံုးသူအား မႈခင္းေဆးပညာမ်ားအရ ဆက္လက္၍ စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္နိုင္ရန္ ထီးခ်ိဳင္႔ ျမိဳ႕မရဲစခန္း၏ ေသမႈေသခင္းအမွတ္စဥ္ ၁၁/၂၀၁၄ အရအမႈေရးဖြင္႔ထားရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။

သတင္း၊ ကိုတိုးၾကီး
https://www.facebook.com/KoToeChinDween?fref=nf

Read More

႐ုတ္တရက္ ေသြးနီေရာင္ ေျပာင္းသြားတဲ့ ျမစ္တစင္း

တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ အေရွ႕ဘက္ ဇီက်န္ျပည္နယ္ က်န္ေမ့ေက်ာင္းရြာအနီး ျမစ္ထဲ က ေရေတြဟာ ထူးထူးဆန္း ဆန္း ေသြးနီေရာင္ကို ႐ုတ္တရက္ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။




ဓာတ္ပံု- China Newscom
ဇီက်န္းျပည္နယ္ ေဒသခံေတြေျပာတာကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၾကာသပေတးေန႔ ပီကင္း စံေတာ္ခ်ိန္ မနက္ ၅ နာရီ
ေလာက္က ပံုမွန္အတုိင္း ရွိတာျမင္ၾကရပါတယ္တဲ့။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီေန႔ မနက္ ၁ နာရီေလာက္ အတြင္း
ေသြးနီေရာင္ေျပာင္းသြားတာပဲလုိ႔ ဇူလိုင္လ ၂၅ ရက္ေန႔ ေအဘီစီသတင္းတပုဒ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ေဒသခံေတြေျပာတာက ထူးထူးဆန္းဆန္း အနံ႔အသက္မ်ိဳးလည္း ေလထဲ ပ်ံ႕ေနတယ္လုိ႔လည္း ေျပာၾကပါ တယ္။




“ေရက ပံုမွန္အတုိင္း ၾကည္ၾကည္လင္လင္ဆုိေတာ့ က်ေနာ္တုိ႔လည္း ငါးဖမ္းဖို႔ လုပ္တာေပါ့။ အဲဒီမွာ တကယ့္ကို ထူးဆန္းအံ့ၾသဖုိ႔ ေကာင္းတာျဖစ္လာတာဘဲ” လို႔ ေဒသခံ ရြာသားတဦးက မွတ္ခ်က္ေပးထားပါ တယ္။

ဝမ္ေက်ာင္ သဘာယ ပတ္ဝန္က်င္ဆိုင္ရာ ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ေရး ဗ်ဴ႐ုိက စံုစမ္းေရးမႉးေတြ ေျပာတာ မွာေတာ့ အခုလို ႐ုတ္တရက္ျဖစ္သြားရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကိုေတာ့ သူတုိ႔ ရွာမေတြ႔ရေသးဘူးလို႔ ေျပာပါ တယ္။

ဒါေပမယ့္ ေရနမူနာေတြကို ယူၿပီး စစ္ေဆးတဲ့အခါမွာေတာ့ သံသယျဖစ္ေစတဲ့ အေရာင္ဟာ ျမစ္ ထဲမွာ တရားမဝင္ ဆုိးေဆး ေတြ၊ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြ သြန္ၾကတာရဲ႕ အက်ိဳးဆက္လို႔ ေျပာပါတယ္။

“က်ေတာ္တုိ႔ သံယယျဖစ္တာက တေယာက္ေယာက္က ဓာတုဆုိးေဆးေတြကို ေရထဲ စြန္႔ပစ္လုိက္တာ
ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ မေန႔ က လည္း တုိင္ဖုန္းမုန္းတုိင္းေၾကာင့္ မုိးက ေတာ္ေတာ္သည္းေတာ့ ဘယ္သူမွ ဒါကို သတိထားမိမွာ မဟုတ္ဘူး ထင္ၿပီး လုပ္ လုိက္တာျဖစ္မယ္” လို႔ ဝမ္ေက်ာင္ သဘာယ ပတ္ဝန္က်င္ဆိုင္ရာ ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ေရး ဗ်ဴ႐ုိ အႀကီးအကဲ က်န္ဖန္ ေဂ်ာင္း က ေျပာထားပါတယ္။

သူက ဆက္ေျပာတာက ျမစ္႐ုိးတေလွ်ာက္ အစားအေသာက္ လုပ္ငန္း ကုမၸဏီတခုနဲ႔ ယကၠန္း႐ံု တခု၊ စကၠဴစက္တခုလည္း ရွိတာေၾကာင့္ ဒီကိစၥကုိ ဗ်ဴ႐ုိအေနနဲ႔ စံုစမ္းစစ္ေဆးေနတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

မွတ္ခ်က္။ ။ သတင္းမွာ ပါတဲ့ တကယ္ေတာ့ အဲဒီ တ႐ုတ္ ဒသခံေတြ ေျပာတဲ့ ျမစ္ဆုိတာက ျမန္မာ
ႏုိင္ငံ က ေရေျမာင္း တခုလိုပါဘဲ။

Read More

သူဖုန္းစားကိုဖမ္းရာမွ သန္းၾကြယ္သူေဌးျဖစ္ေန

Millionaire beggar nabbed in Saudi Arabia

 

 

Read More

အားလုံးဖတ္ျပီးျပန္ share ပါ AIDS ထက္ဆုိးတဲ့ ကုိရုိနာ

 

