တိရိစာၧန္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံမႈ၊ ၊တိရိစာၧန္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံတဲ့ ညစ္ညမ္းစာအုပ္အေခြမ်ား လက္၀ယ္ပိုင္ဆုိင္မႈေတြနဲ႔ တရားစြဲခံလိုက္ရတဲ့ အဂၤလန္က တိေမြးကုဆရာ၀န္

အဂၤလန္ အေရွ့ဘက္မွာတည္ရွိတဲ့ Suffolk နိုင္ငံက တိေမြးကု ဆရာ၀န္တစ္ဦးဟာ ၄င္းဟာတိရိစာၧန္မ်ားနဲ ့လိင္ဆက္ဆံမွဳ ၊တိရိစာၧန္နဲ့ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ ညစ္ညမ္းစာအုပ၊္အေခြမ်ား ေျမာက္မ်ားစြာ လက္၀ယ္ပိုင္ဆုိင္ထားရွိမွဳ စတာေတြနဲ ့ဆက္စပ္ျပီး အမွဳ ၅ ခုနဲ ့မိမိအသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းကို အလဲြသံုးစား လုပ္ေဆာင္မွဳေၾကာင့္ အျပစ္ရွိေၾကာင္း ေတြ ့ရွိသြားတဲ့ေနာက္မွာ တိေမြးကု ခဲြစိပ္ ဆရာ၀န္မ်ား ေတာ္၀င္ ေကာလိပ္အဖဲြ ့၀င္အျဖစ္မွ ပယ္ထုတ္ျခင္းခံခဲ့ရပါတယ္။Oliver Fraser Lown ဟာ ၄င္းရဲ ့ဖခင္ဟာ က်န္းမာေရးခ်ိဳ...

Read More

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစတဲ့ ညေနစာ စားသုံးမႈပုံစံမ်ား

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်လာတဲ့အခါ စားထားသမွ်အစာေတြ အာဟာရအျဖစ္ေရာက္သြားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ညေနစာအျဖစ္စားတဲ့ အစားအစာက ခႏၶာကိုယ္တြက္ အေျပာင္းအလဲျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားပါတယ္။ညေနစာျဖင့္ အဓိက၀မ္းျဖည့္ျခင္းညေနစာကို အဆမတန္စားတဲ့အခါ အစာေခ်ဖို႔အခက္အခဲျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စားသုံးသင့္တာထက္ပိုစားရင္ အဆီအက္ဆစ္အျဖစ္သို႔ေျပာင္းလဲျပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးေစတယ္။အိပ္ယာမ၀င္မီ အစာစားျခင္းအိပ္ယာမ၀င္မီ အစာစားထားျခင္းဟာ အိပ္လုိ႔မေပ်ာ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္စက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအစာအဟာရေျပာင္းလဲျခင္း၊...

Read More

ၾကင္ေဖၚလုဖက္လို႔သံသယရွိေနသူရဲ႕ ရင္သားကို ကတ္ေၾကးနဲ႔ ညွပ္ခဲ့တဲ့ တရုတ္အမ်ိဳးသမီး

သဝန္တိုေနတဲ့ တရုတ္အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟား ၾကင္ေဖၚလုဖက္လို႔ သူမသံသယရွိေနတဲ့ သူကိုေမ့ေမ်ာေအာင္ရိုက္ႏွက္၊ အဝတ္အစားခြ်တ္၊ ၾကိးခ်ည္ျပီး ရင္သားေတြကို ကတ္ေၾကးနဲ႔ညွပ္ခဲ့ပါတယ္။ဒီေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ လုပ္ရပ္ဟာ တရုတ္ႏိုင္ငံအေရွ႕ေတာင္ပိုင္း Guangdong ေဒသက Heshan မွာျဖစ္ပြားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၂၇ ႏွစ္အရြယ္ Xiao Lin တစ္ေယာက္ အျပင္က တံခါးေခါက္သံၾကားတဲ့အခ်ိန္ အိမ္မွာ ရုပ္ျမင္သံၾကားၾကည့္ရႈေနတာျဖစ္ပါတယ္။ေနာက္ပိုင္းမွာ သူမကတံခါးဖြင့္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္က တံခါးကိုေဆာင့္ကန္၊...

