Wednesday, December 25, 2013

ျပည္လမ္းႏွင့္ ကမၻာေအးဘုရားလမ္းမွလြဲ၍ က်န္ၿမိဳ႕နယ္မ်ားတြင္ အထပ္ျမင့္အေဆာက္အအံု တည္ေဆာက္မႈအား ကန္႔သတ္သကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနသည့္အတြက္ ျပန္လည္သံုးသပ္ေပးရန္ အစိုးရအဖြဲ႕ႏွင့္ လႊတ္ေတာ္သို႔ တင္ျပမည္


Wednesday, 25 December 2013




ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္းရွိ အထပ္ျမင့္ အေဆာက္အအံုမ်ား

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၏ ၿမိဳ႕နယ္အလိုက္ အဆိုျပဳ ၿမိဳ႕ေျမအသံုးခ်မႈႏွင့္ အေဆာက္အအံု တည္ေဆာက္မႈဇုန္မ်ား သတ္မွတ္ႏုိင္ေရးအတြက္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္သာယာေရး ေကာ္မတီမွ စီစဥ္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းကဲ့သို႔ ၿမိဳ႕နယ္အလိုက္ အဆိုျပဳ ၿမိဳ႕ေျမအသံုးခ်မႈႏွင့္ အေဆာက္အအံု တည္ေဆာက္မႈဇုန္မ်ား သတ္မွတ္ေရးဆိုင္ရာ ေဆြးေႏြးပြဲကိုလည္း ဒီဇင္ဘာ ပထမပတ္အတြင္းက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ က်င္းပခဲ့ေၾကာင္း၊ လတ္တေလာ သတ္မွတ္ထားသည့္ ဇုန္မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး အၾကံျပဳလိုပါက တစ္လအတြင္း ျပန္လည္တင္ျပႏုိင္ေၾကာင္းလည္း သိရသည္။

သုိ႔ျဖစ္ရာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ အေဆာက္အအံု တည္ေဆာက္မႈဇုန္ သတ္မွတ္ထားမႈအရ အထပ္ျမင့္ အေဆာက္အအံုမ်ား ေဆာက္လုပ္ရန္ ကန္႔သတ္သကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနသည့္အတြက္ ျပန္လည္သံုးသပ္ေပးရန္ ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြ႔ဲႏွင့္ လႊတ္ေတာ္သို႔ တင္ျပသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံ ေဆာက္လုပ္ေရးဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား အသင္းမွ သိရသည္။

သူတို႔ သတ္မွတ္တဲ့ FAR နဲ႔ BCR အရ ျပည္လမ္းနဲ႔ ကမၻာေအးလမ္းမွာေတာင္မွ ေပ ၁၀၀ ေျမကြက္ရွိတဲ့သူဆုိရင္ အထပ္ ၂၀ ေဆာက္လို႔ မရေတာ့ဘူး။ အထပ္ ၂၀ ေဆာက္မယ္ဆုိရင္ အနည္းဆုံး ဘယ္ေလာက္ျမင့္မလဲ။ ေပ ၂၆၀ ေလာက္ ျမင့္မယ္။ ၂၆၀ ရဲ႕ သုံးပုံတစ္ပုံ ေပ ၇၀၊ ၈၀ ေလာက္ျဖစ္မယ္။ ေပ ၁၀၀ ရွိတဲ့ ေျမကြက္က ေပ ၇၀၊ ၈၀ ေလာက္ ေနာက္ဆုတ္ေပးရမယ္ဆုိေတာ့ ေပသုံးဆယ္ပဲက်န္ရင္ ဘယ္လုိေဆာက္ေတာ့မလဲ။ ဒါေတြက တြက္ခ်က္မႈမွာ လိုေနတာလား။ ဒါေတြကုိ အေသးစိတ္ ေဆြးေႏြးရမွာ ျဖစ္တယ္ . . . . .


ယင္းကဲ့သို႔ အေဆာက္အအံု တည္ေဆာက္မႈဇုန္ သတ္မွတ္ရာ၌ အေဆာက္အအံု၏ အထပ္အျမင့္ကို ကန္႔သတ္ထားသကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး “အထပ္ျမင့္ေတြ မေဆာက္ရဘူးလို႔ ေျပာတာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ သေဘာက အဲဒီလိုျဖစ္ေနတယ္။ ဘယ္လုိအခက္အခဲေၾကာင့္လည္း မသိဘူး။ အထပ္ျမင့္ေတြကုိ သိပ္မေဆာက္ေစခ်င္လုိ႔ တားလုိက္တဲ့ သေဘာမ်ဳိးလား။ သူတို႔ သတ္မွတ္တဲ့ FAR နဲ႔ BCR အရ ျပည္လမ္းနဲ႔ ကမၻာေအးလမ္းမွာေတာင္မွ ေပ ၁၀၀ ေျမကြက္ရွိတဲ့သူဆုိရင္ အထပ္ ၂၀ ေဆာက္လို႔ မရေတာ့ဘူး။ အထပ္ ၂၀ ေဆာက္မယ္ဆုိရင္ အနည္းဆုံး ဘယ္ေလာက္ျမင့္မလဲ။ ေပ ၂၆၀ ေလာက္ ျမင့္မယ္။ ၂၆၀ ရဲ႕ သုံးပုံတစ္ပုံ ေပ ၇၀၊ ၈၀ ေလာက္ျဖစ္မယ္။ ေပ ၁၀၀ ရွိတဲ့ ေျမကြက္က ေပ ၇၀၊ ၈၀ ေလာက္ ေနာက္ဆုတ္ေပးရမယ္ဆုိေတာ့ ေပသုံးဆယ္ပဲက်န္ရင္ ဘယ္လုိေဆာက္ေတာ့မလဲ။ ဒါေတြက တြက္ခ်က္မႈမွာ လိုေနတာလား။ ဒါေတြကုိ အေသးစိတ္ ေဆြးေႏြးရမွာ ျဖစ္တယ္။ ျပဳျပင္စရာေတြ အေသးစိတ္ ေဆြးေႏြးစရာေတြက အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔လို႔ ေဆာက္လုပ္ေရးသမားေတြ အိမ္ရွင္ေတြက မျဖစ္သင့္ဘူး ေျပာေနၾကတယ္” ဟု ျမန္မာႏုိင္ငံ ေဆာက္လုပ္ေရးဆုိင္ရာ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားအသင္း အေထြေထြ အတြင္းေရးမွဴး ဦးရန္၀င္းက ေျပာၾကားသည္။

Floor Area Ration(FAR) ဆိုသည္မွာ အေဆာက္အအံု တစ္ခုလံုး၏ စုစုေပါင္း ၾကမ္းခင္းဧရိယာႏွင့္ ယင္းအေဆာက္အအံု တည္ရွိရာ ေျမကြက္အခ်ဳိးကို FAR ဟု သတ္မွတ္ေၾကာင္း၊ Building Coverage Ratio(BCR) ဆိုသည္မွာ အေဆာက္အအံု တစ္လံုးကို အေပၚစီးမွၾကည့္လွ်င္ ျမင္ရေသာ အျပင္ဆံုး အနားသတ္မ်ဥ္းျဖင့္ ကန္႔သတ္ထားေသာ ဧရိယာကိုေခၚေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းကဲ့သို႔ သတ္မွတ္ထားမႈအရ ၿမိဳ႕ေျမအသံုးခ်မႈဇုန္ ၁၁ ဇုန္ ခြဲျခားသတ္မွတ္ထားေၾကာင္း၊ အဆိုပါဇုန္ ၁၁ ခုမွာ ဆိတ္ၿငိမ္ရပ္ကြက္ (သို႔မဟုတ္) လူေနသိပ္သည္းမႈနည္းသည့္ လူေနရပ္ကြက္ဇုန္၊ လူေနသိပ္သည္းမႈ အသင့္အတင့္ရွိသည့္ လူေနရပ္ကြက္ဇုန္၊ လူေနသိပ္သည္းမႈမ်ားသည့္ လူေနရပ္ကြက္ဇုန္၊ ၿမိဳ႕ေျမအသံုးခ်မႈ မ်ဳိးစံုေရာေႏွာ ပါ၀င္ႏုိင္သည့္ဇုန္၊ ကုန္သြယ္မႈႏွင့္ စီး ပြားေရးဇုန္၊ စက္မႈႏွင့္ ကုန္ေလွာင္႐ံုမ်ားဇုန္၊ ဆိပ္ကမ္းႏွင့္ ဆိပ္ကမ္းဆက္စပ္ ၀န္ေဆာင္မႈမ်ားဇုန္၊ စိမ္းလန္းေျမႏွင့္ ေရျပင္မ်ားဇုန္၊ အစိုးရ၊ အဖြဲ႔အစည္းႏွင့္ အေျခခံ အေဆာက္အအံုမ်ားဇုန္၊ ၿမိဳ႕ျပအေမြအႏွစ္မ်ား ထိန္းသိမ္းမႈဇုန္ႏွင့္ ကမ္းနား အထူးဖြံ႔ၿဖိဳးေရးဇုန္တို႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

“အေဆာက္အအံု တည္ေဆာက္မႈနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဆြးေႏြးမႈေတြကို ျပဳလုပ္ေနပါၿပီ။ ၿပီးရင္ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႔နဲ႔ ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ကိုတင္မယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္သာယာေရး ေကာ္မတီကိုတင္မယ္။ Zone Law ဆြဲတဲ့ ပညာရွင္ အဖြဲ႔ကိုလည္း အၾကံျပဳစာ ပို႔မယ္။ သူတို႔ကလည္း အခုဒီဟာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစ္လအတြင္း အၾကံဥာဏ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္လို႔ ေျပာထားတာ ရွိပါတယ္။ ဒီအတြက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အျမန္ဆံုး တင္ျပသြားမွာပါ” ဟု ျမန္မာႏုိင္ငံ ေဆာက္လုပ္ေရးဆုိင္ရာ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားအသင္း အေထြေထြ အတြင္းေရးမွဴး ဦးရန္၀င္းက ေျပာၾကားသည္။

EMG

ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ အထည္ခ်ဳပ္ အလုပ္သမားမ်ားအတြက္ ေလ်ာ္ေၾကးရန္ပံုေငြ ေဒၚလာသန္း ၄၀ မတည္ရန္ သေဘာတူညီခ်က္ ရရွိ


Wednesday, 25 December 2013



ဧၿပီ ၂၅ ရက္က ၿပိဳက်ခဲ့ေသာ ရွစ္ထပ္အေဆာက္အအုံ ရာနာပလာဇာ၌ ကယ္ဆယ္ေရး ျပဳလုပ္ေနသူမ်ား (Photo:AFP)

ဘဂၤလားေဒ့ရွ္တြင္ လူ ၁၁၃၅ ဦး ေသဆံုးခဲ့ေသာ ရာနာပလာဇာ ၿပိဳက်မႈ၌ ေသဆံုးထိခိုက္ ခဲ့သူမ်ားအတြက္ ေလ်ာ္ေၾကးရန္ပံုေငြ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၄၀ မတည္ရန္အတြက္ ကမၻာလံုးဆိုင္ရာ လက္လီလုပ္ငန္းေလးခုႏွင့္ အထည္ခ်ဳပ္လုပ္ငန္းမ်ား၊ အလုပ္သမား အဖဲြ႕အစည္းမ်ားအၾကား သေဘာတူညီခ်က္ ရရွိခဲ့သည္ဟု တာ၀န္ရွိသူမ်ားက ဒီဇင္ဘာ ၂၄ ရက္တြင္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဧၿပီလတြင္ ရာနာပလာဇာ အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံု ၿပိဳက်မႈ၌ ေသဆံုးခဲ့သူမ်ား၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရခဲ့သူမ်ား၊ ၎တုိ႔အေပၚ မွီခိုေနရသူမ်ားအတြက္ ေလ်ာ္ေၾကးရန္ပံုေငြ ထူေထာင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ၿပီးခဲ့ေသာ သီတင္းပတ္တြင္ ရရွိခဲ့သည့္ ယင္းသေဘာတူညီခ်က္အတြက္ ညိႇႏိႈင္းေပးခဲ့ေသာ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ အလုပ္သမားအဖဲြ႕ (ILO) မွ လီဂ်ဳိဆစ္ဘယ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ယင္းရန္ပံုေငြအတြက္ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ကုန္အမွတ္တံဆိပ္ လုပ္ငန္းမ်ားႏွင့္ လက္လီလုပ္ငန္းမ်ားက ဆႏၵအေလ်ာက္ ထည့္၀င္ႏုိင္သကဲ့သုိ႔ အျခားအလွဴရွင္မ်ားကလည္း ထည့္၀င္ႏုိင္ေၾကာင္း ၎ကေျပာၾကားခဲ့သည္။ ရန္ပံုေငြအတြက္ စပိန္မွ El Corte Ingles၊ ကေနဒါမွ Loblaw၊ ၿဗိတိန္မွ Bon Marche လုပ္ငန္းတို႔က ထည့္၀င္မည္ဟု သိရေသာ္လည္း မည္မွ်ထည့္၀င္မည္ကိုမူ မသိရေသးေပ။ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ အစုိးရကမူ ယင္းမေတာ္တဆမႈ ျဖစ္စဥ္တြင္ ခံစားခဲ့ရသူ ၇၇၇ ဦးအတြက္ ေလ်ာ္ေၾကးအေမရိကန္ေဒၚလာ ၂ ဒသမ ၂၅ သန္း ေပးေလ်ာ္ၿပီးျဖစ္သျဖင့္ ရန္ပံုေငြသစ္တြင္ ထည့္၀င္မည္မဟုတ္ဟု ဆိုသည္။