မေလး၇ွားႏိုင္ငံသားတေယာက္ဟာ ေဆာ္ဒီအာေရဘီယား(Saudi Arabia)ကိုသြားျပီး နွစ္ပါတ္လည္ ဘာသာေရး စုေပါင္း ၀တ္ျပဳပြဲကို သြားခဲ ့ျပီးျပန္အလာမွာ.. ရုတ္တရက္ ေသဆံုးသြားခဲ့တယ္၊ သူျပန္လာတာမတ္လ ၂၉ရက္၊ေသဆံုးပံုက အလြန္ျမန္ျပီး ထူးဆန္း ေနတာေၾကာင့္၊..ေဆးရံုကေသဆံုးသူဟာ ဘာေၾကာင့္ေဆးကု ခ်ိန္ေတာင္ မမွီဘဲေသဆံုး ရလည္းဆိုျပီး စစ္ခ်က္ယူလိုက္မွ။
......
ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုး ကိုရိုနာ ကူးဆက္ပိုးေၾကာင့္ဆိုတာ ၇ွာေတြ ့သြားေတာ့.... က်န္းမာေရးဌာနကအေရးေပၚတႏိုင္ငံလံုးေၾကျငာျပီး မကာကေန ဘာသာေရးပြဲသြား တဲ့သူေတြအားလံုးကို ေဆးစစ္ေနၾကျပီ၊ အရမ္းကူးဆက္ျမန္တဲ့ပိုးပါ ၊..ခုဆိုအမ်ားဆံုး အစၥလာမ္ႏိုင္ငံ(၁၁)ႏိုင္မွာ-
Jordan, Saudi Arabia , Qatar, United Arab Emirates, United Kingdom , France, Germany, Italy, Tunisia , Oman and Kuwait by most patients in Saudi Arabia
ေရာဂါကူးဆက္ေနသူ ၉၀ ေလာက္ေသေနျပီ-၊ဒီမကာပြဲကေနကူးဆက္လာၾကတာမ်ားတယ္လို ့ ဆိုတယ္၊ဒီ (corona) ပိုးက၂၀၁၂ထဲက ေတြ ့ေနေပမယ့္.. ခုေလာက္ ကူဆက္မျမန္ေသးေတာ့ လူေတြသိတ္အေလးမထားၾကပါ။
ခုေတာ့ဒီပိုးက တဦးကေနတဦး..ကူးဆက္တာအလြန္လြယ္ ပါသတဲ့၊ စကားေျပာရင္း-တေတြး-ေခ်ြးကေတာင္ကူးႏိုင္ေတာ့ aids ေရာဂါထက္အဆေပါင္းမ်ား စြာ အႏၱရယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္၊ ခုေသသြားတဲ့ မေလးရွားႏိုင္ငံသားကို ျပဳစုတဲ့ ဖိလစ္ပိုင္အိမ္ေဖၚကိုသူ ့ႏိုင္ငံက အေရးေပၚျပန္ ေခၚသြားျပီး အထူးစီမံထားတဲ့ဓါတ္ခြဲခန္းအတြင္းမွာေဆးစစ္ခံေနရျပီ။
ဒီေရာဂါပိုးမွန္း မသိတဲ့သူေတြက aids ထင္ျပီးေဆးရံုကိုျပရမွာရွက္ေတာ့ အိမ္ေဖၚေတြ-က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းေတြနဲ ့တိတ္တိတ္ကုေတာ့ ပိုးဆိုးလာတာေပ့ါ။
ခုလိုေၾကာက္စရာကိုရိုနာ ကူးဆက္ပိုးကို မေလးကစေတြ ့သြားေတာ့ ထိုင္းႏိုင္ငံကပါ ေၾကာက္လန္ ့ လာျပီေလ၊ ထိုင္းကေနမကာကို သြားတဲ့ အစၥလာမ္ ဘာသာ၀င္(၁၀၀၀၀)ကိုဒီရက္ပိုင္းမွာဘဲ အားလံုးေဆးစစ္ဖို ့လုပ္ေနပါတယ္၊
ဒီေရာဂါလက္ခဏာကေတာ့ .....................................................................
မဖ်ားမက်ျဖစ္ေန-ေခ်ာင္းအလြန္ဆိုး-ကိုယ္အပူခ်ိန္တက္ျပီး -ကိုယ္တြင္းကေန အရည္ေတြ ထြက္လာ၊ အသက္ရွူလို ့လည္းမ၀နဲ ့ျဖစ္ေနရင္ အနားမွာေနတဲ့သူေတြ နွာေခါင္း အကာ တတ္ထားရမယ္၊ ေနာက္လက္ကိုအရက္ပ်ံနဲ ့မၾကာ ခဏေဆးေပးျပီး လူနာအ၀တ္ အစား အားလံုး-အသံုးအေဆာင္အားလံုး မသံုးမိဘို ့လိုပါတယ္။
မိမိတို ့ႏိုင္ငံတြင္းက မကာသြားျပီး ဟာဂ်ီဘြဲ ့ခံတဲ့ အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္ေတြလည္း ေပါ့ေပါ့မေနၾကဘို ့ သတိေပးလိုက္ပါရေစ။။

Read More

အီရတ္မွာအမ်ိဳးသမီးေတြကို လိင္အဂၤါ ျဖတ္ေတာက္ဖို႔ ဘာသာေရးဆိုင္ရာ အမိန္႔ထုတ္ထားတယ္တဲ့။ ေျပာစရာစကားလံုးေတာင္မရွိေအာင္ထိတ္လန္ ့တုန္လွဳပ္မိတယ္။

Read More

ၾကီးပြါးေၾကာင္း ( ၇ ) ရပ္

(၁) ကိုယ့္ဆီ ၀င္လာတဲ့ေငြရဲ႕ ဆယ္ပံုတစ္ပံုကို အၿမဲတမ္းခ်န္ထားပါ။


(၂) ကိုယ့္ဆီ၀င္လာေသာ ေငြမ်ားကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲသံုးစြဲပါ။
ေငြ၀င္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြကို သိထားဖို႔လိုသလို ထြက္တဲ့လမ္းေၾကာင္းေတြကို ဂဃနဏ သိထားဖို႔လည္း လိုတယ္။ မလိုအပ္ဘဲ ထြက္ေနတဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြရွိရင္ အျမန္ဆံုး ပိတ္ပစ္ရန္ လိုသည္။ အဲဒီလို မလုပ္ရင္ အိတ္ေပါက္နဲ႔ ဖားေကာက္သလို ျဖစ္ေနမည္။

