တစ္ေန႔လံုး အလုပ္မွာ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ခဲ့ရ၊ ကေလးေတြကို ထိန္းခဲ့ရ၊ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနနဲ႔ ထိေတြ႕ခဲ့ရ….. ဒီလိုအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ အသားအေရဟာ ထိခိုက္ ညစ္ႏြမ္းေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ထိခိုက္ပ်က္စီးတာ အခ်ိန္ၾကာလာရင္ အသားအေရ အိုမင္းလာၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
ညဘက္မွာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ အေရျပားရဲ႕ တင္းအားနဲ႔ အေရာင္ကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ၿပီး အေရျပား အျပစ္အနာအဆာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစကာ အေရျပားကို စိုျပည္တင္းရင္း လွပေစပါတယ္။ ညဘက္မွာ အသားအေရကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းသိမ္းမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ အေရျပားကို ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစၿပီး အနာက်က္ေစကာ အေရျပားကို တင္းရင္းလွပေစပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႔က ညဘက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းအတြက္ အေျခခံအခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး
သင္က မိတ္ကပ္လိမ္းသူျဖစ္ရင္ ပထမဆံုးအခ်က္က မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႔ အမ်ဳိးအစားေကာင္းတဲ့ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး (Make-up Remover) ကို သံုးပါ။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ မိတ္ကပ္ေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးရင္ သင့္မ်က္ႏွာမွာ အညစ္အေၾကးနဲ႔ မိတ္ကပ္ေတြ ႂကြင္းက်န္ ကပ္ၿငိတာမ်ဳိးမျဖစ္ဘဲ သန္႔စင္သြားပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးရင္ အေရျပားရဲ႕ စံဓာတ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းဖို႔ အယ္လ္ကိုေဟာ မပါတဲ့ တိုနာထဲစိမ္ထားတဲ့ ဂြမ္းစနဲ႔ ပြတ္ေပးလိုက္ရင္ အဆီေတြပါ ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။
(၂) မ်က္ႏွာသစ္ေဆး
မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းအေရျပားကို မ်က္ႏွာသစ္ေဆး လိမ္းၿပီး ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ၾကက္သီးေႏြးေရကို သံုးၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းကို ေသခ်ာ ေဆးေၾကာေပးပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ သစ္တာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ပိုးမႊားေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ၾကက္သီးေႏြးေရက ေခၽြးေပါက္ကို ပြင့္ေစၿပီး ေခၽြးေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြကို ထြက္ရွိ သြားေစပါတယ္။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သုတ္ေပးပါ။
(၃) အိုင္းခရင္မ္
မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္မွာ အဆီဂလင္း မရွိတဲ့အတြက္ မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ အေရျပားမွာ အိုင္းခရင္မ္ လိမ္းတာက အေရျပားကို အားျဖည့္ေပးၿပီး မ်က္ဝန္းအိတ္ ေဖာင္းတာနဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳတာတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ညဘက္မွာ အိုင္းခရင္မ္ လိမ္းၿပီးမွ အိပ္ရာဝင္ပါ။
(၄) ႏႈတ္ခမ္းထိန္းသိမ္းမႈ
ႏႈတ္ခမ္းသားကို ၾကက္သီးေႏြးေရထဲ ဆြတ္ထားတဲ့၊ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ အဝတ္စနဲ႔ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးရင္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အေရျပားေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းသား စိုျပည္တင္းရင္းေအာင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး အဆီဆိုးေပးပါ။
(၅) အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္
အေရျပားကို စိုျပည္ေစမယ့္ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို လိမ္းပါ။ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို ေရြးခ်ယ္ရာမွာ ဓာတုပစၥည္း မပါတာေရြးပါ။ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ဟာ အေရျပားဆဲလ္ေသ၊ ေလထုညစ္ညမ္းမႈနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြေၾကာင့္ အေရျပား ညစ္ႏြမ္းမႈတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အေရျပားကို ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြရရွိေအာင္ ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆဲလ္သစ္ ျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးၿပီး အေရျပား တင္းရင္းေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးပါတယ္။ အေရျပားေပၚက အမည္းစက္၊ အေရးေၾကာင္း၊ သက္ႀကီးအစက္အေျပာက္နဲ႔ ပါးေရတြန္႔တာေတြကိုလည္း ကင္းေဝးေစပါတယ္။
Tip!
ညဘက္မွာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ အခ်ိန္ ငါးမိနစ္ေလာက္ပဲ လိုအပ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္ငါးမိနစ္ေပးၿပီး အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတာေၾကာင့္ ႏုပ်ဳိတဲ့ အသြင္ကို ျဖစ္ေစ႐ံုသာမက အေရျပားကို ေခ်ာေမြ႕ ႏူးညံ့ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းၿပီး ဘယ္ေတာ့မွ မအိပ္ပါနဲ႔။ မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းၿပီး အိပ္တာၾကာလာရင္ အသားအေရကို ႏြမ္းနယ္ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံနဲ႔ အဖုအပိမ့္ေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္နဲ႔အတူ Serum ကိုပါ လိမ္းေပးရင္ အသားအေရကို ပိုမို တင္းရင္းေစပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းပါးပါး ထင္ေနတဲ့ ေနရာေတြကို မ်ားမ်ားလိမ္းၿပီး အိပ္စက္ေပးပါ။
ဇြန္
0 comments:
Post a Comment