ဂ်ီနီဗာတြင္ စက္တင္ဘာလ၌ အထည္ကုမၸဏီမ်ားႏွင့္ အလုပ္သမား အဖဲြ႕အစည္းတို႔အၾကား ေလ်ာ္ေၾကးရန္ပံုေငြအတြက္ ညိႇႏႈိင္းေဆြးေႏြး ခဲ့ၾကေသာ္လည္း သေဘာတူညီခ်က္ မရခဲ့ဘဲ ယခုမွ သေဘာတူညီခ်က္ ရခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံု ၄၅၀၀ ခန္႔ရွိေသာ ကမၻာ့ဒုတိယ အႀကီးဆံုး အထည္တင္ပို႔မႈ လုပ္ငန္းျဖစ္သည့္ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္တြင္ ၿမိဳ႕ေတာ္ဒါကာ အျပင္ဘက္ရွိ အထပ္ကုိးထပ္ရွိ အထည္ခ်ဳပ္စက္႐ံု ၿပိဳက်ခဲ့ရာ လုပ္ငန္းခြင္ အေျခအေန ဆိုးရြားမႈႏွင့္ အလုပ္သမား အခြင့္အေရး မရွိမႈတို႔အေပၚ မီးေမာင္းထုိးျပခဲ့သည္။ ၿပိဳက်ခဲ့ေသာ ရာနာပလာဇာရွိ စက္႐ံုငါးခုတြင္ အထည္အမွတ္တံဆိပ္ အနည္းဆံုး ၂၉ ခုအတြက္ ခ်ဳပ္လုပ္ေနသည္ဟု သိရသည္။ ကမၻာေပၚတြင္ ယင္းအဆိုးရြားဆံုး လုပ္ငန္းမေတာ္တဆမႈ ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီးေနာက္ ဥေရာပႏွင့္ အေမရိကန္ လက္လီလုပ္ငန္း ၁၀၀ ေက်ာ္က အလုပ္သမားမ်ား၏ လုပ္ငန္းခြင္ ေဘးကင္းေစေရး တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစရန္ လုပ္ေဆာင္မည္ဟု ကတိျပဳခဲ့ေသာ္လည္း ေလ်ာ္ေၾကးကိစၥအတြက္ သေဘာတူညီခ်က္ မရရွိခဲ့ေပ။ ယင္းျဖစ္ရပ္အၿပီး အင္ဂလို-အိုင္းရစ္ လက္လီလုပ္ငန္း Primark ႏွင့္ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ အစိုးရက ေသဆံုးထိခုိက္ခဲ့သူ မိသားစုမ်ားကို ကာလတုိေလ်ာ္ေၾကးမ်ား ေပးအပ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယခုေလ်ာ္ေၾကး ရန္ပံုေငြကိုလည္း Primark က ထည့္၀င္မည္ဟု အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ အလုပ္သမားအဖဲြ႕ IndustriALL မွ အေထြေထြ အတြင္းေရးမွဴး ႐ိြဳင္ရာမက္ရွ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

Ref:AFP

လူမႈဖူလံုေရး ဥပေဒသစ္အရ က်န္းမာေရးအာမခံထား၀န္ထမ္းမ်ား ေဆးကုသစရိတ္ တိုးမည္

 Wednesday, 25 December 2013


ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းခြင္အတြင္းရွိ အလုပ္သမားအခ်ဳိ႕ကို ေတြ႕ရစဥ္

လူမႈဖူလံုေရးဥပေဒသစ္အရ က်န္းမာေရး၊လူမႈေရးအာမခံစနစ္ ထားရွိေသာ ၀န္ထမ္းမ်ားအတြက္ ေဆးကုသခြင့္စရိတ္ႏွင့္ ခြင့္ရက္သက္တမ္းခံစားခြင့္မ်ား တိုးျမႇင့္ေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း လူမႈဖူလုံေရးအဖြဲ႕မွ သိရသည္။

က်န္းမာေရးအာမခံစနစ္သစ္တြင္ သက္ျပည့္ပင္စင္၊ က်န္ရစ္သူ ပင္စင္ခံစားခြင့္၊ ေမြးကင္းစကေလးငယ္၏ က်န္းမာေရးေဆးကုသခခြင့္ႏွင့္ ေမြးဖြားစရိတ္ႏွင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္နားရက္ခြင့္တို႔ ပါ၀င္လာမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

"အရင္က အာမခံထားရွိတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ရဲ႕ ကေလးကို ကေလးေမြးၿပီး ေျခာက္လအထိ ေဆးကုသခြင့္ေပးတယ္။ အခုဥပေဒသစ္မွာဆိုရင္ တစ္ႏွစ္အထိတိုးေပးထားတယ္။ ကေလးအတြက္ တစ္ႏွစ္ေဆးကုသခြင့္ရရွိမယ္။
အာမခံထားရွိထားသူရဲ႕ ဇနီးကိုယ္၀န္ေဆာင္ရင္လည္း အဲ့ဒီလူကို ကေလးျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ခြင့္ ၁၅ ရက္ႏွင့္ လစာခံစားခြင့္ကို ေမြးဖြားႏႈန္းေပၚမႈတည္ ၿပီး စရိတ္ရမယ္" ဟု ဦးယုလြင္ေအာင္က ေျပာၾကားသည္။

လူမႈဖူလံုေရးအာမခံထားရွိေသာ အလုပ္သမားမ်ား၏ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ အာမခံအတြက္ လူမႈဖူလုံေရးေဆးကုသမႈ စံႏႈန္းစနစ္မ်ားသတ္မွတ္ရန္ႏွင့္ လူမႈဖူလံုေရးေဆး႐ံုမ်ားကို ႏိုင္ငံတကာအဆင့္ျမႇင့္တင္ရန္ ဂ်ပန္၊ စင္ကာပူ၊ ထိုင္း၊ ကိုရီးယားႏိုင္ငံတို႔ႏွင့္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း သိရသည္။

"အရင္က အာမခံစနစ္မွာပါတဲ့ အေထြေထြ အာမခံစနစ္ဆိုတာကို အခုဥပေဒသစ္မွာ က်န္းမာေရး၊ လူမႈေရးအာမခံစနစ္လုိ႔ ေျပာင္းေခၚၿပီး သက္ႀကီးပင္စင္နဲ႔ က်န္ရစ္သူပင္စင္၊ ေမြးကင္းစကေလးအတြက္ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးပါလာတယ္။ အာမခံထားရွိထားတာ ႏွစ္ ၃၀ ျပည့္တဲ့ ဘယ္ဌာနက၀န္ထမ္းမဆို သက္ျပည့္ပင္စင္ က်န္းမာေရးအာမခံ ေဆးကုသခြင့္ရရွိမယ္"ဟု လူမႈဖူလုံေရးအဖြဲ႕ဥကၠ႒ ဦးယုလြင္ေအာင္က ေျပာၾကားသည္။

လူမႈဖူလံုေရးအာမခံထားရွိသည့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ ယခင္က မီးဖြားခြင့္ေျခာက္လ သတ္မွတ္ထားေသာ္လည္း ဥပေဒသစ္တြင္ တစ္ႏွစ္အထိ တုိးျမႇင့္သတ္မွတ္ၿပီး အာမခံထားရွိသူ၏ ဇနီးကိုယ္၀န္ေဆာင္ပါက ၎အား ကေလးေစာင့္ေရွာက္ခြင့္ ၁၅ ရက္ႏွင့္ ယင္းကာလအတြင္း ဇနီးသည္ေမြးဖြားမႈႏွင့္ သက္ဆိုင္ေသာ ေငြေၾကးအက်ဳိးခံစားခြင့္မ်ားကိုပါ ရရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အထက္ပါ က်န္းမာေရးခံစားခြင့္မ်ားသည္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ဧၿပီ ဥပေဒ စတင္က်င့္သံုးသည့္အခ်ိန္မွ အက်ဳံး၀င္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ လက္ရွိအသံုးျပဳေနသည့္ ၁၉၅၄ ခုႏွစ္ ဥပေဒအရ အေထြေထြအာမခံစနစ္တြင္ လုပ္သက္ျပည့္အၿငိမ္းစားယူသည့္ ၀န္ထမ္းမ်ားအေနျဖင့္ အၿငိမ္းစားယူၿပီးေနာက္ပိုင္း က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ား ခံစားခြင့္မရရွိေသာ္လည္း ယခုျပင္ဆင္သည့္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဥပေဒသစ္တြင္ ယင္းခံစားခြင့္မ်ား ရရွိလာမည္ျဖစ္ေၾကာင္း လူမႈဖူလုံေရးအဖြဲ႕ ဥကၠ႒ ဦးယုလြင္ေအာင္၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။

ဒီဇင္ဘာ ေနာက္ဆံုးပတ္ ႏိုင္ငံျခားေငြ လဲလွယ္မႈႏႈန္းတြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ တက္ရိပ္ျပလာၿပီး သိမ္ျဖဴေငြလဲေကာင္တာ၌ တစ္ေဒၚလာ က်ပ္ ၉၉၀ အထိရွိလာ

  Wednesday, 25 December 2013



ျပည္တြင္းပုဂၢလိကဘဏ္ တစ္ခုရွိ ေငြလဲေကာင္တာ တစ္ခုကို ေတြ႕ရစဥ္

ဒီဇင္ဘာ ေနာက္ဆံုးပတ္မွ စတင္၍ ႏိုင္ငံျခားေငြ လဲလွယ္မႈႏႈန္းတြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ တန္ဖိုးမွာ တက္ရိပ္ျပလာၿပီး သိမ္ျဖဴေငြလဲေကာင္တာတြင္ တစ္ေဒၚလာလွ်င္ က်ပ္ ၉၉၀ ၀န္းက်င္အထိ ျမင့္တက္လာေၾကာင္း ဗဟိုဘဏ္၏ ခြင့္ျပဳခ်က္ ရရွိထားေသာ ႏိုင္ငံျခားေငြေၾကး လဲလွယ္ေရးလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ခြင့္ ရရွိထားသည့္ ျပည္တြင္းပုဂၢလိက ဘဏ္မ်ားႏွင့္ ျပင္ပေစ်းကြက္ အသိုင္းအ၀ိုင္းထံမွ သိရသည္။

ဒီဇင္ဘာလ ၂၄ ရက္ သိမ္ျဖဴေငြလဲေကာင္တာတြင္ အေမရိကန္ တစ္ေဒၚလာတန္ဖိုးမွာ ေရာင္းေစ်း ၉၉၀ က်ပ္၀န္းက်င္၊ ၀ယ္ေစ်း ၉၈၂ က်ပ္၀န္းက်င္၌ ရွိေနၿပီး ျပင္ပေငြလဲႏႈန္းတြင္ အေမရိကန္ တစ္ေဒၚလာတန္ဖိုးမွာ ေရာင္းေစ်း ၉၈၉ က်ပ္၊ ၀ယ္ေစ်း ၉၈၈ က်ပ္၀န္းက်င္တြင္ တည္ရွိေနသည္။

ဒီဇင္ဘာ တတိယပတ္အထိ ႏိုင္ငံျခားေငြ လဲလွယ္မႈႏႈန္းတြင္ အေမရိကန္ေဒၚလာ တန္ဖိုးသည္ သိမ္ျဖဴေငြလဲေကာင္တာ၌ ေရာင္းေစ်း ၉၈၇ က်ပ္၀န္းက်င္၊ ၀ယ္ေစ်း ၉၇၉ က်ပ္၀န္းက်င္၌ ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ျပင္ပေငြလဲႏႈန္းတြင္ အေမရိကန္တစ္ေဒၚလာ တန္ဖိုးမွာ ေရာင္းေစ်း ၉၈၄ က်ပ္၊ ၀ယ္ေစ်း ၉၈၂ က်ပ္၀န္းက်င္၌ တည္ရွိခဲ့ၿပီး ဒီဇင္ဘာ ၂၀ ရက္မွစ၍ ေရာင္းေစ်း ၉၈၇ က်ပ္၊ ၀ယ္ေစ်း ၉၈၅ က်ပ္၀န္းက်င္သို႔ စတင္ျမင့္တက္ လာခဲ့သည္။

ယခုျဖစ္ေပၚေနေသာ ေငြလဲလွယ္မႈႏႈန္းသည္ ဇူလိုင္ ၈ ရက္တြင္ ျပင္ပေစ်းကြက္၌ အေမရိကန္ တစ္ဒၚလာ ၁၀၀၄ က်ပ္အထိ ျမင့္တက္လာၿပီး ေနာက္သံုးလေက်ာ္အတြင္း အျမင့္ဆံုးေငြလဲႏႈန္း ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ဇြန္လ ၂၁ ရက္ႏွင့္ ႏို၀င္ဘာ ၂၈ ရက္တြင္ ျဖစ္ေပၚခဲ့ေသာ ျပင္ပေငြလဲလွယ္မႈႏႈန္း ေရာင္းေစ်း ၉၉၀ က်ပ္၀န္းက်င္၊ ၀ယ္ေစ်း ၉၈၈ က်ပ္၀န္းက်င္သို႔ ျပန္လည္ေရာက္ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထိန္းေက်ာင္းမႈရွိသည့္ ႏႈန္းရွင္ေငြလဲႏႈန္းစနစ္ စတင္ခဲ့သည့္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဧၿပီ ၂ ရက္တြင္ အေမရိကန္ တစ္ေဒၚလာလွ်င္ ၈၁၅ က်ပ္ေပါက္ေစ်းသာ ရွိရာမွ ယခု ၁၉ လအၾကာ ကာလအတြင္း တစ္ေဒၚလာလွ်င္ ၁၇၅ က်ပ္ေက်ာ္အထိ ေစ်းႏႈန္းဆက္လက္ျမင့္တက္လ်က္ ရွိသည္။

တရား၀င္ ေငြလဲလွယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားသည္ ဗဟုိဘဏ္၏ ရည္ညႊန္းေငြလဲႏႈန္းကို အေျခခံ၍ သိမ္ျဖဴေစ်းကြက္ လက္လီေရာင္း၀ယ္မႈမ်ားအတြက္ ဗဟိုဘဏ္ Reference Rate ၏ + ၀ ဒသမ ၈ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ - ၀ ဒသမ ၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ေဘာင္အတြင္း၌ လည္းေကာင္း A.D လိုင္စင္ရ ဘဏ္မ်ားအၾကား Interbank Market တြင္ လက္ကားေရာင္း၀ယ္မႈမ်ားအတြက္ ဗဟိုဘဏ္ Reference Rate ၏ + ၀ ဒသမ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ - ၀ ဒသမ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေဘာင္အတြင္း၌ လည္းေကာင္း ေဆာင္ရြက္ေနျခင္းျဖစ္သည္။

EMG

ဆီးဂိမ္းစ္ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ကစားသမား ၁၀၀၂ ဦးအား အားကစားသမား အာမခံ အခမဲ့ ထားရွိေပးခဲ့ေသာ္လည္း ေလ်ာ္ေၾကးေပးေလ်ာ္ရျခင္း မရွိ

Wednesday, 25 December 2013



တိုက္ကြမ္ဒို ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ေနေသာ ျမန္မာအားကစားသမားတစ္ဦး

ျမန္မာႏုိင္ငံမွ အိမ္ရွင္အျဖစ္ လက္ခံက်င္းပခဲ့ေသာ (၂၇) ႀကိမ္ေျမာက္ အေ႐ွ႕ေတာင္အာရွ အားကစားပြဲေတာ္အတြင္း ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ေသာ ျမန္မာအားကစားသမားမ်ားအတြက္ ျမန္မာ့အာမခံႏွင့္ ပုဂၢလိကအာမခံ ကုမၸဏီမ်ားမွ ပူးေပါင္း၍ အားကစားအာမခံကို အခမဲ့ထားရွိခြင့္ ျပဳခဲ့ေသာ္လည္း ေလ်ာ္ေၾကးေပးေလ်ာ္ရမႈ မရွိခဲ့ေၾကာင္း ျမန္မာ့အာမခံ လုပ္ငန္းမွ သိရသည္။