Read More

နာရီပိုင္းသာျခားၿပီး ေရွ႕ဆင့္ေနာက္ဆင့္ ကြယ္လြန္သြားၾကတဲ့ Don နဲ႕ Maxine Simpson တို႔ရဲ႕ အံ့အားသင့္ဖြယ္ ျဖစ္ရပ္ဆန္း

Don နဲ႕ Maxine Simpson တို႔ဟာ ၆၂ႏွစ္ၾကာ လက္ထပ္ေပါင္းသင္း အတူတကြေနထိုင္ခဲ့ၾကသလို ဘ၀ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးေန႔ရက္လည္း တူညီခဲ့ၾကၿပီး ကြယ္လြန္ဆံုးပါးခ်ိန္ဟာလည္း နာရီပိုင္းသာ ကြာျခားခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ တကယ့္ကို စိတ္ကူးယဥ္ဆန္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ဆိုေပမယ့္ ၀ထၳဳဇာတ္လမ္း မဟုတ္တဲ့ ျဖစ္ရပ္မွန္တစ္ခုအျဖစ္ ထူးျခားစြာ တည္ရွိခဲ့ပါၿပီ။“ဒါဟာတကယ္ေတာ့ အရမ္းခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ ဇာတ္လမ္းေလးတစ္ခုပါပဲ။အဖိုးနဲ႔ အဖြားနဲ႔ တူတူေနၿပီး တူတူေသၾကမယ္ဆိုတာ ကို ကၽြန္မ သိေနခဲ့ပါတယ္။ တကယ္ျဖစ္လာေတာ့မယ္လို႔လည္း...

Read More

၁၂ ႏွစ္အရြယ္သားနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံခဲ့တဲ့အတြက္ ေထာင္ဒဏ္က်ခံခဲ့ရတဲ့ မိခင္

သူမရဲ႕ အေဖၚက အင္တာနက္ကင္မရာေပၚကေန ညႊန္ၾကားၾကည့္ရႈေနခ်ိန္မွာ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္သားနဲ႔ လိင္ဆက္ခဲ့တဲ့ မိခင္တစ္ဦးေထာင္ဒဏ္က်ခံခဲ့ရပါတယ္။သူမရဲ႕သားကို အိပ္ရာထဲ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အလြဲသံုးမႈျပဳလုပ္ေနခ်ိန္မွာ သူမက နားၾကပ္ကို တပ္ဆင္ထားျပီး သူမရဲ႕ခ်စ္သူက အင္တာနက္နဲ႔ ႏိုင္ငံရပ္ျခား အေဝးတစ္ေနရာကေန ၾကည့္ရႈေနတာျဖစ္ပါတယ္။သူ႔ကို မိခင္ျဖစ္သူက လိင္သင္ခန္းစာေပးေနခ်ိန္မွာ သူ႔အေမကို ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲညႊန္ၾကားေနတဲ့ အသံကို ၾကားခဲ့ရတဲ့ေၾကာင္း အဲဒီ့ေကာင္ေလးက ရဲကိုေျပာျပပါတယ္။သူမရဲ႕သားႏွစ္ဦးထဲက...

Read More

ေျခေထာက္တြင္ ဘုရားပုံေတာ္ ေဆးမင္ေၾကာင္ ထိုးထားေသာႏုိင္ငံျခားသားအား ျပည္ႏွင္ဒဏ္ေပး B

  ျပည္ႏွင္ဒဏ္ခံရသည့္ ႏုိင္ငံျခားသား၏ ေျခသလုံးတြင္ ထုိးထားသည့္ေဆးမင္ေၾကာင္မ်ား (ဓာတ္ပုံ− Kyaw Swar Myint) ေျခေထာက္တြင္ ဘုရား ပုံေတာ္ ေဆးမင္ေၾကာင္ထုိးထား ေသာ ကေနဒါႏုိင္ငံသားအား လူ၀င္မႈႀကီး ၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္ အား၀န္ႀကီးဌာနက ေညာင္ေရႊမွ ညတြင္းခ်င္း ရန္ကုန္ေလဆိပ္ သို႔ ျပန္ပို႔ ကာ ျပည္ႏွင္ဒဏ္ေပးခဲ့ ေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံ ဧည့္လမ္း ၫႊန္အသင္း (MTGA) မွ သတင္း ရရွိသည္။ကေနဒါႏုိင္ငံသား Mr Polley Jason Scott သည္ ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႔ ဇူလုိင္ ၂၇ ရက္က...

Read More

တိုးတက္ဖြံ႕ၿဖိဳးလာတဲ့ေခတ္သစ္ကမၻာမွာအေဆာက္အဦးေတြကိုမွန္နဲ႔အလွဆင္

တည္ေဆာက္လာတာကမဆန္းပင္မယ့္အဆန္းၿဖစ္တက္တာေလးေတြကိုေတာ့သတိထားမိဖို႔အၿဖစ္အပ်က္ေလး တစ္ခုကိုတင္ၿပခ်င္ပါတယ္။ၿပင္သစ္ႏိုင္ငံဘာလင္ၿမိဳ႕ကဟိုတယ္ႀကီးတစ္လံုးမွာပါ။ဟိုတယ္ရဲ႕နံရံေတြကိုမွန္ေတြနဲ႔ကာရံတည္ေဆာက္ထားခဲ့ၿပီးအမွတ္မထင္ပဲအၿမင္ကေၿပာင္းၿပန္ၿဖစ္လို႔ေနခဲ့ပါတယ္။အတြင္းကအၿပင္ကိုၿမင္ရၿပီးအၿပင္က အတြင္းကိုမၿမင္ရမယ့္အစားအၿပင္ကအတြင္းကိုဘြင္းဘြင္းႀကီးၿမင္ရလို႕ေနပါတယ္။တည္ေဆာက္သူအင္ဂ်င္နီယာကပဲမွားတာလားဟိုတယ္ရဲ႕စတန္႔ဒီဇိုင္းလားမသိရပင္မယ့္ကံဆိုးသူအမ်ိဳးသမီးဧည္႔သည္တစ္ဦ...