(၃) ေငြေတြကို သက္မဲ့လို သေဘာမထားရပါဘူး။ သူတို႔အခ်င္းခ်င္း
ရင္းႏွီးၿပီး တိုးပြားမယ့္ ေနရာေတြကို ပို႔ရမယ္။ ႏြားေတြ၊ ၾကက္ေတြ အုပ္လိုက္ ေမြးသလိုပါပဲ။ သူတို႔အခ်င္းခ်င္း မိတ္ေတြလိုက္ၾက၊ ဥေတြဥၾက၊ အေကာင္ေတြ ထပ္ပြားၾကေပါ့။ ကိုယ္က ေငြမရွာဘဲ ေငြေငြခ်င္း ျပန္ရွာသြားတာေပါ့။ ေငြကို ေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားရင္ အေၾကာေသၿပီး ေလျဖတ္တဲ့လူလို
ေငြေတြ ေလျဖတ္သြားလိမ့္မယ္။ အင္အားမရွိေတာ့ဘူး။

(၄) အလုပ္လုပ္ရာတြင္ ေလာင္းကစားမဆန္ရဘူး။ ျမတ္ခ်င္ျမတ္၊
႐ံႈးခ်င္႐ံႈး ဆိုတဲ့ သေဘာမ်ိဳး မလုပ္ရဘူး။ ေသခ်ာတာေလာက္ကိုပဲ လုပ္ရမယ္။ ျမတ္ရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီးျမတ္မယ္၊ ႐ႈံးရင္ ကုန္သြားမယ္ ဆိုတာမ်ိဳးကို ဘယ္သူက ဘယ္ေလာက္ အေျပာေကာင္းေကာင္း မလုပ္ရဘူး။ မပိုင္တဲ့အလုပ္၊ မကၽြမ္းက်င္တဲ့အလုပ္မွာ ဘာရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈမွ မလုပ္ရဘူး။
(သူမ်ားေျပာတာကို မယံုနဲ႔၊ ကုိယ့္မ်က္စိနဲ႔ ေတြ႕တာေတာင္ တစ္၀က္ပဲယံု)

(၅) အိမ္ငွားမေနနဲ႔ - အိမ္ပိုင္ျဖစ္ေအာင္လုပ္၊ ႀကိဳးစား၊ ဆိုင္မငွားနဲ႔။ အပိုင္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစား။ ငွားတာဟာ ၾကာေတာ့ စရိတ္ေထာင္းတယ္။ စိတ္လည္း ႐ႈပ္ရတယ္။ ေသးတာႀကီးတာ ပဓာန မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္ပိုင္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ပဲ။ အဲဒီ အေပါက္ဟာ ေငြအထြက္ဆံုးပဲ။

(၆) မေမွ်ာ္မွန္းႏိုင္တဲ့ အနာဂတ္အတြက္ ျပင္ဆင္မႈေတြ လုပ္ရမယ္။
( မတ္တတ္စာပဲ ရွိတယ္၊ တံုးလံုးစာ မရွိဘူး လို႔ မေျပာရေအာင္
ျပင္ဆင္ထားပါ )

(၇) ႀကိဳးစားမႈကို ဘယ္ေတာ့မွ မေလွ်ာ့နဲ႔။
( အားေပးတဲ့ ေဖာက္သည္တို႔၊ အားေပးတဲ့ ပရိသတ္တို႔ဆိုတာ စိတ္ခ်ရတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ထက္ ေတာ္တဲ့၊ ေကာင္းတဲ့လူရွိရင္
အဲဒီကို သြားၾကမွာ )

Read More

လူသားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈၫႊန္းကိန္း အာဆီယံတြင္ ျမန္မာအနိမ့္ဆံုး

ကုလသမဂၢဖြံ႕ၿဖိဳးေရးအစီအစဥ္ (UNDP)က ထုတ္ျပန္ သည့္ လူသားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအစီရင္ခံစာ(၂၀၁၄)တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ လူ သားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအၫႊန္းကိန္း (HDI) အဆင့္မွာ အာဆီယံတြင္ အနိမ့္ ဆံုးျဖစ္ၿပီး ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္ကထက္ အဆင့္တစ္ဆင့္ေလ်ာ့က်သြား ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။


လူသားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအၫႊန္းကိန္း ၂၀၁၄ တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ လူ သားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနိမ့္က်ေသာ Low Human Development အုပ္စု တြင္ပါဝင္ၿပီး အဆင့္ ၁၅၀ တြင္ရွိသည္။ ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္ကထုတ္ျပန္ေသာ အစီရင္ခံစာတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ အဆင့္ ၁၄၉ ျဖစ္သည္။

‘‘၁၄၉ ကေန ၁၅၀ ျဖစ္တာ ေတာ့မေကာင္းဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဆင့္ကိုတုိင္းတဲ့ေနရာမွာ ႏွစ္ ပိုင္းရွိတယ္။ ပကတိအေျခအေန ကိုတုိင္းတာရွိတယ္၊ အျခားႏုိင္ငံ နဲ႔ယွဥ္ၿပိဳင္တုိင္းတာရွိတယ္’’ ဟု ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတ၏ စီးပြားေရး အႀကံေပးေဒါက္တာေအာင္ထြန္း သက္က သံုးသပ္သည္။

လူသားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အၫႊန္းကိန္း ကို အသက္ရွည္ျခင္း၊ ပညာ တတ္ျခင္းႏွင့္ ေနထိုင္မႈအဆင့္ အတန္းတုိ႔ျဖင့္ တုိင္းတာၾကၿပီး ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား၏ ပ်မ္းမွ်သက္ တမ္းမွာ ၆၅ ဒသမ ၂ ႏွစ္ျဖစ္သည္။ပ်မ္းမွ်ပညာသင္ၾကားေသာ ကာလမွာ ေလးႏွစ္ႏွင့္ ႏိုင္ငံသားတစ္ဦးခ်င္း တစ္ႏွစ္၀င္ေငြမွာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃,၉၉၈ ရွိသည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။

‘‘ပညာေရးနဲ႔ က်န္းမာေရး ဘတ္ဂ်က္ေတြတုိးလာေပမယ့္ ဒီ ဘတ္ဂ်က္ေတြကို ထပ္တုိးဖို႔လိုပါ ေသးတယ္’’ဟု UNDP မွ အႀကီး တန္း စီးပြားေရး အႀကံေပး Mr Daniel Kostzer က ေျပာသည္။