ႏိုင္ငံျခားသားမ်ား အေနျဖင့္ အားကစားသမား အာမခံ Sport Contigent Personal Accident Insurance ကုိ ၀ယ္ယူႏိုင္ရန္ စီစဥ္ေပးထားခဲ့ၿပီး ႏိုင္ငံျခားသား အားကစားသမားမ်ား အေနျဖင့္ ၀ယ္ယူခဲ့ျခင္း မရွိေၾကာင္း သိရသည္။

“၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္တဲ့ အားကစားသမားေတြ အားလံုးအတြက္ အာမခံကို အခမဲ့ ေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ေလ်ာ္ေၾကးေပးေလ်ာ္ရျခင္း မရွိခဲ့ပါဘူး” ဟု ျမန္မာ့အာမခံလုပ္ငန္းမွ တာ၀န္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

ယင္းအာမခံ အမ်ဳိးအစားသည္ ႏုိ၀င္ဘာ ၁ ရက္မွ ဒီဇင္ဘာ ၂၃ ရက္အထိ အက်ဳံး၀င္မည္ျဖစ္ၿပီး ဆီးဂိမ္းစ္ၿပီးဆုံးပါက ယခင္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိသည့္ အားကစားအာမခံ အမ်ဳိးအစားကုိသာ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အားကစားနည္း ၃၃ မ်ိဳးတြင္ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့သည့္ အမ်ဳိးသား ၅၈၅ ဦး၊ အမ်ဳိးသမီး ၄၁၇ ဦး စုစုေပါင္း ၁၀၀၂ ဦးကို အားကစား၀န္ႀကီးဌာနမွ စာရင္းေပးပို႔ထားခဲ့ၿပီး ၎တို႔အတြက္ အားကစားအာမခံကို အခမဲ့ ေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

၂၀၁၃ ခုႏွစ္မွစတင္၍ ပုဂၢလိကအာမခံ ကုမၸဏီမ်ားကို လုပ္ငန္းလိုင္စင္ ခ်ထားေပးခဲ့ၿပီး မီးအာမခံ၊ အလံုးစံုေမာ္ေတာ္ယာဥ္ အာမခံ၊ ေငြသားလံုျခံဳမႈ အာမခံ၊ အသက္အာမခံ၊ သမာဓိအာမခံႏွင့္ ေငြပို႔ေငြသယ္ အာမခံတို႔ကို လုပ္ကိုင္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

EMG

အစိုးရ၊ RCSS ႏွင့္ UNODC တို႔၏ သံုးပြင့္ဆိုင္ မူးယစ္ေဆး၀ါးတိုက္ဖ်က္ေရး သေဘာတူညီခ်က္မ်ား စာရြက္ေပၚ၌သာရွိၿပီး လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ မေပၚေၾကာင္း RCSS က သံုးသပ္


 Wednesday, 25 December 2013


မူးယစ္ေဆး၀ါး တိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ သံုးပြင့္ဆုိင္ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ရန္ သေဘာတူညီထားသည့္ ဧရိယာျပေျမပံု

အစိုးရ၊ RCSS (ရွမ္းျပည္ျပန္လည္ထူေထာင္ေရး ေကာင္စီ)ႏွင့္ UNODC (ကုလသမဂၢ မူးယစ္ႏွင့္ ရာဇ၀တ္မႈဆိုင္ရာ႐ံုး)တို႔၏ သံုးပြင့္ဆိုင္ စံျပေရွ႕ေျပး အစားထိုးဖြံ႕ၿဖိဳးေရး စီမံကိန္းႏွင့္ မူးယစ္ေဆး၀ါး ပူးေပါင္းတိုက္ဖ်က္ေရးလုပ္ငန္း အေကာင္အထည္ေဖာ္ေရးအတြက္ သေဘာတူညီခ်က္မ်ားသည္ စာရြက္ေပၚတြင္သာရွိၿပီး လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ မေပၚေၾကာင္း RCSS က ဒီဇင္ဘာ ၂၃ ရက္ ေန႔စြဲျဖင့္ သံုးသပ္ခ်က္စာတမ္း ထုတ္ျပန္ၿပီး ေျပာၾကားလိုက္သည္။

၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ဘိန္းထုတ္လုပ္မႈမွာ ယခင္ႏွစ္ကထက္ ၂၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္လာေၾကာင္း UNODC က ဒီဇင္ဘာ ၁၈ ရက္တြင္ အစီရင္ခံစာ ထုတ္ျပန္ခဲ့ၿပီး ငါးရက္အၾကာတြင္ RCSS က ယခုကဲ့သို႔ ထုတ္ျပန္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ရွမ္းျပည္နယ္အတြင္း အစိုးရႏွင့္ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႕မ်ားအၾကား အပစ္အခတ္ ရပ္စဲထားေသာ္လည္း ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ဘိန္းထုတ္လုပ္မႈမွာ စိုးရိမ္ဖြယ္ အေနအထားအထိ ျမင့္တက္လာခဲ့ျခင္းျဖစ္ကာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ဘိန္းထြက္ရွိမႈ အားလံုး၏ ရာခိုင္ႏႈန္း ၉၀ သည္ ရွမ္းျပည္နယ္မွ ထြက္ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

RCSS ၏ သံုးသပ္ခ်က္စာတမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားခ်က္အရ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာ ေနာက္ဆံုးပတ္အတြင္းက အစိုးရ၊ RCSS ႏွင့္ UNODC တို႔သည္ တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕၌ ေတြ႕ဆံုခဲ့ၿပီး သေဘာတူညီခ်က္ ကိုးခ်က္အား ခ်မွတ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ထိုသေဘာတူညီခ်က္ ကိုးခ်က္အနက္ ပထမဆံုးအခ်က္မွာ ရွမ္းျပည္နယ္ မိုးနဲႏွင့္ မိုင္းပန္ၿမိဳ႕နယ္တို႔တြင္ ခန္႔မွန္းေလ့လာမႈမ်ားအား သံုးပြင့္ဆိုင္ ပူးေပါင္းျပဳလုပ္ရန္ အခ်က္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေနာက္ ေရွ႕ေျပးအစားထိုး စီမံကိန္းေနရာမ်ားတြင္ မူးယစ္ေဆး၀ါး ထိန္းခ်ဳပ္ေရး အစီအမံမ်ားကို နည္းပညာပံ့ပိုးမႈမ်ား၊ ပညာေပးစည္း႐ံုးမႈမ်ား၊ သတင္းဖလွယ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္သြားရန္ က်န္ရွိေသာ အခ်က္မ်ားျဖင့္ သေဘာတူညီခဲ့ၾကသည္။ ထို႔အျပင္ အစိုးရ၏ မူးယစ္ဗဟို (CCDAC) ႏွင့္ UNODC တို႔ႏွင့္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရန္ RCSS မွ ဗိုလ္မွဴးႀကီး၀မ္းဆိုင္းကို ေတာင္ႀကီးဆက္ဆံေရး႐ံုးတြင္ တာ၀န္ခန္႔အပ္ခဲ့သည္ဟု သံုးသပ္ခ်က္၌ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ထိုသေဘာတူညီခ်က္မ်ားအရ သံုးပြင့္ဆိုင္ ပူးေပါင္းၿပီး ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ မတ္လတြင္ မိုင္းပန္ႏွင့္ မိုးနဲေဒသမ်ား၌ ကြင္းဆင္းေလ့လာမႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ မိုင္းပန္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေက်းရြာေပါင္းကိုးရြာ၊ မိုးနဲၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေက်းရြာေပါင္း ၁၁ ရြာသို႔ သြားေရာက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ကြင္းဆင္းေလ့လာမႈအရ ထိုၿမိဳ႕နယ္ႏွစ္ခုမွ ေက်းလက္ေန ျပည္သူမ်ားသည္ စား၀တ္ေနေရးအတြက္ ဘိန္းစိုက္ပ်ိဳးျခင္းျဖင့္သာ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းအတြက္ ႐ုန္းကန္ေနရျပီး ပညာေရး၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ လူေနမႈဘ၀ ျမႇင့္တင္ေရးအတြက္ စာသင္ေက်ာင္းႏွင့္ ေဆးခန္းမ်ား မရွိေၾကာင္း၊ ဘိန္းမဟုတ္ေသာ အျခားသီးႏွံ စိုက္ပ်ိဳးေရးအတြက္ ေျမဆီေျမႏွစ္ နည္းပါးသည့္အျပင္ ေသာက္သံုးေရရွားပါးမႈ ျပႆနာအား ရင္ဆိုင္ေနရသည္ကို ေတြ႕ရွိရေၾကာင္း သံုးသပ္ခ်က္တြင္ ေရးသားခဲ့သည္။

၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ဘိန္းထုတ္လုပ္မႈမွာ ယခင္ႏွစ္ကထက္ ၂၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္လာေၾကာင္း UNODC က ဒီဇင္ဘာ ၁၈ ရက္တြင္ အစီရင္ခံစာ ထုတ္ျပန္ခဲ့ၿပီး ငါးရက္အၾကာတြင္ RCSS က ယခုကဲ့သို႔ . . . . .


ထို႔အတြက္ေၾကာင့္ ေဒသခံ ေက်းလက္ျပည္သူမ်ား အဆင္ေျပရန္ႏွင့္ ဘိန္းအစားထိုး သီးႏွံမ်ား စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္ေရးကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ရန္၊ ေဒသခံမ်ား၏ ေတာင္းဆိုခ်က္မ်ားကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ရန္ သံုးပြင့္ဆိုင္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို အရွိန္ျမႇင့္ လုပ္ေဆာင္လိုေသာ္လည္း အစိုးရ၏ မူးယစ္ဗဟို (CCDAC) ဘက္မွ UNODC ကို ေမးျမန္းရဦးမည္ သို႔မဟုတ္ အထက္က မည္သည့္ညႊန္ၾကားခ်က္ တစ္စံုတစ္ရာမွ် ျပန္ၾကားေပးျခင္း မရွိေသးေၾကာင္း တံု႔ျပန္ခ်က္မ်ားျဖင့္သာ ရင္ဆိုင္ခဲ့ရသည္ဟု RCSS ၏ သံုးသပ္ခ်က္စာတမ္းတြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လတြင္ သံုးပြင့္ဆိုင္ ပူးေပါင္းၿပီး မိုးနဲႏွင့္ မိုင္းပန္ေဒသ၌ Needs Assessment မ်ားကို ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၿပီး ထိုသို႔ေဆာင္ရြက္ေနစဥ္ ဇူလိုင္ ၂၅ ရက္တြင္ မူးယစ္ဗဟို (CCDAC) မွ ရဲမွဴးေက်ာ္ဆန္းက Needs Assessment ေဆာင္ရြက္ျခင္း လုပ္ငန္းတြင္ RCSS မူးယစ္ေဆး၀ါး တိုက္ဖ်က္ေရးအဖြဲ႕ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ေနျခင္းကို ရွမ္းျပည္နယ္ အစိုးရအဖြဲ႕က မသိရွိေၾကာင္းေျပာကာ ထိုလုပ္ငန္းစဥ္တြင္ မပါ၀င္ရန္ တားျမစ္ခဲ့သည္ဟု သံုးသပ္ခ်က္တြင္ဆိုသည္။ ထိုတားျမစ္ခ်က္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး (CCDAC) မွ ရဲမွဴးႀကီးျမင့္သိန္းထံ စာျဖင့္ေမးျမန္းေသာ္လည္း မည္သည့္တံု႔ျပန္ခ်က္မွ် မရခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

သံုးပြင့္ဆိုင္ သေဘာတူညီခ်က္မ်ားအနက္ ပထမအဆင့္ လုပ္ေဆာင္မႈမွာပင္ အခက္အခဲမ်ား ရွိေနၿပီး စီမံကိန္းေဒသတြင္း ႏိုင္ငံျခားသံတမန္မ်ား လာေရာက္ျခင္း ကိစၥတြင္လည္း UNODC က ေတြ႕ဆံုရန္ အေၾကာင္းၾကားေသာ္လည္း CCDAC ႏွင့္ ရွမ္းျပည္နယ္အစိုးရက RCSS ကို ဖိတ္ၾကားခဲ့ျခင္းမရွိေၾကာင္း သိရသည္။

သံုးသပ္ခ်က္စာတမ္း နိဂံုးပိုင္း၌ သံုးပြင့္ဆိုင္ပူးေပါင္းၿပီး စံျပေရွ႕ေျပးအစားထိုး ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးစီမံကိန္းမ်ားကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္မည္ဟု သေဘာတူညီခဲ့ေသာ္လည္း ထိုသေဘာတူညီခ်က္မ်ားသည္ စာရြက္ေပၚတြင္သာရွိၿပီး အေကာင္အထည္ မေပၚေၾကာင္း၊ မူးယစ္ေဆး၀ါး တိုက္ဖ်က္ရာတြင္လည္း အစိုးရဘက္မွ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္လိုျခင္း မရွိေၾကာင္းႏွင့္ ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕တြင္ RCSS ကိုယ္စားလွယ္ ထားရွိေပးေသာ္လည္း အစိုးရဘက္မွ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္လာသည္အထိ တရား၀င္ဆက္သြယ္မႈ လံုး၀မရွိခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ ဤျဖစ္ရပ္သည္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ျခင္းကို ထိခိုက္ေစသည့္ အေၾကာင္းအရာ တစ္ရပ္ျဖစ္ေၾကာင္း RCSS က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

RCSS ၏ သံုးသပ္ခ်က္စာတမ္းပါ အခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ရွမ္းျပည္နယ္အစိုးရႏွင့္ CCDAC ကို ဆက္သြယ္ရန္ ႀကိဳးစားခဲ့ေသာ္လည္း ဒီဇင္ဘာ ၂၄ ရက္ ညပိုင္းအခ်ိန္အထိ ဆက္သြယ္မႈ မရရွိခဲ့ေပ။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ဘိန္းစိုက္ပ်ိဳးေလ့ရွိေသာ နယ္ေျမမ်ားမွာ ကခ်င္ျပည္နယ္၊ ခ်င္းျပည္နယ္၊ ရွမ္းျပည္နယ္ႏွင့္ ကယားျပည္နယ္တို႔ ျဖစ္ၾကၿပီး ရွမ္းျပည္နယ္တြင္ ဘိန္းစိုက္ပ်ိဳးမႈ အမ်ားဆံုး ရွိေနသည္။