Read More

ေယာက္ကၤ်ားမရွိဘဲ ကေလးရလုိတဲ့ ေကတီပယ္ရီ (Katy Perry)

အဆုိေတာ္ ေကတီပယ္ရီသည္ ေယာကၤ်ား တစ္ဦးမရွိဘဲ ကေလးရလုိသည္ဟု ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကားခဲ့ၿပီး မိမိတို႔သည္ လက္ရွိ အနာဂတ္တြင္ ေနထုိင္ေနသူမ်ား ျဖစ္သည္ဟုလည္း ၎က အခိုင္အမာ ေျပာၾကားခဲ့ သည္။ေကတီပယ္ရီသည္ ယခုႏွစ္ အေစာပုိင္းက ဂၽြန္ေမရာႏွင့္ လမ္းခဲြခဲ့ၿပီးေနာက္ လတ္တေလာ တြင္ ေတးထုတ္ လုပ္သူ ဒစ္ပလုိႏွင့္ တြဲလ်က္ ရွိသည္။ ၎အေနျဖင့္ မိခင္တစ္ဦး ဘဝမ်ိဳး ခံယူရန္ ဆႏၵမရွိေသးဟု ဝန္ခံထားသည္။ အသက္၂၉ႏွစ္ ရွိၿပီျဖစ္သည့္ ေအတီပယ္ရီသည္ ကေလးယူရန္ အဆင္သင့္ မျဖစ္ေသးျခင္းေၾကာင့္၂ဝ၁၁ခုႏွစ္...

Read More

အမ်ဳိးသား ျပည့္တန္ဆာေလာက : ..

အခုေတာ့ ယခင္လုပ္ငန္းမွ ရသည့္ဝင္ေငြျဖင့္ တကၠစီတစ္စီးေထာင္ကာ ကိုယ္တိုင္ေမာင္းေနသည္။ တကယ္ေတာ့ ကိုထက္ေခါင္ ျဖစ္ခ်င္ခဲ့သည္မွာ ေမာ္ဒယ္လ္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေငြေၾကး မေျပလည္ခဲ့သျဖင့္ နည္းလမ္းရွာရင္း မိန္းမလ်ာမ်ား၊ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ အလိုကို ျဖည့္ဆည္းေပးရေသာ အမ်ဳိးသားျပည့္တန္ဆာ ျဖစ္သြားခဲ့သည္။ထိုစဥ္က ပထမႏွစ္ အေဝးသင္တက္ဆဲ။ ေမာ္ဒယ္လ္သင္တန္းတက္ရန္ မတတ္ႏိုင္သျဖင့္ မာမီအခ်ဳိ႕က အဝတ္အစားေထာက္ပံ့၊ သင္တန္းစရိတ္ေပး။ တစ္ဖက္တြင္လည္း မာမီတို႔ႏွင့္ သူ႔မိတ္ေဆြမ်ား၏ အလိုကိုျဖည့္ေပးရင္း...

Read More

ဖိလစ္ပိုင္တြင္ ေျမျမွဳပ္ခါနီး ဆဲဆဲ အသက္ျပန္ ရွင္လာသည့္ကေလး ေနာက္ပိုင္းတြင္ ေသဆံုးသြားခဲ့

ဖိလစ္ပုိင္မွ ကေလးငယ္တစ္ဦး အသုဘခ်မည့္ ဆဲဆဲတြင္ ျပန္လည္အသက္ရွင္ လာ၊ ေနာက္ပုိင္း တြင္ ေသဆံုးသြားခဲ့ - ေသဆုံးသည္ဟု ယူဆခဲ့ၿပီး ေျမျမႇဳပ္သၿဂႋဳဟ္ေတာ့မည့္ သမီးငယ္တစ္ဦးမွာ ျပန္လည္အသက္ရွင္လာသည့္ ျဖစ္ရပ္တစ္ခု ဖိလစ္ပုိင္ႏုိင္ငံတြင္ျဖစ္ပြားခဲ့သည္ဟု သိရသည္။ ဖိလစ္ပုိင္ႏုိင္ငံ Zamboanga del Sur ျပည္နယ္ Aurora ၿမိဳ႕မွ အသက္ ၃ ႏွစ္အရြယ္ သမီးငယ္တစ္ဦးမွာ ေသာၾကာေန႔နံနက္ ၉ နာရီအခ်ိန္က ေသဆံုးသြားခဲ့ၿပီဟု အတည္ျပဳခဲ့ၿပီးေနာက္ မိဘမ်ားက စေနေန႔ေနလည္ ၁ နာရီအခ်ိန္တြင္ ေျမျမႇဳပ္သၿဂႋဳဟ္ရန္သတ္မွတ္ခဲ့သည္။...