ထို႔အျပင္ ေမြးကင္းစ ကေလးမ်ား ေသႏႈန္းေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ရန္ အတြက္ ကေလးသူငယ္မ်ားအား ေဆး႐ံုတြင္ ေမြးဖြားျခင္းႏွင့္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းမ်ား သန္႔ရွင္းေအာင္ေဆာင္ရြက္ရန္ လိုေၾကာင္း UNDP မွ အႀကီးတန္း အရာရွိႀကီးတစ္ဦးက အႀကံျပဳသည္။

‘‘နယ္ေတြမွာ ကေလးေတြ ႏြားေက်ာင္းေနရတယ္။ လက္ ဖက္ရည္ဆုိင္ေတြမွာ အလုပ္လုပ္ ေနရတယ္။ အဲဒီကေလးေတြကို ေက်ာင္းကိုပို႔ေပးဖို႔လုပ္ရမယ္’’ဟု လည္း UNDP မွ အႀကီးတန္း စီး ပြားေရး အႀကံေပး Mr Daniel Kostzer က သံုးသပ္သည္။

အာဆီယံေဒသတြင္း ႏုိင္ငံ မ်ားထဲတြင္ လာအိုႏုိင္ငံမွာ လူ သားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အၫႊန္းကိန္း ၁၃၉ ရွိၿပီး ပ်မ္းမွ်သက္တမ္း ၆၈ ဒသမ ၂ ႏွစ္ရွိ၍ ကေမၻာဒီးယားႏုိင္ငံမွာ အဆင့္ ၁၃၇ တြင္ရွိၿပီး ပ်မ္းမွ်သက္တမ္းမွာ ၇၁ ဒသမ ၉ ႏွစ္ျဖစ္သည္။

ယခုႏွစ္ထုတ္ျပန္ေသာ လူ သားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အၫႊန္းကိန္းတြင္ ေနာ္ေဝးႏုိင္ငံမွာ ထိပ္ဆံုးမွရွိေန ၿပီး ဒုတိယတြင္ ဩစေၾတးလ်၊တတိယတြင္ ဆြစ္ဇာလန္ႏုိင္ငံတုိ႔ ရွိၾကသည္။

Read More

မိုးရာသီနဲ႔ ဒူးရင္းသီး ( စားၿခင္း အက်ိဳးေက်းဇူး )

အနံၿပင္း တဲ႔ အထဲ မွာ သူက ထိပ္ဆံုး ကပါလို႔ မၾကိဳက္သူ
အမ်ားရဲ႕ ႏွာေခါင္းရူပ္တာေတြ ခံေနရတဲ႔ စားေကာင္း အာဟာရ ၿဖစ္လွတဲ႔ အသီးပါ။ ယခု မိုးကာလ ရာသီခ်ိန္ ၿဖစ္တာနဲ႔အညီ ေပါေပါနဲ႔ စားနိင္လာတဲ႔ ႏွစ္သက္သူမ်ား အတြက္ ဒူးရင္းသီးပါ။ အဂၤလိပ္ နာမည္မွာ လည္း Durian လို႔ပဲ ေခၚၿပီး ရုကၡ ေဗဒနာမည္ကေတာ႔ Durio zibethinus လို႔ေခၚေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးမ်ိဳး ၃၀ေလာက္ အမ်ိဳးစားကဲြမ်ား ရွိၿပီး ထိုထဲမွာမွ အမ်ိဳးအစား (၉) မ်ိဳးေလာက္သာ စားေကာင္းပါတယ္။ နိင္ငံတကာ ေစ်းကြက္ေတြမွာေတာ႔ Durio zibethinus ဆိုတဲ႔ ဒူးရင္း တစ္မ်ိဳးသာ ရရွိၿပီး က်န္တဲ႔ အမ်ိဳးအစားေတြကိုေတာ႔ ေဒသတြင္းမွာ သာေရာင္းခ်လ်က္ရွိပါတယ္။

ဒူးရင္းသီးဟာ အပူပိုင္း သစ္သီးေတြ ၿဖစ္တဲ႔ ဌက္ေပ်ာသီး၊ ေထာပတ္သီး တို႔လိုပဲ အာဟာရ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ေတြမွာ ၾကြယ္၀ပါတယ္။ ဒူးရင္းသီး တစ္လံုးကုိ ၆၀၂ ဂရမ္ေလာက္ရွိၿပီး ကယ္လိုရီက ၈၈၅ ႏႈန္းရွိပါတယ္။ ထိုထဲမွာမွ အသားဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္ေတြ အၿပင္ ဗီတာမင္ စီ အမ်ားဆံုးနဲ႔ ဗီတာမင္ B6 တို႔ အမ်ားဆံုးပါ၀င္ပါတယ္။ ထိုဓာတ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံမူအားကို ၿမင္႔တက္ေပးၿပီး ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးနိ္င္ပါတယ္။ အသီးဟာ ႏူးညံလွၿပီး အစားေၿခလြယ္ေအာင္ကူညီေပးတဲ႔ Fructose ကဲ႔သို႔ သၾကားဓာတ္ေတြပါ၀င္တဲ႔အတြက္ အစားေၿခမူကုိ လြယ္ကူေစၿပီး ခြန္အားကို ၿဖည္႔တင္းေပးတဲ႔ေနရာမွာ လြယ္လြယ္ ခႏၶာကိုယ္ကို ၿဖည္႔တင္းေပးနိင္ပါတယ္။

ပိ္န္တဲ႔ သူမ်ားကိုလည္း ၀ေစနိင္တဲ႔ အာဟာရေတြပါ၀င္ၿပီး ၿပည္႔၀လြယ္တဲ႔ မေကာင္းတဲ႔ ကိုယ္လက္စေထာေတြမပါ၀င္တဲ႔ အတြက္ စားသင္႔တဲ႔ အသီးတစ္သီး ၿဖစ္ပါတယ္။

Ref: nutrition-and-you

Read More

ေမျမတ္ႏိုး၊ခင္၀င့္၀ါ၊ဂ်ဴးစံသာ..... ျပီးရင္ဘယ္သူအလွည့္လဲေစာင့္ပဲၾကည့္ရေတာ့မလို

 

 