ရွမ္းျပည္နယ္အတြင္းရွိ အဓိက တိုင္းရင္းသားလက္နက္ကိုင္အဖြဲ႕ ေျခာက္ဖြဲ႕ခန္႔ရွိေနၿပီး ‘၀’ ေသြးစည္းညီညြတ္ေရး တပ္မေတာ္ (UWSA)၊ မိုင္းလားအဖြဲ႕ (NDAA)၊ ရွမ္းျပည္ျပန္လည္ ထူေထာင္ေရးေကာင္စီ/ရွမ္းျပည္ေတာင္ပိုင္းတပ္မေတာ္ (RCSS/SSA)၊ ရွမ္းျပည္တိုးတက္ေရးပါတီ/ရွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း တပ္မေတာ္ (SSPP/SSA)၊ ပအို႔၀္အမ်ိဳးသား အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ (PNO) ႏွင့္ တအာင္း(ပေလာင္)အမ်ိဳးသား လြတ္ေျမာက္ေရးတပ္မေတာ္ (TNLA/PSLF) အျပင္ အျခားအဖြဲ႕မ်ား၊ ျပည္သူ႔စစ္အဖြဲ႕မ်ားစြာ ရွိေနသည္။

EMG

ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီး ေက်းလက္ေဒသႏွင့္ လူမႈဘ၀ျမႇင့္တင္ေရးအတြက္ သမ၀ါယမ၀န္ႀကီးဌာနမွ က်ပ္သန္းေပါင္း ၈၁၀၀ ေက်ာ္ ေခ်းေငြေပးအပ္ပြဲက်င္းပ


Wednesday, 25 December 2013


ေက်းလက္ေဒသႏွင့္ လူမႈဘ၀ျမႇင့္တင္ေရးအတြက္သမ၀ါယမအသင္းသားမ်ားအား ေခ်းေငြေပးအပ္ပြဲတြင္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္အား ေတြ႕ရစဥ္

ဧရာ၀တီတုိင္းေဒသၾကီး၊ ပုသိမ္ၿမိဳ႕ ကုိးသိန္းအားကစားကြင္းတြင္ ဒီဇင္ဘာ ၂၄ ရက္ နံနက္ပုိင္းက ေက်းလက္ေဒသႏွင့္ လူမႈဘ၀ျမႇင့္တင္ေရးအတြက္ ေငြက်ပ္သန္းေပါင္း ၈၁၀၀ ေက်ာ္အား သမ၀ါယမ၀န္ႀကီးဌာနမွ တုိင္းအတြင္းရွိ သမ၀ါယမအသင္းသားမ်ားအား ေခ်းေငြေပးအပ္ပြဲ က်င္းပခဲ့ၿပီး၊ ယင္းအခမ္းအနားသုိ႔ ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ တက္ေရာက္ခ်ီးျမႇင့္ခဲ့သည္။

"လယ္ယာက႑ ဖြံ႕ၿဖဳိးတုိးတက္ေရးအတြက္ သမား႐ုိးက်အတုိင္း စုိက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္ရာမွ၊ ေခတ္မွီနည္းစနစ္မ်ားနဲ႔ ေျပာင္းလဲစုိက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္မွသာ ေတာင္သူလယ္သမားမ်ားအတြက္ ၀မ္းစာဖူလုံ႐ုံသာမက၀င္ေငြလည္း တုိးပြားလာမွာျဖစ္ပါတယ္၊ စုိက္ပ်ဳိးျခင္းႀကိတ္ခြဲျခင္း၊ ေစ်းကြက္သုိ႔တင္ပုိ႔ေရာင္းခ်ျခင္း စသည္အားျဖင့္ Supply Chain တစ္ခုလုံး အခ်ိတ္အဆက္မိမိ ေဆာင္ရြက္မွသာ တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္းအားထက္၊ သမ၀ါယမအသင္းမ်ား ဖြဲ႕စည္းျပီး ေဆာင္ရြက္သြားလုိ႔ရွိရင္ ေအာင္ျမင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ သမ၀ါယမအသင္းမ်ားက ေတာင္သူလယ္သမားေတြကို ေငြထုတ္ေခ်း႐ုံသက္သက္မဟုတ္ဘဲ ၾကိတ္ခြဲေရာင္းခ်တဲ့အဆင့္ထိ စီမံေဆာင္ရြက္ေပးသြားဖုိ႔ လုိအပ္ ပါတယ္" ဟု ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္မွ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ထို႔ျပင္ "ေက်းလက္ေဒသမ်ားသာမက ၿမိဳ႕ေပၚရပ္ကြက္မ်ားမွာပါ ေအာက္ေျခ၀န္ထမ္းမ်ားအပါအ၀င္ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးသူတစ္ခ်ဳိ႕ဟာ ေငြေၾကးအရင္းအႏွီးမရွိတဲ့အတြက္ ဆုိကၠား၊ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္ အငွားနင္းသူေတြ၊ အပ္ခ်ဳပ္စက္ငွားၿပီး အငွားခ်ဳပ္ေနရတဲ့သူေတြ ရွိေနၾကပါတယ္၊ တစ္ေန႔စာတစ္ေန႔ ရွာေဖြစားေနရၿပီး မိမိတုိ႔ပင္ပန္းႀကီးစြာ ရွာေဖြရရွိတဲ့ ေငြေၾကးတစ္ခ်ဳိ႕တစ္၀က္ကုိ ပုိင္ရွင္မ်ားကို ေန႔စဥ္ေပးေနရတဲ့အတြက္၊ ေငြပိုေငြလွ်ံ မက်န္ေတာ့ဘဲ သားသမီးမ်ားေက်ာင္းထားေရးကိစၥ၊ ေနထုိင္မေကာင္းတဲ့အခါ ေဆး၀ါးကုသဖုိ႔ပင္ အခက္ၾကံဳေနၾကရသူမ်ား ရွိေနပါတယ္၊ သမ၀ါယမ၀န္ႀကီးဌာနအေနနဲ႔ လုိအပ္ေနတဲ့ ေငြေၾကးအရင္းအႏွီးကုိ စုိက္ထုတ္ေပးၿပီး အခ်ိန္တုိအတြင္းမွ ဆုိင္ကယ္ပုိင္၊ ဆုိကၠားပုိင္၊ အပ္ခ်ဳပ္စက္ပုိင္ရွင္မ်ား ျဖစ္လာေအာင္ ႏုိင္ငံေတာ္မွ စီမံေဆာင္ရြက္ေပးျခင္းဘဲ ျဖစ္ပါတယ္" ဟု ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတၾကီးမွ ဆက္လက္ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ယင္းအခမ္းအနားတြင္ ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီးအတြင္းရွိ အေျခခံသမ၀ါယမအသင္း ၈၇၉ သင္းရွိ အသင္းသားေပါင္း ၇၆၄၄၇ ဦးအတြက္ ပံ့ပုိးထုတ္ေခ်းေငြ က်ပ္သိန္း ၇၆၂၁၁ ဒသမ ၅၀ ထုတ္ေခ်းေပးခဲ့ၿပီး၊ စက္ပစၥည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးအား တိုင္းအတြင္းရွိ အသင္းေပါင္း ၃၁၄ သင္းသုိ႔ က်ပ္သိန္း ၆၅၇၄ ဒသမ ၅၃ အား ပ့ံပုိးႏုိင္ခဲ့ၿပီး၊ စုစုေပါင္းအားျဖင့္ တန္ဘုိးေငြက်ပ္သိန္း ၈၂ရ၈၆ ဒသမ ၀၃ အား ပံ့ပိုးႏုိင္ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။ သမ၀ါယမ၀န္ႀကီးဌာနအေနျဖင့္ တ႐ုတ္ျပည္သူ႔သမၼတႏုိင္ငံမွ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၇၀၀ ေခ်းယူ၍ ပထမအရစ္ရရွိသည့္ ေဒၚလာသန္း ၁၀၀ ျဖင့္ ယခုကဲ့သုိ႔ ေခ်းေငြမ်ား ဆက္လက္ထုတ္ေပးေနျခင္းျဖစ္သည္။ က်န္ေဒၚလာ သန္း ၆၀၀ ကုိလည္း ဆက္လက္ ရယူေဆာင္ရြက္သြားမည္ဟု သိရသည္။

EMG

ကခ်င္ျပည္နယ္ မန္စီၿမိဳ႕နယ္ နန္းဟိုင္သစ္ကြင္းအတြင္းမွ တန္ခ်ိန္ ၃၀၀၀ ေက်ာ္ရွိသည့္ တ႐ုတ္သို႔ ခိုးထုတ္မည့္ ေမွာင္ခိုသစ္မ်ား အျမန္သယ္ယူေရး ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္တြင္ ေဆြးေႏြးမည္

Wednesday, 25 December 2013



ကခ်င္ျပည္နယ္၊ မန္စီၿမိဳ႕နယ္ မန္စီၿမိဳ႕ႏွင့္ မိုင္ ၅၀ ေက်ာ္ေ၀းေသာ နန္းဟိုင္သစ္ကြင္းအတြင္းေတြ႕ရေသာသစ္လံုးမ်ား

ကခ်င္ျပည္နယ္၊ မန္စီၿမိဳ႕နယ္ မန္စီၿမိဳ႕ႏွင့္ မိုင္ ၅၀ ေက်ာ္ေ၀းေသာ နန္းဟိုင္သစ္ကြင္းအတြင္း တန္ေထာင္ခ်ီၿပီး တ႐ုတ္ႏိုင္ငံေပါက္ေစ်း က်ပ္သိန္းေပါင္း ႏွစ္သိန္း၀န္းက်င္ရွိ အဖိုးတန္ေမွာင္ခိုသစ္မ်ား အျမန္သယ္ယူေရးအတြက္ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္တြင္ ထည့္သြင္းေဆြးေႏြးမည္ဟု မိုးေကာင္းၿမိဳ႕နယ္ အမ်ဳိးသားလႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးစံျပည့္က The Daily Eleven သို႔ ယေန႔ေျပာၾကားသည္။ ယင္းကိုယ္စားလွယ္က အစိုးရတပ္ႏွင့္ ေကအိုင္ေအတို႔ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းတြင္ ဗန္းေမာ္ခ႐ိုင္ မန္စီၿမိဳ႕နယ္အတြင္း တုိက္ပြဲမ်ား ျပင္းထန္စြာျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီးေနာက္ ေဒသခံဒုကၡသည္မ်ားကို ကြင္းဆင္းအလွဴသြားေပးရာမွ ယင္းသစ္ပံုႀကီးကို ျမင္ေတြ႕ကာ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္တြင္ ေဆြးေႏြးရန္ျဖစ္လာေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းသစ္ကြင္းသစ္ပံုႀကီးအား ကိုယ္တိုင္ျမင္ေတြ႕ခဲ့ရသည့္ မိုးေကာင္းၿမိဳ႕နယ္ အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးစံျပည့္က "ဦးေလးတို႔က စစ္ေရွာင္ဒုကၡသည္ေတြကို အလွဴသြားေပးရင္းနဲ႔ ေတြ႕တာပါ။ တန္သံုးေထာင္ေက်ာ္မယ္။ ဆယ္ဧကေလာက္ရွိတဲ့ ကြင္းျပင္ႀကီးမွာ ပံုထားတာပါ။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံကို ေရာင္းမယ့္သစ္ေတြလို႔ သိရပါတယ္။ေအာက္တိုဘာထဲမွာ တပ္မေတာ္က ၀င္သိမ္းလိုက္ေတာ့ ကားေတြ၊ လူေတြမိတယ္လို႔သိရတယ္။ လာမယ့္ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္မွာ သစ္ေတာျပဳန္းတီးမႈကို ကာကြယ္ဖို႔ အဆိုတင္တဲ့အခါ ေထာက္ခံေဆြးေႏြးသြားမယ္။ လႊတ္ေတာ္မွာ ျမန္ျမန္သယ္ဖို႔ ေဆြးေႏြးသြားမယ္။ တ႐ုတ္ျပည္ထုတ္တဲ့လမ္းေၾကာင္းက လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႕အစည္း ေကအိုင္ေအနယ္ထဲ ျဖတ္သြားတာပါ" ဟု The Daily Eleven သို႔ ေျပာၾကားသည္။

မန္စီနယ္မွာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံကို သစ္ခိုးထုတ္တာက ၁၉၈၇ ခုႏွစ္ေလာက္ကစတာ။ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္ေနာက္ပိုင္း အလံုးအရင္းနဲ႔ ထုတ္လိုက္တာ ၂၀၀၄၊ ၂၀၀၅ မွာ မန္စီနယ္မွာ အဖိုးတန္သစ္ေတြကုန္ၿပီ။ လက္နက္ကိုင္ႏွစ္ဖက္စလံုးႏွင့္ ၀န္ထမ္းေတြအားလံုးက ပါ၀င္ပတ္သက္ခဲ့တာပါပဲ။ တ႐ုတ္က ကိုယ္တိုင္လာတာလည္းရွိတယ္။ ကိုယ္စားလွယ္လႊတ္ျပီး ၀ယ္ခိုင္းတာကေတာ့ အမ်ားစုပါ . . .


ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္း အစိုးရတပ္ႏွင့္ ေကအိုင္ေအတို႔ တိုက္ပြဲမ်ား တစ္ေက်ာ့ျပန္ျဖစ္လာသည့္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္း ယင္းေဒသတြင္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသို႔ ေမွာင္ခိုသစ္မ်ား အမ်ားအျပားတင္သြင္းခဲ့ေၾကာင္း ယင္းေဒသခံမ်ားက ေျပာၾကားသည္။ ယင္းေဒသသည္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္မွ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ၀က္အထိ ေကအိုင္ေအ လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႕မ်ား၏ ထိန္းခ်ဳပ္မႈေအာက္တြင္ ရွိေနသည္ဟု သိရသည္။

ယင္းကိစၥအား ျပည္နယ္သစ္ေတာဌာနသို႔ စံုစမ္းခဲ့ရာ ယင္းသစ္မ်ားကို ေအာက္တိုဘာလအတြင္းက အနည္းငယ္သာတိုင္းႏိုင္ခဲ့ၿပီး ယင္းသစ္မ်ားသယ္ရန္ လမ္ပိုင္းကို ဒီဇင္ဘာ ၁၅ မွ စတင္ေဖာက္လုပ္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ျပည္နယ္သစ္ေတာညႊန္မွဴး ဦးသန္းေဌးက "ေအာက္တိုဘာ ၁၉ ရက္က အေၾကာင္းၾကားစာေရာက္လာပါတယ္။ တန္ ၄၀၁.၅၉၅ တန္ေတာ့ သြားတိုင္းၿပီးသြားၿပီ။ အဲဒီလထဲမွာပဲ သံုးေလးရက္တိုင္းၿပီး နယ္ေျမလံုျခံဳေရးေတြေၾကာင့္ ေျပးလာရတယ္။ တန္ေထာင္ခ်ီရွိႏိုင္တယ္လိုေတာ့ သိရတယ္။သစ္ပံုေတြမွာ မိုင္းေထာင္တယ္လို႔သိရလို႔ ၀န္ထမ္းေတြကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔မွာရတယ္။ ဒီဇင္ဘာ ၁၅ ရက္မွာ စလမ္းေဖာက္တယ္။