Read More

ျဖတ္၊ေဖာက္၊ခ်ဳပ္

ေလာကၾကီးကေတာ့ အေတာ့္ကို ဆန္းၾကယ္လွပါတယ္။ေခတ္သစ္ ေဆးပညာတိုးတက္လာမႈ႕နဲ႕အတူ လိင္ ေျပာင္းလဲမႈ႕ဆုိင္ရာ ေဆးပညာရပ္ေတြလည္း တိုးတက္လာခဲ့တယ္။ ဟုိရက္ကေတာင္ ေနျပည္ေတာ္ မွာဒြိလိင္ခေလးငယ္တစ္ေယာက္ေမြးဖြာတယ္လို႕ ဖတ္လိုက္ရေသးတယ္။ ဒီေန႕ အင္တာနက္မွာဖတ္လိုက္ ရတဲ့ သတင္းေလးကေတာ့္ အေတာ္ေလးထူးဆန္းတယ္။ဒါကေတာ့ ရခဲလွတဲ့လူ႕ဘ၀မွာ ဒြလိင္အျဖစ္ နဲ႕ ေမြးဖြားလာတဲ့ တရုတ္ႏုိင္ငံက ၀ီလိုဆိုတဲ့လူတစ္ေယာက္အေၾကာင္းပါ။ သူဟာ ေမြးဖြားလာေတာ့ မိဘေတြရဲ႕စြန္႕ပစ္ျခင္းကိုခံခဲ့ရတယ္။ လူအသိုင္းအ၀ုိင္းမွာေယာက်ာ္းေလး၊...

Read More

လူကို အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတဲ့ အက်င့္ (၈)မ်ိဳး

အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတယ္ဆိုတာမ်ိဳးဟာ အလွပ်က္မယ္ဆုိတာေလးနဲ႔တင္ ရပ္တန္႔သြားတဲ့အရာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ပါ ဆက္စပ္ေနတာမုိ႔ သင္ဟာ ခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အခ်က္ေတြကို အၿမဲလုပ္ျဖစ္ေန တယ္ဆုိရင္ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ႏိုင္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားပါ။ ဒီအက်င့္ဆိုးေတြကို စြန္႔လႊတ္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေပမယ့္ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ကေတာ့ ဒီအက်င့္ေတြ တစ္ျဖည္းျဖည္း ေပ်ာက္ကြယ္ သြားေအာင္ သင့္ဘက္က အခ်ိန္ယူႀကိဳးစားရမွာပါ။၁။ တစ္ခုခုဆို စိတ္ပူတတ္တဲ့ အက်င့္ကို ျပင္ပါ။သင္ဟာ ကိစၥရပ္တုိင္းကို...

Read More

ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး (conditioner) နဲ႔ပတ္သက္လို႔ သင္လံုး၀ မသိေသးတဲ့ အရာမ်ား

ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး (conditioner) သံုးကိုသံုးေပးသင့္တယ္ဆိုတာ အလကားေျပာေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲ့ဒီဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးကေန ကိုယ့္ဆံသားအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့အရာေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ သင္လည္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ သင္လံုး၀မသိေသးတဲ့ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးအေၾကာင္း နည္း နည္းေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။၁။ပံုသြင္းဖုိ႔ လြယ္ကူပါတယ္။ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးက ဆံပင္သားထဲ ေရာက္သြားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကုန္စင္ေအာင္ မေလွ်ာ္ႏိုင္ခဲ့ရင္ေတာင္ သင့္ဆံပင္သားကို ခပ္ထူထူနဲ႔လႈိင္းတြန္းပံုစံမ်ိဳးလိုခ်င္သူေတြအတြက္ေတာ့...

Read More

ျပိဳင္ဆိုင္မႈေတြေၾကာင့္ ၾကိဳးစားခ်င္စိတ္ေတြ ဒီဂရီျမင့္တက္ခဲ့ပါတယ္ဆိုတ့ဲ ဖူးပြင့္သခင္

အကယ္ဒမီ ဗန္းကိုင္မွတစ္ဆင့္ သူမရဲ႕ အႏုပညာေတြ အရွိန္အဟုန္ျပင္းစြာ စတင္လာၿပီး ခုဆိုရင္ ထုတ္လုပ္ေရးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႕ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ကာ ဇာတ္ကားေတြရုိက္ကူးေနၿပီျဖစ္တဲ့ ဖူးပြင့္သခင္ဟာ ခုလည္း မာန္ထက္ခ်ီတုိက္နဲ႕ ၅ကားေျမာက္ ဗီဒီယိုကားျဖစ္တဲ့ ေယာက္ဖေတာင္ ကုိေက်ာ္ ေယာကၡမ ပင္လယ္ကိုျဖတ္မည္ဆိုတဲ့ ကားမွာ မင္းသားက ဟိန္းေ၀ယံနဲ႔အတူ သရုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ ဒီကား အေၾကာင္းကို သူမက “ဒီကားက အိမ္ေထာင္ေရးဇာတ္မဟုတ္ဘူး။ ခ်စ္သူဇာတ္ေပ့ါေနာ္။ ညီမရညး္စားထား တာကို သိေတာ့ လိုက္ၿပီးျပသနာရွာလို႕ထြက္ေျပးရတာေပါ့။...