ဂ်ဴးစံသာႏွင့္ သူမမိသားစု၀င္မ်ား Miss Globe Myanmar Organization ႏွင့္ လံုး၀ ဆက္လက္ ပတ္သက္ျခင္းမရွိေတာ့ပါေႀကာင္း

ခ်စ္ခင္ေလးစားရပါေသာ စာနယ္ဇင္းႏွင့္ မီဒီယာ ဆရာဆရာမမ်ား၊ မိဘျပည္သူမ်ားအားလံုးရွင့္။
ဆရာျဖိဳးပိုင္ ႏွင့္ လွႏုတို ့ေမျမတ္ႏိုးအတြက္ ကိုရိးယားလိုက္ပါသြားေနစဥ္အတြင္း ဂ်ဴးစံသာအားဖိလစ္ပိုင္တြင္ တစ္လနီးပါး သင္ႀကားေပးခဲ့ေသာ ေလ့က်င့္မွုမ်ားကို သာ ဦးစားေပးျပီး မွန္မွန္ျပဳလုပ္ထားရန္ႏွင္ ့သူမႏွင့္ သူမမိသားစုကိုလည္း မည္သည္ေအာ္ဂႏိုင္ေဇးရွင္းကိုမွ လွႏုခြင့္ျပဳခ်က္မရပဲ အကူအညီေတာင္းျခင္း၊ ဆက္သြယ္ျခင္း၊ ဖုန္းလက္ခံေျပာဆိုျခင္း မျပဳလုပ္ပါရန္ မွာႀကားခဲ့ပါသည္။ ဆရာျပည္စိုးေအာင္မွ National Costume ကိုေစတနာျဖင့္ တာ၀န္ယူေပးျပီး၊ ဖိလစ္ပိုင္မွ Designer Chico မွ Final Gown ကို စပြန္ဆာေပးကာစီစဥ္ခဲ့ပါသည္။ သို ့ေသာ္ တျခားေအာ္ဂႏိုင္ေဇးရွင္းအား သြားေရာက္အကူအညီေတာင္းသည့္ အျပင္ ခင္မင္စည္းလံုးေနပါေသာ ေအာ္ဂႏိုင္ေဇးရွင္းအခ်င္းခ်င္း အထင္အျမင္လြဲကာ စိတ္၀မ္းကြဲေစမည္ ့စကားမ်ားကို ေျပာဆိုခဲ့သည့္အတြက္ ေႀကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ လွနုအား ဘာမွ မလုပ္ေပးခဲ ့ပါဟု ကိုယ္တိုင္ မက္ေဆ ့ေဘာက္မွ ေျပာဆိုခဲ့ျခင္းေႀကာင္ ့လည္းေကာင္း၊ ေအာ္ဂႏိုင္ေဇးရွင္းမွ စာခ်ဳပ္အတြက္ ယေန ့လာေရာက္ဆြးေႏြးပါရန္ ေတာင္းဆိုေသာ္လည္း အေဖေနမေကာင္းသာေႀကာင့္ မအားသည္ကို လွႏုတို ့နားလည္လက္ခံပါေသာ္လည္း၊ အသက္ငယ္ေသးေသာ ေႀကာင့္ ဘာမွ နားမလည္သျဖင့္ ေမေမႏွင့္ သာ ေျပာပါဟုဆိုျပိး တမ်ိဳိးအေႀကာင္းျပကာ တျခားေအာ္ဂႏိုင္ေဇးရွင္းကို သြားေရာက္ဖို ့ကိုသာ ဦးစားေပးေရြးျခယ္သြားေသာေႀကာင္လည္းေကာင္း ဒီေန ့ဒီရက္ ဒီအခ်ိန္မွ စျပီး Miss Globe Myanmar အျဖစ္မွ ရပ္ဆဲလိုက္ပါျပီျဖစ္ေႀကာင္း အသိေပးေျပာႀကားလို ပါသည္ရွင့္။ Miss Globe Myanmar ဟူေသာ အမည္ကို အသံုးျပဳခြင့္မရွိေတာ့ပဲ အႏုပညာလုပ္ငန္းမ်ား ကို လြတ္လပ္စြာလုပ္ကိုင္ႏိုင္ျပီး ျပိဳင္ပြဲမ်ား၀င္ေရာက္ယွဥ္ျပိဳင္ႏိုင္ျပီျဖစ္ပါေေႀကာင္း အသိေပးအေႀကာင္းႀကားအပ္ပါသည္၊ ဂ်ဴးစံသာႏွင့္ သူမမိသားစု၀င္မ်ား Miss Globe Myanmar Organization ႏွင့္ လံုး၀ ဆက္လက္ ပတ္သက္ျခင္းမရွိေတာ့ပါေႀကာင္း ေလးစားရပါေသာ စာနယ္ဇင္းႏွင့္ မီဒီယာ ဆရာဆရာမမ်ား၊ မိဘျပည္သူမ်ားအားလံုးကို အသိေပးအပ္ပါတယ္ရွင့္၊
ေလးစားစြာျဖင့္။
လွႏုထြန္း
National Director
Miss Globe Myanmar

Read More

အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ား

အသားျဖဴတာဟာ မိန္းမေတြအတြက္ လိုလားေတာင္းတအပ္တဲ့ အလွအပ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားညိဳတဲ့သူေတြ အတြက္ေတာ့ အသားျဖဴဝင္း လွပဖို႔ဆိုတာ ဘဝအတြက္ ႀကိဳးစားရမယ့္ ပန္းတိုင္ တစ္ခုလိုပါပဲ။

အသားျဖဴေစတဲ့ အလွကုန္ေတြ ေပါသလို အသားျဖဴေစတဲ့ သဘာဝျဖစ္နည္းေတြ လည္း ရွိပါတယ္။ အသားျဖဴခ်င္သူမ်ား အတြက္ သိသင့္သိထိုက္စရာ အျဖာျဖာကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

သဘာဝျဖစ္ အသားျဖဴနည္းမ်ား

သဘာဝျဖစ္ ပစၥည္းေတြနဲ႔ အသားျဖဴေအာင္ လုပ္တဲ့နည္းေတြ အရင္ေဖာ္ျပသြားပါမယ္။ ကရိကထလည္း မမ်ား၊ ေစ်းလည္း မကုန္တဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ အမ်ားသူငါ လက္လွမ္းမီ သံုးလုိ႔ရတာေတြကို ဦးစားေပး တင္ျပသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လိေမၼာ္ခြံနဲ႔ အသားျဖဴနည္း