ဗန္းေမာ္စင္းခန္းလမ္းအတိုင္းသယ္ၿပီး ျမန္မာ့သစ္လုပ္ငန္းကို အပ္ဖို႔ရွိပါတယ္။ သစ္အမ်ိဳးအစားကေတာ့ တ႐ုတ္ကယူတဲ့ ပထမတန္း သစ္အမ်ိဳးထဲက ကြၽန္း၊ သံမလမ္း၊ ပိေတာက္ေတြပါ။ အခုခ်ိန္မွာ သစ္ပံုႀကီးကို တပ္မေတာ္က ေစာင့္ေနတယ္။ ဒီသစ္ေတြဟာ စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ ရွမ္းေျမာက္ကသစ္ေတြလို႔ သိရတယ္။ကခ်င္ျပည္နယ္ အေရွ႕ခ်မ္းကေတာ့ အဖိုးတန္သစ္ကေတာ့ ကုန္သေလာက္ရွိသြားၿပီ။ အဲဒီေဒသ လမ္းေၾကာင္းေတြကိုလည္း ပိတ္ဆို႔ေနပါတယ္။ လမ္းေၾကာကေတာ့ နန္းဟိုင္ကေန ေကာင္လြင္- မန္၀ိန္းႀကီး- တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ နန္႔ေတာင္းၿမိဳ႕ကို သြားတာပါ။ တ႐ုတ္ျပည္ေပါက္ေစ်းက တစ္တန္ သိန္းေလးဆယ္ရွိေနတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံကို သားရဲတိရစၦာန္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး တရား၀င္အေၾကာင္းၾကားတာရွိေပမယ့္ သစ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မၾကားမိေသးဘူး။ ကခ်င္ျပည္နယ္မွာ သစ္ေတာျပဳန္းရတာေတာ့ အလြန္အကြၽံသစ္ထုတ္တာ၊ ၀မ္းစာေရးအရ ေတာင္ယာခုတ္တာ၊ ထင္းသံုးတာ၊ တရားဥပေဒ မစိုးမိုးတာ၊ လက္နက္ကိုင္အခြန္ေငြကိုေမွ်ာ္ကိုးၿပီး အဖြဲ႕အစည္းေတြ မတားျမစ္တာေတြလည္း ပါတာေပါ့။ အဲဒီေနရာေတြကို သစ္ေတာဌာနက မေရာက္ႏိုင္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ကပါပဲ။ ၂၀၁၃ ေအာက္တိုဘာလထဲေရာက္မွသာ ေရာက္ေတာ့တာပါ"ဟု ေျပာၾကားသည္။

မန္စီၿမိဳ႕နယ္ ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးထြန္းႀကိဳင္က "မန္စီနယ္မွာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံကို သစ္ခိုးထုတ္တာက ၁၉၈၇ ခုႏွစ္ေလာက္ကစတာ။ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္ေနာက္ပိုင္း အလံုးအရင္းနဲ႔ ထုတ္လိုက္တာ ၂၀၀၄၊ ၂၀၀၅ မွာ မန္စီနယ္မွာ အဖိုးတန္သစ္ေတြကုန္ၿပီ။ လက္နက္ကိုင္ႏွစ္ဖက္စလံုးႏွင့္ ၀န္ထမ္းေတြအားလံုးက ပါ၀င္ပတ္သက္ခဲ့တာပါပဲ။ တ႐ုတ္က ကိုယ္တိုင္လာတာလည္းရွိတယ္။ ကိုယ္စားလွယ္လႊတ္ျပီး ၀ယ္ခိုင္းတာကေတာ့ အမ်ားစုပါ။ သစ္ကိစၥနဲ႔ ေကာင္းစားတာက လူတစ္စုပါ။ ပတ္၀န္းက်င္ေဘးဒဏ္ခံရတာက အမ်ားစုဆိုေတာ့ အားလံုး၀ိုင္း၀န္းထိန္းသိမ္းဖို႔ လိုပါတယ္" ဟု The Daily Eleven သို႔ ဆက္သြယ္ေျပာၾကားသည္။

စည္ခမ္းႀကီး၊ သံတတား၊ စီအူ၊ ေကာင္လြင္စသည့္ ေအာက္ေခ်ာင္းေက်းရြာမ်ားမွ သစ္ေမွာင္ခိုလုပ္သည့္ ေဒသခံမ်ားက "ပိုင္ရွင္ကေတာ့ တ႐ုတ္ပါပဲ။ စစ္တပ္ေရာ ေကအိုင္ေအေရာ အခြန္ေပးၿပီးလုပ္ၾကတာပါ။ တ႐ုတ္ႀကိဳက္တဲ့ သစ္အေကာင္းစားက ကခ်င္ျပည္နယ္မွာ မရွိေတာ့လို႔ စစ္ကိုင္း၊ ရွမ္းေျမာက္ကေန သယ္ရတာ။ ေငြကေတာ့ ဘယ္ယူနီေဖာင္း၀တ္၀တ္ ေပးေနရတာပါ။ ကြၽန္းက တစ္တန္ ျပည္တြင္းမွာ ရွစ္သိန္း၀န္းက်င္၊ တမလန္းႏွင့္ ပိေတာက္က ၁၅ သိန္း၀န္းက်င္ရွိၿပီး တ႐ုတ္ႏိုင္ငံေပါက္ေစ်းက ကြၽန္းကတစ္တန္ သိန္း ၄၀ ၀န္းက်င္၊ တမလန္းက ၅၀၊ ၆၀ ေက်ာ္၀န္းက်င္မွာ အျမဲရွိတယ္။ တစ္ရက္၀င္ေငြက ေသာင္းခ်ီရွိေနေတာ့ မူးယစ္ေဆး၀ါး အလွ်ံပယ္သံုးၾကတာပဲ။ သစ္လုပ္ငန္းေတြရပ္ေတာ့ ရြာမွာ မူးယစ္ေဆးသံုးတဲ့အက်င့္ပဲ က်န္ခဲ့တယ္။ တ႐ုတ္ျပည္ကို ေမွာင္ခိုသယ္တဲ့လမ္းေၾကာင္းက ႐ႈပ္ယွက္ခတ္ေနတာ။ သြားရာလမ္းကေတာ့ လြယ္ဂ်ယ္နဲ႔ နန္႔ေတာင္းၿမိဳ႕ကို အဓိကေပါ့" ဟု ေျပာၾကားသည္။

ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္ သစ္ေတာႀကိဳး၀ိုင္းေပါင္း ၇၁ ခု ဧကေပါင္း ၁၂၄၆၂၇၉ ဧက၊ ၾကိဳးျပင္ကာကြယ္ေတာေပါင္း ၃၄ ခု ဧကေပါင္း ၃၁၉၄၈၅၈ ဧက၊ အမ်ဳိးသားဥယ်ာဥ္ႏွင့္ ေဘးမဲ့ေတာေပါင္း ခုနစ္ခု ဧကေပါင္း ၄၉၄၅၁၅၁ ဧကရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ယခုအခ်ိန္တြင္ ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္း ကုမၸဏီႀကီးမ်ားမွ စိုက္ပ်ိဳးေျမဧကေပါင္းမ်ားစြာ ခုတ္ထြင္ရွင္းလင္းၿပီး စိုက္ပ်ိဳးေရးလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ကိုင္လာျခင္း၊ ေဒသခံမ်ား ေတာင္ယာခုတ္ျခင္း၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသို႔ ဆယ္စုႏွစ္သံုးခုနီးပါးၾကာ ေမွာင္ခိုသစ္မ်ားတင္ပို႔ျခင္း၊ ထင္းေလာင္စာအျဖစ္ အသံုးမ်ားျခင္း၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွ သဘာ၀ေတာ႐ိုင္းတိရစၦာန္မ်ားကို ပရေဆးမ်ားေဖာ္စပ္ရန္ ေစ်းေကာင္းေပး ၀ယ္ယူေနျခင္းေၾကာင့္ သစ္ေတာသယံဇာတမ်ားမွာ ရွားပါးေပ်ာက္ကြယ္ေနျပီျဖစ္သည္။

EMG

မနက္စာက ဘာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာလံုးရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုး အစာျဖစ္ေန သလဲ?



ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ အစမွာ စားရတဲ့ မနက္စာက တစ္ေန႔တာလံုး အတြက္ အေရးႀကီးဆံုး အစာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မနက္စာကို မျဖစ္မေန စားသင့္ေၾကာင္း မၾကာခဏ ၾကားဖူး ၾကမွာပါ။

ဒါေပမဲ့ အၿပိဳင္အဆိုင္ မ်ားတဲ့ မ်က္ေမွာက္ ေခတ္ႀကီးမွာ ေနာက္ေကာက္က် မက်န္ခဲ့ဖို႔ အတြက္ အမ်ားစုက အလုပ္ ေလာဘႀကီး ေနတတ္ ၾကပါတယ္။

မနက္မနက္ အလုပ္ခ်ိန္ မွီေအာင္၊ ေက်ာင္းခ်ိန္မွီေအာင္ လံုးပန္း ေနရတာနဲ႔ မနက္စာ စားဖို႔ အခ်ိန္ မေပးႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ ထမင္းစားပြဲမွာ ထိုင္ခံုနဲ႔ အက်အန ထိုင္ၿပီး ေအးေဆး စားဖို႔ ေနေနသာသာ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္ ကိုေတာင္ အျပင္ထြက္ ခါနီးမွ အျမန္မ်ိဳခ် ေနရတဲ့ အလုပ္မ်ားသူ ေတြမွ အမ်ားႀကီးပဲ။ တကယ္ဆို မနက္စာက က်န္းမာေရး အတြက္ အေရးႀကီးဆံုး အစာပါ။

ဒီစကား အပ္ေၾကာင္း ထပ္ေအာင္ ၾကားေနရေပမယ့္ ဒါအမွန္တရားပါ။ တစ္ညတာလံုးမွာ ဘာမွမစားဘဲ အိပ္ေနတာေၾကာင့္ ဟာေနတဲ့ အစာအိမ္ အတြက္ အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္မွာစားတဲ့ မနက္စာက အေရးႀကီးပါတယ္။ မနက္စာဆိုတဲ့ အဂၤလိပ္စာလံုး Break fastရဲ႕ အဓိပၸာယ္ ကလည္း ဥပုသ္ (fast)ကို ျဖတ္တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါ။

မနက္တိုင္း မနက္စာ ပံုမွန္ စားေနသူ ေတြဟာ မစားသူေတြထက္ ပိုၿပီး က်န္းမာ ေနေၾကာင္းကုိ ေလ့လာခ်က္ ေျမာက္ျမားစြာ အရ ေတြ႔႐ွိ ရပါတယ္။ မနက္စာကေန ရ႐ွိတဲ့ အက်ိဳးထူး ေတြကေတာ့ အားအင္ေတြ ျပည့္ဝ ေနျခင္းနဲ႔ တစ္ေန႔တာလံုး အာ႐ုံစူးစုိက္မႈ ေကာင္းေနျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသားေတြ စာသင္ၾကားရာမွာ ပိုစိတ္ဝင္ စားၿပီး စာေတြ ပိုမွတ္မိလြယ္ ေစပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေရာဂါဘယ ေတြမွလည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသူေတြ အေနနဲ႔လည္း မနက္စာ စားသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္လို႔ မနက္စာကုိ ေလွ်ာ့စားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မနက္စာကို ေလွ်ာ့စားျခင္းက မပိန္ေစတဲ့အျပင္ ပိုလို႔ေတာင္ ဝလာေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ မနက္စာ မစားသူေတြက အဝလြန္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ မနက္စာကို မစားဘဲ ေနလိုက္ျခင္းဟာ ေနာက္ပိုင္းစားတဲ့ ေန႔လယ္စာေတြ၊ ညစာေတြကို အဝအၿပဲ စားလိုစိတ္ ျဖစ္ေပၚ ေစလို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ Fast Food ေတြ ကုိလည္း ပိုစား မိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္စာမစားသူေတြဟာ စားသူေတြထက္ စာရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္း ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။

မနက္စာမွာ စားေလ့႐ွိတဲ့ ေကာက္ႏွံေတြပါတဲ့ ေပါင္မုန္႔ေတြ၊ Cereal ေတြကလည္း က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းေစပါတယ္။ Antioxidant သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ပါ႐ွိတာေၾကာင့္ အဲဒီမနက္စာေတြကို ပံုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွည္ က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ မနက္စာကို မနက္တိုင္း အခ်ိန္ေပးၿပီး စားေပး သင့္ပါတယ္။

Tuesday, December 24, 2013

ရာသီေသြးဆင္းမ်ားျခင္း



ရာသီေသြး ဆင္းမ်ားျခင္းနဲ႔ ေသြးဆင္းရက္ ၾကာျခင္း ေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ အပ်ိဳေဖာ္ ဝင္ခါစ မိန္းကေလး ငယ္ေတြနဲ႔ ေသြးဆံုး ခါနီး အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ တစ္ခါ တစ္ရံ အသက္၂၀ ေက်ာ္နဲ႔ ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ရာသီေသြး ဆင္းမ်ား လြန္ရင္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ နာက်င္မႈ၊ ပ်ိဳ႕ျခင္းနဲ႔ မသက္မသာ ျဖစ္ျခင္းေတြကို ခံစားရၿပီး ပံုမွန္ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ ေနက် အလုပ္ေတြကိုေတာင္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ရာသီေသြး ႐ုတ္တရတ္ အမ်ားႀကီး ဆင္းရင္ သားဖြား မီးယပ္ အထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖို႔ လိုပါတယ္။

ျဖစ္ႏုိင္ေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ရာသီေသြး မ်ားမ်ား ဆင္းေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ ကေတာ့ မ်ိဳးဥအိမ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈ မမွန္ျခင္းေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္း မညီမွ်ျခင္း၊ သားအိမ္ အတြင္းမွာ ကင္ဆာ မဟုတ္တဲ့ အက်ိတ္ ျဖစ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္နံရံမွာ အဖု အသီးျဖစ္ျခင္း၊ သေႏၶတားဖို႔ အတြက္ သားအိမ္ တြင္းထည့္ ပစၥည္းသံုးျခင္း၊ အေရာင္က် ေဆးနဲ႔ ေသြးမခဲ ေဆးေတြကို မွန္မွန္ေသာက္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။

ဒီထက္ပိုၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ ပါေသးတယ္။ သားအိမ္ ႂကြက္သား ထဲကို သားအိမ္ အတြင္းေျမႇးမွ ဂလင္းေတြက ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္ ႀကီးထြားျခင္း၊ မ်ိဳးဥအိမ္၊ သားအိမ္ ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ ေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ရံမွာ အလုပ္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ လုပ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ အႀကီးအက်ယ္ ထိခိုက္ ခံစားရျခင္းေတြ ေၾကာင့္လည္း ရာသီေသြး ဆင္းမ်ား ႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်ျခင္း ေၾကာင့္လည္း ေသြးအမ်ားႀကီး ဆင္းႏုိင္ပါတယ္။

ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္

ရာသီေသြး မ်ားမ်ား ဆင္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္မႈနဲ႔ မရွိမျဖစ္ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီေသြး ဆင္းမ်ား သူဟာ ေရနဲ႔ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ား ေသာက္ဖုိ႔၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးဖို႔ အလြန္အေရး ႀကီးပါတယ္။

ရာသီေသြး ဆင္းမ်ားရင္ သံဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးမႈလည္း မ်ားတဲ့အတြက္ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ ေသြးအား နည္း ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ အသား၊ ငါး၊ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥနဲ႔ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးေတြကို စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွ ေသြးထဲက ေဟမိုဂလိုဘင္ အဆင့္ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏုိုင္ၿပီး အားနည္းတာနဲ႔ ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ တာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါမယ္။

စားတဲ့ အစားေတြထဲမွာ ခ်ဥ္တဲ့ သစ္သီးေတြလိုမ်ိဳး သဘာဝ ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစာ ေတြလည္း ပါဝင္သင့္ ပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္ အတြင္း နာက်င္မႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔ ကဖင္းပါတဲ့ အရည္ေတြ (ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာ)ေရွာင္ၿပီး သဘာဝ လက္ဖက္ရည္ (Herbal Tea) ေသာက္ေပးပါ။

အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် မေသာက္ပါနဲ႔။ ေလ့လာမႈေတြ အရ တက္ႂကြတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈ ပံုစံရွိသူ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ အထုိင္မ်ားတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြထက္ ဒီျပႆနာ အျဖစ္နည္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ရြရြေျပးတာ၊ ေရကူးတာ၊ ေအ႐ိုးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေယာဂ က်င့္တာလိုမ်ိဳး ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခုကို ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး တစ္နာရီခန္႔ လုပ္ပါ။

ပ်ဳိေမမ်ား က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ အစားအစာ (၁၀)မ်ိဴး



ဖတ္ၿဖစ္ခဲ႔တဲ႔ ေဆာင္းပါး ေလးေတြ ထဲကေနၿပီး မိန္းကေလးေတြ အတြက္ သင္႕ေတာ္မယ္ ထင္တဲ႔ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ဗဟုသုတ အေၾကာင္းေလးကို ေဖာ္ၿပ ေပးခ်င္ပါတယ္။

အမ်ိဴးသမီး ေလးေတြဟာ ေနာင္တစ္ခ်ိန္ဆို အိမ္ေထာင္ သားေမြးမႈနဲ႔ အသက္အရြယ္ အရ က်န္မားေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ႕ ၿပသနာေတြကို ရင္ဆိုင္ ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင္႔ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ႔ အစားအစာ (၁၀)မ်ိဴးကို ေ၀မွ် ေပးလိုက္ ပါတယ္ေနာ္…

(၁) ေခ်ာကလက္အညိဳ

စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတာနဲ႔ တၿခား ေရာဂါေတြကို တားဆီ ေပးပါတယ္။ ဥေရာပ သုေတသီေတြက ေခ်ာကလက္ အညိဳကို တစ္ေန႕တစ္ေအာင္စခဲြနဲ႔ ႏွစ္ပတ္ စားေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းၿဖစ္ေစတဲ႔ ေကာ္တီ ေစာထြက္တာကို ေလ်ာ႔နည္း ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာ္တီေစာက ေသြးေပါင္ တိုးေစၿပီး စိတ္ဓါတ္ က်တာ၊ အ၀လြန္တာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ ေတြကို ၿဖစ္ေစပါတယ္။

(၂)မႈိ

ကင္ဆာကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္တဲ႔ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင္႔ေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို မႈိတစ္ေအာင္စရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံု စားေပးပါက ရင္သား ကင္ဆာ ေရာဂါ ၿဖစ္ပြားတာကို 64% ေလ်ာ႔နည္း ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၃)ဆာဒင္းငါး

ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ အိုမီဂါ ဓါတ္ၾကြယ္၀ တာေၾကာင္႔ ေရာင္ရမ္းမႈ ေတြကို ေလ်ာ႔နည္းေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ မၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ ဒါ႔အၿပင္ ေသြးခဲတာ၊ ေလၿဖတ္တာကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို ေပ်ာ႔ေပ်ာင္း ေစပါတယ္။ ဆာဒင္းငါး သံုးေအာင္စ စားပါက 1.3g ရွိတဲ႔ အိုမီဂါကို ရရွ္ိေစပါတယ္။

(၄)ေထာပတ္သီး

၀မ္းဗိုက္က အဆီေတြကို ေလွ်ာ႔ခ် ေပးပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ႔ မၿပည္႔၀ဆီေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ ေပးပါတယ္။ တစ္ေန႔ စားသံုးတဲ႔ အစားအစာေတြရဲ႔ 23%ကို မၿပည္႔၀ဆီေတြ ပါ၀င္တဲ႔ အစားအသာ စားေပးပါက ၀မ္းဗိုက္က အဆီေတြ ေလ်ာ႔ခ်ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ 5ေပါင္ထိ ေလ်ာ႕နည္း ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၅)ငရုပ္ပြသီး

မ်က္ၾကည္လႊာ ေရာဂါ မၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး ပါတယ္တဲ႔။ အသက္အရြယ္ရ လာတဲ႔အခါ မ်က္ၾကည္လႊာ ပ်က္စီးတာ၊ မ်က္စိတြင္း တိမ္ၿဖစ္တာ အၿမင္အာရံု ထိခိုက္တာကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ လူတင္း၊ ဇီဇန္သင္း၊ ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္၀တဲ႔ ငရုတ္ပြသီးက အၿမင္အာရံု စူးရွေစဖို႔ ထိန္းသိမ္း ေပးပါတယ္။

(၆)အစိမ္းရာင္ပန္းေဂၚဖီ

မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရွိတဲ႔ အေရး အေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွား ေပးပါတယ္တဲ႔။ ဒါေလးကေတာ႔ အလွအပ ေတြကို ဂရုစိုက္တတ္တဲ႔ အမ်ိဴးသမီး ေလးေတြ ႏွစ္သက္မယ္လို႔ ထင္းပါတယ္ေနာ္။ သူကေတာ႔ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္ေအကို ရရွိ ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက အေရၿပားရဲ႔ က်ဳံ႕ႏိုင္ ဆန္႕ႏိုင္တဲ႔ အာနိသင္ရွိၿပီး ဗီတာမင္ ကေတာ႔ ဆဲလ္အေသေတြ ေနရာမွာ ဆဲလ္အသစ္ေတြၿဖစ္ဖို႔ အားေပးတယ္ေလ။အရသာေလးကလဲ ေကာင္း ေဆးဖက္လဲ ၀င္တယ္ေနာ္...

(ရ)အာလူး

ေသြးတိုး က်ေစပါတယ္တဲ႔ အာလူး အရြယ္ေတာ္ တစ္လံုးက ေနၿပီး ကယ္လိုရီ အၿပည္႔အ၀ ရရွိႏုိုင္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုးကေန ရရွိတဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ ပမာဏကို ရရွိႏိုင္ ပါတယ္။

(ဂ)ပန္းသီး

ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ၿမွင္႔တင္ ေပးပါတယ္။ နလန္ထစ လူေတြဆုိရင္ ပ်ားရည္ေလးနဲ႔ စိမ္ၿပီး ေကၽြးလိုက္ရင္ လူေကာင္း တစ္ေယာက္လို လန္းဆန္း လာပါလိမ္႕မယ္။

(၉)ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္

အရိုးေတြ သန္မာေစၿပီး ေမြးရာပါ ခိ်ဳ႕ယြင္းခ်က္ မရွိတဲ႔ ကေလးကို ေမြးဖြား ေစပါတယ္တဲ႔။ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ မိခင္ေလာင္း ၿဖစ္လာၿပီး အမ်ိဴးေကာင္း သားသမီးေလးေတြ ေမြးဖြားေပးဖို႔ အတြက္ေပါ႔ေနာ္.....

(၁၀)ႏြားႏို႔

အရိုးပါး ေရာဂါကို ကာကြယ္ ပါတယ္။ ကယ္စီယမ္ အၿပည္႔ အ၀ရတာေၾကာင္႔ အရိုးပါး ေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။

ရင္ႏွင္းငယ္

အိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်ျခင္း၏ ဆိုးရြားေသာ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈမ်ား



အိပ္ရာဝင္ ေနာက္က်ျခင္းဟာ ဆုိးရြားတဲ့ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ေတြကုိ ျဖစ္ေစတတ္ ပါတယ္။က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစရံုမွ် မကဘဲ သင့္ရဲ႕ေနစဥ္ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကုိလည္း ထိခုိက္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ စုိးရိမ္ပူပန္မႈေတြကုိ ျမင့္တက္ ေစပါတယ္။ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေရာ၊ စိတ္ပုိင္း ဆုိင္ရာကုိပါ ႀကီးမားစြာ ထိခုိက္ေစ ပါတယ္။ဒီလုိဆုိးက်ိဳး သက္ေရာက္မႈေတြကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ

စိတ္ဖိစီးမႈ လကၡဏာေတြဟာ ေန႔စဥ္အိပ္စက္တဲ့ အခ်ိန္ပမာဏေပၚမွာ ႀကီးမားစြာ လႊမ္းမိုးမႈ ရွိပါတယ္။ အိပ္စက္ခ်ိန္ သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္မႈ မရွိျခင္းဟာ စိတ္က်ျခင္း၊ စိတ္ဂေယာင္ေခ်ာက္ခ်ား ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ သတိေမ့တတ္ျခင္း စတဲ့ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ကစဥ့္ကလ်ား ျဖစ္မႈေတြကိုျဖစ္ေပၚေစ တတ္ပါတယ္။ ေနာက္က်မွ အိပ္တတ္သူေတြဟာ အိပ္ေဆးေတြကိုမွီဝဲေနရၿပီး ဒီေဆးဝါးေတြဟာ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ထပ္မံျမင့္တက္ေစပါတယ္။

ေရာဂါျဖစ္ပြားရျခင္း၏ အေၾကာင္းရင္း

အိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်ျခင္းဟာ တခ်ဳိ႕ေသာ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ပြားလြယ္ေစပါတယ္။ ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ ေလ႕လာမႈ တစ္ခုအရ ေကာ္တီဆိုး လို႔ ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးဟာ ေနာက္က်စြာ အိပ္စက္တတ္သူေတြမွာ ပိုမို ထုတ္လႊတ္တတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းဟာ ေသြးဖိအားကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဆဲလ္ေတြ ျပန္႔ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ကင္ဆာ၊ ဆီးခ်ဳိနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါေတြ ကိုလည္း ပိုမိုျဖစ္ပြား ေစပါတယ္။

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာလည္း စိတ္မခ်မ္းေျမ့ဖြယ္ရာ တစ္ခုပါပဲ။ ဒါဟာ အိပ္ခ်ိန္လုံေလာက္မႈ မရွိျခင္းနဲ႔ အိပ္စက္ခ်ိန္ ပံုမွန္မရွိျခင္း တို႔ေၾကာင့္ပါပဲ။ ညဥ့္နက္တဲ့ တုိင္ေအာင္ အလုပ္လုပ္ျခင္းနဲ႔ နံနက္ပိုင္းမွာ အိပ္ရာထ ေနာက္က်ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဒီလိုမ်က္ကြင္း ညိဳျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္တာပါ။ ဝက္ၿခံနဲ႔တျခားေသာ အေရျပားဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြဟာ အိပ္စက္ခ်ိန္နဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ အားနည္းမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဝလြန္ျခင္း

ပံုမွန္အားျဖင့္ အိပ္ရာဝင္ ေနာက္က်တဲ့ အေလ့အက်င့္ ရွိသူေတြဟာ နံနက္ေစာေစာတြင္ စားေသာက္ေလ့ မရွိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုလူေတြဟာ အလုပ္ခ်ိန္မွာ အျမန္စာ Fast Food ေတြကို အမ်ားအျပား စားမိေလ့ရွိပါတယ္။ သေရစာေတြကိုလည္း အမ်ားအျပား စားေလ့ရွိပါတယ္။ဒါဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို အားနည္းေစပါတယ္။ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ေနေလ့ ရွိသူေတြဟာလည္း ဆိုဒါ၊ အခ်ဳိရည္နဲ႔ အျခားအဆီ ပါဝင္တဲ႕ အစားအစာေတြကို စားေသာက္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဝလြန္တာျဖစ္ပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ ေနာက္ေက်ာ နာက်င္ျခင္း

အိပ္ခ်ိန္ေနာက္က်ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ဆုိးရြားစြာ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈဟာ ခက္ခဲလာၿပီး မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေတြ ႀကံဳရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနာက္ေက်ာ ကိုက္ခဲျခင္းေတြကိုလည္း ႀကံဳေတြ႕ရေလ့ ရွိပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အဆက္မျပတ္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႔ အဖ်ားဝင္ျခင္းတို႔ကိုလည္း ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ။

သတိလစ္ေစရန္ ျပဳလုပ္ႏွိင္သည့္ ေဆး၀ါးမ်ား



အခု ေျပာခ်င္တဲ့ ေဆးေတြကေတာ့ ျမန္မာ အေခၚအေ၀ၚနဲ႔ ဆိုရင္ စိတ္ကို ေျပာင္းလဲ ေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား စာရင္းမွာ ထည့္ရမယ္ ထင္ပါတယ္။

အခုေျပာမယ့္ ေဆးေတြကို တစ္ခါတစ္ရံမွာ လိင္ပိုင္း ဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္မႈ ေတြကို အေထာက္အကူ ျပဳဖို႔ အသံုးျပဳ ၾကပါတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္တယ္ ဆိုရာတြင္ ကာယကံရွင္၏ သေဘာဆႏၵ မပါေသာ လိင္မႈဆိုင္ရာ အျပဳအမူတိုင္းကို ဆိုလိုပါသည္။ ဤေနရာတြင္ မေလွ်ာ္ရာ ကိုင္တြယ္ျခင္းမွ အစ (အရြယ္ ေရာက္သူတိုင္း သိၾကၿပီး ၿဖစ္မည့္ အၿမင္ရိုင္းေသာ ရွင္းလင္းခ်က္ စာသားမ်ားကို ဖ်က္ထားပါသည္) ႀကံစည္ျခင္းတို႔ပါ ပါ၀င္ပါသည္...........ယခုေျပာမည့္ ေဆး၀ါးမ်ား၏ အာနိသင္ေၾကာင့္ ေဆးခတ္ ခံရသူဟာ ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ခုခံႏိုင္မႈ မရွိေတာ့ဘဲ လိင္ဆက္ဆံမႈအား ျငင္းပယ္ ႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးကာ မည္သို႔ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့သည္ ဆိုသည္ကိုပင္ မွတ္မိႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ေပ။