Read More

ပင္လယ္ၿမိဳ႕ျပ ဗီစီဒီကိုေအာက္တိုဘာလမွာ ထြက္ရိွဖို႔ ျပင္ဆင္ေနၿပီဆိုတဲ႔ အဆိုေတာ္ေဇာ္ပိုင္

ဂီတလမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ ေလွ်ာက္လွမ္းလာခဲ႔ရာမွာ အခုဆိုရင္ ၁၆ႏွစ္တာကာလရိွၿပီျဖစ္ၿပီး ယခုခ်ိန္ထိ ပရိသတ္ အားေပးမႈရေနတဲ႔၊ ေအာင္ျမင္ေနဆဲျဖစ္တဲ့ အဆိုေတာ္ေဇာ္ပိုင္ကို လတ္တေလာ အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ အတူပင္လယ္ၿမိဳ႕ျပအေခြအေၾကာင္း ေမးျဖစ္ခဲ႔တာကေတာ႔လတ္တေလာအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေျပာျပေပးပါ။လတ္တေလာမွာေတာ႔ အစ္ကို႔ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္အေခြအသစ္အတြက္ လုပ္ေနတယ္။ ဒီဇင္ဘာေလာက္မွာ ထြက္ျဖစ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ အစ္ကို႔ရဲ႕ပင္လယ္ၿမိဳ႕ျပ ဗီစီဒီကို ေအာက္တိုဘာမွာ ထြက္ျဖစ္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနပါတယ္။ပင္လယ္ၿမိဳ႕ျပအေခြထဲက...

Read More

သင့္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းေတြ တိုးတက္လာေစဖုိ႔ အြန္လုိင္းကတစ္ဆင့္ ေလ့လာသင္ယူသြားႏိုင္

ခုလို တိုးတက္လာတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ ကိုယ္တုိင္ေလ့လာသင္ယူႏိုင္မယ့္ အရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိလာပါၿပီ။ နည္းပညာေတြ တုိးတက္လာတာနဲ႔အမွ် သင့္ရဲ႕ ပင္ကိုယ္အရည္အေသြးေတြကို ျမွင့္တင္ဖုိ႔ အခြင့္အေရးတစ္ခုလည္း ရရွိလာတာပါပဲ။ ဒီေတာ့ အြန္လိုင္းကတစ္ဆင့္ သင္ဘာေတြ ေလ့လာသင္ယူႏိုင္မယ္ဆိုတာ တစ္ခ်က္ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။၁။ Excel in Excel: Microsoft Excelကြန္ပ်ဴတာစကုိင္ၿပီဆုိတာနဲ႔ မျဖစ္မေန ေလ့လာရတဲ့ အပိုင္းကေတာ့ Excel ပါပဲ။ စာရင္းဇယားေတြခ်ဖုိ႔ မျဖစ္မေနလိုအပ္ခ်က္တစ္ခုဟာ စီးပြားေရလုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္မယ့္သူေတြအထိ...

Read More

ထိုင္ခံုေပၚ ထိုင္ေနရင္း ျပဳလုပ္ႏုိင္သည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

  အလုပ္တြင္ နာရီမ်ားစြာ ၾကာေအာင္ ထိုင္ၿပီး အလုပ္ လုပ္ရ ျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာ႐ိုး ထိခိုက္သည့္ ဒဏ္ (သို႔မဟုတ္) ေနာက္ေက်ာ မာေတာင့္ေနသည့္ ဒဏ္ကို ခံစားေနရပါက ယင္း ဖိအားမ်ား ကို ေလ်ာ့က် ေစမည့္ ႐ိုးရွင္းေသာ ေအာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား လုပ္ေပးပါ။ ပခံုး တြန္႔လႈပ္ေပးျခင္းျဖင့္ လည္ပင္းႏွင့္ ပခံုးမာေၾကာ ေတာင့္တင္းေနမႈကို သက္သာေစသည္။ အသက္ ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္းၿပီး ပခံုးႏွစ္ဖက္ကို လက္ေခ်ာင္းမ်ားျဖင့္ ဆုပ္ကိုင္ၿပီး နားထိေရာက္ေအာင္ မတင္ ပါ။ ငါးစကၠန္႔ခန္႔ ထိန္းထားၿပီး...