လိေမၼာ္သီးအခြံကို ေနပူထဲ လွမ္းေပးပါ။ လံုးလံုးေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ႀကိတ္ၿပီး ေပါင္ဒါလို အမုန္႔ျဖစ္သြားေအာင္ လုပ္ပါ။ ၿပီးမွ ႏို႔အစိမ္းနဲ႔ ေရာၿပီး ပ်စ္ခဲေနေအာင္ ေဖ်ာ္ပါ။ အဲဒီ့အရည္ကို အေရျပားကို လိမ္းပါ။ ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီးသြားလို႔ အေရျပားေပၚ လံုးလံုး ေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့ အခ်ိန္က်ရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ အလွျပင္မယ္

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၂-၃ လံုးေလာက္ကို ႀကိတ္ၿပီး အရည္ညႇစ္ခ်ပါ။ အဲဒီ့ အရည္ထဲကို သံပရာရည္ တစ္စက္ ႏွစ္စက္ထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာကို လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ အေျခာက္ထားၿပီးမွ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္ လုပ္ေပးပါ။ ၁၅ ရက္ကေန ရက္ ၂၀ အတြင္း သိသာထင္ရွားလာပါလိမ့္မယ္။

အမဲကြက္နဲ႔ အစက္အေျပာက္ေတြ ေပ်ာက္ေဆး

အာလူးအစိမ္းတစ္လံုးကို ယူၿပီး ပါးပါးလွီးပါ။ လွီးထားတဲ့ အစိတ္ေလးေတြကို မ်က္ႏွာေပၚ ကပ္ေပးပါ။ မ်က္ႏွာေပၚက မွဲ႔ေျခာက္ေတြ။ တျခားအမဲကြက္ေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

ေနပူေလာင္အတြက္

ေနပူေလာင္ ခံထားရတဲ့ အသားေရမ်ားအတြက္ နႏြင္းမႈန္႔နဲ႔ သံပုရာရည္ ေရာၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ေနေလာင္ဒဏ္ခံရတဲ့ အသားေရေတြအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။

နႏြင္းကို တျခားအမယ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး အသံုးျပဳႏုိင္ပါေသးတယ္။ နႏြင္းဟာ အသားေရ ျဖဴဝင္းလွပဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာဝပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ရာထဲ မဝင္ခင္ တစ္နာရီ အလိုမွာ ႏြားႏို႔ေႏြးေႏြး တစ္ဖန္ခြက္ထဲကို နႏြင္းမႈန္႔ ဇြန္းဝက္ခန္႔(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း) ေရာစပ္ေပးပါ။ အခ်ိဳႀကိဳက္ရင္ သၾကား အနည္းငယ္ ထည့္ေပးပါ။ ဒါေပမဲ့ သၾကားနည္းေလ ပိုေကာင္းေလ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒါကို လအနည္းငယ္ခန္႔ေလာက္ ေသာက္သံုးေပးတာနဲ႔ သိသာထင္ရွားလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီလို ကာလမ်ိဳးမွာေတာ့ ဒီနည္းကို အသံုးမျပဳပါနဲ႔။ နႏြင္းဟာ ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ကို ျမႇင့္တင္ေပးတာမို႔ ေအးျမတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ က်န္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ စိတ္ခ်လက္ခ် အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

အိမ္တြင္းျဖစ္ အသားျဖဴ Lotion

သခြားသီးအရည္ (စားပြဲတင္ဇြန္း) တစ္ဇြန္းထဲကို သံပရာရည္ တစ္စက္ ႏွစ္စက္ေရာေပးပါ။ သမေအာင္ေရာၿပီးသြားရင္ အဲဒီ့အရည္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းကို လိမ္းေပးပါ။ နာရီဝက္ေလာက္ အေျခာက္ခံၿပီးသြားရင္ မပူမေအး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ ပ်ိဳတို႔ရဲ႕ အသားေရဟာ အရင္ကထက္ ပိုၿပီး ေတာက္ေျပာင ္ရြန္းလဲ့ လာပါလိမ့္မယ္။

အိမ္တြင္းျဖစ္ Facial Mask

ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း (စားပြဲတင္ဇြန္း)၊ သေဘၤာသီး အရည္တစ္ဇြန္း (စားပြဲတင္ဇြန္း)တို႔ေရာၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ ခန္႔ေစာင့္ၿပီးမွ ေရနဲ႔ ျပန္ေဆးေၾကာေပးပါ။

ေရွာင္ၾကဥ္ရမည့္ အခ်က္မ်ား

အသားျဖဴခ်င္တဲ့သူေတြ ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ အခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ Whitening Product မ်ား ဝယ္ရတာကအစ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။

ပ်ိဳတို႔အေနနဲ႔ Whitening Product ေတြ ဝယ္ယူသံုးစြဲတဲ့ အခါမွာ မဝယ္ခင္ ကိုယ့္အသားအေရရဲ႕ အမ်ိဳးအစားကို သိၿပီးမွ အသားအေရ အမ်ိဳးအစား အလိုက္ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။တခ်ိဳ႕အသားျဖဴ အလွကုန္ေတြဟာ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ၊ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရ အမ်ိဳးအစားေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္ျခင္း မရွိလုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ၊ ပူစပ္တဲ့ အစားအစာမ်ား၊ ဆီေၾကာ္အစားအစာမ်ားကိုလည္း မစားပါနဲ႔။ ဒီအစားအစာေတြဟာ အေရျပားေပၚက ေရဓာတ္ေျခာက္ခမ္းမႈကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး အေရျပားကုိ ေျခာက္ေသြ႕မည္းကြက္ လာေစပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ Whitening Product သံုးသံုး၊ အသားျဖဴေဆး သံုးသံုး ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ မလုပ္လို႔ကေတာ့ အက်ိဳးထိေရာက္မႈ မရွိပါဘူး။ ကာယေလ့က်င့္ခန္းကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ေသြးေလလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ၿပီး အသားထဲ ေဆးစိမ့္ဝင္မႈ ပိုမိုျမန္ဆန္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Read More