ယင္းေဆး၀ါး မ်ားသည္ ေယဘုယ် အားျဖင့္ အေရာင္မရွိ၊ အနံ႔မရွိဘဲ အရသာလည္း မရွိသျဖင့္ တစ္ဖက္သား မရိပ္မိေစဘဲ အခ်ဳိရည္ အတြင္းသို႔ ထည့္ခတ္ ႏိုင္ေပသည္။ Date rape drug အမ်ဳိးအစား အနည္းဆံုး သံုးမ်ဳိး ရွိပါသည္။ ယင္းတို႔မွာ -

GHB (Gamma Hydroxybutyric Acid)

Rohypnol (Flunitrazepam)

Ketamine (Ketamine Hydrochloride) တို႔ ျဖစ္ၾကပါသည္။

Date rape (ခ်ိန္းေတြ႕ က်င့္ႀကံျခင္းလို႔ ဘာသာျပန္ရင္ ရမယ္ထင္ပါ့)ဟု အသံုး မ်ားေသာ္လည္း ပညာရွင္ အမ်ားစုကေတာ့ ေဆး၀ါး အသံုးျပဳ၍ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္ျခင္း (drug-facilitated sexual assault) ဟူေသာ အသံုးအႏႈန္းကို ပိုမို ႏွစ္သက္ၾကသည္။ ယင္းေဆး၀ါးမ်ားအား ဓါးျပမႈႏွင့္ ႐ုပ္ပိုင္းအရ တိုက္ခိုက္ျခင္းမ်ား ကဲ့သုိ႔ေသာ အျခား ရာဇ၀တ္မႈ မ်ားတြင္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ၿပီး က်ားမ မေရြး ေဆးအာနိသင္ ျပႏိုင္ေပသည္။

ေဆး၏ ပံုသ႑ာန္

GHB သည္ အေရာင္အဆင္းႏွင့္ အနံ႔မရွိေသာ အရည္၊ အျဖဴေရာင္ အမႈန္႔ႏွင့္ ေဆးျပားဟူ၍ ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိသည္။ Rohypnolသည္ ေဆးျပား ပံုစံျဖစ္ၿပီး အရည္မ်ားတြင္ ေပ်ာ္၀င္ ႏိုင္သည္။ ေဆးပံုစံ အသစ္သည္ အရည္မ်ားတြင္ ေပ်ာ္၀င္သည့္ အခါ အျပာေရာင္ သန္းသြား ေသာ္လည္း အေရာင္ မရွိသည့္ ေဆးပံုစံ ေဟာင္းအားလည္း ရရွိႏိုင္ ေပေသးသည္။Ketamine မွာမူ အျဖဴေရာင္ အမႈန္႔ျဖစ္သည္။

ခႏၶာကိုယ္အား အက်ဳိးသက္ေရာက္ပံု

ေဆးသည္ လွ်င္ျမန္စြာ အာနိသင္ ျပႏိုင္သည္။ ေဆးအာနိသင္ မပ်ယ္ခင္ခံသည့္ အခ်ိန္မွာမူ ကြဲျပားသည္။ ယင္းသည္ ေဆးမည္မွ် အသံုးျပဳသည္ ဆိုသည့္ အခ်က္ႏွင့္ အရက္ ကဲ့သို႔ေသာ အျခားပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေရာစပ္ထားသည့္ အေပၚတြင္ မူတည္သည္။ အရက္သည္ ထိုေဆးမ်ား၏ အာနိသင္ကို ပိုမို ဆိုး၀ါးေစၿပီး က်န္းမာေရးကို ပိုမို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ျပင္GHB ကို အိမ္တြင္ပင္ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ ႏိုင္ေပသည္။

GHB ၏ အာနိသင္မ်ား

အာ႐ုံ စူးစိုက္ႏိုင္မႈ ေလွ်ာ့က်ျခင္း အိပ္ခ်င္မူးတူး ျဖစ္ျခင္း မူးေ၀ျခင္း မအီမသာႏွင့္ ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္ စိတ္ျဖစ္ျခင္း အျမင္ေ၀၀ါးလာျခင္း သတိလစ္ျခင္း ေလျဖတ္သကဲ့သို႔ ျဖစ္ျခင္း ေဆးခတ္ခံ ရခ်ိန္ႏွင့္ ေဆးအာနိသင္ ပ်ယ္ခ်ိန္အၾကားမွ အျဖစ္အပ်က္မ်ားအား မမွတ္မိျခင္း အသက္႐ွဴရန္ ခက္ခဲျခင္း တုန္တုန္ ယင္ယင္ျဖစ္ျခင္း ေခၽြးထြက္ျခင္း ေအာ့အန္ျခင္း ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေႏွးေကြးျခင္း အိပ္မက္ကဲ့သို႔ ခံစားရျခင္း သတိေမ့ေျမာျခင္း (ဦးေႏွာက္အလုပ္ ရပ္ဆိုင္းျခင္း - coma) ေသဆံုးျခင္း

Rohypnol ၏ အာနိသင္မ်ား

ေဆးခတ္ ခံရခ်ိန္ႏွင့္ ေဆးအာနိသင္ ပ်ယ္ခ်ိန္အၾကားမွ အျဖစ္အပ်က္ မ်ားအား မမွတ္မိျခင္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ က်ျခင္း အိပ္ခ်င္လာျခင္း ႂကြက္သားမ်ား အားေလွ်ာ့ လာျခင္း သို႔မဟုတ္ ႂကြက္သားမ်ားအား ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ျခင္း အရက္မူး သကဲ့သို႔ ျဖစ္ျခင္း မအီမသာႏွင့္ ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ျခင္း စကား မေျပာႏိုင္ေတာ့ျခင္း လႈပ္ရွားရန္ ခက္ခဲလာျခင္း အသိစိတ္ ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း ဇေ၀ဇ၀ါ ျဖစ္ျခင္း အျမင္ ေ၀၀ါးလာျခင္း မူးေ၀ျခင္း အစာအိမ္ မအီမသာ ျဖစ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပါသည္။

Ketamine ၏ အာနိသင္မ်ား

စိတ္အာ႐ုံ ေခ်ာက္ျခားျခင္း အခ်ိန္ႏွင့္ အမွတ္အသား မ်ားအား မွတ္သားႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း အျမင္ႏွင့္ အၾကား အာ႐ုံမ်ား မမွန္မကန္ ျဖစ္လာျခင္း မိမိကိုယ္ကို မထိန္းသိမ္းႏိုင္ဟု ခံစားလာရျခင္း လႈပ္ရွား ႏိုင္စြမ္းအား ထိခိုက္လာျခင္း အသက္႐ွဴရန္ ခက္ခဲလာျခင္း အူတက္ေအာင္ရယ္ျခင္း ေအာ့အန္ျခင္း ခႏၶာကိုယ္ ထိေတြ႕ ခံစားႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ျခင္း မွတ္ဉာဏ္ ထိခိုက္ျခင္း အိပ္မက္ကဲ့သို႔ ခံစားရျခင္း ထံုထိုင္းျခင္း လႈပ္ရွားမႈအား ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း အမူအရာ ၾကမ္းတမ္းလာျခင္း မ်ားျဖစ္ပါသည္။

စကားသံ ဗလံုးဗေထြးျဖစ္ျခင္း ဒီေဆးေတြ တရား၀င္သလား?

ဟုတ္ကဲ့။ တစ္ခ်ဳိ႕ ေဆးေတြက တရား၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ကို မထိခိုက္ဟု မဆိုလိုပါ။ တရား၀င္ ေဆး၀ါး ျဖစ္ေသာ္လည္း က်န္းမာေရး ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးသူမ်ား (ဆရာ၀န္ ကဲ့သို႔ေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ား)၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ မပါဘဲ အသံုး မျပဳသင့္ပါ။

Rohypnol သည္ တရား၀င္ ေဆး၀ါး မဟုတ္ပါ။ သို႔ေသာ္ ဥေရာပႏွင့္ မကၠစီကိုတို႔တြင္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ ေရာဂါမ်ား အတြက္ ေသာက္ရန္ ညႊန္ေလ့ရွိၿပီး ခြဲစိတ္ရာတြင္ ေမ့ေဆး အျဖစ္လည္း တရား၀င္ အသံုးျပဳ တတ္ၾကသည္။

Ketamine ကို အေမရိကတြင္ လူမ်ားႏွင့္ တိရိစာၦန္မ်ား အတြက္ ေမ့ေဆး တစ္မ်ဳိး အျဖစ္ တရား၀င္ သံုးစြဲၾက သည္။ တိရစာၦန္မ်ားတြင္ အမ်ားဆံုး အသံုးျပဳ ၾကသည္။ တိရိစာၦန္ ေဆးခန္းမ်ားရွိ Ketamine ေဆးမ်ားအား မၾကာခဏ လုယက္ ခံၾကရေၾကာင္း သိရသည္။

GHBအား narcolepsy ဟုေခၚသည့္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ ေရာဂါအား ကုသရန္အတြက္ အေမရိကတြင္ မၾကာေသးမီက တရား၀င္ ေဆး၀ါး အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့သည္။

ေဆးခတ္ မခံရေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ?

ကိုယ္ႏွင့္ မသိသူမ်ားမွ တိုက္ေကၽြးသည့္ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေသာက္ေရစသည့္ အရည္မ်ားအား မေသာက္ပါႏွင့္။ အေအး သံဗူးမ်ားအား ကိုယ္တိုင္ဖြင့္၍ ေသာက္ပါ။ ကိုယ္ပိုင္ ေသာက္ရည္ႏွင့္ အေအးဗူး မ်ားအား ကိုယ္ႏွင့္မကြာ ထား၍ အိမ္သာသြားလွ်င္ပင္ ယူသြားပါ။ အေအးႏွင့္ ေရအား အျခားသူႏွင့္ မွ်ေ၀ မေသာက္ပါႏွင့္။ Punchေဖ်ာ္ရည္မ်ားႏွင့္ ယင္းကဲ့သို႔ေသာ လူအမ်ား စုေပါင္းေသာက္သံုး သည့္ခြက္မ်ား၊ ပုလင္းမ်ားအတြင္းမွ အရည္မ်ားအား မေသာက္ပါႏွင့္။

(မိန္းကေလးေတြ သႀကၤန္လို အခ်ိန္မ်ဳိး သတိထား ၾကဗ်ဳိ႕။ အဲဒီဟာေတြ ထဲမွာ ေဆးခတ္ ထားႏိုင္ ပါတယ္။) ထူးျခားေသာ အနံ႔ႏွင့္ အရသာရွိေသာ မည္သည့္အရည္ ကိုမွ် မေသာက္ပါႏွင့္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ GHB တြင္ ငန္ေသာ အရသာ ရွိပါသည္။ အကယ္၍ ေဆးခတ္ ခံရသည္ သို႔မဟုတ္ မုဒိမ္း က်င့္ခံရသည္ဟု ထင္ပါက ရဲစခန္း သို႔မဟုတ္ ေဆး႐ုံသို႔ တိုက္႐ိုက္သြားပါ။ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ခ်က္ျခင္း ဆီးစစ္ေဆးမႈ ခံယူပါ။ ေဆးအာနိသင္သည္ အလြန္ လွ်င္ျမန္စြာ ပ်ယ္သြား ႏိုင္ပါသည္။

Rohypnolသည္ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းတြင္ နာရီေပါင္း မ်ားစြာ ေနႏိုင္ၿပီး ေဆးေသာက္သံုးၿပီး ၇၂ နာရီ အတြင္းတြင္ ဆီးအတြင္း စစ္ေဆး ေတြ႕ရွိႏိုင္ပါသည္။ GHB မွာမူ ၁၂ နာရီ အထိသာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ေနႏိုင္ပါသည္။ တစ္စံုတစ္ရာ အကူအညီမရမခ်င္း ဆီးမသြားပစ္ပါႏွင့္။ ေရေလာင္းေဆးျခင္း၊ေရခ်ဳိးျခင္း သို႔မဟုတ္ အ၀တ္အစားလဲျခင္း မျပဳလုပ္ပါႏွင့္။ ယင္းအရာမ်ားသည္ မုဒိမ္း က်င့္ခံရသည္ ဆိုသည့္ သက္ေသမ်ား ျဖစ္ပါသည္။

အေရးေပၚ ဖုန္းနံပါတ္ သို႔မဟုတ္ ရဲဌာနသို႔ ဖုန္းေခၚပါ။ ရွက္ျခင္း၊ အျပစ္ရွိသလို ခံစားရျခင္း၊ ေၾကာက္လန္႔ျခင္းႏွင့္ တုန္လႈပ္ျခင္း တို႔သည္ ပံုမွန္ ျဖစ္တတ္ေသာ အရာမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ ကၽြမ္းက်င္သည့္ ပညာရွင္မ်ား၏ အႀကံဉာဏ္ ရရွိရန္ အေရးႀကီး ပါသည္။ အရက္ဆိုင္၊ ကလပ္ သို႔မဟုတ္ ပါတီပြဲမ်ားသို႔ သြားလွ်င္ တစ္ဦးတည္း မသြားပါႏွင့္။ သူငယ္ခ်င္းမ်ား စုေပါင္းသြားျခင္းျဖင့္ တစ္ဦးကို တစ္ဦး အျပန္အလွန္ ကူညီ ႏိုင္ပါသည္။

သင့္စိတ္တြင္ ပံုမွန္မဟုတ္ဟု ခံစားရေသာ အျဖစ္အပ်က္မ်ားႏွင့္ ခပ္ေ၀းေ၀းတြင္သာ ေနပါ။ သင္အျပည့္အ၀ ယံုၾကည္ႏိုင္ျခင္း မရွိသူထံမွ မည္သည့္ တိုက္ေကၽြးမႈကိုမွ် လက္မခံပါႏွင့္ သင္ေသာက္ေနေသာ ခြက္အား စိတ္ခ်ရေသာ ေစာင့္ၾကည့္ ေပးမည့္သူ မရွိဘဲ အိမ္သာသြားလွ်င္ပင္ ခ်န္မထား ခဲ့ပါႏွင့္။ အထက္ပါ ေဆးမ်ားအား အရက္အျပင္ အခ်ဳိရည္မ်ား၊ လက္ဘက္ရည္၊ ေကာ္ဖီႏွင့္ ေခ်ာကလက္ ေဖ်ာ္ရည္အပူ စသည္တို႔တြင္ ထည့္ခတ္ ႏိုင္ပါသည္။ သင့္အား ခုခံႏိုင္စြမ္း မရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည့္ ေဆး၀ါးမ်ားစြာ ရွိၿပီး အမ်ားစုသည္ ေသာက္သံုးသည့္ အရည္မ်ားအတြင္း အလြယ္တကူ မသိရွိႏိုင္ပါ။ ပုလင္းအတြင္းမွ အရည္ကို ေသာက္သံုးၿပီး ပုလင္း အ၀အား သင့္လက္မျဖင့္ ပိတ္ထားျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း ျဖစ္ပါသည္။ ထိုပုလင္းအား ေစာင့္ၾကည့္ ေပးမည့္သူ မရွိဘဲ ထားခဲ့လွ်င္ ယင္းပုလင္းအတြင္း မည္သူက မည္သည့္ အရာမ်ား ထည့္လိုက္သည္ဟု သိရွိႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ေပ။