Read More

က်န္းမာေရးက႑ထဲ တိုး၀င္လာေသာ မိုဘိုင္းနည္းပညာ

ကိုထိုက္ယေန႔ အခ်ိန္တြင္ ကိုယ့္ အိတ္ကပ္ ထဲက စမတ္ဖုန္းသည္ ကိုယ့္အတြက္ မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ အလား အေဖာ္ရသည္။ ထို႔ထက္ပို၍ ေျပာရဦးမည္ ဆိုလွ်င္ ကိုယ္လက္ က်န္းမာေရး သင္တန္းဆရာ အျဖစ္ေရာ ဆရာ၀န္ တစ္ေယာက္ အေနႏွင့္ပါ အားကိုးလို႔ ရႏုိင္ေသးသည္။ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ က႑သည္ တြင္က်ယ္ သထက္ တြင္က်ယ္ လာၿပီ။ လူတိုင္းလက္ထဲ ကိုင္ထားေသာ စမတ္ဖုန္းမ်ား ကတစ္ဆင့္ လူတိုင္းထံ ဆက္သြယ္ခ်ိတ္ဆက္ကာ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အမ်ဳိးမ်ဳိးေပးမည့္ ဖုန္းအပလီေကးရွင္းမ်ဳိးစံုလည္း...

Read More

ေ၀ဖန္ခံေနရသည့္ g-string ၀တ္ၿပီး တင္ပါးအလွျပ ထားေသာ သီခ်င္းေခြ ကာဗာ ဓာတ္ပံုအေပၚ

Nicki Minaj တစ္ေယာက္ သူမရဲ႕ေနာက္ဆံုး single သီခ်င္း Anaconda အတြက္ cover art မွာ ဘာမွ မဖံုးကြယ္ထား သေလာက္ ၀တ္ဆင္ထားျပီး အရိုက္ ခံထားတဲ့ ဓာတ္ပံု တစ္ပံုကို အသံုးျပဳခဲ့ပါ တယ္။ အဂၤါေန႔က သူမရဲ႕ Instagram စာမ်က္ႏွာ မွာ အဲဒီ့ပံုကို တင္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး ပန္းေရာင္း g-string အဆင့္ရွိ ေအာက္ခံ ေဘာင္းဘီကုိ ၀တ္ဆင္ ျပီး သူမရဲ႕ တင္ပါးအလွ အျပည့္အစံုကို ျပသထား တဲ့ ပံုျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ့ပံုေၾကာင္း မ်ားစြာေသာ ေဒၚသ ထြက္ေနတဲ့ tweet ေတြနဲ႔ မွတ္ခ်က္ေတြ Instagram မွာ ျပည့္လွ်ံ...

Read More

Oral practice and STDs ဆက္ဆံရာမွာ ပါးစပ္သံုးျခင္း

အရင္က ဒီလိုေဆးပညာ စာမ်ိဳးကို အမ်ားဖတ္တဲ့ ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ မွာ မတင္ပါ။ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ ေဆးပညာစာမ်ား ‘ဘေလာ့ခ္’ ပ်က္ သြားလို႔သာ တင္ပါတယ္။ နားလည္မႈ ေပးေစလို ပါတယ္။Q: ကြ်န္ေတာ္ သိခ်င္တာေလး ရွိလို႔ ေမးပါရေစ ဆရာ။ Oral Practice and STDs ဆက္ဆံရာမွာ ပါးစပ္ကို သံုးရင္ ရႏိုင္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါ ေတြ အေၾကာင္း သိခ်င္လို႔ပါ။လိင္ဆက္ဆံရာမွာ ပါးစပ္ကိုသံုးလို႔လဲ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရႏိုင္တယ္။(၁) HIV လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါရဘို႔ ႏိႈင္းယွဥ္ရင္ အႏၲရာယ္နည္းတယ္။...

Read More

တေစၦ၊ သရဲ တကယ္ ရွိသလား ???

TUESDAY, JULY 29, 2014 ပိတ္ထားတဲ့ ျပဇာတ္႐ံုထဲက ထုိင္ခံု သူ႔အလိုအေလွ်ာက္ ေရြ႕သြားတာကို ကင္မရာက မွတ္တမ္းတင္ထားတယ္။ ဒါဆုိ ဒီ ထုိင္ခံုကုိ ဘယ္သူကမွ ထိေတြ႔မႈမရွိပဲဘာေၾကာင့္ ေရြ႕ခဲ့သလဲ၊ ဒီ ျပဇာတ္႐ံုႀကီးကေတာ့ သရဲေျခာက္တယ္ လုိ႔ နာမည္ႀကီး ေနပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ တနဂၤေႏြေန႔က ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံ လန္ဒန္ၿမိဳ႕အေရွ႕ေျမာက္ဘက္က Romford ၿမိဳ႕က Brookside ျပဇာတ္႐ံုမွာ ထုိင္ခံု သူ႔အလုိအေလွ်ာက္ေရြ႕ခဲ့ တာျဖစ္ပါတယ္။ The Mirror သတင္းမွာေတာ့ ထိုင္ခံုကို တေစၦက ေရႊ႕လိုက္ တာလားလို႔ ေရး...