ပထမေရႊက်င္ဆရာေတာ္ၾကီး၏ ဆုံးမၾသဝါဒ

-----------------(၁)ေရကန္၌ေမွာ္ကိုဖယ္၍ ေသာက္ေရကိုခပ္ရ၏---။ (၂)မသူေတာ္၌အျပစ္ကိုဖယ္၍ ဂုဏ္ေကာင္းကိုရွာရသည္--။

(၃)တုံးတံတားကို ေလွ်ာက္စဥ္အရပ္တစ္ပါးကို မၾကည့္နဲ႔ ေခ်ာက္သို႔က်လိမ့္မည္--။ (၄)သံသရာတံတားကိုေလွ်ာက္စဥ္ သူတစ္ပါးအျပစ္ကို မၾကည့္နဲ႔ သံသရာေခ်ာက္ကမ္းပါးကို က်လိမ့္မည္-
(၅)ရိုေသစြာခစားလွ်င္ မင္းခစားပင္ မင္းကိုႏိုင္သည္--။ (၆)က်င့္ဝတ္မခြ်တ္လွ်င္ တပည့္ပင္ ဆရာကိုႏိုင္၏--။

(၇)ျမင္းႏိုင္လို ဇက္ကိုဆဲြ၊
ေလွကိုႏိုင္လိုတက္ကိုဆြဲ ၊ ဆရာကိုႏိုင္လို က်င့္ဝတ္ျမဲ---။

(၈)ပန္းပဲဆရာ အထုမခံရေသာ
သံတုံးသည္လက္နက္မျဖစ္--။ (၉)ေက်ာက္ဆစ္ဆရာ အဆုံးအျဖတ္မခံရေသာ ေက်ာက္တုံး အရုပ္မျဖစ္---။

(၁၀)ဆရာအဆုံးအမ မခံရေသာ တပည့္ သူေကာင္းမျဖစ္---။

(၁၁)သစ္ပင္ၾကီးတို႕သည္ခုတ္လွဲသူတို႕အားမလွဲမခ်င္း အရိပ္ျဖင့္ ေအးေစ၏---။ (၁၂)နံ႔သာတုံးတို႕သည္ မီးရွိဳ႕သူတို႕အားမကြ်မ္းမခ်င္းအနံ႕ျဖင့္ ေမႊးေစ၏---။ (၁၃)သူေတာ္ေကာင္းသည္ ညွဥ္းဆဲသူတို႕အားမေသမခ်င္း အက်ိဳးေဆာင္၏---။

(၁၄)ဗဟုသုတရွိလ်က္သီလမရွိလွ်င္ ေရမတည္ေသာကန္ႏွင့္တူ၏---။ (၁၅)ပညာရွိလွ်က္သီလမရွိလွ်င္အသီးမခ်ိဳေသာ သစ္ပင္ႏွင့္တူ၏---။ (၁၆)က်မ္းဂန္တတ္လွ်က္သီလမရွိလွ်င္အဆိပ္သီးႏွင့္တူ၏---။

(၁၇)ပညာမွီ၍ မာန္တက္လွ်င္ ထိုပညာသည္ရြံဖြယ္တည္း--။ (၁၈)စာတက္လွ်က္မိမိကိုယ္ကို မဆုံးမလွ်င္ထိုစာသည္ ငရဲရိကၡာႏွင့္တူ၏--။

Read More

သမီးေလးဖတ္ဖို ့

1.လူေတြဟာ အခ်စ္နဲ႕မကင္းႏုိင္ၾကဘူး။ သိတတ္တဲ့အရြယ္ကစၿပီး ေသဆံုးသြားတဲ့အခ်ိန္အထိ မိဘေဆြမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြ၊ ဆရာသမား၊လူမ်ိဳး၊ဘာသာ၊သာသနာ၊အလုပ္တာ၀န္ စသၿဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ခ်စ္ခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးအစားၿပန္ခဲြေတာ့ နွစ္မ်ိဳးပဲရွိပါတယ္။ ကိုယ့္အတၱကို ခ်စ္ၿခင္းနဲ႕သူတစ္ပါးကို ခ်စ္ၿခင္းပါပဲ။ဘယ္လိုခ်စ္ခ်စ္ေပါ့ သမီးရယ္။ အခ်စ္ေၾကာင့္ေတာ့ သူ(သို႔မဟုတ္) ကိုယ္(သို႔မဟုတ္) သူေရာကိုယ္ေရာ ထိခိုက္နစ္နာပ်က္စီးသြားရတာမ်ိဳးမၿဖစ္ပါေစနဲ႕။

2.သစ္ပင္ၾကီးေလေလ၊ ေလတုိက္ခံရေလေလ။ ရည္မွန္းခ်က္ၾကီးေလေလ၊ကံၾကမၼာရဲ႕တိုက္ခတ္မႈကို ခံရေလေလပဲသမီး ရည္မွန္းခ်က္ၾကီးၾကီးထားတဲ့ သူဟာ ဒီအခ်က္ကို ေသေသခ်ာခ်ာသိထားရမယ္။

3.KNOWLEDGE IS A TREASURE. တဲ့၊ အသိပညာ ဆိုတာရတနာတစ္ပါးပါ။ အသိပညာဆိုတာ ေငြေပး၀ယ္လို႔မရဘူး ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ရွာေဖြဆည္းပူေလ့လာမွ ရတာ အသိပညာနဲ႕အတန္းပညာကိုေတာ့ ခဲြၿခားၿပီးသိေနာ္ သမီး။ အသိပညာဆိုတာ အမွန္နဲ႕အမွား၊အေကာင္းအဆိုး၊တရားမွ်တမႈနဲ႕မတရားမႈကို ခဲြၿခားနားလည္ၿပီး မွန္မွန္ကန္ကန္ ခ်င့္ခ်ိန္စဥ္းစားဆံုးၿဖတ္လုပ္ကိုင္တတ္တဲ့ အရညး္အခ်င္ကိုေၿပာတာ။ အဲ့ဒီအသိပညာရွိမွကိုယ့္ဘ၀ တိုးတက္ေအာင္ၿမင္ေပ်ာ္ရႊင္နုိင္မယ္ဆုိတာ ယံုၾကည္ထားစမ္းပါ။