အကယ္၍ ထိုသို႔ထားခဲ့မိ၍ ျပန္လာသည့္အခါ သင္၏ ပုလင္း သို႔မဟုတ္ ခြက္သည္ေနရာ ေရြ႕ေနျခင္း၊ ပံုစံေျပာင္းေနျခင္း၊ ျပည့္ေအာင္ ထပ္ျဖည့္ထားသည္ဟုထင္ရျခင္း သို႔မဟုတ္ အရသာ ထူးျခားေနျခင္း တို႔ ေတြ႕ရွိရပါက ဆက္လက္ ေသာက္သံုးျခင္း မျပဳပါႏွင့္။ အရက္ဆိုင္၊ ကလပ္ သို႔မဟုတ္ ပါတီပြဲတြင္ ယခုမွ ေတြ႕ဖူးသူႏွင့္ အတူ ျပန္ရမည္ ဆိုပါက အထူး စဥ္းစားၿပီးမွ ဆံုးျဖတ္ပါ။ တစ္ခြက္၊ ႏွစ္ခြက္မွ်ႏွင့္ မူးလာသည္ဟု ခံစားလာရပါက ယံုၾကည္ရေသာ မိတ္ေဆြ၊ ကလပ္မွ လံုၿခံဳေရး ၀န္ထမ္း သို႔မဟုတ္ အရက္ဆိုင္ အုပ္ခ်ဳပ္သူမ်ားထံမွ အကူအညီ ရယူပါ။

လံုၿခံဳ စိတ္ခ်ရသည့္ ေနရာသို႔ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ျမန္ျမန္ေရာက္ရွိရန္ အေရးႀကီးပါသည္။ သင္အကူအညီ ေတာင္းမည့္ သူသည္ မည္မွ်ၾကာေအာင္ပင္ သိရွိေနခဲ့သူ ျဖစ္ေစကာမူ လံုး၀ ယံုၾကည္ရသူ ဟုတ္မဟုတ္ ေသခ်ာစြာ ဆင္ျခင္ သံုးသပ္ပါ။ က်ားမ မေရြး ေဆးခတ္ ခံရႏိုင္ပါသည္။

အထက္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္မ်ားမွာ ေဆး၀ါး အသံုးျပဳ၍ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္ျခင္း အႏၱရာယ္အား ေလွ်ာ့ခ်ရန္ နည္းလမ္းမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ သင္အျပင္ သြားသည့္ အခါတိုင္း အထက္ပါ အခ်က္ အလက္မ်ား အား မွတ္မိႏိုင္လိမ့္မည္ဟု မေမွ်ာ္လင့္ပါႏွင့္။ ထို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္ အခ်ိန္တြင္မဆို အထူးဂ႐ုျပဳ သင့္ပါေၾကာင္း။ ။

(အခုေတာ့ အဲဒီ Date Rape Drugs ေတြ ေဖ်ာ္ရည္ထဲမွာ ခတ္ထား မထားစမ္းသပ္သိရွိႏိုင္တဲ့ Detection Kit ေတြ ေပၚေနပါၿပီ။ အေသးစိတ္ကို*http://www.csus.edu/alcohol/predatory_drugs.html* မွာ သြားေရာက္ ဖတ္႐ႈ ႏိုင္ပါတယ္။)

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစားအစာ အုပ္စု ေလးမ်ဳိး



၁။ ၾကက္ဥႏွင့္ ၾကက္သား

အမိုင္ႏုိ အက္စစ္ေတြက ဆံပင္ သန္စြမ္း ေစဖုိ႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြ ပါပဲ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားမ်ား ရေအာင္ အသား၊ ငါး၊ ၾကက္သား၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ၊ ပဲႏုိ႔၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး စတာေတြ စားေပးပါ။ ၾကက္ဥမွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အိုတင္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ- ၁၂က ဆံပင္၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းနဲ႔ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ႀကီးထြားေစပါတယ္။

၂။ ငါးႏွင့္ အိုမီဂါ- ၃

မျပည့္ဝ ဆီျဖစ္တဲ့ အိုမီဂါ- ၃ အဆီေတြက ဆံပင္နဲ႔ အေရျပားကို က်န္းမာ သန္စြမ္း ေစပါတယ္။ အိုမီဂါ- ၃ အဆီကို ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါး စတဲ့ ငါးေတြနဲ႔ သစ္ၾကားသီး၊ မိေက်ာင္း ကြမ္းဖတ္နဲ႔ ပဲပိစပ္ေတြကေန မ်ားစြာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

၃။ အမဲသား၊ ကမာေကာင္ႏွင့္ အေစ့အဆန္

အမဲသားနဲ႔ ကမာေကာင္ေတြမွာ ဇင့္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္မွာ ဇင့္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ဆံပင္ ကၽြတ္ေစပါတယ္။ အေစ့အဆန္ ေတြျဖစ္တဲ့ ဗာဒံေစ့၊ သစ္ၾကားသီး ေတြကေနလည္း ဇင့္ဓာတ္ကို ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးနဲ႔ သံလြင္ဆီမွာ ဗီတာမင္အီးေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆံသားကို က်န္းမာ သန္စြမ္းေစပါတယ္။

၄။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္

အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေတြျဖစ္တဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္ စတာေတြမွာ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဗီတာမင္စီဓာတ္ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ စီက ဆံပင္ရဲ႕ အရင္းမွာရွိတဲ့ ေမြးညင္း အိတ္ေလးေတြ ကေန အဆီေတြကို ထုတ္လုပ္ ေပးၿပီး ဆံသားႏူးညံ့ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတဲ့ ကြန္ဒီရွင္နာအျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။


ပုသိမ္ၿမိဳ႕တြင္ ယေန႔ျပဳလုပ္မည့္ ေက်းလက္ေဒသဖြံ႕ၿဖိဳးေရးႏွင့္ လူမႈစီးပြားဘ၀ျမႇင့္တင္ေရး ေခ်းေငြေပးအပ္ပြဲ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ တက္ေရာက္မည္

Tuesday, December 24, 2013



သမၼတဦးသိန္းစိန္တက္ေရာက္မည့္ ေက်းလက္ေဒသဖြံ႕ ၿဖိဳးေရးႏွင့္ လူမႈဘ၀ျမႇင့္တင္ေရး ေခ်းေငြေပးအပ္ပြဲ က်င္းပရန္ျပင္ဆင္ထားသည့္ ပုသိမ္ၿမိဳ႕ ကိုးသိန္းအားကစားကြင္းအား ေတြ႕ရစဥ္

ဒီဇင္ဘာ ၂၄ ရက္တြင္က်င္းပမည့္ ဧရာ၀တီတုိင္းေဒသႀကီးအတြင္းရွိ သမ၀ါယမအသင္းမ်ားမွ အသင္းသားမ်ားအား ေက်းလက္ေဒသဖြံ႔ၿဖဳိးေရးႏွင့္ လူမႈဘ၀ျမႇင့္တင္ေရး ေခ်းေငြေပးအပ္ပြဲအခမ္းအနားကို ပုသိမ္ၿမိဳ႕ ကုိးသိန္းအားကစားကြင္း၌ က်င္းပျပဳလုပ္သြားမည္ျဖစ္ရာ အဆုိပါအခမ္းအနားသုိ႔ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ တက္ေရာက္ခ်ီးျမႇင့္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

"ေက်းလက္ေဒသဖြံ႔ၿဖိဳးေရးနဲ႔ ဆင္းရဲမႈေလွ်ာ့ခ်ေရးအတြက္ သမ၀ါယ၀န္ႀကီးဌာနနဲ႔ သမ၀ါယမဘဏ္က ေငြေၾကးစုိက္ထုတ္ၿပီးေတာ့ အသင္းသားေတြကုိ သူတုိ႔လုိအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို အရစ္က်စနစ္နဲ႔ ေရာင္းခ်ေပးသြားမွာပါ၊ အတုိးႏႈန္းကေတာ့ ပုံေသ ၁၀၀ ကို တစ္က်ပ္ခြဲႏႈန္းနဲ႔ ေခ်းသြားမွာပါ၊ ပစၥည္းတန္ဖုိး ၁၀ သိန္းအထက္ရွိရင္ေတာ့ သံုးႏွစ္၀န္းက်င္ေလာက္ထားေပးမယ္၊ ၁၀ သိန္းေအာက္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္ႏွစ္အတြင္း ေပးေခ်ရမွာပါ။ေခ်းယူသူေတြရဲ႕ ျပန္ဆပ္တဲ့အေပၚ မူတည္ၿပီးေတာ့ တုိးျမႇင့္ေဆာင္ရြက္သြားရမွာဆုိေတာ့ အသင္းသားေတြဘက္ကလည္း မွန္မွန္ကန္ကန္ ျပန္ေပးဖို႔လုိတယ္" ဟု ဗဟုိသမ၀ါယမအသင္းမွ အေထြေထြမန္ေနဂ်ာ ဦးတင္ေအးက ေျပာျပသည္။

မိမိလုပ္ငန္းအတြက္ ေခ်းငွားလုိသူက သူနဲ႔သက္ဆုိင္ရာ သ/မအသင္းတစ္ခုမွာ အသင္း၀င္ျဖစ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဥပမာေရလုပ္ငန္းလုပ္သူက ေရလုပ္ငန္းသ/မအသင္းတစ္ခုခုမွာ အသင္း၀င္ရမွာပါ။ အဲဒီလုိပဲ စုိက္ပ်ဳိးေရး၊ ေမြးျမဴေရးနဲ႔ ၀န္ထမ္းေတြကလည္း သက္ဆုိင္ရာအသင္းတစ္ခုခုမွာ အသင္း၀င္ေရာက္ရမွာပါ . . .


ဧရာ၀တီတုိင္းေဒသႀကီးအတြင္းတြင္ သမ၀ါယမအသင္းခြဲေပါင္း ၂၉၀၀ေက်ာ္ရွိၿပီး၊ အဆိုပါအသင္းခြဲမ်ားရွိ အသင္းသားမ်ားသုိ႔ လယ္ယာသုံး စက္ကိရိယာမ်ား၊ လုပ္ငန္းသုံး စက္ကိရိယာမ်ားႏွင့္ ေရလုပ္ငန္းသုံး စက္ကိရိယာမ်ားအတြက္ တန္ဖုိးေငြက်ပ္ သန္းေပါင္း ၅၇၀ ေက်ာ္ကုိ အရစ္က်စနစ္ျဖင့္ ေရာင္းခ်ေပးသြားမည္ျဖစ္ၿပီး၊ ေငြသားေခ်းေငြ သန္းေပါင္း ၇၆၀၀ ေက်ာ္ကုိလည္း ေခ်းေပးသြားမည္ဟု သိရသည္။

"မိမိလုပ္ငန္းအတြက္ ေခ်းငွားလုိသူက သူနဲ႔သက္ဆုိင္ရာ သ/မအသင္းတစ္ခုမွာ အသင္း၀င္ျဖစ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဥပမာေရလုပ္ငန္းလုပ္သူက ေရလုပ္ငန္းသ/မအသင္းတစ္ခုခုမွာ အသင္း၀င္ရမွာပါ။ အဲဒီလုိပဲ စုိက္ပ်ဳိးေရး၊ ေမြးျမဴေရးနဲ႔ ၀န္ထမ္းေတြကလည္း သက္ဆုိင္ရာအသင္းတစ္ခုခုမွာ အသင္း၀င္ေရာက္ရမွာပါ။ ဒီေန႔ အခမ္းအနားမွာေတာ့ ဌာနဆုိင္ရာက ခင္းက်င္းျပသထားတဲ့ ျပခန္း ၃၀ နဲ႔၊ ပုဂၢလိကက အရစ္က်စနစ္နဲ႔ ေရာင္းခ်ေပးမယ့္ ဆုိင္ခန္းရွစ္ခန္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အသင္းသားေတြကို ဒီပြဲမွာပဲ တစ္ခါတည္းေရာင္းတာေတြ၊ ေခ်းငွားတာေတြ ေဆာင္ရြက္ေပးသြားမွာပါ" ဟု အေထြေထြမန္ေနဂ်ာ ဦးတင္ေအးကပင္ ဆက္လက္ေျပာျပသည္။

ေက်းလက္ေဒသဖြံ႔ၿဖိဳးေရးႏွင့္ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးမႈေလွ်ာ့ခ်ေရး ဗဟုိေကာ္မတီတြင္ ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတႀကီးက ဥကၠ႒အျဖစ္ တာ၀န္ယူေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖစ္ၿပီး၊ ဧရာ၀တီတုိင္းေဒသႀကီး ပုသိမ္ၿမဳိ႕၌က်င္းပသည့္ ေက်းလက္ေဒသဖြံ႕ၿဖဳိးေရးႏွင့္ လူမႈဘ၀ျမႇင့္တင္ေရးအခမ္းအနားတြင္ သမၼတႀကီးက အမ်ားျပည္သူအားေတြ႔ဆုံ၍ အမွာစကားေျပာၾကားသြားမည္ ျဖစ္သည္ဟု သိရသည္။

အဆုိပါအခမ္းအနားသုိ႔ ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီးအတြင္းရွိ ေျခာက္ခ႐ုိင္မွ သမ၀ါယမအသင္း၀င္မ်ား၊ ဌာနဆုိင္ရာမ်ား၊ သက္ဆုိင္ရာ သမ၀ါယမအသင္းမ်ားမွ ကုိယ္စားလွယ္မ်ား၊ အင္အား ၁၅၀၀၀ ေက်ာ္ တက္ေရာက္ရန္ စီစဥ္ထားရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းအခမ္းအနားတြင္ ေဒသလုပ္ငန္းထြက္ကုန္မ်ား၊ လယ္ယာသုံးပစၥည္းမ်ား၊ ေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္၊ သုံးဘီးဆုိင္ကယ္၊ ေလွ၊ ငါးဖမ္းပုိက္ စသည္ျဖင့္ အခင္းအက်င္းမ်ား ျပသထားသည့္ ဆုိင္ခန္းမ်ား ပါ၀င္သည္။

သမ၀ါယမအသင္းမွ အသင္း၀င္မ်ားအား လူမႈေရးရန္ပုံေငြမ်ား၊ က်န္းမာေရး ေထာက္ပ့ံေငြမ်ားႏွင့္ အက်ဳိးခံစားခြင့္မ်ားအားလည္း ေထာက္ပံ့ေပးလ်က္ရွိရာ လက္ရွိအခ်ိန္အထိ သိန္းေပါင္း ၉၀၀ အား ေထာက္ပံ့ေပးၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

EMG

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...