Read More

တည္းခိုခန္းမန္ေနဂ်ာႏွင့္ ဧည့္သည္တုိ႔စကားမ်ားစဥ္ မန္ေနဂ်ာမွဓါးျဖင့္ထုိး၍ ဧည့္သည္ေသဆံုးခဲ့ၿပီး အေလာင္းေဖ်ာက္ဖ်က္မႈအား ေဖာ္ထုတ္အေရးယူ

ရန္ကုန္၊ ဇူလုိင္ ၂၈ လႈိင္ၿမိဳ႕နယ္ေန ဦးရန္ေနာင္ေက်ာ္သည္ ၎၏ညီျဖစ္သူ ကိုေက်ာ္မ်ဳိးထြန္းမွာ ၂၀.၇.၂၀၁၄ ရက္ေန႔ ၂၀၀၀ အခ်ိန္ခန္႔တြင္ ေနအိမ္မွအျပင္သြားမည္ဟု ေျပာဆုိ ထြက္သြားခဲ့ရာ ၂၂.၇.၂၀၁၄ ရက္ေန႔ ၁၁၀၀ အခ်ိန္ခန္႔တြင္ ၾကည့္ျမင္တုိင္ၿမိဳ႕မ ရဲစခန္းမွ ၎၏လက္ကုိင္ဖုန္းသုိ႔ဆက္သြယ္လာၿပီး ၾကည့္ျမင္တုိင္ၿမိဳ႕နယ္ရွိ စိတ္ကူးသစ္ တည္းခုိခန္းသုိ႔လာေရာက္ရန္ေခၚသျဖင့္ သြားေရာက္ခဲ့ေၾကာင္း၊ တည္းခိုခန္းရွိ အခန္းအမွတ္ (၁၀၅)တြင္ ညီျဖစ္သူတည္းခိုခဲ့ေၾကာင္းသိရွိရၿပီး ၎အားမေတြ႕ရဘဲ...

Read More

ရမၼက္ ဘီလူးမ်ားႏွင့္ အသျပာ ဖဝါးေအာက္တြင္ ပန္းမျဖစ္မီ ေၾကြရွာသည္

ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး၊ ၿမိဳ႕သစ္ တစ္ခုရွိ ရပ္ကြက္ တစ္ခုတြင္းမွ ခယိုး ခယိုင္အိမ္ေလး တစ္လံုးက အတြင္းတြင္ စုေဝး ထုိင္ေနသည့္ လူမ်ားေၾကာင့္ ဒီေန႔ မွပို၍ႏံုခ်ာ ေသးက်ဳံ႕ေနသလို ခံစားရသည္ ဟုမလံုး(အမည္လႊဲ)က ျပန္ေျပာင္း ေျပာသည္။ ႀကံဳရာက်ပန္း လုပ္ကိုင္စားေနရ ေသာ သူတို႔မိသားစု အတြက္ ပိုက္ဆံဆုိ သည္က မက္ေမာစရာ၊ အၿမဲလိုအပ္ေန ေသာအရာ။ သို႔ေသာ္… ”ဒီေငြကို ယူလိုက္၊ ၿပီးရင္ ဒီစာခ်ဳပ္ မွာ လက္မွတ္ထုိး”ဟု ရပ္ကြက္လူႀကီး တစ္ဦးက အထက္ပါ စကားကိုဆုိလိုက္ရင္း ေငြတစ္ထပ္ႏွင့္...

Read More

အမ်ားသုံးဘိုထိုင္အိမ္သာမ်ားမွ ကာလသားေရာဂါႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ေရာဂါမ်ား ကူးစက္နိုင္

အမ်ားသုံး ဘိုထိုင္အိမ္သာမ်ားသုံးရာတြင္ က်န္းမာေရးသတိေပါ့ဆမႈေၾကာင့္ ကူးစက္ျမန္ေရာဂါ မ်ားျဖစ္ သည့္ အေရျပားေရာဂါ၊ ကာလသားေရာ ဂါ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ေရာဂါ မ်ားကူးစက္မႈလြယ္ကူ နိုင္ေၾကာင္း ဆရာဝန္ႀကီးမ်ားက ေျပာၾကား လိုက္သည္။ ယင္းကဲ့သို႔ ဘိုထိုင္အိမ္သာ မ်ား မသန႔္ရွင္းျခင္းအားျဖင့္ ကူး စက္ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေသာ ကာလ ဝမ္းပ်က္ေရာ ဂါ၊ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွ ထြက္ေသာအရည္မ်ားမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္နိုင္ေသာေရာဂါမ်ား၊ ဘီပိုး၊ စီပိုး၊ အေရျပားေရာ ဂါမ်ားႏွင့္ ယင္း အိမ္သာေရမ်ားမွတစ္ဆင့္...