4.သမီေလး တစ္ခါတစ္ရံတံခါးကိုဖြင့္ေသာသူသည္ အခန္းထဲသို႔ေနာက္ဆံုးမွ ၀င္ရေသာသူ ၿဖစ္တတ္တယ္။

5.ဘ၀ဆိုတာ ရုန္းကန္ၿခင္းပဲ ဘ၀ဆိုတာ အိပ္မက္ပဲ ဘ၀ဆိုတာ ပန္းခင္းလမ္း မဟုတ္ဘူး စသၿဖင့္ဘ၀ကိုအမ်ိဳးမ်ိဳး အဓိပၸာယ္ဖြင့္ၾကတယ္။ ကိုယ္ၿမင္တဲ့ရႈေထာင့္၊ကိုယ့္ရဲ႕ဘ၀ေပးအေၿခအေန၊ကိုယ္ၿဖတ္သန္းလာခဲ့ရတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳေတြေပၚမႈတည္ၿပီး ေၿပာၾကတာပါပဲ သမီးလည္း အခ်ိန္တန္ေတာ့ ေၿပာစရာရွိလာမွာပါ။ ဘ၀ဆိုတာဘာလဲ ဆိုတဲ့ေမးခြန္းေလးကို အခုတည္းက ကိုယ္ဘာသာၿပန္ေမးၾကည္႔ေပါ့။

6.သမီေလး အဂၤလိပ္စကားပံုတစ္ခုရွိတယ္။ HEALTH IS BETER THAU WEALTH. က်န္းမာၿခင္းဟာ ခ်မ္းသာၿခင္းထက္ ပိုေကာင္းသတဲ့။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို တန္းဖိုးထားဂရုစိုက္ က်န္းမာေရးနဲ႕ပတ္သတ္တဲ့ အသိပညာေတြေလ့လာ၊ က်န္းမာေရးနဲ႕အညီေန၊ ထုိင္၊အိပ္၊စား လႈပ္ရွားလုပ္ကိုင္ပါလို႔ ေဖေဖ အေလးအနက္တိုက္တြန္းခ်င္တယ္။

7.သမီးေဖေဖငယ္ငယ္တုန္းက က်က္ခဲ့ဖူးတဲ့စာတစ္ေၾကာင္းရွိတယ္ LOVE TRUTH BUT PARDON ERROR. အမွန္တရားကို ခ်စ္ၿမတ္ႏိုင္းပါ သို႔ေသာ္ အမွားကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ပါ။

8.သမီးေလး တစ္ခါတစ္ရံမွာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀ဟာ စကားတစ္လံုး၊စာတစ္ေၾကာင္း ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ေၾကာင့္ အၾကီးအက်ယ္ ေၿပာင္းလဲသြားေစႏုိင္သတဲ့ ေဖေဖ ေရးခဲ့တဲ့စာေၾကာင္းေတြဟာ သမီးေလးရဲ႕ဘ၀ကို တိုးတက္ေၿပာင္းလဲသြားေစလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

9.သမီး ေတာင္းၿဖစ္ခ်င္ရင္ ၀ါးခဲြရသတဲ့ ေတာင္းလိုခ်င္ရင္ ေတာင္းယက္ဖို႔ ၀ါးကိုခဲြရလိမ့္မယ္ ၀ါးကဲြသြားမွာေၾကာက္ရင္ ေတာင္းယက္လို႔ ဘယ္ရပါ့မလဲ တစ္ခါတစ္ရံဘ၀မွာ လိုခ်င္တာတစ္ခုအတြက္ စြန္႔လြတ္မႈ၊ ေပးဆပ္ရမႈေတြလည္း ရွိေနတတ္တယ္ဆိုတာ သမီးေလး မေမ့နဲ႕ေနာ္။

10.တစ္ခ်ိဳ႕ကထမင္းစားဖို႔အသက္ရွင္တယ္ တခ်ိဳ႕ကအသက္ရွင္ဖို႔ ထမင္းစားတယ္ အဓိပၸာယ္တူသေယာင္ရွိေပမယ့္ မတူဘူးသမီး ထမင္းစားဖို႔အသက္ရွင္ေနတဲ့သူက ထမင္းစားဖို႔ပဲ ေခါင္းထဲမွာရွိၿပီး ထမင္းေကာင္းေကာင္းစားဖို႔အတြက္ ေငြမ်ားမ်ားရွာမယ္ ေငြရွိရင္ ဘာမဆို ရတယ္ဆိုတဲ့လူစားမ်ိဳး။ အသက္ရွင္ဖို႔ထမင္းစားတဲ့သူကေတာ့ သူ႔ဘ၀ကိုအဓိပၸာယ္ရွိရွိရပ္တည္ခ်င္လို႔၊ အသက္ရွင္ခ်င္လို႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕လိုအပ္တဲ့ အာဟာရၿပည္႔ေအာင္ ထမင္းကိုစားၿခင္းၿဖစ္တယ္ သူအသက္ရွင္တာ ထမင္းအတြက္မဟုတ္ဘူး သူ႔ယံုၾကည္ခ်က္ေတြအတြက္ အဲဒီလို........ အသက္ရွင္ဖို႔ထမင္းစားတဲ့သူမ်ိဳးကို ေဖေဖ တို႔ေလးစားသင့္တယ္ အဲဒီလိုလူမ်ိဳးၿဖစ္ေအာင္ သမီးၾကိဳးစားပါ။

သမီးေလးဖတ္ဖို ့(ေကာင္းသန္ ့)
ေဖေဖလက္ေဆာင္ေပးထားဖူးတဲ့ ေကာင္းသန္႔ သမီးေလးဖတ္ဖို႔ စာအုပ္ထဲကပါ။

ေကာင္းသန္႔ရဲ့စာေလးေတြက သမီးေလးေတြအတြက္ေလာက္သာ မဟုတ္ပဲ သားသားႀကီးေတြ အတြက္ပါ ခြန္းအားတုိးေစတာမုိ႔ျပန္လည္မွ်ေဝလုိက္တာပါ။

Read More