ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ေလးဦးအနက္ တစ္ဦးနႈန္းဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ၂၀ ပတ္အတြင္း ကိုယ္၀န္ပ်က္က်တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ရတဲ့ အေၾကာင္းေတြကေတာ့ မိခင္ အသက္အရြယ္ၾကီးတာ၊ သေနၶတည္တဲ့ အေနအထား မမွန္တာ၊ သေနၶသား ၾကီးထြားဖံြ့ျဖိုးမႈ ပံုမမွန္တာနဲ့ ေဟာ္မုန္း မမွ်တတာစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို ျပင္ပ ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေနေၾကာင့္လည္း မေတာ္တဆ ထိခိုက္ျပီး ကိုယ္၀န္ပ်က္က် ရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမို်းသမီးေတြ အေနနဲ့ ကိုယ္၀န္မပ်က္က်ဘဲ ေအာင္ျမင္စြာ ကေလးေမြးဖြားနိုင္ဖို့ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ေတာ့မယ့္ သတိေပး လကၡဏာေတြကို သိနားလည္ထားဖို့ လိုပါတယ္။
(၁) ထံုးစံ မဟုတ္ေသာ မိန္းမကိုယ္ အရည္ဆင္းမႈကို သတိထားပါ။
ဒါက ကိုယ္၀န္ ပ်က္က်ခ်င္တဲ့ သတိေပး လကၡဏာ တစ္ရပ္ပါ။ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်တဲ့ အမို်းသမီးတိုင္း မိန္းမကိုယ္ကေန ပံုမမွန္ အရည္ဆင္းတာကို ၾကံုေတြ့ရတတ္ ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ အေစာပိုင္းမွာ ထံုးစံမဟုတ္တဲ့ မိန္းမကိုယ္ အရည္ဆင္းတာ၊ ေသြးအနည္းငယ္ ဆင္းတာေတြ ျဖစ္ရင္ေတာင္ ေသခ်ာဂရုစိုက္ ကုသမႈ ခံယူပါက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ျပည့္တဲ့အထိ ေနနိုင္ျပီး ကေလးကို က်န္းက်န္းမာမာ ေမြးဖြားရတတ္ပါတယ္။
* မိန္းမကိုယ္ကေန ပန္းေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အခဲြ်ရည္ ဆင္းတာ ဒါမွမဟုတ္ အရည္မ်ားမ်ား ရုတ္တရက္ ဆင္းတာဟာ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခ်င္တဲ့ လကၡဏာပါ။
* ဗိုက္ေအာင့္တာနဲ့ တဲြျပီး ဒါမွမဟုတ္ ဗိုက္မေအာင့္ဘဲ အနီေရာင္နဲ့ အညိုေရာင္ ေသြးစ ဆင္းရင္ သတိထားပါ။ ကိုယ္၀န္ ပ်က္က်မႈတိုင္း ေသြးမဆင္းပါဘူး။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခိ်န္မွာ ေသြးမ်ားမ်ား ဆင္းတာနဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ ေ၀ဒနာ တဲြျဖစ္ရင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်နိုင္တဲ့ အနၱရာယ္ရိွတဲ့ လကၡဏာပါ။
* ဆီးသြားရင္း ေသြးခဲစ ပါရင္ ဆရာ၀န္နဲ့ ခ်က္ခ်င္းျပပါ။
(၂) ခါး သို့မဟုတ္ ၀မ္းဗိုက္ နာက်င္မႈ သိသိသာသာ ခံစားရလွ်င္ သတိျပုပါ။ အမို်းသမီး အမ်ားစုဟာ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခါနီး ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခိ်န္ အေတာအတြင္း ရာသီလာစဥ္ကထက္ ပိုဆိုးတဲ့ ခါးနာေ၀ဒနာ၊ ဗိုက္နာတာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ ေအာက္ပိုင္း နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ရဲ့ ခနၶာကိုယ္က သေနၶသားကို တြန္းထုတ္ေနသလို ထင္ရေစပါတယ္။ တခို့်အမို်းသမီးေတြမွာ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခ်င္တဲ့ အခါ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာက အသက္ရွူဖို့ ခက္ခဲေလာက္ ေအာင္ကို ဗိုက္နာတာပါ။
(၃) နာက်င္မႈ ခံစားရခိ်န္ကို တိုင္းတာပါ။
ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခါနီး အခိ်န္မွာ ကေလးေမြးခါနီး ခံစားရတဲ့ ၀မ္းဗိုက္ကံု့်လိုက္၊ က်ဥ္းလိုက္ ျဖစ္တဲ့ နာက်င္မႈမို်း ခံစားရတတ္ ပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ ကံု့်လိုက္၊က်ဥ္းလိုက္ ျဖစ္တာက အလြန္ နာက်င္ျပီး၅-၂၀ မိနစ္ၾကာ နီးပါး ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီေလာက္ အခိ်န္ၾကာ ၀မ္းဗိုက္နာက်င္ေနရင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခ်င္တဲ့ နိမိတ္ပံုရိပ္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ လမေစ့ခင္ ကေလးေမြးဖြားမႈ မျဖစ္ေအာင္ ေဆးရံုကို အျမန္ သြားသင့္ပါတယ္။
(၄) ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ေလ်ာ့က်မႈကို သတိထားပါ။
ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခ်င္တဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ဟာ ကိုယ္အေလးခိ်န္ တိုးမလာဘဲ ေလ်ာ့က်လာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Tips!
* အရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္က ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ဖူးရင္ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်နိုင္ေျခ မ်ားတဲ့အတြက္ အထူးသတိထားပါ။
* ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္ဖို့ မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ကိုအာဟာရျပည့္ျပည့္၀၀ ရရိွေအာင္ စားပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ အတြင္း သားဖြားမီးယပ္ အထူးကု ဆရာ၀န္နဲ့ ပံုမွန္ျပသပါ။ အရင္ကိုယ္၀န္က ပ်က္က်ဖူးတယ္ ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ကို ေျပာျပထားပါ။
* ၀မ္းနည္းမႈ၊ ေၾကကဲြမႈ စတဲ့ ဖိစီးမႈ ေ၀ဒနာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ ပ်က္က်နိုင္ေျခ ရိွပါတယ္။ စိတ္ပူပင္ ေသာက မ်ားေနရင္ စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ တိုးတက္လာေစဖို့ အားေပးသူေတြ၊ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ့ ဘာသာေရးဆိုင္ရာ အၾကီးအကဲေတြနဲ့ ေတြ့ဆံု ေဆြးေနြးသင့္ပါတယ္။
* ဖ်ားတာ၊ အေရျပားကေန ေသြးအဆက္မျပတ္ ထြက္တာေတြလို ကူးစက္ပိုး၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ ပ်က္က်နိုင္ေျခ ရိွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုး၀င္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ့ ျပသပါ။
* အရက္ ေသာက္တာ၊ ေဆးရြက္ၾကီးနဲ့ ေဆးလိပ္သံုးစဲြတာ၊ မူးယစ္ေဆး၀ါး သံုးတာေတြလို ဘ၀ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံ မမွန္တာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်နိုင္ေျခ ရိွပါတယ္။ အဆိပ္ရိွတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ့ ထိေတြ့မႈေၾကာင့္လည္း ကိုယ္၀န္ ပ်က္က်ရတတ္ ပါတယ္။
* အရင္က မၾကာခဏ ကိုယ္၀န္ ပ်က္က်ဖူးတဲ့ အမို်းသမီးေတြဟာ ေဟာ္မုန္း မမွ်တတာ၊ ေရာဂါ ေ၀ဒနာရိွတာ စတဲ့ အေျခအေနေတြ ရိွေနသလား ဆိုတာ ဆန္းစစ္ဖို့ လိုပါတယ္။ အခုတစ္ၾကိမ္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မႈ မျဖစ္ေစဖို့ မွ်တတဲ့ အာဟာရ၊ အနၱရာယ္ကင္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ေရးနဲ့ က်န္းမာေဘးကင္းတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေနေတြ ရိွသင့္ပါတယ္။
* ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမို်းသမီးေတြ အေနနဲ့ ကိုယ္၀န္ ပ်က္က်ေတာ့မယ့္ လကၡဏာေတြ အရိပ္အေယာင္ ျပသေနရင္ နားနားေနေန လဲွေနပါ။ ျဖစ္နိုင္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ့ ခ်က္ခ်င္းျပပါ။
0 comments:
Post a Comment