Read More

Sexy Post လုပ္ၿပီး ဓာတ္ပံုရာင္းစားတဲ့ ဇာဇာထက္

Sexy Model အျဖစ္ ႏွင့္ သာ ရပ္တည္ သြား မည္ ဟု ဖြင့္ဟ လာ သည့္ ေမာ္ဒယ္ ဇာဇာထက္ က Sexy Post မ်ားျဖင့္ ႏုိင္ငံ တကာ ပေရာ္ ဖက္ရွင္ နယ္ ေမာ္ဒယ္ ျဖစ္ ႀကိဳးစား သြားမည္ ျဖစ္ ေၾကာင္း ႏွင့္ Sexy Dance မ်ားကို လည္း စိတ္၀င္ စား ေၾကာင္း ေျပာ သည္။ဇာက Sexy Dance ကို စိတ္၀င္စားတယ္။ Sexy Dance ကိုလည္း နည္း နည္း သင္ထား တာ ဆို ေတာ့ ဒါကို ကူညီေပး ပါ။ ႐ိုက္ေပးပါဆိုရင္ေတာ့ ႐ိုက္ေပးပါတယ္။ Dance သီးသန္႔ ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ဇာက လည္း Sexy Post နဲ႔ ထိုး ေဖာက္ခ်င္တာေပါ့။ဇာလုပ္တဲ့ Sexy...

Read More

ကမၻာတလႊား၌ ဗုဒၶေျခေတာ္ရာခ်ခဲ့သည့္ ေနရာမွာ (၁၀) ေနရာ ျဖစ္ေၾကာင္း ကုိ ေလ့လာသိရွိရ

၎တုိ႔မွာ...(၁) အိႏၵိယျပည္၊ ဘုံဘုိင္ေျမာက္ပုိင္း၊ နမၼဒါျမစ္ထဲ၌ ေျခေတာ္ရာတဆူ...။(၂) အိႏၵိယျပည္၊ ဘုံဘုိင္နယ္ေျမာက္ပုိင္း၊ နမၼဒါျမစ္အထက္ သစၥပန္ေတာင္ေပၚ၌ေျခေတာ္ရာတဆူ...။(၃) အိႏၵိယျပည္ေျမာက္ပုိင္း ဥဒယာနတုိင္း၌ ေျခေတာ္ရာတဆူ...။(တရုတ္ဘုန္းေတာ္ႀကီး ဖာယီယန္၏ မွတ္တမ္းအရ)(၄) အိႏၵိယျပည္၊ ပါတလိပုတ္ၿမိဳ႕ေတာ္၏ ေတာင္ဘက္ သုံးလီအကြာ၌ ေျခေတာ္ရာတဆူ။(ဖာယီယန္၏ မွတ္တမ္းအရ)(၅) သီရိလကၤာႏိုင္ငံ (သီဟုိဠ္ကၽြန္း) သုမနကုဋ(SriPada) ေတာင္ထိပ္၌ ေျခေတာ္ရာတဆူ။(၆) ျမန္မာႏိုင္ငံ၊ ရခုိင္ျပည္နယ္ေျမာက္ပုိင္း၊...

Read More

ျမစ္ႀကီးနားတြင္ က်ား/မ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ အသုံးျပဳေသာ ကာမရာဂ စိတ္ၾကြ ေဆး၀ါးမ်ားျပန္႔ေန

 ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕ေပၚတြင္ တရားမ၀င္ တင္သြင္း ေရာင္းခ်လ်က္ ရွိေသာ က်ား/မ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ အသုံးျပဳေသာ ကာမရာဂ စိတ္ၾကြ ေဆး၀ါးမ်ား ေရာင္းခ်လ်က္ရွိေသာ ေဆးဆုိင္မ်ား ျဖစ္သည့္ ရွိန္းေဆးဆုိင္၊ ေစ်းႀကီးတန္း၊ ပုိင္ရွင္-ဦးျမင့္သိန္း၊ ၄၄ ႏွစ္၊ (ဘ) ဦးရွိန္း၊ ၿမိဳ႕မရပ္ကြက္။ လမ္းေဘးေဆး အေရာင္းဆုိင္၊ ၀ုိင္းေမာ္ ကူတုိးဆိပ္ေဟာင္း ႏွင့္ ေအာင္ဆန္း လမ္းေထာင့္၊ ပုိင္ရွင္- မယဥ္ယဥ္ျမင့္၊ ၄၅ ႏွစ္၊ (ဘ) ဦးလွေအာင္၊ ေအာင္နန္းရပ္ကြက္။ ညေစ်းတန္း လမ္းေဘး ေဆးဆိုင္၊ ဖူဂ်ီ...

Read More