ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း အက်ိဳး (၁၀) ပါး

၁)အသက္ရွဳလိုု႔ ေကာင္းလာျပီး က်န္းမာရႊင္လန္းလာမယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္ျပီး ရင္...........

က) မိနစ္ႏွစ္ဆယ္အတြင္းမွာကိုု Blood Pressure ေသြးေပါင္ခ်ိန္က ပံုုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားႏိုုင္တယ္။

ခ) ၈ နာရီအတြင္းမွာ Nicotine နီကိုုတင္းဓာတ္နဲ႔ CO ကာဘြန္မိုုေနာက္ဆိုုက္ ဓာတ္ေတြက တစ္၀က္က်သြားမယ္။ Oxygen ေအာက္စီဂ်င္ကပံုုမွန္ ျပန္ျဖစ္သြားမယ္။

ဂ) ၄၈ နာရီအတြင္းမွာ Nicotine နီကိုုတင္း ဓာတ္ေတြ ကိုုယ္ထဲက ရွင္းသြားမယ္။

ဃ) ၇၂ နာရီအတြင္းမွာ အဆုုတ္ျပြန္ေတြ ေတာင္႔တင္းတာေလ်ာ႔သြားျပီး အသက္ရွဴလိုု႔ ေကာင္းလာမယ္။

င) ၂ ပါတ္ကေန ၁၂ ပါတ္ႀကာရင္ ေသြားလွည္႔ပတ္မွဳက ပုုံမွန္ ျပန္ျဖစ္သြားလိမ္႔မယ္။

စ) ၃၉ ပါတ္ႀကာရင္ Cough ေခ်ာင္းဆိုုး၊ Wheeze ရင္ႀကပ္တာေတြ ေကာင္းလာျပီး အဆုုပ္ရဲ ႔ ၁၀%ပိုုေကင္းလာမယ္။

ဆ) ၅ ႏွစ္ေနရင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ႔ သူေတြထက္ ႏွလံုုးေသြးေႀကာ ပိတ္တဲ႔ ႏွဳန္းက တစ္၀က္က်သြား လိမ္႔မယ္။

ဇ) ၁၀ ႏွစ္ေနရင္ Lung Cancer အဆုုပ္ကင္ဆာ ျဖစ္တဲ႔ႏွဳန္းက ဆက္ေသာက္ သူေတြ ထက္ ထက္၀က္က်သြားမယ္။

၂) ေသြးေလလွည္႔ပတ္တာ မေကာင္းတဲ႔ ေရာဂါေႀကာင္႔ ေျခလက္ ပုုပ္တာ၊ ျဖတ္ရတာေတြ နည္းသြားမယ္။

၃) ကိုုယ္နဲ႔ အတူေနထိုုင္တဲ႔ သူေတြကိုု ေဆးလိပ္ျပာေတြ၊ မီးခိုုးေတြကတစ္ဆင္႔ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတာေတြကိုု နည္းသြားေစမယ္။ ေဆးလိပ္ျပာေတြ၊ မီးခိုုး ေတြထဲမွာ Arsenic အာဆင္းနစ္ဓာတ္၊ Benzene ဘင္ဇင္းဓာတ္ နဲ႔ Cyanide ဆိုုင္ယာႏုုိက္ဓာတ္ ေတြပါတယ္။ Arsenic အာဆင္းနစ္ဓာတ္ နဲ႔ Benzene ဘင္ဇင္းဓာတ္ ေတြက ကင္ဆာျဖစ္ေစတတ္တယ္။

၄) ကိုုယ္႔ရဲ ႔ ရင္ေသြးေတြ Bronchitis အဆုုတ္ျပြန္ေရာင္၊ Pneumonia အဆုုတ္ အေအးမိ၊ Asthma ပန္းနာေရာဂါ၊ Meningitis ဦးေဏွာက္ အေမွးေရာင္ ေရာဂါနဲ႔ Ear Infection နားျပည္ယိုုတာေတြ နည္းသြားေစမယ္။

၅) ကေလးလိုုခ်င္တဲ႔ သူေတြ ကေလးျမံဳတာ နည္းသြားျပီး ကိုုယ္၀န္ေဆာင္ ရင္လည္း ရင္ေသြးက က်န္းမာမယ္။

၆) အဆုုပ္ကင္ဆာ၊ ႏွလံုုးနဲ႔ အဆုုပ္ေရာဂါ ေတြေႀကာင္႔ျဖစ္မဲ႔ မက်န္းမာမွဳ၊ ေသဆံုုးမွဳေတြ နည္းသြားမယ္။

ရ) ေငြေႀကးကုုန္က်တာ နည္းသြားမယ္။

ဂ) အသားအရည္ စိုုေျပလာျပီး သြားေတြလည္း ပိုုလွလာမယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္တဲ႔ သူေတြက ရုုပ္ရင္႔တယ္။

၉ ) လွ်ာက အရသာခံႏိုုင္တာ ပိုုေကာင္းလာလိုု႔ အစားအေသာက္ေတြစားတာ ပိုုျပီး အရသာရွိလာမယ္။

၁၀) ကိုုယ္စီးတဲ႔ကားနဲ႔ မိမိအိမ္ အနံ႔အသက္ေတြ ေကာင္းလာျပီး မီးေဘး အႏၱရာယ္ကလည္း နည္းသြားမယ္။

------------------------------------------------

ျမန္မာႏွလံုုးေဖာင္ေဒးရွင္း